Wie Sie wissen, ist gesunder Schlaf der Schlüssel zu guter Gesundheit und guter Laune. Es wird ein orthopädisches Kissen zum Selbermachen tolle Lösung für diejenigen, die Probleme mit der Wirbelsäule haben und sogar für völlig gesunde Menschen, die ihre Schlafqualität verbessern möchten.

So wählen Sie die Form und Größe eines Kissens aus

Ein orthopädisches Kissen gegen zervikale Osteochondrose ist ein unverzichtbares Attribut, das dazu beiträgt, die Intensität der Manifestationen der Krankheit zu reduzieren und zu versorgen wirksame Prävention seine Exazerbationen. Wenn Sie noch nicht zum Kauf bereit sind fertiges Produkt von namhaften Herstellern, Es ist gar nicht so schwer, es selbst zu nähen.

Bevor Sie mit dem Nähen beginnen, sollten Sie einige wichtige Nuancen beachten:

• Um die Höhe des Produkts richtig zu bestimmen, müssen Sie messen genaue Entfernung vom Schultergelenk bis zum Nacken;
• Wer lieber auf dem Rücken schläft, sollte ein niedriges und hartes Kissen wählen;
• zum Schlafen auf dem Bauch sind niedrige, weiche Produkte am bequemsten;
• Das Kissen sollte umso niedriger sein, je dichter und fester die Matratze ist.

Idealerweise sollte ein orthopädisches Kissen zum Selbermachen aus natürlichem, sichere Materialien. Dies gilt sowohl für die Hülle als auch für die Füllung des Produkts. Die Rollen sollten eine geeignete Größe haben, damit sie anatomisch wirken richtige Position Halsregion.

Benötigte Materialien

Ein orthopädisches Kissen mit eigenen Händen zu nähen ist gar nicht so schwer, auch wenn Sie keine professionellen Nähkenntnisse haben. Wir empfehlen, ein doppelseitiges Produkt mit einer Rolle auf einer Seite herzustellen größere Größe, und andererseits – weniger. Dieses Modell wird universell sein und von Menschen verwendet werden können verschiedene Altersstufen und Körperbau.

Zum Arbeiten benötigen Sie:

• Muster - es wird nach einer Vorlage auf Papier angefertigt. Wir benötigen eine Schablone für jede Seite des Kissens. Wenn Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen und mit Materialien in verschiedenen Farben experimentieren, können Sie ein recht originelles Modell herstellen;
• zwei Stücke Naturstoff, vorzugsweise Baumwolle im Format 50x50 cm für einen abnehmbaren Kissenbezug;
• zwei Schnitte synthetisches Material für das Kissen selbst. Zum Nähen empfiehlt es sich, Stoffe mit wasserabweisenden Eigenschaften zu wählen;
• Füllstoff – Hollow Fiber oder anderes Material. Es ist erwähnenswert, dass die Herstellung heutzutage immer beliebter wird orthopädische Produkte erwirbt Buchweizenschale;
• Reißverschluss 25 cm;
• Band 30 cm;
• Schneiderscheren, Fäden;
• Nähmaschine.

Um den Stil des Produkts zu bestimmen, können Sie sich vorgefertigte Modelle im Internet und in Geschäften ansehen. Noch besser ist es, Kissen in einem der Geschäfte auszuprobieren, um herauszufinden, welche Form für Sie am bequemsten ist.

Nähen des Produkts

Also, nachdem ich den Stil gewählt habe zukünftiges Kissen und nachdem Sie das Muster erstellt haben, können Sie direkt mit dem Nähen fortfahren:

• Übertragen Sie das Muster auf den Stoff.
• Vergessen Sie beim Zuschneiden des Materials nicht, Nahtzugaben zu lassen;
• Machen Sie Kerben an den Verbindungsstellen der Teile und befestigen Sie sie Vorderseite aneinander legen und nähen, dabei auf beiden Seiten Platz zum Füllen einer großen und einer kleinen Rolle lassen. Zur Vereinfachung können Sie ein Band und einen Reißverschluss in die Naht einnähen;
• Nun muss die Struktur verschraubt und mit der gewählten Spachtelmasse verspachtelt werden, außerdem muss das verbleibende Loch zugenäht werden.

Das fertige Kissen ist eine hervorragende Ergänzung zu einer Do-it-yourself-Matratze.

