Ein orthopädisches Kissen gegen zervikale Osteochondrose wird als wirksames Mittel zur Beseitigung von Pathologien eingesetzt. Eine medikamentöse Behandlung ohne korrekte Körperhaltung führt nur für kurze Zeit zu einer therapeutischen Wirkung. Da ein Mensch mindestens 7–8 Stunden schläft, kann dieser Zeitraum effektiv zur Bekämpfung der Krankheit genutzt werden. Um Ihren Zustand nicht zu schädigen, sondern zu verbessern, müssen Sie sich unbedingt einer Untersuchung unterziehen und einen Spezialisten fragen, wie Sie das richtige Kissen für sich auswählen.

Die Vorteile eines Kissens bei Osteochondrose

Ein orthopädisches Kissen ist ein Kissen, das während der Tages- oder Nachtruhe für eine funktionell vorteilhafte Position der Wirbelsäule sorgt. Zu den Hauptindikatoren, aufgrund derer sich ein orthopädisches Kissen gegen zervikale Osteochondrose von einem normalen unterscheidet, gehören:

1. Sicht. Es gibt Produkte mit Reliefs, Wölbungen oder Vertiefungen, die sich, wie Bewertungen zeigen, besser an die richtige Körperhaltung anpassen können.
2. Material. Er ist grundlegend anders. Nicht so weich, funktioneller als herkömmliche Optionen. Im Gegensatz zu klassischer Wolle, Federn oder Daunen kommen zum Einsatz: Latex, Gel, Polystyrolschaum, Bambusfasern etc. Sie sind in der Lage, Kopf und Nacken im Ruhe- und Schlafzustand besser zu fixieren, für eine gute Durchblutung zu sorgen und Schmerzen zu lindern .

Wie trifft man eine Wahl?

Orthopädische Produkte sind recht teuer. Um kein Geld zu verschwenden, müssen Sie sich das Kissen besonders genau ansehen. Das beste Produkt muss folgende Kriterien erfüllen:

• enthalten nur sichere und hypoallergene Bestandteile;
• verformt sich nicht und stellt nach dem Pressen sofort seine ursprüngliche Form wieder her (außer bei Produkten vom Typ „Memory“);
• zeichnen sich durch eine mittlere Härte aus – diese werden laut Ärzten am besten bei Osteochondrose eingesetzt;
• dem Alter der Person entsprechen.

Die Größe muss je nach individuellem Bedarf gewählt werden. Die klassische Variante eines rechteckigen Kissens sind die Maße 50 x 70 cm. Experten empfehlen, die Schulterbreite zu berücksichtigen. Das Produkt sollte ungefähr gleich oder etwas größer sein.

Für einen Erwachsenen sind, wie Bewertungen und Ratschläge von Experten zeigen, Kissen mit einer Höhe von 5–9 cm besser geeignet, sodass der Nacken etwas tiefer liegt als der Kopf und die Schultern leicht angehoben werden.

Die richtige Form des Produkts hängt direkt von der Position ab, die eine Person am häufigsten einnimmt, und von der Nutzungsdauer des Produkts. Zur kurzfristigen Ruhe kann ein Kissen in Halbmondform oder ein Kissen verwendet werden. Für viele Stunden Schlaf in der Nacht eignen sich eher quadratische, halbrunde und rechteckige Produkte.

Sie können auf bestimmte Kriterien hinweisen, die es ermöglichen, die falsche Wahl eines orthopädischen Kissens zu verstehen. Dazu gehören die folgenden:

• Sie möchten Ihre Hand unter Ihren Kopf legen – weist darauf hin, dass das Produkt in der Höhe nicht geeignet ist;
• häufige Positionsänderungen während des Schlafs - weist auf Unbehagen hin, schlecht gewählte Größe;
• Morgenkopfschmerzen oder das Gefühl von „hölzernen“ Schultern – signalisieren, dass das Produkt zu hoch ist.

Meinungen der Patienten

Patienten behaupten:

1. Da ich als Frachtführer arbeite, muss ich viel Zeit im Auto verbringen. Ohne ein orthopädisches Kissen müsste ich diese Arbeit höchstwahrscheinlich aufgeben. Für mich selbst habe ich die Straßenversion mittlerer Härte in Form eines Hufeisens gewählt. Ich bin sehr zufrieden. Es nimmt nicht viel Platz im Auto ein, ist aber immer griffbereit. Ich nutze es selbst aktiv und empfehle es auch anderen.
2. Vor einigen Jahren hatte ich eine Fehlfunktion der Wirbelsäule. Parallel zur aktiven Behandlung empfahlen die Ärzte, in Rückenlage zu schlafen. Es war schwer, sich daran zu gewöhnen, aber ein spezielles halbmondförmiges Kissen half. Ich kann nicht genau sagen, was es verursacht hat (medikamentöse Behandlung oder korrekte Körperhaltung), aber die Schmerzen sind wirklich verschwunden, es gibt keine übliche Müdigkeit. Ich fühle mich viel besser.
3. Ich hatte ein ganzes Jahr lang starke Kopfschmerzen. Gleichzeitig verspürte ich solche Schmerzen nur nachts und morgens. Der Neurologe empfahl, das Kissen zu wechseln. Ich habe es dreimal gewechselt und jedes Mal ein orthopädisches gekauft. Schließlich habe ich mich für die Option „Speicher“ entschieden. Ich fühle mich viel besser. Der Nacken wird nicht steif, der Kopf schmerzt nicht. Es ist sehr wichtig, ein Kissen speziell für sich auszuwählen und zu testen.

