Heute ist Dienstag, der Tag, an dem die Derwische unserer Linie spezielle Übungen durchführen, um die feinstofflichen Zentren – Lataif – zu aktivieren. Diese Übungen können als Praktiken der inneren Alchemie klassifiziert werden.

Einer der Schlüsselpunkte dieser Praktiken ist richtige Atmung,Über Themen rund um die Atmung lässt sich allerdings – unter dem Gesichtspunkt des „do no harm“-Prinzips – nicht unbedingt frei diskutieren. Warum sollten diese Praktiken mit Vorsicht durchgeführt werden und nicht durch Worte vermittelt werden, selbst von einer sachkundigen Person? Die Antwort finden Sie in dieser Geschichte aus Idris Shahs Buch „Tales of the Dervishes“, der ich eine Bemerkung voranstellen möchte – sie steht in direktem Zusammenhang mit Sufi-Atemanhalteübungen:

DREI FISCHE

Es waren einmal drei Fische in einem Teich. Der erste Fisch war der schlaueste, der zweite einfacher und der dritte völlig dumm. Sie lebten sehr gut und ruhig, wie alle Fische auf der Welt leben, aber dann kam eines Tages ein Mann. Der Mann brachte ein Netz mit, und während er es ausrollte, schaute ihn der kluge Fisch durch das Wasser an und dachte nach. Sie ging in Gedanken verzweifelt all ihre Lebenserfahrungen durch, alle Geschichten, die sie jemals gehört hatte, rief ihren ganzen Einfallsreichtum zur Hilfe auf, und dann dämmerte es ihr: „Es gibt keinen Ort in diesem Teich, wo man sich verstecken könnte“, sagte sie dachte: „Also ist es am besten, so zu tun, als wäre man tot.“
Sie nahm ihre ganze Kraft zusammen und sprang ihm zum großen Erstaunen des Fischers direkt zu Füßen. Der Fischer hob es auf, aber da verzögerte sich der schlaue Fisch
Beim Atmen dachte er, sie sei tot und warf sie zurück ins Wasser. Der Fisch versteckte sich sofort in einer Mulde unter dem Ufer direkt zu Füßen des Fischers.
Der zweite Fisch, der einfachere, verstand nicht ganz, was passiert war. Sie schwamm auf den schlauen Fisch zu, um eine Erklärung zu erhalten.
„Ich habe nur so getan, als wäre ich tot, also hat er mich zurück ins Wasser geworfen“, erklärte ihr der schlaue Fisch.
Der einfältige Fisch sprang ohne zu zögern aus dem Wasser und ließ sich direkt vor die Füße des Fischers fallen. „Es ist seltsam“, dachte der Fischer, „die Fische hier selbst.“
aus dem Wasser springen. Da aber der zweite Fisch vergaß, den Atem anzuhalten, sah der Fischer, dass er lebte, und steckte ihn in seine Tasche.
Er wandte sich wieder dem Wasser zu, aber der Anblick des an Land springenden Fisches schockierte ihn so sehr, dass er nicht daran dachte, den Reißverschluss seiner Tasche zu schließen. Zweiter Fisch
Sie nutzte seine Unaufmerksamkeit aus, stieg aus und stürzte krabbelnd und hüpfend auf das Wasser zu. Sie fand den ersten Fisch und ließ sich schwer atmend daneben nieder.
Der dritte, dumme Fisch konnte nicht verstehen, was geschah, selbst nachdem er sich die Erklärung der ersten beiden Fische angehört hatte. Dann zählten sie ihr alle Umstände der Reihe nach auf und achteten dabei besonders darauf, wie wichtig es war, den Atem anzuhalten, um tot zu wirken.
„Danke, jetzt verstehe ich alles“, antwortete der dumme Fisch freudig.
Mit diesen Worten sprang sie geräuschvoll aus dem Wasser und fiel neben den Fischer. Der Fischer war verärgert darüber, dass er zwei Fische verpasst hatte, und steckte den Fisch in seine Tasche, ohne sich auch nur die Mühe zu machen, zu sehen, ob er atmete oder nicht. Diesmal verschloss er den Reißverschluss der Tasche fest. Immer wieder warf der Fischer sein Netz aus, aber die ersten beiden Fische verließen ihren Unterschlupf nicht und das Netz war leer. Schließlich entschloss er sich, seine Idee aufzugeben und begann mit den Vorbereitungen für die Rückreise. Nachdem er den Beutel geöffnet und sichergestellt hatte, dass der dumme Fisch nicht atmete, nahm er ihn mit nach Hause und gab ihn der Katze.

