Знайти абсолютно здорову людину в наші дні важко. У одного регулярно болить спина, у іншого – голова, третього мучить безсоння, а у четвертого погіршується зір. Зрозуміло, дані симптоми можуть свідчити про різні захворювання, але нерідко для позбавлення від них достатньо придбати правильне постільні речі. Один із самих зручних аксесуарівдля сну – валик-подушка. Як вибрати цю приналежність і чи можна пошити її своїми руками?

Чому подушка-валик краща за класичну?

Якісний відпочинок під час нічного сну дуже важливий для людини. Це час для відпочинку всіх органів та систем нашого тіла. Як часто вам вдається прокинутися вранці повністю відновленим та бадьорим? Якщо це велика рідкість, має сенс задуматися про придбання ортопедичних постільних речей. Одне з сучасних рішеньдля комфортного сну – подушка-валик. Цей виріб циліндричної форми з пружним або досить жорстким наповнювачем. Класична подушка передбачає розташування всієї голови сплячого на поверхні. Валик же підкладається під шию людини і дозволяє хребту прийняти правильне положення. Для більшого комфортуможна використовувати дві такі подушки, маючи одну з них під попереком.

та застосування в наші дні

Вважається, що спочатку циліндричні аксесуари для сну були вигадані в Стародавньому Китаї та Японії. Популярна версія їх створення, згідно з якою на таких виробах спочатку спали жінки, які одягаються за національною модою і носять гарні зачіски з начісами та великою кількістю прикрас не один день. Відповідно, валик-подушка дозволяв не зіпсувати укладання під час сну. Крім цього, правильна підтримка допомагала зберегти здорову і красиву шию навіть при регулярних серйозних навантаженнях у вигляді ваги об'ємних зачісок. Сьогодні валики використовують не лише для сну, а й у декорі. Дуже популярні такі подушки для прикраси диванів та крісел у вітальні та інших кімнатах відпочинку.

Як пошити своїми руками: проста схема

Виготовити подібну подушку зовсім неважко самостійно, навіть не маючи якихось особливих навичок. Все, що вам знадобиться, - прямокутник тканини достатнього розміру та два декоративні прикраси. Це можуть бути пензлики або великі намистини. Для зручності використання слід окремо пошити нижній чохол для наповнювача виробу та зовнішню забезпечивши її застібками. Проста схемавиготовлення цього аксесуара передбачає зшивання прямокутника по довгій стороні із залишенням припусків з боків. Увага: застібку також зручніше зробити на блискавці або гудзиках по довжині виробу. Як тільки ви впораєтеся з цим завданням, можна переходити до збирання бічних частин. Обробіть край тканини та обережно стягніть кінці до центру. При цьому мають вийти акуратні збирання. Ось і все, у вас вийшла подушка-валик. Своїми руками ви змогли зробити корисний аксесуардля сну та оригінальний предметдекор. Залишилося помістити в нижній чохол вибраний наповнювач і надіти на нього верхній. З боків наволочки можна пришити декоративні пензлики або інші прикраси.

Подушка-валик своїми руками: шиєм варіант з боковинами

Більш складна форма циліндричного аксесуару для сну передбачає розкриття двох додаткових елементів. Виріжте окрім великого прямокутника два відповідних за розміром кола. Це і будуть бічні частини. Зшивайте подушку за попередньою інструкцією. Спочатку з'єднайте довгі сторони прямокутника один з одним, а потім увійдіть круги в отвори з боків. Така валик-подушка може бути виконана з тканини, що повторює інший текстиль у кімнаті, наприклад, штори або покривало. Оригінальний варіантдекору - пошити довгу частину аксесуара з кількох окремих смуг різних тканин. Також ви можете додатково декорувати виріб тасьмою або якимись. яскравими елементами.

у магазині?