Ohne Kissen bei zervikaler Osteochondrose zu schlafen bedeutet, die Behandlungsergebnisse zunichte zu machen. Im Schlaf nimmt der Kopf unterschiedliche Positionen ein, der Nacken beugt sich und dadurch können Halswirbel und Nervenenden dem Druck nachgeben und verletzt werden. Kopfschmerzen, Unwohlsein und Schwindel sind häufige Folgen.

Die Verwendung eines orthopädischen Kissens bei Osteochondrose des Nackens hilft, diesen negativen Effekt zu beseitigen.

Gleichzeitig sollte man die Frage, ob es sinnvoll ist, auf orthopädischen Produkten zu schlafen, bejahen, allerdings nur, wenn die Person selbst versucht, die zur Bekämpfung der Krankheit notwendige Position zu wählen.

Spezielle orthopädische Kissen gegen zervikale Osteochondrose sind ein notwendiges Zubehör. Bei dieser Erkrankung ist die richtige Körperhaltung im Schlaf äußerst wichtig, um den Nackenbereich zu entlasten.

Die Osteochondrose der Halswirbelsäule gilt als die häufigste Erkrankung der Wirbelsäule. Betroffen sind nicht nur ältere Menschen, sondern auch die jüngere Generation, die einen sitzenden Lebensstil führt. Auch Kinder im schulpflichtigen Alter, die gezwungen sind, vor Computer und Lehrbüchern zu sitzen, klagen häufig über Schmerzen im Halsbereich. Die Qualität des Schlafes ist die wichtigste Voraussetzung für eine gute Gesundheit tagsüber. Beim Ruhen sollte sich Ihre Wirbelsäule vollständig entspannen können, daher ist die Wahl des Kissens von entscheidender Bedeutung. Mit einem orthopädischen Kissen gegen Osteochondrose können Sie morgendlichen Kopfschmerzen und Steifheit der Nackenmuskulatur ganz einfach vorbeugen und für einen gesunden, erholsamen Schlaf sorgen.

Merkmale des Urlaubs

Eine falsche Kopfhaltung im Schlaf führt zu einer Krümmung der Wirbel im Halsbereich und einer Verschlimmerung der Osteochondrose-Symptome. Um morgendliche Übelkeit zu vermeiden und sicherzustellen, dass sich die Nackenmuskulatur im Ruhezustand entspannt, müssen Sie das richtige Schlafzubehör auswählen:

1. Der Unterbau des Bettes muss steif und verformungsfrei sein und darf nicht durchhängen. Das Entspannen auf Kinderbetten und Hängematten ist für Menschen mit zervikaler Osteochondrose kontraindiziert.
2. Die Matratze muss von hoher Qualität sein, ziemlich hart, aber elastisch, vorzugsweise mit orthopädischer Wirkung. Es sollte unter Berücksichtigung der Größe und des Gewichts der Person ausgewählt werden. Es wird nicht empfohlen, bei Osteochondrose auf Federbetten zu schlafen.
3. Das Kissen sollte orthopädisch sein und speziell für Menschen mit Nackenbeschwerden konzipiert sein. Ein solcher Artikel sorgt für einen guten Schlaf und beseitigt Verspannungen und Krümmungen der Nackenmuskulatur.

Bei einer Osteochondrose des Halses ist es sehr wichtig, dem Körper eine Position zu verschaffen, in der die Halswirbelsäule nicht belastet wird und die Muskulatur entspannen kann. Die Ruhehaltung ist für Menschen mit dieser Pathologie von entscheidender Bedeutung, daher ist die Frage, wie man bei zervikaler Osteochondrose schläft, durchaus relevant.

Als ungünstigste Position gilt die Bauchlage, bei der der Kopf zur Seite gedreht ist. In dieser Position verengen sich die Gefäße, wodurch die Blutversorgung des Gehirns verhindert wird, wodurch der Druck in den Arterien steigt. Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, befindet sich Ihr Nacken in einer Position, die das Risiko einer Krümmung und Fehlstellung der Halswirbel erhöht.

Die empfohlene richtige Ruheposition ist die Seiten- oder Rückenlage. In dieser Position müssen Sie darauf achten, dass nur Ihr Nacken und Kopf auf dem Kissen liegen. Die Schultern sollten sich auf Körperhöhe befinden; diese Position fördert am besten die normale Blutversorgung der Blutgefäße und des Gehirns.

Wie sollte ein Kissen sein?

Gesunder Schlaf, seine Dauer und die Stimmung beim Aufwachen hängen von der Qualität des orthopädischen Kissens ab. Das Vorhandensein einer Pathologie im Nackenbereich erschwert den Ruheprozess erheblich und verhindert einen erholsamen Schlaf. Daher müssen Sie die Wahl des Kissens ernst nehmen. Bei der Auswahl eines orthopädischen Kissens gegen zervikale Osteochondrose müssen folgende Faktoren berücksichtigt werden:

1. Steifigkeit. Für Menschen mit dieser Krankheit ist ein Kissen mittlerer Härte, aber gleichzeitig recht flexibel, erforderlich.
2. Als optimal für die richtige Haltung gilt eine Körpergröße von 5 bis 9 cm: Schultern auf Körperhöhe, Kopf erhoben.
3. Bilden. Für den Grundschlaf empfehlen wir ein rechteckiges orthopädisches Kissen gegen Osteochondrose, das über ein spezielles Kissen verfügt, das der anatomischen Struktur des Nackens folgt. Kleine Kissen in Form eines Baumstamms oder Hufeisens eignen sich nur für kurze Ruhezeiten auf dem Rücken.
4. Größe. Hängt von der Schulterbreite ab. Das Kissen sollte etwas breiter als Ihre Schultern sein oder gleich groß sein.
5. Füllstoff. Orthopädische Kissen werden hauptsächlich aus natürlichen Materialien hergestellt: Bambus, Latex, Buchweizenschale, Baumwolle. Manchmal werden künstliche Füllstoffe verwendet, um allergischen Reaktionen vorzubeugen.

