Wenn Menschen von den schlimmsten Entscheidungen erzählen, die sie in ihrem Leben getroffen haben, verweisen sie oft auf die Tatsache, dass die Entscheidung in einem Anfall instinktiver Emotionen getroffen wurde: Leidenschaft, Angst, Gier.

Unser Leben wäre völlig anders, wenn Strg+Z im Leben funktionieren würde, was getroffene Entscheidungen zunichte machen würde.

Aber wir sind keine Sklaven unserer Stimmung. Instinktive Emotionen werden tendenziell abgestumpft oder verschwinden ganz. Daher empfiehlt die Volksweisheit, dass es besser ist, ins Bett zu gehen, wenn Sie eine wichtige Entscheidung treffen müssen. Übrigens ein guter Rat. Es würde nicht schaden, es zur Kenntnis zu nehmen! Allerdings reicht Schlaf allein für viele Entscheidungen nicht aus. Es bedarf einer besonderen Strategie.

Eines der effektiven Tools, die wir Ihnen anbieten möchten, ist Strategie für Erfolg bei der Arbeit und im Leben von Susie Welch(Suzy Welch) – ehemalige Chefredakteurin der Harvard Business Review, beliebte Autorin, Fernsehkommentatorin und Journalistin. Es heißt 10/10/10 und beinhaltet das Treffen von Entscheidungen durch das Prisma von drei verschiedenen Zeitrahmen:

• Wie werden Sie sich 10 Minuten später darüber fühlen?
• Wie werden Sie diese Entscheidung in zehn Monaten beurteilen?
• Wie werden Sie in 10 Jahren darauf reagieren?

Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf diese Fristen richten, distanzieren wir uns ein Stück weit von dem Problem, eine wichtige Entscheidung zu treffen.

Schauen wir uns nun die Wirkung dieser Regel anhand eines Beispiels an.

Situation: Veronica hat einen Freund, Kirill. Sie sind seit 9 Monaten zusammen, aber ihre Beziehung kann kaum als ideal bezeichnet werden. Veronica behauptet, Kirill sei ein wunderbarer Mensch und in vielerlei Hinsicht genau das, wonach sie ihr ganzes Leben lang gesucht habe. Sie ist jedoch sehr besorgt, dass ihre Beziehung nicht vorankommt. Sie ist 30, sie möchte eine Familie und... Sie hat nicht unendlich viel Zeit, um ihre Beziehung zu Kirill, der bald 40 ist, aufzubauen. Während dieser 9 Monate lernte sie Kirills Tochter aus erster Ehe nie kennen und das geschätzte „Ich liebe dich“ war bei ihrem Paar von keiner Seite zu hören.

Die Scheidung von meiner Frau war schrecklich. Danach beschloss Kirill, ernsthafte Beziehungen zu vermeiden. Darüber hinaus hält er seine Tochter aus seinem Privatleben heraus. Veronica versteht, dass er verletzt ist, ist aber auch beleidigt darüber, dass ihr ein so wichtiger Teil des Lebens ihres geliebten Menschen verschlossen bleibt.

Veronica weiß, dass Kirill es nicht mag, voreilige Entscheidungen zu treffen. Aber sollte sie dann selbst den Schritt wagen und zuerst „Ich liebe dich“ sagen?

Dem Mädchen wurde geraten, die 10/10/10-Regel anzuwenden, und dabei kam Folgendes heraus. Veronica wurde gebeten, sich vorzustellen, dass sie jetzt entscheiden müsse, ob sie Kirill am Wochenende ihre Liebe gestehen würde oder nicht.

Frage 1: Wie werden Sie zehn Minuten später über diese Entscheidung denken?

Antwort:„Ich denke, ich wäre besorgt, aber gleichzeitig stolz auf mich, dass ich ein Risiko eingegangen bin und es als Erster gesagt habe.“

Frage 2: Wie würden Sie Ihre Entscheidung beurteilen, wenn 10 Monate vergangen wären?

Antwort:„Ich glaube nicht, dass ich es in zehn Monaten bereuen werde. Nein, das werde ich nicht. Ich möchte aufrichtig, dass alles klappt. Wer kein Risiko eingeht, trinkt keinen Champagner!“

Frage 3: Wie werden Sie zehn Jahre später über Ihre Entscheidung denken?

Antwort:„Egal wie Kirill reagiert, in 10 Jahren wird die Entscheidung, zuerst die Liebe zu gestehen, wahrscheinlich keine Rolle mehr spielen. Zu diesem Zeitpunkt werden wir entweder glücklich zusammen sein oder ich werde eine Beziehung mit jemand anderem haben.

Beachten Sie, dass die 10/10/10-Regel funktioniert! Als Ergebnis haben wir ganz einfache Lösung:

Veronica muss die Führung übernehmen. Sie wird stolz auf sich sein, wenn sie das tut, und glaubt aufrichtig, dass sie ihre Tat nicht bereuen wird, auch wenn am Ende mit Kirill nichts klappt. Doch ohne eine bewusste Analyse der Situation nach der 10/10/10-Regel schien es ihr äußerst schwierig, eine wichtige Entscheidung zu treffen. Kurzfristige Emotionen – Angst, Nervosität und Angst vor Ablehnung – waren ablenkende und hemmende Faktoren.

Sie fragen sich wahrscheinlich, was danach mit Veronica passiert ist. Sie sagte immer noch zuerst „Ich liebe dich“. Darüber hinaus versuchte sie alles, um die Situation zu ändern und sich nicht mehr in der Schwebe zu fühlen. Kirill gestand ihr seine Liebe nicht. Aber Fortschritte waren offensichtlich: Er kam Veronica näher. Das Mädchen glaubt, dass er sie liebt, dass er nur noch etwas Zeit braucht, um seine eigenen Gefühle zu überwinden und zuzugeben, dass die Gefühle erwidert werden. Ihrer Meinung nach liegt die Wahrscheinlichkeit, dass sie zusammenkommen, bei 80 %.

