Как часто нужно менять подушки и почему. Враги в вашей постели: как часто менять спальные принадлежности? Каких видов бывают подушки

Комфортный, крепкий и здоровый сон почти на 100% зависит от выбора спального места (хорошей кровати или дивана) и таких элементов, как матрасы, постельное белье, а также подушки и одеяла. Почему-то многим кажется, что достаточно один раз вложить деньги в эти изделия, и их услугами можно пользоваться на протяжении всей жизни. К сожалению, это не так.

Ничто не может противостоять влиянию времени, у всего есть срок годности. Не только у продуктов, но и у мебели, и у других вещей. Не обманывайтесь, даже если вы купили отличную деревянную кровать с полной комплектацией, то это еще не все. Срок службы матраса значительно меньше каркаса, так что вы будете должны поменять его через некоторое время. В определенный момент подушки и одеяла становятся не такими мягкими и удобными, как прежде. Это значит, что пришло время позаботиться о смене аксессуаров для сна.

Причем вне зависимости от того дешево стоили подушки и одеяла или дорого: в любом случае их необходимо обновлять регулярно. Даже если вам кажется, что все ок, за годы изделия впитали немало пота и грязи, так что нормы гигиены требуют.

Специалисты советуют радовать себя новым одеялом минимум каждое десятилетие, а подушкой – и того чаще – каждые 3-4 года : это зависит о того, какие материалы использовались для изготовления этих элементов для сна, а также от того, как их владелец за ними ухаживал.

Если на вашей кровати красуется подушка с искусственным наполнителем, не поленитесь каждое утро ее взбивать. Ваша ночная компаньонка дольше сохранит свою пышность и форму, если вы будете периодически ее проветривать и несколько раз в год стирать в обычной стиральной машинке, выбрав опцию «деликатная стирка». Если вы отдаете предпочтение всему натуральному, в том числе натуральным наполнителям для подушки, то такое изделие следует время от времени поручать специалистам химчистки для дезинфекции пуха. Такие изделия также любят свежий воздух, поэтому их нужно регулярно проветривать и, в случае необходимости, просушивать. Но эти меры действенны и эффективны только в первые несколько лет эксплуатации таких аксессуаров для сна. Далее необходимо купить новые подушки.

Нуждаются в дополнительном уходе и одеяла. Проще всего ухаживать за синтетическими изделиями – их тоже можно стирать в стиральной машинке. Шерстяные одеяла и пледы следует раз в два месяца выносить на открытый воздух для проветривания. Что касается стирки, то эта процедура для них не противопоказана, за исключением режима «отжим». Если вы любитель поспать под пуховыми или ватными одеялами, их чистку лучше всего поручить профессионалам.

Многие считают постельные принадлежности предметами, которые приобретаются один раз. Люди даже не предполагают, что подушки со временем требуют замены. Однако спальные аксессуары не могут служить вечно. Если не менять подушки, может развиться бессонница и даже аллергическая реакция.

Подушки и другие спальные принадлежности - основной источник аллергии в доме. Часто именно аксессуары для сна становятся причиной кожных заболеваний. Подушки со временем накапливают отмершую кожу, масла и другие микроэлементы. Чтобы не спровоцировать негативную реакцию организма, подушки необходимо менять.

Когда пора купить новую подушку?

Исследователи из Великобритании утверждают, что оптимальный период замены подушки - ежегодно. Именно за это время в подушке скапливаются вредоносные микроорганизмы. Наиболее опасные из них - пылевые клещи. Они вызывают серьезную астму у людей склонных к проявлению аллергии. Кроме того, старая подушка часто становится причиной угревой сыпи.

Разумеется, все мы регулярно меняем постельное белье. Проблема в том, что вредоносная грязь скапливается в самих подушках. Их люди стирают редко. Да и не просто высушить подушку, сохранив ее прежнюю форму. Специалисты рекомендуют стирать и просушивать подушки как минимум каждые полгода.

Исследователи проводили социологические опросы. 60% участников сообщили, что меняют подушки, когда они становятся тонкими. Однако пройдут десятилетия прежде чем спальные принадлежности потеряют форму. Если вы пользуетесь подушкой более двух лет, настало время ее обновить. Срок годности одеяла чуть больше - пять лет.

