1. Зрозумій, що тобі подобається. Це і найголовніше, і найскладніше. Золоте правило говорить - роби те, що приносить тобі справжнє задоволення, і тоді ти станеш набагато щасливішим. Але треба бути готовим до того, що пошук свого шляху – це марафон, який може тривати багато (десятків?) років.

2. Відмовся від сміття, яке ти їси, п'єш і куриш щодня. Жодних секретів і хитрих дієт - просто натуральна їжа, фрукти, овочі, вода. Не треба ставати вегетаріанцем і повністю зав'язувати з випивкою - достатньо лише максимально обмежити цукор, борошно, каву, алкоголь і всю пластмасову їжу.

3. Вчи іноземні мови. Це неможливо розширить глибину сприйняття світу і відкриє небачені перспективи навчання, розвитку та кар'єрного зростання. Російськомовних користувачів Інтернету 60 мільйонів. Англомовних – мільярд. Центр прогресу зараз перебуває з іншого боку кордону, зокрема мовної. Знання англійської – це вже не просто забаганка інтелігентів, а життєва необхідність.

4. Читай книжки. Зразкове коло – твоя професійна сфера, історія, природознавство, особистісне зростання, соціологія, психологія, біографії, якісна художня література. Нема часу читати тому, що їздиш за кермом – слухай аудіокниги. Золоте правило – читай/слухай щонайменше одну книгу на тиждень. Це 50 книг на рік, які перевернуть твоє життя.

5. Проводь з толком кожні свої вихідні. Сходи в музей, на виставку, займися спортом, з'їзд за місто, стрибни з парашутом, навести родичів, сходи на хороший фільм. Розширюй зону контакту зі світом. Коли все об'їздиш і обійдеш, бери з собою друзів і розповідай їм те, що знаєш. Головне – не сидиш на місці. Чим більше вражень ти пропустиш через себе, тим цікавішим буде життя, і тим краще ти розбиратимешся в речах і явищах.

6. Почни вести блогчи звичайний щоденник. Все одно про що. Не біда, що ти не маєш красномовства і в тебе буде не більше 10 читачів. Головне, що на його сторінках ти зможеш думати та міркувати. А якщо ти просто регулярно пишеш про те, що любиш, читачі обов'язково прийдуть.

7. Став цілі. Фіксуй їх на папері, у Word'і чи блозі. Головне, щоб вони були чіткими, зрозумілими та вимірними. Якщо поставиш ціль, то можеш її або досягти, чи ні. Якщо не поставиш, то варіантів досягнення взагалі немає.

8. Навчися друкувати на клавіатурі наосліп - не вміти цього в 21 столітті все одно, що не вміти писати ручкою в 20-му. Час – це один із небагатьох скарбів, які в тебе є, і друкувати ти маєш уміти майже так само швидко, як і думати. А думати ти маєш не про те, де знаходиться потрібна буква, а про те, що ти пишеш.

9. Осілий час. Навчися керувати своїми справами так, щоб вони працювали майже без твоєї участі. Спочатку почитай Аллена (Getting Things Done) чи Гліба Архангельського. Ухвалюй рішення швидко, дій негайно, не відкладай «на потім». Усі справи або роби, або делегуй комусь. Намагайся, щоб м'яч ніколи не затримувався на твоїй стороні. Запиши на аркуші всі «довгограючі» справи, які досі не зроблені та заважають тобі жити. Переосмисли, чи вони тобі потрібні (пам'ятаючи про п.1). Зроби те, що залишилося протягом кількох днів, і ти відчуєш неймовірну легкість.

10. Відмовся від комп'ютерних ігор, безцільного сидіння в соціальних мережах і тупого серфінгу в інтернеті. Знищ у квартирі телевізійну антену. Щоб не тягнуло постійно перевіряти електронну пошту, встановити агент, який буде повідомляти про вхідні повідомлення (в т.ч. на мобільний).

12. Навчися рано вставати. Парадокс у тому, що в ранні години ти завжди встигаєш більше, ніж у вечірні. Якщо влітку на вихідних ти виїдеш із Москви о 7-й ранку, то до 10-ти ти вже будеш у Ярославлі. Якщо виїдеш о 10-й, то будеш там у кращому випадку до обіду. Те саме і з шопінгом на вихідних. Людині достатньо 7 годин сну, за умови якісного фізичного навантаження та нормального харчування.

13. Намагайся оточувати себе порядними, чесними, відкритими розумними та успішними людьми. Ми – це наше оточення, у якого ми навчаємось усього, що знаємо. Проводь більше часу з людьми, яких ти поважаєш і в яких можна чогось навчитися (особливо важливо, щоб у категорію таких людей потрапляло твоє начальство). Відповідно, намагайся мінімізувати спілкування з людьми негативними, сумними, песимістичними та злими. Щоб стати вище, ти маєш прагнути вгору, і наявність поряд людей, до яких хочеться рости, сама по собі стане чудовим стимулом.

