Fischöl ist eine äußerst nützliche natürliche Substanz, die aus Dorschleber gewonnen wird. Dieses Produkt ist mit den Vitaminen A und D sowie Omega-3-Fettsäuren angereichert, die für unsere Gesundheit unerlässlich sind. Doch trotz aller wohltuenden Eigenschaften kann eine unsachgemäße Anwendung zu Magenbeschwerden oder anderen negativen Folgen führen. Um dies zu vermeiden, müssen Sie genau wissen, wie man Fischöl trinkt.

Bevor Sie mit der Einnahme von Fischöl beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Die Dosierung dieses Produkts wird jeweils individuell festgelegt und ist abhängig von Geschlecht, Gewicht, Alter, Gesundheitszustand und einer Vielzahl weiterer Faktoren. Heutzutage wird dieser Stoff in zwei Formen verkauft – in mit dem Produkt gefüllten Gelatinekapseln und in Form einer Flüssigkeit in Flaschen.

Wenn ein Kind unter einem Jahr Fischöl einnehmen soll, beträgt die Tagesdosis höchstwahrscheinlich sechs bis zehn Tropfen, die in zwei Dosen – morgens und abends – getrunken werden sollten. Wenn das Kind älter als ein Jahr ist, beträgt die tägliche Norm ein Teelöffel. Vorschulkinder können zwei Löffel und Kinder über sieben Jahre zweimal täglich drei Teelöffel erhalten. Um den natürlichen Geruch und Geschmack dieses Produkts zu beseitigen, fügen die Hersteller ihm Lebensmittelaromen hinzu, was die Einnahme dieses Arzneimittels angenehmer macht.

• Die Dosierung eines in Kapseln verpackten Produkts richtet sich nach der Größe und ist in der Regel auf der Packung oder dem Beipackzettel angegeben. Am häufigsten richtet sich diese Verpackung an Erwachsene und die Tagesdosis des Produkts beträgt etwa sechs Kapseln, die dreimal täglich zu je zwei Stück eingenommen werden sollten.
• Um maximale Ergebnisse zu erzielen und negative Folgen zu verhindern, reicht es nicht aus, nur die Dosierung zu kennen. Wir müssen uns an eine Reihe weiterer Anforderungen erinnern, deren Einhaltung bei der Einnahme von Fischöl zwingend erforderlich ist:
• Sie sollten Fischöl nicht auf nüchternen Magen einnehmen, da dies zu Verdauungsproblemen führen kann. Eine Überdosierung des Produkts kann zu Bauchschmerzen, Übelkeit oder Durchfall führen. Um sie loszuwerden, sollten Sie die Einnahme des Produkts abbrechen.
• Das Medikament sollte nicht von Personen mit übermäßiger Schilddrüsenfunktion, Nieren- oder Gallensteinen eingenommen werden. Personen mit einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber diesem Produkt sowie Personen mit einem hohen Kalziumgehalt im Körper sollten die Verwendung des Produkts vermeiden.

Die Zusammensetzung von Fischöl besteht aus einer Mischung von Glyceriden verschiedener Säuren: PUFAs ω-3 und ω-6, Ölsäure (mehr als 70 %), Palmitinsäure (ca. 25 %), Stearinsäure (nicht mehr als 2 %), Spurensäure Mengen an Caprinsäure, Buttersäure, Essigsäure, Valeriansäure und einigen anderen Säuren.

Auch in Fischöl enthalten , lipochromes Fettpigment (in vernachlässigbaren Mengen); organische Verbindungen von Schwefel, Jod, Phosphor, Brom; stickstoffhaltige Derivate (Butyl- und Trimethylamin, Ammoniak); 2 Ptomains - Morruin, das eine harntreibende und schweißtreibende Wirkung auf den Körper hat, und giftiges Azellin; Oxydihydropyridinbuttersäure (Morruinsäure).

Woraus besteht Fischöl?

Fett wird aus den Muskeln/Lebern großer Meeresfische gewonnen, deren Lebensraum das kalte Wasser der Weltmeere ist – Hering, Kabeljau, Makrele, norwegischer Lachs.

Das Gewicht der Leber eines großen Kabeljaus beträgt etwa 2 kg. Daraus können bis zu 250 Gramm weißes Fett (geeignet für die Verwendung in der Medizin) oder etwa 1 kg rotes Fett gewonnen werden.

Kabeljauöl wird hauptsächlich in Norwegen gewonnen.

Zusammensetzung der Vitamine

Jeder Milliliter des Arzneimittels, das in Form einer oralen Flüssigkeit hergestellt wird, enthält 1 ml Fett, das aus der Leber von Kabeljau gewonnen wird.

Die Kapseln enthalten 500 mg angereichertes* Fischöl sowie Gelatine, , 70 % nicht kristallisierendes, demineralisiertes Wasser.

Welche Vitamine sind in Fischöl enthalten?

Die Hauptbestandteile in Fischöl sind Vitamine A (Retinol) und D2 ( ).

Vitamin A unterstützt die Gesundheit von Schleimhäuten, Haut, Sehvermögen, Haaren und Nägeln, verlangsamt die Alterung und beschleunigt die Geweberegeneration.

Dank Vitamin D Der Körper nimmt Kalzium, Phosphor und eine Reihe anderer Elemente auf, die für ein normales Knochenwachstum notwendig sind, weshalb Kleinkinder und ältere Menschen einen besonderen Bedarf daran haben.

Die Präparate einiger Hersteller können enthalten . Es verbessert die Fortpflanzungsfunktion und die geistigen Fähigkeiten, verbessert die Immunität und beugt der Entwicklung vor Gefäß- und Herzerkrankungen . Vitamin E zeigt kraftvoll antioxidative Eigenschaften , wodurch das Auftreten von Krebstumoren verhindert wird.

Darüber hinaus werden die wohltuenden Eigenschaften des Arzneimittels durch seine Mineralstoffzusammensetzung bestimmt, die durch Kalzium, Jod, Kalium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Natrium und Zink repräsentiert wird.

Hinweise zur Verwendung

Anwendungshinweise:

• A oder D-Vitamin-Mangel ;
• scharf Und chronische Atemwegserkrankungen ;
• Augenkrankheiten ( xerotisch , Retinitis pigmentosa , Hemeralopathie );
• entzündlich Und erosive Läsionen der Harnwege und des Verdauungskanals ;
• Wunden, Geschwüre, Knochenbrüche;
• Anomalien im Wachstum von Zähnen und Knochen, trockene Haut und Schleimhäute, schlechter Haarzustand.

Das Medikament wird auch zur Vorbeugung verschrieben atherosklerotische Veränderungen in Blutgefäßen ; zu verhindern Gefäßthrombose und Genesung Plasmahämostase nach ; Für Behandlung Und Verhütung .

Kontraindikationen für Fischöl

Kontraindikationen für die Verwendung von Fischöl:

• individuelle Intoleranz;
• Hämophilie ;
• verminderte Blutgerinnung;
• in Phasen der Exazerbation Und chronische Cholezystitis ;
• offenes Formular Lunge ;
• Kalziumnephrourolithiasis ;
• Hyperkalziurie ;
• Hyperkalzämie ;
• Vitamin-D-Hypervitaminose Und A ;
• langfristige Immobilisierung .

Relative Kontraindikationen für die Anwendung: , Nephritis (sowohl akute als auch chronische Formen), Hypothyreose , Stillzeit, Nieren- und/oder Lebererkrankungen , organische Herzerkrankung , Alter.

In der Pädiatrie wird flüssiges Fischöl ab einem Alter von drei Monaten, Kapseln ab einem Alter von 7 Jahren verwendet.

Nebenwirkungen

Bei Anwendung in therapeutischen Dosen ruft das Medikament keine Nebenwirkungen hervor. Möglich , Hypokoagulation, Überempfindlichkeitsreaktionen, Auftreten eines bestimmten Mundgeruchs.

Fischöl: Gebrauchsanweisung

Wie nehme ich flüssiges Fischöl?

Das Medikament wird oral zu den Mahlzeiten eingenommen.

