Торгова назва: Фолієва кислота

Міжнародна непатентована назва:

фолієва кислота

Лікарська форма:

таблетки

Фолієва кислота склад:

1 таблетка містить:

активна речовина:

фолієва кислота - 0,001 г

допоміжні речовини:

лактоза (цукор молочний), стеаринова кислота, крохмаль картопляний, тальк.

Опис: пігулки від світло-жовтого до жовтого кольору, плоскоциліндричні з фаскою. Допускається незначна мармуровість.

Фармакотерапевтична група:

Код АТХ:

Фармакологічні властивості

Фармакодинаміка:

Вітамін групи В (вітамін Вс, вітамін В9) може синтезуватися мікрофлорою кишечника. В організмі фолієва кислота відновлюється до тетрагідрофолієвої кислоти, яка є коферментом, що бере участь у різних метаболічних процесах. Необхідна для нормального дозрівання мегалобластів та утворення нормобластів. Стимулює еритропоез, бере участь у синтезі амінокислот (у тому числі гліцину, метіоніну), нуклеїнових кислот, пуринів, піримідинів, в обміні холіну, гістидину.

Фармакокінетика:

Фолієва кислота, що призначається у вигляді лікарського засобу, добре і повно всмоктується у шлунково-кишковому тракті, переважно у верхніх відділах дванадцятипалої кишки (навіть за наявності синдрому мальабсорбції на тлі тропічного спру, водночас харчові фолати погано засвоюються при синдромі мальабсорбції). Інтенсивно зв'язується із білками плазми.

Проникає через гематоенцефалічний та плацентарні бар'єри та проникає у грудне молоко.

Час досягнення максимальної концентрації у плазмі крові (ТЗ m ах) становить 30-60 хв.

Депонується та метаболізується у печінці з утворенням тетрагідрофолієвої кислоти (у присутності аскорбінової кислоти під дією дигідрофолатредуктази).

Виводиться нирками переважно як метаболітів; якщо прийнята доза значно перевищує добову потребу у фолієвій кислоті, то виводиться у незмінному вигляді.

Виводиться за допомогою гемодіалізу.

Фолієва кислота показання до застосування

Лікування мегалобластної анемії, зумовленої дефіцитом фолієвої кислоти. Профілактика та лікування дефіциту фолієвої кислоти при тропічному та нетропічному спру, неповноцінному харчуванні.

Протипоказання

Підвищена чутливість до компонентів, що входять до складу препарату; дитячий вік; В12-дефіцитна анемія.

Застосування при вагітності та в період лактації

Фолієва кислота спосіб застосування та дози

Препарат застосовують внутрішньо, після їди 1 мг на добу. При застосуванні великих доз може бути резистентність.

Курс лікування становить 20-30 днів.

Побічна дія

Алергічні реакції - висипання на шкірі, свербіж шкіри, бронхоспазм, еритема, гіпертермія.

Передозування

Дані щодо передозування відсутні.

Взаємодія з іншими лікарськими засобами

Протисудомні препарати (в т.ч. фенітоїн та карбамазепін), естрогени, пероральні контрацептиви збільшують потребу у фолієвій кислоті. Фолієва кислота знижує ефективність фенітоїну.

Антациди (в т.ч. препарати кальцію, алюмінію та магнію), колестірамін, сульфонаміди (в т.ч. сульфасалазин) знижують абсорбцію фолієвої кислоти.

Метотрексат, піриметамін, тріамтерен, триметоприм інгібують дигідрофолатредуктазу та знижують ефект фолієвої кислоти (замість неї пацієнтам, які застосовують ці препарати, слід призначати кальцію фолінат).

Особливі вказівки

Фолієву кислоту не застосовують для лікування В12-дефіцитної (перніціозної), нормоцитарної та апластичної анемії. При перніціозній (В12-дефіцитній) анемії фолієва кислота, покращуючи гематологічні показники, маскує неврологічні прояви. Поки не виключена перніціозна анемія, призначення фолієвої кислоти в дозах, що перевищують 0,1 мг на добу, не рекомендується (виняток - вагітність та період лактації).

Пацієнти, які перебувають на гемодіалізі, потребують підвищених кількостей фолієвої кислоти (до 5 мг на добу).

Під час лікування антациди слід застосовувати через 2 години після прийому фолієвої кислоти, колестірамін - за 4-6 годин до або через 1 годину після прийому фолієвої кислоти. Слід пам'ятати, що антибіотики можуть спотворювати (давати свідомо занижені показники) результати мікробіологічної оцінки концентрації фолієвої кислоти плазми та еритроцитів.