Wichtig! Wenn Sie sich nach dem Schlafen auf einem Kissen unwohl fühlen, müssen Sie möglicherweise das Volumen des Füllmaterials anpassen oder es durch ein anderes ersetzen.

Wie man ein Reise-Nackenkissen herstellt

Lange Reisen sind oft sehr ermüdend und sogar anstrengend. Es ist nicht wirklich möglich, unterwegs einzuschlafen, und wenn doch, werden Sie sich nach dem Aufwachen höchstwahrscheinlich müde fühlen und Schmerzen im Nacken haben. In solchen Situationen hilft der Einsatz spezieller anatomischer Kissen.

Wenn Sie häufig reisen, ist es sehr praktisch, ein orthopädisches Nackenkissen in Hufeisenform im Auto oder Flugzeug zu verwenden. Es selbst zu machen ist noch einfacher als ein Schlafkissen. Dazu sollten Sie Naturstoffe in beliebiger Farbe und mit beliebigem Füllstoff wählen. Am häufigsten werden Hollow Fiber oder Schaumgummi verwendet.

Wir übertragen das Papiermuster sorgfältig auf den zur Hälfte gefalteten Stoff, schneiden es mit Nahtzugaben aus, nähen die Kanten und lassen ein Loch, durch das das Produkt gewendet und gestopft werden kann. Am Ende der Arbeit das Loch zunähen. Fertig ist das Reisekissen.

Persönlich hergestellt orthopädisches Kissen Bei richtiger Pflege hält es möglichst lange. Das Produkt kann nur mit Feinwaschmitteln optimal gewaschen werden Temperaturbedingungen

– 30 Grad. Ein abnehmbarer Kissenbezug schützt ihn vor vorzeitiger Abnutzung und Verschmutzung. Wurden Buchweizenschalen als Füllung verwendet, kann das Kissen nicht gewaschen werden.

Inmitten der Hektik des Lebens scheint das Zuhause für jeden Menschen eine Oase der Ruhe und Beschaulichkeit zu sein. Daher versucht jede Hausfrau, ihrem Zuhause Gemütlichkeit und Komfort zu verleihen. Das Highlight der Inneneinrichtung eines Raumes kann nicht nur eine teure, elegante Lampe sein, sondern auch eine handgefertigte. dekoratives Kissen ungewöhnliche Form.

Muster. Bevor Sie mit dem Nähen eines Kissens beginnen, überlegen Sie, wozu es genau dienen soll. Wenn Sie schlafen möchten, dann konzentrieren Sie sich darauf Standardgrößen 70*70 cm, 60*60 cm, 50*70 cm, 40*60 cm Kissenbezüge in genau diesen Größen sind in den Kaufsets enthalten Bettwäsche. Handelt es sich um ein Sofakissen und Sie nähen den Bezug dafür selbst, dann können Sie eine individuelle Größe wählen. Beachten Sie beim Schneiden von Material folgende Regeln:

• Kissenteile – 2 Stoffstücke gleicher Größe und Form. Falten Sie sie mit der rechten Seite nach außen und nähen Sie sie an drei Seiten zusammen. Drehen Sie es dann um und füllen Sie es bis zur gewünschten Dichte mit Füllung. Nähen Sie die vierte Seite sorgfältig zu.
• Vergessen Sie nicht, die Nahtzugabe und das Einlaufen des Kissenbezugs nach dem Waschen einzukalkulieren. Wenn Sie beispielsweise ein Produkt mit den Maßen 50*70 cm nähen möchten, dann bereiten Sie 2 Muster mit den Maßen 52*72 cm vor.

Unabhängig davon lohnt es sich, den Füllstoff für ein selbstgemachtes Kissen zu verstehen. Federfüllungen können Allergien auslösen. Aufgrund der kleinen Federn, die ständig herauskommen, sind sie nicht immer bequem, aber Sie können dies mit Hilfe eines zusätzlichen Kissenbezugs bewältigen – einem Kissenbezug, der aus dichterem Stoff (Teakholz) genäht ist. Künstliche Füllstoffe(Baumwolle, Polsterpolyester, Hollow Fiber usw.) hypoallergen, sehr weich im Griff. Sie können sie bei kaufen die richtige Menge in jedem Stoff- und Bastelladen.