Bei der Auswahl eines Kissens sollten Sie die individuellen Eigenschaften des Körpers berücksichtigen. Wenn das Kissen unangenehm ist, sollte es durch ein anderes ersetzt werden.

Arten von Kissen

Heute bieten wir eine große Auswahl orthopädischer Produkte an, die sich in Form, Eigenschaften und Art der Füllung unterscheiden. Wenn die Größe des Produkts zwischen 40 und 70 cm variiert, gibt es nur zwei Kissenformen:

1. Rolle. Das Standardkissen hat die Form eines Baumstamms oder eines Halbmonds. Hervorragende Fixierung des Halsbereichs, eignet sich jedoch nur zum Schlafen auf dem Rücken oder im Sitzen, beispielsweise während einer Reise.
2. Rechteckiges Kissen. Das Produkt verfügt über eine spezielle Aussparung für den Kopf; es besteht aus einer Rolle in der Mitte oder zwei an den Rändern. Das Kissen dient der ständigen Ruhe und sollte daher nicht verformt werden.

Füllungen für Kissen sind pflanzlichen Ursprungs und synthetisch. Zu den Pflanzen gehören:

• Leinsamen und Buchweizenschalen – Materialien, die sich der Kontur des Kopfes anpassen, Massageeigenschaften haben und die Durchblutung des Nackens verbessern;
• Bambusfaser – das Material ist besonders praktisch, fördert die Luftzirkulation und sammelt keinen Staub.

Synthetische Füllstoffe sind:

1. Polyester – das Material besteht aus runden Körnchen, die unter dem Gewicht des Körpers seitlich auseinanderlaufen und für die nötige Höhe und KOMFORTABLE Position des Kopfes sorgen.
2. Künstlicher Latex – das Material hat antibakterielle Eigenschaften, ist ungiftig und nimmt leicht die gewünschte Form an.
3. Elastischer Schaum ist ein viskoses Material, das sich leicht der Kopfform anpasst, einen Memory-Effekt hat und sehr langsam in seine ursprüngliche Position zurückkehrt.
4. Gel ist eine spezielle High-Tech-Flüssigkeit, die sich leicht der Kopfform anpasst, aber gewöhnungsbedürftig ist.

So wählen Sie ein Kissen aus

Bei der Auswahl eines orthopädischen Kissens müssen alle Faktoren und Eigenschaften dieser Produkte berücksichtigt werden. Besondere Aufmerksamkeit verdient die Höhe des Kissens, da Sie aus einer Vielzahl von Optionen das bequemste auswählen müssen.

Wenn die Höhe des Produkts nicht geeignet ist, kann es sein, dass die Verwendung des Kissens keinen positiven Effekt hat und sich Ihr Wohlbefinden verschlechtert.

Um die erforderliche Höhe zu ermitteln, empfiehlt es sich, den Abstand vom Nackenansatz bis zum Schulterrand zu messen und dann zum resultierenden Wert 1-2 Zentimeter zu addieren, die in Richtung der Durchbiegung der Matratze gehen. Diese Höhe der Nackenrolle ist optimal für die Seitenlage.

Die Schlafposition ist von großer Bedeutung und muss bei der Auswahl eines Kissens berücksichtigt werden. Menschen, die auf dem Rücken schlafen, wird empfohlen, ein niedriges und festes Kissen zu wählen. Um auf dem Bauch zu schlafen, benötigen Sie ein weiches Kissen mit niedriger Polsterung. Die Höhe des Produkts hängt auch von der Weichheit der Matratze ab: Je weicher sie ist, desto höher wird das Kissen benötigt.

Bevor Sie ein Kissen kaufen, sollten Sie sich nach Möglichkeit darauf legen, nur so können Sie feststellen, ob es Ihnen passt oder nicht. Ärzte empfehlen den Kauf mehrerer Kissen für unterschiedliche Schlafpositionen. Um das richtige Kissen zu finden, muss man manchmal mehrere Optionen ausprobieren. Ob das Kissen geeignet ist, können Sie anhand der folgenden Punkte feststellen:

• nach dem Schlafen fühlt sich eine Person ausgeruht;
• im Ruhezustand ist es nicht nötig, etwas unter das Kissen zu legen;

Das Kissen ist nicht geeignet und muss ausgetauscht werden, wenn:

• in einem Traum dreht sich eine Person oft um;
• legt etwas unter das Kissen, verändert seine Position;
• Nach dem Aufwachen treten Schmerzen im Nacken und in den Schultern auf.

Osteochondrose der Halswirbelsäule ist eine sehr heimtückische Erkrankung, die zu Funktionsstörungen verschiedener Körpersysteme, einschließlich der Funktion des Gehirns, führen kann. Dies macht die zervikale Osteochondrose gefährlicher als andere Arten von Wirbelsäulenpathologien.

Der Kauf orthopädischer Bettwaren kann Menschen mit Nackenschmerzen das Schlafen und Aufwachen erheblich erleichtern. Spezielle Kissen sind unter Berücksichtigung der anatomischen Struktur der Wirbelsäule konzipiert und können die Nackenmuskulatur in der richtigen Position unterstützen und so für völlige Entspannung sorgen. Es muss daran erinnert werden, dass das Kissen die Osteochondrose nicht lindert, sondern nur dazu beiträgt, den Zustand während des Schlafs und nach dem Aufwachen zu verbessern, außerdem Halskrankheiten vorzubeugen und die Möglichkeit von Rückfällen auszuschließen.