Склад та форма випуску
таблетки 1мг, 50 шт. в упаковці

Фармакологічна дія
Відновлює дефіцит фолієвої кислоти, стимулює еритропоез.

Фолієва кислота – фолацин, водорозчинний фолат, вітамін В9. В організмі перетворюється на тетрагідрофолієву кислоту, необхідну для дозрівання мегалобластів та їх трансформації в нормобласти. За її дефіциту розвивається мегалобластний тип кровотворення. Займає важливе місце в обміні пуринів та піримідинів, синтезі нуклеїнових кислот, метаболізмі амінокислот (гліцину, метіоніну та гістидину). Після прийому внутрішньо фолієва кислота, з'єднуючись у шлунку з внутрішнім фактором Кастла (специфічним глікопротеїном), всмоктується у верхньому відділі дванадцятипалої кишки. Майже повністю зв'язується із білками плазми. Піддається активуванню в печінці під впливом ферменту дигідрофолатредуктази, перетворюючись на тетрагідрофолієву кислоту. Cmax у крові досягається через 30-60 хв. Екскретується нирками як у незміненому вигляді, так і у вигляді метаболітів.

Показання
Мегалобластна анемія, спру, лікарська та радіаційна анемія та лейкопенія, пострезекційна анемія, хронічний гастроентерит, туберкульоз кишечника, недостатність фолієвої кислоти.
Профілактика дефіциту фолієвої кислоти в організмі (в т.ч. при вагітності та в період лактації).

Протипоказання
Підвищена чутливість до фолієвої кислоти.
Фолієву кислоту можна застосовувати при вагітності та в період лактації у рекомендованих дозах.

Спосіб застосування та дози
З лікувальною метоюдорослим – 5 мг/добу; дітям – у менших дозах залежно від віку. Курс лікування становить 20-30 днів.
Для профілактики дефіциту фолієвої кислотив організмі застосовують у дозах 20-50 мкг/добу.

Добова потреба у фолієвій кислоті становить для дітей 1-6 місяців - 25 мкг, 6-12 місяців - 35 мкг, 1-3 роки - 50 мкг, 4-6 років - 75 мкг, 7-10 років - 100 мкг, 11- 14 років – 150 мкг, 15 років і старше – 200 мкг.
При вагітності- 400 мкг/добу, у період лактації - 300 мкг/добу.

Побічна дія
Алергічні реакції: бронхоспазм, еритема, пропасниця, шкірні висипання.

Особливі вказівки
При перніціозній анемії фолієву кислоту слід застосовувати лише спільно з ціанокобаламіном, оскільки фолієва кислота, стимулюючи гемопоез, не запобігає розвитку неврологічних ускладнень (в т.ч. фунікулярного мієлозу). Тривале застосування фолієвої кислоти (особливо у високих дозах) не рекомендується через ризик зниження концентрації у крові ціанокобаламіну.

Лікарська взаємодія
При одночасному застосуванні з хлорамфеніколом, неоміцином, поліміксинами, тетрациклінами всмоктування фолієвої кислоти зменшується.
При одночасному застосуванні фолієва кислота зменшує ефекти фенітоїну, примідону, ПАСК, сульфасалазину, гормональних контрацептивів для прийому внутрішньо, хлорамфеніколу.
Фолієва кислота підвищує метаболізм фенітоїну.

Умови зберігання
У сухому, захищеному від світла місці, при температурі не вище 25 °C

Термін придатності: 3 роки.

Лікарська форма:  таблетки Склад:

фолієва кислота – 0,001 р.

Допоміжні речовини: сахароза (цукор) – 0,0213 г, декстрози моногідрат (глюкози моногідрат) – 0,0898 г, стеаринова кислота – 0,0012 г, тальк – 0,0015 г.

Опис: : таблетки плоскоциліндричної форми, з фаскою, від блідо-жовтого до жовтого кольору. Допускаються незначні вкраплення жовтого кольору. Фармакотерапевтична група:вітамін АТХ:  

B.03.B.B Фолієва кислота та її похідні

B.03.B.B.01 Фолієва кислота

Фармакодинаміка:

Вітамін групи В (вітамін Вс, вітамін В9) може синтезуватися мікрофлорою кишечника. В організмі відновлюється до тетрагідрофолієвої кислоти, що є коферментом, що бере участь у різних метаболічних процесах. Необхідна для нормального дозрівання мегалобластів та утворення нормобластів. Бере участь у синтезі амінокислот (в т.ч. гліцину, метіоніну), нуклеїнових кислот, пуринів, піримідинів, в обміні холіну, гістидину.

