Merre me mend gjëegjëzën

I heshtur në dimrin e ftohtë, por llafazan në pranverë. (Lumi)

- Në brigjet e cilit lumë jetojmë? (Motra)

Le të dëgjojmë poezinë: (lexohet nga fëmijët)

Pranë lumit të madh dhe të thellë

Njëherë e një kohë jetonin disa ekscentrikë.

Ata kishin një karakter të keq!

Ata notuan në rrugë të lirë,

Ne u zhytëm në vende të panjohura,

Ne hipëm mbi gomone të dobëta.

Dhe ata tundën varkën që pikon,

Dhe ata nuk e njihnin ankthin dhe trishtimin.

Dhe një ditë, të martën, vetëm

Dyshek i fryrë me shumë ngjyra

Dhe ata notuan mbi të pas bovave ...

Nuk ka më të çuditshëm buzë lumit...

Si e kuptove se çfarë ndodhi me ekscentrikët? (i mbytur)

Kush e ka fajin për këtë? (vetë të çuditshmit)

Pse mendon keshtu? (ata nuk i dinin rregullat e sjelljes në ujë, ose nuk i zbatonin ato)

Çfarë mund të thoni për lumin? (lumi është një vend i rrezikshëm).

Çfarë duhet të dini për të mos përfunduar në vendin e ekscentrikëve? (rregullat e sjelljes në trupat ujorë)

Le t'i kujtojmë ato.

Noti lejohet vetëm në zonat e lejuara dhe në prani të të rriturve. Ju nuk duhet të zhyteni në vende të panjohura - mund të ketë trungje, gurë dhe pengesa të zhytura në fund.

Ju nuk duhet të filloni një lojë ku duhet të "mbytni" njëri-tjetrin si shaka.

Mos ngrini një alarm të rremë.

Ne përsëritëm rregullat e sjelljes në ujë dhe çfarë rreziqesh të tjera fshihen në rezervuarë.

Për të parandaluar që kjo të ndodhë, çfarë duhet të mbani mend?

Para se të lëvizni në akull, duhet të siguroheni që forca e tij të jetë testuar nga të rriturit.

Ju nuk duhet të bëni patina ose sajë në një vend të panjohur.

Kini kujdes rreth shkurreve dhe barit që dalin në sipërfaqe.

Mos harroni se akulli është i hollë në vjeshtë dhe pranverë. Shkoni në akull vetëm me të rriturit ose miqtë më të vjetër.

Vetëm le të jemi të sinqertë.

Te lumte. Ne u përballëm me një rrezik.

Dhe tani, djema, ngrihuni!

Të gjithë ngritën duart shpejt,

Në anët, përpara, prapa,

U kthye djathtas, majtas,

Ata u ulën të qetë dhe u kthyen në punë.

Merre me mend gjëegjëzën.

Të afërmit e mi jetojnë atje,

Unë nuk mund të jetoj një ditë pa të.

Unë përpiqem për të gjithmonë dhe kudo,

Nuk do ta harroj rrugën drejt tij.

Unë mezi marr frymë pa të,

Shtëpia ime, e dashur, e ngrohtë... (SHTËPI).

Si e kuptoni kuptimin e shtëpisë? (e gjithë familja jeton, e ngrohtë, komode)

Çdo njeri e do shtëpinë e tij. Në shtëpi ne relaksohemi, bëjmë atë që duam, kështu që përpiqemi të rrethohemi me pajisje dhe sende të dobishme për të na bërë të ndihemi rehat dhe komod.

Dhe ne do të zbulojmë se cilat objekte na rrethojnë në apartament duke zgjidhur fjalëkryqin "Aparatet elektrike" (në tavolina ka karta me një fjalëkryq)

1. Ai me dëshirë thith pluhur,

Nuk sëmuret, nuk teshtin. (Fshesë me korrent)

2. Çfarë lloj shoku është ky? - Hekuri,

Interesante dhe e dobishme.

Është e mërzitshme në shtëpi, nuk ka rehati,

Nëse fiket... (kompjuter)

3. Në tavolinë, me kapak,

Po në një shishe qelqi

Një mik u vendos në -

Dritë e gëzuar. (llambë)

4. Shikoni anën time,

Maja po rrotullohet brenda meje,

Ai nuk godet askënd

Kremi do t'ju dalë shpejt. (Përzierës)

5. Në këtë gjoks të bardhë

Ne ruajmë ushqimin në rafte.

Është vapë në oborr,

Dhe është ftohtë në gjoks. (frigorifer)

6. Jo radio, por flet

Jo një teatër, por një shfaqje. (TV)

O

P

A

Me

n

O

Çfarë kanë të përbashkët të gjitha këto pajisje? (me energji elektrike)

Cilat pajisje nuk i kemi emërtuar, por a i keni në banesat tuaja që punojnë me energji elektrike? (Masefon, mulli kafeje, llambadar, kazan, hekur, tharëse flokësh, lavatriçe, etj.)

- Çfarë fjale kyçe keni marrë në fjalëkryq? (E rrezikshme)

- Çfarë rreziku paraqesin? (trajtojeni gabimisht - do t'ju vrasë me një goditje elektrike, harroni ta fikni - do të ketë zjarr)

- Ju duhet të dini se si të trajtoni energjinë elektrike!

-Bazuar në këto diagrame që keni në tavolinat tuaja, formuloni rregullat për trajtimin e energjisë elektrike (secili grup ka fletë të veçanta letre) ose dilni me tuajin:

Rregulli 1. Mos futni objekte të huaja, veçanërisht ato metalike, në një prizë elektrike!

Pse? Sepse rryma, si një urë, do të lëvizë nëpër objekt drejt jush dhe mund të dëmtojë seriozisht shëndetin tuaj.

Rregulli 2. Mos prekni telat e zhveshur me duar!

Pse? Një rrymë elektrike rrjedh përmes një teli të zhveshur që nuk mbrohet nga një dredha-dredha, goditja e të cilit mund të jetë fatale.

Rregulli 3. Mos prekni pajisjet e ndezura me duar!

Pse? Ju mund të merrni një goditje elektrike sepse uji është një përcjellës i rrymës elektrike.

Rregulli 4. Mos i lini pa mbikëqyrje pajisjet elektrike të ndezura!

Pse? Sepse pajisjet elektrike të ndezura mund të shkaktojnë zjarr.

Kur dilni nga shtëpia, kontrolloni gjithmonë që dritat të jenë të fikura, që televizori, magnetofoni, ngrohësi elektrik, hekuri dhe pajisjet e tjera elektrike të jenë të fikur.

Ne kemi arritur në përfundimin se pajisjet elektrike nuk mund të lihen pa mbikëqyrje. Mund të ndodhë një zjarr.

Çfarë tjetër shkakton një zjarr?

1. Bërja e zjarreve pa të rritur.

2. Ndezja e qirinjve në pemët e Krishtlindjeve.
3. Ndezja e xixëllonjave, shpërthimi i fishekzjarreve.

4. Pirja e duhanit.

Për të parandaluar një zjarr, çfarë duhet të dini? (mos luani me shkrepse, ndizni xixëllonjat vetëm me të rriturit, mos ndizni qirinj në pemën e Krishtlindjes, etj.)