Nackenschmerzen, die Sie zu stören beginnen, Probleme mit der Kopfneigung, Taubheitsgefühl in den Armen, ein unangenehmes Brennen, Kribbeln in den Gliedmaßen, Schmerzen beim Niesen oder Husten – all das können Anzeichen einer beginnenden zervikalen Osteochondrose sein. Osteochondrose kann sowohl physiologisch als auch psychologisch zu teilweiser Impotenz führen.

Einige Ursachen für Nackenschmerzen, wie zum Beispiel altersbedingte Veränderungen, liegen außerhalb unserer Kontrolle. Andererseits gibt es viele Möglichkeiten, das Risiko ihres Auftretens zu minimieren bzw. die Folgen einer bestehenden Osteochondrose zu „mildern“. Achten Sie zunächst auf Ihren Schlafbereich und darauf, wie Sie schlafen.

Wie schläft man bei zervikaler Osteochondrose?

• Am besten schlafen Sie auf der Seite oder auf dem Rücken. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, wählen Sie ein Nackenkissen, um die natürliche Krümmung Ihres Nackens zu unterstützen, und ein flacheres Kissen, um Ihren Kopf zu polstern.
• Versuchen Sie es mit einem Feder- oder Daunenkissen, das sich leicht an die Form Ihres Nackens anpasst. Daunenkissen verlieren mit der Zeit ihre Fähigkeit, ihre Form wiederzuerlangen, und müssen jedes Jahr ersetzt werden.
• Eine weitere Option ist ein „Memory Foam“-Kissen, das sich den Konturen von Kopf und Nacken anpasst. Hersteller dieser Kissen behaupten, dass diese Produkte die allmähliche Ausrichtung der Wirbelsäule fördern.
• Vermeiden Sie die Verwendung eines zu hohen oder zu harten Kissens, um Ihren Nacken nachts gebeugt zu halten. Dies kann zu morgendlichen Schmerzen und Steifheit führen.
• Wenn Sie auf der Seite schlafen, achten Sie auf eine gerade Wirbelsäule. Benutzen Sie dazu ein Kissen, das unter Ihren Nacken gelegt wird. Auf diese Weise ist es höher als Ihr Kopf.
• Wenn Sie im Flugzeug, Zug oder Auto reisen oder einfach nur liegen und fernsehen, verwenden Sie ein hufeisenförmiges Kissen. Es stützt Ihren Nacken und verhindert, dass Ihr Kopf beim Einschlafen nach rechts oder links fällt.
• Das Schlafen auf dem Bauch belastet die Wirbelsäule, da der Rücken gewölbt ist und sich der Nacken zur Seite dreht. Viele Menschen entscheiden sich schon früh in der Kindheit für ihre bevorzugte Schlafposition und es kann für sie schwierig sein, diese Gewohnheit zu ändern. Ganz zu schweigen davon, dass wir nicht oft in der gleichen Position aufwachen, in der wir eingeschlafen sind. Wenn Sie jedoch Symptome einer zervikalen Osteochondrose haben, lohnt es sich, mit dem Schlafen auf dem Rücken oder der Seite zu beginnen.
• Die Schultern sollten nicht im 90-Grad-Winkel zur Matratze stehen, da dies zu Krämpfen der Trapezmuskulatur führen kann. Die Trapezmuskeln erfüllen eine Vielzahl von Funktionen, unter anderem fungieren sie als Plattform zum Anheben des Schädels. Daher ist es wichtig, dass sie während des Schlafs völlig entspannt sind.

Wie schläft man bei zervikaler Osteochondrose? Stark!

Untersuchungen zeigen, dass nicht nur die Schlafposition, sondern auch die Schlafqualität eine Rolle bei Muskel-Skelett-Schmerzen spielen kann. In einer Studie aus dem Jahr 2008 verglichen Forscher Muskel-Skelett-Schmerzen bei 4.140 gesunden Männern und Frauen, von denen einige Schlafprobleme hatten.

Zu den Schlafproblemen gehörten:

• Schwierigkeiten beim Einschlafen;
• unterbrochener Schlaf;
• frühes Erwachen;
• Müdigkeitsgefühl, das nach dem Schlafen nicht verschwindet.

Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die über mittelschwere bis schwere Einschlafstörungen berichteten, nach einem Jahr deutlich häufiger chronische Muskel-Skelett-Schmerzen entwickelten als diejenigen, die über geringe oder keine Schlafprobleme berichteten.

Welches Kissen soll man bei zervikaler Osteochondrose wählen? Orthopädie ist am besten

Viele Patienten klagen bei ihrem Arzt über Rücken- und Nackenschmerzen. All dies sollte in Kombination betrachtet werden: Massage, Gymnastik bei zervikaler Osteochondrose, körperliche Bewegung.

Der beste Weg, solchen Schmerzen vorzubeugen, ist jedoch der Kauf einer guten Matratze und eines orthopädischen Kissens, gefüllt mit Latexschaum, Memory-Schaum oder Buchweizenschalen.

So bleibt Ihr Körper beim Schlafen in der richtigen Position.

Warum sorgt ein orthopädisches Kissen für einen angenehmen Schlaf? Ein normales Kissen ermöglicht es den Halswirbeln nicht, sich an der Wirbelsäule auszurichten, was zu einer Kompression von Nervenenden und Blutgefäßen führt. Eine unzureichende Blutversorgung des Gehirns kann zu Kopfschmerzen und schlechter Gesundheit führen.

• Orthopädische Kissen wirken sich nachweislich positiv auf die Schlafqualität aus, da sie die Nackenmuskulatur entspannen, Schmerzen lindern und sogar Schnarchen verhindern können.
• Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Verwendung eines orthopädischen Kissens dazu beiträgt, die Entstehung von Falten im Gesicht und am Hals zu verhindern.