14. Використовуй кожен момент часу та кожну людину для того, щоб дізнатися щось нове. Якщо життя зводить тебе з професіоналом у будь-якій галузі, спробуй зрозуміти, що становить суть його роботи, які його мотивації та цілі. Навчаючись ставити правильні питання - навіть таксист може стати безцінним джерелом інформації.

15. Почни мандрувати. Не біда, що немає грошей на Аргентину і Нову Зеландію – якість відпочинку взагалі ніяк не пов'язана з витраченими грошима, і мої найкращі подорожі були в регіони, які зовсім не відрізняються пафосом і дорожнечею. Коли ти побачиш, як різноманітний світ, ти перестанеш зациклюватися на маленькому просторі навколо тебе, і станеш толерантнішим, спокійнішим і мудрішим.

16. Купи фотоапарат (можна найпростіший) і намагайся ловити красу світу. Коли в тебе вийде, ти пам'ятатимеш свої подорожі не лише за невиразними враженнями, а й за красивими фотографіями, які ти привіз із собою. Як альтернатива - спробуй малювати, співати, танцювати, ліпити, проектувати. Тобто роби те, що змусить тебе глянути на світ іншими очима.

17. Займися спортом. Не обов'язково ходити до фітнес-клубу, де тусуються качки, пікапери, бальзаківські пані та фрики. Йога, скелелазіння, велосипед, турнік, бруси, футбол, біг, пліометрика, плавання, функціональні тренування – найкращі друзі людини, яка хоче повернути тонус тілу та отримати сплеск ендорфінів. І забудь про те, що таке ліфт – якщо треба пройти пішки менше 10 поверхів, використовуй ноги. Усього за 3 місяці методичної роботи з себе можна змінити тіло майже невпізнанності.

18. Роби незвичайні речі. Сходи туди, де жодного разу не був, їзди на роботу іншою дорогою, розберись у проблемі, про яку взагалі нічого не знаєш. Виходь зі своєї «зони комфорту», ​​розширюй знання та кругозір. Перестав дома меблі (і роби це приблизно раз на рік), зміни зовнішність, зачіску, імідж.

19. Інвестуй. В ідеалі щомісяця варто вкладати частину свого доходу, адже багата людина – це не той, хто багато заробляє, а той, хто багато інвестує. Намагайся інвестувати в активи, мінімізувати пасиви та контролювати витрати. Якщо ти поставиш собі фінансову мету і наведеш лад у особистих грошах, то здивуєшся тому, як легко ти рухатимешся до її досягнення

20. Позбудься барахла. Викинь усі речі, які не одягав чи не використав протягом останнього року (наступного року теж до них не дістанешся). Залиш тільки те, що тобі справді подобається і потрібно. Шкода викинути – роздай. При купівлі нової речі позбавляйся старої аналогічної, щоб баланс зберігався. Менше речей – менше пилу та головного болю.

21. Віддай більше, ніж береш. Поділися знаннями, досвідом та ідеями. Людина, яка не тільки бере, а й ділиться, неймовірно приваблива. Напевно, ти вмієш щось таке, чому інші дуже хочуть навчитися.

22. Приймай світ таким, яким він є. Відмовся від оціночних суджень, приймай усі явища як нейтральні. А ще краще як однозначно позитивні.

23. Забудь про те, що було в минулому. Воно не має жодного відношення до твого майбутнього. Візьми з собою звідти лише досвід, знання, добрі стосунки та позитивні враження.

24. Не бійся. Непереборних перешкод немає, і всі сумніви живуть лише у твоїй голові. Не обов'язково бути воїном, достатньо лише бачити мету, обходити перешкоди і знати, що ти досягнеш її без жодного шансу зазнати невдачі.

25. Останнє, воно ж перше. Роби те, що тобі подобається. Вчися. Вчи. Розвивайся. Міняй себе зсередини.

Схожі пости:

Кожен наш етап розвитку починається і продовжується з тих неправильних установок, які, маніпулюючи свідомістю, можуть змінити нашу реальність.

Багато людей, які вважають себе хворими, бідними, нещасними, злими стають жертвами соціальної маніпуляції. А ті люди, які знайшли секрет свого успіху, проціджують весь цей мотлох через свою свідомість. Ви запитаєте: "Так просто?".

Вони живуть правильними установками.

Наприклад, установку «я недостатньо багатий, щоб купити собі такий автомобіль» можна замінити на установку «я досить забезпечений, щоб легко купити такий автомобіль» .

Щоразу, коли ви говорите подібне до себе, ви програмуєте свою свідомість, і дуже скоро ви зможете поміняти своє уявлення про минуле, замінивши його новими формами реалізації. Ви зможете притягнути з життя той фактор, за допомогою якого ваш бізнес принесе вам у п'ять разів більше прибутку. Можливо, ви стрімко підніметеся кар'єрною лінією і зможете заробляти втричі більше свого минулого заробітку.