- Ata që i dinë të gjitha këto rregulla, rrinë një rreth blu, ata që nuk dinë - një të kuq, ata që i dinë por nuk i zbatojnë - një jeshil. .

Kush e di numrin e telefonit për të thirrur nëse ka zjarr? (01)

Kush do të vijë për të ndihmuar nëse ka zjarr? (zjarrfikës)

Ne ishim zjarrfikës (duke përkulur këmbët, duke u përkulur, duke imituar veshjen e tuta)

Dhe ne e fikim zjarrin kështu (bashkojmë duart sikur të mbajmë një zorrë)

Ktheni zorrët në të djathtë (busti dhe krahët kthehen djathtas)

Ktheni zorrët në të majtë (busti dhe krahët kthehen majtas)

Një, një, një, një dhe zjarri u shua (krahët ngrihen djathtas lart, majtas lart, krahët ulen majtas-poshtë, djathtas-poshtë dhe në fund i shtrijnë krahët anash).

- Shkojmë në kuzhinë.

- Shikoni fotot, çfarë aparatesh elektrike mund të gjeni në kuzhinë? (përzierëse, frigorifer, mikrovalë, kazan, përpunues ushqimi, multigatore, mulli kafeje, toster, etj.).

Lërini ato mënjanë. Cilat janë të gjitha këto pajisje? (elektrik)
- Ne kemi përsëritur tashmë rregullat për trajtimin e pajisjeve elektrike. Por në kuzhinë ka ende objekte të rrezikshme. Për çfarë do të flasim tani Le të dëgjojmë dialogun midis vajzës dhe nënës.

Dramatizimi i poezisë "Këshilla e mamit"

Kemi djegie gazi në kuzhinë,
Ai më tërheq si një magnet.
Si nënë dua të jem në gjendje
Ktheni të gjitha pullat në sobë,
Dhe shkrepëse me shkathtësi të lehta,
Dhe ndizni dhe fikni gazin.
Por nëna ime më tha rreptësisht:
- Mos i vendosni duart mbi sobë!
Është e rrezikshme, ju e dini këtë!
Tani për tani, më shiko
Mësoni të ndihmoni në kuzhinë
Lani dhe thani enët
Mos iu afroni gazit -
Rrituni pak më parë!

A mund ta merrni me mend se çfarë na thanë vajzat? (stufë me gaz)

Çfarë rreziqesh mund të përbëjë një sobë me gaz? (përgjigjet e fëmijëve).

Është më mirë të mos i afroheni sobës me gaz në kuzhinë nëse nuk është e nevojshme. Lërini të rriturit të shikojnë zjarrin - ata e dinë më mirë se si ta trajtojnë atë në mënyrë që të mos shpërthejë zjarr. Gazi nuk është diçka për të bërë shaka. Nëse zjarri në sobë shuhet papritmas dhe gazi vazhdon të dalë nga djegësi, kjo është shumë e rrezikshme! Thithja e gazit mund të shkaktojë helmim të rëndë. Dhe nëse në kuzhinë grumbullohet shumë gaz, ai mund të shpërthejë nga një shkëndijë.

Gazi nuk shihet, por si mund ta kuptojmë që gazi ka mbushur kuzhinën? (Erë gazi.)

Çfarë duhet të bëni nëse ndjeni erë gazi?

(Thuaju të rriturve të hapin dritaren.)

E drejta. Mos harroni se në këtë kohë nuk mund të ndizni zjarr dhe nuk mund të ndizni pajisjet elektrike, sepse një shkëndijë mund të kërcejë diku dhe gazi mund të shpërthejë vetëm nga një shkëndijë. Nëse aroma është e fortë, duhet të telefononi shërbimin tuaj të gazit. Është më mirë të telefononi nga fqinjët tuaj - një shkëndijë mund të kërcejë në aparatin e telefonit.

Ata që i dinë të gjitha këto rregulla, rrinë një rreth blu, ata që nuk e dinë - një të kuq, ata që i dinë por nuk i ndjekin - një jeshil.

Kush e di numrin e telefonit të shërbimit të gazit? (Telefon 04.)

Shihni se çfarë artikujsh të tjerë kanë mbetur në tavolinat tuaja? (Gërshërë, hala thurje, hala, thika, pirunë.)

Cilat janë të gjitha artikujt? (pikante)

- Si t'i trajtoni ato në mënyrë korrekte në mënyrë që të mos lëndoheni?

Mos punoni me thikën në drejtim të trupit tuaj, mbajeni dorezën fort; Kur i kalon thikën dikujt, doreza duhet të jetë përpara, jo ta tundë thikën.

Mos i mbani gërshërët me kokë poshtë

Mos përdorni gërshërë në lëvizje

Mos iu afroni personit gjatë prerjes

Kaloni fillimisht unazat e gërshërëve

Tregoni se si të përdorni saktë gërshërët dhe thikën në mënyrë që të mos dëmtoni veten.

Ata që i dinë të gjitha këto rregulla, rrinë një rreth blu, ata që nuk e dinë - një të kuqe, ata që i dinë por nuk i ndjekin - një jeshil..

Kaloni shkronjat e përsëritura dhe do të zbuloni se çfarë tjetër duhet të mbani mend? MLE BZTE MAR DME BZTV DRRETH

- Do të zbulojmë se si droga mund të jetë e rrezikshme nëse shkojmë të vizitojmë një djalë. (video që shfaqet - fragment nga 3.00 deri në 4.22)

Çfarë ndodhi me djalin? (u sëmur, përfundoi në spital)

Kush e ka fajin për këtë? (vetë djali)

Çfarë përfundimesh do të nxirrnit për veten tuaj? (mos merrni medikamente pa një të rritur)

- - Ata që i dinë të gjitha këto rregulla, rrinë një rreth blu, ata që nuk dinë - një të kuq, ata që i dinë por nuk i zbatojnë - një jeshil..

Ndoshta një çantë e ndihmës së parë në shtëpi është gjithashtu e rrezikshme. Këtu janë vitaminat - ato janë të ëmbla dhe të bëra posaçërisht për fëmijët. Por nëse hani shumë prej tyre menjëherë, një skuqje e kuqe mund të shfaqet në fytyrën dhe duart tuaja. Ose mund të jetë më keq - helmim. Prandaj, vitaminat duhet të merren vetëm në prani të të rriturve - ata e dinë saktësisht se sa vitamina i nevojiten një fëmije në ditë. Zakonisht jo më shumë se një copë. Dhe ilaçet dhe të gjitha llojet e pilulave nuk duhet të preken fare. Ato nevojiten nëse mjeku i përshkruan si ilaç. Por ato mund të shkaktojnë dëm të madh për një trup të shëndetshëm. Duhet mbajtur mend se nuk ka ilaçe plotësisht të sigurta.

Biseda "Kujdesuni për shëndetin tuaj"

Detyrat:
Për të krijuar një ide për stilin e jetës së shëndetshme të një personi Për të qartësuar dhe zgjeruar idetë e fëmijëve për rutinën e përditshme, të ushqyerit, aftësitë kulturore dhe higjienike dhe aktivitetin fizik bazuar në "Lulen e Shëndetit". ndjekja e rregullave të thjeshta të kujdesit për shëndetin e dikujt.