Підбір аксесуарів для сну повинен виконуватися індивідуально, з урахуванням особливостей вашого тіла. Можна заздалегідь заміряти відстань від нижньої щелепи до плеча або шукати подушку шляхом приміряння в магазині. Другий варіант вважається найбільш надійним, оскільки, крім розміру виробу велике значеннямають властивості його наповнювача. Спробуйте полежати на кількох різних подушкахі вибирайте ту, яка здається найзручнішою. Аналогічно слід вибирати і аксесуари для спини. Будьте готові до того, що валик-подушка при перших використаннях навряд чи здасться зручнішою за традиційну пухову. Однак згодом ваші хребці займуть правильне становище.

Наповнювачі та чохли

Великою популярністю користуються подушки-валики, наповнені гречаним лушпинням. Це недорогий та повністю натуральний наповнювач. Інший ековаріант для постільних аксесуарів – трави. Такі подушки не тільки приємні на дотик і створюють ефект мікромасажу, але і наповнюють повітря приємним ароматом, що благотворно впливає на організм сплячого. Популярні та синтетичні наповнювачі, зокрема поліуретанова піна та латекс. Якщо подушка-валик під шию використовуватиметься переважно в спальні, вам знадобиться практична наволочка з натуральної тканини, приємна на дотик. Для декоративних аксесуарівчохли можуть виготовлятися з будь-яких матеріалів, але бажано, щоб вони також легко знімалися за необхідності.

Увага: якщо у вас є серйозні захворюванняопорно-рухового апарату, має сенс попросити надати допомогу у підборі подушки лікаря, що спостерігає. Правильний вибірприладдя для сну здатний надати значний терапевтичний ефект при багатьох патологіях та прискорити покращення стану пацієнта. Гідний приклад лікувальних виробів - цей виріб здатний підлаштовуватись під індивідуальні параметри тіла свого господаря та забезпечувати якісну підтримку його хребта. Використовувати цей аксесуар можна і без особливих медичних показань.

При остеохондрозі, який дедалі частіше вражає суглоби хребетного стовпа, значно полегшує долю пацієнта спеціальний валик під шию при остеохондрозі. Його використання допомагає нормалізувати кровообіг у попереково-крижовому та шийному відділах хребта. Придбати валик можна практично у будь-якій аптеці, де є асортимент цих виробів. Як матеріал для їх виготовлення може застосовуватися звичайна спресована вата, поролон або туго змотана тканина, з якої шиють вафельні рушники. Яка саме з моделей буде корисною у кожному окремому випадкуповинен вказати лікар або досвідчений фармацевт.

Як правильно вибирають валик для попереку чи шиї

Дуже уважно слід підійти до вибору товщини валика при остеохондрозі, оскільки від цього залежить лікувальний чинник. Щоб визначити відповідний розмір, потрібно виміряти відстань від шиї до матраца, додавши до нього приблизно 2 см, які йдуть на прогин матраца.

При появі болю в нижній частині спини лікарі радять використовувати не один, а цілих три валики. Перший кладуть під поперековий відділ, другий підтримуватиме коліна, а третій – гомілковостопні суглоби. Для усунення дискомфорту в нижній частині спини та відпочинку перенапружених м'язів, фахівці рекомендують як корисну фізичного навантаженняпіднімати ноги з горизонтального положення вище за рівень тазу.

На що варто звернути увагу під час використання валика від остеохондрозу

1. Якщо використання валика для поперекового чи шийного відділу призвело до загострення больових відчуттів, то потрібно на якийсь час припинити його використання, зробивши перерву в кілька днів (2-3).
2. Якщо через якісь обставини немає можливості придбати ортопедичний виріб, то слід точніше підібрати подушку під вигин шиї і спати так, щоб плече не лежало на ній.
3. Якщо при використанні одного валика під поперек відбувається посилення больових відчуттів, необхідно терміново докупити ще два вироби - під коліна і гомілкостопи.
4. Поява набряку нижніх кінцівок у людей, які страждають від дегенеративно-дистрофічного захворювання попереково-крижового відділу, потребує попереднього прийому спеціальних лікарських засобів.
5. Якщо у хворого на поперековий остеохондроз ситуацію погіршує наявність варикозного розширення вен, то до застосування валика потрібно пройти процедури, які допоможуть усунути застійні явища.
6. Хворим на остеохондроз поперекового відділу рекомендується виконати прості фізичні вправи, які усувають надлишки лімфи та крові, сприяючи їх відтоку з нижніх кінцівок. І тому виконують махи ногами, присідання, обертання колінних суглобах, створюють навантаження на м'язи преса.
7. Якщо пацієнт із поперековим остеохондрозом звик під час сну лежати на боці, то додатковий валик стискають між колінами, що нормалізує кровообіг у ногах.
8. Хворим на шийний остеохондроз при загостреннях допоможе використання спеціальних підтримуючих пристроїв (корсетів, комірів) нарівні з валиками.