Потрібно завжди концентруватися на тому, чого ви хочете і висловлювати своє Я чітко та ясно, без жодних складних формулювань. І найголовніше у цьому – що ви відчуваєте. Коли ви висловлюєте своє бажання мати більше і бути багатшим, ви повинні відчувати такий стан у собі. А коли ви кажете, що я недостатньо багатий, щоб купити такий автомобіль, ви відчуваєте пригніченість, жаль, при цьому ваш коефіцієнт самооцінки падає .

У цьому та інших прикладах ви можете самі собі практикувати і знайти ті рішення, які приведуть вас до успіху. Ви повинні програмувати свою підсвідомість думками та словами про те, чого ви хочете.

Ось одна з негативних установок: «Я втомилася терпіти цей головний біль». У цьому випадку ви концентруєтеся на проблемі, і вона нікуди не дівається .

Говоріть простіше: «Моя голова абсолютно здорова, і щодня я почуваюся все краще і краще».

Або, наприклад: "Так, моя доля нагородила мене поганим здоров'ям і не привабливою зовнішністю". У цьому випадку ви знову концентруєте свою свідомість на проблемах, де ви дедалі більше змінюєте свій спосіб життя, заганяючи себе дедалі глибше в ті стереотипи тих ілюзій, які стають вашою реальністю.

Говоріть собі все найкраще і прекрасне. Наприклад: «Моя доля нагородила мене винятковим здоров'ям та красою». Причому ви повинні почувати себе красивою та здоровою. Завжди висловлюйте всі налаштування в даний час.

Зараз я наведу список подібних установок, що зустрічаються в нашому житті:

"Мені знову доводиться терпіти приниження від моїх однокласників".

«Я сильний і самовпевнений юнак, з думкою якого зважають усі».

"Моє життя мені нагадує суцільний кошмар".

«Моє життя щасливе і радісне».

"Мені постійно не вистачає грошей".

«Я почуваюся багатим, фінансова ситуація зростає з кожним днем».

"У мене немає почуття гумору".

"У мене досить тонке почуття гумору".

«Мені важко порозумітися з членами моєї сім'ї».

«Моя поведінка викликає симпатію та повагу моєї родини».

«Мені страшно подумати про своє безперспективне майбутнє».

«Я бачу своє майбутнє в багатстві та в щастя».

"Моя машина мені набридла своїми частими поломками".

«У мене найпрекрасніша машина, яка мене завжди рятує».

"У моєму житті дуже мало щасливих моментів".

«Моє життя переповнене щасливими моментами».

«Я думаю, що я ніколи не знайду свого кохання».

"Я красива і щаслива, я гідна любити і бути коханою".

«Всі навколо мене брехуни».

«Моє життя прекрасне і легке, і в моєму житті зустрічаються тільки чесні та порядні люди».

«Моя вага і моя зовнішність мені набридли».

«Я виглядаю витончено та привабливо».

«Моя дитина знову захворіла».

«Моя дитина абсолютно здорова і міцна».

"Я ненавиджу цих людей, адже вони бандити".

"Я люблю всіх без винятку, незалежно від того, ким є людина".

"У мене часто трапляються напади депресії".

«Моє життя абсолютно мені зрозуміле, і я завжди знаходжу вихід із різних ситуацій».

"Мені знову не вистачило віри для досягнення бажаного".

"Я завжди досягаю абсолютно всього, чого захочу, за допомогою своєї віри".

"Я більше не бачу у своїй роботі кар'єрного зростання".

«Я люблю свою роботу, і моє кар'єрне зростання блискавично йде вгору».

«Кожного разу, коли я перенервую, у мене болить голова».

«Я завжди абсолютно спокійна, і моя голова завжди ясна та здорова».

«Я втомилася боротися зі своєю зайвою вагою».

"Я прекрасна і струнка, і моя вага складає (_кг)".

Цей список можна продовжувати до безкінечності. Але тут перераховано найголовніше, щоб ви змогли змінити своє життя за рахунок правильних установок .

Аналіз подій, що відбуваються навколо вас, допоможе переосмислити фактор тяжіннядопоможе створити глибину відповідальності, не порушуючи основні правила вашої гри. Як говорив Шекспір: «Все життя – театр, а люди у ньому – актори».

Просто потрібно вибрати для себе той позитивний сценарій, того позитивного героя, який має абсолютно все у своєму житті – багатство, успіх, щастя.

Уявіть, що вам дісталася роль такого героя, і поступово ви вживаєтесь у неї, програючи її щодня, тренуючись. Чим частіше ви переживатимете події без драм, чим більше ви приділятимете увагу позитивним настановамі входити у своє поле підсвідомості, тим швидше ви зможете себе справді відчути успішною людиною та поміняти свою поведінку на користь останньої.

Далі буде.

Позитивні установки здатні творити справжні чудеса. Цей простий спосіб створити гарний настрій та залучити до свого життя щастя та успіх.