Es wird gesagt, dass Hussein, der Enkel Mohammeds, diese Geschichte an die Khajagans („Meister“) weitergab, die im 14. Jahrhundert den Namen Naqshbandi-Orden erhielten. Manchmal spielt die Geschichte in einer Welt namens Karatas – dem Land des Schwarzen Steins.
In der vorliegenden Version wurde die Geschichte durch Abdal Afifi („Verwandelt“) bekannt. Er hörte es von Scheich Muhammad Asghar.

So landeten die Fische im Netz, das auf ihnen angebracht war. Es ist unmöglich zu entkommen. Sie können sich außerhalb des Netzes nur dann wiederfinden, wenn Sie den Atem anhalten, denn für denjenigen, der das Netz gesetzt hat, ist ein Fisch, der den Atem anhält, aus irgendeinem Grund nutzlos. Es wurde entdeckt als Ergebnis der Erfahrung der erste Fisch. Diese Erfahrung gab sie an einen anderen Fisch weiter in Worten. Zweiter Fisch, der es nicht geschafft hat Erfahrung Der erste Fisch, und der Versuch, nur auf die Worte anderer Menschen zu reagieren, die unaufmerksam wahrgenommen wurden, endete fast als das Abendessen der Katze. (Daher können und können Atemübungen nicht durch Worte vermittelt werden). Der dritte Fisch war aufmerksam, aber auch das half ihr nicht. Warum? Denn nur den Atem anzuhalten reicht nicht aus. Dies muss erledigt werden richtigen Moment Atemzyklus. Und der Moment war schon verloren...

Das hört sich vielleicht alles sehr kompliziert an, ist es aber nicht.

Unser Körper ist wunderschön weiß Wie man richtig atmet – Sie müssen ihm nur die Möglichkeit geben, dem Körper zu helfen, die alte Erinnerung in sich selbst zu erwecken. Der Körper ist auch sehr will richtig atmen. Er will, weil dies sein Zweck ist – es ist von der Natur programmiert, mit Hilfe der Atmung höhere Substanzen zu produzieren. Auf einem Flachrelief einer der ägyptischen Pyramiden, das den Pharao Echnaton darstellt, berührt ein Ankh – ein Symbol des ewigen Lebens – die Nase des Pharaos. Ich habe kein Foto von diesem Flachrelief, aber es gibt ein anderes ähnliches Bild – Isis berührt Nefertaris Nase mit einem Ankh. „Unsterblichkeit kommt durch das Atmen.“

Normalerweise atmen wir aufgrund von Anspannung, Ängsten usw. flach (fast wie jemand, der außer Atem ist). Beispielsweise kann ich in stressigen Zeiten praktisch nicht mehr richtig atmen, selbst wenn ich mich dabei ertappe.

Wie können Sie Ihrem Körper helfen, sich daran zu erinnern, was es bedeutet, richtig zu atmen?

Es gibt ein solches Phänomen in der Natur, das nicht vollständig erklärt wird – ähnliche Systeme streben danach, die Frequenz ihrer Schwingungen zu harmonisieren. Wenn beispielsweise zwei Uhren nebeneinander platziert werden, richten sich ihre Pendel nach einer Weile aus und beginnen im Takt zu schwingen. Niemand weiß, warum das passiert, aber es passiert. Deshalb Eine andere Person, die sich bereits erinnert hat, kann Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, wie man richtig atmet. Nur wird dies nicht durch Worte geschehen (wie zwischen zwei dummen Fischen). Vernunft dürfte hier kaum von Nutzen sein. Vielmehr wird es wie bei der Abstimmung zweier Körper sein: Wenn der eine richtig atmet, passt sich der andere automatisch seinem Rhythmus an.

Aus den Büchern des Lehrers unserer Linie, Omar Ali Shah (Agha), kann man sehr wenig über das Atmen in Sufi-Praktiken lernen – selbst in der Beschreibung der Naqshbandi-Regel.“ Khush-Dar-Staudamm" - "Atembewusstsein." Grundsätzlich sollte die Atmung während des Trainings in einen natürlichen, ruhigen Rhythmus fallen. Jeder hat sein eigenes. Aga sagte, wenn ein Mensch versucht, seine Atmung an einen bestimmten, für ihn ungewöhnlichen Rhythmus anzupassen, verschwendet er wertvolle Energie, die nutzbringender genutzt werden kann.

