Одно время я постоянно загорала в солярии. В моем арсенале было всё, что только можно- крема До(отдельно для ног, для тела, для лица, и даже для губ ), крема После, средства для сохранения загара, и т.д. А так же после фанатичного серфинга интернета на тему "как усилисть загар", я стала пить морковные соки и фреши, так как каротин способствует красивому и темному загару. Как я поняла, каротин содержится во всех оранжевых плодах: морковь, тыква, абрикосы и т.д. Но на самом деле у морковного сока есть 1 минус - если его перепить, то наступает чувство утомленности и сонливости. Это правда! Я всё равно частенько пила эти фреши, как говорится, пользы ради и загара для. Кстати, сразу скажу - загораю я очень тяжело, кожа у меня белая и склонна скорее к ожогу, чем к загару. Итак, однажды, мы собрались с подругой на море, и пошли в аптеку, чтобы заранее закупиться тем, что нам может пригодиться (янтарную кислоту от похмелья, таблетки от поноса , пластыри и прочее-прочее, чтоб если что не бегать в незнакомом городе в поисках аптеки). В процессе покупки я вдруг увидела этот пузырек, на котором было крупно написано С КАРОТИНОМ. У меня сразу в голове мысль "Значит загар должен усилить!". Подруга тоже воодушевилась, но, скорее, тем витаминным коктейлем, который содержится в Ветороне. Так мы его купили. Применяли весь отпуск, 2 недели, на завтрак. Лично мне больше всего нравится капать его в персиковый сок ОБРАЩАЮ ВНИМАНИЕ, что препарат гипер-мега-оранжевый. Ну просто нереально въедливый, так что надо очень осторожно с ним. Если развести его в воде, например, взять с собой на море воду+ несколько капель Веторона, и из бутылки по пути пара капель попадет на другие вещи, то скорее всего, уже не отстирается. Веторон в чистом виде вообще ядрёная оранжевая субстанция. Так что персиковый сок с Ветороном сразу приобретает прикольный яркий тропический цвет. Ну и по вкусу - пить приятно. Мне просто кажется, что вкус у самого средства немного мыльный, и с водой пить его не очень. А вот сок - самое то, вообще не чувствуется этого мыла. ЕЩЕ ОБРАЩАЮ ВНИМАНИЕ, что Веторон это источник витамина А, который накапливается в организме, и может быть очень опасен в переизбытке. Так что если вы пьете витаминный комплекс, в котором уже есть этот витамин - не совмещайте с Ветороном! Ну а теперь самое главное - о загаре. Веторон реально усиливает загар, причем очень! Это мой летний помощник в получении дозы витаминов и красивого загара! Пожалуй, самые показательные фото - с того самого отпуска. Вот середина отпуска

Вот уже в самолете, летим домой) На лице пудра Египетская земля, но по шее и рукам видно, как я загорела. Для моей кожи это нонсенс!

К названию поста хочется так же добавить – для безопасного загара. И это гораздо важнее любой красоты. Сейчас всем уже очевидно, что загар и солнце не являются друзьями следящей за собой девушки, от них свою кожу надо оберегать.

Не случайно во всём мире растёт производство солнцезащитных средств, УФ фильтры не добавляют разве, что в пищу, появляются всё новые витаминные комплексы защитного действия. Поэтому безрадостная перспектива превращения в бледных поганок во имя сохранения красоты, нам с вами, к счастью, уже не грозит.

Но давайте уже воспользуемся тем, что предлагают нам лучшие производители БАДов для безопасного и красивого загара. Мнения типа «лучше налегать на фрукты, чем пить какие-то БАДы» в данном случае неуместны: ни в каком современном фрукте не содержится то количество антиоксидантов, которое способно защитить кожу.

Солнцезащитные БАДы предназначены для тех, кто думает о будущем своей кожи, и намерен сохранить её в идеальном состоянии до старости. В составе обычно присутствуют антиоксиданты, витамины и растительные экстракты – ускорители выработки меланина.

Все мы наслышаны о том, что с загаром связан ряд опасностей - фотостарение, проблемы с пигментацией и даже онкологические заболевания. С другой стороны, ультрафиолетовые лучи полезны: они помогают выработке витамина D в организме, улучшают настроение, укрепляют иммунную систему, подсушивают жирную кожу.

Так в чем же истина? Солнце – друг или враг?

На самом деле, солнце, как и все в этой жизни, полезно в меру. Так же, например, полезно вино, но последствия злоупотребления им знают все. Категорически загорать нельзя только людям, перенесшим онкологические заболевания или находящимся в группе риска.

К счастью, сегодня не обязательно выбирать между защитой кожи и загаром, ведь есть довольно простые рецепты получения красивого загара, которые, если ими не пренебрегать, сделают процесс приятным, а результат - быстрым и безопасным.

Давайте разберемся, как правильно загорать и какой должна быть подготовка кожи к загару?

