Woran erkennt man, ob die Hand leicht oder schwer ist? „Leichte Hand“: Gibt es dieses Phänomen wirklich? Menschen mit leichten und schweren Händen.

Es stellt sich heraus, dass es für einen Menschen sehr wichtig ist zu wissen, ob seine Hand leicht oder schwer ist, denn diese Tatsache hat großen Einfluss auf den Erfolg. Wenn ein Mensch mit harter Hand etwas für Sie tut, auch wenn er aus tiefstem Herzen die besten Absichten hat, dann wird Ihnen das absolut nichts bringen und kann zum Teil sogar vieles ruinieren.

Mit Hilfe der Hände überträgt ein Mensch einen Teil seines Biofeldes auf andere Menschen sowie auf Gegenstände, wie Bioenergetiker glauben (die Energie der gesamten Aura beeinflusst den Gegenstand, den wir berühren).

Jeder Mensch hat seine eigene Aura. Manche Menschen strahlen mit ihrer Aura hohe Schwingungen aus, die mit der spirituellen Welt verbunden sind, während andere niedrige Schwingungen aussenden, die sich auf die materielle Welt auswirken.

Leichte Hand diejenigen, die Schwingungen aussenden hohes Niveau(Alles, was ein Mensch berührt, wird sich entwickeln und vermehren). Menschen mit einer schweren Hand sollten nicht anfangen, sondern Dinge vervollständigen, es sind diese Menschen, die es schaffen, allen Problemen ein für alle Mal ein Ende zu setzen, daher ist es für jeden Menschen sehr wichtig zu wissen, ob er eine leichte oder eine schwere Hand hat Erstens hängt es davon ab, was ein Mensch im Leben tun wird und wie erfolgreich er in dieser Angelegenheit ist.

Ob Ihre Hand schwer oder leicht ist, können Sie anhand des Geburtsdatums erkennen. Menschen, die in geboren wurden nächsten Tage wird höchstwahrscheinlich haben schwere Hand, diese sind sogenannte komplex Mondtage: 9, 19, 29, 15, 3, 4. Menschen, die an solchen Tagen geboren wurden, haben ziemlich viel Energie. Für solche Menschen läuft im Leben nicht alles reibungslos, und wenn sie mit anderen Menschen interagieren, gewinnen diese unwissentlich viel Energie und haben Probleme in ihrem Leben. Der Mondtag, an dem ein Mensch geboren wurde, bestimmt seine gesamte spätere Energie. Experten raten jedem Menschen, darauf zu achten, an welchem ​​Tag er nach dem heidnischen Kalender geboren wurde, genauer gesagt am Feiertag welcher Gottheit.

Es gibt ein Zeichen dafür, dass ein Verkäufer mit leichter Hand sich nicht mit Waren eindeckt und schnell verkauft und die Kunden immer zufrieden sind.

Ob du willst menschliche Lunge oder eine schwere Hand, wird durch die Tatsache beeinflusst, was seine Vorfahren getan haben. Die Fähigkeit, eine leichte und schwere Hand zu haben, kann aus verschiedenen Gründen vererbt werden. Diese Tatsache ist im genetischen Gedächtnis verankert und kann sich jederzeit manifestieren. Das sogenannte Ahnenkarma beeinflusst die Energie eines Menschen.

Wenn es beispielsweise in einer Familie sehr lange Zeit Henker, Krieger, Schmiede, Lederarbeiter, Küfer und Holzfäller gab, dann wird die Person höchstwahrscheinlich eine schwere Hand haben. Wenn zu Ihren Vorfahren Musiker, Priester, Lehrer und Kaufleute gehörten, können Sie sicher sein, dass Ihre Hand leicht ist.

Um festzustellen, ob Ihre Hand leicht oder schwer ist, lohnt es sich außerdem herauszufinden, welcher Planet an dem Tag regierte, an dem Sie geboren wurden. Menschen, die am Freitag und Donnerstag geboren wurden, haben wahrscheinlich eine leichte Hand (Jupiter, Venus).

Wenn ein Mensch am Samstag oder Dienstag geboren wurde, wird seine Hand höchstwahrscheinlich schwer sein, da diese Tage von Planeten mit niedrigen Schwingungen beherrscht werden – Mars und Saturn. Menschen, die am Montag, Mittwoch und Sonntag geboren sind, haben von Geburt an ein neutrales Handzeichen, da diese Tage von den veränderlichen Planeten Mond, Sonne und Merkur beherrscht werden.