Am Ende

Die 10/10/10-Regel hilft Ihnen, das emotionale Spiel zu gewinnen. Die Gefühle, die Sie jetzt, in diesem Moment, erleben, scheinen intensiv und scharf zu sein, und die Zukunft ist im Gegenteil vage. Daher stehen in der Gegenwart erlebte Emotionen immer im Vordergrund.

Die 10/10/10-Strategie zwingt Sie dazu, Ihre Perspektive zu ändern: Betrachten Sie einen Moment in der Zukunft (z. B. in 10 Monaten) von demselben Punkt aus, den Sie in der Gegenwart betrachten.

Diese Technik relativiert Ihre kurzfristigen Emotionen. Das heißt nicht, dass Sie sie ignorieren sollten. Oftmals helfen sie einem sogar, in einer bestimmten Situation das zu bekommen, was man will. Aber Du solltest dich nicht von deinen Gefühlen überwältigen lassen.

Es ist notwendig, sich an den Kontrast der Emotionen nicht nur im Leben, sondern auch bei der Arbeit zu erinnern. Wenn Sie beispielsweise bewusst auf ein ernstes Gespräch mit Ihrem Chef verzichten, lassen Sie zu, dass Ihre Gefühle die Oberhand gewinnen. Wenn Sie sich die Möglichkeit vorstellen, ein Gespräch zu führen, werden Sie nach 10 Minuten genauso nervös sein, aber werden Sie nach 10 Monaten froh sein, dass Sie sich für dieses Gespräch entschieden haben? Werden Sie erleichtert aufatmen? Oder wirst du stolz sein?

Was wäre, wenn Sie die Arbeit eines hervorragenden Mitarbeiters belohnen und ihm eine Beförderung anbieten möchten: Werden Sie nach 10 Minuten an der Richtigkeit Ihrer Entscheidung zweifeln, werden Sie 10 Monate später bereuen, was Sie getan haben (was wäre, wenn sich andere Mitarbeiter ausgeschlossen fühlen?). ), und wird die Werbeaktion in 10 Jahren einen Unterschied für Ihr Unternehmen machen?

Wie Sie sehen können, Kurzfristige Emotionen sind nicht immer schädlich. Die 10/10/10-Regel legt nahe, dass die langfristige Betrachtung von Emotionen nicht der einzig richtige Weg ist. Es beweist nur, dass die kurzfristigen Gefühle, die Sie empfinden, nicht im Vordergrund stehen können, wenn Sie wichtige und verantwortungsvolle Entscheidungen treffen.

Wie trifft man im Zweifelsfall eine Entscheidung? Das ist eine sehr wichtige Frage. Schließlich besteht unser ganzes Leben eigentlich aus einer Reihe von Entscheidungen zu den einfachsten und komplexesten Themen. Und jede bisherige Entscheidung bestimmt, welche neuen Fragen das Leben an uns stellt und welche Möglichkeiten sich uns eröffnen. Es ist seltsam, dass die Schule so viel Zeit mit Trigonometrie verbracht hat, aber keine Anweisungen zu einem so wichtigen Thema gegeben hat ...

Ich habe mehrere treue Assistenten – bewährte Techniken, die mir schon oft geholfen und mir geholfen haben, die richtige Entscheidung zu treffen. Einige Techniken habe ich in Schulungen zur persönlichen Weiterentwicklung gelernt, einige aus den Werken großer Philosophen und einige wurden mir von meiner Großmutter empfohlen.

Manchmal wird es ein wenig beängstigend, wie Selbst die einfachste Entscheidung kann unser Schicksal verändern. Hier ein Beispiel aus dem Leben:

Das Mädchen wurde unter der Woche zu einer Party eingeladen. Sie überlegte, ob sie gehen sollte oder nicht. Müde nach der Arbeit. Außerdem gibt es morgen früh eine wichtige Präsentation. Trotzdem habe ich mich entschieden zu gehen. Und dadurch habe ich meine Liebe kennengelernt. Sie heiratete und brachte ihre geliebten Kinder zur Welt. Sie hat ihr Glück gefunden und fragt sich oft, wie ihr Schicksal gewesen wäre, wenn sie nicht zu dieser Party gegangen wäre.

Die Fortsetzung des Szenarios unseres Lebens hängt also von jeder unserer Entscheidungen ab, auch von der kleinsten.

In diesem Zusammenhang gefällt mir der Film mit Jim Carrey Sagen Sie immer JA Wenn Sie diesen Film noch nicht gesehen haben, kann ich ihn nur wärmstens empfehlen. Nur wenige Menschen wissen, dass die Komödie darauf basiert zum biografischen Buch des britischen Schriftstellers Danny Wallace, der 6 Monate lang auf alle Angebote nur mit „JA“ geantwortet hat. Der Autor spielte in dem Film sogar eine Cameo-Rolle in der „Bachelorette-Party“-Szene.

Also zurück zu unserer Hauptfrage: „Wie trifft man im Zweifelsfall die richtige Entscheidung?“.

1. Methode „Intuition“.

Alle nachfolgenden Techniken sind sehr wichtig, aber die Rolle der Intuition sollte auf keinen Fall unterschätzt werden. Sie haben bemerkt, dass wir meistens sofort wissen und fühlen, was zu tun ist. Ich zum Beispiel Ich sage mir: „Hör zu. Was sagt Ihnen Ihr Magen? Sie müssen auf Ihre innere Stimme hören. Aber wenn das nicht hilft, wende ich mehrere einfache und bewährte Techniken an.

