Така процедура, як вакуумний масаж для схуднення, знаходить все більше і більше шанувальників у нашій країні. Безумовно, найбільшої популярності такий вид масажу здобув серед представниць прекрасної статі, які ревніше стежать за своїм зовнішнім виглядом, за станом власної фігури.

Прагнення до краси дуже похвальне, тим більше що на озброєнні у фахівців сьогодні є безліч різних технологій і хитрощів, за допомогою яких можна досить швидко і ефективно привести себе в порядок, і потім стежити за собою.

Показання для проведення вакуумного масажу

• целюліт
• надмірна вага
• синдром хронічної втоми
• ущільнення сполучної тканини
• реабілітаційний період після пластичних операцій
• наявність стрій після пологів та вагітності

Дія баночного масажу

Вакуумний масаж надає стимулюючий ефект на кровообіг та лімфообіг.

Позитивно діє на функцію сальних та потових залоз

Розслаблює м'язи та підтримує їх тонус

Сприяє зникненню набряків та застійних явищ, його використовують при целюліті.

Вакуумний антицелюлітний масаж ефективний при целюліті як другого, так і третього ступеня. Целюлітні відкладення під дією вакуумного масажу руйнуються, також зменшується жировий прошарок та зайва вага.

Вакуумний масаж не тільки покращує кровообіг, а й стимулює вироблення колагену у шкірі. Завдяки колагену шкіра стає пружною та посвіжілою, а на в'ялих ділянках шкіри масаж надає і ефект ліфтингу.

Повний курс вакуумного масажу при схудненні має кращий ефект, ніж одноразова дія. Але навіть пара процедур масажу сприяє вирівнюванню контурів тіла, покращенню кольору обличчя.

Вакуум розбиває жир на дрібніші структури, які мобільніші і легше виводяться через лімфатичну систему. У такий спосіб лімфодренажна дія усуває набряк. Також відбувається активація ліполізу в жировій тканині, що сприяє зменшенню об'єму та маси тіла.

Техніка баночного масажу для схуднення

Для проведення баночного масажу для схуднення вам обов'язково знадобляться спеціальні банки. Як правило, вони виготовлені з пластику або силікону. Тим не менш, ви можете, так би мовити, по-старому, скористатися і скляними, вважається навіть, що вони більш якісні та надійні.

Виконувати процедуру краще відразу після теплого душу або розминки, поки тіло і м'язи досить розігріті.

На початку, нанесіть на шкіру олію, але слідкуйте за тим, щоб руки не стали занадто жирними. Банки повинні ковзати по шкірі, а не в руках.

Під час встановлення банки тримайте її пальцями з боків. Шкіра втягується в банку максимально на 1,5 см. При цьому ви не повинні відчувати дискомфорт. Інакше трохи послабте захоплення. Пересувайте банки неквапливо та безперервно. При кругових рухах рухайте завжди за годинниковою стрілкою. При цьому намагайтеся не порушувати герметичність, інакше доведеться ставити банку знову, а потім продовжувати масаж.

На кожну процедуру приділяється по 3 хвилини. Загалом масаж триває від 5 до 15 хвилин для кожної зони. Спочатку хай час буде мінімальним. Шкіра має звикнути до такого масажу.

До повторення процедури приступайте не раніше ніж через 2 дні, за цей час краще виконувати простий масаж руками, він також є дуже дієвим. Курс схуднення, як правило, складає 10-12 процедур.

Види вакуумних банок

Серед матеріалів для виготовлення масажних банок використовуються скло, пластик, гума, силікон та інші (наприклад, бамбук). Найчастіше у продажу можна зустріти такі види товару:

1. Скляні вакуумні банки. Такі пристрої для антицелюлітного та оздоровчого масажу виконуються в комплекті зі спеціальною гумовою присоскою, тому не вимагають застосування вогню для створення розрідженого повітря. Все ж таки, покупці рідше цікавляться скляними банками через виражену хворобливість масажу, складність його проведення, а також можливість пошкодження виробів через крихкість скла. Перевагами таких банок є відсутність «вбирання» запахів або фарбування масажною косметикою, легкість у миття.

2. Гумові банки для вакуумного масажу. Коштує найменш дорого, дуже прості у використанні. Серед мінусів гумових банок можна виділити швидке поглинання сторонніх запахів і пігментів у матеріал, відмити які іноді неможливо. Також термін служби товару нижчий порівняно з аналогами.

3. Силіконові вакуумні банки. За відгуками, такі вироби - оптимальний за ціною та якістю вибір. Крім їхньої міцності, зручності та безпеки в експлуатації, гігієнічності, покупців приваблює невисока ціна, естетичний зовнішній вигляд.

4. Латексні вакуумні банки. Мають всі властивості силіконових банок, але мають вищу ціну. Зазвичай продаються в комплекті по 2 штуки різних розмірів: перша – з круглим отвором (для широких площ тіла), друга – з овальним (для місць із утрудненим доступом).

5. Банки в наборі із вакуумним насосом. Найчастіше такі комплекти коштують дорожче, але включають вироби різних розмірів для будь-якої частини тіла, а також - для обличчя. Насос, що додається, допоможе здійснювати контроль за тиском усередині банок, що наближає їх роботу до масажу за допомогою електричного масажера. Серед переваг банкових наборів з насосом - запобігання від'єднанню їх від шкіри, відмінна ефективність роботи, виключення пошкодження тканин. Іноді до банків «додаються» навіть магнітні пристрої, які призначені для поєднання ефекту вакуумного впливу з магнітотерапією.

Олії для проведення вакуумного масажу

Численні відгуки про банковий масаж підтверджують його ефективність при комплексному масажі з використанням хороших масажних масел. Звичайно, можна використовувати кошти, куплені в аптеці чи магазині. Але якщо ви прихильник натуральної косметики, можна приготувати масажну суміш самостійно.

Масажні композиції складаються з базової олії (100 мл. оливкової або виноградних, абрикосових, персикових кісточок) та кількох ефірних (не більше 20 крапель і не більше 6 видів). Ефірні олії повинні мати яскраво виражений антицелюлітний ефект, я рекомендую наступні:

1. Олія герані є найефективнішою серед ефірів. Це зумовлено його здатністю активувати відтік лімфи навіть при сильних застійних явищах в організмі, а також призводити до зневоднення та стягування шкіри, роблячи її пружною та підтягнутою.
2. Ялівцеве масло діє на целюліт «з тилу», тобто покращує обмін речовин, виводить шлаки та знімає набряклість.
3. Кіпарисова олія регенерує шкіру, зменшує прояв целюліту за рахунок пружності шкіри.
4. Кедрова олія покращує кровообмін у шкірі, насичуючи її клітини киснем та усуваючи застої та набряки.
5. Грейпфрутова олія активує відтік лімфи за рахунок сечогінного ефекту. Застосовується для лікування загального ожиріння та целюліту.
6. Апельсин по праву займає одне з перших місць боротьби з целюлітом: його олії насичують шкірний покрив киснем і вітамінами, виводять шлаки і регенерують шкіру.

