На сьогоднішній день настільки розширило свій переможний хід і омолодилося, що стало однією з найпоширеніших патологій опорно-рухової системи.

Сьогодні молоді люди вже з тридцяти років починають відчувати «всі краси» недуги.

Ураження хрящової тканини та проблеми з дисками хребта призводять не тільки до больових відчуттів, але й посилюють стан хворого, оскільки сприяють подальшому деформуванню у хребті, негативно впливають, виводять із нормального стану нервові закінчення.

Перші ознаки хвороби

У випадках прояву перших ознак, а саме больового синдрому при певних положеннях тіла, оніміння, неприємних відчуттів у лопатці або плечовому поясі, потрібно задуматися про можливість початкової стадії захворювання.

Для того, щоб його не запустити, важливо вжити ряд заходів, здатних відновити стан здоров'я, одним з яких є валик під шию при остеохондрозі.

Також його можна підкладати під спину. У такому разі нормалізується кровотік поперекового та шийного відділів хребта, що покращує стан хворого.

На ринку представлені різні моделіваликів. Матеріалом для їх виготовлення є поролон, компресорна вата, а в домашніх умовах цілком підійде звичайний вафельний рушник.

Перед придбанням подібної продукціїважливо отримати консультацію у фахівця, тільки так можна придбати ефективний засіб, що допомагає у кожному випадку.

На жаль, від незнання, багато людей, які страждають на недугу, ігнорують правильність становища під час сну.

Але тільки в комплексі, в який включена мануальна терапія, а також валик, можна сподіватися на швидке та якісне лікування, що обіцяє повне одужання.

Як спати правильно

Важливим аспектом при сні є. Навіть якщо у нього немає жодних патологій, то недотримання цієї норми тягне за собою неприємні наслідки, але якщо вже виявилася, то на положення тіла під час сну потрібно звертати особливу увагу.

В даному випадку важливо, щоб тіло не відчувало дискомфорту, а також у жодному разі не затікало.

При цьому потрібно витримувати ідеально пряме розташуванняшиї і не допускати її вигинів, особливо різких. Слід також мати на увазі, що сон на спині з витягнутими ногами не завжди корисний.

Якщо остеохондроз вразив лише шийний відділ, то від такого стану буде очікуваний ефект, але якщо вражені й інші ділянки хребта, можна лише посилити свій стан.

Не багато хто любить спати на спині з підігнутими ногами. Але ця поза дуже благотворно позначається на стані всього хребта.

Для підтримки такого положення тіла можна застосовувати підручні засоби у вигляді подушки, згорнутої ковдри та інших.

Відмінною, при остеохондрозі, вважається так звана поза ембріона. Дехто може здивуватися, як він може бути позитивним, адже хребет перебуває у зігнутому положенні?

Тут усе дуже просто. Завдяки специфічному стану хребетного стовпа між його окремими хребцями збільшується відстань, що дає защемитися нервовим закінченням, а весь хребет може розслабитися і відновитися.

Найбільш неприродним та шкідливим є сон на животі. Погано впливає на шийний відділ різко повернута голова.

Таке її становище ускладнює кровообіг, а отже, провокує неправильну роботуспинно-мозкових нервових закінчень. Тому дуже частими результатами такого сну є сильний симптом, що прострілює, в області шиї.

Як зробити вибір

Хоча поза грає важливу рольпри патологічних змінах в області хребта та шийного відділу, зокрема, існують і інші методи, що покращують стан хворого під час сну.

Таким є ортопедичний валик для шиї при остеохондрозі. Вони зустрічаються різноманітних форм та різних розмірів. Так, можна придбати валики у вигляді півмісяця, а є простіші, що нагадують поліно.

У деяких передбачено масажний ефект, завдяки наявності масажних насадок, що сприятливо впливають на сплячого. Також представлені моделі, наповнені гелем.

Важливо правильно підібрати валик для себе. Це означає, що він не повинен бути великим, у разі, якщо підкласти його під шию, то голова різко закидатиметься назад.

Якщо він недостатнього діаметра, то не зможе забезпечити необхідну підтримку для шийного відділу хребта.