Tatsächlich ist dies der Fall Volksweisheit, die die Quintessenz der Erfahrungen vieler früherer Generationen ist unsere Vorfahren. Sie bemerken seit Jahrtausenden bestimmte Ursachen und Wirkungen. Und sie haben dieses Wissen von Generation zu Generation weitergegeben. Meine Großmutter sagte mir also: Wenn Sie Zweifel haben und nicht wissen, welche Entscheidung Sie treffen sollen, Bitten Sie die beiden Personen, die Ihnen am nächsten stehen, um Rat. Großmutter sagte, dass die Engel dir durch sie die beste Entscheidung mitteilen.

Diese Methode kann gewissermaßen als Konsequenz der vorherigen Methode bezeichnet werden: Wenn Ihr Engel Sie nicht durch Intuition mit der richtigen Entscheidung „erreichen“ kann, dann gibt er sie an die Menschen weiter, die Ihnen am nächsten stehen.

3. Methode „Descartes-Quadrat zur Entscheidungsfindung“.

Der Kern dieser einfachen Technik besteht darin, dass das Problem oder Problem von vier verschiedenen Seiten betrachtet werden muss. Schließlich bleiben wir oft bei einer Frage hängen: Was passiert, wenn DAS PASSIERT? Oder was bekomme ich, wenn ich DAS TUN? Aber Sie müssen sich nicht eine, sondern vier Fragen stellen:

• Was Wille wenn das wird passieren? (Vorteile davon).
• Was Wille wenn das NICHT wird passieren ? (Vorteile, es nicht zu bekommen).
• Was WIRD NICHT wenn das wird passieren? (Nachteile davon).
• Was WIRD NICHT wenn das wird NICHT passieren? (Nachteile, wenn man das nicht bekommt).

Um es klarer zu machen, können Sie die Fragen etwas anders stellen:

4. Technik „Auswahl erweitern“.

Dies ist eine sehr wichtige Technik. Oft sind wir auf nur eine Wahl fixiert, „JA oder NEIN“, „Tun oder nicht“, und vergessen in unserer Beharrlichkeit, alle anderen Optionen in Betracht zu ziehen. Zum Beispiel, ob Sie dieses bestimmte Auto auf Kredit kaufen möchten oder nicht. Wenn nicht, fahren Sie weiter mit der U-Bahn. Da wir uns nur auf die Option „JA oder NEIN“ konzentrieren, vergessen wir andere Optionen. Eine Alternative zur U-Bahn könnte beispielsweise der Kauf eines günstigen Autos sein. Und nicht mehr auf Kredit.

5. Methode Jose Silva „Glas Wasser“.

Dies ist eine erstaunliche, effektive Arbeitstechnik. Ihr Autor ist Jose Silva, der durch die von ihm entwickelte Silva-Methode weltweit bekannt wurde.– eine Reihe psychologischer Übungen. So sollten Sie die Übung durchführen. Nehmen Sie vor dem Zubettgehen mit beiden Händen ein Glas sauberes, ungekochtes Wasser (Sie können auch Mineralwasser nehmen), schließen Sie die Augen und formulieren Sie eine Frage, die einer Lösung bedarf. Trinken Sie dann etwa die Hälfte des Wassers in kleinen Schlucken und wiederholen Sie dabei etwa die folgenden Worte: „Das ist alles, was ich tun muss, um die richtige Lösung zu finden.“ Öffnen Sie die Augen, stellen Sie das Glas mit dem restlichen Wasser neben das Bett und gehen Sie zu Bett. Trinken Sie morgens Ihr Wasser und danken Sie für die richtige Entscheidung. Die Lösung kann offensichtlich unmittelbar am Morgen nach dem Aufwachen „kommen“ oder mitten am Tag dämmern. Die Entscheidung wird wie ein Blitz kommen und völlig unverständlich werden, wie man hätte bezweifeln können. Das ist die richtige Entscheidung.

6. Technik „Bleiben Sie bei Ihren Grundprioritäten“

Die Technik basiert auf den Ideen der Philosophen des antiken Griechenlands. „Ataraxia“ ist Gleichmut, Ruhe. Dies wird erreicht, wenn eine Person das Wertesystem richtig verteilt. Schließlich ist ein Mensch meistens unruhig und leidet darunter, dass er nicht bekommt, was er will.

Der Schlüssel zum Glück ist ganz einfach: Sie müssen mit dem zufrieden sein, was Sie haben, und dürfen sich nicht das wünschen, was Sie nicht haben können! (Aldous Huxley)

Die weisen Griechen verteilten die WICHTIGKEIT von Werten und ihre Grundprioritäten wie folgt:

• Natürliche und natürliche Werte wie Wasser und Essen.
• Werte sind natürlich, aber nicht ganz natürlich, diktiert durch die Sozialität aller Menschen, zum Beispiel den Wert einer höheren Bildung und andere ähnliche stereotype Werte. Von den meisten dieser Werte können Sie sich befreien.
• Werte sind nicht natürlich und nicht natürlich. Das ist Ruhm, Erfolg, Verehrung, Reichtum. Dies ist die Meinung anderer, Verurteilung von außen. Oder umgekehrt übertriebenes Lob. Von diesen Werten kann man sich leicht verabschieden!

Wenn Sie also bei Ihrer Entscheidung etwas bekommen möchten, Analysieren Sie anhand der oben genannten Klassifizierung, ob Sie es wirklich benötigen oder es handelt sich nicht um natürliche und natürliche Werte, die Ihnen durch die Stereotypen der Gesellschaft auferlegt werden. Denken Sie nicht darüber nach, was andere denken werden, aber stellen Sie gleichzeitig sicher, dass Ihre Entscheidung niemandem schadet.

7. Technik „Warten“.

Bei der Herstellung wichtiger und Für langfristige Lösungen ist es wichtig, Emotionen loszuwerden. Zum Beispiel in Beziehungen zu geliebten Menschen oder wenn Sie den Job wechseln möchten, aber Angst vor Veränderungen haben.