Щоб саморобне масло принесло більше користі при такій процедурі, як антицелюлітний баночний масаж, його потрібно правильно приготувати:

1. Посуд, в якому змішуються олії, повинен бути чистим і сухим.
2. Олії, що змішуються, повинні бути сумісними і посилювати властивості один одного, а не анулювати.
3. Ефірні олії потрібно вводити до базової, а не навпаки.

Ефірні олії власними силами є визнаним антицелюлітним засобом, а комплексі з вакуумним масажем принесуть ще більше користі.

Як робити вакуумний масаж

Для того щоб правильно провести масаж і не нашкодити організму, слід дотримуватися рухів по тілу згідно з такими масажними лініями:

❂ Для живота: у напрямку від центру грудей вниз у бік боків, круговими рухами за годинниковою стрілкою, вгору від пупка до грудей.

❂ Для рук та ніг: знизу-вгору по прямих лініях.

❂ Стегна: по косій лінії вгору від коліна по зовнішній та задній стороні стегна, у вигляді зигзагу, спіралі.

❂ Гомілки: вгору по бічній та задній поверхні.

❂ Торкніться області під коліном, а також заборонено внутрішню зону стегна!

❂ Спина: знизу верх рухами будь-якої форми.

❂ Сідниці: по колу, а також у напрямку знизу-вгору прямими рухами

Вакуумний масаж обличчя

Шкіру обличчя перед процедурою змащують зволожуючими засобами.

Вакуумний масаж найкраще проводити після того, як особа буде попередньо розпарена. Можна відвідати лазню і робити масаж безпосередньо там, а вдома можна розпаритися у ванній. Це знизить ризик появи синців після вакуумного масажу.

Пройшовши етап попередньої підготовки, приступаємо до масажу.

Встановлюємо банку для вакуумного масажу на шкірі та акуратно починаємо створювати вакуум у ній. Банки для вакуумного масажу обличчя не повинні всмоктуватись дуже сильно, а тривалість процедури – лише кілька хвилин.

Після присмоктування банки для вакуумного масажу обличчя нею починають обережні плавні рухи. Рухатися слід масажними лініями. Синяки після вакуумного масажу можуть з'явитися, якщо рухи будуть поспішними та різкими.

Робити вакуумний масаж будинку слід обережно. Області навколо очей та зону повік просто накривають банкою на 2-5 секунд, обертати та зрушувати баночки для вакуумного масажу в жодному разі не можна.

Щоб вакуумний масаж обличчя був найефективнішим робити його треба не більше одного разу на тиждень. Після масажу протягом півгодини краще посидіти в теплому приміщенні.

Робити вакуумний масаж можна з метою розгладження дрібних зморшок та покращення зовнішнього вигляду шкіри. Можна також боротися з різними шрамами, але краще попередньо проконсультуватися з лікарем.

Ефект від вакуумного масажу помітний моментально: сяючий колір обличчя та естетичніші контури.

Вакуумний масаж живота

Вакуумний масаж живота включає наступні етапи:

1. Попередня підготовка. На даному етапі пацієнт укладається на кушетку, на поверхню шкіри живота наноситься масажний крем, який забезпечує плавне ковзання чаші (банки) під час процедури.

2. Вибирається хащі потрібного розміру і прикладається до живота пацієнта.

3. У масажну чашу поперемінно надходить і відсмоктується повітря, створюючи ефект вакууму. При цьому в момент надходження в гущавину повітря шкіра насичується киснем, що призводить до активізації клітинного обміну речовин, покращується дихання шкіри.

У момент «відсмоктування» повітря, разом з ним з організму виходять шлаки і токсини, що накопичилися, розбиваються підшкірно-жирові клітини і їх надлишок також виходить назовні.

4. Масажна чаша переміщається вздовж живота круговими рухами у напрямку товстого кишечника, тим самим стимулюючи роботу внутрішніх органів.

5. На заключному етапі проводяться ручні рухи, що погладжують, в області живота.

У ході проведення вакуумного масажу живота не повинно виникати жодних болючих відчуттів. Якщо це сталося, то тиск повітря в апараті знижують і завершують сеанс масажу.

Вакуумний масаж живота в середньому триває 5-15 хвилин.

Після процедури

Результатами вакуумного масажу живота є:

• Поліпшення кровообігу у клітинах шкіри
• Зняття втоми шкіри
• Відбувається корекція фігури
• Зникають первинні ознаки целюліту
• Нормалізується робота кишечника та шлунково-кишкового тракту
• Запускається процес оновлення клітин
• Зміцнюються м'язові тканини
• Відбувається виведення шлаків та токсинів з організму.

У профілактичних цілях достатньо проведення цього виду масажу щомісяця.

Особливості вакуумного масажу ніг

При вакуумному масажі ніг важливо правильно витримувати напрямок у процесі масажних впливів. Необхідно стежити, щоб рухи збігалися з венозним відтоком.

Починати слід від дальньої периферії до центру, а значить траєкторія проходитиме по всій задній поверхні стегон і прямуватиме вгору, до плеча. Якщо целюліт охопив гомілки, то значить масаж повинен охоплювати і гомілка теж і підніматися від гомілки вгору, по її задній частині природно.

Приступаючи до масажу, можна швидко відзначити, що переміщення банки в єдиному напрямку дуже важко, а тому переміщувати її можна радіально, виписуючи кола, повертаючи таким способом банку вихідне положення. Завершувати масаж необхідно у точці венозного відтоку.

Масаж природно не може проходити без відчуттів, тому людина відчуватиме тепло, деяке печіння, а іноді й помірний біль, але лякатися не варто. Ці відчуття будуть провісниками нормалізації, тому сприймати їх слід відповідно. По завершенні процедури можна відзначити невелику набряклість шкіри та її гіперемію. Але проводити масаж слід обережно, не допускаючи поранень.

Масажна процедура займає 5-10 хвилин, а після того, як людина звикне, час сеансу можна збільшити до 20 хвилин. Але тривалість слід регулювати, керуючись відчуттями. Якщо біль та печіння будуть виражені надмірно, то процедуру варто обмежити мінімальним часом. По завершенню масажу необхідно спокійно полежати приблизно півгодини.

Масаж проводиться з проміжком на день або навіть два. Якщо целюліт ледь намітився, то через 4 або 5 процедур він зникне зовсім, а якщо він яскраво виражений то потрібно 12 процедур.

Як посилити ефект від вакуумного масажу

Сам по собі домашній вакуумний масаж не допоможе зруйнувати всі наявні відкладення і зробити фігуру стрункою, але він може стати гарним способом посилити ефективність ретельно розробленої програми схуднення.

Якщо перед кожною процедурою ви виконуватимете, то результати від баночного масажу для схуднення покращаться у кілька разів.

Крім того, розумні харчові обмеження або правильно підібрана дієта, що щадить, також прискорять процес зниження загальної маси тіла, зробивши його легким і швидким.

Баночний масаж у домашніх умовах

До проведення домашньої процедури слід підготуватися: прийняти гарячий душ, добре розтерти тіло рушником або зробити легкий масаж проблемної зони руками. Далі щедро змастити шкіру будь-яким рослинним або масажним маслом. Це необхідно для забезпечення легкого ковзання банок під час масажу.

