O corpo de cada pessoa precisa de limpeza regular. As toxinas acumuladas no intestino interferem no bom funcionamento não apenas dos órgãos do sistema digestivo. O sistema imunológico sofre, a condição da pele e do cabelo piora e o tônus ​​geral do corpo diminui.

Existem muitos métodos para limpar o corpo. Dependendo das suas preferências e capacidades, bem como da presença de contra-indicações, você pode escolher qualquer método de limpeza: medicamentos, decocções de ervas, jejum, mono dietas. Usar uma variedade de produtos de limpeza dá bons resultados e é fácil de usar.

Kefir e trigo sarraceno para limpar o corpo

Consumir kefir com trigo sarraceno não é apenas um procedimento de limpeza do corpo, mas também um método eficaz de perda de peso. A combinação desses produtos proporciona uma limpeza suave e indolor do intestino das toxinas, o que não causa desconforto e não causa sensação de fome durante a utilização do método.

Além disso, o método de limpeza do corpo com trigo sarraceno e kefir é simples e não exige grandes custos financeiros.

Kefir

As propriedades benéficas do kefir são amplamente utilizadas em dietética. Tem um forte efeito laxante, por isso é indispensável para a limpeza. Também fornece ao corpo:

• funcionamento ininterrupto do trato gastrointestinal
• ativação de processos metabólicos
• normalização da microflora intestinal
• melhoria da condição da pele e do cabelo
• fortalecimento dos sistemas imunológico e cardiovascular.

Kefir contém bactérias do ácido láctico, cálcio, ácido fólico, vitaminas B e ferro necessários para a saúde.

Trigo sarraceno

O trigo sarraceno é um carboidrato complexo que permite evitar a fome por muito tempo. Este cereal é bom para remover depósitos antigos das paredes intestinais, por isso a limpeza do corpo com trigo sarraceno é amplamente praticada. Propriedades do trigo sarraceno benéficas à saúde humana:

• melhoria dos processos digestivos
• aumento da hemoglobina
• normalização do coração e dos vasos sanguíneos
• remoção de toxinas e sais de metais pesados.

A composição do trigo sarraceno inclui ácidos poliinsaturados, ferro, iodo, fósforo, potássio, vitaminas E e PP e fibras.

Receitas de trigo sarraceno e kefir para limpar o corpo

A limpeza do corpo com trigo sarraceno com adição de kefir pode ser feita de acordo com diversas receitas. Os dois mais eficazes podem ser considerados:

1. Lave algumas colheres de sopa de trigo sarraceno, despeje água fervente sobre ele e despeje 250 ml de kefir com baixo teor de gordura durante a noite. Este será o café da manhã, após o qual você não poderá comer nenhum alimento ou beber líquidos por duas horas. A limpeza do corpo com trigo sarraceno é realizada duas vezes durante 10 dias, com o mesmo intervalo de tempo entre elas
2. Lave um copo de trigo sarraceno, coloque em uma garrafa térmica e despeje dois copos de água fervente durante a noite. No dia seguinte, você deve comer o mingau resultante em cinco refeições, regado com kefir. Esta dieta deve ser seguida por 3-5 dias.

Em todos os casos, o kefir deve ser fresco e ter efeito laxante.

A limpeza com trigo sarraceno com adição de kefir é uma forma de alta qualidade de remover toxinas do corpo, normalizar o funcionamento do trato gastrointestinal e eliminar o excesso de peso.

A escória no corpo cria condições favoráveis ​​​​para o desenvolvimento de graves problemas de saúde. Limpar o corpo com trigo sarraceno e kefir oferece excelentes resultados - esses produtos acessíveis removem bem as toxinas.

Informação util
O trigo sarraceno contém uma grande quantidade de fibra - cerca de 10 g por 100 g de produto. Graças à fibra alimentar, os grãos limpam eficazmente o corpo. Além disso, fornecem um suprimento de proteínas (13,3 g/100 g) e minerais (em particular ferro, fósforo, magnésio, potássio). A composição benéfica do trigo sarraceno permite uma limpeza sem consequências desagradáveis ​​​​para o corpo.