Tagesdosis für Kinder:

• 3-12 Monate - 0,5 Teelöffel;
• 12-24 Monate - 1 Teelöffel;
• 2-3 Jahre - 1-2 Teelöffel;
• 3-6 Jahre - 1. Dez. Löffel;
• 7 Jahre und älter - 1 EL. Löffel.

Die Tagesdosis für einen Erwachsenen beträgt 1 Esslöffel.

Wie man Fischöl trinkt, hängt davon ab, warum Sie dieses Produkt trinken. Die Art der Anwendung und das Dosierungsschema richten sich nach den Indikationen und werden vom behandelnden Arzt festgelegt.

Gebrauchsanweisung für Fischölkapseln

Kapseln Nach den Mahlzeiten mit reichlich lauwarmem oder kaltem Wasser einnehmen. Es wird empfohlen, sie sofort zu schlucken, da die Gelatinekapsel bei längerem Verweilen im Mund klebrig wird und die Kapsel in Zukunft nur noch schwer zu schlucken ist. Tagesdosis - 3-6 Kapseln.

Die Dauer des Kurses wird vom Arzt festgelegt und beträgt mindestens 30 Tage.

Es ist zu beachten, dass die Art der Anwendung und das Dosierungsschema von Arzneimitteln verschiedener Hersteller unterschiedlich sein können.

Also zum Beispiel Fischöl Möller Kindern über 4 Wochen und Erwachsenen wird die Einnahme von 5 ml pro Tag (die Dosis für Kinder kann auf 2,5 ml/Tag reduziert werden) und die Tagesdosis verschrieben Teva-Fischöl für Kinder über 6 Jahre und Erwachsene - 3-6 Kapseln pro Tag in Kursen von 2-3 Monaten.

Fischöl „Goldfisch“ je nach Alter des Kindes dosiert. So erhalten Kinder im Alter von 3 bis 12 Monaten 6 bis 10 Tropfen pro Tag in 2 Dosen (zu den Mahlzeiten), wobei die Tagesdosis schrittweise auf 1,5 Gramm (0,5 Teelöffel) erhöht wird. Kindern über 12 Monaten wird die Einnahme von 4,5 Gramm des Produkts empfohlen pro Tag (1,5 Teelöffel). Der Kurs dauert 30 Tage.

In der Anleitung für Fischöl Biafishenol Es wird empfohlen, dass Jugendliche über 14 Jahre und Erwachsene 10 Kapseln mit einem Gewicht von 300 mg, Kapseln mit einem Gewicht von 400 mg – 8 und Kapseln mit einem Gewicht von 450 mg – 7 Stück pro Tag einnehmen sollten. Nahrungsergänzungsmittel werden 2-3 Mal im Jahr in Kursen von jeweils einem Monat zu den Mahlzeiten eingenommen.

Überdosis

Bei längerer Anwendung von reinem Fischöl kann Folgendes auftreten:

• verminderter Appetit;
• Übelkeit, Erbrechen;
• Lethargie und Schläfrigkeit;
• Durchfall;
• Kopfschmerzen und Schmerzen in den Beinknochen.

Im Falle einer Überdosierung ist eine unterstützende Behandlung angezeigt. Das Medikament wird abgesetzt.

Akute Überdosierung Retinol begleitet von: Schwindel, Doppeltsehen, , Durchfall , Trockenheit und Geschwürbildung der Mundschleimhaut, Zahnfleischbluten, Verwirrtheit, Abschälen der Lippen, erhöhter ICP.

Eine chronische Vergiftung äußert sich in Appetitlosigkeit, Trockenheit und Rissbildung der Haut, trockenen Schleimhäuten im Mund, Knochenschmerzen und Veränderungen im Knochenröntgenbild. Gastralgie , Hyperthermie , Erbrechen, Müdigkeit und Reizbarkeit, Asthenie , Lichtempfindlichkeit, Kopfschmerzen, allgemeines Unwohlsein, Pollakiurie , Polyurie ,Nykturie ; das Auftreten von gelb-orangefarbenen Flecken im Bereich des Nasolabialdreiecks, auf den Fußsohlen und Handflächen; Haarausfall, erhöhter Augeninnendruck, Oligomenorrhoe , hepatotoxische Phänomene, portale Hypertonie , Krämpfe, hämolytische Anämie .

Frühe Symptome einer Überdosierung Vitamin D : trockener Mund, Verstopfung/ Durchfall , Durst, Anorexie , Polyurie , Übelkeit, Müdigkeit, metallischer Geschmack im Mund, Erbrechen, Hyperkalziurie ,Hyperkalzämie , Dehydrierung, Adynamie , Schwäche.

Späte Vergiftungssymptome Vitamin D : Knochenschmerzen, Lichtempfindlichkeit der Augen, erhöhter Blutdruck, trüber Urin, Schläfrigkeit, Bindehauthyperämie, , Myalgie , Gewichtsverlust, Übelkeit, Erbrechen, Juckreiz, Gastralgie , . In seltenen Fällen kommt es zu Stimmungsschwankungen u Psychose .

Eine chronische Vergiftung geht mit einher arterielle Hypertonie , Ablagerung von Kalziumsalzen in Weichgewebe, Blutgefäßen, Lunge und Nieren, chronische Herz- und . Bei Kindern führt dieser Zustand zu Wachstumsstörungen.

Die Behandlung umfasst das Absetzen des Arzneimittels, die Einhaltung einer kalziumarmen Diät und das Trinken großer Flüssigkeitsmengen. Die Therapie ist symptomatisch. Konkrete Mittel zur Beseitigung der Vergiftungsfolgen sind nicht bekannt.

Interaktion

Gleichzeitige Verwendung mit Enthalten Vitamine A und D Medikamente können eine Vitaminvergiftung hervorrufen.

Fischöl wird in Kombination mit Arzneimitteln, die die Blutgerinnung beeinflussen, mit Vorsicht verschrieben.

In Kombination mit Antikonvulsiva Aktivität nimmt ab Vitamin D , in Kombination mit Der Inhalt von Medikamenten erhöht das Risiko einer Vergiftung Vitamin A .

Vitamin A verringert die Schwere der entzündungshemmenden Wirkung Glukokortikoid-Medikamente , Effizienz Benzodiazepine und Kalziumpräparate können dazu führen Hyperkalzämie .

Bei gleichzeitiger Anwendung mit Mineralölen Colestipol , Cholestyramin , Die Absorption nimmt ab Vitamin A ; bei gleichzeitiger Verwendung mit die Wahrscheinlichkeit, eine toxische Wirkung zu entwickeln, steigt.

Hohe Dosen Vitamin A in Kombination mit verursachen kann intrakranielle Hypertonie .

Vitamin E in hohen Dosen reduziert die Reserven Vitamin A im Körper.

Im Hintergrund Hypervitaminose D die Wirkung kann verstärkt werden Herzglykoside und das Risiko steigt . Bedarf an Vitamin D steigt deutlich unter dem Einfluss von Barbiturate , .

Langfristige Anwendung bei gleichzeitiger Anwendung Antazida , die Magnesium oder Aluminium enthalten, erhöhen die Plasmakonzentration Vitamine A und D .

Die Wirksamkeit des Arzneimittels nimmt in Kombination mit ab Bisphosphonate , Glukokortikosteroide , Rifampicin , Calcitonin , Plicamycin .

Das Medikament erhöht die Aufnahme von phosphorhaltigen Arzneimitteln und erhöht so die Wahrscheinlichkeit einer Entwicklung Hyperphosphatämie . Bei Einnahme in Kombination mit NaF ( Natriumfluorid ) Es ist notwendig, zwischen den Dosen einen Abstand von mindestens zwei Stunden einzuhalten; Bei Bedarf in Kombination mit verwenden Tetracycline Halten Sie einen Abstand von mindestens 3 Stunden ein.

Verkaufsbedingungen

Freiverkäufliche Veröffentlichung.

Lagerbedingungen

Vor Licht und Feuchtigkeit schützen. Die Lagertemperatur des Öls sollte 10 °C nicht überschreiten (Einfrieren ist erlaubt), die Lagertemperatur der Kapsel sollte 25 °C nicht überschreiten.