Сама процедура встановлення банок також має свої особливості. Щоб прикріпити звичайну медичну банку до тіла, слід взяти довгий пінцет зі шматочком вати, трохи змоченої у спирті, або запальничку. Тобто потрібний вогонь, яким можна обробити середину банки для видалення з неї кисню. Коли банку буде готова (для цього потрібно тримати в ній вогонь кілька секунд), її можна додати до тіла у проблемній зоні.

Встановлювати звичайні медичні банки собі самостійно, особливо в зоні сідниць не так просто, та й небезпечно (можна отримати опік), тому краще придбати спеціальні пристрої з насосом, що відкачує повітря. У них, до речі, можна регулювати силу всмоктування та тиску банки, що дуже бажано під час перших домашніх процедур вакуумного масажу, коли шкіра ще не встигла звикнути до специфічної дії, і весь процес супроводжується дискомфортом.

Після встановлення домашнього вакуумного «масажера» на тіло можна починати масаж – повільне та плавне переміщення баночки по наміченим лініям. Здійснювати ці рухи слід знизу вгору, тобто у напрямку відтоку крові та лімфи від тканин, якщо ж процедура проводиться на животі – то від пупка вгору та в сторони. Щоб зняти банку, варто трохи натиснути на шкіру біля неї, таким чином повітря потрапить усередину банки, і вона легко відстане.

Кожну проблемну зону необхідно обробляти 10-20 хвилин (проходячи по кожній наміченій лінії 3-4 рази). Після масажу на шкіру можна нанести антицелюлітний крем і бажано деякий час (близько півгодини) залишатись у теплому приміщенні, щоб організм відновив звичний кровообіг у промасажованих частинах тіла.

Щодня робити вакуумний масаж не варто, оскільки шкіра і тканини, що підлягають, повинні відпочивати і відновлюватися. Оптимально – це 2 процедури на тиждень протягом 1-1,5 місяців. Після перерви на кілька місяців курс масажу можна повторити, і так до досягнення бажаного результату.

Протипоказання

На жаль, випробувати на собі цей вид масажу можуть не всі. Достатньо великій групі людей все ж таки доведеться шукати інші методи.

Протипоказання до вакуумного масажу є:

• Захворювання кровоносних судин
• Тромбофлебіт
• Наявність пошкоджень шкіри на ділянці, що масажується.
• Шкірні та підшкірні утворення у зоні впливу
• Загострення будь-яких хронічних захворювань
• Захворювання нирок та сечового міхура, сечокам'яна та жовчнокам'яна хвороби

Якщо ви вирішили боротися з целюлітом, то не обходьтеся тільки антицелюлітним масажем банками. Адже «апельсинова кірка» – це лише візуальний прояв цього захворювання та підходити до його лікування потрібно комплексно.

Розгляньте свій раціон: напевно ви вживаєте жирне, копчене та солодке, а також не можете відмовити собі у солодких напоях чи спиртному. Все це не найкраще впливає на ваш організм, провокуючи появи проблем шкіри та утворення набряклості.

Важливо стежити за водно-сольовим балансом: доросла людина має випивати за добу не менше 1,5 літри чистої води. Впустіть у своє життя спорт: займайтеся вдома, якщо не можете ходити до зали, бігайте вранці. Якщо біг – це не ваше, влаштовуйте вечірні піші прогулянки по 5-6 км. Використовуйте спеціальний крем.

І головне у боротьбі з целюлітом – це систематичність усіх процедур. Тільки від вашої наполегливості залежатиме, як швидко ви побачите бажані результати.

Привіт, друзі! Пропоную поговорити про один простий та дієвий метод для схуднення живота. Чи ефективний банковий масаж для живота для схуднення - ось що обговоримо. А також його переваги, тривалість процедури та відгуки тих, хто спробував.

Передбачає вакуумну дію на шкірний покрив та підшкірно-жирову клітковину. Як і торкається багато біологічно активні точки, м'язи і нерви. Виконується за допомогою медичних банок чи спеціальних масажерів. Такі процедури будуть дуже корисні і для підтягування живота та боків, а також у проблемних місцях рук та ніг.

Вакуумний вплив спрямований на вирішення наступних завдань:

• стимулювання процесу розщеплення жирів;
• покращення лімфотоку;
• нормалізація обмінних процесів;
• розслаблення м'язових затискачів;
• підтримка активності ферментів;
• покращення пружності шкіри, підтягування обвислих ділянок.

Тож цілі не лише естетичні, а й медичні. Результат помітний швидко. Навіть одна процедура дає позитивний ефект. Банки часто призначають при целюліті ніг та рук. А також збільшений об'єм підшкірної жирової клітковини черевної порожнини. Ще добре вони діють на рубці та деформації шкіри.

Масаж у салоні

У салоні можуть використати звичайні силіконові банки. У руках фахівця вони набагато дієвіші, ніж при самостійному використанні. Або використовуються спеціалізовані апарати з різними насадками, які усувають найбільші відкладення жиру.

Стимулюючий масаж складає рівні гиподермы. У «холодних» проблемних шарах здійснюється поліпшення проникності стінок судин, відбувається перерозподіл тиску лімфи в судинах та крові. Поліпшується дренаж застійних областей та обмінних процесів. Процедура має лімфодренажний ефект, що дозволяє зменшити набряклість та вивести токсини.

Сучасне салонне обладнання надає можливість контролю тиску. Інтенсивність впливу вибирається фахівцем з урахуванням чутливості шкіри, опрацьовуючи кожен сантиметр проблемної шкіри.

У домашніх умовах

Також, вакуумні процедури ви можете проводити в домашніх умовах. Для цього будуть потрібні банки, які можна купити в будь-якій аптеці. Вони бувають скляними, гумовими, силіконовими, пластиковими, оснащеними насосом. Вибирайте будь-які, вони підходять.

Найпопулярніші – силіконові, вони менш травматичні та зручніші у використанні. Є ще банки із вакуумним насосом. Коштують дорожче, та їх вартість виправдана, т.к. впливають вони інтенсивніше.

Перед початком сеансу слід прийняти душ та ретельно очистити шкіру проблемної зони. Для цього добре використовувати антицелюлітні скраби та пілінги.

Схема проведення баночного масажу живота вдома така.

• Нанесіть на шкіру олію чи масажний крем. Розігрійте шкіру легким пощипуванням та активними круговими рухами 1,5-2 хвилини. Шкіра має трохи почервоніти.
• Візьміть банку, стисніть її та притисніть до шкіри. У цей час утворюється вакуум, до шкіри приливає кров. Розтирайте проблемну ділянку, не затримуючи банку на одному місці. Спочатку рухайте навколо пупка, поступово збільшуйте радіус охоплення. З'являється почервоніння – розкриття кровоносних судин та приплив крові.
• Помасажуйте боки. Приділіть увагу зоні вздовж клубової кістки. Там, де накопичується багато жирових відкладень.
• Після, прибираємо банку убік. І знову розігрійте проблемну ділянку руками. Тепер потрібно рухатися активніше. М'язи живота напружте і робіть рухи кулачком по колу.

Раджу подивитись відео, як правильно робити цю процедуру:

При масажі живота в жодному разі не можна сильно давити. Слідкуйте за тим, щоб банк не захоплював більше двох сантиметрів шкіри.