Mjete dhe materiale: “Lulja e shëndetit”, fletore “Ushqyerja e duhur”, fletë, laps, letër Punë paraprake: Biseda “Kujdesu për veten” “Nëse do të jesh i shëndetshëm” “Si jemi ne?” "Pse ha një person?" Lojëra didaktike: "Mirë dhe keq", "Vitaminë".

Përparimi: Fëmijët ulen në një gjysmërreth Edukatori: Sot, fëmijë, unë solla një lule në klasë. Ku eshte ai? (Duke kërkuar. Gjen vetëm bërthamën e lules (mbishkrimi "Unë jam i shëndetshëm"). Oh, ku janë petalet? Mbaj mend që ishin (Duke kërkuar. Gjen një letër nga Aibolit!): "Djema! Kam dëgjuar shumë gjëra të mira për kopshtin tuaj Mësova se do të bëni një bisedë se si të ruani shëndetin tuaj. Por së pari, ju nuk do ta shihni të gjithë lulen.
Edukatori: Epo, çfarë? A mund ta përballojmë këtë detyrë? A mund të merrni me mend shtatë arsye nga të cilat varet shëndeti i njeriut?
Këtu është gjëegjëza juaj e parë: Si e quani një person që noton në ujë të ftohtë, mund të ecë zbathur në dëborë pa u sëmurë, bën ushtrime jashtë çdo ditë, fle me dritaren hapur, ecën në çdo mot? HeFëmijët: një atlet, një i ngurtësuar Edukatorja: Për të qenë të shëndetshëm, duhet të forcohesh. A mund të themi me vete se po ngurtësohemi? Na tregoni si e ngurtësojmë veten Fëmijët: Bëjmë ushtrime jashtë, ecim në çdo mot, etj. Edukatorja: Pse e ngurtësojmë veten? Bashkangjitni një petal me mbishkrimin "Unë po kalitem edukatori: enigma e dytë - Ju e bëni këtë gjatë gjithë kohës, madje edhe në gjumë". Kjo është një nga shenjat e qenieve të gjalla. Për këtë ju duhet një hundë: Për të marrë frymë edukatore: Shpjegoni se çfarë do të thotë të merrni frymë siç duhet. Ju duhet të merrni frymë përmes hundës, veçanërisht në stinën e ftohtë. Pse fëmijët: Ajri ngrohet dhe pastrohet në hundë? Edukatorja: Bravo! Për t'ju ndihmuar të merrni frymë lehtë, ne njohim një masazh hundor. (Fëmijët bëjnë masazh hundësh) Edukatorja: Shëndeti ynë varet nga mënyra se si marrim frymë dhe kujdesemi për hundën. Bashkangjit një petal me mbishkrimin "Unë marr frymë saktë edukatorja: gjëegjëza e tretë - fëmijët e bëjnë këtë katër herë në kopshtin e fëmijëve dhe një herë në shtëpi në mbrëmje". Disa fëmijë duhet të binden ta bëjnë këtë. Shumica e fëmijëve pëlqejnë sallatën me vitamina dhe peshkun në një omëletë dhe borscht. Për çfarë është kjo gjëegjëzë: Për ushqimin, për ushqimin. Për të qenë të shëndetshëm, duhet të hani vetëm ushqime të shëndetshme. Cilat ushqime mund të quhen të shëndetshme Përgjigjet e fëmijëve: perimet, frutat, lëngjet, qumështi, kefiri, etj. Edukatorja: Për ju përgatitet ushqim i shijshëm dhe i shëndetshëm Stafi i kopshtit kujdeset për ju dhe dëshiron që ju të jeni të shëndetshëm. Merrni një fletore, gjeni dhe ngjisni pesë imazhet më të dobishme, sipas mendimit tuaj, të produkteve (Fëmijët përfundojnë detyrën) Edukatori: Bërë mirë, djema. Ju e keni përfunduar detyrën saktë. Hani vetëm ushqim të shëndetshëm dhe do të jeni të shëndetshëm Ngjitni një petal me mbishkrimin "Unë ha siç duhet" Edukatorja: enigma tjetër është se këta fëmijë janë miq me sapunin dhe një sfungjer. pa u kujtuar dhe kujdesuni për rrobat e tyre. Ata nuk quhen të pista, ata quhen...Fëmijët: Edukatorja: Çfarë bëni për të qenë të pastër Fëmijët: Lajmë duart para se të hamë dhe pasi të përdorim tualetin, bëjmë banjë, dush, lajmë dhëmbët. shpëlajmë gojën pas ngrënies etj. d. Edukatori: Njerëzit thonë: "Pastërtia është çelësi i shëndetit". Një person vetë duhet të monitorojë pastërtinë e trupit të tij, pastërtinë e rrobave dhe këpucëve të tij. Është e këndshme të komunikosh me një person të pastër dhe të pastër. Çfarë mendoni se duhet të shkruhet në petalin e katërt? Përgjigjet e fëmijëve: Unë jam i pastër Edukatorja: Pra, unë dhe ti kemi katër petale. Duhet të jetë shtatë. Sa gjëegjëza të tjera duhet të merrni me mend Përgjigja e fëmijëve: Ju duhet të merrni me mend tre gjëegjëza Edukatore: Dëgjoni. Këta fëmijë janë të shqetësuar. Ata gjithmonë duhet të bëjnë diçka. Ju nuk mund t'i mbani gjurmët e tyre: ata ose janë duke luajtur me një top, ose duke u ngjitur në litar, duke kërcyer me litar ose duke vrapuar pas njëri-tjetrit. Dhe kështu me radhë gjatë gjithë ditës. Ata duan ta bëjnë këtë. Çfarë u pëlqen të bëjnë Përgjigjet e fëmijëve: Edukatorja: Muskujt e një fëmije dhe një të rrituri duhet të jenë gjithmonë në lëvizje. Njerëzit kanë nevojë për lëvizje ashtu si ushqimi. Ata gjithashtu thonë: "Lëvizja është jetë". Ju lodheni kur rrini ulur për një kohë të gjatë, shtylla kurrizore është e lodhur duke ju mbajtur shpinën. A ju pëlqen të lëvizni?
Lojë "Rrethi madje"
Edukatori: Lëvizjet janë të nevojshme për njerëzit. Çfarë duhet të shkruhet në petalin e pestë Përgjigja e fëmijëve: Unë po lëviz! Bashkangjisni një petal me mbishkrimin "Unë jam duke lëvizur": Fëmijë, çfarë lloj shprehjeje të fytyrës ka një person i shëndetshëm: ai buzëqesh, ai është i gëzuar, por kur një person është i sëmurë çdo lëvizje shkakton dhimbje, a po argëtohet? Çfarë shprehjeje të fytyrës ka një person kur është i sëmurë? Përgjigjet e fëmijëve: Edukatorja e trishtuar: Si mund ta ndihmoni një të sëmurë Përgjigjet e fëmijëve: uluni me të, sillni ujë, flisni, etj. Edukatorja: Ashtu është? Ju duhet të përpiqeni të bëni diçka të këndshme: të flisni, të lexoni një poezi, të këndoni një këngë. Ju mund t'i bëni të gjitha. Më ke trishtuar për disa arsye. Do të përpiqem të të gëzoj. Lexon 2-3 thënie nga libri i K.I. "Nga dy deri në pesë". Të mos shqetësojmë njëri-tjetrin dhe familjet tona. Qofshin të gjithë të shëndetshëm dhe të gëzuar! Çfarë duhet të shkruhet në petalin e gjashtë Përgjigjet e fëmijëve: Jam i gëzuar! (Mësuesi bashkangjit një petal me mbishkrimin "Unë jam i gëzuar!") Edukatori: Duhet vetëm të hamendësojmë gjëegjëzën e fundit. Dëgjo. Këta fëmijë do të gjejnë gjithmonë një rrugëdalje nga një situatë e vështirë. Ai ra dhe theu gjurin e tij - shkon në shtëpi, e lan me ujë dhe duron të trajtohet me jeshile të shkëlqyeshme. Ata kurrë nuk flasin me të huajt. Ata dinë të kalojnë siç duhet rrugën. Ata dinë të mos ua hapin derën të huajve. Ata nuk shikojnë nga dritarja e hapur. Ata gjithmonë e dinë se çfarë të bëjnë në rast rreziku. Çfarë rreziku mund t'ju presë në shtëpi Përgjigjet e fëmijëve: dritare të hapura, një tigan të nxehtë, priza, objekte të mprehta, telefonata, etj. etj d.Edukatori: Për të ruajtur shëndetin tuaj duhet të dini dhe të ndiqni rregullat e sigurisë. Petali ynë i fundit quhet "Unë e di se çfarë të bëj në rast rreziku!" Le të lexojmë se si quhen të gjitha petalet tona. Sa petale ka gjithsej? Çfarë është shkruar në thelb - Si do t'i quajmë përgjigjet e fëmijëve: "Lulja e shëndetit" dhe opsionet e tjera: Të gjitha petalet janë shumë të nevojshme dhe të rëndësishme? Le të kujdesemi për shëndetin tonë dhe për të mos harruar rregullat, lulen tonë shëndetësore do ta vendosim në këndin e sportit.
Lista e literaturës së përdorur: 1. Programi i edukimit parashkollor “Nga lindja në shkollë”, bot. N.E. Veraksy, T.S. Komarova, M.A. Vasilyeva - M. MOZAYKA-SYNTHESIS, 2010.2. Novikova I.M. Formimi i ideve për një mënyrë jetese të shëndetshme tek fëmijët parashkollorë. – M., 2010.3. Petrova V.I., Stulnik T.D. Biseda etike me fëmijët 4-7 vjeç. – M., 2011.4. Fedotova A.M. Rajoni i Permit është vendlindja ime. - Perm, 2000.
5. http://doshkolnik.ru/obzh/2885-zdorovie.html