Um die richtige Entscheidung zu treffen, muss man manchmal einfach warten. Sie wissen, dass es oft schwierig ist, mit impulsiven Wünschen umzugehen. Gleichzeitig kann es sein, dass das Verlangen von selbst verschwindet, wenn Sie ein wenig warten. Und was gestern als absolute Notwendigkeit erschien, erscheint heute völlig unnötig. Kein Wunder, dass sie sagen: „Du musst mit diesem Gedanken schlafen.“

Emotionen loswerden, können Sie eine Übung namens „10/10/10“ verwenden. Wir müssen die Frage beantworten: „Wie werde ich mich in 10 Stunden/10 Monaten/10 Jahren dabei fühlen?“

Wieder aufnehmen.

Sie haben die Antwort auf die Frage erhalten, wie man im Zweifelsfall eine Entscheidung trifft? Und jetzt müssen Sie Ihre Wahl treffen. Bei der Entscheidungsfindung ist es wichtig:

• Emotionen ausschalten;
• höre auf deine Intuition;
• Fragen Sie zwei Personen, die Ihnen am nächsten stehen, um Rat.
• andere Optionen in Betracht ziehen, die Auswahl erweitern;
• Bewerten Sie alle Vor- und Nachteile zu den Themen des Descartes-Platzes.
• beurteilen Sie, ob die Entscheidung Ihren Grundprinzipien widerspricht;
• Wenn möglich, verschieben Sie die Entscheidung, warten Sie, „schlafen Sie mit diesem Gedanken“ und verwenden Sie die „Glas Wasser“-Technik.

Unter allen anderen Umständen Seien Sie immer zuversichtlich in sich selbst und Ihre Träume, gib nicht auf, sei optimistisch. Denken Sie nicht darüber nach, was andere denken werden, aber gleichzeitig wird Ihre Entscheidung nur dann richtig sein, wenn Sie nach ihrer Entscheidung beruhigt sind und sicher sein können, dass Sie niemandem schaden und nicht gegen Sie verstoßen Prinzipien.

Haben Sie keine Angst, treffen Sie Ihre Entscheidung, auch wenn sie sich als falsch herausstellt, denn „Niemand stolpert im Bett“ (japanische Weisheit)!

Ich wünsche Ihnen Inspiration und viel Kraft für all Ihre Pläne und Entscheidungen!

Warum ist es in den letzten Jahren deutlich schwieriger geworden, Entscheidungen zu treffen? Heute sprechen wir in diesem Artikel darüber, wie man im Zweifelsfall die richtige Entscheidung trifft.

Dies ist vor allem auf nervöse Anspannung und übermäßige Arbeitsbelastung aufgrund des beschleunigten Tempos des modernen Lebens zurückzuführen. Schwierige Entscheidungen zu treffen erfordert Willenskraft, gute Selbstbeherrschung und eine rationale Herangehensweise.

Wie trifft man im Zweifelsfall die richtige Entscheidung?

1. Bei Entscheidungen sollten Sie die Situation von mehreren Seiten betrachten. Zu Beginn einer bestimmten Aufgabe müssen vier Fragen beantwortet werden:

Was passiert, wenn das vermeintliche Ereignis eintritt?
- Was wird nicht passieren, wenn es passiert?
- Was passiert, wenn dies nicht geschieht?
- Was passiert nicht, wenn dies nicht geschieht?

Diese Technik ist als „Descartes-Quadrat“ bekannt. Der Wert dieser Methode liegt in der Fähigkeit, ein Problem von vier Seiten zu betrachten. Normalerweise achten die meisten Menschen bei Entscheidungen nur auf den ersten Aspekt: ​​„Was passiert, wenn das passiert?“

2. Bei der Lösung schwerwiegender Probleme müssen Sie bei jedem Ausgang der Ereignisse alle Optionen für Ihr eigenes Handeln durchdenken. Wenn Sie scheitern, ist es einfacher, mit dem Scheitern umzugehen, wenn alternative Lösungen verfügbar sind.

3. Sie müssen in der Lage sein, wichtige Probleme von Kleinigkeiten zu trennen. Emotionale Menschen neigen oft dazu, die Bedeutung des Geschehens zu übertreiben. Übermäßige Sorgen können die rationale Beurteilung beeinträchtigen.

Es gibt viele Möglichkeiten, diese Aufgabe zu bewältigen. Eine davon ist die Visualisierungsmethode. Sie müssen gedanklich in die Zukunft blicken und sich vorstellen, wie wichtig dieses Thema zu diesem Zeitpunkt sein wird. Diese Methode wird Ihnen helfen, die Situation nüchterner zu betrachten.

4. Nachdem Sie die Richtung festgelegt haben, müssen Sie lernen, die Situation loszulassen und ruhig weiterzumachen, ohne von Bedauern über einen möglichen Fehler oder Zweifeln an der Richtigkeit Ihrer Wahl gequält zu werden.

Manchmal ist die Tatsache, einen Weg zu wählen, viel wichtiger als wie richtig dieser Weg ist. Aufschieben kann mehr Verluste als Fehler verursachen. Denn gemachte Fehler bringen Erfahrung und Wissen mit sich.

Viele Menschen verschwenden Jahre in aussichtslosen Jobs oder bedeutungslosen persönlichen Beziehungen, einfach weil ihnen die Entschlossenheit fehlt, etwas zu ändern und in eine andere Richtung zu handeln.

Tatsächlich geht es nicht darum, wie man im Zweifelsfall die richtige Entscheidung trifft, sondern viel schwieriger ist es, die Verantwortung für die Folgen zu übernehmen!

Entschlossenheit ist eine sehr wichtige Eigenschaft, ohne die es in jedem Lebensbereich schwierig ist, Erfolg zu haben. Auf Wunsch kann diese Qualität in einem selbst entwickelt werden, indem man klein anfängt und sich globalen Problemen zuwendet.

