- Хорошее средство для красивого загара!

Достоинства: Полезно, безопасно, ровный и красивый загар

Недостатки: нет

Все девушки пытаются добиться красивого загара. Ведь загар помогает скрывать все дефекты и недостатки кожи. Кроме того, загар даже помогает справиться с проблемой прыщей на лице и спине.

А еще он делает женское тело более сексуальным и привлекательным для мужчин. В общем, скоро лето, а значит, к тому, чтобы добиться красивого загара следует начинать готовиться уже сейчас!

Прежде я, как и многие девушки, считала, что обычного крема или лосьона для загара будет вполне достаточно для достижения максимально красивого результата. Но на самом деле этого мало, ведь кожу необходимо подготовить к процедуре загара не только снаружи, но еще и внутри! Загар должен быть ровным и глубоким, а для этого коже просто необходимы активные вещества - витамины и микроэлементы.

Как-то раз я сделала для себя поразительно просто наблюдение: смуглые люди с красивым равномерным загаром обычно живут в местах, где есть постоянный доступ к свежим овощам и фруктам. Именно из них они получают все необходимые витамины и микроэлементы для красивого ровного загара.

Польза витаминов для загара:

Витамины предотвращают старение кожи;

Они защищают кожу от ультрафиолетовых лучей;

Витамины уменьшают количество ожогов;

От витаминов кожа становится загорелой и смуглой намного быстрее;

От них коже удается получить бронзовый оттенок;

Загар остается намного дольше, если пить витамины для здоровья кожи.

Кожа становится загорелой благодаря такому веществу, как меланин. Чем больше меланина вырабатывается в организме человека, тем быстрее он загорает и тем дольше держится результат. Некоторые витамины способствуют выработке меланина организмом, тем самым ускоряя процесс загара.

Я пришла к выводу, что лучше всего принимать витаминные комплексы для загара. Но самыми полезными витаминами для такого случая являются:

1. Витамин А. Самый быстрый способ загореть - употреблять продукты с этим витамином перед тем, как идти на пляж. Витамин А содержится в моркови, в тыкве, в дыне, в арбузе, в шпинате, в винограде.

2. Витамин Е. Этот витамин необходим для защиты кожи от преждевременного старения из-за негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Больше всего этот витамин содержится в горохе, фасоли и гречневой крупе.

3. Витамин D. Этот витамин вырабатывается в организме только в случае попадания солнечных лучей на кожу человека. Участвует в усвоении магния и кальция.

4. Витамин С. Защищает кожу от ожогов и покраснения. Способствует приобретению кожей бронзового загара.

В прошлом году, начитавшись советов из интернета, я решила перед пляжным сезонов купить и попринимать курс витаминов Аквион «Витрон-Е». Восторженные отзывы обещали, что благодаря этим витаминам загар не только быстрее прилипает, но и дольше держится. Я не могла устоять и купила себе упаковку. Эти витамины продаются в виде капель. Цена за двадцать грамм составляет сто восемьдесят рублей.

Для приема «Витрон-Е» необходимо пять-шесть капель растворять в стакане с водой и выпивать во время обеда. В зимний период дозу можно удвоить. На вкус капли приятные, кисленькие, если растворить в воде, получается приятный такой бодрящий коктейль).

Я осталась БЕЗУМНО довольна, так как увидела действительно шикарный результат: за целое лето регулярных походов на пляж моя я стала просто как мулатка). Хотя обычно загар у меня сходит в первые два месяца, в этот раз продержался почти что до января! Но для этого я продолжала пить витамины регулярно. Думаю, что уже пора снова браться за курс витаминов, ведь лето уже не за горами!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Все(5)

Витамины для загара: польза, какие выбрать

МАЛИНА - польза и вред. Малина обязательна для мужчин!