Haltbar bis

Besondere Anweisungen

Wofür ist Fischöl gut? Wenig bekannte Eigenschaften des Arzneimittels

Wikipedia gibt an, dass Fischöl vor allem deshalb geschätzt wird, weil es ω-3-Säuren enthält. In Gegenwart dieser Säuren Cholesterin bildet Ether, die leicht durch die Gefäße des Kreislaufsystems transportiert werden können, was den Zustand des Herzens und der Blutgefäße verbessert.

Auch Säuren der ω-3-Gruppe verringern das Risiko Und sind für die Bildung von Zellmembranen, Bindegewebe und der Myelinscheide von Nerven notwendig.

Italienische Wissenschaftler behaupten, dass die im Fett enthaltenen Bestandteile das Risiko eines plötzlichen Todes verringern Herzinfarkt , und Mitarbeiter der British Medical School of St. George in London fanden heraus, dass ω-3-Säuren die Fähigkeit haben, die Entwicklung zu unterdrücken Koch-Bazillen (Mycobacterium tuberculosis).

Studien amerikanischer Wissenschaftler des National Institute of Health in den USA zeigten, dass ω-3-Säuren eine ausgeprägte psychostimulierende Wirkung haben.

Auch für die Gelenke sind ω-3-Säuren sehr wohltuend. Bei systematischer Einnahme lindert Fischöl gleichermaßen Schmerzen und Entzündungen Analgetika , ohne jedoch die damit verbundenen Nebenwirkungen zu verursachen. Darüber hinaus „sättigt“ Fett das Gewebe der Gelenke und macht es dadurch elastischer, wodurch sich das Gewebe „dehnt“, aber nicht „reißt“.

Fischöl: Nutzen und Schaden

Die Vorteile von Fischöl sind enorm: Es senkt den Blutdruck und das Risiko, daran zu erkranken Diabetes Und Insulinresistenz und Plasmakonzentration Triglyceride , verhindert Arrhythmien , hilft Stress und Depressionen zu widerstehen, verlangsamt die Entwicklung bösartiger Tumore, verbessert die Gewebeernährung, lindert Entzündungsprozesse, hilft bei der Wiederherstellung der Vitalität und aktiviert die Gehirnfunktion.

Allerdings gibt es auch negative Aspekte des Drogenkonsums. Erstens ist Fischöl ein starkes Allergen, das Menschen, die zu allergischen Reaktionen neigen, im Hinterkopf behalten sollten.

Zweitens weist das Produkt eine Reihe von Kontraindikationen auf: Beispielsweise sollten Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen die Anwendung meiden. , schwangere Frauen, Menschen mit eingeschränkter Leber- und/oder Nierenfunktion.

Drittens kann die Einnahme des Arzneimittels auf nüchternen Magen zu Verdauungsstörungen führen.

Fischöl hat einen sehr hohen Kaloriengehalt – 900 kcal pro 100 Gramm.

Welches Fischöl kauft man am besten?

Welches Medikament ist besser zu wählen? Polares Lachsfett gilt als hochwertig. Der Lebensraum dieses Fisches sind ökologisch saubere Polargewässer, daher enthält das daraus gewonnene Produkt keine Giftstoffe. Etwa die Hälfte des weltweit produzierten Fischöls ist Lachsöl. Der Gehalt an Säuren der Gruppe ω-3 beträgt mindestens 25 %.

Der Rohstoff für die Fettproduktion ist ebenfalls Dorschleber. Das Produkt ist von hoher Qualität, aber die Verschmutzung der Weltmeere und der ungünstige Zustand der Umwelt führen zur Ansammlung großer Mengen giftiger Substanzen in der Leber von Fischen, die in Fischöl übergehen.

Die Vorteile von Fischölkapseln

Derzeit werden am häufigsten Fischölkapseln verwendet. Kapseln aus Gelatinemasse verhindern die Oxidation des Produkts, verbergen den spezifischen Geruch und Geschmack, während ihr Inhalt genau die gleiche Zusammensetzung wie die Mundflüssigkeit hat.

Wird oft als Konservierungsmittel zu Kapseln hinzugefügt Vitamin E . Diese Maßnahme trägt dazu bei, Ranzigkeit und Oxidation von Fett zu verhindern. Neben Vitaminen enthalten die Kapseln Mineralstoffkomplexe und zusätzliche Zusatzstoffe (z. B. Sanddorn-, Seetang- oder Hagebuttenöl), die dem Medikament neue heilende Eigenschaften verleihen.

Vorteil für Frauen. Anwendung in der Kosmetik

Das Fett enthält Retinol - eine Substanz, die der Haut gut tut. Daher empfehlen Kosmetikerinnen das Medikament als Gesichtspflegeprodukt. Fischöl beseitigt übermäßige Trockenheit, Juckreiz und Rötungen der Haut und lindert Entzündungen.

In Form von Gesichtskompressen können Sie flache Falten beseitigen und die Haut gut straffen. Dazu müssen Sie eine Serviette mit Schlitzen für Augen und Nase in Fett einweichen und auf Ihr Gesicht auftragen. Manche Frauen verdünnen Fischöl lieber mit Olivenöl (Verhältnis 1:1).

Fischöl kann auch als Heilmittel gegen Akne eingesetzt werden. Säuren der ω-3-Gruppe regulieren sanft den Stoffwechsel in den Zellen und normalisieren allmählich die qualitative Zusammensetzung des Talgs und seine Menge.

Nicht weniger nützlich ist Fischöl für Haare und Wimpern: Das Produkt beschleunigt das Haarwachstum und macht sie flexibler und kräftiger.

Für Wimpern wird es oft in Kombination mit Oliven-, Rizinus-, Kletten- und Mandelöl verwendet, dem einige Tropfen zugesetzt werden Vitamin A oder E .

Die Mischung wird in eine Glasflasche gegossen und 30 Tage lang täglich verwendet, wobei mit einem Wattestäbchen und einer sauberen Mascara-Bürste eine dünne Schicht auf die Wimpern aufgetragen wird.

Für das Haar wird Fischöl in Form von warmen Packungen gemischt mit Rizinus-/Kletteöl verwendet. Mit diesem Verfahren können Sie Ihr Haar strahlender und elastischer machen und Spliss beseitigen.

Fischöl zur Gewichtszunahme. Anwendung im Sport

Die Vorteile der Verwendung von Fischöl beim Bodybuilding liegen in seiner Fähigkeit, den Muskelstoffwechsel zu beeinflussen: Das Produkt stimuliert die Proteinsynthese in den Muskeln und reduziert gleichzeitig den Proteinabbau, indem es auf einen anderen Stoffwechselmechanismus einwirkt.

Darüber hinaus erhöht das Medikament die Freisetzungsrate , unterstützt gesunde Knochen, Gelenke und das Immunsystem, verbessert die Gehirnfunktion und den Zelltrophismus, lindert Entzündungen, verringert die Konzentration Triglyceride , trägt dazu bei, den Anteil an Fettgewebe zu reduzieren.

Gleichzeitig kann Fischöl auch in Zeiten des „Austrocknens“ und einer Diät zum Bodybuilding verwendet werden.

Die Tagesdosis für Sportler beträgt 2,0 bis 2,5 g.

Warum wird Fischöl für Tiere benötigt?

Fischöl wird in der Veterinärmedizin zur Behandlung und Vorbeugung eingesetzt Rachitis , A-Vitamin-Mangel , Anämie , chronische Infektionen, Allergien , Erkrankungen des Verdauungstraktes, Magengeschwüre , Osteomalazie , sexuelle Störungen, um die Heilung von Hautläsionen und die Heilung von Frakturen zu beschleunigen.

Bei intramuskulärer Verabreichung wirkt das Medikament ähnlich wie biogene Stimulanzien.

Bei äußerlicher Anwendung dient Fischöl zur Behandlung der betroffenen Flächen und zur Tränkung der Verbände.

Bei oraler Verabreichung beträgt die Dosis:

• von 100 bis 500 ml – für Kühe;
• von 40 bis 200 ml – für Pferde;
• von 20 bis 100 ml – für Ziegen und Schafe;
• von 10 bis 30 ml – für Hunde und Polarfüchse;
• von 5 bis 10 ml - für Katzen.