Фармакокінетика:

Фолієва кислота, що призначається у вигляді лікарського засобу, добре і повністю всмоктується у шлунково-кишковому тракті, переважно у верхніх відділах 12-палої кишки (навіть за наявності синдрому мальабсорбції на тлі тропічного спру, у той же час харчові фолати погано засвоюються при синдромі малабсорбції) . Інтенсивно зв'язується із білками плазми.

Проникає через гематоенцефалічний бар'єр, плаценту та у грудне молоко. Час досягнення максимальної концентрації (ТСmах) - 30-60 хв.

Депонується та метаболізується у печінці з утворенням тетрагідрофолієвої кислоти (у присутності аскорбінової кислоти під дією дигідрофолатредуктази).

Виводиться нирками переважно як метаболітів; якщо прийнята доза значно перевищує добову потребу у фолієвій кислоті, то виводиться у незміненому вигляді.

Виводиться за допомогою гемодіалізу.

Показання:

Лікування фолієводефіцитної анемії.

Гіпо- та авітаміноз фолієвої кислоти, в т.ч. при тропічній і не тропічній спру, неповноцінному харчуванні.

Протипоказання:

Гіперчутливість до компонентів препарату, В12 – дефіцитна анемія, дефіцит сахарази/ізомальтази, непереносимість фруктози, глюкозо-галактозна мальабсорбція, дитячий вік до 3 років.

З обережністю:

Фолієводефіцитні анемії з дефіцитом ціанокобаламіну.

Спосіб застосування та дози:

Фолієводефіцитна анемія: дорослим та дітям будь-якого віку початкова доза – 1 мг/добу. При застосуванні великих доз може бути резистентність.

Підтримуюче лікування: для новонароджених-0,1 мг на добу, для дітей віком до 4 років -

0,3 мг на добу, для дітей віком від 4 років і дорослих - 0,4 мг на добу, при вагітності та лактації -

0,8 мг на добу, але не менше 0,1 мг на добу.

При супутньому алкоголізмі, гемолітичній анемії, хронічних інфекційних захворюваннях, після гастректомії, синдромі мальабсорбції, при печінковій недостатності, цирозі печінки, стресі доза препарату повинна бути підвищена до 5 мг на добу.

Передозування:

Дози фолієвої кислоти до 4-5 мг добре переносяться. Вищі дози можуть спричинити порушення з боку центральної нервової системи та шлунково-кишкового тракту.

Особливі вказівки:

Для профілактики гіповітамінозу фолієвої кислоти найбільше переважно збалансоване харчування.

Продукти, багаті на фолієву кислоту - зелені овочі (салат, шпинат), помідори, морква, свіжа печінка, бобові, буряк, яйця, сир, горіхи, злаки.

Фолієву кислоту не застосовують для лікування – дефіцитної, нормоцитарної та апластичної анемії. При В12 – дефіцитній анемії, покращуючи гематологічні показники, маскує неврологічні ускладнення. Поки не виключена В12 - дефіцитна анемія, призначення фолієвої кислоти в дозах, що перевищують 0,1 мг на добу, не рекомендується (виняток - вагітність та період лактації).

Слід мати на увазі, що пацієнти, які перебувають на гемодіалізі, потребують підвищеної кількості фолієвої кислоти.

Під час лікування антациди слід застосовувати через 2 години після прийому фолієвої кислоти - за 4 - 6 годин до або через 1 годину після прийому фолієвої кислоти. Слід пам'ятати, що антибіотики можуть спотворювати (давати свідомо занижені показники) результати мікробіологічної оцінки концентрації фолієвої кислоти плазми та еритроцитів.

При застосуванні великих доз фолієвої кислоти, а також при терапії протягом тривалого періоду, можливе зниження концентрації вітаміну В12 (ціанокобаламіну). Побічна дія

Алергічні реакції - висипання на шкірі, свербіж шкіри, бронхоспазм, еритема, гіпертермія. Взаємодія з іншими лікарськими засобами

Щодо препаратів цинку однозначної інформації немає: одні дослідження показують, що фолати інгібують абсорбцію цинку, інші ці дані спростовують. Враховуючи, що дефіцит фолієвої кислоти особливо небезпечний на перших тижнях вагітності, цей вітамін рекомендується приймати в процесі підготовки до вагітності, а також протягом усього періоду виношування малюка по 1 мг щодня.

