Elternberatung „Gesundheit und Atemübungen“. Beratung für Eltern Atemübungen für die Gesundheit von Kindern Beratung zum Thema Beratung für Eltern Atemübungen für Kinder im Vorschulalter

Zurück vorwärts

Aufmerksamkeit! Folienvorschauen dienen nur zu Informationszwecken und stellen möglicherweise nicht alle Funktionen der Präsentation dar. Wenn Sie an dieser Arbeit interessiert sind, laden Sie bitte die Vollversion herunter.

Zurück vorwärts

In letzter Zeit ist die Zahl der Kinder mit verschiedenen Entwicklungsstörungen, Lernschwierigkeiten und Anpassungsschwierigkeiten gestiegen. Solche Kinder sind enthemmt, oft grundlos aggressiv, nicht in der Lage, schnell zu wechseln, sich selbst und andere negativ wahrzunehmen und sind nicht in der Lage, negative Emotionen selbstständig zu unterdrücken oder ihre Seele und ihren Körper zu kontrollieren. Um bestehende Störungen zu überwinden, die Entwicklung pathologischer Zustände zu verhindern und die körperliche und geistige Gesundheit zu stärken, ist eine umfassende Korrekturarbeit erforderlich. Eine der wichtigsten Komponenten ist ein System von Atemübungen, Atemübungen. Ein Mensch kann eine Zeit lang ohne Nahrung und Wasser auskommen, aber ohne Luft kann er nicht einmal zehn Minuten leben.

Daher glauben sie, dass die richtige Atmung einen Menschen vor vielen Krankheiten bewahrt und deren Auftreten verhindert. Es verbessert die Verdauung, denn bevor die Nahrung verdaut und aufgenommen werden kann, muss sie Sauerstoff aus dem Blut aufnehmen und oxidieren. Durch die richtige Atmung wird die Funktion von Herz, Gehirn und Nervensystem angeregt. Die Fähigkeit, Ihre Atmung zu kontrollieren, ermöglicht Ihnen, sich selbst zu kontrollieren. Langsames Ausatmen hilft Ihnen, sich zu entspannen, zu beruhigen und mit Ängsten und Reizbarkeit umzugehen. Dies ist für kleine Kinder sehr wichtig, da es sich bei ihnen meist um hyperaktive, leicht erregbare Kinder handelt. Darüber hinaus haben die meisten von ihnen vergrößerte Adenoide und eine chronisch laufende Nase, was dazu führt, dass sie ständig durch den Mund atmen.

Yogis weisen darauf hin, dass das Atmen durch den Mund genauso unnatürlich ist wie das Essen durch die Nase. Sie behaupten, dass Kinder, die durch den Mund atmen, in ihrer geistigen Entwicklung zurückgeblieben seien.

Die Gewohnheit, durch den Mund zu atmen, ist schädlich und führt zu Erkrankungen der Schilddrüse, der Mandeln und der Atemwege. Die Nasenatmung schützt Rachen und Lunge vor kalter Luft und Staub, belüftet die Lunge und die Mittelohrhöhle gut und wirkt sich positiv auf die Blutgefäße des Gehirns aus. Darüber hinaus erhöht eine solche Gymnastik die Stärke der Schutzmechanismen, die das Gehirn vor unzureichender Blutversorgung schützen, deutlich. Das Verlangsamen und Anhalten des Atems, begleitet von einer Abnahme des Sauerstoffgehalts und einem Anstieg des Kohlendioxids im Blut, aktiviert entsprechende Mechanismen, einschließlich einer reflektorischen Vasodilatation und einer Erhöhung der Gehirndurchblutung. Natürlich beeinflusst der Atmungsprozess die Funktion des Gehirns. Für Kinder ist es besonders wichtig zu lernen, die Ausatmung zu verlängern. Es hilft, den Atmungsprozess zu verbessern, die Atmungsorgane zu reinigen und eine ordnungsgemäße Inhalation sicherzustellen. Darüber hinaus erweitern sich die Gefäße bei einer sanften, ruhigen und ausgedehnten Ausatmung und werden gut mit Blut gefüllt.

Separates Blasen.

Nach einer guten Ausatmung schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem Zeigefinger der rechten Hand und atmen die Luft mit der linken ein. Öffnen Sie dann das rechte Nasenloch, verschließen Sie das linke mit dem Zeigefinger der linken Hand und atmen Sie vollständig und langsam aus. Machen Sie dann das Gegenteil – atmen Sie durch das rechte Nasenloch ein und durch das linke aus. Mehrmals wiederholen. Die Übung ist sehr effektiv, wenn die Aromalampe brennt.

Reinigendes Atmen – „Kratzen“.

Atmen Sie zunächst gut durch. Beuge deine Arme an den Ellbogen, Fäuste auf Schulterhöhe. Atmen Sie ruhig durch die Nase ein, mit dem Laut „ha“ lange und intensiv durch den offenen Mund aus, werfen Sie gleichzeitig die Arme nach vorne und beginnen Sie sofort mit den Fingern kratzende Bewegungen. Führen Sie „Scratching“ durch, solange es sich für Ihre Hände gut anfühlt. Machen Sie dann eine Pause und wiederholen Sie die Übung noch 2-3 Mal.