Позитивні установки, або афірмації, потребують сталості. Візьміть собі за правило починати щодня із повторення позитивних тверджень. Цей нескладний метод допоможе запрограмувати вашу енергетику на щастя, успіх та виконання бажаного. Програмуючи себе на підсвідомому рівні, ви зможете покращити своє життя.

Ефективність афірмацій

Усвідомлене ставлення до власного життя, бажання бути щасливим тут і зараз є основою успіху. Головне — фокусуватися на кожному намірі і відганяти негативні думки про несправедливість, страхи, образи та заздрість. Пам'ятайте, що залучити у своє життя щастя здатна кожна людина.

Звільніться від важкої енергії, замінивши її енергетикою благополуччя. Будь-яке падіння – це крок уперед. Будь вдячний Творцеві за життєвий урок. Все, що вам дано, було потрібне для подальшого розвитку. Намагайтеся отримувати з будь-якої ситуації користь і бачити в цьому лише позитив. Не біда, якщо в голову лізуть погані думки: це шанс переосмислити можливі недогляди.

За допомогою афірмацій ви зможете змінити власну енергетику. До вас почнуть тягнутися не тільки люди, а й сприятливі можливості, адже ви випромінюєте добро, достаток, насолоду. Це одне з найважливіших завдань кожної людини — перейти від існування, наповненого негативом, на позитивне, активне та співчутливе ставлення до життя.

Позитивні установки на кожен день

Багаторазове повторення позитивних установок допоможе вам притягнути у своє життя щастя, достаток та успіх. Досить вибрати кілька тверджень, що сподобалися, які більшою мірою відображають ваші бажання, і повторювати їх протягом 10-15 хвилин.

Афірмації для залучення успіху:

• моє життя - колиска успішних подій;
• я вірю тільки в найкраще, що здатна надати мені Всесвіт;
• я впускаю у своє життя успішні починання;
• я впевнено йду до успіху;
• мої бажання завжди збуваються;
• я вірю, що в мене все вийде;
• везіння і я - одне ціле;
• успіх завжди зі мною;
• я отримую все, про що мрію і чого прагну;
• все, чого я хочу, приходить до мене легко та швидко.

Афірмації, що залучають щастя:

• я приймаю в дар від вищих сил своє персональне щастя;
• я заслуговую на щастя і щасливе життя;
• я дивлюся на своє життя через призму позитиву, радості та щастя;
• я вдячна (вдячний) Творцю за своє щасливе життя;
• моє життя – це щастя;
• я вірю, що моє найближче майбутнє безхмарне;
• все навколо мене наповнене щастям, добротою і радістю;
• я найщасливіша людина на Землі;
• я відчуваю навколо себе щастя, радість та достаток;
• всі мої звершення позначені щастям та радістю.

Пора наповнити вашу долю яскравими можливостями та щастям. Позитивні установки допоможуть подолати внутрішню невпевненість і мати успіх для виконання задуманого. Сила думки здатна кардинально змінити ваше життя на краще. Будьте щасливі, успіхів, і не забувайте натискати на кнопки та

26.06.2017 02:53

Внутрішній розвиток – перший крок на шляху до щасливого життя. Звертаючись до духовних практик, людина...