Wir treffen jeden Tag Entscheidungen. Alles, was wir sagen und tun, ist das Ergebnis unserer Entscheidungen (bewusst oder unbewusst). Es gibt keine exakte einheitliche Entscheidungsformel für jede Wahl (wichtig oder unbedeutend). Das Beste, was Sie tun können, ist, eine bestimmte Entscheidung aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und dann eine Vorgehensweise zu skizzieren, die Ihnen am vernünftigsten und ausgewogensten erscheint. Wenn Sie eine wichtige Entscheidung treffen müssen, kann es schwierig erscheinen. Aber es gibt ein paar einfache Dinge, die Sie tun können, damit die Entscheidung weniger entmutigend erscheint. Denken Sie beispielsweise darüber nach, wie sich die Dinge im schlimmsten Fall entwickeln würden, erstellen Sie eine Tabelle, um die Vor- und Nachteile jeder Entscheidung zu bewerten, und folgen Sie Ihrer Intuition. Lesen Sie diesen Artikel, wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie man Entscheidungen trifft.

Schritte

Teil 1

Verstehen Sie die Quelle Ihrer Angst

Schreiben Sie über Ihre Ängste. Wenn Sie ein Tagebuch über Ihre Ängste führen, können Sie diese besser verstehen und dadurch Entscheidungen treffen. Beginnen Sie damit, über die Entscheidung zu schreiben, die Sie treffen müssen. Beschreiben Sie die Konsequenzen der von Ihnen getroffenen Entscheidung (oder erstellen Sie eine Liste). Erlauben Sie sich, alle Ihre Gedanken zu diesen Ängsten auszudrücken, ohne sich selbst zu beurteilen oder zu verurteilen.

• Sie könnten beispielsweise ein Tagebuch beginnen, indem Sie sich fragen: „Welche Entscheidung muss ich treffen?“ Was muss ich tun? Wovor fürchte ich, dass das passieren könnte, wenn ich die falsche Wahl treffe?“

1. Überlegen Sie, was im schlimmsten Fall passieren könnte. Nachdem Sie über die Entscheidung, die Sie treffen müssen, und die Gründe, warum Sie Angst vor dieser Entscheidung haben, geschrieben haben, unternehmen Sie den nächsten Schritt. Versuchen Sie abzuschätzen, wie sich die Ereignisse im schlimmsten Fall entwickeln. Platzieren Sie Ihre Entscheidung im Rahmen eines Szenarios, in dem die Dinge möglicherweise nicht wie erwartet verlaufen. Auf diese Weise wird die Entscheidungsfindung nicht so beängstigend sein.

   Überlegen Sie, ob die von Ihnen getroffene Entscheidung dauerhaft sein wird. Nachdem Sie über alles nachgedacht haben, was schief gehen könnte, überlegen Sie, ob die Entscheidung rückgängig gemacht werden kann. Die meisten Entscheidungen sind umkehrbar. Sie müssen also bedenken, dass Sie die Entscheidung, die Sie treffen, ändern und so die Situation korrigieren können, wenn Ihnen sie nicht gefällt.

   • Nehmen wir zum Beispiel an, Sie beschließen, Ihren Teilzeitjob aufzugeben, um mehr Zeit mit Ihren Kindern verbringen zu können. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Rechnungen zu bezahlen, können Sie diese Entscheidung ändern, indem Sie sich einen anderen (Vollzeit-)Job suchen.

2. Sprechen Sie mit einem Freund oder Familienmitglied. Sie sollten keine verantwortungsvolle und wichtige Entscheidung alleine treffen. Bitten Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied um Hilfe oder hören Sie sich zumindest Ihre Probleme an. Teilen Sie ihm Informationen zu dieser Entscheidung sowie Ihre Bedenken darüber mit, was schiefgehen könnte. Wenn Sie einfach über Ihre Bedenken hinsichtlich einer Entscheidung sprechen, können Sie sich besser fühlen. Darüber hinaus kann Ihnen ein enger Freund oder ein Familienmitglied mit Rat und Tat zur Seite stehen.

   • Sie könnten darüber nachdenken, mit jemandem zu sprechen, der nichts mit der Situation zu tun hat, um eine unabhängige Meinung einzuholen. Auch das Gespräch mit einem Psychologen kann in einer solchen Situation eine hilfreiche Lösung sein.
   • Im Internet finden Sie Menschen, die sich in einer ähnlichen Situation befanden. Wenn Sie sich zwischen Vollzeit- und Teilzeitarbeit (und Zeit mit den Kindern) entscheiden müssen, können Sie in einem Online-Elternforum um Rat fragen. Höchstwahrscheinlich werden Sie unterschiedliche Meinungen von Menschen hören, die sich in einer ähnlichen Situation befinden. Sie können auch auf Menschen hören, die Ihnen sagen, was sie an Ihrer Stelle tun würden.

   Teil 2

   Denken Sie über eine Lösung nach

   1. Beruhige dich. Zu viele Emotionen (sowohl positive als auch negative) können Ihre Fähigkeit, rationale Entscheidungen zu treffen, beeinträchtigen. Wenn Sie eine Entscheidung treffen müssen, müssen Sie sich zunächst beruhigen. Wenn Sie nicht ruhig bleiben können, zögern Sie mit der Entscheidung, bis Sie klar und ruhig darüber nachdenken können.

      Finden Sie so viele Informationen wie möglich. In den meisten Fällen ist es viel einfacher, eine Entscheidung zu treffen, wenn Sie über genügend Informationen verfügen, um sie zu rechtfertigen. Bei Entscheidungen (insbesondere bei wichtigen Themen) sollten Sie sich auf Logik verlassen. Finden Sie weitere Informationen, um alle Ihre Optionen besser zu verstehen.