Валик під спину при остеохондрозі також позитивно впливає на хребет, сприяє розслабленню м'язів шиї, плечових суглобів, покращує стан поперекового відділу.

Його можна придбати в магазині, а можна зробити самому. У поєднанні з маленькою подушкою, він дає відмінний результат, коли м'язи спини та шиї та всього плечового поясадосягають найбільшої розслабленості. А це, у свою чергу, сприяє:

• міцному та здоровому сну;
• усунення больових відчуттів у всій площині спини;
• запобігає головному болю;
• стимулює хороше надходження крові до мозку.

Для деяких, краще підходить подушка-валик при шийному остеохондрозі, також представлені на ринку в широкому асортименті.

У тих випадках, коли виникають болі в районі попереку, для поліпшення стану на ніч кладуть валик під поперек при остеохондрозі.

Сон у такому положенні покращить кровотік в ділянці попереку, прибере напругу і біль, хребці стануть рухливішими, спина розслабиться і зможе відпочити.

Якщо спати на валику при шийному остеохондрозі, можна комфортно відпочивати, а враховуючи, що людина проводить під час сну третину свого життя, то чому б не дозволити собі зробити її комфортною, щоб не лише виспатися, а й поправити собі здоров'я.

Відмова від відповідальності

Інформація у статтях призначена виключно для загального ознайомлення та не повинна використовуватися для самодіагностики проблем зі здоров'ям чи з лікувальною метою. Ця стаття не є заміною для медичної консультації лікаря (невролог, терапевт). Будь ласка, зверніться спочатку до лікаря, щоб достеменно знати причину вашої проблеми зі здоров'ям.

Я буду дуже вдячна, якщо ви натиснете на одну з кнопочок
та поділіться цим матеріалом з Вашими друзями:)

Багато хто думає, що подушки-валики - це стильний предмет декору спальні або вітальні, але це не зовсім так. Такий предмет не лише прикрашає кімнату, а й дозволяє зробити сон якіснішим та правильнішим. Раніше такі подушки використовували як бічні опори для ліжка або дивана старого вигляду. Але зараз такі предмети використовуються не для прикраси приміщень, а для того, щоб забезпечити собі гарний сон. Не секрет, що звичайна подушка може викликати болі в шиї та хребті, тому подушка-валик – це чудове рішення для здорового сну.

Особливості

Ортопедичну подушку-валик можна класти під голову, шию або навіть під поперек. Це вироби, які чудово підходять для сну. Вони дозволяють зняти навантаження з хребта, поки ви лежите. У цьому випадку відпочиваєте не тільки ви і ваш організм, а й ваш хребет.

Особливістю експлуатації таких подушок є те, що спочатку на них дуже незручно спати, багато хто скаржиться на болі в шиї і неспокійний сон. Але через тиждень, як тільки людина адаптується, вона почуватиметься зовсім інакше. Так, болі в шиї та спині помітно скоротяться, а сон стане спокійнішим.Така подушка навіть здатна полегшити засинання, адже тіло максимально розслаблюється.

Циліндрична подушка набагато краще, ніж її звичайні пір'яні аналоги. Останні зазвичай мають дуже низьку висоту, тому сон на них викликає біль у спині. Оскільки шия та хребет розташовані в цей час неправильно, можуть спостерігатися часті головні болі. Циліндрична подушка мінімізує прогин і цим випрямляє грудний відділ хребта. Таким чином, весь хребет знаходиться у природному положенні.

Також багато хто використовує подушки-валики для сидіння. Вони здатні відновлювати тонус м'язів, а також допомагати у боротьбі зі сколіозом. Такі валики жорсткіші. Вони дозволяють надати спині потрібний вигин у поперековому відділі. Подушка-валик дуже популярна серед тих, хто багато часу проводить за кермом. Так можна легко зняти напругу з шиї та зменшити біль у спині.

Різновиди

Існує дві великі групи подушок-валиків:

Декоративні

Вони предмет декору, такі вироби підбирають під дизайн інтер'єру. Зазвичай вони прикрашають диван чи ліжко. Як правило, їх розташовують по краях замість підлокітників. Деякі навіть використовують їх замість підставки для ніг.