BERATUNG FÜR ELTERN ZUM ATEMGYMNASTIK IM KINDERGARTEN

Unsere Rede erfolgt dank der klaren und korrekten Arbeit aller am Sprechakt beteiligten Organe. Die Atmung ist ein wichtiger Teil der Sprache. Zu den Atmungsorganen gehören: Brustkorb, Lunge und Atemwege (äußere Nase, Nasenhöhle, Rachen, Kehlkopf, Luftröhre, Bronchien). Das Atemschutzgerät sorgt für den Gasaustausch zwischen der eingeatmeten Luft und dem Blut sowie für die Reinigung von Staubpartikeln, die Befeuchtung und Erwärmung der eingeatmeten Luft.

Die physiologische oder lebenswichtige Atmung besteht aus Ein- und Ausatmung, die sich gegenseitig ersetzen. Es soll das Leben im Körper durch den Gasaustausch aufrechterhalten. Die Sprachatmung soll bei der gleichmäßigen Ausatmung an der Erzeugung des Stimmklangs beteiligt sein. Es unterscheidet sich vom Leben dadurch, dass es ein kontrollierter Prozess ist. Beim Sprechen ist die Einatmung kurz und die Ausatmung lang. Daher hängt die Menge der ausgeatmeten Luft von der Länge des Satzes ab. Als fehlerhaft gilt die Sprechatmung, wenn die Atmung zu schnell erfolgt, die Ausatmung zu kurz ist, die Einatmung zu groß ist oder das Einatmen von Luft für andere spürbar ist. Am korrektesten, geeignetsten und bequemsten für das Sprechen ist die Zwerchfell-Kosten-Atmung.

Regelmäßige Atemübungen tragen dazu bei, die richtige Sprachatmung mit langen, gleichmäßigen Inhalationen zu entwickeln und Atemwegserkrankungen vorzubeugen. Krankheiten wie Rhinitis, Nasopharyngitis, Rhinosinusitis, Sinusitis, chronische Bronchitis, Adenoiditis und Nasenpolypen führen bei Kindern häufig zu einer gesunden Aussprache, erschweren den Prozess der korrekten Sprachatmung, verändern die Intonationsfarbe der Stimme und verursachen Veränderungen in der Struktur der Organe der Artikulation.

Die richtige Nasenatmung hilft, die Atemmuskulatur zu trainieren, verbessert die lokale und zerebrale Durchblutung, verhindert das Wachstum von Adenoiden und schützt vor Unterkühlung.

In einer Vorschuleinrichtung sollte besonderes Augenmerk auf Atemübungen gelegt werden. Die richtige Sprechatmung ist die Grundlage für eine normale Lautaussprache und Sprache im Allgemeinen. Manche Geräusche erfordern ein energisches, kräftiges Ausatmen, einen starken Luftstrom.

Während des Unterrichts müssen Sie folgende Anforderungen erfüllen:

Führen Sie je nach Alter der Kinder täglich 3 bis 6 Minuten lang Übungen durch.

Führen Sie die Übungen in gut belüfteten Räumen oder bei geöffnetem Fenster durch;

Machen Sie vor den Mahlzeiten Sport;

Trainieren Sie in lockerer Kleidung, die die Bewegung nicht einschränkt;

Dosieren Sie die Menge und das Tempo der Übungen;

Luft durch Mund und Nase einatmen, durch den Mund ausatmen;

Atmen Sie leicht und kurz ein und lange und sparsam aus.

Belasten Sie beim Sprechatmen nicht die Muskeln im Nacken, in den Armen, im Bauch und in der Brust. Heben Sie Ihre Schultern beim Einatmen nicht an und senken Sie sie beim Ausatmen nicht.

Halten Sie nach dem Ausatmen und vor dem erneuten Einatmen für 2 – 3 Sekunden an.

SPIELÜBUNGEN ZUR ENTWICKLUNG DER PHYSIOLOGISCHEN UND SPRACHATEMUNG

„Blas die hartnäckige Kerze aus“ – halte farbige Papierstreifen in deiner rechten Hand; Legen Sie Ihre linke Handfläche auf Ihren Bauch. durch den Mund einatmen, Bauch aufblasen; Atmen Sie dann lange aus und „löschen Sie die Kerze“.

„Dampflok“ – gehen Sie durch den Raum und imitieren Sie mit angewinkelten Armen die Bewegungen eines Dampflokrads, während Sie „tschu-tschu“ aussprechen und die Bewegungsgeschwindigkeit, Lautstärke und Häufigkeit der Aussprache ändern.

„Hirtenjunge“ – putzen Sie Ihre Nase so laut wie möglich in ein kleines Rohr, um die in verschiedene Richtungen verstreuten Kühe zu rufen; Zeigen Sie dem Kind, dass es durch die Nase einatmen und kräftig in die Röhre ausatmen muss.

„Gänse fliegen“ – gehen Sie langsam und gleichmäßig durch den Raum und schlagen Sie mit den Armen wie Gänse; Heben Sie Ihre Flügelarme beim Einatmen, senken Sie sie beim Ausatmen und sagen Sie „gu-oo-oo“ (8-10 Mal).