O Kefir proporciona efeito laxante e diurético, neutraliza processos de decomposição nos intestinos e restaura o equilíbrio correto da microflora.

Devido ao fato de que durante o processo de limpeza as toxinas e o excesso de líquidos saem do corpo, observa-se uma diminuição gradual do peso (o que é um bônus adicional). Existem diferentes esquemas de limpeza, mas sempre baseados em mingaus bem preparados.

Receitas de mingaus
A primeira opção de preparo do mingau envolve o uso de cereais e água fervente (excluem-se sal, temperos e gorduras). Enxágue o cereal, coloque em uma garrafa térmica ou panela, encha com líquido (1:2). Deixe por várias horas (via de regra, recomenda-se preparar o mingau antes de dormir). Se você cozinhar mingau em uma panela, cubra-o. Quando o cereal é infundido, ele está totalmente pronto para uso - se nem todo o líquido for absorvido, pode-se escorrer.

Outra receita combina imediatamente o trigo sarraceno com o kefir - coloque o cereal em uma panela, despeje o kefir na proporção de 6 colheres de sopa/200 ml. Coloque a panela na geladeira. O processo de cozimento leva de 6 a 8 horas. Se você deixar o mingau de kefir em temperatura ambiente, ele terá um sabor desagradável. Como no primeiro caso, não se pode usar açúcar, sal, gordura ou temperos.

Esquemas de limpeza
A limpeza do corpo com trigo sarraceno e kefir pode ser feita de acordo com diferentes receitas. A primeira opção envolve café da manhã com trigo sarraceno. O curso de limpeza leva 10 dias. Durante este tempo, imediatamente após acordar, beba 1 colher de sopa. água morna. Uma hora depois, coma uma porção de mingau preparado de acordo com a segunda receita (trigo sarraceno com kefir). Depois de uma hora, beba água novamente. Depois de algumas horas, você pode passar para uma dieta completa (limitar ao máximo doces, picles e gorduras). Você pode realizar 3 etapas de limpeza com intervalo de 10 a 14 dias.

Outra opção de limpeza é baseada em uma dieta - você só pode comer trigo sarraceno e kefir. A gama de líquidos é água e chás sem açúcar. A duração desse esquema é de 1 a 7 dias. Para uma limpeza completa, não custa nada realizar várias etapas com intervalo de 1 a 2 meses. A quantidade de trigo sarraceno não é limitada (você ainda não vai conseguir comer muito, pois o mingau sem sal não dá apetite). A norma do kefir é de 1 litro por dia (se você preparar mingaus à base de kefir terá que subtrair da norma total a quantidade utilizada). As refeições durante a dieta devem ser fracionadas.

Contra-indicações
A limpeza do corpo com trigo sarraceno e kefir não pode ser realizada na presença de patologias gastrointestinais e renais. Pode haver contra-indicações individuais - consulte o seu médico.

Um dos órgãos humanos mais importantes é o intestino. É aqui que todos os alimentos são processados ​​e digeridos, dando-nos energia vital. As substâncias benéficas também entram no sangue através dos intestinos, ou melhor, através de suas paredes. Mas, graças à má nutrição e à ingestão de alimentos com gorduras refinadas, carboidratos pesados ​​e açúcar, o intestino não consegue cumprir suas funções e uma camada de alimentos não processados ​​se deposita em suas paredes. Isto leva à formação de bactérias nocivas. Os processos metabólicos nos intestinos são interrompidos e a pessoa não consegue mais obter todas as vitaminas necessárias dos alimentos. Surgem várias doenças que às vezes podem ser muito difíceis de enfrentar.

Para evitar isso, é necessário excluir ao máximo os alimentos nocivos do corpo. Além disso, é necessário ajudar o intestino a se livrar dos restos alimentares acumulados. Entre os numerosos métodos de limpeza intestinal, o método baseado no uso de trigo sarraceno e kefir recebeu recomendações positivas. Já falamos antes. Hoje falaremos sobre a limpeza do corpo com trigo sarraceno e kefir.