Також є і декоративні валики, які прийнято класти на диван під спину. Такі вироби дозволять вам зручніше розташуватися на дивані, доки ви дивитеся телевізор чи читаєте, і тим самим зняти навантаження з вашої спини.

Їх можна підкласти під голову, розташувавши на спинці дивана, під спину, під руку. Це дуже практична річ, яка здатна змінити будь-який інтер'єр. Вона може становити цікавий ансамбль із звичайними диванними подушками.

Ортопедичні

Такі вироби можна назвати лікувальними. Вони потрібні тим, у кого проблеми з хребтом, а також усім, хто дбає про здоров'я і хоче запобігти появі цих проблем. Вони підбираються кожному індивідуально, залежно від будови тіла. Такі вироби використовують найчастіше для сну, оскільки вони здатні забезпечити правильне положенняшиї.

Розміри

Подушки-валики можуть бути різних розмірів. Причому розмір ви повинні вибирати, виходячи з індивідуальних показників.Так, діаметр повинен становити довжину відстані від підборіддя до плечей і плюс 2 см. Чим ширші у вас плечі, тим більше має бути радіус такого виробу. Зазвичай високі валики досить складно знайти, представлені в середніх за обсягом розмірах.

Середня висота такого виробу становить приблизно 10 см і є універсальною. Це може бути довга чи коротка подушка. Параметри довжини ніяк не впливають на її функціональні якості, на відміну від радіусу та ширини. У випадку, якщо у вас вдома м'який матрац, валик повинен бути вищим. стандартного розміру, це також треба враховувати.

Щодо ширини такого виробу, то в цьому випадку вимірюються плечі. Розмір подушки за цим показником має становити ширину плечей плюс 7 см. Також є і вузькі ортопедичні подушки-валики, вони призначені лише для лікувальних цілей. Вони чудово підходять для тих, хто хворий на остеохондроз.

Розмір такого виробу повинен залежати і від того, з якою метою ви його купуєте. Розмір декоративного виробуможе бути будь-яким, у цьому випадку вам необхідно покладатися лише на параметри дивана та дизайн інтер'єру.

Ортопедичні моделі для сну за розміром повинні бути підібрані лише з ваших власних вимірів.

Матеріали

Найпрактичнішими є вироби з латексу та пінополіуретану. Їх дуже легко доглядати. При пранні такий виріб не змінює свою форму. Найбільш непрактичними є вироби із поліестеру, оскільки вони мають низький показник гігроскопічності. Для такої подушки краще придбати окрему наволочку із натурального матеріалу.

Також на будь-яку подушку ви можете купити декоративний чохол. Такий валик стане не тільки корисною для сну річчю, а й стильним предметом інтер'єру. На ніч можна знімати його, замінюючи на наволочку. Найчастіше зовнішнє покриттятакий подушки – текстиль.

Дуже красиво виглядають такі вироби у стилі пэчворк. Наволочка подушок у цьому випадку збирається з маленьких кольорових шматочків тканини. Це дуже яскраве та стильне рішення. Також можна купити чохол із вишивкою або мереживом. Якщо вас цікавить декоративний валик, то він обов'язково повинен мати змінний чохол, який ви можете випрати. Тому такий чохол обов'язково має мати блискавку. Що стосується ортопедичних моделейдля сну, то вона повинна мати змінну наволочку без зайвих деталей, зроблену з натуральних матеріалів, що дихають.

Наповнювачі

Найчастіше такі подушки наповнюють пінополіуретаном. Цей матеріал не провокує появу пилових кліщів. Крім того, він не є пилозбірником. Цей матеріал може ідеально підлаштовуватися під форму голови та шиї і є досить пружним, він зовсім не минає. Після того, як ви прокинетеся і піднімете голову, на ньому не залишиться вм'ятина.

Дуже недорогими є моделі з набиванням з поліестеру.Цей матеріал включає свою структуру величезна кількістьмаленькі кульки. Саме тому він легко приймає потрібну форму. Але така подушка може проминатися, тому її потрібно буде часто збивати.

Пінополіуретан

Поліестер

Як не дивно, таку подушку можна набити навіть травами або гречаним лушпинням. Трави здатні надавати заспокійливий вплив і забезпечувати гарний сон.Гречане лушпиння також вважається дуже корисним. Такий наповнювач є повністю гіпоалергенним, тому чудово підходить для астматиків.