(Einige Merkmale der Naqshbandi-Praktiken – „stilles“ Dhikr, das Fehlen körperlicher Bewegungen – erklären sich insbesondere durch diese Art der Ökonomie. Hier ist jedoch zu beachten, dass auch Naqshbandi-Praktiken je nach körperlicher Art variieren können Menschen, geografische Lage und kulturelle Besonderheiten - sagen wir mal, in Lateinamerika sind sie völlig anders als in England).

Aus eigener Erfahrung kann ich Folgendes sagen: Versuche, die Atmung während des Trainings zu „erzwingen“, führten bei mir zu nichts außer einem Gefühl der Hyperventilation. Aber wenn man den richtigen Rhythmus findet ... oder besser gesagt, wenn er sich selbst fängt, verlagert sich die Atmung auf natürliche Weise in das untere Drittel der Lunge und wird sehr tief und ruhig, fast wie im Schlaf. Dies kann mit ungewöhnlichen Empfindungen im Körper einhergehen. Beispielsweise kann sich ein sehr alter Kanal öffnen, der Gaumen und Nase verbindet – normalerweise ist er fest verschlossen. Mir ist auch aufgefallen, dass die Kontraktion des Zwerchfells bei dieser Atemmethode minimal ist und die Zeit zwischen der Ausatmung und der nächsten Einatmung länger wird. Was bedeutet es? Das bedeutet, dass die Atemkurve recht lange auf dem Punkt bleibt. nahe Null, was gleichwertig ist natürlich den Atem anhalten.

Ein berühmter Sufi wurde gefragt, wie er zur Verwirklichung gelangte. Er antwortete, dass er die Katze mit angehaltenem Atem beim Beobachten des Mauselochs beobachtete. „Den Atem anhalten“ ist ein sehr präziser Ausdruck, der passender ist als „den Atem anhalten“.

In einer Zeit, in der die Atemkurve nahe Null liegt, geschehen interessante Dinge im Körper. Sie stehen in direktem Zusammenhang mit der Umwandlung niederer Substanzen in höhere, also dem Prozess der inneren Alchemie.

Eine interessante Möglichkeit, Ihre Chakren zu aktivieren, ist die Chakra-Atmung. Bei Übungen zu Musik gelangt der Mensch in einen Meditationszustand und kann durch Atmung und Energie die Chakren öffnen.

Chakren sind die Energiezentren des Körpers

Die Chakren des menschlichen Körpers verfügen über ein umfangreiches Potenzial und beeinflussen aktiv alles, was in unserem Leben geschieht. Diese Energiezentren sind miteinander verbunden:

• mit Gesundheit;
• sexuelle Anziehung und Emotionen;
• mit der Fähigkeit zu lieben;
• mit Karrierewachstum und Geld;
• mit kreativen Fähigkeiten;
• mit spiritueller Entwicklung und Weisheit.

In diesen 7 Chakren sammelt sich häufig negative Energie an, die durch Meditation mit speziellen Techniken beseitigt werden kann. Eine davon ist die Chakra-Atmung. Wer es beherrscht, kann Harmonie erreichen.

Osho-Chakra-Atmung

Der indische Mystiker Osho glaubte, dass ein Mensch innere Spannungen loswerden muss. Dazu entwickelte er eine einzigartige Methode der aktiven Meditation. Es basiert auf tiefer Atmung, die es ermöglicht, jedes Chakra zu erwecken und mit Harmonie zu füllen.

Meditation besteht aus zwei Phasen. Sie müssen mit geschlossenen Augen durchgeführt werden.

Anfängern, die die Osho-Chakra-Atmung üben möchten, wird empfohlen, eine Augenbinde zu tragen. Es wird Ihnen helfen, die Kontrolle abzugeben und vollkommen darauf zu vertrauen, was geschieht.

• Schalten Sie spezielle Musik für die Osho-Chakra-Atmung ein. Spreizen Sie Ihre Beine mit leicht gebeugten Knien schulterbreit auseinander und strecken Sie Ihren Rücken.
• Wenn Sie das Läuten der Glocken hören, atmen Sie tief ein und durch den Mund aus und konzentrieren Sie sich dabei auf ein Chakra. Es befindet sich am unteren Ende der Wirbelsäule.
• Der nächste Klang der Glocke signalisiert, dass Sie auf das 2. Chakra achten sollten, das sich im Unterbauch befindet.