Из-за нарушений сроков эксплуатации спальных принадлежностей у людей возникают проблемы. Старая подушка часто становится причиной:

  • заболеваний, связанных с шеей и позвоночником;
  • астмы;
  • аллергии;
  • угревой сыпи;
  • перхоти.

Какие подушки предпочтительнее?

От качественного сна зависит настроение в течение дня. Подушка должна быть не только удобной, но и полезной. Самый оптимальный вариант для дома - ортопедическая подушка из гипоаллергенного материала.

Популярное сырье для изготовления подушек - латекс. Он абсолютно гипоаллергенный, а его состав препятствует размножению вредных организмов. Таким образом, ортопедическая подушка из латекса прослужит, принося пользу, дольше.

Ортопедическая подушка обеспечит комфортный сон. Материал изготовления способен пропускать через себя потоки воздуха при проветривании помещения. Благодаря возможности циркуляции, вредные вещества не застаиваются в подушке.

Ортопедическая подушка из латекса обеспечивает правильное положение шеи во сне. Обладая эластичностью и пружинистостью, такая подушка предотвращает заболевания позвоночника. Латексная подушка - гарантия здорового сна без негативного влияния на организм.

Как показывает статистика, даже те из нас, кто знает, как часто надо менять подушки, редко придерживаются установленных правил. А ведь их игнорирование может сказаться не только на качестве сна, но и здоровье человека. Конечно, можно руководствоваться сроками, прописанными на этикетке изделия, но нельзя не принимать во внимание и индивидуальные особенности использования предметов.

Продолжительность эксплуатации во многом зависит от типа и качества наполнителя, но решающую роль играет текущее состояние предмета.

Зачем нужно менять подушки для сна?

  • Хронические головные и мышечные боли. Из-за неправильного положения головы пережимаются кровеносные сосуды и нервы в области шеи. На фоне этого человек ощущает болезненные ощущения, которые через какое-то время уже не снимаются даже лекарственными препаратами.

Все эти моменты негативно влияют на качество сна. Он становится поверхностным, беспокойным. Именно из-за старых и «любимых» подушек люди чаще всего не высыпаются и даже после нескольких часов, проведенных в постели, чувствуют себя разбитыми и уставшими.

Каковы сроки службы стандартных подушек?

Чтобы понять, что подушку пора заменить, не обязательно даже следить за показателем времени ее использования. О приобретении нового изделия следует задуматься при обнаружении следующих моментов:

  • Сон перестал приносит удовлетворение. Отмечается ухудшение самочувствия без видимых причин (кашель, насморк, бессонница, кошмары, головные боли и даже высыпание перхоти).
  • Изделие утратило первоначальную однородность, наполнитель пошел комками.
  • Подушка не поддерживает свою изначальную геометрическую форму.
  • От предмета исходит стойкий специфический запах, которого раньше не было, и который не исчезает даже после стирки.

Вообще, привычные большинству перьевые подушки не должны использоваться более 5-7 лет. Если их качество изначально было не самым высоким, то заменить их лучше уже через 3-4 года. Многие терапевты вообще рекомендуют приобретать новые изделия каждые 2 года, даже если не появились признаки их изнашивания.

Когда человек спит, его организм продолжает работать. Ворочаясь во сне, происходит сдавливание подушки, в свою очередь, она впитывает выделяемый кожный жир и пот. Длительное пользование подушкой отпечатывается на ней пятнами и деформациями. Однако это только вершина айсберга, которая делает ее непривлекательной внешне. Истинная угроза таится внутри и не видна не вооруженным глазом.

Кто-кто в подушке живет?

За время своего использования подушка полюбилась не только вам, но и квартирным клещам, которые нашли в ней безопасное место для существования. Клещи провоцируют аллергические реакции, обструктивный бронхит и бронхиальную астму. Старая подушка часто является причиной угревой сыпи на лице.

Чувствовать как «у себя дома» клещи будут при влажности выше 40%. Добиться таких показателей в сложно, особенно если речь идет о или одеяле, в которых уровень влажности поддерживается испарениями организма. Особой любовью у клещей пользуются перьевые изделия.

Еще один факт, указывающий на необходимость замены – утрата формы. Продавленная и промятая подушка не способна обеспечить надежную поддержку голове. Гарантировать здоровый сон может только подушка, которая полностью заполняет пробел между плечами и головой, когда вы лежите на спине. Если вы предпочитаете спать на боку, выбирайте изначально плоские постельные принадлежности.