Nutzgeflügel erhält über den Tag verteilt 2 bis 5 ml des Produkts. Bei Hühnern und Jungvögeln anderer Vögel sollte die Dosis 0,3–0,5 ml nicht überschreiten.

Wie gibt man Hühnern Fischöl? Das Medikament wird ab dem 4. Lebenstag verabreicht (es wird mit der Nahrung gemischt). Die Anfangsdosis beträgt 0,05 g/Tag. auf dem Kopf. Alle 10 Tage wird es verdoppelt.

Vorsichtsmaßnahmen

Die langfristige Einnahme hoher Dosen des Arzneimittels provoziert die Entwicklung chronische Hypervitaminose .

Patienten, die sich einer chirurgischen Behandlung unterziehen, sollten die Einnahme des Arzneimittels mindestens 4 Tage vor der Operation abbrechen.

Analoga

Mirrolla-Fischöl , Fischöl Meller Omega-3 , Omega-3-Fischölkonzentrat (Solgar), Fischöl „BioContour“ , Vitaminisiertes Fischöl , Kinderfischöl Goldfisch , Fischöl-Bernsteintropfen mit Vitamin E ,

Fischöl oder Omega 3?

Fischöl ist ein Produkt, das ω-3-Säuren in Kombination mit ω-6-Säuren enthält. Diese beiden Gruppen von Fettsäuren sind biologische Konkurrenten.

Aus ω-3-Säuren synthetisierte Verbindungen verhindern Thrombose , senken den Blutdruck, fördern die Gefäßerweiterung und lindern Entzündungen. Und Verbindungen, die ω-6-Säuren bilden, bestimmen im Gegenteil entzündliche Reaktionen und Vasokonstriktion .

Bei ausreichender Versorgung mit ω-3-Säuren wird die negative Wirkung von Säuren der ω-6-Gruppe (insbesondere Arachidonsäure) blockiert. In Fischöl ist ihre Konzentration jedoch instabil und kann unzureichend sein, während die Konzentration von ω-6-Säuren im Gegenteil zu hoch sein kann.

Dadurch wird die Wirkung des Arzneimittels durch die Konkurrenzwirkung schädlicher Stoffwechselprodukte verringert. Außerdem kann Fischöl recht schnell oxidieren.

Omega-3-Kapseln Sie schneiden im Vergleich zu normalem Fischöl dadurch ab, dass für ihre Herstellung nur subkutanes Lachsöl verwendet wird, das die maximale Menge an ω-3-Säuren enthält und am stabilsten ist.

Darüber hinaus wird das bei der Herstellung von Kapseln verwendete Fett durch kryogene Molekularfraktionierung von ω-6-Säuren gereinigt. Daher handelt es sich bei Omega-3 in seiner Zusammensetzung nicht nur um hochreines Fischöl, sondern um ein Konzentrat aus ω-3-Säuren. Die Kapseln enthalten mindestens 30 % davon, was der optimalen vorbeugenden Dosis entspricht.

Fischöl für Kinder

Fischöl für Kinder unter 2 Jahren wird am häufigsten zur Vorbeugung verschrieben Rachitis . Produkt enthält Vitamin D , das für ein normales Knochenwachstum sorgt, die Immunität des Kindes stärkt und einer Abnahme des Muskeltonus vorbeugt.

Die Vorteile davon für Kinder Vitamin liegt auch darin, dass es die Anfälligkeit des Körpers für Herzkrankheiten und Hautkrankheiten verringert, den Herzschlag normalisiert und , fördert die ordnungsgemäße Bildung von Gehirngewebe, stimuliert die Entwicklung der Intelligenz, verlangsamt Prozesse, die zu einer Verschlechterung der Erinnerungsfähigkeit und Demenz führen.

Bei Kindern, die an einer Aufmerksamkeitsdefizitstörung leiden und hyperaktive Kinder Nach der Einnahme des Medikaments – zahlreiche Rezensionen bestätigen dies – steigt die Ausdauer, das Verhalten wird kontrollierter, die Reizbarkeit nimmt ab und die schulischen Leistungen verbessern sich (einschließlich Lesefähigkeit und kognitive Aktivität).

Dr. Komarovsky empfiehlt unter anderem den Einsatz von Fischöl in Immunkorrekturprogrammen für Kinder mit Behinderungen und Kinder, deren Erkrankungen mit Komplikationen einhergehen.

Gemäß den Anweisungen können Kinder ab einem Alter von drei Monaten Flüssigkeit zum Einnehmen erhalten, Kapseln ab einem Alter von 6 oder 7 Jahren (abhängig von den Empfehlungen des Herstellers).

Um Kindern die Einnahme des Produkts zu erleichtern, stellen die Hersteller es in Form von geruchlosen Kapseln mit angenehm fruchtigem Geschmack her. Beispielsweise wird bei der Herstellung der „Kusalochka“-Kapseln der Aromastoff „Tutti-Frutti“ verwendet und das Fischöl für Kinder von BioKontour hat einen angenehmen Zitronengeschmack.

Hilft Fischöl beim Abnehmen?

Der Kaloriengehalt von Fischöl in Kapseln und in Form einer oralen Flüssigkeit ist sehr hoch – 900 kcal pro 100 g. Die Verwendung dieses Produkts ermöglicht jedoch die Bekämpfung von Übergewicht.

Übergewicht beeinträchtigt die Fähigkeit des Körpers, die Empfindlichkeit aufrechtzuerhalten im Fett- und Muskelgewebe sowie zur Regulierung des Blutzuckerspiegels.

Empfindlichkeit gegenüber Insulin spielt eine Schlüsselrolle bei Fettverbrennungsprozessen. Das bedeutet, dass es bei verminderter Sensibilität äußerst schwierig ist, Fettdepots loszuwerden. Die zusätzliche Einnahme von Säuren aus der Omega-3-Gruppe trägt zu einer Erhöhung bei, weshalb die Einnahme des Arzneimittels beim Abnehmen ratsam ist.

Untersuchungen, die in einer der amerikanischen Sportmedizinkliniken durchgeführt wurden, zeigten, dass die Verwendung von Fischöl zur Gewichtsreduktion das Körperfettvolumen reduzieren und die Muskelmasseproduktion steigern kann.

Der Nutzen von Fischöl zur Gewichtsabnahme liegt auch darin, dass bei Menschen, die das Medikament einnehmen, der Spiegel von - ein katabolisches Hormon, das Muskelgewebe verbrennt und die Fettbildung anregt.

Viele Menschen verziehen schon bei der bloßen Erwähnung dieses Arzneimittels das Gesicht und erinnern sich an den unangenehmen Geruch und Geschmack von Fischöl, das vor einigen Jahren allen Kindern zwangsweise verabreicht wurde. Heutzutage wird dieses unverdient vergessene Produkt in einer bequemeren Form hergestellt, die Ihnen maximale gesundheitliche Auswirkungen ermöglicht. Wie ist Fischöl sinnvoll, was ist in seiner Zusammensetzung enthalten, welche Krankheiten können damit überwunden werden und ob es Kontraindikationen für die Anwendung gibt – Antworten auf Fragen finden Sie im Artikel.

Das Arzneimittel selbst ist ein konzentrierter Extrakt nützlicher Substanzen, der aus Dorschleber oder direkt aus einem Fischkadaver gewonnen wird. Das Medikament sieht natürlich nicht sehr attraktiv aus: eine ölige, durchscheinende Substanz mit einem nicht ganz angenehmen Aroma.

Besonders hervorzuheben ist das Vorhandensein der wichtigen mehrfach ungesättigten Säuren Omega-3 und Omega-6 im Produkt, die der Körper nicht selbst produzieren kann.

Aber das Wichtigste ist ja bekanntlich nicht die Verpackung, sondern was drin ist. Doch die Zusammensetzung von Fischöl ist tatsächlich einzigartig. Es enthält alle Stoffe, die ein Mensch für seine Gesundheit benötigt.