Vergessen Sie nicht, rhythmisch zu atmen. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit mit jedem Klingeln auf ein neues Chakra:

• Der dritte befindet sich im Bereich des Solarplexus.
• Der vierte liegt im Herzbereich. Es ist das Zentrum der spirituellen und irdischen Energie.
• Der fünfte liegt im Bereich der Kehlbasis, der Orientierungspunkt ist die Fossa.
• Das sechste oder dritte Auge befindet sich in der Mitte der Stirn, oberhalb der Augenbrauenlinie.
• Durch das 7. Chakra gelangt die Energie des Kosmos zu uns. Es befindet sich oben am Kopf und muss ganz zum Schluss untersucht werden.

Während der ersten Stufe der Chakra-Atmung müssen Sie dreimal langsam vom unteren zum oberen Chakra gehen. Der Vorgang dauert etwa 45 Minuten. Der ganze Körper ist mit Energie gefüllt, die von jedem Chakra ausgeht. Manchmal verspüren Sie leichte Muskelschmerzen. Es ist nicht beängstigend, Sie sollten sich besser entspannen und weiter atmen.

Die zweite Phase dauert 15 Minuten. Während dieser Zeit müssen Sie ruhig sitzen, an nichts denken und die Augen schließen. Gönnen Sie sich völlige Entspannung und Sie werden Frieden und Glückseligkeit spüren.

Sufi-Chakra-Atmung

Hierbei handelt es sich um eine besondere Meditationstechnik, deren Ursprünge auf die Traditionen des Sufismus zurückgehen. Währenddessen singen die Meditierenden ein wunderschönes Mantra, das die Energie des Körpers erhöht, beginnend beim unteren Chakra und allmählich nach oben. Nach 3 Zyklen tritt die Meditation in eine Phase der Entspannung und Kontemplation ein.

Das Mantra klingt wie: La illaha il alla

Übersetzung: Es gibt keinen Gott außer Gott (nichts existiert außer Gott, alles ist Gott).

Das Einatmen der Luft wird von der Ausdehnung des Zwerchfells und den Klängen von Dhikr (Sufi-Mantras werden Dhikr genannt) begleitet.

Beim Ausatmen sollten Sie versuchen, das gesamte Mantra zu singen und die Vorderwände Ihres Bauches vorsichtig einzuziehen, um die gesamte Luft vollständig herauszudrücken.

Allmählich wird die Musik schneller und der Prozess beschleunigt sich.

Es wird angenommen, dass die Sufi-Chakra-Atmung negative Energie zerstört und das 4. Chakra (Anahata, Herzchakra) aktiviert, was Menschen zu spiritueller Harmonie führt. Es empfiehlt sich, die Übung in der Natur durchzuführen, um den Kraftschub voll zu spüren und genügend Energie zu bekommen.

Die alte Tradition der spirituellen Verbesserung – der Sufismus – ist heute weit verbreitet. Mit seiner Hilfe werden Menschen Probleme los und versuchen, tiefer in die Essenz ihres irdischen Weges einzudringen. Sufi-Praktiken für Frauen sind Übungen, die die Seele und den Körper schöner Frauen beeinflussen und es ihnen ermöglichen, sich zu verwandeln, sich völlig zu verändern. Es wird jedoch empfohlen, sich nur dann darauf einzulassen, wenn Sie die Methodik und Philosophie der Tradition verstanden haben. Wie und was ist zu tun, woran ist zu denken? Lass es uns herausfinden.

Entscheidung über den Zweck der Arbeit

Sufi-Praktiken für Frauen sind Teil einer psychoenergetischen Ausbildung, die die Grundlagen der Seele berührt. Unter Anleitung einer erfahrenen Mentorin erledigen die Mädchen Aufgaben, die ihrem Weltverständnis und ihrem Ziel entsprechen. Der Schüler muss erkennen, dass sich vor ihm ein Raum öffnet, in dem er zur Transformation fähig ist. Im Prinzip verbessern wir uns alle auf die eine oder andere Weise, sammeln Erfahrungen, erleben Ereignisse und versuchen, unsere Rolle darin zu verstehen.