При рухах банки ви не повинні відчувати болю. Хоча перші кілька разів можуть супроводжуватися неприємними та злегка болючими відчуттями. Великих синців після сеансу залишатись теж не повинно. Якщо вони є, це говорить про те, що процес було проведено неправильно. Цілком можливо ви занадто сильно чинили тиск.

Після перших процедур шкіра може трохи обвиснути. Це нормально, продовжуйте сеанси, скоро все прийде до норми.

Апарати для вакуумного масажу будинку

Бувають такі проблемні зони, які неможливо зробити самостійно. Та іноді втомлюєшся робити масаж вручну. Тому є цілком цікаві домашні апаратні масажери. При ручному масажі ви самостійно регулюєте інтенсивність та силу тиску. Апарат допомагає контролювати потужність натискання.

Наприклад, прилад Gezaton. У комплекті такого обладнання, як правило, є кілька насадок. Підбираєте зручну для вас та робите масаж. Також обов'язково масажне масло або крем.

Апарат покращує рельєф шкіри, активізує вироблення власного еластину та колагену. У використанні дуже простий та зручний. Тому, якщо вам подобається баночний масаж, придивіться до нього.

А ось кілька відгуків щодо застосування домашніх банкових масажерів, почитайте:

Анна : вже як 3 роки користуюся найчастіше середньою насадкою Масаж дуже подобається 🙂 анітрохи не гірше, ніж у салоні

Marika : я роблю після гарячої ванни Намазую антиціл гель і вперед робити масаж ніг та попи)). Напевно на попу не дуже зручно самій собі робити, а ось із цією штукою мені подобається. Синці теж були, але це залежить від того, як довго тримаєш прилад на шкірі. А потім навчаєшся і звикаєш як натискати

Ліля : ефект приголомшливий! Вже з першої процедури моя шкіра стала щільнішою та пружнішою. Роблю вже 5-й раз. Здорово!

Підвищення ефективності

Для того, щоб результат масування був ще краще, спробуйте після процедури зробити медовий масаж. Вибирайте якісний мед, що незацукорився.

Нанесіть на пару хвилин тонким шаром на проблемні зони. Почніть рухи, як би приклеюючи долоні до шкіри та відліплюючи. Прикладаєте долоню до шкіри, потім різко відриваєте. Пройдіться так по всій проблемній галузі. Потім змийте мед теплою водою.

Ще один хороший спосіб – сапропелове обгортання. Для цього потрібен спеціальний бруд, який покращує обмінні процеси та кровообіг. Це також натуральний продукт, який покращує обмінні процеси в тканинах. Докладніше можна почитати в цій статті.

Як додаткові тренування рекомендую робити вправу вакуум і виконувати тренування для преса. У комплексі результат буде набагато ефективнішим.

Скільки потрібно процедур і як часто

Тривалість дії – до 15 хвилин. Якщо ви не пробували цей вид масажу, то починайте з меншого часу, поступово збільшуючи його. Ідеальна періодичність – через день.

Курс, достатній для гарного ефекту – 8-10 сеансів. Почніть з такої кількості та зробіть перерву. Коли ваш організм адаптується до вакуумної дії, можна буде проходити триваліші курси. Але більше 15 сеансів зазвичай не потрібно. Для підтримки результату краще робити не більше ніж 1-2 рази на тиждень.

Зверніть увагу, що процедура медична та має протипоказання. Найкраще проконсультуватися з лікарем. Хоча є стандартний пакет протипоказань: гінекологічні захворювання, вагітність, захворювання крові, крихкість судин, тромбофлебіт. Також протипоказано при різних пухлинах, серцево-судинних захворюваннях та захворюваннях органів черевної порожнини.

Ще варто відзначити, що не слід проводити масаж після їди. Найкращий час – за пару годин до їжі. Відразу після сеансу краще не вставати. Укрийтесь теплою ковдрою і полежіть щонайменше півгодини.

Зміст [Показати]

Прибрати жир з живота та боків мріє кожна друга жінка. Багато «атакуючи» пошукові системи запитам «Як швидко прибрати жир з живота та боків?» сподіватися знайти якусь панацею. Найкращим засобом, що допомагає позбутися жиру на животі, буде спільне використання фізичних вправ, правильного харчування та всіляких косметичних процедур.

Можна крутити обруч, стрибати на скакалці, качати прес – усі ці фізичні вправи зарекомендували себе ефективними засобами у процесі боротьби із зайвими кг.

Банки для схуднення – ефективна процедура для корекції живота, сідниць та стегон. Завдяки цій процедурі ви зможете усунути в'ялість шкіри та значно зменшити жировий прошарок. Баночний масаж заснований на ефект вакууму. Масаж впливає на шкіру та підшкірні жирові відкладення, тканини та м'язи, тим самим прискорюючи кровообіг та метаболізм.

Банковий масаж ви зможете зробити в домашніх умовах, не доведеться витрачати гроші на дорогих фахівців. Головне, вам не доведеться підлаштовуватись під чийсь графік, адже ви можете зробити баночний масаж у будь-який час самостійно.

Показаннядо проведення баночного масажу:

1. В'яла шкіра.
2. Целюліт та жирові відкладення.
3. Розтяжки.

Банковий масаж підходить не для всіх, він протипоказанийу таких випадках:

1. Вагітність.
2. Після пологів минуло менше 2 місяців.
3. Грижа живота.
4. Хронічні захворювання органів черевної порожнини.
5. Гінекологічні захворювання.
6. Менструація.
7. Тяжкі хронічні захворювання, такі як діабет, онкологія та інші.

Якщо до вас належить хоча б один із перерахованих пунктів, то банковий масаж категорично протипоказаний або можливий лише після консультації з лікарем.

Види банок для масажу

Є силіконові, гумові, скляні та пластикові банки для схуднення. Матеріал, з якого виготовлено банку, впливає на те, як вона використовуватиметься, а точніше, як створюватиметься вакуум.

Отже, розглянемо, як правильно робити антицелюлітний масаж банками в домашніх умовах.

Для початку потрібно змастити живіт антицелюлітним кремом. Якщо у вас такого будинку не знайдеться, не варто переживати. Можна використати звичайний крем для масажу. До речі, його можна приготувати у домашніх умовах. Для цього знадобиться оливкова олія та ефірні олії. У крем можна додати корицю, розмарин, лаванду, ефірні олії цитрусових. Якщо процедура буде проводитися в душі, можна використовувати звичайний гель для душу.

Процедура неприємна, шкіра може почервоніти, в крайньому випадку можуть з'явитися синці. Якщо таке таки трапилося, то не варто переживати. Все це лише тимчасове явище. Пройде кілька днів і всі синці та почервоніння зійдуть, не залишивши жодного сліду.

Якщо ви робите баночний масаж будинку, то не забувайте дотримуватися всіх правил. Щоб досягти результату, таку процедуру потрібно виконувати регулярно. Якщо ви сумніваєтеся, зверніться до лікаря або до тих дівчат, які вже випробували таку процедуру.

1. Ви відчуваєте голод.
2. Після їди пройшло менше 2 годин.