Darüber hinaus enthält das Medikament:

• Vitamine E, D und Carotin;
• Palmitin- und Ölsäure;
• Eisen;
• Kalzium;
• Selen;
• Phosphor;
• Mangan;
• Brom;
• Chlor.

Der Kaloriengehalt des gesunden Produkts ist recht hoch – 850 – 900 kcal pro 100 Gramm. Berücksichtigt man jedoch die geringe Menge der benötigten Tagesdosis des Arzneimittels, sind es nicht so viele Kalorien.

Vorteile von Fischöl für Frauen und Männer

Der Komplex aus Vitaminen und Mikroelementen wirkt sich positiv auf die menschliche Gesundheit aus. Das Produkt beeinflusst viele Körpersysteme, verbessert deren Zustand und beugt dem Auftreten von Pathologien vor.

Fischöl hat eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper.

Wie das Medikament wirkt:

• verbessert die Herzfunktion;
• senkt den Cholesterinspiegel;
• normalisiert den Myokardrhythmus;
• verbessert das Sehvermögen;
• versorgt den Körper mit Vitaminen;
• verhindert die Entstehung von Thrombosen und Arteriosklerose;
• beschleunigt Stoffwechselprozesse, verbrennt Fett;
• verbessert den Zustand der inneren Membranen und der Epidermis;
• stärkt Haare, Nägel, Zähne;
• produziert Serotonin, das Hormon der Freude, das den emotionalen Zustand verbessert und Depressionen bekämpft;
• stimuliert die aktive Gehirnfunktion, verbessert das Gedächtnis;
• verhindert Anfälle;
• trägt zur Stärkung des Knochengewebes bei;
• erhöht die Immunität;
• normalisiert die Gallenproduktion;
• beseitigt Schmerzen während der Menstruation bei Frauen;
• neutralisiert die Symptome einer Alkoholvergiftung.

Fischöl ist besonders für Männer von Vorteil, es steigert die Potenz und dient als wirksame Vorbeugung gegen Prostatakrebs.

Nützliche Eigenschaften für Kinder

Kinderärzte empfehlen ihren kleinen Patienten dringend, dieses Vitaminmittel zu trinken. Denn wenn dem Körper eines Kindes Omega-Fettsäuren fehlen, kann es sich nicht vollständig entwickeln und es treten verschiedene Pathologien auf.

Da nicht jede Familie über ausreichende finanzielle Absicherung verfügt, um fetthaltigen Seefisch in die wöchentliche Ernährung aufzunehmen, wird der Körper des Kindes durch die Einnahme eines nützlichen Arzneimittels mit den notwendigen Substanzen versorgt.

Wie hilft Fischöl in diesem Alter?

1. Das Produkt verbessert die Konzentration und fördert die aktive Gehirnfunktion. Diese Eigenschaft ermöglicht es Kindern, Informationen beim Lernen schnell aufzunehmen, verringert die Ermüdungsschwelle und steigert die geistigen Fähigkeiten.
2. Säuren helfen, Hyperaktivität zu reduzieren und wirken beruhigend. Durch den Einsatz des Medikaments werden Kinder fleißiger und im Gegensatz zu verschiedenen Beruhigungsmitteln verursacht das Medikament weder Sucht noch Nebenwirkungen.
3. Eine ausreichende Menge an Vitamin D trägt zur Stärkung des Skeletts bei Säuglingen bei und beugt Rachitis bei Säuglingen vor.
4. Fett erhöht die Widerstandskraft gegen Erkältungen und Allergien. Die regelmäßige Einnahme des Medikaments stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko entzündlicher Prozesse beim Kind.
5. Die Produktion von Serotonin, das für die emotionale Verfassung von Kindern verantwortlich ist, steigt. Dies ist besonders im Jugendalter wichtig. Das Kind wird gute Laune haben und weder Stress noch Depressionen erliegen.
6. Das im Medikament enthaltene Carotin stärkt die Sehorgane. Im Zeitalter aller Arten von Gadgets sind Augenerkrankungen weit verbreitet. Mit Hilfe von Fischöl können Kinder besser sehen und Farben und Schattierungen unterscheiden.

Hinweise zur Verwendung

Der Anwendungsbereich des Arzneimittels ist recht breit.

Unter den Krankheiten, die mit Hilfe dieses Naturheilmittels verhindert und geheilt werden können, nennt die Medizin:

• Grippe, chronische Bronchitis, akute Atemwegsinfektionen;
• Thrombophlebitis;
• allergische Reaktionen;
• Dermatitis, Hautausschlag;
• Rachitis;
• Sklerose, seniler Wahnsinn;
• Alzheimer-Krankheit;
• Depression;
• Schlaflosigkeit;
• Sehbehinderung;
• Hypertonie;
• häufige Anfälle;
• Arteriosklerose;
• Anämie;
• Arthritis, andere Gelenkerkrankungen;
• Schuppenflechte;
• Wunden, Verbrennungen;
• verminderte Immunität;
• Fettleibigkeit;
• onkologische Pathologien;
• Herzkrankheit;
• Emphysem, Tuberkulose;
• allgemeine Erschöpfung.

Tatsächlich ist der Anwendungsbereich des Arzneimittels viel breiter, alles hängt von der spezifischen Krankheit und ihren Symptomen ab. Wenn Sie vor der Anwendung Ihren Arzt konsultieren, können Sie die beste Option für eine wirksame Behandlung auswählen.

Gesundheitsquelle in Kapseln und flüssiger Form

Fischöl enthält Antioxidantien.

In Apotheken wird das Medikament in zwei Formen angeboten:

• flüssige Substanz in einer Flasche;
• Fischölkapseln.

Erwachsene und insbesondere Kinder bevorzugen die zweite, modernere Variante. Ein klarer Vorteil ist das Fehlen eines spezifischen Geruchs und Geschmacks beim Verzehr von Kapseln.

Fischölkapseln sind ein moderneres Produkt.

Darüber hinaus verhindert die Kapselhülle, dass Fischöl unter Einfluss von Luft und Sonnenlicht oxidiert. Das heißt, diese Form des Arzneimittels enthält einen höheren Gehalt an nützlichen Substanzen als die Flüssigkeit in der Flasche.

Tägliche Aufnahme von Fisch und wirksamen Quellen

Unter keinen Umständen sollten Sie das Arzneimittel ohne Aufsicht einnehmen. Die Dosierung von Fischöl hängt vom Alter sowie von den Merkmalen jeder Person ab, insbesondere vom Vorliegen von Krankheiten.

Fischöl sollte dosiert eingenommen werden.

Die empfohlene Mindesttagesdosis an Omega-3 beträgt für Kinder 250 mg, Erwachsene benötigen 1000–1500 mg pro Tag, um das Immunsystem zu stärken, und bei Erkrankungen können Sie bis zu 2500 mg des Arzneimittels einnehmen.

Die endgültige Dosierung wird vom Arzt auf der Grundlage des Behandlungs- oder Vorbeugungszwecks und des Allgemeinzustands der Person festgelegt. Normalerweise dauert der Kurs 1,5 bis 2 Monate und wird dann nach einer Pause von 2 bis 3 Monaten erneut wiederholt. Schließlich muss der Körper seine Reserven ständig auffüllen.

In seiner natürlichen Form kann Omega-3 mit der Nahrung aufgenommen werden.

Quellen nützlicher Säuren:

• Meeresfrüchte;
• Fisch - Lachs, Sardinen, Thunfisch, Hering, Forelle;
• Pflanzenöle – Leinsamen, Kürbis, Sesam;
• Walnüsse;
• Kürbis- und Leinsamen;
• Grüns - Dill, Petersilie, Spinat, Koriander.

Sie können sogar jeden Tag Gerichte auf Basis dieser Produkte genießen und Ihren Körper mit nützlichen Elementen versorgen.

Für Omega-3 gibt es in dieser Form keine Einschränkungen hinsichtlich der Dosierung.

Kann ich es während der Schwangerschaft einnehmen?

Während der Schwangerschaft ist es für Frauen sehr wichtig, nur gesunde und sichere Lebensmittel zu sich zu nehmen. Fischöl ist ein solches Produkt, das die Gesundheit der werdenden Mutter und des Babys verbessert.

