Малыш трех лет уже самостоятельно может принимать пищу, одеваться и раздеваться, умываться, использовать туалет, использовать носовой платок, расческу и полотенце. В этом возрасте ребенок проявляет интерес к правилам поведения, направленного на здоровьесбережение, с удовольствием исполняет простейшие ритуалы (умывается, чистит зубы), с интересом узнает все больше о своем теле. Дети радуются любой возможности попробовать выполнить гигиенические процедуры самостоятельно, а также искренне и эмоционально радуются результату: чистым ручкам, чистым зубкам.
Но процесс приучения к гигиене не всегда и не у всех проходит так, как хотелось бы. Некоторые малыши отлынивают от нудных и, по их мнению, не таких уж и нужных процедур: мытья рук, чистки зубов. Но воспитание культурно-гигиенических навыков, как мы понимаем, дело крайне необходимое. Что же делать? Остановимся подробнее на правильном мытье рук.
Первое — мойте руки вместе с детьми ! Из особенностей детского развития в данный возрастной период видно, что самое важное - это показывать достойный пример. Малыш внимательно следит за взрослым, копирует его действия, стремится подражать. Поэтому если мама и папа моют руки, то и малыш с радостью последует их примеру.
Второе - всем своим видом показывайте свое удовольствие от процесса и радуйтесь результату , который получает малыш. Важна эмоциональная составляющая, тогда навыки будут закреплены надежно.
Третье - дети любят играть и фантазировать. Этим-то и нужно воспользоваться. Поиграйте с ребенком! Намыливая руки, можно попускать пузыри (сложив руку в кулак таким образом, чтобы между пальцами и ладонью осталось отверстие), понаблюдать за тем, сколько пузырей, больших и маленьких вырастает на ладошках, если их тщательно намыливать. Можно также посоревноваться: у кого получится больше пены при намыливании рук или (если ребенок стремится поскорее закончить процедуру и моет руки некачественно) кому удастся дольше всех не смывать мыло.
Можно выучить с ребенком несколько стихов или песенок. Они помогут сделать гигиенические процедуры веселее и объяснят ребенку на понятном ему языке пользу и необходимость действий. Вот несколько стихов и песен об умывании и чистоте. Вы можете распечатать их и повесить у себя в ванной.
Водичка, водичка,
Умой моё личико,
Чтобы глазоньки блестели,
Чтобы щёчки краснели,
Чтоб смеялся роток,
Чтоб кусался зубок!
Ручки мыли,
Щечки мыли,
Hосик мыли
(можно перечислять все, что захочешь)
И теперь мы чистые,
Зайчики пушистые.
Сам я встал сегодня рано,
Сам умылся из-под крана,
Чистить зубы сам пошел,
И расческу сам нашел.
Перед зеркалом стою,
Сам себя не узнаю.
Нет, такому молодцу
Быть неряхой - не к лицу (В.Степанов).
Моем-моем мы ладошки,
Мылом пенным и душистым.
Все их моют, даже кошки,
Чтобы было чисто-чисто.
Четвертое — воспользуйтесь цветным плакатом , на котором изображено как правильно мыть руки (заодно и себя проверьте!). Плакат можно распечатать и прикрепить на стену над раковиной. Плакат можно купить в книжном магазине или распечатать на цветном принтере из интерета. Например, такой:
Последнее - инструкция по правильному мытью рук для взрослых, проверьте себя:
1. Руки нужно намочить теплой водой.
2. Возьмите мыло, потрите его между ладоней.
3. Отложите мыло, старательно вспеньте мыло на руках, протрите каждый палец, не забудьте о запястьях. Это необходимо делать не менее 20 секунд.
4. Смойте мыло водой.
5. Вытрите руки полотенцем.
В ходе исследований ученые выяснили, где на человеческом теле живет максимальное количество бактерий - в том числе вредоносных. Лидерами оказались, как ни странно, волосы и - вполне предсказуемо! - кисти рук. При правильной гигиене рук, уменьшается опасность попадания в организм серьезных заболеваний с помощью бактерий.
Зачем мыть?
Как было установлено, на руках среднестатистического человека прячется примерно 840 тысяч различных видов микроорганизмов. Большая их часть располагается под ногтями, сбоку ладоней, а также кожных складках - там, где задерживается влажность и тепло. И эта компания все время пополняется. Ученые подсчитали, что в среднем руки человека, работающего в офисе на протяжении дня контактируют с 10 000 000 разнообразных бактерий, обитающих на дверных ручках, поручнях общественного транспорта, упакованных продуктах в супермаркете, бумажных и металлических деньгах и т. д. Причем бактерии эти - твари живучие и с конечностей одного клерка запросто перекочевывают на ладошки его коллеги, разнося в том числе всякую заразу.