Es gibt verschiedene Arten von Kissenbezügen:

• Kissenbezug-Tasche ist ein Modell, das uns seit der Sowjetzeit bekannt ist. Wenn Sie Material für eine solche Tasche zuschneiden, müssen Sie mit zusätzlichen 25 bis 28 cm für den Geruch rechnen und vergessen Sie nicht, Zentimeter für die Nähte hinzuzufügen.
• Ein Kissenbezug mit Verschluss ist ein sehr bequemes Modell, das die Form des Kissens perfekt beibehält und Material spart. Es gibt viele Möglichkeiten, einen Reißverschluss in eine Hülle einzunähen: Sie können ihn „verstecken“ oder an der Außenseite annähen.

Dekorative Elemente. Wenn Sie ein Kissendesign mit massiven Dekorationselementen – Blumen, Ketten usw. – planen, dann versuchen Sie, diese Elemente abnehmbar zu machen. Denn wenn Sie Ihre Kissenbezüge waschen, können sie ihre Attraktivität verlieren Aussehen. Um Schmuck am Kissen zu befestigen, können Sie Knöpfe, Reißverschlüsse, Haken und Klettverschlüsse verwenden.

Hersteller der „Schlafindustrie“ haben unseren Markt mit Kissen jeder Größe und jeder „Füllung“ gesättigt. Aber ein handgefertigtes Kissen ist nicht nur einzigartig, sondern aufgrund der Seele, die Sie selbst in es gesteckt haben, auch tausendmal bequemer als ein im Laden gekauftes.

Kräuterkissen sind eine seit jeher bekannte Möglichkeit zur Verbesserung des Schlafes. Bei den meisten dieser Schlafaccessoires handelt es sich um einen Beutel aus Naturtextilien, der mit verschiedenen Kräutern gefüllt ist. In der Regel ist es mit einem schönen abnehmbaren Kissenbezug verziert. Die Füllung und Form kann sehr vielfältig sein. Die Wahl der „Innenseiten“ und des Aussehens hängt von den persönlichen Vorlieben der Person und dem Verwendungszweck des Produkts ab.

Der Duft getrockneter Pflanzen hat eine wohltuende Wirkung, therapeutische Wirkung An Nervensystem- gibt Seelenfrieden und hilft, die Kraft im Schlaf wiederherzustellen. Das Kräuterkissen hat außerdem schlaffördernde, aromatherapeutische und antibakterielle Wirkung. Während der Nacht wird ein dezenter Duft auf das Haar übertragen. Darüber hinaus parfümiert es das Schlafzimmer perfekt und reinigt es gleichzeitig von schädlichen Mikroben.

Vorteile von Kräuterkissen

Gefüllt Heilkräuter Schlafzubehör gilt zu Recht als eines davon das beste Mittel um Schlaflosigkeit zu beseitigen und die Schlafqualität zu verbessern. Das ist es jedoch wohltuende Eigenschaften nicht enden.

Hier sind einige der häufigsten Probleme, die mit diesen Pads gelöst werden können:

• Schlaflosigkeit und Schlafstörungen. Die Haupteigenschaft eines Kissens aus Heilpflanzen besteht darin, das Einschlafen zu beschleunigen. Je nachdem, mit welchen Kräutern dieser Artikel gefüllt ist, kann er strapazierte Nerven beruhigen und Albträume beseitigen.
• Müdigkeit und Angst. Manchmal fühlt man sich auch nach langem Schlaf erschöpft. Chronische Müdigkeit ist heutzutage weit verbreitet. Mit einem duftenden Kissen wird Ihr Schlaf gesund und Ihr Morgen zweifellos belebend sein. Die Düfte der Heilpflanzen im Inneren wirken mild auf den Körper und wirken sehr entspannend.
• Schnarchen. Mit Hopfenzapfen lässt sich diese Plage wirksam bekämpfen. Ihr Aroma kann ein für viele dringendes Problem auf natürliche Weise beseitigen.
• Bronchitis und Lungenerkrankungen. Die Verwendung von Heilpflanzenextrakten zur Inhalation ist anerkannt traditionelle Medizin. Die Wirkung von Kräuterpads weist einige Ähnlichkeiten mit diesem Verfahren auf. Die Aromen antibiotischer Pflanzen reinigen die Raumluft perfekt, erleichtern die Atmung des Schläfers und sorgen für einen gesunden Schlaf. Darüber hinaus erhöhen sie die Immunität, wodurch sich eine Person schneller erholt.
• Probleme mit dem Herzen. Der Geruch einiger Pflanzen kann den Puls beschleunigen oder umgekehrt verlangsamen. Wenn Sie daraus ein Schlafaccessoire herstellen, können Sie Druckstößen und Herzinfarkten vorbeugen.