„Wer ist lauter“ – strecken Sie Ihren Rücken, schließen Sie Ihre Lippen, legen Sie den Zeigefinger Ihrer linken Hand seitlich an Ihre Nase, drücken Sie Ihr linkes Nasenloch fest, atmen Sie tief durch Ihr rechtes Nasenloch ein (schließen Sie Ihren Mund) und sagen Sie (ausatmen). ) „mm-mm“, während Sie mit Ihrem Zeigefinger mit dem Finger der rechten Hand entlang des rechten Nasenlochs klopfen (das Ergebnis ist ein langes, gesungenes Ausatmen); der Ton [m] muss auf die Nase gerichtet sein, er muss klangvoll sein; Führen Sie die gleichen Aktionen aus, indem Sie auf das rechte Nasenloch drücken.

„Storch“ – stehen Sie gerade, heben Sie die Arme zur Seite, beugen Sie ein Bein am Knie, bringen Sie es nach vorne und fixieren Sie die Position für einige Minuten, wobei Sie das Gleichgewicht halten; Senken Sie beim Ausatmen Ihre Beine und Arme und sagen Sie leise „sch-sch-sch“ (6-7 Mal).

„Pendel“ – sitzen Sie im Schneidersitz, die Hände auf dem Hinterkopf; Ruhig einatmen (3 Sekunden Pause), nach vorne beugen – ausatmen, in die Ausgangsposition zurückkehren – einatmen. 3 - 4 Mal wiederholen.

„Jagd“ – Augen schließen, anhand des Geruchs feststellen, was für ein Gegenstand sich vor Ihnen befindet (Orange, Parfüm, Marmelade usw.)

„Ballon“ – stellen Sie sich vor, Sie seien Ballons; Atmen Sie beim Zählen von 1, 2, 3, 4 vier Mal tief durch und halten Sie den Atem an. Dann atmen Sie langsam aus, während Sie von 1 bis 5 zählen.

„Porridge“ – atmen Sie durch die Nase ein und sagen Sie beim Ausatmen das Wort „Puff“. Mindestens 6 Mal wiederholen.

„Krähe“ – setzen Sie sich aufrecht hin, heben Sie die Arme schnell zur Seite – einatmen, senken Sie die Arme langsam – ausatmen. Sag: kar-rr!

„Rollen Sie einen Bleistift“ – atmen Sie durch die Nase ein und rollen Sie mit der Ausatmung durch den Mund einen runden Bleistift über den Tisch.

„Erwärmen unserer Hände“ – Atmen Sie durch die Nase ein, blasen Sie auf Ihre kalten Hände und atmen Sie sanft durch den Mund aus, als ob Sie Ihre Hände wärmen würden.

"Holz sägen"- sich paarweise gegenüberstehen, Händchen halten und das Sägen von Holz nachahmen; Hände zu dir selbst – einatmen, Hände von dir weg – ausatmen.

„Holzfäller“ – stehen Sie gerade, die Beine sind etwas schmaler als die Schultern; Falten Sie beim Ausatmen Ihre Hände wie ein Beil und heben Sie sie hoch. Senken Sie Ihre ausgestreckten Arme scharf, wie unter dem Gewicht einer Axt, während Sie ausatmen, neigen Sie Ihren Körper und lassen Sie Ihre Hände den Raum zwischen Ihren Beinen „durchschneiden“. Sagen Sie „äh“. 6 – 8 Mal wiederholen.

„Ernten“ – aufrecht stehen, Hände heben, um die Äpfel zu holen – einatmen (3 Sekunden Pause). Senken Sie Ihre Arme, neigen Sie Ihren Körper nach vorne und unten – atmen Sie aus. 3 - 4 Mal wiederholen.

„Komarik“ – setz dich hin, schlinge deine Beine um die Stuhlbeine, lege deine Hände auf deinen Gürtel. Atme ein, drehe deinen Oberkörper langsam zur Seite; Zeigen Sie beim Ausatmen, wie eine Mücke klingelt – „z-z-z“; schnell in die Ausgangsposition zurückkehren. Ein neuer Atem – und eine Wende in die andere Richtung.

„Lass uns Mundharmonika spielen“ – stehen Sie aufrecht, die Beine leicht gespreizt, die Hände am Gürtel. Einatmen (3 Sekunden Pause). Nach links neigen – langsam ausatmen und dabei die rechte Seite strecken. Ausgangsposition – Einatmen (Pause 3 Sekunden). Nach rechts neigen – langsam ausatmen. 3 - 4 Mal wiederholen.

„Trompeter“ – bringen Sie eine imaginäre Trompete an Ihre Lippen. Imitieren Sie die Bewegungen eines Trompeters, drücken Sie mit den Fingern auf imaginäre Tasten, atmen Sie aus und sagen Sie „tu-tu-tu“ (10 - 15 Sek.).

„Käfer“ – setzen Sie sich, breiten Sie die Arme seitlich aus und bewegen Sie sie ein wenig nach hinten – einatmen. Zeigen Sie beim Ausatmen, wie lange der große Käfer summt – „w-w-w“, während Sie Ihre Hände senken.

