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Es wird angenommen, dass ständiges Zuspätkommen ein Symptom verschiedener psychischer Probleme ist. Dementsprechend können Sie Verspätung nur stoppen, indem Sie verstehen, was genau Ihrer Verspätung zugrunde liegt, und sich dann mit dem Grund befassen. Es gibt mehrere gleichermaßen gültige und plausible Theorien. Einige Wissenschaftler glauben, dass dieses Syndrom mit äußeren Umständen zusammenhängt: Beispielsweise ist eine Person durch ihre Arbeit oder ihr Studium belastet; er möchte – auch unbewusst – keine Leute treffen oder irgendwohin gehen. Vielleicht hat er eine situative, leicht ausgeprägte Depression und möchte einfach überhaupt nicht viel mit anderen kommunizieren. Oder er hat zum Beispiel gerade geheiratet und es ist zu Hause so gut, dass er nirgendwo hingehen möchte. Dies sind alles einfache Fälle, die mit normalem Zeitmanagement „behandelt“ werden können: Machen Sie einen Zeitplan für den Tag, planen Sie zusätzliche 15 Minuten ein und machen Sie sich bereit, am Abend aufzubrechen. Na ja, oder den Job wechseln.

Aber eine andere Annahme von Wissenschaftlern erfordert eine viel ernsthaftere Arbeit an sich selbst. Mittlerweile sind sich viele Experten einig, dass der Hauptgrund für ständige Verzögerungen im Psychotyp und in der inneren Struktur eines Menschen liegt. Es gibt ganz bestimmte Charaktereigenschaften, meist angeboren (oder sehr früh erworben), die uns daran „hindern“, pünktlich zu sein. Erstens ist es Nervosität. Nicht das, was wir aufgrund von Müdigkeit oder Frustration bekommen, sondern das, das einige von uns das ganze Leben lang begleitet. Diese Menschen sind emotional, aufgeregt, normalerweise sensibel und reagieren heftig auf das, was passiert. Seltsamerweise sind gerade Menschen, die zu Hysterie neigen, oft langsam: Das ist ihre unbewusste Art, sich zu beruhigen. Soziopathie geht oft mit Nervosität einher. Eine weitere Eigenschaft, die uns dazu bringt, zu spät zu kommen, ist die Unfähigkeit, etwas abzulehnen. Wenn jemand zu allem „Ja“ sagt und dann nicht alles erfüllen will und kann, was er versprochen hat. Wer immer zu spät kommt, neigt dazu, geistesabwesend und oft abgelenkt zu sein. Es fällt ihnen schwer, sich auf das Verlassen des Hauses zu konzentrieren; sie erledigen Hunderte von obligatorischen und nicht so obligatorischen Aufgaben und Aktivitäten. Zu den „Spätern“ zählen außerdem oft extreme Menschen: Diese Menschen sind süchtig nach Adrenalin, und Eile ist eine gute Möglichkeit, die Ausschüttung auszulösen.

Ermitteln Sie also den Grund für Ihre Verspätung und beginnen Sie, an sich selbst zu arbeiten. Wenn der Grund tatsächlich innerlich ist, helfen Selbstbeherrschung und Motivation. Es ist wie bei einer Diät: Wenn Sie abnehmen wollen, versuchen Sie es. Aber das Wichtigste ist – wie übrigens auch bei einer Diät – die Motivation. Wenn Sie wissen, warum Sie aufhören müssen, zu spät zu kommen, und Sie wirklich das Gefühl haben, dass Zuspätkommen ein Problem darstellt, werden Sie Erfolg haben.

Ständiges Zuspätkommen ist nicht nur eine Folge von Desorganisation, sagt die Psychologin Diana DeLonzor. Daher kann die Situation leider nicht einfach durch die Entwicklung von Zeitmanagementfähigkeiten korrigiert werden.