Beachten Sie, dass ein Kissen sogar mit einem gefüllt ist Heilpflanze, kann helfen, eine Reihe von Beschwerden loszuwerden.

Welche Füllstoffe helfen bei Schlaflosigkeit?

Indem Sie Ihr eigenes Kräuterkissen mit Pflanzen füllen, können Sie es formen heilende Eigenschaften. Stellen Sie mehrere Einkomponenten-Zubehörteile für unterschiedliche Bedürfnisse her: Eines beseitigt Schlaflosigkeit, ein anderes beschleunigt das Einschlafen, das dritte beruhigt und löst Verspannungen. Oder verwenden Sie mehrere Komponenten gleichzeitig, um eine zu stopfen.

Bei der Auswahl der Kräuter müssen Sie immer daran denken, dass ihr Geruch angenehme Emotionen hervorrufen soll. Wenn Ihnen eine Pflanze unangenehm ist, müssen Sie sie durch eine andere mit den gleichen Eigenschaften ersetzen.

Hier finden Sie eine Beschreibung der beliebtesten Kräuter für Kissen.

Hop

Selbst die längste Schlaflosigkeit lässt vor dem Duft dieses Naturheilmittels nach. Es stimmt, man kann so tief einschlafen, dass man die Zeit verschläft, in der man zur Arbeit aufsteht. Sobald Sie das Gefühl haben, einzuschlafen, entfernen Sie das berauschende Kissen von sich oder werfen Sie es noch besser ganz auf den Boden.

Hopfen ist wirksam in komplexe Behandlung Neurosen, verstärkt Blutdruck, Angina pectoris. Es lindert auch gut die Reizbarkeit.

Seien Sie äußerst vorsichtig, wenn Sie ein wählerisches Kind vor dem Schlafengehen mit einem Kissen aus Hopfenzapfen beruhigen.

Schließlich kann das Rascheln der Zapfen das Baby so sehr interessieren, dass es beschließt, sie in den Mund zu nehmen. Eine solche Bekanntschaft endet mit lebhaften Vergiftungssymptomen.

Der optimale Zeitpunkt zum Sammeln von Hopfenzapfen ist der Herbst.

Oregano Es hat ein sehr angenehmes Aroma, das die Nerven beruhigt und schenkt gesunder Schlaf

. Es wird häufig als Füllung für Kräuterkissen verwendet.

Oregano kann im Juli und August geerntet werden. Sie müssen nur die Oberseite der Pflanze abschneiden. Der Abstand zur Wurzel sollte mindestens 20 cm betragen.

Wiesengeranie

Geranie baut Stress gut ab und hilft Ihnen, schnell einzuschlafen. Darüber hinaus ist es in der Lage, Viren und Bakterien zu bekämpfen und die Immunität zu verbessern. Daher wird es zur Behandlung von Atemwegserkrankungen empfohlen.

Geranien müssen während der Blüte gepflückt werden – von Juni bis September. Übrigens sind fast alle Geranienarten heilend.

Melissa

Dieses Kraut ist als Antidepressivum und entzündungshemmendes Mittel in Kissenfüllungen enthalten. Es ist ratsam, es zur Beseitigung von Schlaflosigkeit, verschiedenen Neurosen, Kopfschmerzen, Erkältungen, Grippe (bekämpft Viren und Bakterien) und zur Erleichterung der Atmung im Schlaf zu verwenden.

Darüber hinaus beugt Zitronenmelisse der Entstehung von Herzerkrankungen vor und behandelt bestehende. Die Ernte sollte während der Blütezeit erfolgen.

Kamille

Dies ist eine seit der Antike bekannte Heilpflanze. Sein Duft beruhigt die Nerven und desinfiziert die Raumluft.

Das Kamillenkissen behandelt Schlaflosigkeit, Neurosen und Herzerkrankungen, erleichtert die Atmung, lindert Depressionen, beugt der Entstehung von Atemwegserkrankungen vor und lindert Kopfschmerzen.

Um ein Schlafaccessoire herzustellen, müssen Sie sich mit Blumen oder allem eindecken oberirdischer Teil Pflanzen. Dies sollte während der Blütezeit erfolgen – im Mai, Juni oder Juli.