      Verwenden Sie die 5-Warum-Technik, um Ihr Problem zu verstehen. Stellen Sie sich die Frage „Warum?“ 5 Mal – dies hilft, die Ursache des Problems aufzudecken und zu verstehen, warum Sie diese Entscheidung treffen. Wenn Sie beispielsweise überlegen, ob Sie Vollzeit arbeiten oder Teilzeit arbeiten möchten, um mehr Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen, finden Sie hier einige mögliche „5 Gründe“:

      • „Warum sollte ich über Teilzeitarbeit nachdenken?“ Antwort: „Weil ich bis spät in die Nacht arbeite.“ „Warum arbeite ich bis spät in die Nacht?“ Antwort: „Weil wir ein neues Projekt haben, das viel Zeit erfordert.“ „Warum dauert dieses Projekt so lange?“ Antwort: „Weil ich versuche, einen guten Job zu machen und erfolgreich zu sein.“ „Warum möchte ich erfolgreich sein?“ Antwort: „Weil ich mehr Geld verdienen und für meine Familie sorgen möchte.“
      • In diesem Fall zeigen die 5 Whys, dass Sie planen, Ihre Arbeitszeit zu reduzieren, auch wenn Sie auf eine Beförderung hoffen. Es entsteht eine Konfliktsituation, die sorgfältig analysiert werden muss, um die richtige Entscheidung zu treffen.
      • Die 5-Warum-Technik deutet auch darauf hin, dass dieses Problem möglicherweise nur vorübergehend ist – Sie arbeiten so viel, weil Sie gerade an einem neuen Projekt arbeiten. Denken Sie darüber nach: Wird Ihre Arbeit immer noch so viel Zeit in Anspruch nehmen, wenn Sie ein neues Projekt planen?

   2. Überlegen Sie, wen Ihre Entscheidung beeinflussen wird. Als erstes müssen Sie überlegen, welche Auswirkungen die Entscheidung auf Sie haben wird. Wie wird sich Ihre Entscheidung konkret auf Ihre Persönlichkeit auswirken? Was sind Ihre Werte und Ziele? Entscheidungen, die nicht mit Ihren Werten und Zielen im Einklang stehen, werden Sie auf lange Sicht unzufrieden machen.

      • Wenn Ihnen beispielsweise vor allem Ihre Persönlichkeit (also Ihr Ehrgeiz) am Herzen liegt, dann wäre ein Wechsel auf eine neue (Teilzeit-)Stelle nicht die beste Wahl, weil Sie Ihre Ambitionen verfolgen und beruflich vorankommen wollen. Werden Sie ein besserer Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen.
      • Ihre Grundwerte können miteinander in Konflikt geraten. Ihre Grundwerte könnten beispielsweise Ehrgeiz und Familie sein. Um dann die richtige Entscheidung zu treffen, müssen Sie Prioritäten setzen. Wenn Sie verstehen, wie sich eine Entscheidung auf Ihre Werte auswirkt, können Sie die richtige Wahl treffen.
      • Es lohnt sich auch zu überlegen, wie sich das Entscheidungsproblem auf andere Menschen auswirkt. Könnten sich Ihre Entscheidungen irgendwie negativ auf die Menschen auswirken, die Ihnen am Herzen liegen? Berücksichtigen Sie die Gefühle aller an diesem Prozess Beteiligten (insbesondere, wenn Sie verheiratet sind oder Kinder haben).
      • Beispielsweise kann sich die Entscheidung, Teilzeit zu arbeiten, positiv auf Ihre Kinder auswirken, weil Sie mehr Zeit mit ihnen verbringen können, für Sie kann sich die Entscheidung jedoch negativ auswirken, weil Sie möglicherweise Ihre Aufstiegsambitionen aufgeben müssen bei der Arbeit. Es kann auch negative Auswirkungen auf Ihre Familie haben, da Ihr Einkommen gemindert wird.

   3. Listen Sie alle Optionen auf, die Sie haben. Auf den ersten Blick scheint es, als gäbe es nur einen Ausweg, doch das ist meist nicht der Fall. Auch wenn Ihre Situation begrenzt erscheint, versuchen Sie, eine Liste möglicher Optionen zu erstellen. Versuchen Sie nicht, sie zu bewerten, bevor Sie eine vollständige Liste haben. Seien Sie vorsichtig. Wenn Sie Probleme mit Ihren Möglichkeiten haben, besprechen Sie es mit Freunden oder der Familie.

      Erstellen Sie eine Tabelle, um die Vor- und Nachteile jeder Lösung zu bewerten. Wenn Ihr Problem komplex ist und Sie von den möglichen Konsequenzen einfach überwältigt werden, sollten Sie über die Erstellung einer Tabelle nachdenken. Es kann in Microsoft Excel zusammengestellt oder auf Papier gezeichnet werden.

      • Um eine Tabelle zu erstellen, schreiben Sie die Option, die Sie in Betracht ziehen, in die Überschrift jeder Spalte. Teilen Sie jede Spalte in zwei Spalten auf, um die Vor- und Nachteile zu vergleichen. Um jede Option zu bewerten, schreiben Sie „+“ oder „-“ in die Spalten.
      • Sie können jede Option auch mit mehreren Punkten bewerten. Beispielsweise kann die Option „Teilzeit arbeiten gehen“ mit 5 Punkten in dem Item bewertet werden, in dem es heißt: „Ich werde jeden Tag mit den Kindern zu Abend essen.“ Andererseits können Sie diese Option mit -20 Punkten im Absatz bewerten: „Es wird ein Haushaltsdefizit geben.“
      • Wenn Sie mit der Tabelle fertig sind, können Sie allen Lösungsoptionen Punkte zuweisen und darüber nachdenken, welche Option die höchste Punktzahl hat. Bedenken Sie jedoch, dass Sie mit dieser Strategie allein möglicherweise keine Entscheidung treffen können.