„Denken Sie an eine wichtige Tatsache: Jedes Mal, wenn wir diese oder jene Aktion ausführen, erhalten wir eine Gegenleistung, einen Vorteil. Und das gilt insbesondere für schlechte Gewohnheiten. Wenn sie uns keine Befriedigung brachten, würden wir sie sofort aufgeben. Selbst wenn Menschen unter den Folgen schlechter Gewohnheiten leiden, treffen sie ihre Entscheidungen oft (bewusst oder unbewusst) in erster Linie auf der Grundlage ihres Nutzens und nicht ihrer Verluste und Kosten.

Wenn Sie sich also dazu entschließen, eine alte Gewohnheit aufzugeben, besteht der erste Schritt darin, herauszufinden, welche Vorteile sie Ihnen bringt. Mit anderen Worten: Wenn Sie verstehen, was in Ihrem Kopf vorgeht, wenn Sie zu spät kommen, können Sie es als halb erledigt betrachten.

Ihr ultimatives Ziel ist in diesem Fall ganz einfach: ein pünktlicherer Mensch zu werden. Sobald Sie jedoch Ihrem Problem auf den Grund gegangen sind, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie auf dem Weg dorthin noch viele andere lösen müssen. Vielleicht stellen Sie zum Beispiel fest, dass die Hauptursache für Ihre Unpünktlichkeit ganz anders ist, als Sie immer gedacht haben. Es ist, als würde man eine Schicht nach der anderen von einer Zwiebel abziehen, und wir sehen, dass unter jeder Schicht die nächste liegt.“

Weitere Informationen finden Sie in D. De Lonzor, „The Easy Way to Stop Being Late“ (Mann, Ivanov und Ferber, 2013).

Die Originalantwort finden Sie auf der Website des TheQuestion-Dienstes.

Leider hat das schöne Geschlecht den schlechten Ruf, unpünktlich zu sein und immer zu spät zu kommen – zu Verabredungen, Geschäftstreffen, Kinobesuchen und Familienfeiern. Vielleicht kommt es jemandem zunächst süß und charmant vor, aber wenn eine so schlechte Angewohnheit in Zukunft wiederholt wird, können Sie sich nicht für einen Aufstieg auf der Karriereleiter, einen gut bezahlten Job, die Kommunikation mit Freunden usw. qualifizieren ein glückliches Familienleben.

Ein verstorbener Mensch löst bei seinen Mitmenschen Misstrauen und Ärger aus, was verständlich ist. Genug! Es ist Zeit, sich zu ändern!

Wie man die Angewohnheit, zu spät zu kommen, loswird
Analysieren Sie die Situation. Setzen Sie sich und überlegen Sie: Warum kommen Sie immer zu spät, was ist die Ursache für Unpünktlichkeit und warum müssen Sie dieser schlechten Angewohnheit um jeden Preis ein für alle Mal ein Ende setzen?

In der Regel kommen viele Frauen zu spät, weil sie ihre Zeit nicht richtig einteilen können (oder wollen). In diesem Fall üben Sie sich darin, wichtige Termine und Besprechungen in ein Notizbuch zu schreiben, Erinnerungen auf Ihrem Telefon einzurichten und sich im Voraus auf Besprechungen vorzubereiten.

Wenn Sie nur zu spät zur Arbeit kommen, dann stehen Sie eine halbe Stunde früher auf und bleiben Sie am Vorabend nicht lange wach. Abends können auch Dinge und Kosmetika vorbereitet werden.

Manche Menschen kommen zu spät, weil sie zu beschäftigt sind und nicht nur zu Hause, sondern auch auf dem Weg zur Arbeit viele Dinge erledigen müssen. In diesem Fall ist es notwendig, nicht alles durcheinander zu bringen und die Haushaltsmitglieder zu bitten, einige der Aufgaben rund um das Haus zu übernehmen.

Für Damen, die immer zu spät kommen, können Sie die Zeit ruhig vorverlegen. Dieser psychologische Trick hilft selbst eingefleischten Pünktlichkeitsverletzern.

Berechnen Sie die genaue Zeit, die Sie morgens benötigen, um zu Ihrem Büro oder Büro zu gelangen. Wenn Sie auf dem Weg zur Arbeit gerne bei Geschäften oder Lebensmittelgeschäften anhalten, dann zählen Sie diese Zeit unbedingt in die Gesamtminuten ein, die Sie für den Weg dorthin benötigen. Auch Staus sind zu bedenken.