"Mësoni të kujdeseni për veten"

Synimi: formimi i një qëndrimi të ndërgjegjshëm dhe të përgjegjshëm tek studentët ndaj çështjeve të sigurisë personale.

Forma : bisedë me elementë të seminarit.

Pjesëmarrësit: nxënës të klasës, mësues klase.

Faza përgatitore: Mësuesi i klasës duhet të përgatisë memorandume dhe rekomandime për nxënësit, material pamor mbi aspekte të ndryshme të sjelljes së sigurt të fëmijëve. Këshillohet që në orën e mësimit të ftoni një përfaqësues të Ministrisë së Situatave Emergjente. Në përgatitje për klasën, nxënësve u jepen detyra për të vizatuar një diagram të lagjes së tyre.

Përparimi i klasës

Fjalët hyrëse të mësuesit:

Jeta e çdo njeriu është e paçmuar. Që në moshë të re, çdo fëmije duhet t'i mësohet një qëndrim i ndërgjegjshëm dhe i përgjegjshëm ndaj çështjeve të sigurisë personale dhe sigurisë së atyre që e rrethojnë. Prandaj, rregullat e sjelljes së sigurt në shkollë, në rrugë, në shtëpi, në natyrë duhet të bëhen pjesë integrale e jetës së fëmijëve.

Në mënyrë që studentët të vlerësojnë qëndrimin ndaj vetes dhe të tjerëve në çështjet e sigurisë, ofroni testin e mëposhtëm:

1. A mund të ecësh jashtë vonë pa të rritur?

2. Keni provuar cigare apo alkool?

3. A mund të dilni nga shtëpia pa kontrolluar nëse pajisjet e ujit, elektrike dhe gazit janë të fikur?

4. A mendoni se nuk është gjithmonë e nevojshme të respektohen rregullat e trafikut?

5. A mund të ecësh mbi akull të hollë?

6. A mund të notosh në një trup të panjohur uji?

7. A mund ta plotësoni kërkesën e një të huaji për të sjellë në shkollë ndonjë send të panjohur?

8. A e kaloni shpesh shkollën?

Për secilën përgjigje "po" jepni 5 pikë, "jo" - "0".

Nëse shënoni të paktën 5 pikë, sigurohuni që nuk keni mësuar të vlerësoni jetën tuaj dhe jetën e njerëzve përreth jush.

Këshillohet që studentëve t'u shpjegohet kuptimi i konceptit "siguri", i cili jepet në fjalorin e S.I. Ozhegova: "Siguria është një situatë në të cilën nuk ka rrezik për askënd dhe asgjë."

Ekzistojnë 3 lloje të rrezikut:

Natyrore;

Teknogjenike;

Sociale.

Punoni në grupe të vogla

Mësuesi/ja shpërndan karta me emrat e mëposhtëm të shkruar në to:

Përmbytje

Terrorizmi

Rrezatim diellor

Alkoolizmi

Varësia

Nxënësit duhet të përcaktojnë në mënyrë të pavarur se cilit grup rreziqesh i përkasin dhe të shpjegojnë këndvështrimin e tyre.

Pranë personit ka njerëz të mundshëm, d.m.th. rreziqet e mundshme. Për të parandaluar që rreziqet e mundshme të kthehen në reale, duhet të mësoni të njihni rreziqet dhe t'i parandaloni ato.

Detyra mund të komplikohet disi duke u kërkuar fëmijëve të shënojnë me një ikonë të veçantë në diagramin e para-vizatuar "Mikrodistrikti në të cilin jetoj" vendet që paraqesin rrezik për fëmijët.

Rregullat e sjelljes në transportin publik

Prisni transportin vetëm në ndalesat që tregohen me shenja, mos dilni në rrugë.

Hipni në autobus, trolejbus, tramvaj dhe mjete të tjera vetëm pasi të kenë ndalur plotësisht. Imbarkimi zakonisht bëhet përmes dyerve të pasme, dhe zbarkimi bëhet përmes dyerve të përparme.

Mos u hidhni në një autobus ose tramvaj ndërsa ai është duke lëvizur, mos u kapni pas tyre, mos qëndroni në pjesë të zgjatura ose në dërrasa makinash.