А заразы немало. По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, грязные ладони ежегодно уносят минимум несколько тысяч жизней: люди погибают от дизентерии или иных инфекций, передающихся в буквальном смысле «из рук в руки». Так что регулярное мытье верхних конечностей - это не только скучное мероприятие, но и, возможно, спасение чьей-то жизни.
Как мыть? Пошаговая инструкция.
Может показаться смешным, но физиологи утверждают, что очень многие люди попросту не знают, как правильно мыть руки. Между тем существуют вполне четкие инструкции на этот счет. Проверьте: правильно ли вы «чистите перышки»?
- Шаг № 1: открыть кран с водой.
- Шаг № 2: нанести на руки мыло (желательно жидкое) и тщательно намылить их.
- Шаг № 3: намылить ручку крана.
- Шаг № 4: обмыть ручку крана и смыть с рук пену.
- Шаг № 5: еще раз повторить процедуру намыливания рук, тщательно обработав ладони с внутренней, боковой и тыльной сторон.
- Шаг № 6: обработать ногти, стараясь максимально «втереть» под них мыльную пену.
- Шаг № 7: массировать кожу пеной не менее 20-30 секунд.
- Шаг № 8: тщательно смыть мыло.
- Шаг № 9: закрыть кран.
- Шаг № 10: досуха вытереть руки полотенцем или высушить их феном.
Или вариант правильного мытья рук на картинке:
Немножко нюансов
Мыть без мыла бесполезно. Вода не в состоянии уничтожить микробов, поэтому, прополоскав ладони под краном, вы избавитесь разве что от физически видимых загрязнений.
Чем больше от мыла пены - тем лучше. Пена - это пузырек с воздухом, окруженный пленками молекул мыла (поверхностно-активных веществ), выполняющие основную функцию очищения от грязи. Другими словами, мыльная пена механически убирает загрязнения.
Статистики ВОЗ утверждают, что руки с помощью мыла моют треть жителей Земли - остальные в лучшем случае ограничиваются ополаскиванием.
Можно использовать для мытья рук песок и пепел. Эти вещества являются неплохой альтернативой мылу: их щелочной состав отлично способствует борьбе с бактериями. Такой вариант мытья есть в рекомендациях даже Всемирной организации здравоохранения.
Вода должна быть теплой (25-40 °С). В более холодной жидкости мыло справится с бактериями не так эффективно. А горячая «аш-два-о» нехороша вообще: она иссушает и повреждает кожу, увеличивая риск проникновения под нее вредных бактерий.
Обязательно вытирать (или сушить) руки досуха. По результатам исследований, к влажной коже микробы цепляются гораздо активнее, чем к сухой. Поэтому, если, вымыв руки, тут же взяться влажной ладошкой за дверную ручку, на ней моментально обоснуется приличная колония бактерий; если та же операция будет проведена сухой рукой, то бактерий на ней окажется гораздо меньше.
Не стоит частить с мытьем . Медики рекомендуют «купать» ладони не чаще раза в 2-3 часа. Дело в том, что кроме болезнетворных бактерий на руках обитают полезные микроэлементы, защищающие наш организм. При излишне частой мойке есть риск истончить кожу и уничтожить их. Кроме того, частое соприкосновение с моющими средствами способно спровоцировать появление на коже трещинок, через которые инфекции будут попадать в организм.
Видео о правильном мытье рук:
Мытье рук благоприятно сказывается на психике . По мнению психологов, эту гигиеническую процедуру наше подсознание воспринимает как очищение от физической, так и от морально-духовной грязи. Потому регулярное мытье рук способствует увеличения оптимизма и улучшению настроения.
Не удивляйтесь. Мыть руки правильно умеет только 5% взрослых. А для детей необходимость процесса вообще не очевидна.
Добиться самостоятельного, без напоминаний, мытья рук ребёнком – задача не из лёгких. Попытка запугивания – обычная родительская тактика – срабатывает не всегда, потому что малыш ещё не способен устанавливать такие сложные взаимозависимости.
Хотя с особо впечатлительными детками это удаётся. В моей практике был только один ребёнок (к счастью один), панически боявшийся микробов. Почему к счастью? Потому что формирование фобий (психических проблем) вместо физиологических болей и расстройств – это не выход.