Фахівці радять проводити процедуру протягом 1 місяця, тільки в такому випадку ви зможете досягти результатів. Періодичність процедури – 1 раз на день, можна через день. Якщо ви будете паралельно займатися фізичними вправами і використовувати косметичні процедури, то результат буде досягнуто в більш короткий час. Також можна відвідувати лазні, сауни, застосовувати обгортання.

Масаж вакуумними банками в домашніх умовах відео:

Численні позитивні відгуки про процедуру баночного масажу говорять про те, що такий засіб для схуднення дійсно заслуговує на увагу. Банковий масаж рекомендують лікарі, наголошуючи на тому, що він допомагає впоратися із застійними процесами у внутрішніх органах.

Масаж для живота - найкращий засіб для схуднення, відгуки про цю процедуру говорять самі за себе.

Олена, 25 років

У мене досить непогана постать, але, на мій великий жаль, у мене є животик. Я вирішила спробувати баночний масаж. Прочитала багато хороших коментарів про масаж. Використала скляні банки. Процес пройшов досить непогано. Єдине, що мені не сподобалося, то це синці, які залишилися у мене на животі. Виглядає це, м'яко кажучи, не дуже. Але вирішила не зупинятися та спробувати протриматися місяць. І в мене вийшло. Живіт спав. Я була дуже рада і хлопець теж. Після початку качати прес. І вже через два місяці результат був відмінний. Живіт став підтягнутим та красивим.

Катерина, 32 роки

Після пологів живіт дуже обвис і став в'ялим. Начебто через 5 місяців вага стала як допологова, мої 60 кг, але от пузцо. Жах, перед чоловіком соромитися стала, комплексувати. Вирішила час діяти! Стала проводити банковий масаж курсами по 10 процедур на місяць, чергувала з медовими обгортаннями і, звичайно ж, обмежувалася в їжі (виключила борошняне та всякі шкідливості, на кшталт майонезу) та спорт. Після першого курсу баночного масажу результат, так би мовити, «на живіт».

Вікторія, 40 років

Я дуже тяжко переношу біль, тому для мене ця процедура була нестерпною каторгою. Після її проведення шкіра почервоніла, а наступного дня з'явилися синці. Вирішила спробувати наступного дня поставити банки. То був останній день, коли я робила баночний масаж. На другий день було дуже боляче. Просто не передати словами. Тому якщо ви складно переносите біль, то така процедура не для вас. Шукайте якусь альтернативу.

Лера, 20 років

Я дівчинка велика. У свої 20 років я важу 80 кілограм при зростанні 165 см. Вирішила схуднути, оскільки стала почуватися не комфортно серед однолітків. Прочитала про банковий масаж. Проводила процедуру протягом 2 тижнів. Перед її початком зробила фото, як я мала вигляд. Після 2 тижнів сфотографувала свій результат. І він справді був. Живіт трохи втягнувся, трохи зникли боки. Забула додати, протягом цих 2 тижнів я займалася фізкультурою: бігала, стрибала на скакалці, крутила хулахуп. Загалом попотіла. Зате не дарма. Результатом я задоволена, рекомендую. Дівчатка, не лінуйтеся, все в наших руках.

Тетяна, 29 років

Минулого року різко скинула 20 кг за 3 місяці. Боялася, що живіт стане в'ялим та обвисне, подруга порадила баночний масаж. Я проводила процедуру місяць за день, вийшло 15 разів. Мені дуже сподобалося! Шкіра пружна та гладка. Зараз для підтримки ефекту проводжу місячний курс раз на 3-4 місяці.

Каріна, 37 років

Вчора закінчила курс баночного масажу. Робила вдома. Просто пішла до аптеки і купила там силіконові банки. Масаж проводила щодня протягом двох тижнів. У мене животик звичайно є, а ось целюліт моя реальна проблема, але після баночного масажу його стало реально менше, та й шкіра стала пружнішою, підтягнулася. Звичайно, перші 2-3 процедури було боляче, синці, думала, кину на фіг, але втрималася. Після масажу наносила на шкіру крем із ефектом сауни. Результатами я задоволена!

Масаж живота спеціальними банками називається баночним масажем. Сьогодні ця процедура, що набирає популярності, дозволяє вигнати зайву воду і жир з цієї зони і зменшити целюліт. Живіт – найпроблемніша жіноча зона. Важче зігнати жирові відкладення лише з стегон. Ця область відповідає за збереження майбутнього спадкоємця. Тому вона так легко наганяє жир і так важко позбавляється його. Як бачите, ситуація складна.

Необхідно, звичайно, перейти на систему правильного харчування, зайнятися фітнесом, і організм почне скидати вагу та відновлюватись.

Щоб допомогти йому швидше позбутися підшкірних ускладнень, треба вдатися до масажу. І бажано до баночного. Його можна робити вдома або у клініці у спеціаліста. Там, на відміну від домашніх гумових банок, спеціальний апарат з більш потужною системою всмоктування.

Баночний масаж призводить до позбавлення від верхнього підшкірного шару жирової клітковини. Також він підтягує та загартовує м'язи, допомагаючи фітнес-тренуванню, зміцнює сполучну тканину та тонізує шкіру живота.

Якщо мета - схуднути всерйоз і надовго, без такого масажу не обійтися. Вже після кількох сеансів налагоджується кровопостачання підшкірних шарів живота, що сприяє підтягуванню шкіри та позбавленню від целюліту. Тобто вся техніка масажу спрямована на гарне та швидке схуднення.

Цей масаж дуже добре впливає на жирові відкладення та шкіру в ділянці живота. Підшкірна клітковина складається в основному з жирових клітин та надлишків рідини. Ця рідина і є так звана апельсинова кірка, яка виглядає як підшкірні горбики, що гуляють. Масажер на вакуумній основі виганяє надлишки через лімфатичні протоки. Жирові відкладення тануть, об'єм живота зменшується, целюліт зникає і шкіра набуває колишньої гладкості та блиску.

Правильний баночний масаж можуть запропонувати косметичні клініки, які мають спеціальний вакуумний апарат. Сеанси процедури коштують не дуже дешево. Але жінки, які пройшли баночний масаж для схуднення живота, відгуки залишають захоплені, кажуть, що задоволені отриманим ефектом і целюліт дійсно не з'являється знову.

Апарат для вакуумного масажу має спеціальну насадку у вигляді баночки, яка за допомогою негативного тиску присмоктується до проблемних ділянок шкіри. Ступінь присмоктування регулює косметолог, підбираючи для кожного пацієнта індивідуально. Іноді фахівці використовують автоматичний режим – одразу встановлюють кілька насадок та включають необхідну програму. Під присосками відбувається різка та часта зміна швидкості та тиску. А спеціальні ролики механічно впливають на шкіру та розгладжують її зверху.

Як робити баночний масаж будинку? Особливої ​​праці немає. Купуються в аптеці банки 4-6 см в діаметрі. Вивчивши техніку, можна діяти самостійно, а можна покликати на допомогу близьких. Правильно освоєна методика баночного масажу теж призведе до хороших результатів, якщо проводити сеанси регулярно. Аптеки та спеціалізовані магазини пропонують вакуумні банки із силікону, гуми чи скла. Останнім часом скляні випускаються з насосом та трубочками для додаткового відсмоктування повітря. На банки із пластику кріплять гумову грушу, якою зручно відкачувати повітря. Гумові перед масажем треба прогріти кілька хвилин у ємності із гарячою водою. Вакуум у будь-якій із них залежить від сили натискання. Щоб банку відчепити, треба злегка натиснути на шкіру під обідком. Інструкція, що додається до набору, чітко та повно описує необхідні дії.