„Der Reifen hatte ein Loch“ – atmen Sie leicht ein, atmen Sie aus und zeigen Sie, wie die Luft langsam durch das Loch im Reifen entweicht – „sh-sh-sh“.

Oksana Kast
Elternberatung „Atemübungen für Kinder“

Beratung für Eltern

Atemübungen für Kinder

Unterrichten Sie Ihr Kind einfach und unterhaltsam Atemübungen Sie werden einen unschätzbaren Beitrag zu seiner Gesundheit + zur Vorbeugung von ARVI leisten

AtemwegeÜbungen können morgens durchgeführt werden Gymnastik, Gymnastik nach dem Aufwachen oder beim Gehen.

Anfangs AtemwegeÜbungen scheinen für Kinder eine der schwierigsten zu sein. Und umso wichtiger ist es, Kindern zu helfen, indem man langweilige Übungen in ein lustiges Spiel verwandelt.

Sie sollten sich nicht das Ziel setzen, alle Übungen auf einmal zu absolvieren. Sie können mehrere bekannte durchführen, nach und nach neue hinzufügen oder sie ändern, indem Sie sie nach Wochentagen aufteilen.

Atemübungen Für ein Kind kann es sowohl zu einem angenehmen Zeitvertreib werden, den es selbst anstrebt, als auch zu einer schmerzhaften Routinehandlung, die nur negative Emotionen hervorruft. Alles in deinen Händen!

Warum Atemübungen sind erforderlich?

« Atemwege Das System des Kindes ist von der Natur äußerst komplex und weise gestaltet. Die Hauptaufgabe Eltern und Lehrer – damit es gesund bleibt“

Atemwege Sport trägt dazu bei, jede Zelle des Körpers mit Sauerstoff zu sättigen. Fähigkeit zu verwalten Atmung fördert die Fähigkeit, sich selbst zu managen.

Darüber hinaus das Richtige Atem stimuliert die Funktion des Herzens, des Gehirns und des Nervensystems, lindert viele Krankheiten, verbessert die Verdauung (bevor die Nahrung verdaut und aufgenommen wird, muss sie Sauerstoff aus dem Blut aufnehmen und oxidieren).

Langsames Ausatmen hilft Ihnen, sich zu entspannen, zu beruhigen und mit Ängsten und Reizbarkeit umzugehen.

Außerdem, Atemwege Bewegung ist für Kinder, die häufig an Erkältungen und Bronchitis leiden, sowie für Kinder, die sich von einer Lungenentzündung erholen oder an Asthma bronchiale leiden, einfach notwendig.

Atemübungen ergänzt perfekt jede Behandlung (medikamentös, homöopathisch, physiotherapeutisch), entwickelt sich noch unvollkommen Atemwege des Kindes und stärkt die Abwehrkräfte des Körpers.

Überzeugt dass Atemübungen für Kinder sind auch für Babys wichtig, und Erwachsene? Und ich möchte Sie sofort warnen.

Während des Lernens Atemübungen, ist es wichtig sicherzustellen, dass das Kind keine Symptome einer Hyperventilation (schnelle Hyperventilation) hat Atem, eine starke Veränderung des Teints, Zittern der Hände, Kribbeln und Taubheitsgefühl in Armen und Beinen).

Wenn Ihnen schwindelig wird, legen Sie Ihre Handflächen zusammen ( "Eimer", führen Sie sie nah an Ihr Gesicht und atmen Sie mehrmals tief hinein (2-3 mal). Danach Atemübungen können fortgesetzt werden.

Übungstechnik Atemübungen für Kinder:

Atmen Sie durch die Nase ein;

Heben Sie nicht Ihre Schultern;

Die Ausatmung sollte lang und gleichmäßig sein;

Es ist darauf zu achten, dass die Wangen nicht aufquellen (Zunächst können Sie sie mit Ihren Händen halten).

Ich biete Ihnen mehrere an Atemübungen:

"Schwingen". Das Kind befindet sich in liegender Position; ein leichtes Spielzeug wird auf seinen Bauch im Bereich des Zwerchfells gelegt. Durch die Nase ein- und ausatmen. Erwachsener sagt Reim:

Schwinge nach oben (einatmen,

Nach unten schwingen (ausatmen,

Halt dich fest, mein Freund.

„Der Brei kocht“. Ausgangsposition (IP): sitzend, eine Hand liegt auf dem Bauch, die andere auf der Brust. Den Magen einziehen und Luft in die Lunge saugen – einatmen, dabei den Brustkorb senken (Luft ausatmen) und den Bauch rausstrecken – ausatmen. Sprechen Sie den Ton beim Ausatmen laut aus „f-f-f-f“. 3-4 Mal wiederholen.

"Nilpferd". IP: liegend oder sitzend. Das Kind legt seine Handfläche auf das Zwerchfell und atmet tief ein. Das Ein- und Ausatmen erfolgt durch die Nase

Die Übung kann im Sitzen und in Begleitung durchgeführt werden Reim:

Die Nilpferde setzten sich hin und berührten ihre Bäuche.