12 Средств, Которые Сделают Кожу Красивее в Один миг

Боли в спине, как сэкономить при покупке лекарств, витамин D | Доктор Мясников

Солнечный загар: вред и польза

18-07-2017

8 283

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Получить равномерный загар, как у голливудских звезд, - сложно, но возможно. При этом не обязательно посещать дорогостоящие солярии и подвергать кожу невероятным испытаниям солнцем. Достаточно правильно и грамотно подготовить свой организм к лету и насытить его необходимыми витаминами. К такой группе полезных веществ относятся бета-каротин, витамин Е, некоторые аминокислоты и микроэлементы. Помимо того, что витамины для загара помогают сделать солнечные ванны максимально эффективными и обеспечить красивый загорелый цвет тела, они:

• защищают кожу от негативного воздействия солнечных лучей;
• способствуют выработки меланина - пигмента, который отвечает за изменение цвета кожи;
• препятствуют покраснению кожи, образованию ожогов;
• надолго сохраняют загар.

Витамины для загара являются полностью безопасными. Также они помогают укрепить организм и улучшить самочувствие.

Какой витамин для загара выбрать

В погоне за идеальным загаром, часто девушки забывают об основных правилах принятия солнечных ванн и проводят на открытом солнце весь день. Чтобы не тратить свое время и не валяться часами на пляже, используйте витамины для загара. Кроме красивого и равномерного цвета кожи, вы также защитите себя от воздействия свободных радикалов, которые образуются под действие ультрафиолетовых лучей.

Бета-каротин для загара

Самый эффективным витаминов для загара является каротин (провитамин А). Именно это вещество выступает в роли сильнейшего антиоксиданта, который готовит кожу к загару, уменьшает негативное воздействие солнечных лучей, препятствует появлению ожогов.

Стоит попробовать:

Витамины с каротином для загара нужно начинать принимать максимум за месяц до начала активного принятия солнечных ванн. Кроме того, от добавки не следует отказывать и после отпуска. Для того, чтобы загар был более насыщенным и держался как можно дольше, прием добавки нужно продолжить еще на две недели.

Витамин Е для загара кожи

Особую роль для кожи играет витамин Е. Не секрет, что солнечные лучи нещадно сушат кожу и способствуют быстрому старению. Так вот! Витамин Е активно увлажняет кожу, сохраняет ее эластичность и упругость, защищает от старения. Поэтому собираясь на пляж не забудьте взять с собой средство с витамином Е или принять добавку.

Витамин Е также входит в различные косметические средства для загара:

Аминокислоты и микроэлементы для загара

Помимо витаминов, на качество загара влияют и специальные аминокислоты - триптофан и тирозин, которые также доступны в виде биологически активных добавок.

Оба этих вещества принимают участие в образовании меланина. А ведь мы прекрасно помним, чем больше этого пигмента, тем быстрее кожа загорает.

Также получить равномерный загар невозможно без определенных микроэлементов, в частности цинка и селена. Цинк делает загар ровным и однородным. Селен защищает от негативного влияния ультрафиолета, предотвращает обезвоживание кожи, активизирует действие витамина Е.

Где купить витамины для загара

Сегодня витамины для загара можно купить практически в любой аптеке. Но, руководствуясь личным опытом, могу сказать, что большинство представленных там препаратов неэффективны. Поэтому я доверяю только американскому сайту , где представлена оригинальная и подлинная продукция от ведущих производителей мирового значения. Цены здесь вполне доступны и приемлемые, даже с учетом доставки. Если вы ищете действенные витамины для загара, тогда рекомендую заказывать их именно в этом интернет-магазине.

Какие витамины для загара выбрала я

Раньше чтобы получить хоть какой-нибудь загар, мне приходилось тратить массу времени. Я могла часами лежать на пляже, а загара особо и не было заметно. Поэтому я решила подойти к этому вопросу с другой стороны и попробовать витамины для загара. Чтобы не пить сразу несколько добавок, я приобрела . Начала пить эту добавку за месяц до отпуска по две капсулы в день: утром и днем. Во время отпуска пила по одной капсуле. Также продолжила прием препарата по одной капсуле после отпуска.

Честно результаты меня очень удивили. В первый же день моя кожа начала приобретать желанный бронзовый цвет. Не было никаких покраснений, несмотря на то, что мы находились на солнце довольно долго. Очень понравилось, что цвет загара был равномерным без каких-либо пятен. Такого загара у меня не было никогда!