Sufi-Praktiken für Frauen sind eine gezielte Arbeit an der Veränderung ihres inneren Selbst hin zu einem vollständigeren und aufrichtigeren Kontakt mit der Welt. Gleichzeitig erwirbt die Studentin Kenntnisse darüber, wie sie Ereignisse beeinflussen und entsprechend ihrem Verständnis von Harmonie gestalten kann. Um es einfach auszudrücken: Sufi-Tänze und -Übungen ermöglichen es Ihnen, sich wie der Mittelpunkt Ihres Universums zu fühlen. An erster Stelle steht die richtige Wahrnehmung des Universums, an zweiter Stelle die Fähigkeit, im Einklang mit ihm zu leben. Und dadurch können Sie sich gelassener gegenüber Faktoren fühlen, die zuvor zu Irritationen oder Ablehnung geführt haben, was die Lebensqualität erheblich beeinträchtigt. Ziel der Praxis ist es, ein Gefühl für die Richtigkeit der Weltordnung zu entwickeln und seinen Platz im Universum als Quelle der Freude und des Glücks für andere zu finden.

Alles Leben ist ein Kampf!

Der Sufi-Weise und Lehrer al-Ghazaln sagte, dass jeder Mensch zwei Feinde hat. Sie sind Wut und Lust. Indem er sie zähmt, eilt der Mensch in den Himmel, erliegt dem Einfluss und landet direkt in der Hölle. Beide Feinde wirken über den menschlichen Körper. Sie wecken ständig Wünsche, die nicht den wahren Absichten des Einzelnen entsprechen.

Schauen Sie sich an, wie Werbung auf Menschen wirkt. Es ist so aufgebaut, dass Zuhörer oder Zuschauer danach streben, etwas in Besitz zu nehmen, das Vergnügen auszuprobieren, das im Video (im Bild) erwähnt wird. Darüber hinaus hat eine Person keine Zeit zum Nachdenken. Werbung erregt niedere Instinkte, die sofort den Körper übernehmen und das Gehirn in den Schatten stellen. Der Mensch erliegt dem Einfluss der „Stimme“ des Körpers und hört auf, über seine wahren Absichten nachzudenken und die Verbindung mit dem Höheren Geist zu spüren. Aus diesem Grund entstehen Krankheiten, negative Gefühle entstehen, der Körper nimmt eine führende Position ein und bricht den Geist.

Ein Mensch muss seine Reaktionen ständig kontrollieren, um nicht den niederen Instinkten ausgeliefert zu sein. Gefragt ist die Reflexion über das Wesen der Wünsche, ihre ständige Analyse sowie ein Verständnis dafür, woher sie kommen und was sie verursacht.

Sufi-Praktiken für Frauen: Übungen zur Reinigung

Damit das Training erfolgreich ist, müssen Sie verstehen, dass der Körper ein Leiter des Geistes ist. Jede Verbesserung beginnt mit ihrer Reinigung. Und zuallererst sollten Sie lernen, den Ärger loszuwerden, der die Leber körperlich beeinträchtigt.

Zu diesem Zweck wurden Sufi-Heilübungen (Dhikrs) entwickelt. Sie werden im Sitzen mit geradem Rücken durchgeführt. Achten Sie besonders auf Ihre Stimmung. Es ist nur zulässig, Dhikr zu praktizieren, wenn die Seele ruhig ist; ihr Zustand kann mit dem Wort „gut“ beschrieben werden. Schließe deine Augen und wende deinen inneren Blick in die Tiefen deines Körpers. Spüren Sie das Licht im Solarplexusbereich. Diese Quelle muss jederzeit offen und funktionsfähig gehalten werden. Der Lichtball muss bis zum Bereich zwischen den Augenbrauen angehoben und dann bis in die Leber abgesenkt werden. Wiederholen Sie dies neunundneunzig Mal.

Der Kern der Übung besteht darin, sich darauf zu konzentrieren, das Leuchten des Energieballs zu verstärken. Die beschriebene Übung ermöglicht es Ihnen, Ihren Stolz loszuwerden und andere mit Freundlichkeit und Verständnis wahrzunehmen.

Charaktererziehung

Sufi-Praktiken für Frauen sind nicht nur Übungen, die nur gelegentlich und nach Belieben durchgeführt werden. Um tatsächlich Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie die Fähigkeit zur ständigen Kontrolle entwickeln. Und zuallererst müssen Sie auf die Fähigkeit achten, negative Impulse zu unterdrücken. Die Arbeit ist nicht einfach, aber sehr kraftvoll.