Ein regelmäßiger digitaler Timer hilft Ihnen dabei, Gelassenheit und Disziplin zu entwickeln. Bevor Sie zur Arbeit oder zu einem wichtigen Meeting gehen, stellen Sie einen Modus ein, in dem nach einer bestimmten Zeit ein Piepton ertönt. Nehmen Sie sich für jede Aufgabe (Duschen, Frühstück, Auftragen von Kosmetika) 20 Minuten Zeit, halten Sie sich strikt an die Regeln und versuchen Sie, die geplante Minutenzahl einzuhalten.

Nach einer Woche solchen Trainings benötigen Sie diesen Timer nicht mehr, da die Gewohnheit, zu spät zu kommen, durch die Gewohnheit, pünktlich zu sein, ersetzt wird.

Um nicht zu spät zu kommen, muss man nur wollen, dass man nicht zu spät kommt! Vielleicht schätzen Sie Ihren Job unbewusst nicht oder möchten auf diese außergewöhnliche Weise auf sich aufmerksam machen. Diese Kindlichkeit ist bei einem erwachsenen, vernünftigen Menschen nicht erwünscht. Sie möchten Ihren Job nicht verlieren, Freunde, die Sie aufgrund Ihrer seltsamen Angewohnheit, zu spät zu kommen, bald nicht mehr zu Besprechungen einladen?

Entscheiden Sie ein für alle Mal, dass schlecht erzogene und arrogante Menschen zu spät kommen. Du bist doch nicht so, oder? Und wenn Sie sich fest für Ihre Lebensprioritäten entscheiden, wird Sie die schlechte Angewohnheit, zu spät zu kommen, für immer verlassen.

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Ich komme überall und immer zu spät. Vor ein paar Jahren hat es mich einen Traum gekostet: Die hübsche deutsche Frau, die das Interview führen sollte, sagte streng: „Du hättest schon vor 20 Minuten kommen sollen.“ Und jetzt habe ich keine Zeit.“ Ich kam fast eine Stunde zu spät zum Konzert, wo ich meine zukünftige Schwiegermutter treffen sollte: Hinter meinem Rücken konnte sie mich von vornherein nicht ertragen und verstärkte nur ihre Haltung. Bei meinem ersten Date mit einem wundervollen Kerl kam ich in fast anderthalb Stunden an. Und als Antwort auf meinen Flirt: „Nun, du bist ein Mann, also musst du warten“, antwortete er streng: „Also, ich bin kein Mann“ (siehe). Wir haben uns natürlich nie wieder gesehen. Und das alles ohne die unzähligen Streitereien mit Freunden und Verwandten, die durch das ständige Warten wütend geworden sind (siehe). Kurz gesagt, es ist Zeit, etwas zu tun. Leider funktioniert der Standardratschlag „Stellen Sie den Alarm früher“ (ja, und ignorieren Sie ihn getrost) und „Verlassen Sie das Haus 15 Minuten vorher“ absolut nicht. Mit der Hilfe der Besten aus dem Westen beschloss ich, mit mir selbst zu kämpfen. Begleiten Sie uns!

1 .Stellen Sie einen Wecker, um nicht nur aufzuwachen.„Wenn Sie einen großen Zeitabschnitt nicht verwalten können, teilen Sie ihn in kleinere Zeitabschnitte auf“, rät Peter Bregman, Autor des Zeitmanagement-Blogs Harvard Business Review. „Überlegen Sie, wie viel Zeit Sie zum Abrufen Ihrer E-Mails benötigen, und stellen Sie für jedes Segment einen Timer ein.“ Sehr nützlicher Tipp: Heute habe ich mir zum Beispiel einen Wecker gestellt, um das Haus genau zu verlassen, und zum ersten Mal seit langer Zeit war ich nicht zu spät.