Остаётся единственный адекватный вариант – играть, сделав гигиеническую процедуру привлекательной.
Моем руки правильно
Купим мыло
- Детки 2-3 лет уже собственники. Пусть у ребёнка будет своё мыло, которое вы купите вместе с ним. Пусть мыло будет в красивом контейнере, приятно пахнущее и хорошо пенящееся, возможно фигурное (фигурки животных, предметов)
- Важно! Мыло должно быть безопасным для кожи малыша, pH-нейтральное, лучше специальное жидкое, содержащее не щелочные, а поверхностно активные компоненты. Они отлично смывают грязь, не нарушая природной защиты кожи. На мокром куске мыла могут остаться микробы. Чтобы оно побыстрее высыхало, подберите подходящую мыльницу с дырками для стекания воды.
- Полезно ли мыть руки детям антибактериальным мылом? В конкретных условиях, например, поездке, полезно. Только имейте ввиду: антибактериальное мыло подавляет и патогенную, и нормальную микрофлору. Поэтому небезопасно применять его постоянно.
- Можно мыть руки с мылом натуральным, ручной работы? Очень осторожно. В нём содержатся вытяжки из трав, мёд и прочие компоненты, способные спровоцировать аллергические реакции.
Алгоритм гигиенической процедуры
Повторимся.Как моем руки мы, взрослые? Это удивительно, но правильно моют руки лишь 5 % взрослых (источник – Мичиганский университет). Об эксперименте учёных Мичиганского университета рассказывает доктор Агапкин. И повторяет этот эксперимент.
Правило. Чтобы руки были чистыми, их надо мыть с мылом не менее 30 секунд.
Правило. Хотите научить ребёнка, учитесь сами правильно мыть руки. Он повторяет действия взрослого.
- Засучи рукава;
- Открой край (с помощью взрослого сделай тёплую воду);
- Намочи руки;
- Тщательно намыль руки мылом. Вымой ладошки, тыльную сторону, пальцы;
- Смой мыло водой;
- Сомкни пальцы рук в «замочек» и стряхни лишнюю воду;
- Вытри руки своим чистым полотенцем.
В детском саду индивидуальное полотенце обозначается определённой картинкой. Первоначально малыш ориентируется на неё. Дома полезно поступить также.
Полотенце обязательно просушивается. Следует помнить: полотенце отличная среда для микроорганизмов. Его сложно содержать идеально чистым. Выход: чаше менять.
Разговаривайте с малышом, умывая его. Умываться – хорошо, красиво, быть грязнулей – плохо, некрасиво. Не смущайтесь возрастом малыша: дети очень рано понимают «красиво – не красиво». Одна мамочка, показывая умытого (но не любившего умывание) ребёнка в зеркале, говорила: смотри, какой красивый парень!
Алгоритм в картинках
В каждом детском саду в группах раннего возраста имеется алгоритм мытья рук в картинках.
Полезно иметь картинный алгоритм и дома. Малышу раннего возраста, а также даунятам, ребятишкам с расстройствами аутического спектра и другими нарушениями образная опора чрезвычайно полезна (и в более позднем возрасте). Словесных инструкций маловато будет.
Сопровождение гигиенических процедур
Нашим мудрым народом придумано много присказок, поговорок, потешек, сопровождающих гигиенические процедуры ребёнка.
«Что бы было, что бы было, если не было бы мыла?
Если не было бы мыла, Таня грязной бы ходила!
И на ней бы, как на грядке, рыли землю поросятки!»
Часть мы поместили на ролик.
Ребятам постарше помогут разобраться с необходимостью мыть руки с мылом детские обучающие мультфильмы.
Большинство ребят любят поплескаться в воде. Это обстоятельство тоже полезно использовать для выработки привычки мыть руки.
- Разрешите самостоятельно открывать кран, предварительно показав как сделать тёплую водичку.
- Приветствуется помывка пластиковой или резиновой игрушки для ванной.
Не браните малыша за пролитую воду и намокшую одежду. Со временем он всему научится.
Мытье рук – одна из самых эффективных гигиенических процедур. Она доступна любому человеку, препятствует массовому распространению возбудителей инфекционных заболеваний. Значительно снижает риск кишечных и вирусных инфекций.
Гигиена рук с мылом обладает широким спектром защиты.