Підсумовуючи, слід сказати, що вибрати правильним чином валик при остеохондрозі шийного та поперекового відділів – дуже непросте завдання. Тому буде набагато краще, якщо у цьому питанні допоможе кваліфікований спеціаліст. Не можна забувати і про те, що ортопедичні валики застосовуються разом із різними додатковими виробами.

Остеохондроз – захворювання, яке приносить значний дискомфорт людині, тому для полегшення свого стану багато людей використовують спеціальний валик. Він полегшує стан, нормалізуючи кровообіг у шийному відділі хребта. Виготовляють такі засоби з поролону, вати або спеціальної щільно скрученої тканини. Подібний валик під шию від остеохондрозу можна купити практично в будь-яких аптечних закладах, що спеціалізуються на реалізації продукції, що допомагають позбавитися проблем кістково-м'язової тканини.

Популярність валиків від остеохондрозу під шию пояснюється тим, що ці засоби допомагають у профілактики захворювання, а й у його лікуванні. Пов'язано це з тим, що людина найчастіше під час свого сну спить у неправильній позі, через що всі її м'язи не можуть повноцінно відпочивати, як це потрібно. Саме на процес розслаблення м'язів і націлений виріб, що використовується під шиєю вночі.

Основними ефектами, до яких наводить використання валика, фахівці відносять:

• Полегшення больового синдрому.
• Усунення дискомфортних відчуттів.
• Поліпшення кровообігу.
• Сприяння нормалізації обмінних процесів.
• Розслаблення м'язової мускулатури.
• Повноцінний відпочинок на ніч.
• Поліпшення психоемоційного стану.

Лікарі рекомендують продовжувати користуватися валиком навіть після того, як усі симптоми захворювання були усунені, а воно саме перейшло до стадії ремісії. Це допоможе запобігти подальшим загостренням стану хворого, повторне виникнення симптомів і потреба в тривалому лікуваннімедикаментозними засобами.

Важливо пам'ятати, що правильний сон при такому захворюванні як остеохондроз – це дуже важливий компонент терапії, як лікувальної, так і профілактичної. Тому не можна ставитися до цього процесу легковажно та несерйозно.

Це може вплинути на погіршення стану здоров'я і призвести до несприятливих наслідків, що виражаються в прогресуванні хвороби.

Як здійснити вибір

Валик від проблем зі спиною є досить ефективним і корисним засобомАле тільки тоді, коли його вибір в аптеці був здійснений максимально правильно і коректно. Саме тому слід звертати увагу на рекомендації лікарів, а також інших хворих на цю недугу.

Слід зазначити, що оптимальна довжина виробу становить близько 80 сантиметрів, через що валик, навіть якщо людина уві сні сильно повертається, завжди залишається на тому місці, де він був розміщений спочатку.

Окремо слід звернути увагу на товщину виробу для шиї. Від цього параметра залежить лікувальна ефективність валика. Для того, щоб підібрати гарний засібДля лікування спини потрібно виміряти відстань від шиї до ліжка, додавши до нього приблизно ще два сантиметри. Таким чином, валик добре підтримуватиме шию, повторюючи природні вигини хребта самої людини.