2. Belügen Sie sich nicht selbst, wenn Sie Ihre Reisezeit berechnen.„Das ist eine der häufigsten Sünden“, sagt Dana Rayburn, eine berühmte New Yorker Trainerin. — Man berücksichtigt nur die Fahrt mit der U-Bahn oder die reine Fahrzeit am Steuer. Tatsächlich kommen dazu immer mindestens 10-15 Minuten dazu.“ Heilige Wahrheit. Wenn Sie (wie ich) zu zweit von der U-Bahn entfernt wohnen, vergessen Sie nicht, genau diese Schritte in Ihren Zeitplan aufzunehmen. Sonst kommt man immer lästige fünf Minuten zu spät.

3. Kreieren Sie Ihre eigene Unterhaltung.„Es ist schwer, sich dazu zu zwingen, in einer halben Stunde zu einem Arzttermin zu kommen“, erklärt Pamela Egan, Kolumnistin des LifeStyle Magazine. — Nehmen Sie ein interessantes Buch mit oder planen Sie, die zusätzliche halbe Stunde in einem Café zu verbringen. Kurz gesagt: Überlegen Sie sich einen guten Grund, warum Sie wirklich Lust darauf haben, früher anzureisen.“ Eine sehr effektive Methode. Am einfachsten ist es, im Voraus herauszufinden, welche interessanten Dinge es in der gewünschten Gegend gibt, einen Buchladen, ein schönes Restaurant, einen schönen Park. Und nachdem Sie eine halbe Stunde früher angekommen sind, machen Sie sich auf den Weg zu genau diesem Ort.

4. Das erste, was Sie morgens tun müssen, ist, vollständig auf das Ausgehen vorbereitet zu sein.. Ein weiterer toller Tipp von Rayburn. Und das größte Problem für die meisten Menschen: Wir alle surfen morgens gerne im Pyjama mit einer Tasse im Internet und kommen fünf Minuten vor der Abreise wieder zur Besinnung (siehe). Tun Sie Folgendes: Gehen Sie nach dem Aufwachen sofort unter die Dusche, schminken Sie sich (für Mädchen), ziehen Sie sich an und packen Sie Ihre Tasche. Und erst dann setzen Sie sich zum Frühstücken, Kaffeetrinken und Lesen der Nachrichten hin. Sie können Ihren Computer in einer Sekunde ausschalten, aber Sie können sich nicht selbst bereinigen.

5. Machen Sie das meiste abends.„Als du in der Schule warst, packte deine Mutter am Vortag deine Schultasche und bügelte deine Uniform“, sagt Rayburn. „Jetzt musst du es selbst machen.“ Ich verstehe, dass ich abends keine Hektik haben möchte, aber das spart viel Zeit. Es ist sehr wichtig, darüber nachzudenken, was man anziehen wird, damit man es morgens nicht im offenen Kleiderschrank trägt (das dauert etwa 15 Minuten). Und ganz nebenbei siehst du immer gut aus und springst nicht kurz vor dem Ausgehen in alte Jeans. Außerdem habe ich es mir zur Regel gemacht, abends zu kochen, und das spart einfach Zeit, Geld und meinen Magen.

6. Bitten Sie Ihre Freunde, nicht mehr auf Sie zu warten.„Es kommt oft vor, dass wir von einer einzelnen Person in die Irre geführt werden, die Verzögerungen stets geduldig erträgt“, sagt Pamela Egan. Wenn Sie nämlich wissen, dass sie ohne Vorwürfe mindestens eine Stunde auf Sie warten, steigt die Versuchung, zu spät zu kommen. Und sobald Sie die SMS „Ich konnte nicht auf Sie warten, ich war geschäftlich unterwegs“ erhalten, wird es sofort besser.

7. Fühle mich wie ein Idiot. Grausam, aber wahr. Setzen Sie sich mindestens einmal hin und denken Sie darüber nach, wie oft Sie andere im Stich gelassen, wichtige Besprechungen gestört, so schnell Sie konnten über das Eis gerannt sind oder sich unter empörtem Gezisch zu Ihrem Platz im Kino geschlichen haben. Daran ist nichts Süßes. Das ist einfach ekelhaft und des intelligenten Erwachsenen, der Sie sicherlich sind, unwürdig. Schalten Sie nun Ihren Computer aus und verlassen Sie das Haus 15 Minuten früher als gewöhnlich.