Mithilfe der Handlesen können Sie außerdem feststellen, ob eine Person eine schwere oder leichte Hand hat. Ein erfahrener Handleser kann diese Informationen beim ersten Mal identifizieren. Jeder hat eine Schicksalslinie in seiner Hand. Wenn sie vom Handgelenk ausgeht und deutlich zum sogenannten Saturnberg verläuft, ohne irgendwo zu unterbrechen oder eine Insel oder Unterdrückungskreuze zu bilden, bedeutet dies, dass die Person eine leichte Hand hat, wenn sie jedoch an mehreren Stellen unterbrochen ist oder sich kreuzt Bei anderen Leinen bedeutet dies, dass die Hand schwer ist.

Es wird dazu beitragen, die negativen Eigenschaften einer schweren Hand leicht zu verändern und zu minimieren normaler Essig. Die alten Babylonier verwendeten Essig oft als Energiereiniger. Nach der Jagd wuschen sie sich die Hände, um sie von der Energie des Todes zu reinigen, und gingen anschließend zur Essenszubereitung.

Normaler Essig kehrt schnell die Polarität Ihrer Hände um. Mit seiner Hilfe können Sie Klumpen negativer Energie loswerden. Das Wichtigste, an das man sich erinnern sollte, ist, dass die leichte Hand beginnt und die schwere Hand aufhört. Menschen mit leichten Händen sind am besten in der Landwirtschaft, Tierhaltung oder im Handel tätig; solche Menschen werden ausgezeichnete Krankenschwestern und Barkeeper, Näherinnen und Bäcker.

Menschen mit schwerer Hand sind hervorragende Problemlöser, das sind Ermittler, Anwälte, Chirurgen und sogar Friseure. Es spielt keine Rolle, welche Art von Hand ein Mensch hat, denn die leichte erfüllt ihre Funktionen und die schwere ihre eigenen. Hauptsache, sie bringt den Menschen nur Gutes, und das Gute wird sich bekanntlich auszahlen stattlich.

Was ist eine „leichte Hand“? Wie schreibt man dieses Wort richtig? Konzept und Interpretation.

leichte Hand Wer Glück bringen kann, kann Schwierigkeiten leicht bewältigen. ? Y H-ein Licht Hand. In der Rolle des Skaz. Die Reihenfolge der Wortbestandteile ist nicht festgelegt. - Wer weiß! Vielleicht ist [der Pfadfinder] gestorben, vielleicht ist sein Tod schon vorbei. Er hatte eine leichte Hand. Eine solche Hand des Todes ist schwer zu fassen. Yu. Yakovlev, Eisvogel – Komm schon, Varvara, ich brauche etwas für Glück. Deine Hand ist leicht. Yu. Deutsch, mein lieber Mann. Die Tataren kommen. Sie sagten mir... dass ich eine „leichte Hand“ habe, ich werde bei ihnen kaufen – sie verkaufen sich gut. Ich lache. Ich wähle Schleier. A. Tsvetaeva, Memoiren. „Kein einziger der Bäume, die ich gepflanzt habe, ist gestorben. Sie sagen, ich habe eine leichte Hand. (Sprach-)kultureller Kommentar: Bild der Phraseologie. geht auf den archetypischen, also im kulturellen Bewusstsein der Welt ältesten, Gegensatz „schwer – leicht“ sowie auf die ältesten mythologischen Vorstellungen über die magische Heilfunktion der Hand zurück. „Der Ausdruck ist mit dem Glauben verbunden, dass eine leichte Hand eine glückliche Hand sei, die Glück bringe ... Ein Heiler, ein Heiler, ein rechtschaffener Mann könnte einen Kranken heilen, den Schmerz mit seiner Hand „lindern“, indem er über einen streicht Ein wunder Fleck – sehen Sie, wie er mit der Hand entfernt wurde. Für Menschen mit einer so „leichten“ Hand lief alles gut und deshalb wurden sie früher eingeladen, daran teilzunehmen etwas kaufen. wichtig..., mit einem Wort, um Animismus (d. h. Animation) zu bringen, bei dem ein Teil des physischen Ganzen einer Person – die Hand – als lebendiges, unabhängig funktionierendes Wesen im Sinne einer Phraseologie wahrgenommen wird , die Komponente der Hand wird mit dem somatischen, d in der Bildschöpfung, in der die Hand als natürlicher Körperteil die Person im Bild von „Glück“, „Freiheit“ ersetzt, vgl. ein solches Umdenken der Lichtkomponente in Phraseologieeinheiten und in der Folklore HERZ (S. 600), die Seele fühlt sich besser, es ist leicht auszusteigen, eine glückliche (unglückliche) Hand; leichte Hand alles wird genügen; Seine Hand ist leicht, was er hineinwirft, holt er heraus. Heiraten auch die Idee einer Hand als Pfand, als Erfolgsgarantie: eine Hand zum Abschneiden geben, garantieren; Hier ist meine Hand für dich; Hier ist meine Hand, dass Mehl aus Roggen usw. hergestellt wird. dient im Allgemeinen als Symbol für das Glück von jemandem. und seine Fähigkeit, dieses Glück auf einen anderen zu übertragen. Ähnliche bildliche Ausdrücke gibt es auch in anderen Europäische Sprachen; zum Beispiel darin. - eine leichte (schwere) Hand haben „eine leichte (schwere) Hand haben.“