У деяких випадках лікарі-ортопеди рекомендують використовувати подібні вироби під іншими частинами тіла. Це, перш за все, стосується гомілковостопних суглобів, а також поперекового відділу хребта. Таким чином, можна боротися із проблемою остеохондрозу максимально комплексно.

Необхідно також звернути увагу на вартість валика. Від цього показника безпосередньо не залежить ефективність та корисність виробу, але на ціну суттєво впливає використані матеріали. Чим дешевші та ненадійніші речовини були використані при виготовленні, тим дешевшим буде валик. Тому варто обирати вироби середньої цінової вартості. Найкраще порадитися спочатку з лікарем, який займається лікуванням хвороб спини. Він може на підставі свого досвіду порекомендувати найкращу з представлених в аптеках фірм.

На що звернути увагу

Використовуючи валик для шиї при остеохондрозі, необхідно звернути увагу на вісім важливих речей, які допоможуть усувати проблему хребта більш ефективно. До них належать такі пункти:

1. Якщо використання валика від остеохондрозу призвело до погіршення больових відчуттів та загострення захворювання, необхідно на якийсь час припинити лежати на ньому. Через два чи три дні можна буде знову почати спати на виріб.
2. Якщо за певними обставинами не вдається придбати професійний валик аптечному закладі, його можна на якийсь час замінити подушкою або ковдрою, підібраною під шийний вигин.
3. Якщо при використанні одного валика в інших частинах тіла погіршуються дискомфортні відчуття, необхідно придбати два вироби.
4. Якщо сон на валику призвів до появи набряклості в нижніх кінцівках, необхідно розпочати прийом відповідних препаратів проти цього симптому Їх має призначати лише кваліфікований лікар на підставі діагностики хворого.
5. Якщо остеохондроз хребта погіршується за рахунок варикозного розширення вен, перед придбанням валика необхідно усунути проблему здоров'я.
6. Якщо з певних причин, у тому числі через стійку звичку, хворий здійснює сон на боці, для нормалізації кровообігу вночі йому необхідно стискати додатковий валик між своїх ніг.
7. Альтернативою валику під час сну при шийному остеохондрозіможуть стати спеціальні корсети або коміри. Але їх використання обов'язково варто обговорити з лікарем.
8. Рекомендується перед сном на валику здійснювати деякі фізичні вправи, які може порадити і лікар, залежно від клінічної картиниперебігу захворювання.

Якщо правильно використовувати валик під шию при остеохондрозі, можна на довгий часзабути про цю проблему спини, суттєво покращивши загальний станздоров'я та самопочуття відповідно. Вартість такого виробу найчастіше не дуже велика, але ефект від його застосування коштує цих засобів.

Багато хто думає, що подушки-валики - це стильний предмет декору спальні або вітальні, але це не зовсім так. Такий предмет не лише прикрашає кімнату, а й дозволяє зробити сон якіснішим та правильнішим. Раніше такі подушки використовували як бічні опори для ліжка або дивана старого вигляду. Але зараз такі предмети використовуються не для прикраси приміщень, а для того, щоб забезпечити собі гарний сон. Не секрет, що звичайна подушка може викликати болі в шиї та хребті, тому подушка-валик – це чудове рішення для здорового сну.

Особливості

Ортопедичну подушку-валик можна класти під голову, шию або навіть під поперек. Це вироби, які чудово підходять для сну. Вони дозволяють зняти навантаження з хребта, поки ви лежите. У цьому випадку відпочиваєте не тільки ви і ваш організм, а й ваш хребет.

Особливістю експлуатації таких подушок є те, що спочатку на них дуже незручно спати, багато хто скаржиться на болі в шиї і неспокійний сон. Але через тиждень, як тільки людина адаптується, вона почуватиметься зовсім інакше. Так, болі в шиї та спині помітно скоротяться, а сон стане спокійнішим.Така подушка навіть здатна полегшити засинання, адже тіло максимально розслаблюється.