Kur hyni në sallon, shkoni në mes, mos u ndalni në ulje.

Nëse ka një vend të lirë, kapeni, mos qëndroni në korridor. Mbani mend! Vendet e përparme janë të rezervuara për pasagjerët me fëmijë të vegjël, personat me aftësi të kufizuara dhe të moshuarit.

Mos bëni shaka, mos flisni me zë të lartë. Mos e largoni shoferin nga puna e tij. Mos u përkulni nga dritaret.

Nëse duhet të zbrisni në stacionin më të afërt, afrohuni para daljes.

Dilni nga automjeti vetëm pasi të ketë ndalur plotësisht.

Ecni rreth tramvajit përpara, dhe autobusit pas Ka njerëz të mundshëm, d.m.th. Cilit grup rreziqesh i përkasin dhe shpjegoni këndvështrimin tuaj.

m aspektet e sigurisë

Rregullat e sigurisë nga zjarri

Mos përdorni pajisje elektrike dhe siguresa shtëpiake, mos përdorni kabllo dhe tela elektrike me izolim të dëmtuar.

Mos lidhni një numër të madh të konsumatorëve aktualë në një prizë, mos përdorni pajisje me defekte dhe mos përdorni priza të dëmtuara.

Mos i mbuloni ose mbështillni llambat dhe llambat elektrike me letër ose leckë, mos përdorni hekura elektrike, soba, kazan pa mbajtëse të bëra nga materiale rezistente ndaj zjarrit dhe mos i lini pajisjet elektrike të ndezura pa mbikëqyrje.

Mos i ngatërroni me mobilje dhe materiale të ndryshme korridoret, landeret dhe kapakët e arratisjes në ballkon, mos vendosni punishte apo magazinë në apartament.

Mos e lini një sobë të ndezur pa mbikëqyrje.

Mos luani me shkrepse, çakmakë, xixëllonja ose fishekzjarre: mund të ndodhë zjarr.

Kini kujdes kur përdorni kimikate shtëpiake. Ruani lëngjet e ndezshme dhe të djegshme në enë të mbyllura mirë, larg pajisjeve ngrohëse.

Nëse ka zjarr në shtëpi

Vlerësoni situatën, sigurohuni që ka rreziqe dhe përcaktoni se nga vijnë ato.

Thirrni zjarrfikësin në numrin 01.

Informoni fqinjët tuaj për zjarrin, fikni gazin dhe energjinë elektrike dhe mbyllni dritaret dhe dyert nëse është e mundur.

Menjëherë dilni nga dhoma, shkoni në drejtim të kundërt me zjarrin.

Lëvizni drejt daljes ose drejt një shkalle pa tym.

Kur dilni përmes një korridori me tym

Mbulojeni veten me një leckë të trashë të lagur (peshqir, batanije).

Merrni frymë përmes një shami, pëlhure, veshje të lagur.

Lëvizni në dalje duke u përkulur ose duke u zvarritur - ka më pak tym poshtë.

Nëse është e pamundur të dilni nga dhoma

Kthehuni prapa dhe mbyllni derën e përparme fort.

Mbyllni çarjet e derës dhe hapjet e ventilimit me lecka të lagura.

Sinjalizoni shpëtimtarët përmes dritares me një copë leckë me ngjyra të ndezura ose një elektrik dore.

Nëse dhoma bëhet me tym ose temperatura rritet, dilni në ballkon dhe mbyllni derën fort pas jush.

Rregullat për përdorimin e pajisjeve elektrike

- Mos e prekni telin e zhveshur, të izoluar keq; Mos prekni një pajisje elektrike të ndezur me duar të lagura.

Mos përdorni pajisje elektrike me defekt.

Mos përdorni pajisje elektrike në banjë.

Mos luani pranë nënstacioneve elektrike, në papafingo dhe bodrume ose pranë paneleve elektrike.

Mos u afroni më shumë se 15 m telat që kanë rënë në tokë.

Rregullat për përdorimin e substancave të rrezikshme dhe kimikateve shtëpiake

Kimikatet shtëpiake përfshijnë detergjentë, agjentë pastrimi, dezinfektues, produkte për kontrollin e insekteve shtëpiake dhe për mbrojtjen e bimëve, ngjitësit dhe bojërat dhe llaqet.

Sipas shkallës së rrezikut, kimikatet shtëpiake janë:

I sigurt– nuk ka etiketa paralajmëruese në paketim;

Relativisht i sigurt– paketimi përmban njoftime paralajmëruese, për shembull, “Mbajeni jashtë kontaktit me sytë”;

helmuese– paketimi përmban mbishkrimin “Poison” ose “Poisonous”;

E ndezshme– paketimi përmban shenja paralajmëruese “I ndezshëm”, “Mos spërkatni pranë flakëve të hapura” etj.

Si të shmangni helmimin me kimikate shtëpiake

Asnjëherë mos përdorni kimikate shtëpiake të panjohura.

Mos pini lëngje nga shishe ose kanaçe të panjohura.

Mos përdorni shkrepse ose flakë të hapur pranë kavanozëve dhe shisheve me erë të fortë.

Ruani kimikatet në kabinete të mbyllura.

Nëse shihni se bojë ose llak është derdhur në një shishe tjetër, vendosni një etiketë paralajmëruese mbi të.

Ruani kanaçet me aerosol në një vend të freskët. Mos e spërkatni përmbajtjen e tyre pranë një flake të hapur.

Si të mos bëheni viktimë e një krimineli

Asnjëherë mos u përfshini në bisedë me një të huaj në rrugë.

Mos pranoni të shkoni me një të huaj, mos hipni në makinën e tij, pavarësisht sa ju bind apo ju ofron.

Asnjëherë mos i besoni një të huaji nëse ai premton se do t'ju blejë ose do t'ju japë diçka.

Nëse një i huaj është këmbëngulës, ju merr për dore ose përpiqet t'ju largojë, çlirohuni dhe ikni, bërtisni me zë të lartë, thërrisni për ndihmë, shkelmoni, gërvishtni, kafshoni.

Sigurohuni që t'u tregoni prindërve, mësuesit dhe miqve tuaj të rritur për çdo incident të tillë që ju ndodh.

Si të mos bëheni viktimë e mashtruesve

Asnjëherë mos pranoni një ofertë për të bërë një transaksion që mendoni se është i dyshimtë, edhe nëse duket shumë fitimprurës.

Kur blini një artikull të pakët të dorës së dytë, takoni shitësin ku mund të kontrolloni ose provoni me qetësi dhe pa nxitim artikullin që po blini.

Kur blini, përpara se t'i dorëzoni paratë tuaja, shikoni sërish artikullin dhe paguani pa e lënë të largohet nga duart tuaja.

Mos i besoni gjërat tuaja të huajve.

Mos merrni pjesë në shorte dhe lotari të dyshimta, veçanërisht në rrugë, në pasazhe, pranë metrosë, në stacionet e trenit dhe në tregje.

Asnjëherë mos luani kumar, madje edhe me miqtë.

Mos hyni në një lojë, rregullat e së cilës nuk i dini mjaft mirë.

Asnjëherë mos pranoni të shkelni etikën dhe ligjin.