Es gibt nur wenige Menschen, die Menschen, die zu spät kommen, tolerieren. Wir ärgern uns über Freunde oder Kollegen, die ihre Zeit nie richtig einteilen und pünktlich zu einer Besprechung oder Arbeit erscheinen. Darüber hinaus bleibt der Bodensatz bestehen, selbst wenn Sie nur fünf Minuten warten müssen, und die Verspätung des Mitarbeiters hat keinerlei Auswirkungen auf unsere persönliche Arbeitsbelastung.

Der Punkt ist offensichtlich, dass Pünktlichkeit nicht nur ein Ausdruck von Disziplin, Gelassenheit, Verantwortung, sondern auch Respekt gegenüber anderen ist. Unpünktlichkeit ist daher ein Zeichen für die genau gegenteilige Einstellung.

Einer meiner Freunde kam ständig zu spät. Manchmal hatte ich den Eindruck, dass sie auf diese Weise, vielleicht unbewusst, versuchte, Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen und die Menschen dazu zu zwingen, über sie nachzudenken und zu sprechen, auch in negativer Hinsicht.

Stellen Sie sich vor: Mehrere Damen sitzen bereits an einem Tisch in einem Café, schauen ungeduldig auf ihre Uhren, erwähnen missbilligend jemanden, der zu spät kommt, und dann fliegt sie herein – aufgeregt, strahlend – und alle Augen sind auf sie gerichtet, Vorwürfe sind vergessen – wie Kann man auf eine Person wütend sein, die so viel lächeln kann? „Setz dich, Liebling! Wie schön du aussiehst, wie geht es dir ...“ Sprich nur über sie, alle Aufmerksamkeit gilt ihrer Person ...

Doch eines Tages half auch ihr wundervolles Lächeln nichts. Die jüngste Verspätung meiner Freundin hat mich so verletzt, dass ich zwei Monate lang nicht mit ihr gesprochen habe. Dann hat sie mir natürlich verziehen und anscheinend etwas verstanden, denn seitdem ist sie nicht zu spät zu einem Treffen mit mir gekommen. Sie können also pünktlich sein, wenn Sie möchten?

Allerdings sind sich Psychologen da nicht so sicher. Sie sind der festen Überzeugung, dass es nicht einfacher ist, die Gewohnheit des Zuspätkommens aufzugeben, als mit dem Rauchen aufzuhören. Und sie haben sogar ein ganzes Programm entwickelt, um dieses Laster loszuwerden.

FINDEN SIE DEN GRUND

Die Verspätung kann mehrere Gründe haben.

ERSTE

Der Mensch hat einfach kein Zeitgefühl. Ich kannte eine Dame, die beispielsweise in zwanzig Minuten einen Termin vereinbaren und sich dann die Haare waschen konnte. Es ist klar, dass das anschließende Trocknen und Stylen ihrer Haare eine ganze Stunde dauerte und die Person, mit der sie sich treffen sollte, ungeduldig auf die Uhr blickte.

ZWEITE

Der Wunsch, um jeden Preis Aufmerksamkeit zu erregen (wie im Fall meines Freundes).

DRITTE

Eine Person kommt zu spät, weil ihr die Arbeit, die sie verrichtet, oder die Menschen um sie herum nicht gefällt, also findet sie heraus, wie sie länger bleiben kann. Außerdem stellt sich heraus, dass er unbewusst danach strebt, gefeuert zu werden!

VIERTE

Für einen Menschen ist es schwierig, morgens aufzuwachen – entweder wegen chronischem Schlafmangel oder weil er ein „Morgenmensch“ ist und spät ins Bett geht. Daher ist das frühe Aufstehen für ihn eine unvorstellbar schwierige Aufgabe.