Циліндрична подушка набагато краще, ніж її звичайні пір'яні аналоги. Останні зазвичай мають дуже низьку висоту, тому сон на них викликає біль у спині. Оскільки шия та хребет розташовані в цей час неправильно, можуть спостерігатися часті головні болі. Циліндрична подушка мінімізує прогин і цим випрямляє грудний відділ хребта. Таким чином, весь хребет знаходиться у природному положенні.

Також багато хто використовує подушки-валики для сидіння. Вони здатні відновлювати тонус м'язів, а також допомагати у боротьбі зі сколіозом. Такі валики жорсткіші. Вони дозволяють надати спині потрібний вигин у поперековому відділі. Подушка-валик дуже популярна серед тих, хто багато часу проводить за кермом. Так можна легко зняти напругу з шиї та зменшити біль у спині.

Різновиди

Існує дві великі групи подушок-валиків:

Декоративні

Вони предмет декору, такі вироби підбирають під дизайн інтер'єру. Зазвичай вони прикрашають диван чи ліжко. Як правило, їх розташовують по краях замість підлокітників. Деякі навіть використовують їх замість підставки для ніг.

Також є і декоративні валики, які прийнято класти на диван під спину. Такі вироби дозволять вам зручніше розташуватися на дивані, доки ви дивитеся телевізор чи читаєте, і тим самим зняти навантаження з вашої спини.

Їх можна підкласти під голову, розташувавши на спинці дивана, під спину, під руку. Це дуже практична річ, яка здатна змінити будь-який інтер'єр. Вона може становити цікавий ансамбль із звичайними диванними подушками.

Ортопедичні

Такі вироби можна назвати лікувальними. Вони потрібні тим, у кого проблеми з хребтом, а також усім, хто дбає про здоров'я і хоче запобігти появі цих проблем. Вони підбираються кожному індивідуально, залежно від будови тіла. Такі вироби використовують найчастіше для сну, оскільки вони здатні забезпечити правильне положення шиї.

Розміри

Подушки-валики можуть бути різних розмірів. Причому розмір ви повинні вибирати, виходячи з індивідуальних показників.Так, діаметр повинен становити довжину відстані від підборіддя до плечей і плюс 2 см. Чим ширші у вас плечі, тим більше має бути радіус такого виробу. Зазвичай високі валики досить складно знайти, представлені в середніх за обсягом розмірах.

Середня висота такого виробу становить приблизно 10 см і є універсальною. Це може бути довга чи коротка подушка. Параметри довжини ніяк не впливають на її функціональні якості, на відміну від радіусу та ширини. У випадку, якщо у вас вдома м'який матрац, валик повинен бути вищим. стандартного розміру, це також треба враховувати.

Щодо ширини такого виробу, то в цьому випадку вимірюються плечі. Розмір подушки за цим показником має становити ширину плечей плюс 7 см. Також є і вузькі ортопедичні подушки-валикиВони призначені тільки для лікувальних цілей. Вони чудово підходять для тих, хто хворий на остеохондроз.

Розмір такого виробу повинен залежати і від того, з якою метою ви його купуєте. Розмір декоративного виробуможе бути будь-яким, у цьому випадку вам необхідно покладатися лише на параметри дивана та дизайн інтер'єру.

Ортопедичні моделі для сну за розміром повинні бути підібрані лише з ваших власних вимірів.

Матеріали

Найпрактичнішими є вироби з латексу та пінополіуретану. Їх дуже легко доглядати. При пранні такий виріб не змінює свою форму. Найбільш непрактичними є вироби із поліестеру, оскільки вони мають низький показник гігроскопічності. Для такої подушки краще придбати окрему наволочку із натурального матеріалу.

Також на будь-яку подушку ви можете купити декоративний чохол. Такий валик стане не тільки корисною для сну річчю, а й стильним предметом інтер'єру. На ніч можна знімати його, замінюючи на наволочку. Найчастіше зовнішнє покриттятакий подушки – текстиль.