З лікувальною метою дозу можуть збільшувати до 5 мг на добу.

Високі дози фолієвої кислоти в період підготовки до вагітності та в першій її третині призначають також жінкам, які вже мали випадки народження дітей з фолієвозалежними вадами розвитку.

Дозу і ступінь ризику не можна визначати самостійно, це повинен зробити лікар.

Вплив на здатність керувати трансп. пор. та хутро.:

Застосування препарату не впливає на здатність керувати транспортними засобами та заняття іншими потенційно небезпечними видами діяльності, що потребують підвищеної концентрації уваги та швидкості психомоторних реакцій.

Форма випуску/дозування:Пігулки по 1 мг.

Фолієва кислота (folic acid)

Склад та форма випуску препарату

◊ Пігулки від світло-жовтого до жовтого кольору, круглі, плоскоциліндричні, з фаскою; допускається наявність вкраплень оранжевого кольору.

Допоміжні речовини: сахароза – 65 мг, крохмаль картопляний – 33 мг, стеаринова кислота – 1 мг.

10 шт. - упаковки коміркові контурні (3) - пачки картонні.
10 шт. - упаковки коміркові контурні (5) - пачки картонні.
10 шт. - упаковки коміркові контурні (6) - пачки картонні.
15 шт. - упаковки коміркові контурні (2) - пачки картонні.
15 шт. - упаковки коміркові контурні (4) - пачки картонні.

Фармакологічна дія

При одночасному застосуванні із сульфасалазином можливе зменшення абсорбції фолієвої кислоти.

При одночасному застосуванні можливе зменшення концентрації у плазмі крові фенітоїну, примідону та зменшення їх протисудомної активності.

Особливі вказівки

При перніціозній анемії фолієву кислоту слід застосовувати лише спільно з ціанокобаламіном, оскільки фолієва кислота, стимулюючи гемопоез, не запобігає розвитку неврологічних ускладнень (в т.ч. фунікулярного мієлозу). Тривале застосування фолієвої кислоти (особливо у високих дозах) не рекомендується через ризик зниження концентрації у крові.

Фолієва кислота – один із життєво необхідних вітамінів. Як правило, у звичному раціоні його не так багато, тому дефіцит вітаміну В9 далеко не рідкість. Для заповнення балансу потрібно знати правильне дозування фолієвої кислоти та вміти правильно вживати фолати додатково.

Вітамін В9 (медична назва – фолієва кислота), це один із найважливіших для людини нутрієнтів, який потрібен для перебігу багатьох процесів в організмі. Фолієва кислота допомагає клітинам рости, зберігати цілісність ДНК, тому вітамін запобігає розвитку онкологічних захворювань.

Крім того, фолієва кислота бере участь у кровотворенні, допомагає роботі серця та судин. Покращуючи кровопостачання, кислота благотворно впливає імунітет, поліпшується робота нервової системи та загальний стан організму.

ДО РЕЧІ
Наш кишківник сам може виробляти фолієву кислоту, але в дуже малих кількостях, тому основна частина цього вітаміну має надходити з їжею.

Особливості прийому

Як і будь-який інший препарат, фолієву кислоту слід приймати регулярно. При цьому враховуйте взаємодію з іншими препаратами. Так, наприклад, кислота знижує ефект фенітоїну, отже його дозу потрібно збільшити.

Ряд речовин зменшує всмоктування організмом фолієвої кислоти:

• Антацидні препарати
• колестірамін,
• деякі антибіотики (сульфонаміди, хлорамфенікол, тетрацикліни, неоміцин, поліміксин)

Зменшують ефект дії також можуть:

• цитостатичні препарати ( Метотрексат),
• антибактеріальні засоби (Піриметамін),
• діуретики (Тріамтерен).

При такому варіанті замість фолієвої кислоти лікарі призначають кальцію фолінат.

Як приймати для профілактики

Для профілактики застосовують малі добові дози B9: 400 мкг для дорослої людини.

Підліткамце дозування можуть призначити для профілактики анемії, імунодефіциту та відставання фізичного розвитку.

Жінкам, які планують вагітність, рекомендують один раз на добу вживати по 1 мг кислоти з лікувальною метою протягом півроку, щоб знизити всілякі вади розвитку плода.

Коли краще приймати

"Фольку" потрібно приймати всередину після їжі, як зазначено у всіх інструкціях до препарату

Справа в тому, що прийом вітамінів натщесерцеможе призвести до подразнення слизової оболонки шлунка: як і інші кислоти, фолієва кислота підвищує його кислотність. Це провокує захворювання шлунка – гастрит, виразку тощо.