In diesem Fall empfehlen Psychologen, Ihren Morgen Minute für Minute zu planen. Beispielsweise müssen Sie um 9 Uhr bei der Arbeit sein. Leichte Gymnastik und Duschen – 15 Minuten, zum Anziehen und Schminken – die gleiche Menge. Um Haferflocken zuzubereiten, Kaffee zu trinken, in entspannter Atmosphäre zu frühstücken und sogar in einer interessanten Zeitschrift zu blättern, braucht man 20 Minuten und 40 Minuten, um zur Arbeit zu kommen. Insgesamt werden alle Vorbereitungen etwa eine Stunde dauern. Sie sollten also um 7:20 Uhr aufstehen. Und da Sie sich Ihrer Unfähigkeit bewusst sind, den Lauf der Zeit zu spüren, schauen Sie häufiger auf das Zifferblatt, wenn Sie sich auf die Arbeit vorbereiten.

2. Seien Sie rechtzeitig zum Aufbruch bereit

Wenn Sie sich (nach dem Duschen) im Schlafanzug oder im Bademantel zum Kaffeetrinken hinsetzen und gleichzeitig damit beginnen, E-Mails zu lesen und zu beantworten oder sich in einen interessanten Artikel zu vertiefen, wachen Sie möglicherweise fünf Minuten vor der Abreise auf. Laut Experten sollten Sie sich vor dem Frühstück anziehen, sich schminken und Ihre Tasche packen. Und wenn Sie sich beim Frühstück zu etwas hinreißen lassen, werden Sie zustimmen, dass das Ausschalten des Computers viel weniger Zeit in Anspruch nimmt als das Vorbereiten.

3. Bleiben Sie nicht lange wach

Sie werden nicht mehr zu spät kommen, wenn Sie pünktlich aufstehen. Die Unfähigkeit, morgens den Kopf vom Kissen zu heben, hängt direkt damit zusammen, dass man lange nach Mitternacht vor dem Fernseher oder am Computer sitzt. Um ausreichend Schlaf zu bekommen, müssen Sie vor 12 Uhr zu Bett gehen. Der Rat ist natürlich unoriginell, aber bewährt. Darüber hinaus ist bekannt, dass zu starke Emotionen nicht dazu beitragen, schnell einzuschlafen, und wenn Sie nachts Boxen oder einen Horrorfilm geschaut haben, ist es unwahrscheinlich, dass Sie problemlos einschlafen können. Am besten ist es natürlich, eine halbe Stunde lang zu lesen – Lesen schläft bekanntlich nicht schlechter ein als Baldrian-Tinktur.

4. Zwei Alarme sind besser als einer

Manchmal schalten wir den Wecker nach dem Aufwachen aus und schlafen sofort wieder ein. Es ist gut, wenn der Wecker über eine Schlummerfunktion verfügt, aber wenn nicht, verschlafen Sie und kommen zu spät. Deshalb ist es besser, sich abends einen weiteren Wecker zu stellen, diesen aber abseits des Bettes aufzustellen. Wenn es klingelt, muss man aufstehen, um es auszuschalten.

5. VORBEREITUNG AM ABEND

Denken Sie daran, seit unserer Kindheit wurde uns beigebracht, unsere Aktentasche vor dem Schlafengehen zu packen. Nicht jeder profitiert von der Wissenschaft, aber es ist nie zu spät zu versuchen, ein vorbildlicher Junge oder ein vorbildliches Mädchen zu werden. Überlegen Sie also, was Sie morgens anziehen möchten, bügeln Sie das ausgewählte Kleidungsstück, wählen Sie Accessoires aus, waschen und polieren Sie Ihre Schuhe. Dann packen Sie Ihre Tasche: Überprüfen Sie, ob Ihre Schlüssel, Dokumente, Ihr Portemonnaie und Ihre Kosmetiktasche vorhanden sind. Bereiten Sie anschließend die Lebensmittel vor, die Sie zur Arbeit mitnehmen: Schneiden Sie Sandwiches, gießen Sie die Suppe in einen Behälter und lassen Sie sie bis zum Morgen im Kühlschrank. Entscheiden Sie, was Sie zum Frühstück essen möchten, und wenn es Haferflocken sind, dann dämpfen Sie es jetzt.