Dann hebt sich der Bauch (einatmen,

Dann sinkt der Magen (Ausatmung).

"Betrachten". IP: stehend, Beine leicht gespreizt, Arme nach unten. Schwingen Sie zum Beispiel Ihre gestreckten Arme hin und her "Tick Tack". Bis zu 10 Mal wiederholen.

„Blas den Ballon auf“. IP: Das Kind sitzt oder steht. „Den Ballon aufblasen“ breitet seine Arme weit und tief aus inhaliert, dann führt er langsam seine Hände zusammen, legt seine Handflächen vor seiner Brust zusammen und bläst Luft aus – ffff. „Der Ball ist geplatzt“- Klatschen Sie in die Hände, „Luft kommt aus dem Ballon“- Kind spricht aus: „sch-sch-sch“ Er streckt die Lippen mit dem Rüssel aus, senkt die Arme und lässt sich wie ein Ballon nieder, aus dem die Luft herausgelassen wurde.

"Trompeter". IP: sitzend, die Hände zu einer Röhre geballt, erhoben. Atmen Sie langsam aus, während Sie den Laut laut aussprechen „p-f-f-f-f“. Bis zu 5 Mal wiederholen.

Veröffentlichungen zum Thema:

Beratung „Atemübungen für Vorschulkinder“ Atemgymnastik für Kinder im Vorschulalter Fakt ist, dass die Zahl der Kinder im Vorschulalter, die an verschiedenen Behinderungen leiden, heute deutlich zugenommen hat.

Elternberatung „Atemübungen“ Beratung für Eltern. Atemübungen. In letzter Zeit ist die Zahl der Kinder mit unterschiedlichen Behinderungen gestiegen.

Atemübungen (für Kinder 3–4 Jahre) Die Atmung ist die wichtigste Funktion des Körpers. Spezielle Atemübungen nehmen in der Körperkultur einen wichtigen Platz ein. Sie liefern.

Beratung „Atemübungen für Kinder“ Indem Sie Ihrem Baby einfache und unterhaltsame Atemübungen beibringen, leisten Sie einen unschätzbaren Beitrag zu seiner Gesundheit + Atemübungen zur ARV-Prävention.

Atemübungen für Kinder Atemübungen für Kinder. „Lasst uns auf die Blätter blasen“ Ziele: Schulung der richtigen Nasenatmung; Bildung von vertiefter.

Elternberatung „Fingerübungen zur kindlichen Sprachentwicklung“„Fingergymnastik zur kindlichen Sprachentwicklung“ Die Bewegungen der Finger und Hände eines Kindes haben eine besondere entwicklungsfördernde Wirkung. Wie du dich erinnerst,.

Die Atmung ist eine der lebenserhaltenden Funktionen eines Menschen. Auch die Atmung ist ein wichtiger Teil der Sprache. Zu den Atmungsorganen gehören: Brust;

Elternberatung „Strelnikovas Atemübungen“ BERATUNG (für Eltern) „ATEMGYMNASTIK VON STRELNIKOVA“ Erzieherin: Zubkova T.I. Gymnastik, Training.

Meisterkurs für Eltern und Lehrer

Bei der Untersuchung leistungsschwacher Schüler zeigt sich, dass mehr als die Hälfte der Kinder eine beeinträchtigte Nasenatmung (Adenoide, chronische Rhinitis, Hypertrophie der Gaumenmandeln) aufweist. Es wurde ein Zusammenhang zwischen Atemmustern und Lernerfolg festgestellt. Seine körperliche und geistige Entwicklung hängt davon ab, ob ein Kind richtig atmet oder nicht.

Aber auch eine geringfügige „Störung“ der Nasenatmung hat schädliche Auswirkungen auf den gesamten Körper.

Beim Atmen durch den Mund gelangt viel weniger Luft in die Lunge; nur der obere Teil funktioniert, was bedeutet, dass der Körper weniger Sauerstoff erhält. Die Stimme verändert sich, das Sprechen ist gestört, das Kind beginnt nasal und monoton zu sprechen. Außerdem wird es für ihn schwieriger, Nahrung zu kauen. Der Geruchssinn wird stumpf und der Appetit verschwindet. Falsches Atmen wirkt sich auch auf die Zähne aus: Sie verbiegen sich nach und nach und es kann Karies entstehen. Auch die Flüssigkeit, die das Gehirn wäscht, stagniert und es sammeln sich darin schädliche Substanzen für das Nervensystem an. Daher sind Kinder, die durch den Mund atmen, gereizt, weinerlich, geistesabwesend und lethargisch. All dies beweist, wie wichtig es ist, die Atmung kleiner Kinder zu überwachen. Durch Atemübungen können Sie die Zwerchfellatmung entwickeln und die Dauer, Stärke und korrekte Verteilung der Ausatmung üben. Regelmäßige Atemübungen helfen dabei, eine korrekte Sprechatmung mit verlängerter, allmählicher Ausatmung zu entwickeln, die es Ihnen ermöglicht, Luft für die Aussprache unterschiedlich langer Abschnitte zu erhalten. Eine gut platzierte Sprechatmung sorgt für eine klare Diktion und eine klare Aussprache der Laute.