Таке наповнення буде досить жорстким, але при цьому воно зможе запам'ятовувати форму вашої шиї та голови. Ефект пам'яті є величезною перевагою такого наповнювача. Крім того, гречане лушпинняздатна забезпечувати мікромасаж обличчя. Це дуже корисна для здоров'я така подушка.

Деякі виробники роблять подушки з наповнювачем, що охолоджує. Такий виріб дозволяє розслабитись після робочого дня. Деякі також використовують поролоновий наповнювач, але він не дуже корисний здоров'ю.

Огляд виробників

Одними з найбільш покупних є подушки-валики з Ikeaпід назвою «Роллека». Такі вироби чудово підходять для правильного сну. Виробник вказує, що вони здатні покращувати кровопостачання мозку та забезпечити комфортний сон. Дані вироби виконані з пінополіуретану. Вони також мають функцію пам'яті та здатні повністю повторювати контури вашого тіла.

Дуже популярна тверда японська модель валика від Nishi. Вона зроблена з дерева і має виключно лікувальними властивостямиі чудово підходить для тих, хто страждає від остеохондрозу. Спочатку на таких подушках дуже незручно спати, але виробники гарантують, що через деякий час ви почуватиметеся набагато краще.

Як вибрати?

При виборі подушки валика важливо правильно провести виміри. Ваші параметри обов'язково необхідно враховувати у випадку, якщо ви купуєте такий виріб в ортопедичних цілях. Також при цьому слід враховувати свою вагу, а також жорсткість матраца та ліжка. Підбираючи подушку, не забувайте, що вона практично не повинна відчуватися, тому доторкніться до неї, а краще приляжте на неї перед покупкою. Такі валики не повинні бути м'якими, зазвичай мають досить щільне і навіть жорстке наповнення.

Вибираючи подушку, важливо спиратися на особисті почуття. Від незручних моделей слід відмовитися відразу.

Як правильно користуватись?

На валику дуже важливо правильно спати. Це дозволить підвищити його функціональність і позбавити вас від болів у спині та шиї. Валік зовсім не підходить для сну на животі. Найправильніша для нього поза – на спині. Така поза чудово підходить для тих, хто страждає на сколіоз.

Лежачи на спині на валику, ви зможете розслабити всі м'язи тіла і повністю зняти з них напругу.Така поза протипоказана лише тим, хто має проблеми з диханням. Також природною та правильною позоюдля сну такий подушці є поза зародка, оскільки це природне становище тіла, у якому спина повністю відпочиває. В цьому випадку будуть відсутні проблеми з диханням, а також покращиться функціонування внутрішніх органів. Голова та шия також будуть розташовані коректно. год

Сон на подушці-валику в позі ембріона позбавить вас болю в хребті.

Багато хто з нас страждає від різних порушень сну. Один із способів, який допомагає успішно протистояти подібному стану справ – це виготовлення ортопедичної подушки-валика своїми руками.

До речі, дуже поширений даний видподушок є в культурі Країни Вранішнього Сонця. Як напевно багато хто знає, японці дуже люблять спати на твердому покритті, що є спеціальним матрацом, укладаючи під голову дуже тверду подушку, що за своєю формою нагадує витягнутий циліндр. Безумовно, далеко не всі наші співвітчизники готові піти на такі радикальні зміни та уподібнитися до нащадків самураїв. Але, в той же час, почати спати на трохи твердішому матраці і використовувати подушку-валик під шию - цілком реально, і, головне - корисно для здоров'я.

Напевно, більшість із нас чули про те, що спати на традиційних і звичних нам подушках великого розмірута ще й м'яких – досить шкідливо, як для шиї, так і для спини. І якщо ви відразу не відчуєте жодних негативних наслідків, це зовсім не означає, що вони не виявляться з часом. У той же час, подушки, які мають витягнуту циліндричну конфігурацію - цілком підходять для кожної людини і дуже корисні для сну.

Завдяки тому, що ви укладаєте їх під шию, вони дозволяють хребту залишатися у витягнутому положенні протягом сну. Іншими словами, вони мають чималу кількість плюсів, які, у свою чергу, і пояснюють їхню популярність, що зростає.

