Ті, кому незручно спати на звичайній подушці, можуть підібрати собі валик, тим більше, що вони також бувають різні і з наповнювачами. Багато хто після сну встає з болями в спині, шиї, хребті, тому цим людям просто необхідно поміняти свої старі незручні подушки на ортопедичне приладдя.

Найкориснішими вважаються валики з натуральними наповнювачами. Таким природним матеріаломє, вона має багато корисних властивостей, що перевірені роками.

Чи зручно відпочивати на валику?

Найголовнішим плюсом у використанні такого валика для сну вважається його гнучкість, завдяки якій підтримується хребет. Особливо добре спати на валику з гречаним наповнювачем людям, які часто зазнають болю, коли сплять на своїх звичайних подушках. Це буде найправильніший шлях до повного оздоровлення та відновлення організму. Також чудово підходить такий валик людям з підвищеною пітливістю, оскільки має гарну циркуляцію повітря. Гречаний лушпинняробить свого роду точковий масаж, завдяки якому можна розслабитись, а якщо підібрати ще натуральну бавовняну наволочку, то можна буде відчувати аромат гречки. Це також допоможе покращити стан нервової системита фізичний стан всього тіла. Прокидаючись вранці, приємно відчувати гарний настрійвід того, що повністю відпочили, і можна приступати до трудового дня.

Гречаний валик – це також ортопедичний валик, який розслаблює шию та хребет. А це має дуже велике значення, особливо для людей, які мають сидячу роботу, для офісних працівників, і для тих, хто багато працює за комп'ютером або за кермом автотранспортного засобу. Валік допоможе попередити остеохондроз – хвороба сидячого способу життя. Коли приходьте додому після роботи, обов'язково потрібно відпочити всім м'язам, тож подушка-валик буде відмінним помічником. До речі, його можна зробити своїми руками, і це зовсім нескладно.

Як зробити валик під шию своїми руками?

Знадобиться:

1. стара кофта або светр
2. шматок натуральної тканини
3. пряжа
4. голка
5. нитка
6. гачок для в'язання

З цього списку видно, що для такої подушки не потрібно нічого особливого, все з підручних засобів. Ось, наприклад, для наповнення можна взяти якийсь старий светр, або кілька непотрібних футболок. Просто слід добре скласти рукави та комір, а потім скачати у вигляді валика. Це буде не лише зручно, а й тепло. Щоб светр не розмотувався, його треба замотати в шматок натуральної тканини, а по краях скласти конвертиком і пошити за допомогою нитки та голки. Це зручно, коли захочете випрати подушку, її слід лише розпороти та випрати всі елементи.

Далі потрібно зробити наволочку для валика. Має бути красиво і практично. Що стосується наволочки, то її можна зробити з чого завгодно, можна пов'язати, якщо вмієте це робити, можна пошити з різних шматочків – як вирішить ваша фантазія. Є дуже хороший і нескладний варіант – це наволочка пов'язана гачком простим стовпчиком. Коли вона буде готова, обмотати нею валик, а по краях можна зв'язати протягнутою стрічкою або шнурком, завдяки чому валик перетвориться на чудову цукерку.

Перед тим, як робити валик під шию своїми руками, варто визначитися із розмірами. Скручуючи светр, приміряйте під себе, яка подушка буде зручнішою.

Така подушечка чудово послужить під час сидіння на дивані або стільці, коли покладете її під спину. А у разі лежачого відпочинку її слід покласти під шию. Якщо є якісь травми кінцівок, то валик також добре послужить і в цьому варіанті.

Дорогі читачі, а у вас є валик під шию? Як ваша шия відчуває після відпочинку на ньому? Крім того, раджу почитати мої статті на “рукоробну” тему. Наприклад, можливо хтось збирається і красиво її декорувати.

Пишні громіздкі подушки, набиті пером і пухом, вже давно настав час залишити в минулому. Така подушка може стати не лише причиною алергії, а й посилити захворювання хребта. Позбутися багатьох проблем зі спиною та шиєю вам допоможуть сучасні ортопедичні валики.

Переваги ортопедичних подушок-валиків

Головний біль, безсоння, тягнучі відчуття в області шиї – всі ці симптоми можуть сигналізувати про ряд захворювань. Однак не варто тут же бігти до лікаря: можливо, вся справа у вашій подушці, яку вже давно настав час замінити на ортопедичну. Класичні пишні подушки - справа багаторічної звички, але все ж таки не можна заперечувати той факт, що вони негативно впливають на стан спини. Найчастіше верхній відділ хребта в такому положенні надто витягується та напружується, а підборіддя опускається до грудей. В результаті вранці ви можете відчути тяжкі болі в цій галузі, що згодом призведе до мігрені та остеохондрозу.