Якщо приймати вітамін під час їжі, їжа засвоюватиметься важче, оскільки кислота утворює нерозчинний комплекс з цинком.

Важливо: якщо ви пропустили прийом таблетки, приймати подвійну дозу не потрібно

Прийом курсами

Для підтримки оптимального рівня фолієвої кислоти в організмі необхідне її щоденне надходження.

РАДА:
Будь-які вітаміни краще пити вранці під час сніданку, запиваючи великою кількістю рідини. Так незасвоєні вітамінні надлишки організм зможе легко вивести

Скільки таблеток фолієвої кислоти на день потрібно приймати

Кількість таблеток залежить від маси в ньому активної речовини, оскільки зараз фолієва кислота продається у різних дозах.

Найчастіше в аптеках продається фолієва кислота дозуванням 1 мг. Для лікувальних цілей слід застосовувати по 1-2 табл. на добу. Вагітним – по 1 таблетці на добу для профілактики.

Фолієва кислота та вітамін Е: схема прийому

Вітамін Е та фолієва кислота - пара корисних елементів, які доповнюють один одного.Найчастіше таке поєднання вітамінів гінекологи виписують дівчатам із перших термінів вагітності або тим, хто її лише планує.

Вітамін Е та В9 гарантують повноцінний розвиток внутрішніх органів дитини та розвиток ЦНС. Безпосередньо вітамін Е відповідає за репродуктивну систему, збільшує фертильність дівчини, знижує загрози викидня на невеликих термінах, не дає плаценті відшаровуватися.

При вживанні з фолієвою кислотою зміцнюється кишкова стінка, покращується стан мами: збільшується працездатність, посилюється імунітет, відновлюється нервова система.

Оптимальне дозування:

• Вітамін В9 (фолієва кислота) - 0,8 мг на добу.;
• Вітамін Е (токоферол) - 0,3 мг на добу..

Чи можна пити фолієву кислоту без призначення

У будь-якій аптеці вам скажуть, що ці ліки відпускаються без рецепта лікаря.

Якщо ви виявили у себе дефіцит фолієвої кислоти, то найменша щоденна доза вам не нашкодить, тому що надлишки виводяться організмом самостійно.

Найоптимальніший варіант - БАДи, де у складі вже є фолієва кислота. Як і вітамінні комплекси, БАДи містять багато інших корисних речовин.

РАДА :
Добовий обсяг фолієвої кислоти визначають різні фактори: стать, вік, спосіб життя та стан організму; у підборі вам може допомогти лише лікар.

Незважаючи на поширену думку про те, що фолати легко виводяться з організму і її передозування неможливе, потрібно враховувати, що вітамін має ряд протипоказань:

• підвищена чутливість до В9,
• злоякісна недокрів'я,
• онкологія,
• дефіцит вітаміну В12.

Форми випуску

Фолієві кислоти в аптеках можна знайти у формі порошків або таблеток (частіше по 1 мг по 25 та 50 шт. у пачці).

Однак є й інші форми випуску:

100 мкг

• мінімальне дозування може призначатися лікарем для профілактики;
• 100 мкг це скільки мг: 0,1 мг

400 мкг

• дозування у таблетках 400 мкг:
  1 таб. на день (якщо немає дефіциту), або півтаблетки (1/2 таб. кислоти) дозуванням 1 мг на день – для дітей старше 4 років та дорослим як підтримуюче лікування; вагітним для запобігання появі дефектів плода
• 400 мкг це скільки мг: 0,4 мг;
• фолієва кислота 400 мкг це скільки таблеток:
  1 таб. дозуванням по 400 мкг або чверть таблетки дозуванням 1 мг – рекомендована денна доза для жінок дітородного віку та під час вагітності.

800 мкг

• дозування у таблетках 800 мкг:
  1 таб. або трохи менше ніж 1 таб. дозуванням 1 мг приписують під час вагітності та лактації.
• 800 мкг це скільки мг: 0,8 мг

1 мг

• дозування у таблетках 1 мг:
  1 таб. для лікування анемії, вагітним – від 12 до 25 таб. на добу у I триместр.
• 1 мг це скільки мкг: 1000 мкг

4 мг

• дозування у таблетках 4 мг:
  приписують під час планування вагітності. Боятися таких доз не потрібно: якщо лікар призначив вам цей обсяг, значить, вам чи вашому малюку не вистачає.