Fischöl ist ein sehr nützliches Produkt für werdende Mütter.

• Kombination aus Fettsäuren und Vitaminen:
• verbessert die Herzfunktion;
• schützt die Frau und den Fötus vor Infektionskrankheiten;
• stärkt die Blutgefäße;
• verhindert die Entwicklung einer Toxikose bei schwangeren Frauen;
• stabilisiert den emotionalen Zustand werdender Mütter;
• fördert eine ausreichende intrauterine Ernährung;
• wird zur Grundlage für das normale Wachstum und die normale Entwicklung des Skelett- und Nervensystems des Kindes;
• reduziert das Risiko, Allergien zu entwickeln;

minimiert das Risiko einer Frühgeburt.

Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, ist Fischöl ein sicheres und wirksames Mittel zur Gewährleistung einer normalen Geburt.

Auch stillende Mütter können nach Rücksprache mit einem Arzt ein Vitaminpräparat einnehmen.

Mögliche Schäden und Kontraindikationen

Zusätzlich zu den bedingungslosen Vorteilen, die Fischöl dem menschlichen Körper bringt, kann es Schaden anrichten, wenn Kontraindikationen nicht berücksichtigt werden.

• Fischöl sollte mit Vorsicht eingenommen werden.
• Wann sollte das Medikament nicht verwendet werden:
• bei Problemen mit der Schilddrüse;
• bei Hypervitaminose;
• Menschen mit angeborenem Diabetes mellitus;
• bei Hypotonie, vegetativ-vaskulärer Dystonie;
• Menschen mit Nierensteinen, Gallenblase;
• mit aktiver Form der Tuberkulose.

Der Verzehr von Extrakten aus Fischkadavern führt selten zu einer Überdosierung. Wenn Sie jedoch über einen längeren Zeitraum ein Medikament auf Dorschleberbasis einnehmen, können unerwünschte Nebenwirkungen auftreten.

Überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosis, um eine Selbstschädigung zu vermeiden.

Darunter:

• Appetitlosigkeit;
• Übelkeit, Erbrechen;
• Kopfschmerzen;
• Durchfall, Verstopfung;
• epigastrische Schmerzen;
• Verschlimmerung einer chronischen Pankreatitis, Cholezystitis;
• ein starker Blutdruckabfall.

Darüber hinaus entsteht im Mund ein unangenehmer Fischgeruch. Nach Absetzen des Arzneimittels verschwinden alle Symptome.

Die richtige Dosierung von Fischöl führt nur zu positiven Ergebnissen, füllt den Körper mit Gesundheit und Energie und sorgt für gute Laune.

Mitte des 19. Jahrhunderts stellte der norwegische Apotheker P. Møller fest, dass die Bewohner seines Landes, die ständig Lebertran aßen, fast keine Beschwerden über gesundheitliche Probleme hatten. Nach vielen Recherchen lernte er, aus frisch gefangenem Fisch Öl herzustellen, was bald weltweite Anerkennung fand. Warum trinkt man Fischöl? Dies erfahren Sie durch die Lektüre des Artikels.

Warum hatten die aus Grönland stammenden Ureinwohner keine Herzprobleme?

1975 führten amerikanische Wissenschaftler eine Studie durch. Die Objekte stammten von Bewohnern Dänemarks, der USA, Kanadas und den US-amerikanischen Ureinwohnern – den Grönland-Eskimos. Wissenschaftler haben versucht, die schädlichen Auswirkungen von Fett auf den Menschen nachzuweisen. Es stellte sich heraus, dass die Prävalenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Dänen und Nordamerikanern zehnmal höher war als bei Grönländern.

Der Grund lag in der Zusammensetzung der aufgenommenen Fette. Die Grundlage der Ernährung der Amerikaner und Dänen waren Fette mit Omega-6-Säuren, während die Eskimos Fette mit mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren aus Seefisch hatten.

Neueste Forschung zu Omega-3-Säuren

Die Situation hat sich in den letzten 40 Jahren nicht verändert. Entdeckungen, die Mitte des 19. Jahrhunderts und 1975 gemacht wurden, fanden immer mehr Bestätigung. So wurde im Jahr 2006 als Ergebnis einer Studie zur Wirkung von Omega-3-Säuren ein Rückgang der Mortalität bei Rauchern, Patienten mit Diabetes mellitus und arterieller Hypertonie festgestellt.

Biologische Auswirkungen der Fischölexposition

Omega-3-Säuren

Warum trinkt man Fischöl? Omega-3-Fettsäuren können vom menschlichen Körper nicht selbst hergestellt werden. Ihre einzige Quelle ist fetter Fisch. Sie haben die Aufgabe, die Immun- und Hormonaktivität zu stimulieren. Ein Mangel führt dazu, dass der Körper nicht in der Lage ist, entzündlichen Reaktionen wie rheumatoider Arthritis zu widerstehen.

für Erwachsene

Warum sollten Erwachsene Fischöl einnehmen? Es stellt die faltige, aufgeraute Darmschleimhaut wieder her und erhöht deren Gewicht um 15 %, was die Funktion des Magen-Darm-Trakts verbessert und die Widerstandsfähigkeit gegen Allergien erhöht. Dank der Unterdrückung der Produktion giftiger Polyamide bekämpft es erfolgreich Psoriasis.

Warum sollten Sie Fischöl einnehmen? Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Kombination von Vitamin E und Fischöl eine gute Wirkung auf die Haut hat, daher ist es besser, sie zusammen zu verwenden. Diese Kombination erhöht die Elastizität des Knochengewebes und hält den Phosphorspiegel aufrecht. Fischöl ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Husten und Halsschmerzen, wenn es im Frühherbst 3 Wochen vor den Mahlzeiten, tagsüber und abends eingenommen wird. Dieses Produkt ist auch eine Jodquelle.

Für einen normalen Erwachsenen reicht es aus, 1 Gramm pro Tag aktiv zu sich zu nehmen. Es wird empfohlen, Fisch, der nützliche Substanzen enthält, zu schmoren, zu kochen und zu trocknen, aber auf keinen Fall zu braten. Es muss daran erinnert werden, dass Fischöl ein Arzneimittel ist und seine Verwendung mit einem Arzt abgestimmt werden muss. In einigen Fällen wird dieses Produkt zur Behandlung von Wunden und Verbrennungen eingesetzt.

Vorteile von Fischöl für Kinder

Warum sollten Kinder Fischöl einnehmen? Ein Mangel an Omega-3-Fetten führt bei ihnen zu Verhaltensauffälligkeiten und psychischen Störungen. Es wurden Aufmerksamkeitsstörungen, Schwierigkeiten beim Lesenlernen, Autismus, Dyspraxie und Sehbehinderung festgestellt. Erhält das Baby diesen Stoff während der Schwangerschaft nicht in der erforderlichen Menge, beeinträchtigt dies die geistige Entwicklung des Kindes: gestörte Bewegungskoordination, unzureichendes Sozialverhalten. Sichtbare Anzeichen sind Angst, schlechte Organisation und geringes Selbstwertgefühl. Solche Kinder haben oft Probleme in der Schule, in der Familie und im Umgang mit Gleichaltrigen. Die Einnahme von Fischöl stellt die Gesundheit des Kindes wieder her. Nach systematischer Anwendung werden positive Veränderungen und eine allmähliche Beseitigung pathologischer Symptome beobachtet.

Warum sollte man Fischöl trinken? Es sollte Kindern vorbeugend verschrieben werden. Dies trägt zur Entwicklung von Gehirngewebe bei, außerdem:

• Bildung einer guten Sehkraft;
• Beseitigung von Anzeichen eines Aufmerksamkeitsdefizits;
• Stärkung der Immunität des Kindes;
• Verbesserung der Knochenstruktur.

Offizielle Studien, die in einer Reihe von Ländern (Großbritannien, USA, Deutschland) durchgeführt wurden, zeigten, dass 48 % der Kinder, die Fischöl seltener einnahmen als andere, im Herbst-Winter einen Kinderarzt aufsuchten. Dieser Effekt war besonders nach 4-monatiger Einnahme des Arzneimittels spürbar.