1. Vor der Durchführung von Atemübungen muss der Raum gelüftet werden.

4. Sie müssen darauf achten, dass die Arm-, Nacken- und Brustmuskulatur während der Übungen nicht belastet wird.

Übungstechnik:

Achten Sie darauf, dass Sie richtig einatmen – durch die Nase;

Heben Sie nicht Ihre Schultern;

Die Inhalation sollte lang und sanft sein;

Es ist darauf zu achten, dass sich die Wangen nicht aufblähen (im Anfangsstadium können Sie mit den Handflächen darauf drücken).

Wiederholen Sie jede Übung nicht öfter als 3-5 Mal (wiederholte Übungen können zu Schwindel führen)

Empfohlene Übungen

„Blas den Ballon auf“

Das Kind atmet durch die Nase ein und das gesamte Luftvolumen in den Ballon aus.

"Fußball"

Rollen Sie einen Ball aus einem Stück Watte – das ist ein Ball, das Tor besteht aus 2 Pyramiden. Das Kind bläst auf den „Ball“ und versucht ein Tor zu schießen, die Watte sollte sich zwischen den Würfeln befinden.

"Seifenblasen"

Die Übung fördert die Entwicklung einer kräftigen, sanften Ausatmung und die Aktivierung der Schamlippenmuskulatur. Sie können Standardrahmen verwenden; für eine kompliziertere Variante eignen sich Cocktailröhren.

„Feder, fliege“

Werfen Sie die Feder hoch und blasen Sie darauf, ohne dass sie herunterfällt, und richten Sie den Luftstrom nach oben auf die Feder. Sie können auf eine auf dem Tisch liegende Feder blasen.

„Segel weiter, kleines Boot“

Stellen Sie eine Schüssel mit Wasser, in der ein Papierboot schwimmt, auf einen niedrigen Tisch. Am besten verwenden Sie zunächst ein Plastikboot, da Papierboote schnell nass werden und sinken. „Stellen Sie sich vor, das ist das Meer. Lassen Sie uns das Boot in See stechen. Schauen Sie, wie stark der Wind ist und wie schnell unser Boot segelte. »

"Plattenspieler"

Lasst uns etwas Wind machen und auf den Plattenteller blasen. Wie es anfing, sich zu drehen, lasst uns noch stärker blasen.“

"Brise"

Bevor Sie mit dem Spiel beginnen, müssen Sie „Pultanten“ herstellen. Befestigen Sie dazu farbige Papierstreifen an einem Holzstab oder einer Röhre. Sie können Folie und einen „Regen“-Christbaumschmuck verwenden. Biete an, mit dem Sultan zu spielen. Stellen Sie sich vor, das wäre ein magischer Baum. Der Wind wehte und die Blätter raschelten am Baum. So! Jetzt bläst du!

„Sturm im Glas“

Zum Spielen benötigen Sie einen Cocktailstrohhalm und ein Glas Wasser. In die Mitte der breiten Zunge wird ein Strohhalm gelegt, dessen Ende in ein Glas Wasser getaucht wird. Das Kind bläst durch den Strohhalm, sodass das Wasser zu sprudeln beginnt. Achten Sie darauf, dass Ihre Wangen nicht aufquellen und Ihre Lippen ruhig bleiben.

"Wellen"

Das Kind hält den Strohhalm mit den Lippen und atmet langsam und leicht auf die Wasseroberfläche aus, so dass schwache Wellen durch das Wasser gehen.

Olga Tatanowa
Elternberatung „Atemgymnastik von Alexandra Strelnikova“

Beratung für Eltern

« Atemübungen von Alexandra Strelnikova»

Jeder weiß seit langem, dass Entwicklungsübungen stattfinden Atmung spielen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung der Gesundheit von Vorschulkindern.

Atemübungen Es kann für Kinder im Alter von 3 bis 4 Jahren im Stehen, Sitzen und in ernsthafter Verfassung sogar im Liegen durchgeführt werden.

Im Durchschnitt müssen Sie einen Monat lang täglich zweimal Sport treiben, um die therapeutische Wirkung bei einer Krankheit zu spüren.

Gib das niemals auf Gymnastik. Treiben Sie für den Rest Ihres Lebens mindestens einmal täglich Sport und Sie werden keine Medikamente benötigen.

Nutzen Atemübungen von Strelnikova für Kinder:

Unterrichtsergebnisse Atemübungen von Strelnikova sehr beeindruckend. Es hilft effektiv bei der Behandlung einer ganzen Reihe von Beschwerden und erhöht gleichzeitig die Wirksamkeit verschiedener Behandlungsmethoden, einschließlich Medikamenten und alternativer Methoden. In ihrem Nummer:

Chronische Erkrankungen der Nebenhöhlen, Bronchien und Lunge, einschließlich Lungenentzündung und Asthma;

Diabetes mellitus;

Herzkrankheiten;

Magengeschwür (in Remission);

Neurologische Erkrankungen.