Propriedades úteis do trigo sarraceno

Não é por acaso que este cereal faz parte de muitas receitas de limpeza do corpo. É rico em iodo, fósforo, ferro, cobre, aminoácidos. O trigo sarraceno é rico em várias vitaminas, carboidratos saudáveis, proteínas e fibras. Graças aos flavonóides que contém, previne a ocorrência de câncer e coágulos sanguíneos. É uma excelente proteção para os vasos sanguíneos e para o coração. Devido à presença de fibras no trigo sarraceno, é um excelente limpador intestinal.

Os benefícios do kefir

O kefir é rico em microorganismos benéficos que nosso intestino necessita para uma digestão adequada. Além disso, é um produto de baixa caloria e com efeito fortalecedor geral. Tomá-lo pode melhorar a função cardíaca. Com o consumo regular de kefir, o funcionamento de todo o trato gastrointestinal é restaurado e o desenvolvimento de processos de fermentação ou apodrecimento é evitado.

Trigo sarraceno com kefir - limpeza

Kefir em combinação com trigo sarraceno é uma excelente esfoliação intestinal. Isso permite não apenas eliminar a escória, mas também normalizar completamente o funcionamento do trato gastrointestinal. O princípio de funcionamento dessa mistura é que o caroço do cereal, ao entrar no intestino, funciona como uma escova, retirando todos os restos de comida de suas paredes. Nesse caso, o kefir serve como condutor, ajudando a retirar todo esse “lixo” do corpo. Mas, junto com os restos de comida, são retiradas gorduras e líquidos, que são reabastecidos pelo mesmo kefir.

Por esse motivo, o trigo sarraceno com kefir é usado como meio para perder peso. Para obter um determinado resultado, foram desenvolvidos esquemas que se baseiam não apenas no mingau com kefir, mas no correto preparo dessa mistura. Este método de limpeza também tem suas vantagens:

• custo acessível dos produtos
• facilidade de preparação
• sem alergias
• sem desconforto
• perda de peso.

Receitas de trigo sarraceno e kefir para limpeza

Existem várias maneiras de preparar o mingau de trigo sarraceno com kefir e diferentes regimes para tomar essa mistura.

• Para preparar uma única porção você precisará de duas colheres de sopa de trigo sarraceno seco e 1 copo de kefir. O trigo sarraceno deve ser lavado para remover a poeira e outros contaminantes e regado com água fervente. Em seguida, transfira para um prato fundo e despeje o kefir. A mistura é preparada à noite e deixada na geladeira até de manhã. De manhã come-se o prato preparado. Você não pode comer nada por uma hora. Depois de decorrido o tempo especificado, você precisa beber um copo de água morna. Outros alimentos só podem ser ingeridos após duas horas, após a água. Pela primeira vez, você precisará fazer várias abordagens, dependendo da quantidade de escória no corpo. Cada abordagem dura 10 dias. Um período semelhante constitui uma pausa. Então os procedimentos são repetidos.
• O segundo método de limpeza envolve o uso apenas de trigo sarraceno e kefir como alimento por 7 dias. Para preparar o mingau você precisará de 1 xícara de trigo sarraceno e 1,5 xícara de água. O trigo sarraceno é lavado como no método anterior. Só que agora não está cheio de kefir, mas de água fervente. Depois ele é enrolado em um cobertor e deixado assim até de manhã. No dia seguinte o mingau está pronto para comer. Você pode comê-lo o quanto quiser, mas ao mesmo tempo precisa regá-lo com kefir desnatado. A última dose é tomada 4 horas antes de dormir. Se depois de três a quatro dias o mingau ficar difícil de comer, pode-se adicionar algumas frutas secas, que também são ricas em fibras. Para quem vai sentir muita falta de doces para o funcionamento do cérebro esta semana, é recomendável beber um copo de água com 1 colher de chá de mel. Esta bebida pode ser dividida ao longo do dia, o principal é não ultrapassar a sua quantidade.
• O terceiro método também não mistura trigo sarraceno com kefir. O café da manhã começa com 1 copo de kefir, após o qual são permitidos 100 g de trigo sarraceno, preparado conforme descrito no segundo método. Se de repente você sentir uma sensação irresistível de fome, é recomendável comer 1 maçã. No almoço, a quantidade de trigo sarraceno é dobrada e regada com um copo d'água. Para o jantar prepare uma salada de legumes com azeite.
• De acordo com o esquema a seguir, o trigo sarraceno é servido com kefir durante a noite. No café da manhã coma 150 g desse mingau e 1 maçã. Para o almoço, prepare sopa de kefir de trigo sarraceno com adição de pepino fresco. Você pode comer 300 g. Além disso, a salada descrita acima é permitida no cardápio do almoço. Jantar – 100g de mingau.