Загар возникает, когда в коже вырабатывается пигмент меланин под воздействием ультрафиолета. Причем воздействие на организм разных типов ультрафиолета неодинаково. Ультрафиолет UV-A стимулирует освобождение меланина, который уже произведен и запасен в клетках кожи. А ультрафиолет UV-B дает команду клеткам производить новый меланин.

Первой фазой загара является лёгкое покраснение кожи - физиологическая эритема. По прошествии нескольких часов кожа начинает темнеть, «приобретая загар».

Однако если ультрафиолетовое излучение слишком интенсивно, то вместо загара есть риск получить солнечный ожог. Это состояние не из приятных: кожа воспаляется и краснеет, возникает жжение, появляются волдыри, может подняться температура.

К сожалению, предупредить солнечные ожоги получается далеко не всегда. Ведь, чтобы получить чрезмерную дозу ультрафиолета вовсе не обязательно долго и целенаправленно лежать на пляже, иногда достаточно полчаса побыть на открытом солнце в полдень.

Витамины для загара: помогут ли они получить ровный красивый загар?

Подготовить кожу к пребыванию на солнце и быстро получить красивый загар без ожогов помогут не только солнцезащитные кремы, но и специальные витамины. Перед загаром рекомендуется принимать витаминные комплексы содержащие каротиноиды - бета-каротин и ликопин.

Бета-каротин для загара чрезвычайно важен - он увеличивает время безопасного нахождения на солнце, способствует получению ровного загара и снижает чувствительность кожи к ультрафиолету.

Ликопин ускоряет выработку меланина и способствует равномерному загару.

Бета-каротин и ликопин входят в состав комплекса Синергин, который рекомендуется принимать накануне отпуска для получения стойкого и безопасного загара.

Не забывайте, что для защиты кожи важна длительность приема бета-каротина. Поэтому подготовка к загару и прием Синергина должны начинаться за 2 недели до начала отпуска. В идеале Синергин следует продолжать принимать все время, пока вы загораете.

Угрожает ли загар молодости кожи? Как предупредить фотостарение и зачем нужны антиоксиданты для загара?

Помимо риска получить солнечный ожог, длительное воздействие на кожу ультрафиолета чревато ухудшением зрения и фотостарением кожи.

Под воздействием UV-лучей в коже образуются свободные радикалы - агрессивные молекулы, которые разрушают белки эластин и коллаген, тем самым снижая тонус и упругость кожи. Также свободные радикалы нарушают целостность стенок клеток – клеточных мембран. При избытке свободных радикалов клетки кожи не успевают восстанавливаться, в результате кожа теряет упругость и «увядает» - образуются морщины. Это явление называется фотостарением кожи.

В отличие от хроностарения (возрастного изменения кожи), фотостарению подвержена даже молодая кожа, поэтому проявляться фотостарение может довольно рано. Наиболее заметны его результаты на открытых участках кожи - лице, шее, предплечьях, в области декольте и на кистях рук. Именно эти участки больше всего подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей.

Помимо усиленного образования морщин фотостарение сопровождается снижением эластичности, повышенной травматичностью кожи и медленным заживанием даже небольших ран и ссадин. Все эти изменения обусловлены не только разрушением белков коллагена и эластина, но также нарушением их синтеза и другими неблагоприятными морфологическими изменениями в коже вследствие разрушающего действия свободных радикалов.

Секреты красивого загара. Витамины и антиоксиданты для загара

Противостоять свободным радикалам наружные средства (солнцезащитные лосьоны и кремы) не в силах. Справиться с их избытком могут только антиоксиданты.

В организме любого человека присутствует определенное количество антиоксидантов, но при избытке свободных радикалов не обойтись без дополнительных защитников.

Один из мощнейших антиоксидантов – витамин Е. Для загара этот витамин крайне важен, поскольку он защищает клеточные мембраны и белки, нейтрализуя молекулы свободных радикалов до того, как они успеют нанести организму вред.

Еще один антиоксидант для загара - коэнзим Q10 (или убихинон). Он замедляет процесс фотостарения, препятствует разрушению структурных волокон эластина и коллагена, предотвращает нехватку в клетках кислорода и уменьшает глубину уже существующих морщин.

Витамин С и витамин Р (рутин) – витамины для загара , которые противостоят свободным радикалам в кровеносных сосудах и межклеточной жидкости.

Бета-каротин, о котором мы уже упоминали ранее, способствует восстановлению поврежденных клеток и улучшению эластичности кожи, а также предохраняет клетки от дальнейшего разрушения.

В состав комплекса Синергин входят 6 мощных природных антиоксидантов, которые помогут сохранить молодость кожи, предупредят фотостарение, гиперпигментацию и значительно снизят риск развития меланомы (рака кожи).

Как защитить глаза от яркого солнца? Достаточно ли солнцезащитных очков?