Поэтому всем, кто мечтает об идеальном загаре, рекомендую обязательно попробовать витамины для загара. Думаю вам понравиться результат!

Витамины для загара – биологически активные вещества, усиливающие влияние ультрафиолетовых лучей на кожу человека. В результате дерма быстрее приобретает красивый, ровный (золотистый, шоколадный или бронзовый) оттенок. Данный «эффект» достигается за счёт стимуляции образования меланина (защитного пигмента) в нижних слоях кожи. Кроме того, витамины питают, смягчают дерму, удерживают влагу, предупреждают разрушение коллагеновых волокон и фибропластов.

Нутриенты устраняют последствия пагубного влияния ультрафиолета (обезвреживают свободные радикалы), помогают надолго сохранить загар без вреда для здоровья.

Чтобы кожа подольше имела красивый оттенок, следует отказаться от горячих ванн в пользу контрастного душа, не тереть тело мочалкой, посещать солярий, увлажнять и подпитывать ее не только снаружи, но и изнутри.

Витамин A – главный помощник красивого загара

Для получения бронзового оттенка кожи большинство людей отправляется на берег моря или реки, где под палящими лучами проводит сутки напролет. Однако, длительное пребывание под солнцем чревато появлением на теле болезненных ожогов, возникновением пигментных пятен, обезвоживанием дермы, разрушением коллагеновых волокон. Интересно, что наружные косметические средства «решают» эти проблемы только на 50 % (поскольку проникают лишь в поверхностный роговой слой). Для всесторонней защиты покровов важно принимать вещества-антиоксиданты.

Самым главным нутриентом для кожи является органический витамин A (каротиноид, бета-каротин, ретинол). Данное вещество стимулирует синтез защитных пигментов (меланинов), в результате чего тело окрашивается в золотисто-бронзовый цвет. Кроме того, бета-каротин ускоряет регенерацию повреждённых волокон, уменьшает силу солнечных ожогов, снижает чувствительность кожи к ультрафиолету, контролирует рост роговых чешуек, укрепляет местный иммунитет дермы.

Физиологическая потребность в каротине для взрослого человека составляет 1 – 2 миллиграмма в сутки.

При увеличении дневной порции нутриента до 3 миллиграмм происходит его накопление в роговом субстрате. Вследствие этого кожа приобретает жёлто-золотистый оттенок. Данный процесс называется каротинодермия. Это явление абсолютно безвредно, поскольку эпидермис окрашивается без участия ультрафиолета, а после отмены употребления добавки пигментация исчезает.

Каротиноидную пищу потребляют утром перед принятием солнечных ванн совместно с небольшой порцией масла (5 – 15 грамм), поскольку витамин A – жирорастворимый нутриент.

Для защиты кожи за 14 дней до активного пребывания на солнце рекомендуется принимать препарат с бета-каротином («Синергин»). Он уменьшает чувствительность дермы к ультрафиолету, способствует получению стойкого, равномерного загара. Однако помните, чтобы препарат начал действовать его начинают пить заблаговременно (за 2 недели), иначе он не принесет желаемого эффекта.

Витамины для загара

Помимо «стимулятора» загара (каротиноида) целесообразно использовать нутриенты, которые выравнивают и закрепляют оттенок в дерме.

Вещества, «удерживающие» смуглый окрас кожи:

1. Витамины E и C. Сильнейшие антиоксиданты, поглощающие свободные радикалы, которые образуются в дерме под воздействием ультрафиолетовых лучей. При дефиците антиокислительных факторов снижаются барьерные функции кожи, вследствие чего на ней появляются солнечные ожоги (в тяжёлых случаях меланома). Однако, оказывать защитный «эффект» способны только натуральные соединения. Органические формы витаминов: E – токоферол, токотриенол, C – аскорбат кальция, L-аскорбиновая кислота. Суточная потребность в первом веществе составляет 25 миллиграмм, во втором – 1500 – 2000 миллиграмм.
2. Цинк, селен, железо. Регуляторы образования коллагеновых волокон, замедляющие процессы фотостарения. Наряду с этим, вещества предупреждают покраснение кожи, выравнивают оттенок загара, снижают риск развития злокачественных новообразований.