   4. Treten Sie zurück, um Ihren Gedanken Raum zu geben. Kreative Menschen merken es vielleicht nicht einmal, aber ihre Ideen und Lösungen kommen oft dann, wenn sie nicht darum kämpfen, diese Ideen zu finden. Das bedeutet, dass uns kreative und intellektuelle Lösungen und Ideen oft dann einfallen, wenn unser Geist ruhig ist. Aus diesem Grund praktizieren viele Menschen Meditation.

      • Es ist wichtig, Fragen zu stellen und Informationen und Ratschläge einzuholen, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Wenn Sie jedoch eine wirklich kreative und kluge Entscheidung treffen möchten, müssen Sie mit dem Nachdenken aufhören oder sich zumindest ein wenig beruhigen. Atemmeditation ist eine der Methoden, die es Ihnen ermöglicht, Ihren Gedanken Raum zu geben. Mit dieser Technik können Sie kreative Ideen entwickeln. Darüber hinaus müssen Sie dieser Technik nicht allzu viel Zeit widmen. Sie können Atemübungen bei alltäglichen Aktivitäten wie Zähneputzen, Kochen, Spazierengehen usw. üben. Weitere Informationen finden Sie in diesem Artikel.
      • Betrachten Sie das folgende Beispiel: Ein Musiker verfügt über bestimmte Kenntnisse und Informationen darüber, wie man Musik macht, ein Instrument spielt, singt, Lieder komponiert usw. Aber es ist die Kreativität, die dieses Wissen kontrolliert. Ja, ein Instrument zu spielen und zu singen sind wichtige Fähigkeiten, aber die Essenz dieses Spiels ist Kreativität.

   5. Lernen Sie, zwischen einer impulsiven Entscheidung und einer rationalen Entscheidung zu unterscheiden. Die Impulslösung verschwindet normalerweise nach einiger Zeit. Beispielsweise könnten Sie eine impulsive Idee haben, etwas zu essen, etwas zu kaufen, irgendwohin zu gehen usw. Eine vernünftige Entscheidung bleibt lange im Gedächtnis. Für Tage, Wochen und Monate.

      • Eine kluge Entscheidung kann auch als Impuls kommen, aber denken Sie daran, dass Sie nach einer Weile das Gefühl haben werden, dass Sie diese Entscheidung immer noch unterstützen. Deshalb empfehlen wir Ihnen, mehr Informationen einzuholen und sich ein paar Fragen zu stellen – das hilft Ihnen, kluge Entscheidungen zu treffen.
      • Experimentieren Sie: Nehmen Sie Ihre Handlungen wahr, nachdem Sie ein paar Mal tief durchgeatmet haben – dies ist vergleichbar damit, wenn Ihre Handlungen von einer Impulsentscheidung bestimmt werden.

   Teil 3

   Treffen Sie eine Entscheidung

   1. Geben Sie sich selbst Ratschläge, als würden Sie einem Freund einen Rat geben. Manchmal muss man einen Schritt zurücktreten, um die richtige Wahl zu treffen. Überlegen Sie, was Sie einem guten Freund sagen würden, der sich vermutlich in dieser Situation befindet? Zu welcher Entscheidung würden Sie ihm raten? Was würden Sie versuchen, Ihren Freund auf seine Entscheidung aufmerksam zu machen? Warum befolgen Sie nicht Ihren eigenen Rat?

      • Versuchen Sie, die Rolle mit dieser Strategie zu spielen. Setzen Sie sich einfach hin, stellen Sie einen Stuhl neben sich und tun Sie so, als wären Sie jemand anderes, der mit Ihnen spricht.
      • Wenn Sie keine Lust haben, sich hinzusetzen und so zu tun, als würden Sie mit sich selbst reden, können Sie versuchen, sich selbst einen Brief mit Ratschlägen zu schreiben. Beginnen Sie Ihren Brief mit den Worten: „Lieber ____, ich habe Ihre Situation analysiert. Ich denke, die beste Lösung wäre ____.“ Setzen Sie Ihren Brief fort, indem Sie Ihren Standpunkt darlegen (unabhängige Meinung).

   2. Spielen Sie Devil's Advocate. Dieses Spiel wird Ihnen helfen zu verstehen, was Sie wirklich von einer Entscheidung halten, denn in dem Spiel müssen Sie eine gegenteilige Meinung vertreten und versuchen, so zu tun, als wäre es Ihr eigener Standpunkt. Wenn Ihre Argumente für eine Entscheidung tatsächlich Sinn ergeben, müssen Sie neue Informationen berücksichtigen.

      • Um den Advokaten des Teufels zu spielen, versuchen Sie, mit sich selbst über jedes Thema zu streiten, bei dem Sie die richtige Entscheidung treffen müssen. Wenn es leicht ist, Ihre Wahl in Frage zu stellen, werden Sie vielleicht feststellen, dass es besser ist, eine andere Wahl zu treffen.
      • Wenn Sie beispielsweise dazu neigen, mehr Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen, versuchen Sie, Ihre Entscheidung in Frage zu stellen. Sagen Sie sich, dass Sie an Wochenenden und in den Ferien mehr Zeit mit Ihren Kindern verbringen könnten. Sie können auch argumentieren, dass das Geld und der potenzielle berufliche Aufstieg, die Sie verlieren, die Qualität des Familienessens beeinträchtigen. Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, dass Ihre Kinder möglicherweise von einer Vollzeitbeschäftigung profitieren, anstatt zusätzliche Stunden mit Ihnen zu verbringen. Darüber hinaus kommt es Ihnen und Ihren Ambitionen zugute, Vollzeit zu arbeiten – und auch das ist eine Überlegung wert.