Para obter os resultados esperados, é necessário beber água enquanto toma kefir com trigo sarraceno. Certifique-se de tomar um complexo vitamínico. Não é recomendado limpar o intestino antes do início do ciclo mensal. Após terminar a dieta, é recomendado adicionar alimentos gradativamente à sua dieta.

Contra-indicações

A limpeza do corpo com trigo sarraceno e kefir não deve ser realizada por pessoas com patologias renais e gastrointestinais. Você não pode limpar se tiver doença do cálculo biliar. Durante o procedimento, uma pedra pode bloquear o ducto biliar, levando a pessoa à mesa de operação. Esta dieta também não deve ser usada por diabéticos.

Avaliações:

De acordo com inúmeras avaliações, após a realização desse procedimento, surge leveza no corpo.

Tatyana, 38 anos: Experimentei essa dieta. Só que só tenho 5 dias devido aos próximos feriados de março. Cozinhei o trigo sarraceno no vapor com água. Em tão pouco tempo, meu peso diminuiu 4 kg. É claro que isso não é tanto quanto prometem, mas para mim também é um resultado. Mais importante ainda, após retornar à dieta normal, o peso reduzido é mantido.

Alina, 29 anos: Aos 28 anos pesava 98 kg. Minha primeira dieta foi trigo sarraceno com kefir. Acabou sendo muito difícil para mim. Nos primeiros três dias, a vontade de comer simplesmente fez meu estômago doer. Depois ficou um pouco mais fácil, mas a sensação de fome era tão forte que tive dificuldade em adormecer. O resultado que obtive após o primeiro curso de dez dias me deu forças - meu peso caiu 11 kg. Nos 10 dias seguintes, quando voltei à minha dieta normal, ganhei 2 kg de volta. Fico feliz que 11 kg não tenham voltado. Agora pronto para a segunda abordagem.

Anna, 34 anos: Experimentei esta dieta obedecendo a todas as normas. Não há nada de complicado nisso. Durante a dieta, meu peso caiu 6 kg. Depois de terminar a dieta, o peso continuou a diminuir ligeiramente. Ao longo de um mês, ele perdeu mais 2 kg. Mas definitivamente me lembrei do sabor do trigo sarraceno para o ano seguinte. Além de seguir todas as regras da dieta, ela também girou um arco. Para quem tem força de vontade, essa opção de dieta é a mais indicada.

Diga-me o que você come e eu lhe direi quem você é. Esta interpretação do famoso ditado também pode ser considerada bastante justa. Lembra o que você comeu nos últimos três dias? Você é muito exigente com a comida ou prefere o que é rápido, saboroso e satisfatório? Infelizmente, hoje é difícil seguir rigorosamente as regras de uma cultura alimentar saudável. O número de produtos modificados não naturais nas prateleiras dos supermercados só cresce. Gorduras refinadas, carboidratos pesados, açúcar - tudo isso se deposita como um fardo pesado no trato gastrointestinal e puxa o sistema imunológico para o fundo.