Для поддержания здоровья кожных покровов важно потреблять не менее 20 миллиграмм цинка в день, 0,6 миллиграмм селена, 16 миллиграмм железа.

1. Триптофан, тирозин. «Сырьё» для синтеза меланина, из которого в меланоцитах (клетках кожи) образуется защитный пигмент.

Интересно, что от концентрации аминокислот в организме зависит интенсивность бронзового загара.

Физиологическая потребность в триптофане варьируется в пределах 1000 – 2000 миллиграмм (в день), в тирозине – 3000 – 4000 миллиграмм. Приём данных веществ – отличная профилактика гиперпигментации кожи (витилиго, мелазмы).

1. Коэнзим Q10. Мощный противоокислительный фактор, присутствующий в каждой клетке организма. Антиоксидант препятствует разрушению эластиновых и коллагеновых волокон (во время загара), замедляет процесс фотостарения кожи, снижает интенсивность обезвоживания дермы, «закрепляет» бронзовый оттенок в роговом слое.

Дневная порция вещества составляет 100 миллиграмм.

1. Омега-3. Незаменимые элементы для кожи, предупреждающие развитие гиперпигментации, защищающие дерму от свободных радикалов, препятствующие разрушению коллагеновых волокон и фибропластов. При регулярном приёме кислот кожа выглядит «блестящей», подтянутой и увлажнённой.

Суточная норма на период активного пребывания человека на солнце – 15 грамм.

Помните, во время принятия солнечных ванн важно не допускать обезвоживания организма. Для этого каждые 30 минут выпивают по 150 миллилитров негазированной чистой воды.

Солнцезащитные БАДы

Учитывая, что загар «активизирует» выработку меланина, открытые участки тела больше всего подвержены гиперпигментации. Для равномерного распределения вещества в коже дополнительно принимают антиоксидантные комплексы.

ТОП-5 лучших солнцезащитных БАДов:

1. Капсулы «Защита от солнца» (Algologie, Франция). Органический состав, направленный на ускорение проявления естественного загара, предупреждение гиперпигментации отдельных участков тела, защиты кожи от фотостарения. Биодобавка включает в себя масло моркови, бета-каротин, соевый лецитин, витамины C и E.

Для подготовки кожи к загару фитокомплекс принимают за 30 дней до посещения пляжа или солярия (по 2 капсулы). Препарат допустимо использовать на протяжении всего летнего сезона (для закрепления бронзового оттенка в дерме).

1. «Нэйче Тан» (Visione, Франция). Антиоксидантная добавка предназначена для формирования равномерного загара, предотвращения развития солнечных ожогов и поддержания нормального уровня увлажнённости кожи. В состав препарата входят витамины (A, E, C), микроэлементы (цинк, селен), растительные экстракты (винограда, куркумы, сои).

Курс приёма «Нэйче Тан» начинают минимум за 14 дней до приёма солнечных ванн. Капсулы принимают сразу после завтрака единожды в день по 2 штуки (совместно с небольшой порцией масла).

1. «Окселио» (Jaldes, Франция). Растительный витаминно-минеральный комплекс для повышения барьерных функций кожи, снижения риска возникновения солнечной непереносимости, закрепления приобретённого загара. Препарат содержит смесь натуральных каротиноидов (ликопин, альфа-, бета- и гамма-каротины), витамины (C, E), минералы (цинк, селен), масло сои.

«Окселио» принимают за 3 недели до выхода на пляж и на протяжении всего периода отдыха (по 1 капсуле в день). Если присутствует солнечная непереносимость, суточную порцию вещества увеличивают до 3-х пилюль.

1. «Красивый загар» (Экомир, Россия). Мощный антиоксидантный состав, защищающий кожу от фото- и хроностарения, улучшающий качество загара, препятствующий развитию злокачественных новообразований.