Einschränkungen bei Osteochondrose

Viele Menschen mit Nackenschmerzen haben eine Frage: Welches Kissen soll man bei zervikaler Osteochondrose wählen?

• Das Kissen sollte hart genug sein, um nicht unter dem Gewicht von Kopf und Nacken zu „ertrinken“, und gleichzeitig bequem und ergonomisch sein.
• Ein orthopädisches Kissen für Seitenschläfer kann eine Aussparung haben, um die Schulter bequem unterzubringen.
• Rückenschläferkissen haben oft einen weichen „Buckel“ an der Unterseite, der die natürliche Krümmung des Nackens unterstützen soll.
• Bauchschläferkissen sind in der Regel recht dünn und weich, um zu verhindern, dass der Nacken beim Schlafen nach hinten kippt.

Es liegt an Ihnen, anhand Ihrer bevorzugten Schlafposition zu entscheiden, welches Kissen Sie bei zervikaler Osteochondrose wählen.

Kissen gegen zervikale Osteochondrose: Materialien zum Füllen

Orthopädische Kissen haben folgende Füllungen:

• Schaum: Je höher die Dichte, desto mehr Halt bietet das Kissen, ohne zu weich zu werden.
• Memory-Schaum: Ein solches Kissen gegen zervikale Osteochondrose reduziert Schmerzpunkte und passt sich kontinuierlich der Form des menschlichen Körpers an. Intelligente Schaumstoffkissen gibt es in verschiedenen Formen, einschließlich der beliebten S-Form, die den Nacken stützen soll. Der Nachteil dieses Materials besteht darin, dass es manchmal einen unangenehmen chemischen Geruch verströmt.
• Latex: Dies ist die festeste Art der Kissenfüllung. Es beherbergt keine Hausstaubmilben und verursacht keinen Schimmel. Latexkissen können dabei helfen, die Ausrichtung von Rücken und Nacken zu fördern.
• Buchweizenschale (Schale): ziemlich robust, hypoallergen. Es beherbergt keine Hausstaubmilben. Der Nachteil kann als „Geräusch“ angesehen werden, das die Kissenfüllung erzeugt, wenn sich eine Person hin und her wälzt.
• Wolle oder Baumwolle: Diese Kissen sind hypoallergen und resistent gegen Schimmel und Hausstaubmilben. Sie sind auch ziemlich robust.
• Daunen oder Federn: Eines der besten Kissen für eine gute Nachtruhe. Das mit Daunen gefüllte Kissen ist weich und bietet dennoch eine gute Unterstützung für den Nacken. Ein Kissen gegen zervikale Osteochondrose, das zu 50 % aus Federn und zu 50 % aus Daunen besteht, „funktioniert“ besonders gut zur Unterstützung von Nacken und Kopf, da die Federn wie Federn wirken. Allerdings sind solche Kissen nicht für Menschen mit Asthma oder Allergien gegen Daunen oder Federn geeignet.

Ein orthopädisches Kissen gegen Osteochondrose ist eine der Möglichkeiten, den Zustand eines Patienten mit einer zervikalen Form der Pathologie in Remission zu lindern. Es stützt den Kopf in der richtigen Position und reduziert so die Belastung der Wirbelsäule.

Wenn sich der Nacken schlecht drehen lässt, der Schultergürtel steif ist und es gleichzeitig zu Kopfschmerzen, Blutdruckanstiegen, Schwindel und Ohnmacht kommt – ein orthopädisches Kissen hilft nicht, das Problem zu lösen. Um das richtige Produkt zu kaufen, müssen Sie wissen, wie Sie es auswählen und welches der im Geschäft präsentierten Modelle besser ist.

Ursachen der zervikalen Osteochondrose

Degenerativ-dystrophische Läsionen der Halswirbelsäule als der beweglichsten und belastetesten (den Kopf stützenden) Region werden häufiger registriert als Erkrankungen anderer Bereiche der Wirbelsäule. Die Pathologie hat kein Geschlecht und betrifft Männer und Frauen gleichermaßen. Auch das Alter spielt keine Rolle – die Osteochondrose der Halswirbelsäule wird jedes Jahr jünger. Im 21. Jahrhundert wird es zunehmend bei Studenten und Schülern diagnostiziert.

Die folgenden Faktoren provozieren die Krankheit:

• längeres Arbeiten in einer unbequemen Position mit nach vorne geneigtem Kopf (von der zervikalen Osteochondrose sind häufig Büroangestellte und Menschen am Fließband betroffen);
• erhöhte Belastung der Wirbelsäule bei körperlicher Arbeit und Sport;
• körperliche Inaktivität und Fettleibigkeit;
• Rückenverletzungen und Prellungen;
• Alter (je älter ein Mensch wird, desto ausgeprägter sind die degenerativ-dystrophischen Veränderungen der Bandscheiben).

Die ständige anatomisch falsche Körperhaltung beim Schlafen auf einer falsch gewählten Matratze und einem falsch gewählten Kissen rundet das Bild ab und wird oft zum Auslöser für den Beginn einer Exazerbation.

Zweck orthopädischer Produkte

Nächtliche Schmerzen im Rücken, Nacken und Schlaflosigkeit beeinträchtigen die richtige Ruhe. Der Hauptzweck eines orthopädischen Kissens besteht darin, den Nacken und den Kopf in einer bequemen Position zu stützen und so eine Unterstützung für die Halswirbelsäule zu schaffen. Als normal gilt die Lage der Brust- und Halswirbelsäule auf derselben horizontalen Linie. Mit herkömmlichen Kissen (zu hoch und hart oder zu niedrig und weich) können Sie keine optimale Nackenposition erreichen. Es wird ohne die nötige Unterstützung entweder nach oben oder nach unten gehoben. Oftmals sind die Kissen zu groß und neben dem Kopf liegen auch die Schultern hoch.