Она показывает весомые профилактические результаты, стоит в одном ряду с вакцинацией. Как правильно мыть руки в современных условиях мы и расскажем в этой статье
В ряде ситуаций нужна обязательная гигиена мытья рук с мылом
. Среди них выделяют следующие моменты:
- перед работой с продуктами питания (особенно тщательно перед разделыванием мяса и после него);
- перед тем, как приниматься за еду;
- после посещения любых общественных мест: магазинов, детской площадки, автобусов и другого транспорта;
- после прикосновения к деньгам – на них скапливается максимальное количество бактерий;
- после физического контакта с животными или их отходами;
- после того, как убрали квартиру;
- если на руках есть любое очевидное загрязнение;
- до и после любой медицинской процедуры: обработки ран, перевязке, массажа;
- перед тем как ставите зубные протезы или линзы;
- после возвращения домой с любой прогулки, даже если не посещали общественные места, поскольку в любом случае, прикасались к кнопке лифта, перилам или ручке входной двери;
- после контакта с больными людьми (в особенности, болеющими инфекциями);
- если вы чихаете или кашляете, прикрывая рот рукой. Бактерии осядут на ладони, их нужно обязательно смыть, чтобы не заражать других людей.
Нет четкого временного промежутка, когда требуется мыть руки. Помимо вышеописанных случаев, гигиену нужно совершать тогда, когда вы считаете нужным (например: вы прикоснулись к постороннему предмету и боитесь заразиться).
Алгоритм гигиены рук
Специалисты утверждают, что только 5 % всего населения правильно моет руки . Значительная часть жителей пренебрегает правилами, или вовсе не знает их.
Процедура, проведенная некачественно, не даст должного эффекта.
Алгоритм правильного мытья следующий:
- Откройте кран, включив теплую воду.
- Намочите руки и намыльте их мылом. Тщательно вымойте ладони, кисти, пальцы. Уделите внимание кожным покровам между пальцами, ногтям. Можно использовать и специальные щеточки для ногтей.
- Мойте руки 20 секунд или дольше, затем смойте мыло обильным количеством воды.
- В общественных местах закройте кран, используя локоть (если есть возможность) или бумажным полотенцем. Дома – рукой (если нет локтевого смесителя), но в процессе мытья сполосните и ручку крана.
- Насухо вытрите руки индивидуальным полотенцем.
Как мыть руки с мылом детям
Через грязные руки передается значительное число инфекций. Дети любят пробовать на ощупь все вокруг, а потом тянут пальцы в рот.
Регулярное мытье рук будет главной профилактикой вирусных и кишечных заболеваний.
Педиатры советуют пользоваться следующим алгоритмом:
- закатайте ребенку рукава, снимите с рук украшения (может быть, ребенок носит бижутерию);
- включите теплую воду, намыльте ладони, пальцы, запястья, промежутки между пальцами;
- мойте руки 20 секунд, затем смойте теплой водой;
- насухо вытрите кожу.
Чтобы привлечь малыша к регулярной процедуре можно воспользоваться некоторыми хитростями:
- на личном примере показывайте, как нужно мыть руки. Это будет самым действенным методом;
- пусть ребенок сам выберет себе мыло, мыльницу, яркое и веселое полотенце;
- объясните ребенку, как правильно включать и выключать воду , научите его регулировать температуру;
- придумайте сказочные свойства, присущие мылу. Например: оно может одаривать красотой или делать смелым и сильным;
- купите и прочитайте веселую книгу о детской гигиене. Книга должна быть написана специально для детей.
Полезное видео: как правильно мыть руки для детей
На видео кукольные герои рассказывают как нужно мыть руки перед едой
Это важно! Если место для умывания неудобно для ребенка, то оборудуйте его маленьким стульчиком, чтобы малыш мог стоять самостоятельно и мыть руки.- Не стоит слишком часто пользоваться бактерицидным мылом , хотя реклама и повторяет о его пользе. Оно смывает не только вредные бактерии, но и всю микрофлору, защищающую организм от инфекций. Пользуйтесь таким мылом, когда на коже есть ранки, трещины и другие повреждения.
- Если кожа склонна к аллергическим высыпаниям, то покупайте обыкновенное туалетное мыло без добавок и резких запахов. Лучше всего использовать детское мыло.
- При жирной коже пользуйтесь любым косметическим или туалетным мылом, а при сухой – сортами, содержащими ланолин или растительные масла (они восстанавливают слой жира).
- Перед мытьем следует снять все украшения – браслеты и кольца. Они затрудняют и сам процесс очистки рук и сушку. Кожу под украшениями трудно вымыть, на ней остается значительная часть патогенных микробов.