Das Schweregefühl in den Händen kann bei Überlastung oder starkem Stress stören. In solchen Fällen verschwinden die Beschwerden nach Ruhe und leichter körperlicher Betätigung. Wenn über mehrere Tage hinweg regelmäßig Schweregefühl auftritt, sollten Sie über einen Arztbesuch nachdenken, da sich dieses Symptom in verschiedenen Erscheinungsformen äußern kann pathologische Zustände Körper.

Ursachen für Schweregefühl in den Händen

Je nach Lokalisation des Druck- und Völlegefühls in der Hand kann vom Vorliegen der einen oder anderen Krankheit ausgegangen werden. Beispielsweise deuten Beschwerden im Handgelenk oder in der Hand am häufigsten auf das Auftreten einer Gelenkentzündung hin, diffuse Schweregefühle auf der linken Seite in der gesamten Extremität können auf Störungen der Herztätigkeit hinweisen und eine pathologische Beweglichkeit der Knochen weist auf deren traumatische Schädigung hin. Um festzustellen, welche Krankheit die Schwere der Hände verursacht, ist es daher notwendig, sich einer vollständigen Untersuchung zu unterziehen und den Arzt über alle begleitenden Symptome zu informieren.

Natürliche Ursachen für schwere Hände

  1. Unbequeme („eingefrorene“) Körperhaltung beim Schlafen, bei der Ausübung beruflicher Pflichten oder bei der Erledigung von Hausarbeiten.
  2. Tragen schwerer Gegenstände oder Kleidung, Accessoires (Uhren, Armbänder, Ringe), die die Hände quetschen.
  3. Der Einfluss magnetischer Stürme und plötzlicher Veränderungen atmosphärischer Druck, Lufttemperatur.
  4. Stresssituationen, die zu vorübergehenden Gefäßkrämpfen und in der Folge zu einer Beeinträchtigung der peripheren Durchblutung der Extremitäten führen.
  5. Sitzender Lebensstil Übergewicht Bei unzureichender körperlicher Aktivität kommt es zu einer Verstopfung der Gliedmaßen und einem Schweregefühl in diesen.

Wenn der provozierende Faktor beseitigt wird (Haltungsänderung, Ruhe, Entspannung, Gewichtsverlust), verschwinden die Beschwerden in den Händen spurlos.