Різновиди

Подушки у формі (валика) під голову можуть мати різну конфігурацію. Давайте у деяких деталях розглянемо кожен із варіантів.

Для ліжка

Подушки-валики, які використовуються для ліжка, можуть бути декоративними, так і використовуватися за прямим призначенням, тобто, для сну. Вони дуже універсальні, оскільки ви можете підкладати їх практично під будь-яку частину тіла:

• Під руку.
• Під спину.
• Для шиї.
• Під голову.
• Під ноги.

Крім того, вони мають чудовий зовнішній вигляд, завдяки чому такі подушки здатні вписатися в інтер'єр будь-якої спальні, яка може відноситися до того чи іншого стилю.

Декоративні подушки

Довга подушка - чудовий варіант

Їх можна використовувати не тільки у спальні, але також у вітальні, дитячій, та у будь-якій іншій кімнаті, в якій . Декоративна подушка-валикможе мати різні конфігурації: від прямого циліндра до так званої «кісточки», вузькою посередині і розбіжною по краях.

До речі! Оптимальними для ортопедичних цілей вважаються подушки з гречаної лушпиння. Гречка дозволяє краще зберігати форму.

Крім того, гречка є 100% екологічно чистою сировиною. До речі, якщо вже мова зайшла про Японію, слід зазначити, що саме там гречані подушки є. масовим явищем. Не даремно багато ортопедичних гречаних подушок, які продаються навіть у Росії та інших країнах СНД, називаються «макурою», що перекладається з японської мови, як «подушка». Саме країни Сходу, між іншим, і є «батьківщиною» подушок-валиків, які звідти з часом перекочували до нас, ставши популярними.

Їх використання передбачає не тільки підкладання під голову або спину, але і як підставка для ніг і навіть підлокітника. Іншими словами, сфера їхнього застосування обмежується виключно вашою фантазією.

Основні переваги

Ну, а тепер давайте торкнемося основних плюсів подушок-валиків, адже не просто так вони отримували настільки широке поширення, звернувши на себе увагу безлічі покупців і майстрів, які виготовляють їх своїми руками в домашніх умовах. Насамперед, хочеться нагадати у тому, що у справжнє розслаблення і хороший сон людина здатний лише тому випадку, якщо його хребту забезпечується повне розслаблення. Для цього необхідно дотримуватися відразу кількох умов, у тому числі й те, щоб шия та голова знаходилися на півшці. Таким чином, виходить забезпечити рівне положення хребта, оскільки виключаються різноманітні вигини: ваш хребет просто не прогинається і не вигинається, а знаходиться в більш-менш рівному положенні.

Все це можуть забезпечити якісні подушки, які мають особливу конфігурацію. Так що, якщо ви відчуваєте певні проблеми зі сном, а також відчуваєте втому в шиї, спині або попереку, багато досвідчених фахівців дають одну пораду: перегляньте своє ставлення до того, в яких умовах ви спите, на яких матрацах і якими при цьому подушками користуєтеся .

Між іншим! Подібні вироби виявляються дуже корисними при шийному остеохондрозі, а також інших аналогічних проблемах зі здоров'ям.

У цьому плані диванна подушка-валикє досить «просунутим», як кажуть, виробом. Якщо вас мучать болі в проблемних місцях, які пов'язані з хребтом, варто звернути увагу на цей виріб. Справа в тому, що подушка-валик для дивана здатна забезпечити вашому тілу оптимальне положення під час сну, а це, як відомо, є запорукою не тільки розслабленості, а й відсутності проблем у деяких місцях: спині, шиї та попереку.

Майстер-клас з виготовлення

Як бачимо, найпоширенішими є 2 великі групи подібних подушок: класичні, призначені, передусім, для сну, і навіть декоративні – для дивана, які можуть бути досить великими чи довгими, і маленькими. Якщо ви цікавитеся тим, як пошити подушку-валик своїми руками, хочете знати, як робиться форма, а також з'ясувати для себе безліч інших цікавих моментів, рекомендує вивчити короткий майстер-клас, який описує те, як зробити цей виріб самостійно в домашніх умовах.