Профилактические меры

Срок службы подушки не должен превышать 2,5–3 лет. В качестве профилактических мер можно выбрать старый «бабушкин» метод – летнее просушивание на солнце. Надежным помощником в борьбе с чрезмерной влажностью станет электрическая грелка.

Если вы только собираетесь приобретать новую подушку, отдайте предпочтение качественному синтетическому наполнителю. Однако даже синтетические постельные принадлежности требуют систематической стирки и чистки не реже двух раз в год. Для тех, кто страдает аллергией, процедуры по очистке следует проводить каждые 3–4 месяца.

К натуральным подушкам требуется особый подход, для их долговечности и безопасности для окружающих проводится переборка. Процедуру необходимо проводить каждые 1–2 года. В ее выполнение невозможно и требует обращения к специалистам.

Популярный метод замораживания способен убить «непрошенных гостей» в вашей подушке, но погибшие насекомые так же опасны, как и живые.

Любая вещь, которой пользуется человек, постепенно изнашивается и нуждается в замене. Но подушками и одеялами мы привыкли пользоваться годами, если не десятилетиями. Правильно ли это и насколько часто их нужно менять?

Принадлежности для сна, как и одежда или обувь, постепенно теряют свой внешний вид. Но мы этого даже не замечаем, продолжая спать на любимой подушке, укрываясь привычным за долгие годы одеялом. Как часто необходимо менять эти спальные принадлежности, и чем грозит такая «преданность» постельному белью?

Почему важно следить за состоянием подушек и одеял

Комфортный и крепкий сон – залог здоровья человека, хорошего настроения в течение дня, показателей работоспособности. Как мы спим, зависит от правильного выбора спального места (кровать, диван или надувная конструкция) и спальных принадлежностей, к которым, помимо матраса и постельного белья, относятся подушка и одеяло. Многие считают, что такие изделия стоит покупать единожды и пользоваться затем на протяжении всей жизни. Но такой подход не совсем правильный.

Через некоторое время подушка и одеяло теряют былую форму и удобство, а качество сна из-за этого постепенно снижается. Из-за этого могут начаться проблемы с шеей – продавленная подушка не дает голове необходимой поддержки.

Вдобавок многие не подвергают одеяла и подушки достаточным гигиеническим процедурам (чистка, смена пододеяльников, наволочек) или делают это недостаточно часто, из-за чего в подушке и одеяле собирается много пота и пыли. В случае с натуральными наполнителями спальных принадлежностей они могут стать средой обитания для бельевых клещей, которые раздражают слизистую, провоцируют развитие аллергических реакций и даже могут вызвать астму. Кроме этого, в подушке могут скапливаться отмершие частички кожи, жир и пыль, что может вызывать угревую сыпь.

Таким образом, даже самый качественный материал под воздействием внешних факторов лишается своих полезных свойств и нуждается в замене. Поэтому очень важно внимательно следить за состоянием одеял, подушек и других спальных принадлежностей и не забывать их периодически обновлять.

Одеяло и подушка: как часто менять?

Как понять, что пора менять постельные принадлежности

Вне зависимости от того, сколько времени служит вам подушка или одеяло, стоит задуматься об их замене при таких негативных признаках:

Боли в шее и спине;

Плохое качество сна (в том числе и храп или бессоница);

Недостаточный обогрев тела (даже под толстым одеялом вам холодно);

Наполнитель стал собираться комками, утратилась однородность;

Прорехи в одеяльном полотне;

Неприятный запах (даже после стирки или химчистки).

Учтите, спальные принадлежности нуждаются в соответствующем уходе, который детально описывается в инструкции по эксплуатации, при этом все противопоказанные действия только увеличат износ или ухудшат изделие. Например, после стирки подушка с эффектом памяти или растительным наполнителем полностью утратит свой внешний вид и полезные свойства. При этом большинство одеял и подушек можно чистить в профессиональной химчистке, проветривать и просушивать, но не под прямыми солнечными лучами.

Поэтому уделите особое внимание выбору качественных, подходящих по размерам спальных принадлежностей. Также стоит подобрать и наволочки, чтобы одеяла и подушки подвергались меньшему износу. Следите за состоянием своих спальных принадлежностей и берегите свое здоровье!