- Всегда используйте мыло или пенку. Чем больше пенки, тем лучше очищается кожа. Ополаскивайте намыленные руки большим количеством воды.
- Пользуйтесь индивидуальным тканевым полотенцем и меняйте его , как можно чаще.
- Руки мойте не менее двадцати секунд . Лучше всего мойте их в теплой воде, так как горячая сушит кожу.
- В общественных местах закрывайте кран локтем (если он оснащен локтевым смесителем) или бумажной салфеткой, которой вытирали руки, чтобы избежать контакта с грязной поверхностью смесителя.
Гигиена рук по ВОЗ
Чистые руки медицинского персонала гарантируют высокую степень безопасности и ослабленных больных, и самих медиков. Всемирная Организация Здравоохранения выработала ряд требований, соответствующих качественной гигиене рук медперсонала. Профессор Дидье Питте, работающий в женевском университете, на факультете медицины, говорит:
– Чистота – залог безопасной медицинской помощи.
Выделяется пять главных требований гигиены рук по ВОЗ:
- перед контактом с пациентом;
- после окончания физического контакта с больным;
- перед преступлением к любым медицинским процедурам;
- после контакта с любыми вещами, с которыми мог контактировать больной;
- после контакта с биологическими выделениями: кровь, слюна, кал.
Выделяется две особо опасных зоны : зона пациента – в нее входят все объекты, к которым касается больной (постельное белье, посуда, одежда) и зона лечебного учреждения, где лежит пациент.
И медперсонал, и сами больные должны соблюдать повышенную степень гигиены рук с мылом , контактируя с любыми вещами в палате или больнице.
Пациент может подхватить любое другое инфекционное заболевание, и иммунитет врача может ослабнуть и поддаться болезни при любом заражении.
Полезное видео: техника мытья рук по ВОЗ
Смотрите видеоинструкцию о том, как правильно мыть руки:
Как вымыть руки без мыла и воды
Нередки ситуации, когда необходимо помыть руки, а поблизости нет ни крана с водой, ни мыла. Это может случиться в дороге, в лесу, на пляже или же просто в квартире, когда без предупреждения отключают воду.
В этих случаях помогут специальные очищающие средства. Желательно иметь некоторые из них дома, в сумочке или машине.
- Очищающие влажные салфетки – они есть у каждой женщины. Занимают мало места (их удобно носить в сумочке). Помогут быстро удалить грязь с рук. Есть салфетки с бактерицидным эффектом, некоторые разновидности позволяют снять макияж с лица.
- Очистители для рук. Они могут быть расфасованы в разные упаковки, с дозаторами и без. Очистители продаются маленькими и большими объемами, имеют форму геля, лосьона, крема или пенки. Их лучше всего хранить в машине. Они специально предназначены для того, чтобы убирать грязь с рук в дороге. Справляются с техническим маслом, пылью и грязью. Основные средства: «Рукомой», «ABRO», «EXTREME», «Чистые руки».
Очищающие средства продаются в автомобильных магазинах. Перед покупкой внимательно почитайте этикетку. Выбирайте те очистители, которые рекомендованы органами здравоохранения.
- Дезинфицирующие средства. Это могут быть любые антисептики, но содержание спирта должно быть не менее 60 %. Они хорошо дезинфицируют и помогут в том случае, если на руках нет видимых загрязнений (грязи или мазутного масла).
Полезное видео
Наши руки постоянно взаимодействуют с окружающей средой. Ежедневно люди касаются сотен вещей, на которых могут находиться патогенные микробы. Мытье рук – важный аспект гигиены. Его нужно соблюдать и детям, и взрослым. Регулярное мытье рук с мылом способствует профилактике всех инфекционных заболеваний.
Пошагово. Зачем мыть руки? Когда мыть руки? Чем мыть руки? Вред немытых рук для организма человека.
Помните, в детстве мама рассказывала, как правильно мыть руки , ведь она хотела, чтобы мы были здоровыми, а от мытья рук зависит очень многое в нашем организме.
Мытье рук
Зачем мыть руки?
Мир вокруг нас не стерилен, повсюду многочисленные микробы и вирусы, которые могут представлять угрозу для нашего организма. Есть даже так называемые болезни «грязных рук»: гепатит, дизентерия, эшерихоз, гельминтозы любой формы, холера, брюшной тиф, ротавирус, сальмонеллез и другие. Вот для того чтобы избежать всех этих заболеваний и нужно мыть руки.
Когда мыть руки?