Bei Übungen werden die Abwehrkräfte des Körpers aktiviert. Gymnastik ermöglicht die Entwicklung von Flexibilität und Plastizität und hilft auch bei der Korrektur von Haltungsstörungen bei Kindern und Jugendlichen aufgrund der Aktivität bei der Durchführung von Übungen fast aller Muskelgruppen.

Der Körper des Kindes beginnt sich in einem optimalen Tempo zu entwickeln. Der Sauerstoffstoffwechsel wird in allen Geweben des Körpers aktiviert, was zur Normalisierung und Optimierung seiner gesamten Funktion beiträgt.

Der Zweck des Unterrichtens von Vorschulkindern Atemübungen nach Methode A. N. Strelnikova

Helfen Sie dabei, die Gesundheit von Kindern zu verbessern und einen gesunden Lebensstil zu fördern.

Alexandra Nikolaevna Strelnikova – Opernsängerin, Theaterlehrer. Zusammen mit ihrer Mutter entwickelte sie die Prinzipien Atemübungen um den Stimmumfang zu erweitern, die Klangfarbe zu verbessern und anschließend die Gesundheit zu verbessern. Im Jahr 1972 wurde das Urheberrecht angemeldet „Methode zur Behandlung von Erkrankungen, die mit Stimmverlust einhergehen“

Prinzip Gymnastik A. N. Strelnikova- ein kurzer und scharfer Atemzug durch die Nase in Kombination mit Bewegungen, die den Brustkorb zusammendrücken. Dadurch kommt es im gesamten Körper zu einer physiologischen Reaktion, die eine Vielzahl positiver Wirkungen mit sich bringt.

Bei Übungen

bestimmt Regeln:

Einatmen – laut, aktiv (nur laut im Raum schnüffeln, als würde man schnüffeln)

Die Ausatmung erfolgt völlig passiv und erfolgt durch die Nase oder den Mund (was auch immer für Sie bequem ist). Es ist generell verboten, an das Ausatmen zu denken. Die Luft sollte nach jedem Atemzug von selbst entweichen.

Jede Übung muss gelernt werden, bis sie automatisch wird.

IN Atemübungen von Strelnikova Gleichzeitig werden kurze, laute Atemzüge durch die Nase durchgeführt Bewegungen: greifen – schnüffeln, verbeugen – schnüffeln, drehen – schnüffeln.

Komplex Atemübungen(laut A. N. Strelnikova)

„Großes Pendel! ( „Tumbler-Spielzeug“)

Der Becher beugte sich nach unten

Aber wenn du fällst, wirst du nicht fallen.

Auch wenn wer mein Yashka ist

Er wird den Becher zur Seite schieben.

Er wird das Spielzeug zur Seite schieben

Und als Antwort wird er ein Klingeln hören.

Sehr interessant für Yashka:

Was ist im Becher drin?

Dies ist eine komplexe Übung, die aus zwei besteht einfach: "Pumpe" Und „Umarme deine Schultern“.

Auf Rechnung "einmal" Wir beugen uns leicht nach unten, der Rücken ist rund, der Kopf ist gesenkt, die Hände sind bis zu den Knien ausgestreckt – einatmen. Ausatmen – zurückgehen.

Auf Rechnung "zwei"- wirf unseren Kopf zurück, „umarmen uns“- Einatmen. Gehen wir zurück – ausatmen.

"Pumpe" (Pumpen Sie die Reifen auf)

Autos fliegen über die Autobahn -

Alle haben es eilig und geschäftig.

Wir pumpen die Reifen auf

Wir atmen viele Male hintereinander.

Kinder stehen leicht gebeugt und mit gesenktem Kopf da. Hände „Pumpen Sie die Pumpe an“– Abwärtsbewegung – einatmen. I. p. - ausatmen.

"Katze" (Kniebeuge mit Rotation)

Die Füße treten sanft auf

Er isst mit der Zunge statt mit einem Löffel,

Du streichelst sie ein wenig -

Die Katze wird sofort schnurren.

I. S. wie in Übung 1. Auf Rechnung "einmal" wir drehen die obere Körperhälfte nach rechts, gehen leicht in die Hocke, die Hände machen eine Greifbewegung – einatmen. Ausatmen – I.P. beim Zählen "zwei" Bewegung in die andere Richtung.

Norm: 4 mal 4 Ein- und Ausatmungen.

„Umarme deine Schultern!“

(Einatmen, um die Brust zu komprimieren „Verbinde deine Ellbogen!“)

Oh, wie gut ich bin

Wie ich mich selbst liebe!

Viele Umarmungen

Nase Ich atme ein!

I. S. - Arme sind an den Ellbogen angewinkelt, auf Brusthöhe angehoben und seitlich gespreizt, die rechte Hand liegt tiefer als die linke.

Auf Rechnung "einmal" Wir umarmen uns so, dass unsere Ellbogen nah beieinander sind.

Wir ändern die Position der Hände.

Norm: 4 mal 4 Ein- und Ausatmungen.

„Palmen“

Ein Gedicht zum Lernen, die Übung wird ohne Gedicht durchgeführt.

Palmen, Palmen,

Laute Feuerwerkskörper.

Wir ballen unsere Handflächen,

Nase richtig einatmen.

Wie wir unsere Handflächen öffnen,

Das ist kostenlos ausatmen.