6. MACHEN SIE KEINE FAVORITEN FÜR IHRE HAUSHALTUNG

Wenn Ihr Mann plötzlich feststellt, dass sein Hemd zerknittert ist, und Sie bittet, es zu bügeln, lehnen Sie dies sanft, aber entschieden ab. Es ist höchste Zeit, dass Sie lernen, Ihre Sachen selbst zu bügeln! Lass ihn gleich anfangen. In der Zwischenzeit können Sie in aller Ruhe Ihre Geschäfte erledigen und das Haus pünktlich verlassen.

7. BERECHNEN SIE IHRE REISEZEIT RICHTIG

Wenn man mit dem Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit fährt, denkt man meist: Ich fahre etwa vierzig Minuten, also reines Fahren. Aber nehmen wir an, Sie müssen noch zur U-Bahn oder zum Parkplatz, und das kostet auch Zeit. Wenn du das nicht berücksichtigst, investierst du deine vierzig Minuten nicht und kommst wieder zu spät.

8. HABEN SIE SPASS

Wenn Sie einen Zahnarzttermin oder ein Geschäftstreffen haben, ist es schwierig, sich dazu zu zwingen, eine halbe Stunde früher zu erscheinen. Was soll ich tun, denken Sie. Nehmen Sie eine interessante Zeitschrift mit oder setzen Sie sich in ein nahegelegenes Café. Oder vielleicht gibt es in der Gegend, die Sie brauchen, einen schönen Park, in dem Sie schon lange nicht mehr waren, oder einen Buchladen oder etwas anderes Interessantes, wo Sie sinnvoll Zeit verbringen können, ohne zu spät zu kommen.

9. BITTE DEINE FREUNDE, STÄRKER ZU SEIN

Meiner eigenen Erfahrung nach kam mein Freund jahrelang zu spät zu einem Treffen mit mir, bis ich nachsichtig reagierte. Sobald ich meinen Unmut scharf zum Ausdruck brachte und dann eine Zeit lang überhaupt nicht mit ihr kommunizierte, wurde sie sofort von ihrem Laster befreit.

Bitten Sie Ihre Freunde also, strenger mit Ihnen umzugehen: nicht eine halbe Stunde auf Sie zu warten und Ihre Erklärungen nicht zu akzeptieren.

10. FÜHLEN SIE SICH WIE EIN MONSTER

Ja, es ist unangenehm, aber sehr ernüchternd. Denken Sie daran, wie oft Sie zu den unterschiedlichsten Besprechungen, von freundschaftlichen bis hin zu geschäftlichen, zu spät kamen und wie viele Leute Sie warten ließen. Ja, du hast dich einfach unverschämt verhalten! Und je mehr Scham Sie empfinden, desto besser. Dies wird Ihnen bei der Heilung helfen.

11. Das Wichtigste ist die Motivation

Zu verstehen, dass ständiges Zuspätkommen Ihre Karriere gefährdet, Ihnen lukrative Verträge und Kunden vor der Nase wegnimmt, Sie am Geldverdienen hindert und sich negativ auf die Beziehungen zu Freunden auswirkt, gibt Ihnen bereits die Kraft und die Möglichkeit, Ihren Mangel zu überwinden. Ein hochmotivierter Mensch ist zu unglaublichen Anstrengungen fähig. Wenn er weiß, dass es einfach gefährlich ist, die Geduld des Chefs noch länger auf die Probe zu stellen, wird er als Erster im Büro erscheinen und vor allen anderen Berichte einreichen.

Eine Art der Motivation ist die Belohnung. Wenn Sie nicht ein einziges Mal am Tag oder in der Woche zu spät gekommen sind, gönnen Sie sich etwas: eine Tafel Schokolade oder ein Glas hervorragenden Weins. Und wenn Sie einmal mehr als erwartet zu spät kommen, denken Sie sich eine Strafe aus. Zum Beispiel außerplanmäßiges Putzen oder Kochen eines komplexen Gerichts.