Люди, які спробували масаж для схуднення живота, відгуки пишуть тільки захоплені. Вважають, що він незамінний при:

Великої кількості підшкірного жиру та целюліту;

В'ялій шкірі живота;

Свіжі рубці або розтяжки;

Втраченої еластичності шкіри живота (він нагадує мішок), у разі різкої втрати ваги;

Відновлення м'язової тканини після фітнес-навантажень.

Як і будь-яка медична процедура, вакуум-терапія має протипоказання. Це можуть бути:

період після пологів, або післяопераційний період (приступати до масажу треба не раніше, ніж через три місяці);

Дуже чутлива шкіра у животі;

період виношування дитини;

Грижа живота;

Різні хвороби чи порушення шкірного покриву живота;

Захворювання органів малого тазу чи черевної порожнини;

Тяжкі захворювання (наприклад, онкологія);

Витончені кровоносні судини;

Критичні дні;

Захворювання крові, судин та серця.

У цьому випадку вакуумні банки можна замінити щоденним контрастним душем із легкими масажними рухами.

Хвилин за 5-7 до масажу шкіру живота треба змастити кремом із антицелюлітним ефектом. Такий засіб можна придбати в аптеці, спеціалізованому магазині, у мережевих продавців (Оріфлейм, Ейвон, Фаберлік та ін) або зробити своїми руками. Склад простий. Рівні пропорції оливкової та ефірної олії плюс чорний перець, кориця, розмарин, лаванда.

Якщо процедура проходить у душі, достатньо гелю для тіла, що зволожує шкіру.

Регулярний масаж банками в домашніх умовах потребує дотримання деяких нескладних правил та спеціальної техніки рухів.

1. Шкіру в районі живота треба розігріти. Або спрямованою струменем гарячої води, або твердою мочалкою.
2. Потім наносимо крем з антицелюлітним ефектом або самостійно зроблену олію.
3. Цими ж засобами змащуємо краї банок і акуратними рухами присмоктуємо їх із двох боків від пупка (серединну зону живота чіпати не можна). Шкіра має втягнутися щонайменше на один сантиметр.
4. Тепер треба лягти горизонтально та розслабити м'язи нижньої частини тіла.
5. Повільними рухами починаємо керувати банками по шкірі навколо пупка. Продовжувати процедуру щонайменше 10 хвилин.
6. Акуратно від'єднуємо банки, змащуємо краї та чіпляємо їх ближче до боків. Продовжуємо масажні рухи у цій галузі близько 10 хвилин.
7. Після цього знову в районі пупка дії повторити.
8. Тепер ще раз наносимо крем або олії для антицелюлітного ефекту і худнемо під ковдрою 15 хвилин.

Важливо розуміти, що вакуум-терапія – процедура не дуже приємна, і шкіра найчастіше покривається синцями (але краса вимагає жертв!). Неприємності ці тимчасові, і лише у разі серйозних болючих відчуттів потрібно припинити масаж. В інших випадках терпіння та регулярність процедур зроблять вас неперевершеною.

Люди, які пройшли банковий масаж, пишуть про те, що самостійно зроблені процедури приносять величезний позитивний ефект. Банки із силікону купували в аптеці. Процедури проводили щодня, навіть коли й сили не було зовсім. Десять днів поспіль досить болісних сеансів дали добрий результат. Він приводить людей у ​​легке збентеження. Досить несподівано, але шкіра підтягнулася (видно навіть неозброєним поглядом), горби целюліту втягнулися.

Люди після різкого схуднення теж пишуть, що ефект від процедури приголомшливий. Процес, звичайно, малоприємний, але він того вартий. Вже після другої процедури шкіра живота стане помітно гладше і здоровіше на вигляд. Крем застосовують антицелюлітний. Плюс спорт, фітнес та здорове харчування – і в дзеркалі приємне відображення.

Нещодавно народжені жінки, які випробували баночний масаж для схуднення живота, також залишають позитивні відгуки. Вони пишуть, що живіт обвис дуже сильно. Тому вони вирішили приступити до баночного масажу. Після п'ятої процедури вони зауважують, що муки не марні, далі – більше. На такому позитиві дівчата також відмовляються від солодкого та борошняного. Адже до ідеальної постаті залишилося зовсім небагато. Але спеціалісти радять зробити перерву на 15-20 днів. І знову приступати до сеансів.

Різко схудлі люди хваляться ефектом від новомодного масажу. Не дочекавшись результату від виснажливих вправ, вони розпочали банковий масаж. До і після нього протягом години не можна їсти. Але, як заявляють люди, це можна зазнати. Лише десять сеансів разом із дієтою - і всі щасливі! Шкіра пружна, здорова та гладка. За рекомендацією косметологів для підтримки краси повторюють сеанси раз на півроку.

Тепер ви знаєте, якою є техніка баночного масажу. Сподіваємося, що інформація, подана у статті, допомогла вам розібратися в цьому питанні детально. Бажаємо удачі!

У гонитві за стрункістю почесне місце займає баночний масаж живота. Це експрес-метод якнайшвидшого спалювання жиру. Найчастіше область талії - найпроблемніше місце у жінок, оскільки відрізняється стійкими жировими відкладеннями, що слабко піддаються корекції. У цьому допоможе баночний масаж живота для схуднення. Основною метою цього масажу є звільнення від дефектів.

При регулярному використанні вакуумного масажу в домашніх умовах у досить короткі терміни відновлюється еластичність шкіри, свіжі розтяжки зменшуються, шрами та рубці стають менш помітними, відбувається стимуляція лімфотоку, зменшується кількість підшкірного жиру, м'язам повертається тонус, що, безумовно, сприяє корекції силуету. виду загалом.

Для прискорення ефекту масаж живота банками рекомендується чергувати із ручним чи щітковим масажем.

Також добре застосовувати не просто масажну олію, а засіб з антицелюлітним ефектом, яке цілком легко приготувати самостійно. На щастя, асортимент в аптеках дозволяє. Простий рецепт засобів для антицелюлітного масажу живота банкою: Для основи необхідно взяти оливкову або лляну олію та додати ефірні олії. Пропорції: 50 грам основи та по п'ять крапель ефірних олій розмарину, грейпфрута, апельсинової олії, лимона, кориці, гвоздики, мускату, олії кедра, ялівцевої олії. Їх можна застосовувати як у комплексі, так і окремо, додаючи до основи.

• Регулярність щодня або через день по 10 хвилин мінімум 12 сеансів, краще місяць. В ідеалі поєднуватись з фітнесом, плаванням, тепловими процедурами (лазня, сауна, антицелюлітні обгортання).
• Починати масаж за 2 години до їди або через 3 години після.
• Під час курсу масажу вакуумними банками живота необхідно відмовитись від алкогольних, газованих напоїв, таких шкідливостей як солодке та борошняне.
• На протязі всього курсу масажу живота банками для схуднення необхідно випивати до 2-х літрів рідини (зелений чай, вода) на день.