Si të mbroheni nga rrëzimet dhe lëndimet

Mos u përkulni nga një dritare e hapur: nga blu, mund të ndiheni të trullosur dhe të bini poshtë.

Kur vraponi shpejt, mos harroni të shikoni këmbët tuaja, përndryshe nuk do të vini re asnjë objekt mbi të cilin mund të pengoheni dhe të bini.

Asnjëherë mos kërceni nga një lartësi e madhe.

Kur zbrisni shkallët, kapuni te parmaku; nëse rrëshqitni nga shkallët, parmakët do t'ju pengojnë të bini.

Përpara se të ngjiteni në një karrige, sigurohuni që dikush të jetë afër për t'ju ndihmuar.

Rregullat e sjelljes në ujë

Për më shumë se 100 vjet, Shoqëria e Shpëtimit të Ujit (OSVOD) u mëson qytetarëve rusë rregullat më të thjeshta të sjelljes së sigurt:

Mos u zhyt në vende të panjohura; mos notoni prapa bovave;

Mos notoni në korsinë e transportit dhe mos iu afroni anijeve;

Mos kapni krahët dhe këmbët e njëri-tjetrit ndërsa luani në ujë;

Mos notoni në dyshekë me ajër ose tuba të brendshëm;

Ata që nuk mund të notojnë mund të notojnë vetëm në vende të pajisura posaçërisht me një thellësi jo më shumë se 1.2 m;

Kur përdorni një varkë (katamaran, varkë me pedale) është e ndaluar:

Lundroni larg bregut;

Ngrihuni, ecni dhe lëvizni në barkë;

Zhytje nga një varkë;

Ngjituni në varkë anash.

Nëse një person po mbytet

Thirrni menjëherë me zë të lartë për ndihmë: "Njeriu po mbytet!"

Kërkoni të telefononi shpëtimtarët dhe një ambulancë.

Hidhini një mjet shpëtimi një personi që po mbytet, një litar të gjatë me një nyjë në fund.

Nëse jeni notar i mirë, hiqni rrobat dhe këpucët dhe notoni tek personi që po mbytet.

Notoni deri tek personi i mbytur nga pas, kapeni për qafe ose flokët dhe notoni me të deri në breg.

Mos lejoni që një njeri i mbytur t'ju rrëmbejë.

Nëse një person i mbytur shkon nën ujë, mbani mend monumentet.

Nëse jeni duke u mbytur

Mos u trembni.

Hiqni rrobat, këpucët e tepërta, bërtisni, thirrni për ndihmë.

Shtrihuni në shpinë, relaksohuni, merrni disa frymë thellë.

Pastroni hundën, gëlltitni ujë, merrni frymë dhe nxirrni disa herë.

Nëse kapeni nën ujë gjatë zhytjes, mos nxitoni, përpiquni të çliroheni nga ajo që ju pengon.

Për ngërçet e këmbëve:

Mbajeni frymën dhe shtrëngoni disa herë muskulin e ngërçuar;

Relaksoni gjymtyrën e kontraktuar;

Notoni në breg.

Në pjesën e fundit të orës së mësimit, kërkojuni studentëve të nxjerrin përfundime rreth problemit të diskutuar.

"Shëndeti është jeta. Kujdesu për të"

Qëllimet:

Tërhiqni vëmendjen e fëmijëve për problemin e shëndetit të tyre;

Diskutoni faktorët e rrezikut për shëndetin e fëmijëve modernë, prezantoni rekomandimet bazë për ruajtjen e shëndetit të fëmijëve dhe futjen e rregullave të jetesës së shëndetshme.

Ecuria e bisedës

1. Momenti organizativ. Deklarata e problemit dhe qëllimet e bisedës.

2. Pjesa kryesore e bisedës.

: Për të filluar, dua t'ju tregoj një shëmbëlltyrë.

Një burrë jetonte në një shtëpi. Bashkëshortja e tij, nëna e tij e moshuar e sëmurë dhe vajza e tij, një vajzë e rritur, jetonin me të. Një mbrëmje vonë, kur të gjithë ishin tashmë në gjumë, dikush trokiti në derë. Pronari u ngrit dhe hapi derën. Tre persona qëndruan në prag të shtëpisë. "Si e ke emrin?" - pyeti pronari. Ata iu përgjigjën: "Emrat tanë janë Shëndeti, Pasuria dhe Dashuria, na lejo të hyjmë në shtëpinë tënde". Burri mendoi, "E dini," tha ai, "ne kemi vetëm një vend të lirë në shtëpi, dhe ju jeni tre". Do të shkoj dhe do të konsultohem me familjen se cilin prej jush mund të pranojmë në shtëpinë tonë.” Nëna e sëmurë ofroi të linte Shëndetin të hynte, vajza e vogël donte të lejonte dashurinë dhe gruaja këmbënguli që Pasuria të hynte në shtëpi. Gratë u grindën mes tyre për një kohë shumë të gjatë, kur burri hapi derën, nuk kishte njeri jashtë pragut.

Unë me të vërtetë dua që diçka e tillë të mos ndodhë në shtëpinë tuaj. Dhe Shëndeti, dhe rrjedhimisht Dashuria dhe Pasuria, do të gjejnë strehë në shtëpinë tuaj. (Unë mendoj se të gjithë janë dakord që këta përbërës të lumturisë njerëzore duhet të vendosen pikërisht në këtë renditje.) Çfarë duhet të dini për adoleshentin tuaj dhe shëndetin e tij? Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje? Tani do të përpiqemi t'u përgjigjemi këtyre pyetjeve.

Adoleshenca është periudha më e vështirë dhe më e rëndësishme në jetën e një personi. Më lejoni t'ju kujtoj shenjat kryesore të kësaj moshe.

– Adoleshenca karakterizohet nga rritje intensive. Me përjashtim të dy viteve të para të jetës, një person nuk rritet kurrë më kaq shpejt. Gjatësia e trupit rritet me 5-8 cm në vit. Vajzat rriten më aktivisht në moshën 11-12 vjeç (lartësia gjatë kësaj periudhe mund të rritet me 10 cm në vit), rritje e rritur e djemve vërehet në moshën 13-14 vjeç (Pas 15 vjeç, djemtë i kalojnë vajzat lartësia). Karakteristika e një "adoleshenti me këmbë të gjata" është shumë e saktë: rritja e lartësisë është kryesisht për shkak të kockave tubulare të gjymtyrëve.

– Rindërtohet sistemi muskuloskeletor: rritet shkalla e kockëzimit, rritet forca e muskujve. Përfundimet shqisore dhe motorike të sistemit neuromuskular arrijnë zhvillimin e plotë. Këto ndryshime manifestohen edhe nga jashtë: ka një bollëk lëvizjesh të panevojshme, siklet dhe "këndore" të adoleshentit. Duhet të dini se në këtë moshë zotërimi i teknikës së lëvizjeve komplekse mund të jetë më i suksesshmi. Një adoleshent mund të arrijë teknikën virtuoze në luajtjen e një instrumenti muzikor dhe të zotërojë elementet më komplekse të ushtrimeve të veçanta sportive. Disa studiues besojnë se njerëzit që nuk zhvillojnë aftësitë e nevojshme motorike gjatë adoleshencës mbeten më të vështirë gjatë gjithë jetës së tyre sesa do të kishin qenë ndryshe.