Kindern wird Fischöl ab einem Alter von vier Wochen verschrieben. Die Einnahme beginnt mit 3 Tropfen und erhöht die Verzehrmenge auf 1 Teelöffel pro Jahr. Zur Vorbeugung von Rachitis wird eine Dosis für 2 Monate verschrieben und 2 Jahre lang fortgesetzt. Fischöl ist für Schulkinder als Mittel zur Stimulierung der Intelligenzentwicklung indiziert.

Vorteile von Fischöl für Frauen

Warum sollte eine Frau Fischöl trinken? Für sie ist die kosmetische Komponente des Produkts wichtig: das Vorhandensein von Mineralien und Vitaminen, Omega-Säuren, die sättigend wirken und Haarausfall, brüchigem Haar und einer Verbesserung des Hautzustands entgegenwirken. Es gibt technisches Fischöl, das verschiedenen Masken zugesetzt wird, wodurch das Haar von Tag zu Tag mehr glänzt. Eine spürbare Wirkung für andere wird nach 2 Wochen sichtbar sein.

Verschreibung von Fischöl für schwangere Frauen

Fischöl für schwangere Frauen wird zur normalen Geburt und zur Vorbeugung von Komplikationen verschrieben:

Eine positive Wirkung der Einnahme ist nur möglich, wenn die tägliche Norm eingehalten wird, basierend auf der Norm von 0,5 bis 2 Gramm pro Tag.

Fischöl für Sportler

Warum trinken Sportler Fischöl? Als Protein- und Kreatinquelle ist es eines der nützlichsten Nahrungsergänzungsmittel für Bodybuilder. Fischöl stärkt das Immunsystem, das durch systematisches Training ständig geschwächt wird, aktiviert die Gehirnfunktion und reduziert die Ermüdung von Sportlern und Menschen mit starker körperlicher Aktivität. Trägt dazu bei, das Gewebe vor Zerstörung zu schützen, fördert dessen Wachstum, wirkt sich positiv auf Gelenke und Haut aus, schützt das Immunsystem und sorgt für eine gesunde Energieversorgung des Gewebes.

Fischöl fördert nicht nur das Muskelwachstum, sondern reduziert auch die Produktion von Cortisol, was sich positiv auf die Erhaltung der Energieressourcen des Körpers auswirkt. Lachs und Lachsgerichte sollten 2-3 Mal pro Woche auf dem Tisch des Sportlers stehen. Die im Fischöl enthaltenen Fettsäuren erhöhen die Insulinempfindlichkeit und fördern die Produktion von Testosteron und anderen notwendigen Hormonen. Nach dem Training wird Männern empfohlen, einen Cocktail aus Folsäure, Fischöl und Vitamin B zu sich zu nehmen. Kinder und ältere Menschen haben einen geringeren Bedarf an Fettzufuhr.

Männer benötigen eine ausgewogene Zufuhr von Omega-3- und Omega-6-Säuren, die durch die Einnahme speziell entwickelter pharmazeutischer Nahrungsergänzungsmittel erreicht wird.

Fischölkapseln

Warum sollten Sie trinken? Vorteile dieses Medikaments:

• den Geruch von „Fisch“ überdecken;
• Dosiergenauigkeit;
• einfacher Empfang;
• Polyenverbindungen, die an der Luft anfällig für Oxidation und Zerstörung sind, werden versiegelt.

Es gibt zwei Arten der Kapselung:

• tropfen;
• Rotationsmatrix.

Die Kapseln enthalten Glycerin, Gelatine und nicht kristallisierendes Sorbit. Vor der Anwendung sollten Sie die Gebrauchsanweisung lesen und einen Arzt konsultieren. Die in der Kapsel enthaltene Palmitinsäure trägt zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut bei, was in klinischen Studien an Patienten nachgewiesen wurde.

Kontraindikationen für die Verwendung

Kontraindikationen für die Verwendung von pharmazeutischem Fischöl: Hämophilie, Schilddrüsenfunktionsstörung. Fischöl ist kontraindiziert bei einem Überschuss an Vitamin D und Kalzium, bei Vorliegen einer Lungentuberkulose, Nierenversagen, Urolithiasis, Gallenblasen- oder Schilddrüsenfunktionsstörung.

Als Ergebnis zahlreicher Studien kamen belarussische Wissenschaftler zu dem Schluss, dass eine Überdosierung schädliche Auswirkungen auf Patienten mit und mit Hypertriglyceridämie hat. In jüngerer Zeit wurden Medikamente auf Omega-3-Basis nur von ausländischen Herstellern auf dem russischen Pharmamarkt angeboten.

Die meisten von uns versuchen, sich gesund zu ernähren und einen aktiven Lebensstil zu führen. Wie viele von uns halten sich zu 100 % an eine gesunde Ernährung?

Dies erfordert viel Planung und Arbeit, um sicherzustellen, dass Sie über Ihre Lebensmittel alle Nährstoffe erhalten, die Sie für Ihre Gesundheit benötigen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass wir manchmal Hilfe brauchen, um Lücken zu schließen.

Dieser Artikel konzentriert sich auf die Vorteile von Fischöl, insbesondere auf die Vorteile der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für Frauen und die Vorteile für Männer.

Ist Fischöl in Kapseln gut für Sie? Dieses erstaunliche Nahrungsergänzungsmittel bietet zahlreiche Vorteile, darunter eine gesunde Haut, ein starkes Herz und Gewichtsverlust. Die Einnahme von Fischölpräparaten ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper mit essentiellen Fettsäuren zu versorgen.

Fischöl wird aus dem Gewebe von fettem Fisch gewonnen und enthält zwei Arten von Omega-3-Fettsäuren, die als Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) bekannt sind.

Da unser Körper nicht in der Lage ist, genügend dieser Säuren selbst zu produzieren, müssen wir sie über die Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel zuführen.

Zwei Portionen fetter Fisch pro Woche decken den Bedarf des Körpers an diesen Säuren vollständig. Thunfisch, Lachs oder Makrele eignen sich hierfür hervorragend.

Wenn Sie jedoch nicht regelmäßig Fisch essen oder Herzprobleme haben, sind Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel eine gute Option.

Neben Fischöl gibt es noch mehrere andere Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel.

Bevor wir auf die Vorteile von Fischöl-Ergänzungsmitteln eingehen, wollen wir uns mit den Unterschieden zwischen bestimmten Arten von Omega-3-Fettsäure-Ergänzungsmitteln befassen.

Wie der Name schon sagt, wird Krillöl aus Krill, einem kleinen Krebstier, gewonnen. Krillöl hat ähnliche Eigenschaften und Vorteile wie Fischöl, es gibt jedoch derzeit nicht viele Belege dafür.

Preislich ist Krillöl fast zehnmal teurer als Fischöl.

Es wird in Form kleiner Kapseln verkauft, die Antioxidantien und Phospholipide enthalten und theoretisch eine bessere Absorption begünstigen.

Leider gibt es keine konkreten Hinweise darauf, dass Krillöl vom Körper besser aufgenommen wird als Fischöl.

Manche Menschen bevorzugen Krillöl, weil es nach der Einnahme kein fischartiges Aufstoßen gibt, wie es nach der Einnahme von Fischöl der Fall ist.

Dieser unangenehme Moment kann vermieden werden, wenn Sie wissen, wie man Fischöl richtig einnimmt. Wählen Sie zunächst geruchlose Nahrungsergänzungsmittel; es ist besser, die Kapseln unmittelbar vor den Mahlzeiten zu trinken. Sie können auch versuchen, sie einzufrieren.

Lebertran vs. Fischöl

Diese beiden Fette haben ähnliche Nährstoffzusammensetzungen. Natürlich gibt es einige einzigartige Unterschiede zwischen den beiden. Lebertran enthält mehr fettlösliche Vitamine A und D, aber weniger Omega-3-Fettsäuren.