Спеціальні ортопедичні подушкиу вигляді валика забезпечать правильне положення тіла під час сну. Ви зможете усунути прогин у грудному відділі хребта, забезпечивши додаткову підтримку. Цей фактособливо важливий у довгостроковій перспективі, оскільки деформація хребта настає поступово, а ортопедичний валик здатний запобігти проблемі.

Валик можна підкладати не лише під шию, а й під поперек. Так ви полегшите стан нижньої частини спини

Інноваційні наповнювачі

Якщо йдетьсяпро класичний валик, варіацій з формою навряд чи може бути багато. Однак різноманітність наповнювачів вражає: виробники влаштовують справжні маркетингові перегони, перетворюючи подушку на багатофункціональне. лікувальний засіб. Найчастіше ви можете зустріти у продажу ортопедичні подушки, наповнені гречаним лушпинням. Це один з найдешевших, якісних і екологічних матеріаліві ви можете без вагань купувати таку подушку.

Втім, альтернатив цьому наповнювачу чимало: латекс, вісколастик, поліуретанова піна та багато інших. Щоб оцінити всі переваги, спробуйте різні подушки.

Нерідко у продажу зустрічаються подушки-валики з ефектом пам'яті. Вони пристосовуються до контурів вашого тіла та забезпечують ще більшу підтримку хребта

Жінки, напевно, оцінять валик з охолоджувальними елементами. За словами виробників, така подушка сприяє продовженню молодості шкіри.

При остеохондрозі, який дедалі частіше вражає суглоби хребетного стовпа, значно полегшує долю пацієнта спеціальний валик під шию при остеохондрозі. Його використання допомагає нормалізувати кровообіг у попереково-крижовому та шийному відділах хребта. Придбати валик можна практично у будь-якій аптеці, де є асортимент цих виробів. Як матеріал для їх виготовлення може застосовуватися звичайна спресована вата, поролон або туго змотана тканина, з якої шиють вафельні рушники. Яка саме з моделей буде корисною у кожному окремому випадкуповинен вказати лікар або досвідчений фармацевт.

Як правильно вибирають валик для попереку чи шиї

Дуже уважно слід підійти до вибору товщини валика при остеохондрозі, оскільки від цього залежить лікувальний чинник. Щоб визначити відповідний розмір, потрібно виміряти відстань від шиї до матраца, додавши до нього приблизно 2 см, які йдуть на прогин матраца.

При появі болю в нижній частині спини лікарі радять використовувати не один, а цілих три валики. Перший кладуть під поперековий відділ, другий підтримуватиме коліна, а третій – гомілковостопні суглоби. Для усунення дискомфорту в нижній частині спини та відпочинку перенапружених м'язів, фахівці рекомендують як корисну фізичного навантаженняпіднімати ноги з горизонтального положення вище за рівень тазу.

На що варто звернути увагу під час використання валика від остеохондрозу

1. Якщо використання валика для поперекового чи шийного відділу призвело до загострення больових відчуттів, то потрібно на якийсь час припинити його використання, зробивши перерву в кілька днів (2-3).
2. Якщо через якісь обставини немає можливості придбати ортопедичний виріб, то слід точніше підібрати подушку під вигин шиї і спати так, щоб плече не лежало на ній.
3. Якщо при використанні одного валика під поперек відбувається посилення больових відчуттів, необхідно терміново докупити ще два вироби - під коліна і гомілкостопи.
4. Поява набряку нижніх кінцівок у людей, які страждають від дегенеративно-дистрофічного захворювання попереково-крижового відділу, потребує попереднього прийому спеціальних лікарських засобів.
5. Якщо у хворого на поперековий остеохондроз ситуацію погіршує наявність варикозного розширення вен, то до застосування валика потрібно пройти процедури, які допоможуть усунути застійні явища.
6. Хворим на остеохондроз поперекового відділу рекомендується виконати прості фізичні вправи, які усувають надлишки лімфи та крові, сприяючи їх відтоку з нижніх кінцівок. І тому виконують махи ногами, присідання, обертання колінних суглобах, створюють навантаження на м'язи преса.
7. Якщо пацієнт із поперековим остеохондрозом звик під час сну лежати на боці, то додатковий валик стискають між колінами, що нормалізує кровообіг у ногах.
8. Хворим на шийний остеохондроз при загостреннях допоможе використання спеціальних підтримуючих пристроїв (корсетів, комірів) нарівні з валиками.