Банаковий масаж на животі для жінок. Крім схуднення, масаж живота вакуумною банкою ще має приємний побічний ефект: він регулює роботу кишечника, бореться із застійними явищами у внутрішніх органах, стимулює обмінні процеси в організмі. Ідеальний животик можна створити як у масажному кабінеті, так і самостійно за допомогою масажу живота банками для схуднення самої себе.

Масаж живота вакуумними банками в домашніх умовах: техніка виконання

Для виконання масажу живота банками для схуднення самої собі необхідно придбати одну або дві вакуумні банки. Вони продаються у будь-якому аптечному кіоску. Керувати ними можна самій, або ж попросити когось із близьких. Можна використовувати і скляну ємність. Вакуум там створюється введенням у неї тампона, що горить, просоченого спиртом. Але щоб уникнути опіків при невмілому використанні скляної банки, я все ж рекомендую аптечну вакуумну банку, це набагато легше і безпечніше.

Перед процедурою проведення баночного масажу живота в домашніх умовах необхідно прийняти ванну або розігріти душем і очистити скрабуванням шкіру живота. Також не завадять і вправи на прес, тіло та м'язи будуть податливі. Простий та ефективний скраб: сода та морська сіль у рівних пропорціях, змішуємо та наносимо круговими рухами на живіт. Також кавова гуща із сіллю не менш ефективна. Розігріваємо область, що масажується, методом розтирання жорсткою щіткою або мочалкою.

Після цього наноситься масажний гель або масло, досить багато, щоб банку легко ковзала по тілу. Герметично присмоктуємо баночку до тіла (потрібно видалити повітря і щільно прикласти до живота), щоб шкіра захоплювалася не більше ніж на 1,5 см. Інакше не вийде легко пересувати банку. Вакуумний масаж для схуднення проводиться досить плавно. Починайте рух за годинниковою стрілкою навколо пупка протягом 5 хвилин. Потім зигзагами чи спіралькою від центру до периферії ще стільки. Згодом можна збільшити час сеансу до 20 хвилин.

Для зменшення сили впливу ослабте вакуум і навпаки. Спочатку на незвичній до масажу шкірі можуть з'явитися синці, але не слід лякатися, це нормальне та тимчасове явище. Незабаром шкіра звикне і так не реагуватиме. Після сеансу баночного масажу живота для схуднення утріть у шкіру антицелюлітний крем, вкрийтеся тепліше, випийте чашку зеленого чаю з медом і імбиром і релаксуйте. При дотриманні простих рекомендацій (питний режим, своєчасний масаж, дієта та фізичні навантаження) результат приємно порадує вас в кінці курсу масажу, після 10-12 процедур.

Сам процес не повинен доставляти болючі відчуття, але при цьому він не повинен нагадувати погладжування. Шукайте золоту середину, поступово збільшуючи вплив. Контролюйте захоплення банки за відчуттями.

Протипоказання до баночного масажу живота

Банковий масаж живота в домашніх умовах не можна проводити за таких показань:

• вагітність;
• різні болі у животі;
• запальні захворювання шкіри;
• хвороби крові;
• онкологія;
• гінекологічні проблеми;
• наявність родимок та пігментних плям на тілі;
• туберкульоз;
• патологія судин;
• діабет.

На першому відео ви побачите, як професійний масажист робить масаж живота банками.

На другому відео ви побачите ручний масаж живота, але тут дуже добре розповідається про особливості масажу саме живота. Корисно буде з ними ознайомитися.

* Побачила одного разу на форумі тему Банковий масаж на животі і вирішила спробувати. Оскільки питання для мене досить актуальне, слідувала всім порадам і робила його 9 тижнів. Результат порадував – мінус 3 см талії. Шкіра на животі стала менш горбиста, гладенька. Всім раджу. Катерина, 32 роки

* Якісний та досить доступний масаж. Попросила свого хлопця робити цей масаж. Вистачило його ненадовго, але й при цьому результат нас порадував. Пила багато води. Шкіра підтягнулася, тепер нема за що і вхопитися;) Масаж банкою на животі дав відважник мінус 4 кг! Мені сподобалося! Віталіна

* Придбала за рекомендацією подруги силіконову баночку в аптеці. Робила масаж мигдальним маслом, додавала туди ефірні олії мандарину та лимона. Спочатку баночка зісковзувала, потім пристосувалася чи то я, чи моя шкіра і масаж проходив більш-менш спокійно. При цьому через місяць талія зменшилася обсягом на 3 см, це для мене дуже хороший показник при зростанні 160. Рекомендую, результат вас порадує. Оксана, 38 років

Експерт + Психолог + Таролог

63 передплатники

Запитати

Скинути кілограми із проблемних ділянок навіть за допомогою спорту буває досить складно. Впоратися з жиром на животі можна за допомогою баночного масажу. Ефект вакууму допомагає зменшити об'єм, покращує стан шкіри, стимулює кровообіг.

Щоб усунути зайві сантиметри з живота, варто вибрати якісне масло або жирний крем. Він покращить ковзання банки по шкірі, зробить вплив дбайливим. Кошти потрібно багато, тому на курс з 10-15 процедур потрібно близько 300 мл олії або 3 тюбики крему по 50 мл.

Підсилити ефект можна антицелюлітним кремом із зігріваючим ефектом. Але його наносять після процедури, а потім роблять обгортання із харчової плівки. Тримати її потрібно 60-90 хвилин. Завдяки цьому відчувається сильний жар, виділяється багато поту.

Вакуумний масаж роблять за допомогою спеціальної силіконової баночки. Купити її можна у будь-якій аптеці. Вона має м'яку текстуру, легко стискається. Матеріал легко мити.

Спочатку на проблемну область наноситься олія чи крем. Живіт розминається руками. Важливо намагатися пром'яти підшкірну клітковину, але діставати до м'язів не потрібно. Рухи мають бути інтенсивними, щоб шкіра стала трохи рожевою.

Потім дістається банку та ставиться на шкіру. Її потрібно трохи стиснути перед прикріпленням. Тоді вона ніби «всмокче» у себе частину шкіри. Усередині горбок з тіло має бути не більше 1,5 см. Якщо втягувати більше, буде боляче і виникнуть синці.

Баночку рухають по шкірі круговими рухами чи лінійними. Не потрібно намагатися відразу масажувати весь живіт. Обробляються поступово різні ділянки. Спочатку один шматочок довжиною 7-10 см, водячи банку туди і назад, потім іншу ділянку.

Під пупком руху мають бути спрямовані вгору, до грудей. Вище пупка – вниз, до лобка. Тривалість масажу кожної області – 5-10 хвилин. Загальний час масажу живота для схуднення – 20 хвилин.

Процедуру важко назвати приємною. Вплив болісний, але терпимий. Якщо відчуття дуже інтенсивні, потрібно відчепити баночку та спробувати знову. Можливо, захоплено дуже багато шкіри.

Після масажу живота не повинно залишатися синців на тілі. Звичайно, поодинокі гематоми можуть виникати на початку, коли ще немає навички, але якщо синців дуже багато, варто відмовитись від процедури або звернутися до фахівця.