Verschiedene Biegungen der Halswirbelsäule verursachen:

• Verschlechterung der Gehirndurchblutung;
• das Auftreten von krampfartigen Muskelschmerzen;
• weitere Entwicklung von Wirbelpathologien.

Ein richtig ausgewähltes orthopädisches Kissen hilft Ihnen, sich beim Schlafen vollkommen zu entspannen. Es stützt die Halswirbel in einer bequemen Position und hält Kopf und Wirbelsäule auf gleicher Höhe, was für eine angenehme Ruhe sorgt.

Nur eine Anmerkung. Ein orthopädisches Kissen behandelt keine Osteochondrose. Der Kauf ist erst dann gerechtfertigt, wenn die akuten Symptome gelindert sind und die Krankheit in das Remissionsstadium eintritt. Die Wahl des Modells (Hersteller, Dichte, Elastizitätsparameter) obliegt dem behandelnden Arzt.

Formen und Größen

Hersteller produzieren orthopädische Kissen in verschiedenen Formen und Größen:

• Standard (quadratisch oder rechteckig) mit charakteristischen Erhebungen entlang der Kanten und einer Aussparung für den Kopf in der Mitte. Herstellungsmöglichkeiten - Wellentyp mit unterschiedlich hohen erhöhten Kanten entlang der Längsseiten des Produkts (geeignet zum Schlafen auf dem Rücken und auf der Seite) und mit einer Schulteraussparung für übergewichtige und große Personen.
• Halbmondförmig mit verlängerten Seitenwangen für optimale Nackenunterstützung. Geeignet zum Schlafen in Flugzeug- oder Autositzen.
• In Form eines gewöhnlichen Kissens unter dem Nacken für kurzfristige Ruhe und Schlaf.

Orthopädische Kissen sind klein und sollen nur Nacken und Kopf stützen. Erhältlich in folgenden Größen:

• Standard für Erwachsene: Breite – 20–50 und Länge 40–80 cm;
• Maxi (für große Personen) – 50×80 cm;
• Kinderprodukte: 20×30 und 40×50 cm.

Das wichtigste Funktionskriterium eines anatomischen Kissens ist die Höhe. Laut Norm liegt sie zwischen 6 und 12 cm. Diese Größe gewährleistet die richtige und bequeme Position von Hals und Kopf und wird von Orthopäden als sicher und bequem für die Gesundheit der Wirbelsäule angesehen.

Herstellungsmaterial

Ein orthopädisches Kissen sollte gleichzeitig elastisch und belastbar sein, eine gute Luftdurchlässigkeit aufweisen und bei versehentlicher Nässe Feuchtigkeit schnell verdunsten lassen und trocknen, ohne seine Eigenschaften zu verlieren.

Für orthopädische Kissen werden verschiedene Arten von Füllstoffen verwendet

Naturlatex

Hierbei handelt es sich um ein Naturprodukt aus der Verarbeitung des gummihaltigen Saftes der Hevea-Pflanze mit hervorragender Elastizität, Spannkraft und antiallergenen Eigenschaften. Die Perforation des Füllmaterials dient der Atmungsaktivität. Produkte aus Naturlatex sind in der Preiskategorie am teuersten. Sie sind in mittlerer und weicher Härte erhältlich und zeichnen sich durch ihre Festigkeit und Haltbarkeit aus. Manchmal wird Naturlatex synthetischer Latex zugesetzt.

Polyurethanschaum

Künstliches feinzelliges Material in Form von Memory-Schaum. Produkte aus Polyurethan sind hochelastisch, aber nicht so elastisch wie Latexprodukte und daher angenehmer in der Anwendung. Kissen aus Polyurethanschaum passen sich problemlos der Kopf- und Nackenform an, „merken“ sich und unterstützen die Haltung im Schlaf. Sie sind luft- und feuchtigkeitsdurchlässig, hypoallergen.

Buchweizenschale

Reines Naturmaterial ohne chemische Zusätze. Weit verbreitet als Kissenfüllung. Es lässt die Luft gut durch und nimmt Feuchtigkeit auf. Husk hat leichte Massageeigenschaften. Erhältlich in Form eines normalen Kissens ohne Konturkissen. Die bewegliche Federbasis passt sich gut der Form und Position des Kopfes an und unterstützt die Nackenmuskulatur. Der Hauptnachteil ist die kurze Nutzungsdauer (nicht mehr als 3 Jahre) und das ständige Rascheln der Schalen.

Kühlgel

Innovatives Material aus Biogel mit Silikonzusätzen. Ziemlich elastischer Füllstoff mit hervorragenden orthopädischen Eigenschaften. Der Kühleffekt verhindert, dass sich Feuchtigkeit auf der Oberfläche des Produkts ansammelt, was für Komfort in der heißen Jahreszeit sorgt.

Nur eine Anmerkung. Die besten Kissen sind solche, die aus umweltfreundlichen Füllstoffen bestehen. Der Bezug der Produkte muss aus natürlichen Textilien mit Baumwolle oder Wolle bestehen.