Підсумовуючи, слід сказати, що вибрати правильним чином валик при остеохондрозі шийного та поперекового відділів – дуже непросте завдання. Тому буде набагато краще, якщо у цьому питанні допоможе кваліфікований спеціаліст. Не можна забувати і про те, що ортопедичні валики застосовуються разом із різними додатковими виробами.

Остеохондроз – захворювання, яке приносить значний дискомфорт людині, тому для полегшення свого стану багато людей використовують спеціальний валик. Він полегшує стан, нормалізуючи кровообіг у шийному відділі хребта. Виготовляють такі засоби з поролону, вати або спеціальної щільно скрученої тканини. Подібний валик під шию від остеохондрозу можна купити практично в будь-яких аптечних закладах, що спеціалізуються на реалізації продукції, що допомагають позбавитися проблем кістково-м'язової тканини.

Популярність валиків від остеохондрозу під шию пояснюється тим, що ці засоби допомагають у профілактики захворювання, а й у його лікуванні. Пов'язано це з тим, що людина найчастіше під час свого сну спить у неправильній позі, через що всі її м'язи не можуть повноцінно відпочивати, як це потрібно. Саме на процес розслаблення м'язів і націлений виріб, що використовується під шиєю вночі.

Основними ефектами, до яких наводить використання валика, фахівці відносять:

• Полегшення больового синдрому.
• Усунення дискомфортних відчуттів.
• Поліпшення кровообігу.
• Сприяння нормалізації обмінних процесів.
• Розслаблення м'язової мускулатури.
• Повноцінний відпочинок на ніч.
• Поліпшення психоемоційного стану.

Лікарі рекомендують продовжувати користуватися валиком навіть після того, як усі симптоми захворювання були усунені, а воно саме перейшло до стадії ремісії. Це допоможе запобігти подальшим загостренням стану хворого, повторне виникнення симптомів і потреба в тривалому лікуваннімедикаментозними засобами.

Важливо пам'ятати, що правильний сонпри такому захворюванні, як остеохондроз – це дуже важливий компонент терапії як лікувальної, так і профілактичної. Тому не можна ставитися до цього процесу легковажно та несерйозно.

Це може вплинути на погіршення стану здоров'я і призвести до несприятливих наслідків, що виражаються в прогресуванні хвороби.

Як здійснити вибір

Валик від проблем зі спиною є досить ефективним і корисним засобомАле тільки тоді, коли його вибір в аптеці був здійснений максимально правильно і коректно. Саме тому слід звертати увагу на рекомендації лікарів, а також інших хворих на цю недугу.

Слід зазначити, що оптимальна довжина виробу становить близько 80 сантиметрів, через що валик, навіть якщо людина уві сні сильно повертається, завжди залишається на тому місці, де він був розміщений спочатку.

Окремо слід звернути увагу на товщину виробу для шиї. Від цього параметра залежить лікувальна ефективність валика. Для того, щоб підібрати гарний засібДля лікування спини потрібно виміряти відстань від шиї до ліжка, додавши до нього приблизно ще два сантиметри. Таким чином, валик добре підтримуватиме шию, повторюючи природні вигини хребта самої людини.

У деяких випадках лікарі-ортопеди рекомендують використовувати подібні вироби під іншими частинами тіла. Це, перш за все, стосується гомілковостопних суглобів, а також поперекового відділу хребта. Таким чином, можна боротися із проблемою остеохондрозу максимально комплексно.

Необхідно також звернути увагу на вартість валика. Від цього показника безпосередньо не залежить ефективність та корисність виробу, але на ціну суттєво впливає використані матеріали. Чим дешевші та ненадійніші речовини були використані при виготовленні, тим дешевшим буде валик. Тому варто обирати вироби середньої цінової вартості. Найкраще порадитися спочатку з лікарем, який займається лікуванням хвороб спини. Він може на підставі свого досвіду порекомендувати найкращу з представлених в аптеках фірм.