Дуже красиво виглядають такі вироби у стилі пэчворк. Наволочка подушок у цьому випадку збирається з маленьких кольорових шматочків тканини. Це дуже яскраве та стильне рішення. Також можна купити чохол із вишивкою або мереживом. Якщо вас цікавить декоративний валик, то він обов'язково повинен мати змінний чохол, який ви можете випрати. Тому такий чохол обов'язково має мати блискавку. Що стосується ортопедичних моделейдля сну, то вона повинна мати змінну наволочку без зайвих деталей, зроблену з натуральних матеріалів, що дихають.

Наповнювачі

Найчастіше такі подушки наповнюють пінополіуретаном. Цей матеріал не провокує появу пилових кліщів. Крім того, він не є пилозбірником. Цей матеріал може ідеально підлаштовуватися під форму голови та шиї і є досить пружним, він зовсім не минає. Після того, як ви прокинетеся і піднімете голову, на ньому не залишиться вм'ятина.

Дуже недорогими є моделі з набиванням з поліестеру.Цей матеріал включає свою структуру величезна кількістьмаленькі кульки. Саме тому він легко приймає потрібну форму. Але така подушка може проминатися, тому її потрібно буде часто збивати.

Пінополіуретан

Поліестер

Як не дивно, таку подушку можна набити навіть травами або гречаним лушпинням. Трави здатні надавати заспокійливий вплив і забезпечувати гарний сон.Гречане лушпиння також вважається дуже корисним. Такий наповнювач є повністю гіпоалергенним, тому чудово підходить для астматиків.

Таке наповнення буде досить жорстким, але при цьому воно зможе запам'ятовувати форму вашої шиї та голови. Ефект пам'яті є величезною перевагою такого наповнювача. Крім того, гречане лушпинняздатна забезпечувати мікромасаж обличчя. Це дуже корисна для здоров'я така подушка.

Деякі виробники роблять подушки з наповнювачем, що охолоджує. Такий виріб дозволяє розслабитись після робочого дня. Деякі також використовують поролоновий наповнювач, але він не дуже корисний здоров'ю.

Огляд виробників

Одними з найбільш покупних є подушки-валики з Ikeaпід назвою «Роллека». Такі вироби чудово підходять для правильного сну. Виробник вказує, що вони здатні покращувати кровопостачання мозку та забезпечити комфортний сон. Дані вироби виконані з пінополіуретану. Вони також мають функцію пам'яті та здатні повністю повторювати контури вашого тіла.

Дуже популярна тверда японська модель валика від Nishi. Вона зроблена з дерева і має виключно лікувальними властивостямиі чудово підходить для тих, хто страждає від остеохондрозу. Спочатку на таких подушках дуже незручно спати, але виробники гарантують, що через деякий час ви почуватиметеся набагато краще.

Як вибрати?

При виборі подушки валика важливо правильно провести виміри. Ваші параметри обов'язково необхідно враховувати у випадку, якщо ви купуєте такий виріб в ортопедичних цілях. Також при цьому слід враховувати свою вагу, а також жорсткість матраца та ліжка. Підбираючи подушку, не забувайте, що вона практично не повинна відчуватися, тому доторкніться до неї, а краще приляжте на неї перед покупкою. Такі валики не повинні бути м'якими, зазвичай мають досить щільне і навіть жорстке наповнення.

Вибираючи подушку, важливо спиратися на особисті почуття. Від незручних моделей слід відмовитися відразу.

Як правильно користуватись?

На валику дуже важливо правильно спати. Це дозволить підвищити його функціональність і позбавити вас від болів у спині та шиї. Валік зовсім не підходить для сну на животі. Найправильніша для нього поза – на спині. Така поза чудово підходить для тих, хто страждає на сколіоз.

Лежачи на спині на валику, ви зможете розслабити всі м'язи тіла і повністю зняти з них напругу.Така поза протипоказана лише тим, хто має проблеми з диханням. Також природною та правильною позоюдля сну такий подушці є поза зародка, оскільки це природне становище тіла, у якому спина повністю відпочиває. У цьому випадку будуть відсутні проблеми з диханням, а також покращиться функціонування внутрішніх органів. Голова та шия також будуть розташовані коректно. год

Сон на подушці-валику в позі ембріона позбавить вас болю в хребті.