Після проведення баночного масажу живота структура підшкірного жиру має змінитися. Він ніби стає структурованим, комкоподібним. Візуально цього не видно, це помітно лише на дотик. Це говорить про процес руйнування жирової маси. Такі відчуття тривають 30-40 хвилин, потім все приходить у норму.

Курс процедур триває 15-30 днів. При регулярних процедурах протягом місяця йде 3-4 див обсягів тіла. При цьому шкіра стає пружнішою, підвищується її тонус. У підшкірному шарі активується рух крові та лімфи, що допомагає видалити розтяжки, прибрати пігментацію.

Після масажу обсяги тіла не відновлюються протягом 1 року. Надалі важливо стежити за харчуванням, займатися спортом чи повторно проходити курс баночного масажу живота для схуднення.

Щоб досягти максимально результату зниження ваги, краще використовувати комплекс процедур. Наприклад, одночасно обмежувати харчування, влаштовувати фізичні тренування та вести активний спосіб життя.

Баночний масаж живота для схуднення

У домашніх умовах можна робити антицелюлітний вакуумний масаж живота для схуднення, що, за відгуками, має високу ефективність. Показаннями до проведення процедури стають обвисла шкіра, «валик» після кесаревого розтину, в'ялість та целюліт. Використовувати для процесу потрібно спеціальні баночки, які можна придбати в аптеці.З їх допомогою салонна процедура стане домашньою.

Що таке вакуумний масаж живота

У косметології під процедурою вакууму розуміють баночний масаж живота для схуднення. У ньому використовуються спеціальні баночки, які ковзають тілом, захоплюючи шкіру і розгладжуючи її. Користь процесу вважається боротьба з набряками, нормалізація роботи кишечника, підвищення м'язового тонусу, відкриття пір для насичення шкіри киснем. На жирову тканину вакуумний масаж діє таким чином:

• підвищує кровопостачання;
• збільшує активність припливу крові, міжтканинної рідини та лімфи у проблемних ділянках;
• усуває целюліт;
• збільшує пружність та м'язовий тонус;
• підтягує живіт, зменшує його обсяг, сприяє схуднення.

Види

Існує кілька видів масажу живота, кожен з яких відрізняється технікою та результатами:

1. Щипковий – використовується на початковому етапі. Включає легкі щипкові рухи для розігріву з метою покращення тонусу м'язів.
2. Банковий лікувальний – ефективна процедура допомагає за короткий час втратити кілька сантиметрів відкладень жиру.
3. Медовий – справляється із целюлітом, дуже болючий.
4. Водний - вважається завершальним етапом при схудненні, під час нього тіло масажується сильним струменем води контрастною температурою.
5. Крапковий китайський – натискання на спеціальні точки з метою схуднення.

Ціна

По Москві та Санкт-Петербургу вартість вакуумного масажу живота для схуднення залежить від ціноутворення в салоні, рівня володіння технікою майстром. Орієнтовні ціни на процедуру представлені в таблиці:

Масаж живота вакуумними банками

Щоб самостійно проводити процедуру, знадобляться дві банки. Це можуть бути звичайні медичні скляні або спеціальні силіконові баночки. Щоб вони легко ковзали по шкірі, використовуйте спеціальне масажне масло. Ідеально використовувати спеціальний засіб, що розігріває, а перед процедурою відлущити покриви антицелюлітним скрабом.

Різновиди банок:

• силіконові – прості у використанні, не вимагають нагрівання, вакуумна здатність залежить від сили стискування;
• гумові – продаються наборами різного діаметру, перед процедурою опускаються в теплу воду для еластичності;
• скляні – поширені, високоміцні, краще тримають вакуум, що створюється підпалюванням палаючої вати, змоченої спиртом;
• пластикові - повітря з них відкачується гумовою грушею, при їх використанні потрібно стежити, щоб горбок усередині не був більше 1,5 см, інакше є ризик виявити синці.

Показання

Проводити баночний масаж для живота косметологи радять за наявності таких показань:

• целюліт;
• ожиріння;
• розтяжки;
• відвисла форма.

Техніка

Починається вакуумний масаж із підготовки. Потрібно прийняти теплий душ, розтерти проблемні зони руками чи спеціальними масажерами.У домашніх умовах можна зробити кілька фізичних вправ. Для ефективності використовують скраб – масажують їм шкіру та змивають теплою водою. Після підготовчих процедур можна розпочинати основний процес:

• нанесіть масло|мастило|, прикладіть банки, щоб втягнута область не перевищувала 1,5 см;
• ковзайте банками по тілу, але не допускайте, щоб ковзали й руки – це обтяжує процес;
• рухайтеся плавно, обертайте баночки по колу за годинниковою стрілкою знизу нагору, при цьому не повинно бути болю;
• продовжуйте обертати банками сеансом до 15 хвилин на кожній ділянці;
• не зачіпайте область паху, щоб не порушити лімфоток;
• проводьте масаж для схуднення через день протягом місяця, мінімальний курс – 10 процедур;
• використовувати банки потрібно за кілька годин до їжі, а після масажу корисно полежати півгодини під теплою ковдрою;
• паралельно з масажем допускаються заняття спортом, використання обгортань, відвідування сауни та лазні.

Результат

Після проведення процесу, за відгуками, спостерігається суттєве підтягування шкіри. Жировий прошарок може зникнути на 1,5-2 см за курс, а сам живіт зменшиться в обсязі вдвічі. Особливо актуально це для жінок, що народжували після кесаревого розтину. Якщо після природних пологів шкіра живота швидко підтягується назад, після операції залишається валик. Через місяць він може зникнути повністю. Для швидкого ефекту рекомендовано доповнити масаж спортом та обмежити харчування.

Протипоказання

У масажу вакуумними банками для схуднення є свої протипоказання. Про них корисно дізнатися від лікаря, щоб той скоригував процес. Чинниками заборони є:

• вагітність;
• відкриті рани шкіри живота;
• загострення хронічних дерматологічних захворювань;
• гіпертонія;
• - підвищена чутливість до болю;
• черевна або грижа інших органів;
• менструація;
• тромбофлебіт;
• частіше за три рази на тиждень.

Як робити масаж банками на животі

Допускається проводити баночний масаж живота в домашніх умовах. Для цього розроблено інструкцію:

1. Розігрійте зону живота гарячим струменем душу.
2. Розітріть по шкірі масло|мастило|, поставте банки з боків від пупка, але не середину.
3. Краї банок теж змастіть олією.
4. Слідкуйте, щоб шкіра втягнулася в порожнину півтора сантиметра.
5. Ляжте на спину, почніть керувати банками по колу протягом 6-10 хвилин. Рухайтеся до боків та назад.
6. Нанесіть крем для тонізування шкіри та полежіть під ковдрою 15-20 хвилин.
7. Якщо з'явилися синці, наступного разу зменшіть інтенсивність натискання на банки.Почервоніння є нормою під час процесу.

Декілька порад щодо посилення ефекту від сеансу:

• напередодні процедури влаштуйте розвантажувальний день;
• можете посилити масаж точковою китайською дією;
• після цього можна провести процедуру шоколадного або водоростевого обгортання;
• в олію добре додати ефіри апельсина, розмарину.

Відео