– Gjoksi dhe muskujt e frymëmarrjes së adoleshentit zhvillohen intensivisht. Numri i frymëmarrjeve zvogëlohet përgjysmë, domethënë adoleshenti merr frymë më rrallë, por më thellë. Trupi ka nevojë për oksigjen. Është vërejtur se një adoleshent vuan nga mungesa e saj (hipoksia) shumë më rëndë se një i rritur.

– Zemra po rritet me shpejtësi. Vëllimi i tij rritet me rreth një të katërtën. Enët e gjakut rriten, por nuk mbajnë ritmin me zemrën. Prandaj, adoleshentët shpesh kanë presion të lartë të gjakut dhe ndonjëherë vërehet hipertensioni i të miturve. Ka natyrë kalimtare, por kërkon kujdes të veçantë gjatë dozimit të aktivitetit fizik. Jo vetëm aktiviteti fizik, por edhe emocionet negative reflektohen në mënyrë të pafavorshme.

– Gjendja e sistemit nervor ndryshon. Si rezultat, sjellja e adoleshentëve karakterizohet nga rritja e nervozizmit, mungesa e përmbajtjes dhe paqëndrueshmëria e reagimeve emocionale. Me edukimin e duhur, këto dukuri mund të kapërcehen nga vetë adoleshenti, nëse jo, ato mund të bëhen bazë për tipare të qëndrueshme.

Cilat probleme që lidhen me shëndetin e adoleshentëve janë më të ngutshme? Çfarë duhet të dini dhe çfarë t'i kushtoni vëmendje?

1. Problemi i të ushqyerit të shëndetshëm.

Fakte interesante

– Në krahasim me vitin 1960, fëmijët janë bërë më të relaksuar në zgjedhjen e produkteve. Nëse më parë vetëm 24% e fëmijëve kërkonin lirinë e zgjedhjes së ushqimit, tani 90% këmbëngulin në këtë të drejtë;

– 66% e fëmijëve duan të hanë ndryshe. Në varësi të gjinisë suaj;

– djemtë kanë një buxhet ushqimor tre herë më të madh se vajzat;

– djemtë konsumojnë mesatarisht 55,5% më shumë kalori se vajzat;

– 20% e djemve janë mbipeshë në krahasim me normën. Kjo vërehet në të gjithë botën.

duhet të dini se adoleshentët sidomos djemtë . Gjatë muajve të rritjes së shpejtë, ata shpesh ndjejnë dobësi të muskujve pa shkak. Ndonjëherë ata lodhen shumë shpejt pas aktiviteteve sportive dhe ankohen për dhimbje në zonën e zemrës. Tek adoleshentët, prodhimi i karnitinës mbetet prapa nevojave të indeve me rritje të shpejtë. Ka lodhje të shtuar dhe performancë të ulët. Dhe karnitina gjendet në mishin e viçit dhe viçit. Ka shumë në qumësht. Nëse një adoleshent ha mjaft mish, ai mund të mos e vërejë rritjen e zemrës së tij - ai do të jetë mesatarisht i gëzuar dhe energjik.

2. Pasioni i adoleshentëve për dietat.

Sipas hulumtimeve, 73% e vajzave thonë se kanë qenë në dietë në 12 muajt e fundit. Megjithatë, shumica e këtyre vajzave nuk janë mbipeshë. Ndërkohë prindërit duhet të jenë të vetëdijshëm se dietat janë të rrezikshme për adoleshentët. Kësaj duhet t'i kushtojnë vëmendje të veçantë prindërit, vajzat e të cilëve që në moshën 15-vjeçare fillojnë të torturojnë veten me dieta të ndryshme, duke u përpjekur të duken si modele të vërteta të modës. Shkencëtarët nga Universiteti i Misurit zbuluan fakte interesante. Ata arritën në përfundimin se ata fëmijë që hanë më rrallë me prindërit e tyre dhe shikojnë TV më shpesh bëhen mbipeshë.

3. Inaktiviteti fizik është një problem i adoleshentëve modernë.

Mungesa e aktivitetit fizik dhe marrja e tepërt e kalorive kanë bërë që fëmija mesatar modern të peshojë dukshëm më shumë se disa breza më parë. Nëse zemra nuk është e ngarkuar, ajo nuk do të bëhet elastike. Muskuli i zemrës, si çdo tjetër, kërkon stërvitje. Natyra e krijoi këtë organ për një person që kalon gjithë ditën në lëvizje. Ekspertët amerikanë kanë arritur në përfundimin se nëse dikush i kushton të paktën 15 minuta në ditë lojërave në natyrë, kjo zvogëlon rrezikun e zhvillimit të obezitetit me 50%. Edhe një shëtitje e shpejtë jep një rezultat pozitiv.

4. Stresi dhe ndikimi i tij tek një adoleshent.

Stresi është një fenomen universal në jetën e adoleshentëve modernë, që ndikon në shëndetin dhe mirëqenien e tyre. Prindërit e adoleshentëve duhet të jenë të vetëdijshëm për mundësinë e stresit dhe të sillen në mënyrë korrekte në këto kushte. Ndonjëherë mund të jetë e këshillueshme që të ulni shiritin e kërkesave të vendosura ndaj fëmijës.

Shumë prindër bëjnë shumë presion të drejtpërdrejtë dhe të tërthortë mbi adoleshentët e tyre, si në aspektin e zhvillimit fizik ashtu edhe në aspektin akademik. Në disa raste, simptomat e stresit të adoleshentëve mund të jenë një reagim ndaj presionit të prindërve. Një atlet adoleshent që ka konkurruar që në moshë të re mund të lodhet nga konkurrenca, por mund të mos jetë në gjendje t'ia shprehë këtë prindërve të tij. Ai mund të përjetojë frikë se prindërit e tij do të zhgënjehen.

Mbështetja e kolegëve është e rëndësishme gjatë kësaj periudhe. Adoleshentët që ndihen të izoluar nga shoqëria ose kanë vështirësi në lidhje me bashkëmoshatarët duket se janë më të prekshëm ndaj problemeve psikosomatike të lidhura me stresin.

Mbështetja e familjes gjithashtu mund të modifikojë ndikimin e stresit në shëndetin e adoleshentëve. Vetëm ajo duhet të jetë e organizuar siç duhet. Është e gabuar t'u përgjigjesh problemeve të një adoleshenti duke tërhequr vëmendje të veçantë dhe duke dhënë disa privilegje.

Kur prindërit sillen në këtë mënyrë, fëmijët do të përdorin simptomat e tyre të dhimbshme si një mënyrë për të shmangur një situatë problematike (për shembull, provimet ose konkurset).

Zakone të këqija .

Fakte alarmante:

Aktualisht, mosha mesatare për fillimin e konsumimit të pijeve alkoolike në Rusi është 12-13 vjeç. Në grupmoshën 11-24 vjeç, më shumë se 70% e të rinjve konsumojnë alkool. Në të njëjtën kohë, vajzat konsumojnë pothuajse njëlloj me djemtë.