   3. Überlegen Sie, ob Sie sich schuldig fühlen. Eine Entscheidung aus Schuldgefühlen zu treffen ist durchaus üblich. Aber Schuldgefühle sollten Sie nicht dazu motivieren, Entscheidungen zu treffen. Schuldgefühle verzerren oft unsere Wahrnehmung von Ereignissen und deren Folgen, sodass wir unsere Rolle bei diesen Ereignissen nicht klar verstehen können. Berufstätige Frauen, die dem gesellschaftlichen Druck ausgesetzt sind, eine perfekte Balance zwischen Beruf und Familie zu finden, lasten oft schwer auf Schuldgefühlen.

   4. Denken Sie an die Zukunft. Letztendlich trifft man eine Entscheidung am besten, wenn man darüber nachdenkt, wie man sich in ein paar Jahren fühlen wird. Überlegen Sie, woran Sie denken werden, wenn Sie sich im Spiegel betrachten. Wie erklären Sie Ihren Enkelkindern Ihre Entscheidung? Wenn Ihnen nicht gefällt, wie die Zukunft aussehen könnte, wenn Sie diese Entscheidung treffen, sollten Sie Ihre Entscheidung wahrscheinlich noch einmal überdenken.

      • Glauben Sie zum Beispiel, dass Sie es in zehn Jahren bereuen werden, Teilzeit arbeiten zu müssen? Wenn ja, warum? Was können Sie in 10 Jahren mit einem Vollzeitjob erreichen (im Gegensatz zu dem, was Sie mit einem Teilzeitjob erreichen könnten)?

Der Kampf gegen Zweifel ist das Schwierigste, mit dem sich ein erfolgreicher Unternehmer jeden Tag auseinandersetzen muss: ob er ein Angebot annimmt oder nicht, einen Auftrag annimmt oder ablehnt, Geld in ein Projekt investiert oder nicht. Manchmal hilft diese Art von Zweifel, die richtige Wahl zu treffen und kein Geld zu verlieren, aber was ist, wenn sie die Führung eines Unternehmens beeinträchtigt? Verstehen Sie sich selbst und finden Sie die Antwort auf die Frage „Was tun, wenn Sie keine Entscheidung treffen können?“ Empfehlungen von Psychologen helfen.

Wenn Sie mit der Unmöglichkeit konfrontiert werden, zwischen Alternativen zu wählen, müssen Sie die Grundursache verstehen, die Sie daran hindert, eine Entscheidung zu treffen. Beobachten Sie die Situation von außen, denken Sie über andere Lösungen nach oder entspannen Sie sich einfach: Was zunächst wie eine komplexe und schwierige Aufgabe erscheint, lässt sich oft mit einem „frischen“ Kopf leicht lösen. Wenn Sie sich zum Beispiel Gedanken darüber machen, wo Sie Geld herbekommen, dann werden Sie nach sorgfältiger Überlegung eine Lösung für dieses Problem finden, einschließlich der Aufnahme von Geld – zajmy.kz.

Viele Fehler werden gemacht, weil Menschen es gewohnt sind, Entscheidungen auf der Grundlage der Stimme der Vernunft zu treffen und dabei das Vorhandensein eines „sechsten“ Sinns zu vergessen. Wenn ein Mensch nach den Geboten seines Herzens handelt, hat er keine schwarzen Streifen und alle seine Entscheidungen sind richtig und er wird sie nie bereuen.

Sind Sie bereit, die endgültige Entscheidung zu treffen, müssen aber Kompromisse mit Ihrem Gewissen eingehen? Verweigern Sie diese Entscheidung und versuchen Sie, einen anderen Ausweg aus der Situation zu finden, denn... Sie werden immer noch keine moralische Befriedigung aus der Umsetzung Ihres Plans ziehen. Und denken Sie daran: Der menschliche Geist ist es gewohnt, nach der einfachsten Lösung zu suchen. Aber wenn Sie eine schwierige, verwirrende Situation lösen müssen, liegt die Antwort nicht an der Oberfläche, und um die richtige Lösung zu finden, müssen Sie im Kopf durch Hunderte von Kombinationen und Variationen scrollen.

Es ist der Zweifel, der zum Stolperstein für die Umsetzung von Projekten wird, die ein konstant hohes Einkommen bringen könnten. Stellen Sie sich vor, was passiert wäre, wenn Steve Jobs an der Machbarkeit der Entwicklung von Computertechnologie gezweifelt hätte oder wenn Bill Gates sich aus irgendeinem Grund geweigert hätte, das Windows-Betriebssystem zu entwickeln?

Die Fähigkeit, die Unvermeidlichkeit der Wahl zu verstehen, unterscheidet einen erfolgreichen Geschäftsmann von Lohnarbeitern, denn bei der Gründung eines Unternehmens muss jede Situation selbstständig gelöst werden: von kleineren Konflikten zwischen Untergebenen bis hin zur Entscheidung über die strategische Entwicklung des Unternehmens. Deshalb müssen viele Entscheidungen unter der Überschrift „So soll es sein“ getroffen werden.

Wenn die Wahl getroffen ist, bleibt nicht mehr viel übrig: den Plan umzusetzen. Aber selbst in diesem Stadium können Zweifel auf Sie lauern. Was können Sie tun, um dies zu vermeiden? Wenn Sie Psychologen diese Frage stellen, bieten sie zwei Alternativen an:

1. Stellen Sie sich vor, dass Sie statt der gewählten Vorgehensweise das Worst-Case-Szenario gewählt haben. Was könnte in einem solchen Fall passieren? Diese Praxis wird Ihnen helfen, sich erneut von der Richtigkeit der getroffenen Entscheidung zu überzeugen.

2. Drehen Sie in Ihrer Vorstellung wie auf einer Folie die positiven Aspekte, die Ihnen die Umsetzung der gewählten Lösung bringen wird. Dies wird Ihnen helfen, das ultimative Ziel, für das Ihr gesamtes Unternehmen arbeitet, klar zu verstehen.