So erstellen Sie eine Sammlung, um den Schlaf zu verbessern

Sie können nach eigenem Ermessen und ganz nach Ihrem Geschmack Kräuter für Ihr persönliches Kissen sammeln. Schließlich sind die im Internet veröffentlichten Sets nicht die ultimative Wahrheit. Daher ist es nicht notwendig, sie zu befolgen. Durch die Auswahl der Pflanzen nach Ihren Vorlieben erhalten Sie ein einzigartiges Accessoire. Gleichzeitig verwenden fertige Rezepte Sehr praktisch – sie sparen erheblich Zeit bei der Auswahl der Komponenten.

Wo bekomme ich Material zum Füllen eines Kissens? Die einfachste Lösung besteht darin, alles, was Sie brauchen, in einer nahegelegenen Apotheke zu kaufen. Wenn Sie möchten, können Sie Ihre eigenen Heilpflanzen zubereiten. Wir stellen sofort fest, dass dies mit einigen Schwierigkeiten verbunden sein wird. Sie müssen sich die Zeit nehmen, relevante Literatur zu lesen, den Zeitpunkt der Ernte jedes Krauts zu berücksichtigen und die Nuancen der Ernte zu verstehen (wo genau und wie man es trocknet). Im Gegenzug erhalten Sie Vertrauen in die Umweltfreundlichkeit und Effizienz der mit Ihren eigenen Händen gesammelten Rohstoffe.

Hier sind einige verschreibungspflichtige Beispiele für Kissenfüllungen, die helfen können, Schlaflosigkeit zu beseitigen und den Schlaf zu verbessern. Seine Füllung sollte also bestehen aus:

• Hopfenzapfen, Eisenkraut, Lavendel (zu gleichen Anteilen) und Veilchenwurzel zu Pulver gemahlen (ein Zehntel des Hopfenvolumens);
• Lorbeer-, Farn- und Hopfenzapfen;
• Oregano, Minze, Geranie, Immortelle, Hopfenzapfen, Tannennadeln, Lorbeer und Rosenblütenblätter;
• Haselnuss, Minze, Tannennadeln und Oregano;
• Kamille (Blüten), Minze, Zitronenmelisse, Mädesüß und Wermut (Zweige);
• Ringelblume (Blüten), Birke (Blätter), Oregano, Hopfenzapfen und Brennnessel;
• Rainfarn und Kamille (Blüten), Wermut, Steinklee, Mädesüß und Lavendel (Zweige), Lorbeer, Schafgarbe, Zitronenmelisse und Minze (Blätter), Hopfenzapfen;
• Baldrian (in kleinen Mengen), Thymian und Zitronenmelisse.

Es gibt ein Rezept für das sogenannte königliche Kräuterkissen. Darauf schlief der britische Monarch Georg III. Er genoss den Duft von Lavendel, Primel, Hopfenzapfen, Kleeblatt, Kamille, Sanddorn, Johanniskraut, Heidekraut, Baldrian und Pfefferminze sehr.

Es ist wichtig zu bedenken: Das Hinzufügen von Jasmin, Erdbeeren, Mimosen oder Oregano zu jeder Sammlung verstärkt die Wirkung aller anderen Komponenten erheblich. Generell ist mit Jasmin äußerste Vorsicht geboten. Sein Überschuss kann Albträume verursachen.

Kontraindikationen

Das Schlafen auf einem Kräuterkissen ist ein Bestandteil der Aromatherapie. Das Einatmen des Dufts von Heilpflanzen ist äußerst wohltuend. Aber leider nicht jeder. Diese Methode Die Behandlung von Schlafstörungen und einer Reihe anderer Krankheiten hat Kontraindikationen.

Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf die von Heilkräutern in die Luft abgegebenen Stoffe. Manche Menschen empfinden den Duft als angenehm, anderen ist er gleichgültig, wieder anderen wird übel und bei manchen kann es zu einer sehr schweren allergischen Reaktion kommen.

Bevor Sie mit der Herstellung eines solchen Produkts für sich selbst, einen Verwandten oder einen Freund beginnen, stellen Sie daher sicher, dass der zukünftige Besitzer keine Allergien oder Allergien hat medizinische Kontraindikationen. Stillenden Müttern und Kleinkindern wird empfohlen, vor der Verwendung dieses Schlafzubehörs einen Arzt zu konsultieren. Und für schwangere Frauen ist es besser, es überhaupt nicht zu riskieren und es abzulehnen.