Die Übung besteht darin, die Reaktionen auf das Verhalten anderer Menschen den ganzen Tag über zu beobachten und bei Schwierigkeiten geduldig zu sein. Sie sollten sich darauf konzentrieren, ein Gefühl der Harmonie aufrechtzuerhalten. Sie können nicht zulassen, dass die Umstände Einfluss nehmen. Das heißt, Sie müssen die Welt mit Ihrem Gleichgewichtssinn betrachten und versuchen, sie intakt zu halten. Egal, was tagsüber passiert, bleiben Sie gut gelaunt. Sobald das Gleichgewicht verloren geht, stellen Sie es wieder her und analysieren Sie die Ursache für Ärger oder Ärger.

Sie müssen diesen Bereich separat und mit anderen Techniken bearbeiten.

Sufi-Tänze

Wirbelnde Derwische sind eine der kraftvollsten Übungen, die das Bewusstsein von der ersten Ausführung an völlig verändern können. Die meisten Sufi-Tänze beinhalten dieses Element. Wir werden es im Detail beschreiben. Ziehen Sie Ihre Schuhe aus und drehen Sie sich im Uhrzeigersinn um Ihre Achse. Heben Sie Ihre rechte Hand zum Himmel, um Energie aus dem Universum zu empfangen, senken Sie Ihre linke Hand, durch sie wird der Fluss geerdet. Sie müssen sich mindestens eine Stunde lang frei und leicht drehen können. Streben Sie nach dem Gefühl der Stille des Körpers, der das Zentrum eines riesigen Wirbels ist. Die Bewegungen dauern bis zum natürlichen Fall an, dessen Abschwächung nicht empfohlen wird. Die zweite Stufe der Übung ist Meditation. Legen Sie sich auf den Bauch und lassen Sie Ihren Gedanken freien Lauf. Bleiben Sie bis zu fünfzehn Minuten in dieser Position. Schweigen Sie anschließend so lange wie möglich.

Wie kann man den weiblichen Magnetismus steigern?

Die Attraktivität eines Mädchens hängt maßgeblich von der Arbeit des zweiten Chakras ab, das für das Vergnügen verantwortlich ist. Die Sufi-Praxis des Magnetismus für Frauen zielt darauf ab, sie zu reinigen und mit Energie zu versorgen. Die Übung wird im Sitzen durchgeführt. Richten Sie Ihren Rücken auf, schließen Sie die Augen. Legen Sie Ihre Hand auf Ihre Brust, atmen Sie langsam ein und erzeugen Sie ein Gefühl der Liebe in Ihrem Kopf. Sie müssen sich ein Bild vom Durchgang reiner Energie aus dem Universum in Ihren Körper machen. Richten Sie den Fluss beim Ausatmen auf den Bereich des zweiten Chakras (neben der Gebärmutter). Setzen Sie diese Bewegung bis zu Ihren Füßen fort. Wieder atmen wir die Liebe ein und richten ihren Fluss auf die Krone. Bei der Arbeit ist es notwendig, ein Lustgefühl im Körper zu erreichen. Die Übung aktiviert das zweite Chakra und erhöht den Grad der weiblichen Anziehungskraft. Es ist gut, es nach dem Sufi-Wirbeln zu üben.

Die Essenz der Beziehung zwischen dem Sufi und dem Wesen wird in einem Vers der Heiligen Schrift formuliert: „Erinnere dich an mich, ich werde mich an dich erinnern.“ Eine solche Verbindung und aufrichtige persönliche Fokussierung auf den Schöpfer wird „Dhikr“ genannt und zeugt von höchster Liebe, wenn der Liebende zu sagen scheint: „Ich verzichte völlig auf mein „Ich“ und widme mich aufrichtig und vollständig dem Wunsch, zu berühren und zu wissen.“ Du schenkst Dir dadurch große Freude.“

Das Wort ZIKR bedeutet Erinnerung an das Göttliche. Dabei handelt es sich um das Singen in einem bestimmten Rhythmus, begleitet von einer Abfolge von Bewegungen und einer besonderen Atmung. Dies ist eine der Hauptmethoden der Sufi-Arbeit, um Bewusstsein zu erlangen. Sufis glauben, dass die Schwingung der Dhikr-Klänge dazu beiträgt, Körper, Geist und Seele eines Menschen zu reinigen. Darüber hinaus wird das Singen von Dhikr in der Sufi-Tradition als Heilmethode eingesetzt.