Se você pudesse olhar dentro do seu sistema digestivo, veria uma imagem terrível: restos de comida não digerida, que envolvem as paredes intestinais em uma camada espessa. As lacto- e bifidobactérias benéficas não podem se reproduzir nessas condições, e microorganismos patogênicos gradualmente tomam seu lugar. Daí a sensação de peso, flatulência, problemas nas fezes, mau hálito e outras “alegrias”. Além disso, as toxinas impedem que o intestino cumpra sua responsabilidade direta - fornecer substâncias úteis ao corpo. Vitaminas e microelementos simplesmente não conseguem romper a barreira tóxica e ser absorvidos pelo sangue. Todas essas são boas razões para pensar pelo menos por um momento antes de colocar outro pedaço de junk food na boca. Claro, é impossível mudar radicalmente seu estilo de vida em um dia, mas o que você pode fazer de forma realista agora é limpar com trigo sarraceno e kefir.

A limpeza do corpo com trigo sarraceno e kefir é ainda mais rápida e eficaz devido às propriedades especiais do leite fermentado. Fonte: Flickr (rcakewalk)

Como o trigo sarraceno e o kefir são benéficos para o corpo?

É importante notar imediatamente que para limpar o corpo é preciso comer os grãos, e não flocos ou farinha. O segredo é que eles contêm uma grande quantidade de fibra - fibra alimentar grossa, que junto com eles remove do intestino os restos de comida não digeridos. O menu de trigo sarraceno não apenas o ajudará a eliminar o lastro de escória, mas também o saturará com substâncias úteis:

• proteína vegetal, que fornece energia;
• vitaminas A, B, P, responsáveis ​​pela saúde e bela aparência das unhas, cabelos e pele;
• minerais - iodo, fósforo, cobre, ferro.

Isto é interessante! O trigo sarraceno contém flavonóides - substâncias que reduzem o risco de coágulos sanguíneos e eliminam o colesterol, garantindo assim a saúde do sistema cardiovascular. Além disso, foi comprovado cientificamente que os flavonóides previnem o desenvolvimento do câncer.

A limpeza do corpo com trigo sarraceno e kefir é ainda mais rápida e eficaz devido às propriedades especiais do leite fermentado. Além de um leve efeito laxante, nesta dupla alimentar possui diversas funções mais importantes:

• prevenir o desenvolvimento de processos de decomposição e fermentação no estômago;
• remover toxinas;
• atuar como anti-séptico para o trato gastrointestinal e combater bactérias nocivas;
• melhorar o processo digestivo e o peristaltismo;
• povoar os intestinos com lactoculturas úteis.

Importante! Aqueles que sofrem de constipação frequente devem consumir leite fermentado fresco. Um produto que está em pé há vários dias, ao contrário, tem efeito fixador.

Opções de dietas e dias de jejum

A maioria dos nutricionistas concorda que a limpeza do corpo com trigo sarraceno e kefir deve ser feita pelo menos uma vez a cada seis meses. Para quem não tem medo de restrições alimentares e tolera dietas com facilidade, o procedimento pode ser realizado com mais frequência - a cada 4 meses. Neste caso, estamos falando de uma limpeza intensiva do corpo com trigo sarraceno e kefir, com duração total de 20 dias. Naturalmente, é muito difícil sobreviver tanto tempo em um cardápio monótono. Por isso, os médicos aconselham dividir o curso em duas “abordagens” de 10 dias. O intervalo ideal entre esses ciclos alimentares é o mesmo - uma semana e meia.