Wenn der Arzt eine Aromatherapie mit einem Kräuterkissen genehmigt hat, beachten Sie bitte, dass dieses nicht bei Kindern angewendet werden sollte. Schließlich wollen sie sofort wissen, was im Inneren so interessant raschelt. Und natürlich den Inhalt probieren. Gelangen manche Pflanzen in den Magen-Darm-Trakt eines Kindes, kann es zu einer Vergiftung kommen.

Bevor Sie ein Schlafaccessoire nähen, müssen Sie an allen Komponenten riechen, die Sie für die Polsterung ausgewählt haben. Wenn Ihnen der Geruch einer Pflanze nicht zusagt, sollten Sie sie nicht hineinpflanzen. Auch wenn es super nützlich ist. Das Schlafen auf einem Kräuterkissen soll nur Freude bereiten.

Wie jedes Produkt hat auch pflanzliche Schlafausrüstung ein Verfallsdatum. Sie können es ein Jahr lang verwenden. Dann muss es ausgetauscht werden – das Heilaroma verschwindet in dieser Zeit. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es feucht geworden ist, entfernen Sie es so schnell wie möglich. Unter feuchten Bedingungen bilden sich schnell Pilze und Schimmel, die gesundheitsgefährdend sind.

Das Schlafen auf einem mit Kräutern gefüllten Kissen ist nicht länger als eine Woche erlaubt. Danach müssen Sie eine Pause machen.

Mit eigenen Händen ein Kissen herstellen

Zunächst legen wir die Größe fest. Das Graspolster kann entweder normal oder sehr klein sein. Das stärkste und aromatische Pflanzen(Hopfenzapfen, Salbei oder Rosmarin) wird empfohlen, in ein kleines Gefäß zu legen. Die Formen der Schlafaccessoires sind quadratisch, oval und rund. Wenn der zukünftige Besitzer des Kissens leidet zervikale Osteochondrose, empfiehlt es sich, es in Rollenform anzufertigen und dicht mit Pflanzenmaterial zu füllen.

Der Hauptkissenbezug (Bezug) sollte aus natürlichen (die Luft gut durchlassen) und dichten Textilien genäht werden. Leinen, Baumwolle oder Teakholz sind tolle Optionen. Die Spachtelmasse darf nicht austreten oder reißen. Zusätzlich zum Hauptkissenbezug benötigen Sie mindestens 2 abnehmbare Kissenbezüge. Zum Nähen können Sie Seide, Kattun, Popeline oder Batist verwenden. Sie werden über die Abdeckung gestülpt und regelmäßig gewechselt.

Leider ausgetrocknet Heilkräuter Der Kuchen verklumpt sehr schnell und das Kissen verliert sein ursprüngliches Aussehen. Damit das Schlafaccessoire seine Form behält, müssen Sie der Hauptpflanzensammlung Stroh, Heidekraut, Seggen oder Adlerfarn hinzufügen. Um einer Überdosierung vorzubeugen, ist auch eine Verdünnung der Heilfüllung damit notwendig.

Beim Nähen eines Kissens besteht die Gefahr, dass man es mit der Menge an Heilkräutern übertreibt große Größe, und die ausgewählten Kräuter sind kräftig (zum Beispiel die bereits erwähnten Hopfenzapfen, Salbei und Rosmarin) und übermäßig aromatisch (Holunder, Oregano und Minze).

Sie können ein großes Graskissen nähen und es durch das Kissen ersetzen, auf dem Sie zuvor geschlafen haben. Alternative Option- Machen Sie ein kleines und legen Sie es unter das normale. Im Winter empfiehlt es sich, vor dem Schlafengehen eine solche Unterlage für 10 Minuten auf die Heizung zu legen. Das Schlafzimmer wird von einem angenehmen und heilenden Duft umhüllt. Denken Sie daran, dass das Zubehör unmittelbar vor dem Gebrauch leicht geschüttelt werden muss.

Ein wichtiger Punkt: Eine längere Aromatherapie kann Ihrer Gesundheit schaden. Schließlich sind Düfte eine Art Medizin. Das bedeutet, dass sie regelkonform akzeptiert werden müssen.

Und schließlich

Existiert große Zahl auf verschiedene Weise Schlaflosigkeit bekämpfen und den Schlaf verbessern. Am angenehmsten und nützlichsten unter ihnen sind jedoch mit Heilkräutern gefüllte Kissen. Sie helfen, sich zu beruhigen, chronische Müdigkeit zu beseitigen, Depressionen zu überwinden und die Qualität der Nachtruhe zu verbessern.