Мытье рук после туалета необходимо
Около 70% мужчин и около 30% женщин не моют руки после посещения общественного туалета! Можете себе представить? И я даже знаю, как они реагируют на замечания - «меня мама в детстве учила не писать на руки». Гениально, не правда ли? А представьте, что мужчине нужно подать руку такому человеку перед совместным обедом в ресторане. После этого в ваш организм может произойти просто нашествие бактерий.
Мойте руки после улицы каждый раз
Все ли имеют привычку вымыть руки сразу как пришли домой? Я, например, не могу ничего делать, пока руки не помою, это уже как ритуал. Важно это, потому что на улице мы успели дотронуться до многих очень грязных предметов: ручка автомобиля, перила в метро или в магазине, где мы сделали очередную закупку.
Мойте руки после
любой грязной работы (например, в саду)
Н стоит оставлять грязь на своих руках, микробы очень быстро найдут места лучше, и поселятся на слизистой носа, когда вы его почешете [нос всегда чешется, когда его нечем почесать]. Закончили работу - марш в ванну, мыть руки правильно.
Руки надо мыть после общения с больным человеком
Общение с больным человеком вообще лучше минимизировать, но если возможности такой нет [необходим уход], то мойте руки после каждого взаимодействия, включая запястья и желательно после воспользоваться специальным антибактериальным спреем.
Вымойте руки перед каждым приемом пищи
Чтобы потом не думать, что «печенькой отравился», мойте руки перед едой. Мыть руки перед едой нас учили с детского сада, поэтому нельзя пренебрегать этой гигиенической процедурой.
Мойте руки перед любым приготовлением пищи
Если не хотите приправить еду для себя и близких бактериями, которыми полны наши руки, проводите гигиену рук каждый раз. Само собой после этого нельзя тереть нос, глаза и др. Представьте, что человек, собирающий для вас вручную сэндвич, не моет руки - противно? А чем мы лучше продавца сэндвичей, тем более, он регулярно проходит медкомиссию, если конечно не покупает сан. книжку в переходе метро.
Моем руки перед
общением с ребенком, особенно это касается грудных детей.
Здесь вроде все понятно, хочешь пообщаться с ребенком - помой руки. У малышей еще неокрепший иммунитет, и те бактерии, с которыми вы имеете спокойное соседство, могут выбить из колеи неокрепший детский организм. Особенно это касается первых месяцев жизни, тогда руки лучше мыть перед каждым контактом. А вот когда ребенок взрослеет, лучше воздержаться от чрезмерной стерильности, т.к. ребенок, выросший в стерильном помещении, имеет меньшую сопротивляемость организма.
Тогда и приходит такая «болезнь богатых», как аллергия, не было ведь в деревнях аллергии, как и антибактериальных салфеток не было. Дело в том, что наш организм хитрый, если он не видит реальную угрозу, он начинает ее искать искусственно, и давать защитную реакцию на безобидные вещи.
Мытье рук. Правильный алгоритм, пошагово.
«Да я итак знаю» — скажете вы. ОК, давайте проверим! Приведу алгоритм мытья рук, рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения.
Подготовка к мытью рук
- Снять кольца, браслеты, часы, так как они затрудняют эффективное удаление грязи и микробов.
- Отрегулируйте воду так, чтобы она была умеренно теплой. Мыть руки в холодной воде намного менее эффективно.
Проведение мытья рук
- Намочите руки, тогда улучшатся моющие свойства мыла и мыть будет легче.
- Нанести жидкое или твердое мыло на ладонь, потрите ладони друг о друга, чтобы мыло хорошо вспенилось.
Далее удаляем загрязнение с рук:
- Трем запястья круговыми движениями.
- Трем ладони друг о друга.
- Трем тыльные стороны обеих ладоней.
- Трем пальцами одной руки в межпальцевых промежутках другой руки.
- Моем кончики пальцев: пальцы сгибаем и помещаем в ладонь другой руки, получается замок.
- Моем большие пальцы рук вращательным движением другой руки.
- Вращательное трение ладоней: трем ладонь кончиками пальцев другой руки.
Окончание мытья рук
- Смываем мыло с рук, закрываем кран и просушиваем руки полотенцем. Полотенце должно быть сухим и чистым, иначе вы не получите нужного эффекта. Если вы моете руку в общественном туалете, то после процедуры нельзя дотрагиваться до крана и дверных ручек. Сделать это можно с помощью одноразового полотенца. Дома же кран нужно содержать в чистоте.