Produktauswahl

Damit ein orthopädisches Kissen von Nutzen ist, muss es unter Berücksichtigung der häufigsten Schlafposition ausgewählt werden:

• Auf der Rückseite. Zur Unterstützung des Nackens und zur Linderung von Muskelverspannungen eignet sich ein Produkt in Standardform mittlerer Härte. Die Vertiefung und die Seitenpolster verhindern, dass sich Ihr Kopf beim Schlafen dreht.
• Auf der Seite (mit ausgestreckten Beinen oder in fötaler Position mit angewinkelten und zur Brust gezogenen Gliedmaßen). Diese Haltung gilt als die korrekteste und wohltuendste für die Wirbelsäule. Kopf und Nacken liegen auf dem Kissen, die Schulter bleibt auf der Matratze. Der Hauptfaktor bei der Auswahl eines Produkts zum Seitenschlafen ist die Körpergröße. Der Parameter wird nach der Messung der Schulterlänge ausgewählt. In der Seitenlage benötigen Sie harte Kissen mit erhöhter Nackenrolle, die den Nacken gut abstützen.
• Auf dem Bauch. Die Position gilt als die ungünstigste für die zervikale Osteochondrose. Der zur Seite gedrehte Kopf hält die Halswirbel und Muskeln unter Spannung. Für diese Position muss das Kissen flach (Höhe 6-8 cm), weich und groß genug ohne Fixierrollen sein.

Nur eine Anmerkung. Ein orthopädischer Arzt berät Sie zum richtigen Schlaf und zur Auswahl eines orthopädischen Produkts. Ein Selbstkauf wird nicht empfohlen – ein Patient mit zervikaler Osteochondrose kann nicht alle Feinheiten der Krankheit kennen. Welches Kissen besser ist und ob es bei zervikaler Osteochondrose hilft, können Sie erst nach ein paar Wochen erkennen. Ein Kauf ohne Berücksichtigung der Empfehlungen des Arztes ist mit einer falschen Wahl und unnötigen finanziellen Kosten verbunden.

Eigenproduktion

Wie ersetzt man ein therapeutisches Kissen? Aus Sicht eines Orthopäden nichts. Allerdings kann sich nicht jeder ein orthopädisches Kissen leisten. Wenn Sie nicht das Geld haben, um ein Medikament zu kaufen, Sie aber dennoch möchten, dass Ihr Nacken beim Schlafen in der richtigen Position ist, können Sie versuchen, etwas Ähnliches mit Ihren eigenen Händen herzustellen. Zum „Füllen“ eignen sich natürliche Rohstoffe – trockene Kräuter (Stroh, Heu, Rohrkolben, Heidekraut).

Fertigungstechnik:

1. Sammeln Sie die Rohstoffe und trocknen Sie sie gut. Fügen Sie dem gewählten Füllstoff Lavendel hinzu – es verbessert den Schlaf.
2. Nähen Sie eine Tagesdecke 50 * 60 aus dickem Stoff, stopfen Sie diese fest mit Kräutern aus und nähen Sie sie gut zu.
3. Legen Sie einen dicken Stoffkissenbezug über das Kissen.

Nur eine Anmerkung. Egal wie dicht und federnd der Grasball ist, er kann nicht mit Latex, Polyurethanschaum oder Buchweizenschalen mithalten. Ein selbstgemachtes Kissen kann kein vollwertiger Ersatz für ein orthopädisches Kissen sein. Es kann nur vorübergehend verwendet werden – die Lebensdauer des pflanzlichen Füllstoffs ist kurz, dann verliert der Füllstoff seine Elastizität und wird zerdrückt.

Sie müssen anatomische Produkte in spezialisierten orthopädischen Salons kaufen. Spitzenreiter im Ranking beliebter und hochwertiger Kissen aus Ascona, Tempur und Vegas. Salonspezialisten helfen Ihnen bei der Produktauswahl unter Berücksichtigung individueller Merkmale: Alter, Körperbau, Krankheitsgrad.

Ein ruhiger und gesunder Schlaf ist das, was unser Körper braucht, um wieder zu Kräften zu kommen. Besonders Menschen mit Wirbelsäulenbeschwerden benötigen einen erholsamen Schlaf.

Osteochondrose im Halsbereich ist eine schwere Erkrankung mit unangenehmen Schmerzen und Folgen, wenn sie nicht behandelt wird.

Um diese Krankheit zu kontrollieren, ist Prävention ebenso wichtig wie Therapie. Zunächst müssen Sie herausfinden, worauf und wie Sie sich nachts ausruhen.

Hilft ein orthopädisches Kissen bei zervikaler Osteochondrose?

Untersuchungen haben bestätigt, dass ein Kissen mit orthopädischen Eigenschaften dazu beiträgt, die Symptome der zervikalen Osteochondrose und deren Fortschreiten zu lindern.

Es sorgt nicht nur für die richtige Position des Kopfes, sondern vor allem auch der Halswirbel.

Das Kissen hilft, Verspannungen in der Halswirbelsäule zu reduzieren

Dank dieser Eigenschaft des orthopädischen Kissens befindet sich die Nackenmuskulatur während der gesamten Schlafdauer in einem entspannten Zustand, was zu einer vollständigen Entspannung beiträgt.

Die Wirkung des Kissens auf die Krankheit

Die positive Wirkung eines orthopädischen Kissens wird durch seine Form, Füllung und Polsterung erreicht.

Ein Produkt mit orthopädischen Eigenschaften sorgt für die richtige und bequeme Position der Halswirbel, wodurch sowohl die Muskulatur als auch die Wirbelsäule ruhen.

Das orthopädische Kissen weist mehrere positive Eigenschaften auf, die sich direkt auf die Vorbeugung und Behandlung der zervikalen Osteochondrose auswirken.