Активные компоненты – растительные экстракты (зелёного чая, гинкго билоба), витамины (A, B2, C, E), микроэлементы (селен, цинк).

Добавку принимают по 2 капсулы в день после завтрака (в дни посещения пляжа).

1. «Солнечный коктейль» (Academie, Франция). Защитная композиция в ампулах на основе апельсинового сока. Кроме того в состав добавки входят природные антиоксиданты (витамины A, C, E), биофлавоноиды лимона, фруктовые олигосахариды. Коктейль используют для получения ровного стойкого загара (на пляже или в солярии), усиления местного иммунитета дермы, предупреждения развития солнечных ожогов.

Напиток принимают в первой половине дня по 1 ампуле.

Помните, приём антиоксидантных комплексов не заменяет использование солнцезащитных средств.

Продукты, усиливающие загар

Учитывая, что витаминные комплексы принимаются курсами, сохранить приобретённый загар помогут продукты-антиоксиданты.

«Друзья» шоколадной кожи:

1. Морковь. Природный источник бета-каротина, помогающий «задержать» загар на теле. Для придания коже золотистого оттенка ежедневно потребляют 150 миллилитров свежевыжатого сока.
2. Абрикосы. В состав фрукта входят «кожные витамины» (B1, B2, В5, PP, B6, B9, H), минералы (калий, железо, фосфор), каротиноиды, флавоноиды. Данные вещества повышают барьерные функции дермы, ускоряют выработку меланина, нейтрализуют действие свободных радикалов. Для «удержания» загара важно потреблять не менее 300 грамм абрикосов в день.
3. Виноград. Содержит широкий спектр веществ-антиоксидантов: бета-каротин, биофлавоноиды, витамины (C, PP, H, E). Если съедать 200 – 300 грамм ягод в день, повышаются барьерные функции дермы, нормализуется водный баланс, снижается риск возникновения меланомы.
4. Арбуз. Рекордсмен среди ягод по содержанию ликопина (предшественника витамина A). При регулярном приёме продукта ускоряется выработка меланина, выравнивается оттенок кожи, восстанавливается водный баланс. Для сохранения бронзового оттенка тела потребляют 150 – 200 грамм ягоды в день.
5. Шпинат. В состав зелени входят витамины (B2, B6, B9, A, E, C, К), эссенциальные аминокислоты (триптофан, тирозин, треонин, изолейцин), минералы (железо, кобальт, марганец, цинк, йод). Данные нутриенты защищают кожу от ультрафиолета и помогают сохранить загар на коже до 2 месяцев. Суточная норма – 150 – 200 грамм.
6. Куркума. Отличный «стимулятор» загара, придающий коже слегка золотистый окрас (за счёт содержания красящих пигментов). Если ежедневно потреблять щепотку пряности, смуглый оттенок тела сохранится даже зимой.
7. Жирная морская рыба (лосось, скумбрия, сельдь). Пищевой источник полиненасыщенных жиров (омега-3), аминокислоты тирозина (предшественника меланина), витаминов E и D. При систематическом приёме морепродуктов (2 – 3 раза в неделю) устраняется шелушение в дерме, ускоряется проявление загара, выравнивается оттенок кожи.

Однако, польза от указанной пищи сводится к нулю, если потреблять продукты, тормозящие выработку меланина.

Главные «враги» загара: кофе, маринады, соленья, шоколад, алкоголь, колбасы, копчёности.

Вывод

Витамины для загара – вещества, ускоряющие синтез защитных пигментов в дерме, вследствие чего кожа приобретает равномерный шоколадно-бронзовый окрас. Помимо этого, нутриенты нейтрализуют вредоносное воздействие ультрафиолета, усиливают синтез коллагена, снижают риск развития злокачественных новообразований.

Главный витамин для загара – бета-каротин.

Природные источники вещества – морковь, абрикосы, петрушка, капуста, рябина, щавель, тыква. При систематическом потреблении данных продуктов (на завтрак), роговой субстрат окрашивается в золотистый оттенок, а естественный загар «ложится» ровнее.