Auf einigen Innenaccessoires und an den Ecken von Sommerdecken sind getrocknete Blütenblätter, Blütenstände oder Zweige zu sehen, die unter durchscheinendem Stoff verborgen sind. Sie im Angebot zu finden ist nicht so einfach. Und es besteht keine Notwendigkeit. Schließlich ist es überhaupt nicht schwierig, dasselbe mit Ihrer Decke zu tun. Es stimmt, es ist am besten, es nicht schon zu wiederholen fertiger Artikel, und nähe ein brandneues Graskissen.

Wenn Sie sich beim Schlafen auf einem mit getrockneten Pflanzen gefüllten Kissen unwohl fühlen, nähen Sie stattdessen einen „Schlafsack“. Füllen Sie es mit genau den gleichen Kräutern und platzieren Sie es am Kopfende des Bettes oder unter dem Laken.

Es ist heutzutage schwierig, einen absolut gesunden Menschen zu finden. Einer hat regelmäßig Rückenschmerzen, ein anderer hat Kopfschmerzen, ein dritter leidet unter Schlaflosigkeit und ein vierter hat eine Verschlechterung des Sehvermögens. Natürlich können diese Symptome auf eine Vielzahl von Krankheiten hinweisen, aber um sie loszuwerden, reicht es oft aus, die richtige Bettwäsche zu kaufen. Einer der meisten praktisches Zubehör zum Schlafen - ein Kissen. Wie wählt man dieses Accessoire aus und ist es möglich, es selbst zu nähen?

Warum ist ein Nackenkissen besser als ein klassisches?

Eine gute Nachtruhe ist für den menschlichen Körper sehr wichtig. Dies ist eine Zeit der Ruhe für alle Organe und Systeme unseres Körpers. Wie oft gelingt es Ihnen, morgens völlig erholt und gestärkt aufzuwachen? Wenn dies sehr selten, ist es sinnvoll, über die Anschaffung orthopädischer Bettwaren nachzudenken. Einer von moderne Lösungen Für einen angenehmen Schlaf – ein Nackenkissen. Dabei handelt es sich um ein zylindrisches Produkt mit einem elastischen oder eher steifen Füllstoff. Bei einem klassischen Kissen wird der gesamte Kopf des Schläfers auf die Oberfläche gelegt. Das Kissen wird unter den Nacken einer liegenden Person gelegt und sorgt dafür, dass die Wirbelsäule die richtige Position einnimmt. Für mehr Komfort Sie können zwei solcher Kissen verwenden und eines davon unter den unteren Rücken legen.

und Anwendung noch heute

Es wird angenommen, dass zylindrische Schlafaccessoires ursprünglich im alten China und Japan erfunden wurden. Eine beliebte Version ihrer Kreation ist, dass Frauen ursprünglich auf solchen Produkten schliefen, sich nach nationaler Mode kleideten und mehr als einen Tag lang schöne Frisuren mit Toupieren und viel Schmuck trugen. Dementsprechend ermöglichte das Kissenkissen, dass das Styling während des Schlafens nicht beeinträchtigt wurde. Darüber hinaus trug die richtige Unterstützung dazu bei, auch bei regelmäßiger schwerer Belastung in Form des Gewichts voluminöser Frisuren einen gesunden und schönen Hals zu erhalten. Heutzutage werden Rollen nicht nur zum Schlafen, sondern auch zur Dekoration verwendet. Solche Kissen erfreuen sich großer Beliebtheit zur Dekoration von Sofas und Sesseln in Wohn- und anderen Aufenthaltsräumen.