На що звернути увагу

Використовуючи валик для шиї при остеохондрозі, необхідно звернути увагу на вісім важливих речей, які допоможуть усувати проблему хребта більш ефективно. До них належать такі пункти:

1. Якщо використання валика від остеохондрозу призвело до погіршення больових відчуттів та загострення захворювання, необхідно на якийсь час припинити лежати на ньому. Через два чи три дні можна буде знову почати спати на виріб.
2. Якщо за певними обставинами не вдається придбати професійний валик аптечному закладі, його можна на якийсь час замінити подушкою або ковдрою, підібраною під шийний вигин.
3. Якщо при використанні одного валика в інших частинах тіла погіршуються дискомфортні відчуття, необхідно придбати два вироби.
4. Якщо сон на валику призвів до появи набряклості в нижніх кінцівках, необхідно розпочати прийом відповідних препаратів проти цього симптому Їх має призначати лише кваліфікований лікар на підставі діагностики хворого.
5. Якщо остеохондроз хребта погіршується за рахунок варикозного розширення вен, перед придбанням валика необхідно усунути проблему здоров'я.
6. Якщо з певних причин, у тому числі через стійку звичку, хворий здійснює сон на боці, для нормалізації кровообігу вночі йому необхідно стискати додатковий валик між своїх ніг.
7. Альтернативою валику під час сну при шийному остеохондрозіможуть стати спеціальні корсети або коміри. Але їх використання обов'язково варто обговорити з лікарем.
8. Рекомендується перед сном на валику здійснювати деякі фізичні вправи, які може порадити і лікар, залежно від клінічної картиниперебігу захворювання.

Якщо правильно використовувати валик під шию при остеохондрозі, можна на довгий часзабути про цю проблему спини, суттєво покращивши загальний станздоров'я та самопочуття відповідно. Вартість такого виробу найчастіше не дуже велика, але ефект від його застосування коштує цих засобів.

Сьогодні дуже складно знайти абсолютно здорову людину. Хтось страждає від головного болю, у когось болить спина, а хтось страждає на безсоння. Такі проблеми можуть свідчити про наявність різних захворювань, проте дуже часто може врятувати звичайна зміна спального приладдя.

На думку японців, добре відпочити і виспатися можна лежачи на спині, на жорсткому матраці, а під голову вони кладуть колоду в наволочці. Саме у них варто запозичити правила гарного відпочинку. Однак не обов'язково спати головою на колоді, валик-подушка може стати чудовою альтернативою.

Більше того, така декоративна подушкавиглядає дуже стильно. Вона чудово впишеться у будь-який інтер'єр. Купувати її необов'язково, оскільки вона проста у виготовленні.

Переваги

Щоб розібратися у перевагах подібних подушок, необхідно згадати будову людського тіла і те, що по-справжньому можна відпочити лише тоді, коли хребет перебуває у розслабленому стані. Це можна зробити в тому випадку, якщо під час сну голова та шия будуть на подушці.

Валику властивий ряд терапевтичних властивостей. Дуже багато залежить від правильного становищатіла: припиняються головні та хребетні болі, покращується кровообіг та робота серця, нормалізується тиск. Також подушка-валик ортопедична стане вдалим виборомдля тих, хто страждає на безсоння та хронічну втому.

Особливо корисні подушки, наповнені не звичайним пухом чи пером, а гречаним лушпинням- це екологічно чистий продукт, який має прекрасний масажним ефектомі не викликає алергічну реакцію. Щоб подушка мала не тільки терапевтичні властивості, але й ефект ароматерапії, її можна наповнити лікувальними травами(найчастіше використовують лаванду, ялівець або кедр). Такі подушки здатні зняти стрес і позбавити безсоння.

Різновиди подушок

Перш ніж розбиратися, необхідно визначитися з їхніми різновидами:

• декоративні подушки для дивана; їх можна використовувати під спину;
• валик для ліжка підходить для декору та сну;
• валики, які можна використовувати як підлокітники чи підставку для ніг.

Дивани мають свої переваги: ​​вони зручні для того, щоб покласти їх під голову, спину або руки, до того ж вони чудово впишуться в будь-який інтер'єр і будуть яскравим акцентом у приміщенні.

Валик-подушка може бути абсолютно будь-якою формою. Його можна виготовити, точно повторивши форму циліндра, або підібрати краї. У другому випадку складання можна прикрашати гудзиками, «хвостиками» з тканини або декоративними пензликами, які притаманні східному стилю.