Я б не хотіла таких стосунків. Перші чотири роки, коли батьки побралися, вони жили окремо. У цей час народилася я. Потім, коли народилася моя сестричка, ми всі зграї жити разом. Спочатку я дуже боялася свого батька – він здавався мені чужою людиною. І це стосунки за всі десять років не змінилося, після розлучення з батьком я не спілкувалася. Батько був дивною людиною. Більшість часу він щось майстрував, іноді показуючи мені, як і що він робить. У нього були батьки, що п'ють. І схильність до алкоголю виявлялася у мого батька. Коли мені було п'ять років, батько почав страшно бити маму. Вона тікала, забираючи з собою молодшу сестричку. Я лишалася з батьком. Він не завдавав жодної шкоди і не підвищував на мене голосу, але я так боялася, що намагалася стати якомога непомітніше. [я пишу це зі сльозами, згадувати ці моменти важко та боляче. ще напевно мені себе шкода]
Після розлучення ми з мамою переїхали до іншого міста. Не скажу, що життя в іншому місті стало якось щасливішим. Навіть навпаки життя до переїзду було набагато кращим. Тому що до переїзду в мене були мої бабуся та дідусь, яких я дуже любила. І поруч із ними мені було по-справжньому комфортно, можна було бути дитиною.
Мама часто била мене, хоча явних приводів не було. У школі я навчалася на одні п'ятірки, не хуліганила. Дуже було погано. Я весь час хотіла стати кращою, але не виходило стати краще настільки, щоб мама не кричала на мене чи не била. Класі в шостому у мене сталося перше кохання. Наївна дитяча та ніжна. Мама знайшла записку. І страшно мене побила шнуром від кип'ятильника, обзиваючи повією. Це один із проявів табу. Табу на дружбу з хлопчиками, табу на дружбу взагалі (їй ніколи не подобалися мої друзі), табу на звуки (вдома не можна було співати, слухати музику, голосно говорити та сміятися). У мене були книги – і це був чудовий спосіб втекти з дому. Я писала вірші, малювала – це дуже добре допомагало розслабитись.
Мама не працювала, вона розводила технічний спирт і продавала катанку. Сама вона ніколи не пила. З десяти років я поринула у світ людей не дуже добрих і навіть відверто поганих. Було таке, що кримінальні типи ломилися до нас у будинок, загрожуючи вбивством (усунення конкуренції). Ми тікали через вікно. З того часу я й досі тремчу, коли голосно стукають у двері. Нічого не можу з цим поробити. П'яні та п'яниці через свою хворобу часто ломилися в будинок і вдень, і вночі, з грішми чи без. Коли вони сиділи на кухні та розповідали про свої історії, я сиділа в кімнаті і все чула. З цих історій я зробила один висновок на все життя - з цього бруду не вирватися, не видертися, життя настільки жорстоке і суворе, що веде лише до фатального. Єдиний вихід із цього жаху – смерть.
З кожним днем ​​я прокручувала ідеальні способи самогубства (мені було 13 років), писала відповідні вірші. У школі у мене почалися проблеми. У моєму під'їзді жив хлопчик з однієї школи зі мною (старше за мене на два роки). І мабуть у своєму якомусь ідеальному баченні світу він зі своїми друзями почав боротися з "баригами". Звісно, ​​не безпосередньо. Він та його оточення з інтелігентних повних сімей, де їм знати що таке потреба. Вони мене били. Закидали землею, снігом, плювали. Якось переламали мені пальці (дуже важко писати), я сказала вдома, що впала. Я не могла за себе постояти. Мені було соромно, що зі мною так роблять. Сказала мамі, що мене кривдять. Вона пішла до директора і зі знущань залишилися самі обзивання. Вдома був розбір на тему, що я сама провокатор, адже хлопчики з добрих сімей. Я хотіла собі якнайшвидшої смерті.
Самій мамі не подобалася її діяльність. Вона стала ходити до церкви, сповідатись і нас долучати до православ'я. Після дев'ятого класу я вступила до коледжу. На той час помер дідусь і бабуся перебралася до нас. Знайшовся більш легальний спосіб заробітку - рознесення газет. Це був скрипливий візок і десять величезних пачок газет. На всю округу ми ходили і гриміли, як театр у брудному одязі. Мені та моїй сестричці було соромно допомагати мамі. Ні скільки за підробіток, а скільки за мамині витівки, крики та істерики під час роботи.
Мама завжди казала, що вона на інвалідності. Але про те, що мама на інвалідності через психічне захворювання, я почала здогадуватися у п'ятнадцять років.
Почала думати про те, чи здорова я.
У сімнадцять років я настільки втомилася від істерик вдома, що напилася пігулок від тиску (дібазол – 50 штук). Але потяг до життя був такий сильний, що я спровокувала блювоту. Та й не вийшло з цим варіантом. Почала різати собі руки - якось ставало легше жити.
Мене завжди оточувало дуже багато людей, і в коледжі, і в інституті я завжди легко знаходила друзів та однодумців. Єдина проблема була в тому, що я боялася близьких стосунків та ретельно приховувала свої проблеми вдома, якісь переживання. Найголовніший стимул жити полягав у тому, що я мріяла втекти з дому. Бажано до іншого міста. І все до того йшло.
Але було одне але. Я закохалася у свого одногрупника. Мене так било при зустрічі з ним. Я не могла поряд з ним пов'язати два слова.
Так вийшло, що ми тусувалися в одній компанії. І було багато шансів зблизитися з ним. Але я все псувала.
Коли в нього з'явилася дівчина, я просто почала крутитися в іншій компанії і всіляко уникати його. Ходила клубами, в кіно, їздила на фестивалі, виставки. Але в мене нікого не було, а мені хотілося стосунків. Зрештою, мені просто хотілося сексуальних стосунків. Вся ця помірність якось погано на мене вплинула. Будувати стосунки як стосунки чоловіка та жінки я не вміла. Та й взагалі почувала себе безстатевою істотою.
Випадково я познайомилася з людиною листування минулого року. Ми тиждень спілкувалися. Потім наважилася на зустріч. Я не думала будувати стосунки з ним. Просто зустрітися та забути, заради інтересу. І тут мені зірвало добре закручені болти. Ми мали пристрасні зустрічі. Ні я, ні він не будували планів на майбутнє. Задовольнивши сексуальний голод, я зрозуміла, що мені не потрібні більше ці стосунки. Я звільнилася з роботи і вже збиралася їхати в інше місто. Але тут дізналася, що вагітна. Я вирішила залишити дитину. Молодий чоловік одразу дізнався зник. Це був найпекліший період у моєму житті і через мами, через фінансову сторону питання, та й вагітність проходила важко. Майже перед пологами, відновилося спілкування між мною і батьком дитини. На жаль, ні до чого це спілкування не призвело: ні підтримки, ні допомоги, лише обіцянки спілкуватися з дитиною з її боку. Але він навіть не прийшов знайомитись з малюком. Після я дізналася від його сім'ї, що моя донька має третю дитину. Це звичайно ж мене вразило. Тому що я зробила висновок, що батька у моєї доньки не буде. А я не хотіла б для своєї дитини, щоб вона росла у неповній сім'ї. Повністю жіночий. Адже це вплине на її долю. А я не вмію будувати стосунків та сумніваюся, що зможу знайти собі чоловіка. Хоча й довкола мене завжди крутиться багато людей і серед них багато чоловіків.
Багато що змінилося. У позитивний бік. Я почала відчувати себе жінкою. По-справжньому.
І я розумію, що зараз необхідно змінювати не тільки місце проживання (живу з мамою, вона допомагає як може, але хвороба є хворобою, вона завжди сильніша), а й думки в голові. Як міняти думки, які вже стали частиною мого характеру? Я не бачу способів рухатися далі, якщо не змінювати установку. Я хочу реалізувати себе як професіоналу та як жінку.