Для усиления желаемого «эффекта» наряду с каротиноидной пищей используют пероральные антиоксидантные комплексы («Нэйче Тан», «Солнечный коктейль», «Красивый загар», «Окселио», «Защита от солнца»).

Контролируйте время пребывания на солнце и обязательно используйте необходимые средства защиты кожи. Не находитесь под открытыми лучами дольше, чем позволяет ваш тип дермы и ваше здоровье.

Чтобы без труда получить красивый, равномерный загар и одновременно защитить нежную кожу от безжалостных, жгучих солнечных лучей, нужно не только не забывать пользоваться соответствующими кремами, но и принимать препараты, в которых содержится бета-каротин, продающиеся в аптеках.

Что такое бета-каротин и где его найти?

Бета-каротин является провитамином, который содержится в рыбе, печени, помидорах, сладком перце, капусте, тыкве, крыжовнике и облепихе. Однако больше всего его содержится в моркови.

Помимо специальных препаратов и продуктов, содержащих бета-каротин, для загара, можно употреблять масло пальмовое с бета-каротином, которые помимо этого положительно влияют на волосы и кожу, улучшают зрение.

Бета-каротин - мощный антиоксидант и стимулятор иммунной системы организма. Кроме этого, из него организм синтезирует (в результате процессов его окислительного расщепления в печени) витамин А, столь необходимый нашей коже.

Как и витамин А, бета-каротин играет важную роль в формировании эпителиальной ткани, которая входит в состав кожи, слизистых оболочек и выстилающих оболочек органов, желез, мочеполового, пищеварительного и дыхательного трактов. Он препятствует возникновению и развитию рака легких, груди, шейки матки, кожи, мочевого пузыря и толстой кишки. Бета-каротин обеспечивает некоторую защиту от паралича, атеросклероза и сердечных заболеваний.

Чем полезен бета-каротин для любителей загара?

Бета-каротин защищает кожный покров от и активирует естественную защиту человеческого организма от образования ожогов, предотвращает процесс разрушения мембраны клеток. Особенно важно, что бета-каротин «уничтожает» наиболее опасные радикалы - радикалы кислорода и полиненасыщенных кислот.

Подобно меланину, бета-каротин способен откладываться в коже, придавая ей определенный оттенок, содействуя ее равномерной пигментации.

Наряду с ним подобными свойствами обладает селен и витамины Е и С. Они также помогают уберечь кожу от увядания, преждевременного старения.

Способствует бета-каротин и более длительному времени сохранения

Раз в год проводим курс

Наиболее идеальные время для того, чтоб пройти курс приема бета-каротина, за несколько недель до открытия летнего сезона или начала отпуска. Фармацевты рекомендуют принимать содержащие бета-каротин пищевые добавки примерно месяц, т. к. в организме он сохраняется довольно долго, вполне достаточно проходить курс раз в год.

Дополнительный уход за кожей

Чтобы организм получал достаточно бета-каротина, летом нужно есть много свежих овощей. Однако одного бета-каротина все равно недостаточно, следует подпитывать и защищать кожу, используя защитные крема, лосьоны и спреи.

Защитные средства следует наносить на кожу до и после купания. По вечерам на кожу наносится специальное молочко или увлажняющий крем.

У некоторых людей солнечные лучи вызывают аллергические реакции, проявляющиеся в сыпи и В таком случае следует пользоваться препаратами, специально разработанными для чувствительной к солнцу кожи.

Как правило, средства защиты защищают кожу от UV-B и UV-A излучений. До и после загара эти излучения провоцируют раздражение и аллергию, преждевременное старение кожи, ослабляют иммунитет организма. UV-B при длительном воздействии могут быть причиной солнечных ожогов, повреждения ДНК, даже привести к развитию раковых заболеваний кожи.

Также очень важно использовать специальные препараты, подготавливающие кожу к солнцу и ухаживающие за ней после загара.

Чтобы не возникало проблем, не стоит загорать в период времени с 11 утра до 16 вечера. Солнечное излучение в это время наиболее интенсивно.