5 мг

• дозування у таблетках 5 мг:
  дорослим по 1 таб. на добу для лікування авітамінозу, дітям – у менших дозах залежно від віку
• 5 мг це скільки грам: 0,005 г

Дозування фолієвої кислоти дітям

Фолієва вуглекислота необхідна для зростання та правильного розвитку організму, адже безпосередньо в дитячому віці виробляється імунітет організму, формуються головні життєзабезпечуючі системи, тому важливо дати дитині всі необхідні вітаміни для її будівництва.

Грудничку

Грудним дітям рекомендовано 25 мкг фолієвої кислоти щодня. При нормальному розвитку малюк отримує всі нутрієнти з материнським молоком, але якщо лікар виявив у новонародженого нестачу нутрієнтів, В9 призначають додатково. Нерідко фолієва кислота потрібна недоношеним дітям.

Підлітку

У перехідному віці В9 необхідний для нормального перебігу статевого розвитку: вітамін В9 допомагає молодому організму встановити гормональний баланс. У перехідний вік багато хто стикається з проблемами шкіри обличчя та тіла: вуграми, прищами, почервоніннями. За допомогою фолієвої кислоти можна боротися з почервоніння та подразнення шкіри.

Дітям у віці для профілактики авітамінозу рекомендують вживати 150-200 мкг, це половина таблетки дозуванням 400 мкг. Але потрібно пам'ятати, що якщо організм потребує відновлення, то лікувальні дози кислоти визначає лікар.

Школяру

Фолієва кислота дітям шкільного віку з 6 до 10 років призначається у дозуванні 100 мкг на день; з 10 до 14 років – 150 мкг.

Школярам вітамін В9 потрібен для регулювання мозкової активності, щоб допомагати дітям справлятися з навчальним навантаженням та знімати емоційну перенапругу.

Скільки потрібно фолієвої кислоти дітям: узагальнюємо

Добова норма для жінок

Для підтримки балансу вітамінів в організмі дорослій жінці необхідно приймати щонайменше 400 мкг фолатів на добу.

Крім того, що вітамін В9 зміцнює організм, нормалізує внутрішні процеси та покращує загальний стан, для жінок фолієва кислота (фолька, як її люблять називати мами) має особливе значення:

• сприятливо впливає на репродуктивні органи,
• зупиняє випадання волосся, омолоджує та тонізує шкіру;
• нормалізує гормональне тло;
• зменшує симптоми клімаксу;

Скільки разів приймати на день

Фолієву кислоту (вітамін В9) лікарі радять приймати, як і всі інші вітаміни, за схемою: 1 раз на день, бажано вранці, під час їжі. Запивати невеликою кількістю води.

Добова норма при плануванні вагітності

Вагітним лікарі обов'язково приписують фолати. У нормі жінка повинна отримувати 400-600 мкг кислоти на день, половина таблетки дозуванням 1 мг.

Добова норма для вагітних

Скільки тижнів пити фолієву кислоту?

Через те, що фолати не накопичуються організмом, кислота потрібна вже в перші тижні вагітності, лікарі рекомендують приймати його ще на етапі планування малюка.

ВАЖЛИВО!Організму жінки найбільше потрібен вітамін В9 у перші 12 тижнів вагітності.

Добова норма для мам, що годують

При грудному годуванні молода мама повинна випивати ці ліки дозуванням не менше 500-800 мкг «фольки» на день. Краще приймати його у складі БАДів або полівітамінів, тому що нутрієнтів у цей момент потребує не тільки організм мами, а й малюка.

Добова норма для чоловіків

Якщо чоловічий організм отримує щонайменше 700 мкг фолієвої кислоти щодня, то знижується ризик утворення сперматозоїдів з різними типами аномалій у хромосомах на 25-30%.

Щоб уникнути безпліддя у чоловіків, В9 радять приймати разом із вітаміном Е.

При плануванні парою вагітності чоловікові потрібно пити фолієву кислоту за 2-3 місяці.

Висновок

1. Вітамін В9 (іншими словами фолієва кислота)бере участь у формуванні кровоносної системи та імунітету.
2. Фолієва кислота в першу чергу потрібна жінкам,які вирішили завагітніти, оскільки він відчуває у нормалізації процесу формування та розвитку плода.
3. Фолієва кислота для чоловіківнеобхідна для гарної роботи ШКТ, покращення пам'яті, а також збільшення фертильності.
4. Фолієву кислоту призначають дітямдля поліпшення апетиту, роботи мозку та підвищення імунітету.