Є кілька варіантів того, як зробити подушку-валик своїми руками. Всі вони дещо відрізняються один від одного, проте на початковому етапівам буде необхідно підготувати приблизно одні й ті самі матеріали та інструменти. Ось їх список:

Що потрібно	Для чого використовується
Фурнітура	Ґудзики або блискавка для закривання насипки або для чохла
Набір для шиття	Голки, ножиці і так далі, за допомогою яких ви будете шити
Тканина	Стане в нагоді для насипки і для чохла, а також наволочки (можна використовувати вже готову)
Наповнювач	Гречка, поролон, холофайбер і так далі, залежно від того, який ступінь жорсткості та довговічності ви ходите отримати у результаті
Циркуль	Знадобиться при пошитті подушки у вигляді циліндра
Різне декоративне приладдя	На той випадок, якщо ви заходите додатково прикрасити чохол

Не будемо описувати окремо процес пошиття подушок різної форми, (круглої, циліндричної, класичної прямокутної, квадратної і так далі), оскільки сам процес, по суті, нічим не відрізняється. Різниця полягає лише у формі викрійки.

Запам'ятайте! Поролонові подушки – м'якіші, але, при цьому, набагато менш «здорові» в плані зручності та корисності для шиї та попереку.

Насправді, якщо йдетьсяпро подушку з ортопедичними властивостями, бажано робити вибір на користь більш-менш жорсткого матеріалудля наповнювача, за допомогою якого можна зробити подушку з так званим ефектом пам'яті. Це означає, що такий виріб прийматиме форму вашої шиї, голови чи попереку і надовго залишатиметься саме в такому положенні, як би запам'ятовуючи контури вашого тіла. Поролон у цьому відношенні не є оптимальним наповнювачем, хоч і досить дешевий.

Отже, якщо говорити коротко, то послідовність дій під час пошиття подушки своїми руками така:

• Після підготовки матеріалів та інструментів, про які йшлося трохи вище, вам необхідно зробити форму для насипу. Насипка, якщо хтось не в курсі - це той самий тканинний «мішок», який потім заповнюється штучним або натуральним наповнювачем.
• Потім потрібно вирізати заготовки та пошити їх, використовуючи швейну машинкуабо звичайну голку. Друге, звичайно, довше, зате і шов виходить цілком міцним.
• Якщо наповнювач – насипний, можна вшити блискавку, яка, до речі, є дуже зручною штукою. Якщо пояснювати на прикладі гречаного лушпиння, то можна сказати про те, що якщо в такій подушці буде використана блискавка, ви зможете періодично (1 раз на рік або півроку) розстібати блискавку, висипати наповнювач, просушувати його, а потім насипати заново. При повному ж «зносі» такого наповнювача (нагадаємо, що він вбирає жир від волосся, піт, а як вважають деякі фахівці, і негативну енергію), Ви просто зможете витрусити його, засипати новий і експлуатувати оновлену подушку далі.
• Як би там не було, завадимо наповнювач усередину насипки. Зашиваємо наглухо або використовуємо блискавку, про що йшлося у попередньому пункті. Як свідчать численні відгуки, краще використовувати комбінацію з блискавкою і насипним наповнювачем.
• Робимо чохол. За своєю технологією його виготовлення не відрізняється від шитися насипки. Для того щоб було легше, ви можете використовувати готові схемивиготовлення чохлів.
• Власне, подушка готова. Вам залишається лише надіти наволочку, якщо така передбачена, або, якщо є бажання, прикрашати чохол. Для цього можна зробити декоративне плетіння гачком, виконати вишивку, нашити фігурні клапті (техніка печворк) і так далі.

У кожному будинку свій неповторний інтер'єр, у кожному є свої дрібниці та нюанси, які роблять його таким. Килимок при вході, вишиті серветки, нестандартне панно – популярний «хенд-мейд», який потихеньку заполонює наші будинки. Для рукоділля зазвичай потрібні спеціально заготовлені матеріали, вони завжди знаходяться прямо під рукою. А от якщо ви вирішили, що у вас має з'явитися подушка-валик своїми руками, то може все, що для цього треба, ви вже маєте.