Психологічна сумісність – це здатність людей (двох чи групи) перебуває у тривалих взаємовідносинах, у яких немає складні конфлікти характерів, потребують втручання із боку врегулювання конфліктів чи забезпечення ефективної взаємодії. Психологічну сумісність можна виділяти як як індивідуальне якість особистості, але й як характеристику процесу взаємодії.

Чинники психологічної сумісності немає об'єктивних критеріїв виміру, не визначено, чи пов'язаний рівень сумісності з характерологічними типажами. Також це поняття не можна зарахувати впевнено до певної психологічної сфери, т.к. наявність чи відсутність сумісності притаманно позначення відносин у колективі (соціальна психологія), в інтимному взаємодії (сімейна психологія), і навіть як самостійне визначення однієї з рис особистості (психологія особистості).

Психологічна сумісність людей базується на поєднанні рис і проявів і сприяють можливості від тривалого спілкування та перебування на одній території відчувати мінімум напруги та максимум позитивних емоцій. Але ці вроджені якості не єдине, що визначає рівень сумісності, слід враховувати такі фактори психологічної сумісності, як спільність поставлених цілей та життєвих цінностей, соціальний статус та особистісне упередження, звички чи наслідки пережитого травматичного досвіду. Впливає спосіб розпорядження власним часом, душевними та матеріальними ресурсами, прагнення до осягнення нового, швидкість та відповідальність у прийнятті рішень, біоритми та рівень комунікабельності.

Маса моментів, з яких складається життя людини, може призвести або до моментальної ворожнечі і повного нерозуміння, або до відчуття, що з людиною знайомі все життя і можете прожити все, що залишилося. Чим більша кількість факторів збігається, тим про більший рівень сумісності можна говорити, але значення тут має вагу важливості кожного збігу (змиритися з тим, що хтось надає перевагу зеленому чаю чорному простіше, ніж з різницею віросповідань, особливо при ярому нав'язуванні).

Соціально-психологічна сумісність

Про соціально-психологічну сумісність прийнято говорити в рамках взаємодії з людьми у профколективі та суспільстві. Психологічна сумісність людей у ​​соціумі будується на спільності цілей (оскільки соціальні об'єднання мають спільну мету), ставлення до виконуваної діяльності (як прояви соціальних відносин), моральних та ціннісних установках (як відбивають факторів внутрішнього устрою соціальної групи), а також особистісних характеристик кожного окремого . Враховуючи характеристики кожної людини, можна сприяти покращенню психологічної сумісності в колективі, а як наслідок підвищуватиметься особистісний комфорт, мікроклімат, результати продуктивності. Мікроклімат, що складається в соціальному колі, характеризує загальний стан і якість взаємозв'язку всіх учасників, включає емоційно-вольовий, інтелектуально-пізнавальний та поведінковий компоненти, а також має градацію за рівнями усвідомленості процесів, що відбуваються.

Соціально-психологічну несумісність може породжувати різниця соціального кола, як основного компонента, що впливає на особистісний розвиток. Так, людям, які виховувалися в сім'ях різного рівня цінностей та пріоритетів, буде досить складно порозумітися. Причому на наявність сумісності впливатиме не так рівень матеріального забезпечення, як спільність моральних концепцій. У меншою мірою важлива вікова різниця та ступінь наукової освіти, ніж рівень загальної культури та зрілості особистості. Людина, яка знає класиків за цитатами, що подорожує щороку новими місцями і людина, яка читала лише в школі, коли змушували, не виїжджає за межі свого міста навряд чи зможуть зрозуміти життєві установки один одного і безболісно поєднати свої життя, навіть якщо вони будуть однакові вік та рівень доходу. Цей приклад і такі справедливі й у групового взаємодії.