Darüber hinaus verbessert sich dank ihnen das allgemeine Komfortgefühl:

• Hoher Komfort. Bei der Herstellung von Kissen mit orthopädischen Eigenschaften werden hochwertige Materialien verwendet. Sie sorgen für eine freie Luftzirkulation, wodurch das Schwitzen von Gesicht und Kopfhaut vermieden wird. Wer sich auf einem solchen Produkt ausruht, wird den ganzen Tag von einem Gefühl der Fröhlichkeit begleitet.
• Hypoallergen. Stammt das Produkt von einem namhaften Hersteller, sind die Materialien ausschließlich natürlich und frei von schädlichen Mikroorganismen.
• Ergonomie, also die Fähigkeit, die Wirbel richtig zu platzieren.

Video zum Thema:

Welches Kissen wird bei zervikaler Osteochondrose benötigt?

Manche Leute glauben, dass es bei zervikaler Osteochondrose besser ist, ganz auf ein Kissen zu verzichten, aber nein, das ist nicht so.

Wenn Sie sich keine Gedanken über die richtige Position Ihres Nackens machen, ist diese meist falsch und unbequem. Die Muskulatur wird ständig überbeansprucht und die Wirbel werden übermäßig belastet.

Orthopädische Rolle

Die beste Option ist eine orthopädische Rolle. Es hat die gewünschte Steifigkeit, Höhe und Form. Seine Verwendung trägt dazu bei, dass sich die Wirbelsäule im Schlaf in einer vollkommen geraden Position befindet, sodass Sie sich gut ausruhen und Energie tanken können.

Richtiger Schlaf bei Osteochondrose

Nicht nur die Art des Kissens beeinflusst einen guten Schlaf. Der Position während der Nachtruhe kommt eine große Rolle zu, denn manche Menschen drehen sich einfach um und sagen, dass sie sich wohl fühlen.

Es gibt mehrere Schlafregeln, die für maximale Entspannung und Vorteile im Kampf gegen Osteochondrose sorgen

Für einen guten Schlaf benötigen Sie außerdem einen Schlafplatz mit einer harten und ebenen Unterlage. Die Matratze sollte nicht zu hart oder zu weich sein; bei Osteochondrose ist eine mittlere Dichte erforderlich.

Nicht weniger wichtig ist ein Kissen mit orthopädischen Eigenschaften. Die beste Option ist eine rechteckige Form und eine Größe, die die Schulterbreite einer Person nicht überschreitet.

Arten von orthopädischen Kissen

Es gibt eine Vielzahl von Produkten mit orthopädischen Eigenschaften, aber nur wenige sind wirklich für die Osteochondrose der Halswirbel geeignet:

• Rechteckig mit einer Aussparung in der Mitte. Aufgrund seines Komforts und seiner Kürze erfreut es sich großer Beliebtheit. Sein Vorteil besteht darin, dass es sich mit der Zeit nicht zu verformen beginnt. Bei der Auswahl kommt es vor allem darauf an, Ihre Größe zu erraten.
• In Form einer Walze, die in ihrer Form einem Hufeisen ähnelt. Es ist ideal für den Einsatz zu Hause und auf Reisen. Dieses orthopädische Kissen zeichnet sich durch Weichheit, gute Fixierung und Formbeständigkeit aus. Es wird bei Rückenschmerzen empfohlen.
• Oval mit Reliefoberfläche. Dieses Kissen mit orthopädischen Eigenschaften wird Seitenschläfer begeistern. Es stützt den Kopf gut und folgt der Form des Halses.

Fotogalerie:

Oval

Rechteckig mit einer Aussparung in der Mitte

Oval mit geprägter Oberfläche

In Form einer Walze

In Form einer Walze

Rechteckig mit einer Aussparung in der Mitte

Video über Kissenarten:

Materialien und Füllungen für Kissen

Da orthopädische Kissen einen besonderen Zweck erfüllen, muss die Füllung darauf abgestimmt sein. Schlafprodukte sind gefüllt mit:

• Schaum (seine Dichte sollte mittel sein);
• Memory-Schaum (passt sich der Körperform an, kann jedoch einen chemischen Geruch erzeugen);
• Latex (das härteste Material, aber Bakterien, Schimmel und Hausstaubmilben wachsen darin nicht; fördert die Ausrichtung der Wirbelsäule und des Nackens;
• Wolle/Baumwolle (mäßig robust, Hausstaubmilben und Schimmel bilden sich darin nicht);
• Daunen/Federn (bester Tragekomfort, können aber allergische Reaktionen hervorrufen).

Fotos von Füllstoffen:

Ein orthopädisches Kissen aus Buchweizenschalen ist auch bei zervikaler Osteochondrose wirksam. Es löst keine allergische Reaktion aus und lässt keinen Schädlingsbefall zu. Aber beim Drehen macht es ein raschelndes Geräusch.

Aus Buchweizenschalen

Auswahl eines geeigneten Kissens

Sie sollten eine orthopädische Rolle sorgfältig auswählen.

Das erste, worauf Sie achten sollten, ist die Form. Es sollte entweder rechteckig oder hufeisenförmig sein. Die zweite Option eignet sich vor allem zum Schlafen in der Mittagspause und dann nur zum Schlafen auf dem Rücken.

Auch seine Größe sollte im Rahmen liegen und der Breite der Schultern entsprechen, vielleicht etwas breiter.

Auch die Steifigkeit ist in Maßen. Es besteht die Möglichkeit, dass Ihr Arzt Ihnen eine strengere Option empfiehlt.

Nützliches Video:

Der Preis des Kissens und wo kann man es am besten kaufen?

Eine Rolle mit orthopädischen Eigenschaften können Sie in jedem Online-Shop mit entsprechender Spezialisierung erwerben. Sie sind auch in regulären Möbelgeschäften erhältlich.

Ihre Preise variieren und hängen vom Füllstoff und der Größe ab. Der Mindestpreis für Kinder beträgt 300 Rubel und für Erwachsene 1250 bis 5500 Rubel und mehr.

Video von einem Experten