So nähen Sie es selbst: ein einfaches Diagramm

Es ist überhaupt nicht schwierig, ein solches Kissen selbst herzustellen, auch ohne besondere Fähigkeiten. Alles, was Sie brauchen, ist ein ausreichend großes Rechteck aus Stoff und zwei dekorative Dekorationen. Dies können Quasten oder große Perlen sein. Zur Vereinfachung der Handhabung sollten Sie den unteren Bezug zum Füllen des Produkts und den äußeren Bezug getrennt nähen und mit Verschlüssen versehen. Einfaches Schema Bei der Herstellung dieses Accessoires wird entlang der Längsseite ein Rechteck genäht, wobei an den Seiten Spielraum bleibt. Achtung: Es ist auch bequemer, den Verschluss mit einem Reißverschluss oder Knöpfen über die gesamte Länge des Produkts zu befestigen. Sobald Sie diese Aufgabe erledigt haben, können Sie mit dem Zusammenbau der Seitenteile fortfahren. Arbeiten Sie um die Stoffkante herum und ziehen Sie die Enden vorsichtig zur Mitte hin. Dies sollte zu sauberen Baugruppen führen. Das ist alles, Sie haben ein Polsterkissen. Du konntest es mit deinen eigenen Händen schaffen nützliches Accessoire zum Schlafen u Originalartikel Dekor. Es bleibt nur noch, den ausgewählten Füller in das untere Gehäuse zu legen und den oberen darauf zu legen. An den Seiten des Kissenbezugs können Sie dekorative Quasten oder andere Verzierungen annähen.

DIY-Nackenkissen: Eine Version mit Seiten nähen

Ein komplexeres Muster für ein zylindrisches Schlafaccessoire besteht darin, zwei davon auszuschneiden zusätzliche Elemente. Schneiden Sie zusätzlich zum großen Rechteck zwei Kreise passender Größe aus. Dies werden die Seitenteile sein. Nähen Sie das Kissen gemäß der vorherigen Anleitung. Verbinden Sie zunächst die Längsseiten des Rechtecks ​​miteinander und nähen Sie dann die Kreise in die Löcher an den Seiten. Ein solches Polsterkissen kann aus Stoff bestehen, der anderen Textilien im Raum nachempfunden ist, beispielsweise Vorhängen oder einer Tagesdecke. Originalfassung Dekor – Nähen Sie den langen Teil des Accessoires aus mehreren separaten Streifen verschiedener Stoffe. Sie können das Produkt auch zusätzlich mit einem Zopf oder etwas anderem verzieren helle Elemente.

im Laden?

Die Auswahl des Schlafzubehörs sollte individuell und unter Berücksichtigung der Strukturmerkmale Ihres Körpers erfolgen. Sie können den Abstand vom Unterkiefer zur Schulter vorab messen oder sich im Laden nach einem Kissen durch Anprobieren umsehen. Die zweite Option gilt aufgrund der Größe des Produkts als die zuverlässigste großer Wert die Eigenschaften seines Füllstoffs haben. Versuchen Sie, auf ein paar zu liegen verschiedene Kissen und wählen Sie diejenige aus, die Ihnen am bequemsten erscheint. Rückenaccessoires sollten auf die gleiche Weise ausgewählt werden. Seien Sie darauf vorbereitet, dass es bei der ersten Verwendung eines Polsterkissens unwahrscheinlich ist, dass es bequemer erscheint als ein herkömmliches Daunenkissen. Mit der Zeit nehmen Ihre Wirbel jedoch die richtige Position ein.

Füllstoffe und Abdeckungen

Mit Buchweizenschalen gefüllte Kissen erfreuen sich großer Beliebtheit. Es ist preiswert und vollständig natürlicher Füllstoff. Eine weitere umweltfreundliche Option für Bettzubehör sind Kräuter. Solche Kissen fühlen sich nicht nur angenehm an und erzeugen einen Mikromassageeffekt, sondern füllen die Luft auch mit einem angenehmen Aroma, das sich wohltuend auf den Körper des Schläfers auswirkt. Beliebt und synthetische Füllstoffe, insbesondere Polyurethanschaum und Latex. Soll das Nackenkissen überwiegend im Schlafzimmer genutzt werden, benötigen Sie einen praktischen Kissenbezug aus natürlichem Stoff mit angenehmer Haptik. Für dekorative Accessoires Abdeckungen können aus beliebigen Materialien bestehen, es ist jedoch wünschenswert, dass sie bei Bedarf auch leicht entfernt werden können.

Achtung: falls ja schwere Erkrankungen Bewegungsapparat ist es sinnvoll, den betreuenden Arzt um Hilfe bei der Kissenauswahl zu bitten. Die richtige Wahl Schlafzubehör kann bei vielen Pathologien eine erhebliche therapeutische Wirkung haben und die Verbesserung des Zustands des Patienten beschleunigen. Ein würdiges Beispiel für medizinische Produkte: Dieses Produkt ist in der Lage, sich an die individuellen Parameter des Körpers seines Besitzers anzupassen und seiner Wirbelsäule eine hochwertige Unterstützung zu bieten. Sie können dieses Zubehör ohne besondere medizinische Indikation verwenden.