Соціальна сумісність є лакмусовим папірцем причетності людини до того чи іншого суспільства. Проте межі поставлені первісним середовищем можна розсунути, оскільки інтеріоризовані цінності та механізми взаємодії не є біологічно закріпленими. Хорошим прикладом є люди, які багато подорожують світом, причому не екскурсійними турами, живучи в готелі серед своїх одноплемінників, а ті, хто вирушає пожити життям тих людей і того місця, де не був. Поступово жорсткість установок обм'якшує, критичність йде, а внутрішній світ наповнюється багатим досвідом, який дарує можливість вибір, ґрунтуючись на яких концепціях, варто зробити найближчий вибір.

Психологічна сумісність та спрацьовуваність у групі

Здатність членів малої групи до якісної взаємодії, передачі інформації, можливість знайти оптимальне поєднання застосування навичок кожного характеризує психологічна сумісність у колективі. Вид діяльності групи не є важливим для формування гідної згуртованості, але кожен із видів діяльності має свою специфіку, завдяки якій риси, що сприяють встановленню найбільш сприятливого клімату, будуть різними.

Сумісність для колективу не означає рівності чи схожості людей та їх умінь, скоріше тут працює принцип доповнюваності якостей і умінь. Творчому художнику у видавництві не впоратися без технічного верстальника, а встигнути вони можуть із виконанням термінів завдяки пунктуальному менеджеру. Ці люди мають різну спрямованість у діяльності, здібностях, характері, але саме спільно налагоджена їхня взаємодія дає найкращий результат.

Розглядати групу як сукупність окремих особистостей немає сенсу, необхідний підхід, у якому виробляється оцінка її як одного живого організму, з різними системами органів. Саме психологічна сумісність у колективі дає можливість підвищення ефективності та виконання таких поставлених завдань, які без спільної взаємодії не мали б шансу на здійснення. Таким чином, ступінь психологічної сумісності є прямим показником спрацьовування групи.

Спрацьовуваність колективу визначається декількома моментами – результатами діяльності, задоволеністю цим результатом самих учасників роботи, а також витраченими зусиллями та емоційним внеском групи. Впливати на виникнення хорошої спрацьовуваності може правильний підбір людей для командної роботи, що здійснюється на аналізі їх характеро-психологічних особливостей ( , темперамент, сила НС), соціальних параметрів (стаття, вік, освіта, ціннісні установки), а також професійних якостей. Наприклад, ремонтна бригада повинна включати фахівців, які мають різну спеціалізацію (щоб впоратися з будь-яким завданням), бути підібрана за однаковим рівнем розвитку (для забезпечення легкості у спілкуванні та дружній обстановці), поєднуватися за темпераментними характеристиками (щоб хтось міг нести відповідальність, а хтось міг швидко реагувати), при цьому помилково було б допустити участь у такій роботі однієї жінки серед решти чоловіків (ризик конкурування, а відповідно і зрив процесу роботи підвищується).

Психологічна сумісність та ефективність роботи можуть включати показники як психофізіологічної, так і психосоціальної підходящості, залежно від виконуваної діяльності. При деяких процесах актуальним є питання наявності хорошої злагодженості по обох цих напрямках, найчастіше це робота в системах закритого типу (космодроми, заводи, лабораторії).

Види психологічної сумісності

Психологічна сумісність має свої різновиди залежно від категорій, які у забезпеченні комфортного спільного перебування за певному вигляді взаємодії.

Базисний рівень (вроджені показники, властиві людському суті) сумісності – психофізіологічна. Ця категорія ґрунтується на подібності в механізмі виникнення та проживання емоцій (тип, сила та збудливість нервової системи), рівні інтелектуального розвитку (здатності до розвитку, пізнання нового). До елементів психофізіологічної сумісності відноситься механізм вольового прояву, здатність до досягнення та контролю емоційних проявів. Так, люди з приблизно однаковим рівнем на психофізіологічному рівні зійдуться швидше, так само як і люди зі схожими проявами емоційно-вольової сфери. При серйозних відмінностях почнуть виникати складності та нерозуміння, коли одна людина вже відреагувала і побігла діяти, а інша все ще аналізує ситуацію.

Здатність до синхронізації та схожість внутрішніх ритмів та темпів впливають на злагодженість роботи, наприклад на конвеєрному підприємстві, де від можливості синхронізувати свою діяльність з іншими учасниками процесу є пріоритетним завданням. Але також дуже важливі при побудові особистих відносин, оскільки біоритми та циклічність активності у кожного різна, якщо вона збіглася спочатку, отже, люди сумісні за темповою характеристикою, але якщо не збіглася, на допомогу приходить здатність до синхронізації. Неможливість досягти синхронічності дій та життя призводить до конфліктів (не збігаються фази сну та неспання, коли одному хочеться відпочинку, інший тягне до активного проведення часу тощо).