Ті, кому незручно спати на звичайній подушці, можуть підібрати собі валик, тим більше, що вони також бувають різні і з наповнювачами. Багато хто після сну встає з болями в спині, шиї, хребті, тому цим людям просто необхідно поміняти свої старі незручні подушки на ортопедичне приладдя.

Найкориснішими вважаються валики з натуральними наповнювачами. Таким природним матеріаломє, вона має багато корисних властивостей, що перевірені роками.

Чи зручно відпочивати на валику?

Найголовнішим плюсом у використанні такого валика для сну вважається його гнучкість, завдяки якій підтримується хребет. Особливо добре спати на валику з гречаним наповнювачем людям, які часто зазнають болю, коли сплять на своїх звичайних подушках. Це буде найправильніший шлях до повного оздоровлення та відновлення організму. Також чудово підходить такий валик людям з підвищеною пітливістю, оскільки має гарну циркуляцію повітря. Гречаний лушпинняробить свого роду точковий масаж, завдяки якому можна розслабитись, а якщо підібрати ще натуральну бавовняну наволочку, то можна буде відчувати аромат гречки. Це також допоможе покращити стан нервової системита фізичний стан всього тіла. Прокидаючись вранці, приємно відчувати гарний настрійвід того, що повністю відпочили, і можна приступати до трудового дня.

Гречаний валик – це також ортопедичний валик, який розслаблює шию та хребет. А це має дуже велике значення, особливо для людей, які мають сидячу роботу, для офісних працівників, і для тих, хто багато працює за комп'ютером або за кермом автотранспортного засобу. Валік допоможе попередити остеохондроз – хвороба сидячого способу життя. Коли приходьте додому після роботи, обов'язково потрібно відпочити всім м'язам, тож подушка-валик буде відмінним помічником. До речі, його можна зробити своїми руками, і це зовсім нескладно.

Як зробити валик під шию своїми руками?

Знадобиться:

1. стара кофта або светр
2. шматок натуральної тканини
3. пряжа
4. голка
5. нитка
6. гачок для в'язання

З цього списку видно, що для такої подушки не потрібно нічого особливого, все з підручних засобів. Ось, наприклад, для наповнення можна взяти якийсь старий светр, або кілька непотрібних футболок. Просто слід добре скласти рукави та комір, а потім скачати у вигляді валика. Це буде не лише зручно, а й тепло. Щоб светр не розмотувався, його треба замотати в шматок натуральної тканини, а по краях скласти конвертиком і пошити за допомогою нитки та голки. Це зручно, коли захочете випрати подушку, її слід лише розпороти та випрати всі елементи.

Далі потрібно зробити наволочку для валика. Має бути красиво і практично. Що стосується наволочки, то її можна зробити з чого завгодно, можна пов'язати, якщо вмієте це робити, можна пошити з різних шматочків – як вирішить ваша фантазія. Є дуже хороший і нескладний варіант – це наволочка пов'язана гачком простим стовпчиком. Коли вона буде готова, обмотати нею валик, а по краях можна зв'язати протягнутою стрічкою або шнурком, завдяки чому валик перетвориться на чудову цукерку.

Перед тим, як робити валик під шию своїми руками, варто визначитися із розмірами. Скручуючи светр, приміряйте під себе, яка подушка буде зручнішою.

Така подушечка чудово послужить під час сидіння на дивані або стільці, коли покладете її під спину. А у разі лежачого відпочинку її слід покласти під шию. Якщо є якісь травми кінцівок, то валик також добре послужить і в цьому варіанті.

Дорогі читачі, а у вас є валик під шию? Як ваша шия відчуває після відпочинку на ньому? Крім того, раджу почитати мої статті на “рукоробну” тему. Наприклад, можливо хтось збирається і красиво її декорувати.