– Mesatarisht në Rusi, 35.6% e djemve nën 15 vjeç dhe 25% e vajzave pinë duhan. Dhe në moshën 16-17 vjeç, ky raport duket 45% me 18%.

– Më shumë se një e katërta e vajzave dhe më shumë se gjysma e djemve kanë provuar drogë të paktën një herë në moshën 16-vjeçare.

Të flasësh me adoleshentët për rreziqet e pirjes së duhanit është shumë e vështirë. Ata nuk besojnë. Por është e nevojshme të tregohet se çfarë i ndodh një personi kur pi duhan dhe se si ky zakon e kërcënon atë në të ardhmen. Prandaj, dua t'ju prezantoj me disa argumente.

Në momentin e thithjes, duhani dhe letra e hollë sublimohen dhe formohen rreth 200 substanca të dëmshme, duke përfshirë monoksidin e karbonit, blozën, benzopirenin, acidet formike dhe hidrocianike, arsenikun, amoniakun, sulfurin e hidrogjenit, acetilenin dhe elementët radioaktivë.

Pirja e një cigareje është e barabartë me të qenit në një autostradë të ngarkuar për 36 orë.

Monoksidi i karbonit (monoksidi i karbonit) ka vetinë e lidhjes së pigmentit respirator të gjakut - hemoglobinës, si rezultat i të cilit proceset e frymëmarrjes së indeve janë ndërprerë. Kur pini një paketë cigaresh, një person fut në trup mbi 400 mililitra monoksid karboni, si rezultat, të gjitha organet dhe sistemet e duhanpirësit janë vazhdimisht të uritur nga oksigjeni.

Duke kaluar nëpër traktin respirator, tymi i duhanit shkakton acarim dhe inflamacion të mukozave - faringut, nazofaringut, bronkeve dhe alveolave ​​pulmonare. Irritimi i vazhdueshëm i mukozës bronkiale mund të shkaktojë zhvillimin e astmës bronkiale. Dhe inflamacioni kronik i rrugëve të sipërme të frymëmarrjes është bronkiti kronik, i cili shoqërohet me një kollë dobësuese. Gjithashtu është krijuar një lidhje midis pirjes së duhanit dhe incidencës së kancerit të buzës, gjuhës, laringut dhe trakesë.

Zemra e një duhanpirësi bën 12-15 mijë kontraktime më shumë në ditë se zemra e një jo duhanpirësi.

Nikotina dhe përbërës të tjerë të duhanit ndikojnë gjithashtu në organet e tretjes.

Pirja e duhanit afatgjatë kontribuon në zhvillimin e ulcerave të stomakut dhe duodenale.

Pirja e duhanit gjithashtu ka një efekt të keq në sistemin e dëgjimit të një personi. Edhe 20 cigare të pira në ditë dobësojnë perceptimin e gjuhës së folur.

Pirja e duhanit ndikon negativisht në performancën mendore. Dy cigare të tymosura ulin shpejtësinë e të mësuarit dhe sasinë e materialit të memorizuar me 5-6%.

Argumente për vajzat

– Shkencëtarët francezë kanë zbuluar se pirja e duhanit ka një efekt më negativ në pamjen e një gruaje sesa në pamjen e një burri. Në seksin e bukur, lëkura në fytyrë plaket shpejt, humbet elasticitetin dhe shfaqen rrudha të thella në qoshet e gojës dhe syve.

– Gratë që pinë duhan kanë më shumë gjasa se jo duhanpirësit të lindin fëmijë me defekte në zemër dhe defekte zhvillimi.

Nga anketat e shumta rezulton: nuk ka asnjë djalë të vetëm që do të donte të kishte një grua që pi duhan.

Argumente për djemtë.

– Shanset që duhanpirësit të bëhen impotent janë 2 herë më të mëdha se ato të meshkujve jo duhanpirës, ​​sepse duhani ngushton enët e gjakut në organet gjenitale.

– Fëmijët e prindërve që nuk pinë duhan kanë një herë e gjysmë më shumë gjasa të mbeten jo duhanpirës sesa ata fëmijë, prindërit e të cilëve pinë duhan.

6. Modaliteti për adoleshentët.

Gjatë një periudhe ndryshimesh të rëndësishme dhe globale në trup, vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet rutinës së përditshme të një adoleshenti.

Faktori më i rëndësishëm shëndetësor është mbajtja e një orari të gjumit

A. Kërkesa për gjumë e një fëmije 7-12 vjeç është afërsisht 9-10 orë në varësi të bioritmeve; në 13-14 vjeç - 9-9,5 orë; në 15-17 vjeç - 8.5-9 orë. Mungesa e gjumit mund ta bëjë fëmijën tuaj obez.

Rutina e përditshme e një nxënësi duhet të strukturohet duke marrë parasysh karakteristikat e bioritmeve të tij. Njerëzit ndahen në "bufat", "larka", "pëllumba". Gjatë ditës, aktiviteti, performanca dhe disponimi i secilit prej nesh ndryshon.

Lloji i personit	Karakteristikat e modalitetit	Performancë e shkëlqyer
"Lark"	Zgjohuni herët, shkoni në shtrat herët	9-10 paradite, 16-17 pasdite
"buf"	Ngrihet më vonë, shumë aktiv në mbrëmje	11-12 paradite, 18-20 pasdite
"Pëllumb"	Nuk i pëlqen të ngrihet herët, por preferon të shkojë në shtrat jo shumë vonë	10-12 paradite, 15-18 pasdite

Pa gjumë normal, performanca e lartë është e pamundur, dhe mungesa e gjumit është e rrezikshme - ndikon në psikikën e fëmijës (i pamend, shpërqendrohet lehtësisht, reagon në mënyrë joadekuate ndaj komenteve, lehtësisht ngacmues), kështu që është e rëndësishme që fëmija jo vetëm të flejë mjaftueshëm. numri i orëve, por edhe se gjumi i tij është i thellë, i qetë. Nëse performanca zvogëlohet edhe me një rutinë ditore të vendosur mirë, atëherë mund të jeni sëmurur. Edhe një ftohje e lehtë dëmton vëmendjen, këmbënguljen, domethënë performancën e përgjithshme të fëmijëve për disa javë, fëmija lodhet shpejt. Dhe sëmundjet më serioze ju shqetësojnë për një kohë më të gjatë, një regjim i butë, forcimi i sistemit imunitar dhe, natyrisht, mirëkuptimi nga të rriturit.

Pjesa e fundit.

Në përfundim të bisedës sonë, dua t'ju lexoj fjalët e Janusz Korczak drejtuar juve: “Të rriturve u duket se fëmijët nuk kujdesen për shëndetin e tyre. Nr. Fëmijët, ashtu si të rriturit, duan të jenë të shëndetshëm dhe të fortë, por fëmijët nuk dinë çfarë të bëjnë për këtë. Shpjegojuni atyre dhe ata do të jenë të kujdesshëm.” Gjëja kryesore: mos harroni veten dhe shpjegoni atyre këtë jeta është para së gjithash shëndet. Kujdesu për të!