Вкрай важлива психофізіологічна сумісність у подружньому житті, оскільки вона впливатиме не тільки на процеси відпочинку (біоритми), його якість (активний та пасивний види), а й на побутовий пристрій (потреба у певній кількості їжі та світла), а також статеву сферу, одну з головних у стабілізації сімейних стосунків. При цьому психофізіологічна сумісність може бути практично нульовою у співробітників інтелектуального та творчого спрямування. У дослідному інституті не має значення швидкість виконання вами дрібномоторних завдань, а також здатність здійснювати це спільно, тут на перший план виступає здатність до аналітичного мислення та вміння спілкуватися з великою кількістю людей.

Другий вид – соціально-психологічна сумісність, наявність та формування якої обумовлено розвитком соціального суспільства. Сюди входять характеристики, що формуються під впливом найближчого оточення, кумирів та панівних ідеологій, при цьому не мають жодного відношення до вроджених характеристик особистості. Сюди відносяться соціальні установки щодо встановлених порядків та моральних норм, закладене на підсвідомий рівень ставлення до речей чи явищ.

Соціально-психологічна сумісність побудована на обліку цінностей, прагнень та інтересів людей, при цьому чільну роль відіграє внутрішня діяльність, а не її прояв. Обидві людини можуть прагнути заробити багато грошей, але одна для покупки другого особняка, а друга для пожертвування в дитячий будинок, де виросла, і ці люди навряд чи знайдуть багато спільних точок дотику.

Соціально-психологічна сумісність актуальна за тих видів діяльності, де є спілкування та взаємодія на особистісному рівні. Вона мало впливає на виконання механічної роботи або при кур'єрській доставці, але колосально впливає на мікроклімат при обговоренні спільних проектів або в сімейному житті.

Психологічна сумісність подружжя

Вважати, що наявність сильних почуттів, прихильності, кохання та інтимного бажання призведуть до щасливого шлюбу, є прекрасною та поширеною помилкою. Поки здається, що ця людина найкращий, а гормональний фон, що скаче, дозволяє вашій психіці і винахідливості творити воістину неймовірні речі, то здається, що з усім можна змиритися, притертися і домовитися, тільки через роки виявляється, що не те що домовитися, а взагалі говорити з цією людиною нема про що, і йдете ви в різні боки. Таке відбувається через відсутність сумісності, і в чомусь холодний розрахунок (не той який матеріальний, а аналіз ваших психологічних особливостей) може бути продуктивнішим і принести більше щастя, ніж сліпа пристрасть (свахи в давні часи щось дійсно знали) .

Психологічна сумісність подружжя багато чому визначається тим, наскільки були схожі умови виховання. Це рівень культури, що закладається, розвитку і прагнення до розширення кругозору, особливості спілкування з людьми, побудови зв'язків, взаємодії з грошима. Історії, де принцеса втікає з сільським хлопцем на те й казкові, що в реальному житті, він почне на світанку недільного ранку гнати її на город, коли вона не має що там робити, а вона йому читати на згадку уривки з творів Сартра, де він не зрозуміє жодного слова.

Схожість соціального стану, освіти та батьківських сімей здатні забезпечити мінімальний рівень збігу. Якщо будуть однакові уявлення про розподіл обов'язків у сім'ї, статеворольових очікуваннях один від одного, то сумісність у своїх гендерних проявах буде налагоджена, гірше, коли подружжя вважають, що другий повинен бігати навколо.

Психофізіологічна сумісність відіграє значну роль у сімейному житті, виявляючись особливостями темпераменту, поєднання яких безпосередньо впливає на кількість та глибину сварок, спосіб вільного проведення часу та реакцію на життєві події. Сюди відноситься статева сумісність, причому не тільки за наявністю тяжіння, але за частотою потреби, часом, який кожен хоче присвячувати інтимному спілкуванню, ступеню відкритості та експериментаторства.

Найвищий рівень подружньої сумісності – духовна, що включає ціннісні орієнтири, моральні аспекти, цілі, інтереси. Шлюби можуть існувати за наявності лише пари компонентів сумісності, але тоді за задоволенням розуміння інших зголоднілих потреб людина йтиме в інше місце. І якщо обговорити особливості хімічної реакції в ядрі клітини глибоководного молюска можна з друзями-біологами, то різний погляд на проблематику цінностей може зруйнувати шлюб, коли з'ясується принципово різне ставлення подружжя, наприклад до вбивства.

Психологічна сумісність подружжя не має незначних моментів, оскільки кожен може виявитися болючим або надзначущим для іншого, при цьому кількість факторів, що враховуються при цих відносинах, найвища. З друзями можна зустрічатися щодня, а можна розмовляти раз на рік по телефону, робочі відносини обмежені певним часом і колом завдань, з якого вишиковуються точки дотику, а шлюб це та система, де люди знаходяться поруч практично будь-яких ситуаціях і постійний час. Одного загального інтересу до байків тут не вистачить.