Pathologische Ursachen (Krankheiten), die zu Schweregefühl in den Händen führen

  1. Herz- und Gefäßerkrankungen:
    • Angina pectoris, Ischämie, bei ihnen tritt ein drückendes Gefühl nicht nur im linken Arm auf, sondern breitet sich auch auf das Schulterblatt und das Brustbein aus, es geht mit einem brennenden Gefühl einher und schmerzhafte Empfindungen platzende oder schießende Natur;
    • Bluthochdruck, vegetativ-vaskuläre Dystonie, Kardiomyopathie, Arteriitis, Arteriosklerose, diese Pathologien treten mit einem Schweregefühl in einem oder beiden Armen auf, mit dem Auftreten einer leichten Schwellung des Unterhautgewebes, Veränderungen Blutdruck, Kopfschmerzen, Übelkeits- und Schwächegefühl.
  2. Pathologien des Bewegungsapparates:
    • Osteochondrose (zervikal oder thorakal), Spondylose, die bei Entzündung oder mechanischer Kompression der Nervenwurzeln und des Plexus choroideus auftritt und Schweregefühl, Muskelkrämpfe oder stechende Schmerzen im Rücken und Arm auf der betroffenen Seite verursacht;
    • Krümmung der Wirbelsäule (Skoliose), tritt bei Überlastung der Skelettmuskulatur auf, die versucht, sie in einem physiologischen Zustand zu halten, wodurch Druck- und Spannungsgefühle im Rücken auftreten, Schultergürtel, im Bereich der Schulterblätter;
    • Entzündung der Muskeln (Myositis), die Krankheit äußert sich in Schwellungen und Schmerzen, die mit der Ansammlung von Milchsäure und dem Verlust der natürlichen Elastizität der Muskelfasern einhergehen. Anfangsstadium Die Krankheit kann mit einem Schmerz- und Schweregefühl in wunden Bereichen, einschließlich der Hände, auftreten.
  3. Erkrankungen des Skelettsystems:
    • Arthritis, Rheuma, glenohumerale Periarthritis, Synovitis, Schleimbeutelentzündung, Osteomyelitis, Knochentuberkulose. Diese Erkrankungen sind durch entzündliche Veränderungen in den Gelenken und die Ansammlung pathologischer Ergüsse gekennzeichnet, die sich im Auftreten eines Schweregefühls und eines Völlegefühls äußern können im schmerzenden Arm;
    • Arthrose, Osteoporose, degenerative Veränderungen im Gewebe, diese Prozesse äußern sich oft durch morgendliche Beschwerden in den oberen Gliedmaßen (Steifheit und Schwere beim Bewegen der Arme).
  4. Erkrankungen des Blutes und der Lymphe:
    • Anämie, Leukämie, bei der die Zellen unter einem starken Sauerstoffmangel leiden, sodass Patienten oft über Schwäche und Schweregefühl in den Armen, Beinen und im ganzen Körper klagen;
    • Lymphostase, Lymphadenitis, Lymphogranulomatose, hier führt eine Verletzung des Lymphabflusses zu einer Stagnation in den Gefäßen und einer Imprägnierung benachbarter Gewebe mit Exsudat, was subjektiv als Schweregefühl, Blähungen oder Druck in der Hand empfunden wird.
  5. Hormonelle Erkrankungen:
    • Diabetes mellitus, Fettleibigkeit, diese Pathologien treten mit Störungen des Zellstoffwechsels auf, wobei es zu erheblichen Veränderungen in der Ernährung und Funktion aller Gewebestrukturen im Körper kommt und sich mit der Zeit deren Dystrophie und Atrophie entwickeln;
    • Thyreotoxikose, Myxödem, hier führen Veränderungen des normalen Hormonspiegels zu Schwäche Muskelgewebe und pathologische Veränderungen in den Knochen- und Knorpelstrukturen des menschlichen Körpers.
  6. Verletzungen:
    • Prellungen, Verstauchungen, Risse sind durch ein Schweregefühl und mäßige Schmerzen in der Hand gekennzeichnet;
    • Luxationen, Frakturen, Verstauchungen treten mit starken Schmerzen, abnormaler Beweglichkeit der Extremität, Schwäche oder Schweregefühl auf.
  7. Nierenerkrankungen, die mit der Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit im Gewebe einhergehen, können sich durch ein Gefühl von „gusseisernen“ Armen und Beinen äußern.