Слід зазначити, що подушки-валики спочатку використовували на Сході, тому і сьогодні при їх виготовленні використовують різнокольорову тафту та прикраси у вигляді пензлів. Подібні подушки дуже часто застосовуються як декоративного елементу, є невід'ємним атрибутом приміщень у східному стилі.

Особливості виготовлення

Рукоділкам буде цікаво дізнатися, що подушка-валик своїми руками виготовляється досить просто, долучитися до такої роботи може навіть початківець. Гарно виглядає валик, наволочка якого оформлена в стилі пэчворк, також на ній будуть доречні мережива та ручна вишивка.

Якщо ви не знаєте, як пошити подушку-валик, то краще зупинитися на тому варіанті, де при виготовленні наволочки використовують застібку у вигляді блискавки. Так подушкою буде зручно користуватися: при необхідності наволочка легко знімається, її завжди можна випрати. Крім пуху, пера та інших натуральних наповнювачів, можна використовувати синтетичні матеріали- скористатися поролоном або холофайбером.

Валік-цукерка

Щоб отримати наволочку такого типу, розкроюють полотнище потрібного розміруі зшивають у кільце. Обидва круглі краї труби, що вийшла, підвертають на виворот, обмітають і обробляють на машинці.

Надівши наволочку на подушку, краї туго стягують і прикрашають бахромою або мереживом.

Валік-стяжка

Щоб отримати таку наволочку, необхідно викроїти полотнище, що відповідає розмірам валика, і пошити його в «трубу». Круглі краї виробу необхідно обмітати, загорнути на виворот і відстрочити на відстані 1,5 см. Далі трубу необхідно стягнути, простягнувши всередину шва мотузку, і сховати кінчик у середину. Бічні сторони можна прикрашати оригінальними гудзиками, помпонами або квітами.

Валик на блискавці

Подушка-валик, форма якої представлена ​​нижче, являє собою тубу з вшитими бічними частинами. Відповідно до розмірів валика необхідно пошити наволочку у формі туби, залишивши отвір для блискавки. Дві круглі бічні деталі, які відповідають діаметру отворів, що вийшли в тубі, потрібно викроїти додатково. Їх слід вкидати в наволочку віч-на-віч і зістрочити на відстані близько 1 см від краю.

Далі необхідно обробити ділянку, в яку вдягатиметься подушка. Залишений отвір необхідно підшити на машинці (шов «в підгинання»). Після цього чохол необхідно вивернути і вшити блискавку. Застібку необхідно підкласти під розріз, приколоти шпильками та просрочити на машинці максимально близько до зубчиків.

Подушка-валик своїми руками

Декоративний валик надає інтер'єру стилю та елегантності. Зробити його неважко. Насамперед необхідно підготувати:

• відрізок тканини, що відповідає розмірам подушки;
• декоративний шнур;
• подушку у формі валика.

Подушка-валик своїми руками, форма якої представлена ​​в цій статті, виконується швидко і легко. Спочатку потрібно розкласти відрізок матерії на столі та підвернути довгі краї з лицьового боку всередину, їх сколюють шпильками та пришивають. Таким чином виходять лаштунки для шнура.

Після цього необхідно скласти деталь обличчям усередину, зафіксувати вузькі краї шпильками, стачати.

Далі необхідно обробити краї. Для цього можна використовувати оверлок. Можна піти й іншим шляхом: краї відгинають на виворітний бік на 1 см і пропрасовують праскою, потім підвертають ще раз на 1,5-2 см, ще раз фіксують праскою і прострочують на машинці.

Деталі, що вийшла, необхідно вивернути на лицьову сторонуі добре пропрасувати. В одну з лаштунків потрібно надіти шнур і міцно зав'язати його бантиком. Всередину наволочки вкладають валик, затягують другу куліску і валик-подушка готова. За бажання боку можна прикрасити декоративними пензликами або іншими елементами на власний розсуд.

Якщо у вас є проблеми з опорно-руховою системою, тоді варто звернутися до лікаря з проханням допомогти вибрати підходящу подушку. Ортопедичний валикздатний підлаштуватися під індивідуальні особливостісвого господаря та забезпечити якісний сон, а також чудову підтримку хребта.

Тим більше, що вже давно доведено, що великі та високі подушки негативно впливають на організм, спати на них небажано, тоді як валик-подушка ідеально підходить для цієї мети. А декоративні варіації таких подушок зможуть прикрасити будь-який інтер'єр.