Багато людей мають проблеми зі сном. І вирішенням такої проблеми може стати виготовлення самостійно ортопедичної подушки-валика. У країнах Сходу подушки у формі валика дуже поширені. Це можна аргументувати любов'ю, наприклад, японців, спати на твердому, це міг бути як спеціалізований матрац, так і просто тверда основа, а для зручності під голову влаштовувався валик. Звичайно, не кожна людина готова кардинально змінювати свої звички сну і зі звичайного м'якого матраца перекладатися на тверду, але використання валика під час сну та відпочинку під шию однозначно піде на користь.

Кожен хоч раз у житті чув, що спати на м'яких пухких подушках зовсім не корисно для здоров'я. Це впливає і на шию, і спину. Звичайно, миттєво негативні наслідкивас не застануть, але згодом почнуть виявлятися. За недавніми дослідженнями вчених визнано, що оптимальним предметом, що використовується для сну під голову, став циліндричний валик.

Види валиків

Подушки-валики можуть бути абсолютно різними, щоб зрозуміти яку саме ви хочете собі змайструвати, варто ознайомитися з їх різновидами.

Є валики, які можна використовувати на ліжку саме для відпочинку та сну. Їх можна підкладати під шию, під голову, під руки, ноги і взагалі під будь-яку частину тіла, вони практично універсальні за своїм призначенням.

У таких подушок чудовий вигляд, вони підійдуть до будь-якого інтер'єру, а залежно від обраного зовнішнього виглядуі до будь-якого стилю.

Але, крім подушок, призначених для тіла, є подушки просто для декору. Вони можуть просто прикрасити диван у вітальні або послужити бортиком на ліжку в дитячій кімнаті.

Самим найкращим наповнювачемдля валика вважається гречана лушпиння. Це екологічно чистий продукт і саме в Японії такий наповнювач має найбільшу популярність. Якщо ви помітите, то ортопедичні магазинні подушки також сповнені переробленої гречки. Користування такою подушкою забезпечить при підкладанні під частини тіла невелику деформацію форми, але не втрату, і тим самим підвищить комфорт.

Плюси використання

Подушки-валики стали настільки популярними саме через плюси, які спостерігаються при їх використанні. Навіть вагітні використовують такі подушки для зручного розташуванняна ліжку, правда для них, як видно на фото вище, потрібно розмір трохи більший за стандартний.

Переночувавши хоча б одну ніч на такій подушці, відразу ж стане помітне розслаблення та гарне самопочуття, яке переслідуватиме вас весь день. Хребет не отримуватиме таке навантаження, оскільки не буде неправильно згинатися, тобто тіло перебуватиме в більш рівній позі.

Шийний остеохондроз зменшить свій вплив на ваше життя, коли ви почнете систематично спати з правильною подушкою.

Подібні валики шиються, в'яжуться гачком і виконуються в різних техніках. Для шиття не знадобиться форма, дуже легко зрозуміти, як виготовити самостійно подушку валик без неї.

Простий варіант

Для виготовлення подушки-валика знадобляться:

1. Тканина (обмежень на вибір тканини немає, але варто звернути увагу на натуральні матеріали, щоб при зіткненні зі шкірою не виникало неприємних відчуттів, а також подразнень та алергії). Розмір тканини розраховується самостійно залежно від розміру валика. У майстер-класі використовується розмір, рівний 20 см у діаметрі, довжина становить 61 см;
2. Блискавка (для зміни наповнювача або для прання зручно мати можливість зняти наволочку валика);
3. Нитки, голка, ножиці, сантиметр;
4. Для прикраси стрічки з помпонами.

Першим кроком буде розкрійка, за розмірами, вказаними вище, не використовуючи жодних схем, вирізуються деталі: бічні кола. Враховуйте припуск на шов 2 див.

Готова наволочка набивається наповнювачем на ваш вибір: натуральні наповнювачі, синтепон та ін.

Справною порадою буде не полінуватися і для наповнювача пошити окрему наволочку, за таким же принципом. Тільки для наволочки не треба вшивати окрему блискавку, достатньо її набити і отвір, через який вона набивалася, акуратно зашити таємним швом.

Відео на тему статті