Lebertran wird direkt aus der Fischleber hergestellt, die dazu dient, Giftstoffe herauszufiltern. Ist das sinnvoll?! Ich glaube nicht, denn höchstwahrscheinlich enthalten die Nahrungsergänzungsmittel einige giftige Substanzen, im Gegensatz zu Fischöl, das direkt aus Fischfleisch hergestellt wird.

Darüber hinaus enthält Lebertran viel Vitamin A, sodass eine Supplementierung während der Schwangerschaft nicht empfohlen wird. Vitamin A in großen Dosen ist ungesund und kann zu Geburts- und Entwicklungsstörungen führen, weshalb Fischöl eine sichere Wahl für schwangere Frauen ist.

Leinöl vs. Fischöl

Leinsamenöl wird oft von Vegetariern gewählt, da es eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliche Omega-3-Fettsäuren ist.

Wen interessiert das? Leinsamenöl enthält im Gegensatz zu Krillöl, Fischöl und Lebertran kein EPA und DHA und wird meist in flüssiger Form verkauft. Stattdessen enthält es Alpha-Linolensäure, die in geringen Mengen in EPA und DHA umgewandelt werden kann.

Nur eine geringe Menge Leinsamenöl wird vom Körper aufgenommen und es gibt keine Hinweise darauf, dass die Einnahme einen signifikanten Nutzen bringt. Daher ist Leinsamenöl nicht die beste Alternative zu Fischöl.

Wohltuende Eigenschaften von Fischöl

Welche Vorteile haben Fischölkapseln für den Menschen? Nachfolgend sind die wichtigsten Vorteile dieser gelben Kapseln aufgeführt.

1. Sie unterstützen die Herzgesundheit

Fischöl wird aufgrund seines Gehalts an Omega-3-Fettsäuren wegen seiner herzschützenden Eigenschaften geschätzt.

Omega-3-Fettsäuren senken den Serumtriglyceridspiegel und erhöhen den guten Cholesterinspiegel (HDL). Sie tun dies, indem sie die Menge an Fettsäuren reduzieren, die in die Leber gelangen, ihre Synthese verlangsamen und Enzyme stören, die Triglyceride im Blut produzieren.

Weniger Schadstoffe im Blut führen dazu, dass das Herz besser arbeitet.

Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren das Risiko einer Herzinsuffizienz verringert.

2. Sie reduzieren Entzündungen

Viele Menschen greifen oft zu Fischöl, um Entzündungen zu lindern, da nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente viele Nebenwirkungen haben.

Es wird angenommen, dass Omega-3-Fettsäuren Entzündungen bekämpfen, indem sie ein Signal senden, das den Prozess fast im Anfangsstadium stoppt, wenn die Immunantwort zum ersten Mal auftritt.

Diese Nahrungsergänzungsmittel sind äußerst nützlich bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Morbus Crohn, rheumatoider Arthritis und Asthma.

Eine Studie aus dem Jahr 2006 bestätigte die heilende Wirkung von Fischöl bei chronischen Schmerzen im unteren Rücken und Nacken.

Die Patienten konsumierten Fischöl, und zwar fast ein paar Monate nach Beginn der Einnahme, ungefähr 60 Prozent von ihnen brachen aufgrund der Besserung die Einnahme nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente ab. 80 Prozent waren mit den Ergebnissen der regelmäßigen Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zufrieden.

3. Vorteile von Fischöl für die Augen

Omega-3-Fettsäuren sind für den Menschen von Geburt an lebenswichtig, da sie für die Entwicklung einer normalen Sehkraft unerlässlich sind.

Untersuchungen zeigen, dass Frühgeborene, denen DHA (ein Bestandteil von Fischöl) zugesetzt wurde, ein besseres Sehvermögen hatten als Säuglinge, die keine Nahrungsergänzung erhielten.

Omega-3-Fettsäuren verringern das Risiko, später im Leben Augenkrankheiten wie Makuladegeneration und das Syndrom des trockenen Auges zu entwickeln.

Eine Studie aus dem Jahr 2009 ergab, dass Menschen, die Fischöl konsumierten, ein um 30 % geringeres Risiko hatten, an Makuladegeneration zu erkranken.

4. Fischöl zur Fettverbrennung

Es mag widersinnig erscheinen, dass Fettpräparate Ihnen beim Abnehmen helfen können, aber sie tun es. Denn die Rede ist von mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die für die Fettverbrennung im Körper äußerst wichtig sind.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 bestätigte die fettverbrennende Wirkung von Fischöl bei Tieren.

Die Forscher teilten die Mäuse in zwei Gruppen ein. Beide Gruppen erhielten eine sättigende Mahlzeit, aber nur eine erhielt Fischöl. Sie fanden heraus, dass eine zweite Gruppe von Mäusen, die die Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, weniger an Gewicht und Körperfett zunahm und außerdem niedrigere Insulin- und Blutzuckerwerte aufwies.

Wie funktioniert das? Die Quintessenz ist, dass Fischöl in der Lage ist, weißes Fett in braunes Fett umzuwandeln, indem es ein Protein namens RB-1 aktiviert.

Braunes Fettgewebe ist vorteilhafter als weißes Fettgewebe, da es mehr Kalorien verbrennen kann. Mehr verbrannte Kalorien bedeuten mehr verlorene Pfunde. Nehmen Sie daher Fischöl zur Gewichtsreduktion in Kapseln oder in einer anderen für Sie geeigneten Form ein, um Gewicht zu verlieren, indem überschüssiges Fett im Körper verbrannt wird.

5. Helfen Sie, der Alzheimer-Krankheit vorzubeugen

Einer der beliebtesten Vorteile von Fischöl ist seine Fähigkeit, die Gesundheit des Gehirns zu fördern. Es kann der Alzheimer-Krankheit vorbeugen, von der fast die Hälfte der über 85-Jährigen betroffen ist.

Forscher haben herausgefunden, dass die Einnahme von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln die Hirnatrophie um 70 % verlangsamt.

Eine andere Studie ergab, dass sie das Gedächtnis bei Menschen im Alter von 50 bis 70 Jahren verbessern.

Aufgrund dieser Beweise, die den Zusammenhang zwischen Omega-3-Fettsäuren und der Gehirngesundheit belegen, empfehlen viele Experten den Verzehr von Fischöl zur Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit.

6. Vorteile von Fischöl für die Haut

Fischöl schützt nicht nur unser Herz, unser Gehirn und unsere Augen, es trägt auch dazu bei, dass unsere Haut weich und glänzend bleibt. Es hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und regt die Bildung gesunder Hautzellen an.

Fischöl verbessert das Erscheinungsbild der Haut bei Psoriasis und glättet Falten. Die mediterrane Küche ist reich an Omega-3-Fettsäuren und hilft nachweislich sogar bei der Bekämpfung von Akne.

7. Vorteile von Fischölkapseln für die psychische Gesundheit

Es gibt einige Spekulationen, dass Omega-3-Fettsäuren äußerst wichtig für die psychische Gesundheit sind.

EPA und DHA, die beiden Haupttypen von Omega-3-Fettsäuren in Fischöl, sind für das Zentralnervensystem von entscheidender Bedeutung. DHA ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion und Gesundheit neuronaler Membranen, und EPA unterstützt die normale neuronale Aktivität.

Untersuchungen haben einen Zusammenhang zwischen Depressionen und einem Mangel an Omega-3 in der Ernährung bestätigt.

Auch Studien zu Schizophrenie und Depressionen haben die positive therapeutische Wirkung von Fischöl bestätigt.

Andere Studien deuten sogar darauf hin, dass Fischöl bei der Behandlung der Borderline-Persönlichkeitsstörung und der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung hilfreich sein könnte.

Wie ist Fischöl für Erwachsene einzunehmen?

Ich hoffe, es ist klar, warum Fischöl so nützlich und auf viele Aspekte der menschlichen Gesundheit anwendbar ist.

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt die tägliche Einnahme von mindestens 0,3–0,5 Gramm EPA und DHA, was 2 Kapseln à 1000 mg entspricht. Vergessen Sie nicht, die Anweisungen für die Nahrungsergänzungsmittel zu lesen und Ihre Bewertungen, Kommentare und Fragen zum Nutzen und Schaden von Fischöl für den Körper zu hinterlassen.