Zusätzliche Symptome

Jede Krankheit, deren Symptom Schweregefühl in den Händen ist, weist eine Reihe zusätzlicher klinischer Symptome auf:

  • Bei Erkrankungen der Wirbelsäule treten meist Beschwerden bei aktiven Bewegungen, körperlicher Betätigung oder schwerem Heben auf, die mit einem Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen, einem Gefühl einer „kriechenden Gänsehaut“, einhergehen. Diese Pathologien sind meist das Ergebnis intensiver körperlicher oder geistiger Arbeit oder längerer Unterkühlung;
  • endokrine Erkrankungen haben negative Auswirkungen am gesamten Körper: Muskeln verlieren an Kraft (werden schlaff und schwach), plötzliche Veränderungen des Gewichts (Zunahme oder Abnahme) und des Appetits (Zunahme oder Abnahme), emotionale Instabilität, Schlafstörungen sind möglich. Exazerbationen treten bei starken Ernährungsumstellungen oder nach emotionaler Überlastung auf;
  • Herzerkrankungen sind durch Veränderungen der Pulsfrequenz, das Auftreten von Atemnot und Hautcyanose gekennzeichnet. Danach werden sie schlimmer körperliche Aktivität oder Stress;
  • entzündliche Erkrankungen Gelenke und Knochen äußern sich in heftigen lokalen Reaktionen (Rötung und Schwellung der subkutanen Netzhaut) und einer erhöhten Körpertemperatur. Häufig manifestieren sich diese Pathologien als Reaktion auf virale oder bakterielle Infektionen.

Diagnose

Ein wichtiger Schritt bei der Bestimmung der Ursache des Schweregefühls in den Händen ist die Befragung der Patienten, um den ersten Zeitpunkt des Auftretens dieses Gefühls sowie frühere Verletzungen oder Krankheiten festzustellen.

Die Untersuchung von Patienten kann viel verraten: ihre Farbe Haut, Atem- und Herzfrequenz, Blutdruckwerte, Vorhandensein von Ödemen, Muskelverspannungen usw.

Untersuchung der Funktionsweise und des Zustands innere Organe Instrumentelle Techniken sind weit verbreitet: EKG, Ultraschall, CT, MRT, Röntgen usw.

Labortests helfen dabei, entzündliche Erkrankungen im Körper und Veränderungen im biochemischen Gleichgewicht darin zu erkennen.

Untersuchungen des Hormonspiegels im Körper zeigen endokrine Anomalien.

Behandlung

Die Therapie des Schweregefühls in den Händen basiert auf der Behandlung der Grunderkrankung:

  • bei degenerativen Prozessen in der Wirbelsäule und den Gelenken werden entzündungshemmende und schmerzstillende Mittel, Chondroprotektoren und Physiotherapie eingesetzt;
  • bei endokrinen Erkrankungen werden Hormonersatztherapie, Diät und Beruhigungsmittel verschrieben;
  • Herzglykoside und anabole Wirkstoffe helfen bei Herzbeschwerden;
  • bei traumatischen Verletzungen ist es notwendig chirurgische Eingriffe und anschließende Rehabilitationsmaßnahmen (Physiotherapie, Massage, Schwimmen).

In jedem Fall sollte eine Behandlung nur nach umfassender Diagnose durch einen Arzt verordnet werden.

Behandlungen zu Hause

Bei Verletzungen oder Verdacht auf akute Herzinsuffizienz, andere Pathologien Herz-Kreislauf-System Selbstmedikation ist nicht akzeptabel; es ist wichtig, so schnell wie möglich einen Krankenwagen zu rufen.

Schweregefühle in Ihren Händen können Sie zu Hause lindern, wenn diese durch Erkrankungen der Wirbelsäule, Myositis oder degenerative Erkrankungen der Gelenke verursacht werden. Folgendes hilft, die Beschwerden zu lindern:

  • gymnastische Übungen: Arme auf und ab schwingen, mindestens 5-6 Mal schütteln;
  • Massage oder Selbstmassage: leichtes Streichen und Kneifen in Auf- und Abwärtsrichtung, 10-15 Minuten.

Verhütung

Um das Schweregefühl in Ihren Händen zu verhindern oder zu reduzieren, müssen Sie:

  • Arbeits- und Ruhezeiten rational abwechseln;
  • Unterstützung normale Indikatoren Gewicht, Bewegung, Gehen oder andere Arten körperlicher Aktivität;
  • akute und chronische Erkrankungen rechtzeitig behandelt werden.

Romanowskaja Tatjana Wladimirowna

Schwere Hand

Wer hat. Razg. 1. Über einen Mann, der hart zuschlägt und weh tut. 2. Über eine Person, die jemandem Unglück oder Krankheit bringen oder den bösen Blick auf jemanden richten kann. DP, 313; BTS, 1359; SPP 2001, 66.