Яркий свет заставляет нас щуриться, поэтому многие девушки ошибочно полагают, что основное назначение солнцезащитных очков – избежать мимических морщин вокруг глаз. На самом деле, желание зажмуриться на ярком солнце – инстинктивное стремление защитить глаза от ультрафиолета, который очень опасен для сетчатки, хотя его действие проявляется не сразу.

Воздействуя на слизистую оболочку роговицы глаза ультрафиолетовое излучение вызывает ожог (подобный солнечному ожогу на коже). Особенно вредны для глаз лучи спектра A. В отличие от UV-В-лучей, ультрафиолет спектра A может проникать не только в роговицу, но и вглубь глаза, вызывая разрушение хрусталика и сетчатки. Разрушение сетчатки приводит к падению остроты зрения, а денатурация белков, которые входят в состав хрусталика, приводит к его помутнению и увеличению риска развития катаракты.

Действие A-излучения накапливается, именно с этим, по мнению ученых, связаны возрастные изменения зрения и «старческая слепота».

Который встречается в некоторых продуктах, а также доступен в форме биологически активной добавки. В медицине он используется исключительно в качестве профилактики реакций светочувствительности при эритропоэтической протопорфирии (ЭПП).

Нас часто спрашивают об использовании добавки для ускорения загара и подготовки кожи к поездкам в горячие страны. Мы подготовили для вас аргументированный ответ:

Не используйте бета-каротин для загара.

Чем опасен бета-каротин?

Наиболее распространенным побочным эффектом приема данной добавки является каротиновая желтуха (пожелтение ладоней, рук или подошвы ступней; в меньшей степени проявляется на лице) .

То что вы можете принять за загар "в домашних условиях" на самом деле является каротинодермией , то есть изменением пигментации кожи из-за высокого уровня бета-каротина.

Обратите внимание, что пигментация может затронуть не всю кожу, а лишь небольшие ее участки. По сути, Бета-каротин может придать вашей коже оранжевый оттенок . Если вы хотите обзавестись натуральным оливковым загаром, то эта добавка явно не для вас. Хотя, с другой стороны, если вы стремитесь любыми средствами завладеть вниманием публики, то неестественно оранжевый вид - это достаточно эксцентричный образ для того, чтобы о вас заговорили все вокруг. Но в целом это все же напоминает желтуху, которая является признаком избытка билирубина, вызванного рядом заболеваний. Поэтому если врач считает, что у вас желтуха, то обязательно сообщите ему о том, что принимаете подобные добавки.

О других способах загара

Существуют и другие препараты, а также заболевания, которые делают кожу темнее. Однако такое потемнение редко бывает равномерным и напоминает все, что угодно, кроме красивого летнего загара.

В настоящее время многие активно загорают, чтобы выглядеть лучше. Однако не забывайте, что УФ-излучение канцерогенно, ускоряет процессы старения и ухудшает качество кожи. Даже, зная об этом важном факторе, многие пациенты продолжают активно загорать ради недолгой красоты, отказываясь понимать, что таким образом они в долгосрочной перспективе снижают качество и красоту кожи. Эффект заметен далеко не сразу. Но вероятность того, что он проявится в долгосрочной перспективе, крайне высока. Особенно среди тех, кто злоупотребляет загаром и не защищает кожу от УФ-излучения (не использует солнцезащитные средства). Потрясающе красивый загар, которого вы добились регулярными посещениями пляжей и соляриев, продержится на коже пару недель, за которые после вам придется расплачиваться. Степень повреждений и вероятность того, как скоро вы заметите признаки рака, морщины и дерматологические проблемы, зависит от вашего природного цвета кожи (чем темнее человек, тем выше его способность противостоять УФ-излучению), наследственности и времени, которое вы проводите на солнце. Кто-то может заметить негативный эффект уже в 30. Если у вас светлая кожа, то ухудшение ее состояния приведет к тому, что к 30-40 вы уже начнете выглядеть старше своего реального возраста.

Если идея о загорелой коже все равно не дает вам покоя, то на сегодняшний день наилучшим и наименее запутанным решением является автозагар. Используйте его в сочетании с солнцезащитным кремом для защиты кожи и сохранения целостности кожных покровов (и красоты).

Витамин А и кожа

Бета-каротин является предшественником витамина А, поэтому он в целом полезен для кожи. Витамин А используют для лечения кожных заболеваний, его дефицит может привести к ускоренному старению кожи и различным заболеваниям, в том числе связанным с иммунитетом.

Данный витамин является , поэтому его присутствие снижает вероятность некоторых серьезных заболеваний связанных с пребыванием под открытыми лучами солнца. Однако важно правильно оценивать время под открытым солнцем.

Помните о том, что покраснение кожи в ходе загара (физиологическая эритема) может быстро перейти в солнечный ожог, последствия которого доставят вам существенный дискомфорт. Избегайте пребывания на открытом солнце в пиковые часы, а также используйте солнцезащитные крема.