Existem várias maneiras de preparar kefir com trigo sarraceno para limpeza:

1. Escalde 50 gramas de cereal pré-lavado (cerca de 2 colheres de sopa) com água fervente e coloque em uma tigela funda. Despeje nele um copo de leite fermentado fresco, cubra com uma tampa e coloque tudo na geladeira para infundir. Se você gastar 2 minutos se preparando antes de dormir, terá o café da manhã pronto pela manhã. Uma hora depois dessa refeição, você pode beber um pouco de água morna e, depois de duas horas, almoçar com outro alimento dietético.
2. Despeje água fervente sobre um copo de grãos limpos e escorra. Em seguida, despeje novamente água fervente (1,5 xícara), mas desta vez deixe tudo como está, cubra com uma tampa, embrulhe em uma toalha felpuda e coloque em local aquecido. Depois de algumas horas, você pode comer o mingau com uma bebida láctea fermentada a 1%. Você precisa durar o dia inteiro com esses 2 alimentos e, 4 horas antes de dormir, esquecer completamente a comida.
3. O cereal pode ser preparado sem água fervente, despejando-o com kefir durante a noite. Como opção - sopa de kefir-trigo sarraceno com pepino. Esta é uma ótima ideia para o almoço. No café da manhã - mingau (150 g no total) com maçã verde, no jantar - mingau novamente, e como lanche uma vez ao dia você pode permitir-se uma salada de legumes.

Como comer trigo sarraceno com kefir para limpeza depende de você. A principal coisa a lembrar: não se pode cozinhar cereais da maneira usual. Você precisa comer grãos embebidos, nos quais todas as substâncias úteis são completamente preservadas.

Importante! Manteiga e óleo vegetal, sal, açúcar e outros temperos para melhorar o sabor do mingau são estritamente proibidos durante toda a dieta.

Se for difícil para você suportar tais restrições, os nutricionistas oferecem uma opção de menu mais suave:

• manhã - 100 gramas de mingau, a mesma quantidade de queijo cottage desnatado, um copo de leite azedo fresco;
• dia – 150 gramas de cereal cozido no vapor, 100 gramas de carne cozida (ou qualquer outra carne dietética), a mesma quantidade de salada de legumes;
• à noite você pode comer a mesma coisa que no café da manhã, só que sem queijo cottage.

Ajudar seu intestino a se livrar de uma carga pesada e finalmente sentir-se leve está ao seu alcance. Tire alguns dias para cuidar da sua saúde!

As pessoas modernas raramente comem alimentos saudáveis. É predominantemente dominado por gorduras refinadas, açúcares e outras substâncias que são mal digeridas no intestino. Como resultado, acumula-se uma enorme quantidade de resíduos não processados, o que pode levar ao desenvolvimento de infecção ou à ruptura do canal digestivo. Portanto, recomenda-se realizar limpezas periódicas observando uma dieta especial. A dieta com kefir de trigo sarraceno é considerada a mais acessível e eficaz nesse aspecto.

Benefícios da dieta

A dieta de kefir de trigo sarraceno combina produtos que podem limpar rapidamente o corpo e restaurar o funcionamento do trato gastrointestinal. Apesar da ingestão alimentar limitada neste período, não faltarão nutrientes, pois o trigo sarraceno contém muitas vitaminas e minerais. O Kefir ajuda a acelerar a motilidade intestinal, melhorando assim o processo de eliminação de substâncias tóxicas e restos de alimentos não processados. Esses produtos têm vantagens inegáveis ​​sobre outros métodos:

1. Disponibilidade. Tanto o kefir quanto o trigo sarraceno são baratos e não causam dificuldades no preparo.
2. Sem reações adversas. Os produtos não provocam o desenvolvimento de alergias após o consumo, não há flatulência, diarreia, desconforto abdominal ou outras sensações desagradáveis.
3. Normalização do peso. A limpeza do corpo com trigo sarraceno e kefir promove a rápida queima dos depósitos de gordura devido ao baixo teor calórico dos produtos.
4. Melhoria do corpo. A composição benéfica do trigo sarraceno repõe a deficiência de vitaminas e minerais, e o kefir promove a colonização de microrganismos necessários no intestino.

Todos os aspectos positivos acima ajudam a entender por que esse método é tão usado para remover substâncias tóxicas do intestino.