Wie Drehung Das Schöne an dieser Praxis ist, dass Ihr Körper in die mystische Erfahrung des Göttlichen einbezogen wird. Durch die Kombination rhythmischer Körperbewegungen mit der Wiederholung des Dhikr erschaffen wir einen Tempel und laden das Göttliche ein. Einer der tiefsten Dhikrs ist „Ishq“ – Liebe. „Ishq Allah – Mabut Allah“ – Gott ist Liebe, Geliebter und Geliebter.

Eine der häufigsten Erinnerungen ist „Laa ilaaha illaa Llaa“ – Es gibt keinen Gott außer Gott. Diese Achtsamkeit kann jederzeit mental oder laut durchgeführt werden. Sufis entwickelten auch bestimmte Gruppenübungen mit Dhikr: Sitzen oder Stehen im Kreis.

La Illah, ill Allah Ishq Allah maboud Allah Muhamadum Rasuullullah Bismillah He Rahman He Rahim Maa shaa Allah Hay Allah Huu Huu Ya Ha Huu Allah Hu Akbar Hasta ha Firoullah Ya Hayyu Ya Kayyoum

Es gibt keinen Gott außer Gott Gott ist Liebe, Geliebter und Geliebter Muhamad – Gesandter Gottes Im Namen Gottes, des Gnädigen und Barmherzigen Wie es Gott gefällt Das Leben ist Gott Gott ist alles Alles ist alles Geliebten Alle Macht liegt in Gott Sei du selbst Wonne. Alle Gebete an Gott Entschuldigung Wie schön manifestiert sich die Existenz durch dich. Einheit Versteckt fließendes Wasser Liebe für andere Pluralität in Einheit Geliebter Freund Gottes Schönheit O Lebendiger, oh Ewiger Gehen Sie direkt zum Ziel Öffnung Geist Licht

Während des Gruppen-Dhikr ein besonderes Erlebnis Atem . Sufis reagieren sehr empfindlich auf die Atmung. Von allen physischen Faktoren, die mit unserer Gesundheit zusammenhängen, ist die Atmung derjenige, dem Ärzte und Heiler am wenigsten Aufmerksamkeit schenken. Für einen Sufi ist die Atmung die Quelle seiner Existenz, die Quelle der inneren Harmonie eines Menschen und seiner Verbindung mit der Existenz. Der Atem kann nicht einem Menschen gehören; er ist ein Geschenk, er ist die Lebenskraft des Schöpfers. Geben Sie die Gelegenheit und lernen Sie zu atmen, dann können Sie der Meister Ihrer selbst werden. Der Atem kontrolliert Wut und Freude, Traurigkeit und Vergnügen, Eifersucht und andere Gefühle.

Die Praxis des Dhikr ist also eine weitere Möglichkeit, sich selbst zu begegnen und die innere Welt und das unerschöpfliche kreative Potenzial eines Menschen zu offenbaren. Wenn Sufi-Praktiken Ihnen dabei helfen, das Problem der persönlichen Transformation zu lösen und Harmonie zu finden Sie haben ihre Rolle in dieser Existenz erfüllt.

SUFI-TANZ

Im Tanz eines Menschen liegt Schönheit, Liebesströme, eine gewisse Eleganz. Es gibt auch Mitgefühl im Tanz von jemandem; bei jemand anderem - Ekstase; Jemandes Tanz ist geschmacklos und dumm, er macht nur einfache Gesten, da steckt nichts dahinter, sie sind mechanisch...

Das Wort „Dhikr“ bedeutet „Erinnerung“ – die Erinnerung an die göttliche Gegenwart, wenn das Selbstbewusstsein während der Durchführung der geheimsten Übungen verloren geht. Es ist die Erinnerung an die göttliche Gegenwart, für die es keinen Ausdruck gibt, der beschrieben werden kann, die jedoch in der Zeit zur Realität wird, in der ein Mensch bereit ist, sein Selbstbewusstsein zu verlieren.

Es ist auch eine Erinnerung an die Möglichkeiten, die uns geboten werden, wenn wir die Realität dieser Präsenz mit allen teilen können, mit denen wir in Kontakt kommen und die...