Großes Wörterbuch russischer Sprichwörter. - M: Olma Media Group. V. M. Mokienko, T. G. Nikitina. 2007 .

Sehen Sie in anderen Wörterbüchern, was „Heavy Hand“ ist:

    Schwere Hand- von wem. Razg. Äußern Über denjenigen, der weh tut und zufügt starke Schläge. Für den kleinsten Fehler schlug uns der Besitzer gnadenlos. Und seine Hand war schwer (G. Schukow. Erinnerungen und Reflexionen) ... Sprachführer Russische Literatursprache

    schwere Hand- von wem 1) Über denjenigen, der hart und schmerzhaft zuschlägt. Die Hand des Vaters ist schwer, wenn er schlägt, schlägt er gut! 2) Über denjenigen, der im Geschäft Misserfolg bringt. Ich habe im Lotto immer Pech, meine Hand ist schwer... Wörterbuch vieler Ausdrücke

    Adj., gebraucht. sehr oft Morphologie: schwer, schwer, schwer, schwer; schwerer; Adv. schwer 1. Schwer ist ein Gegenstand, der eine so große Masse hat, dass es für Sie schwierig oder unmöglich ist, ihn anzuheben, zu bewegen oder zu tragen. Schwerer Stein, sicher. |… … Wörterbuch Dmitrieva

    SCHWER, oh, oh; aß, aß. 1. Viel Gewicht haben, belastend. T. Fracht. T. Koffer. Ein schwer (adv.) beladenes Fahrzeug. Schwere Kost (übersetzt: schwer verdaulich). Schwerer Kraftstoff (Öl, Kerosin, Heizöl; Spezial). Jemand hat eine schwere Hand... ... Ozhegovs erklärendes Wörterbuch

    UND; Zeiger, Datum Hände; Und. 1. Jede der beiden oberen Gliedmaßen eines Menschen vom Schultergelenk bis zu den Fingerspitzen sowie vom Handgelenk bis zu den Fingerspitzen. Legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Rücken. Verschränke deine Arme vor deiner Brust. Rechts, linke Hand. Hand. Schlaganfall... ... Enzyklopädisches Wörterbuch

    Substantiv, g., verwendet. max. oft Morphologie: (nein) was? Hände, was? Hand, (sehen) was? Hand, was? Hand, worüber? über die Hand; pl. Was? Hände, (nein) was? Hände, was? Hände, (sehen) was? Hände, was? Hände, worüber? Über Hände 1. Jede von zwei... ...wird eine Hand genannt. Dmitrievs erklärendes Wörterbuch

    schwer- Jemand hat eine schwere Hand (umgangssprachlich) 1) verursacht starke Schmerzen und führt starke Schläge aus; Es geht um jemanden, der gerne schlägt und kämpft. Ihnen wurde ein unfreundlicher Ehemann mit wütendem Temperament und harter Hand zuteil. Nekrassow. 2) nicht erfolgsfördernd;… … Phraseologisches Wörterbuch der russischen Sprache

    Laufen Sie vor Ihren eigenen Händen davon. Kar. Sei faul, untätig. SRGK 5, 577. Ohne Hände. Ländlich. In einem Zustand extremer Müdigkeit durch schweres körperliche Arbeit. SRNG 35, 239. Ohne Arme, ohne Beine. Volg. 1. Über den Zustand schwerer Müdigkeit, extremer Müdigkeit. 2. Missbilligt. UM … Großes Wörterbuch russischer Sprichwörter

    schwer- oh, oh; zhel, zhel/, zhel/; schwerer; am schwersten, siehe auch. schwer 1) a) viel Gewicht haben, mit einer Last von großem Gewicht (Gegenteil: leicht) Ein schwerer Stein. Schwerer Koffer. Schwere Ladung. T … Wörterbuch vieler Ausdrücke

    Hand- Und/; ru/ki, dat. Arm/m; Und. siehe auch Stift, kleine Hand, Hand 1) Jedes der beiden oberen Gliedmaßen eines Menschen vom Schultergelenk bis zu den Fingerspitzen sowie vom Handgelenk bis zu den Fingerspitzen. Legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Rücken. Verschränke deine Arme vor deiner Brust... Wörterbuch vieler Ausdrücke