Os benefícios do trigo sarraceno e do kefir

Não é por acaso que o trigo sarraceno foi escolhido para remover resíduos e toxinas. Uma grande quantidade de fibras que não são digeridas pelo organismo ajuda a limpar rapidamente o intestino, e o bem-estar da pessoa não é prejudicado de forma alguma. As vitaminas e minerais contidos nos cereais podem fornecer quase todas as necessidades diárias de substâncias essenciais e proteger contra as influências negativas do ambiente externo. Está provado que os flavonóides, nos quais o trigo sarraceno é rico, reduzem o risco de desenvolver câncer.

O trigo sarraceno possui alto teor de proteínas, o que ajuda a superar a sensação de fome durante a dieta. Esta qualidade torna-o um dos produtos mais populares utilizados tanto em dietas regulares como em sistemas de cura do corpo como um todo.

Kefir não tem qualidades menos positivas:

• suprime o desenvolvimento de processos de decomposição e fermentação nos intestinos;
• povoa o intestino com bifidobactérias e lactobacilos benéficos, prevenindo a ocorrência de disbacteriose;
• satura o corpo com vitaminas e proteínas;
• promove a limpeza rápida do corpo de toxinas e produtos de decomposição;
• normaliza o peristaltismo do canal digestivo;
• melhora o funcionamento do sistema cardiovascular;
• ajudar a limpar o fígado e os ductos biliares;
• possui alto teor de cálcio, que é facilmente absorvido pelo organismo.

Na hora de escolher o kefir, é preciso lembrar que um produto fresco afrouxa as fezes e ficar em pé por vários dias provoca o endurecimento.

Princípios de uso da dieta

Limpar o corpo com trigo sarraceno e kefir envolve consumir apenas esses produtos. A duração dessa nutrição varia de 1 a 10 dias, dependendo do resultado desejado e do estado geral do corpo. O volume de kefir consumido por dia é de 1 litro, ao mesmo tempo é necessário beber pelo menos 2.000 ml de líquido: chá verde sem açúcar, decocções de ervas, água purificada. Se for difícil suportar o consumo prolongado apenas de trigo sarraceno e kefir, no terceiro dia você poderá adicionar frutas ou vegetais sem açúcar à sua dieta. Mas você não pode adicionar açúcar, sal ou manteiga ao mingau.

Existe outra técnica que visa diretamente a limpeza do fígado. Outros produtos dietéticos também são permitidos aqui. Este método é usado como complemento ao sistema de energia selecionado.

Ao acordar, beba 200 ml de água, uma hora depois consumimos uma porção de kefir e trigo sarraceno. Após mais 1 hora, beba novamente 1 copo de água. E apenas 60 minutos depois disso você poderá comer outros alimentos. A duração do curso é de 10 dias. É aconselhável repetir o curso três vezes com intervalo de 4 semanas.

Métodos para preparar pratos de kefir e trigo sarraceno

Existem duas maneiras de preparar pratos para limpar o corpo. É importante notar que em ambos os casos o trigo sarraceno não é fervido, mas sim cozido no vapor ou infundido. É assim que todas as substâncias benéficas nele contidas são preservadas por completo:

1. Misture o cereal com água fervente na proporção de 1:3 e deixe repousar durante a noite. De manhã o mingau está pronto para comer. Você pode usar uma garrafa térmica para cozinhar, então o trigo sarraceno cozinhará melhor. Complemente o prato com um copo de kefir.

2. Misture 1 xícara de kefir com 6 colheres de sopa de cereal e leve à geladeira durante a noite. De manhã o prato está pronto para comer.

Coma trigo sarraceno, preparado de acordo com a receita escolhida, de manhã, ao almoço e à noite, complementando, se necessário, com maçã verde, salada de legumes ou pão integral.

Receita de mingau de trigo sarraceno

Contra-indicações

O trigo sarraceno e o kefir são produtos universais, portanto praticamente não há contra-indicações ao seu uso. Este sistema é usado em dias de jejum, mesmo durante a gravidez.