Ein Schreiber namens Abdul-Hadi berichtete vor sechs Jahrhunderten, dass sein Vater ihm einmal sagte: „Du wurdest dank des Gebets des großen Bahauddin Naqshband von Buchara geboren, dessen Wunder unzählig sind.“ Als Abdul-Hadi diese Worte hörte, verspürte er ein so großes Verlangen, den Sufi-Meister zu sehen, dass er Syrien verließ und nach Zentralasien ging.

Er fand das Oberhaupt des Naqshbandi-Ordens, Bahauddin (gest. 1389), umgeben von seinen Schülern und sagte, er sei zu ihm gekommen, weil er an seinen Wundern interessiert sei.

Wenn eine wütende Person an einem Sufi-Tanz teilnimmt, wird in seinem Tanz Wut vorhanden sein. Sie können die Menschen beobachten und sehen, dass sich jeder Tanz von den anderen unterscheidet. Im Tanz eines Menschen steckt Wut, Wut durchdringt seinen Tanz, zeigt sich in seinen Gesten.

Im Tanz eines Menschen liegt Schönheit, Liebesströme, eine gewisse Eleganz. Es gibt auch Mitgefühl im Tanz von jemandem; bei jemand anderem - Ekstase; Jemandes Tanz ist geschmacklos und dumm, er macht nur einfache Gesten, dahinter steckt nichts, sie sind mechanisch. Betrachten. Wo...

Wenn Sie nicht die Lösung des Problems sind, dann sind Sie das Problem selbst. Wenn das Herz eines Menschen edel ist, wenn seine Gefühle gereinigt und erleuchtet sind, wird ein solcher Mensch nicht zu einem Problem, sondern zu einer Lösung dafür.

Wenn mehr Menschen bewusst anfangen würden, ihre eigenen Herzen mit Licht zu füllen, könnte jeder von ihnen Teil der Antwort auf globale Bedürfnisse werden. Wir müssen über äußere Erscheinungen hinausblicken, wir müssen in die Herzen der Menschen blicken, insbesondere in unsere eigenen Herzen. Hauptsächlich...

Bevor die Theorie der westlichen Wissenschaft vorgestellt wird, wäre es vielleicht angebracht, zunächst eine allgemeine Beschreibung der Atemwege zu geben.

Das Atmungsorgan besteht aus der Lunge und den Bahnen, die die Luft zu ihr transportieren. Es gibt zwei Lungen. Sie liegen in der Brust, einer auf jeder Seite; zwischen ihnen ist das Herz. Jede Lunge ist in alle Richtungen frei, mit Ausnahme des Teils, in dem sie die Bronchien, Arterien und Venen enthält, die sie mit Herz und Luftröhre verbinden. Die Lungen sind schwammig und porös, ihr Gewebe ist sehr elastisch. Sie...

Beim Zazen sollte die Brust möglichst ruhig gehalten werden. Das Einatmen erfolgt durch Vorstrecken des Unterbauchs, das Ausatmen durch Anspannen der Bauchmuskulatur. Die Atmung sollte natürlich und entspannt sein; Sie sollten nicht öfter als nötig ein- und ausatmen oder den Atem für längere Zeit anhalten.

Atemzüge zählen

Typischerweise beginnt die Zazen-Praxis mit dem Zählen der Atemzüge. Es gibt drei Möglichkeiten, das Zählen zu üben.

1. Zählen Sie Ihre Ein- und Ausatmungen. Wenn Sie...

Es gibt leichte Unterschiede in der Technik – leichte Modifikationen. Obwohl diese Unterschiede in den Techniken gering sind, können sie für Sie groß sein. Ein einziges Wort kann einen großen Unterschied machen. Konzentrieren Sie sich mit größter Hingabe auf die beiden Verbindungspunkte des Atems.

Der einströmende Atem hat einen Wendepunkt, der ausströmende Atem hat einen anderen Wendepunkt. Bezüglich dieser beiden Wendungen – und wir haben diese Wendungen bereits besprochen – wurde ein kleiner Unterschied gemacht: klein aus technischer Sicht, aber für den Suchenden …

Dies verleiht Ihrer Bewegung einen gleichmäßigen Rhythmus und glättet zahlreiche scharfe Übergänge. Konzentriertes Handeln fällt leichter und die Aufmerksamkeit steigt.

So wird Ihr Bewusstsein mit größerer Leichtigkeit...