Kinder stehen gerade und gerade. Füße etwas breiter als schulterbreit, Arme an den Ellbogen angewinkelt, Handflächen nach vorne gerichtet "Zuschauer".

Auf Rechnung "einmal"- Greifbewegungen mit den Handflächen (ballt sie zu Fäusten) und gleichzeitig einatmen.

Für 4 Zählungen machen wir 4 kurze Atemzüge hintereinander. Lass uns entspannen 3-5 Sekunden und fahren Sie fort. Die Norm liegt bei 4 mal 4 Ein- und Ausatmungen.

„Schulterklappen“

Hier sind die Schulterklappen auf dem Hemd,

Dunkler Ledergürtel.

Ich bin jetzt nicht nur ein Junge -

Ich bin Militärpilot!

I. p. - das gleiche. Hände zu Fäusten geballt, Fäuste auf Hüfthöhe auf den Bauch gedrückt.

Auf Rechnung "einmal" Wir drücken unsere Fäuste kräftig nach unten und strecken unsere Finger – einatmen.

Wir kehren in die Ausgangsposition zurück.

Literatur:

Schtschetinin « Atemübungen» EIN. Strelnikova --- M.: Iris – Presse, 2007.

N. A. Metlov „Musik für Kinder“

Veröffentlichungen zum Thema:

Leute, lasst uns im Kreis stehen, Händchen halten, lächeln und uns begrüßen. Guten Morgen! Hallo Freund. Es stellte sich heraus, dass es ein guter Kreis war.

Atemübungen Atemübungen. Atemübungen wirken sich positiv auf die Stärkung der Atemmuskulatur aus und steigern sie dadurch.

Atemübungen von A. N. Strelnikova Gymnastik von A. N. Strelnikova ist die einzige auf der Welt, bei der ein kurzer und scharfer Atemzug durch die Nase mit Bewegungen kombiniert wird, die die Brust komprimieren.

Derzeit wird Atemübungen in Bildungs- und Freizeitaktivitäten große Aufmerksamkeit geschenkt. Schließlich lindert es Müdigkeit.

Atemübungen sind zu einem festen Bestandteil der Sport- und Gesundheitsarbeit im Kindergarten geworden. Es wird normalerweise im Formular durchgeführt.

Kandidat:

I. V. Gorbunova - Lehrer

Gemeindebudget-Vorschule

Bildungseinrichtung

Kinderentwicklungszentrum – Kindergarten Nr. 81 „Malvina“,

Surgut

Atmen lernen

Separates Blasen.

Reinigendes Atmen – „Kratzen“.

Beratung für Eltern

„Atemübungen im Kindergarten“

Die richtige Nasenatmung hilft, die Atemmuskulatur zu trainieren, verbessert die lokale und zerebrale Durchblutung, verhindert das Wachstum von Adenoiden und schützt vor Unterkühlung.

Während des Unterrichts müssen Sie folgende Anforderungen erfüllen:

Führen Sie je nach Alter der Kinder täglich 3–6 Minuten lang Übungen durch;

Führen Sie die Übungen in gut belüfteten Räumen oder bei geöffnetem Fenster durch;

Machen Sie vor den Mahlzeiten Sport;

Trainieren Sie in lockerer Kleidung, die die Bewegung nicht einschränkt;

Dosieren Sie die Menge und das Tempo der Übungen;

Luft durch Mund und Nase einatmen, durch den Mund ausatmen;

Atmen Sie leicht und kurz ein und lange und sparsam aus.

Belasten Sie beim Sprechatmen nicht die Muskeln im Nacken, in den Armen, im Bauch und in der Brust. Heben Sie Ihre Schultern beim Einatmen nicht an und senken Sie sie beim Ausatmen nicht.

Halten Sie nach dem Ausatmen und vor dem erneuten Einatmen für 2 – 3 Sekunden an.

SPIELÜBUNGEN ZUR ENTWICKLUNG DER PHYSIOLOGISCHEN UND SPRACHATEMUNG

„Blas die hartnäckige Kerze aus“ - farbige Papierstreifen in der rechten Hand halten; Legen Sie Ihre linke Handfläche auf Ihren Bauch. durch den Mund einatmen, Bauch aufblasen; Atmen Sie dann lange aus und „löschen Sie die Kerze“.

"Lokomotive"- Gehen Sie durch den Raum und ahmen Sie mit angewinkelten Armen die Bewegungen des Rades einer Dampflokomotive nach, während Sie „tschu-tschu“ aussprechen und die Bewegungsgeschwindigkeit, Lautstärke und Häufigkeit der Aussprache ändern.

„Der Hirtenjunge“- Putzen Sie Ihre Nase so laut wie möglich in ein kleines Rohr, um die in verschiedene Richtungen verstreuten Kühe zu rufen; Zeigen Sie dem Kind, dass es durch die Nase einatmen und kräftig in die Röhre ausatmen muss.

„Gänse fliegen“- Gehen Sie langsam und gleichmäßig durch den Raum und flattern Sie mit den Armen wie Gänse. Heben Sie Ihre Flügelarme beim Einatmen, senken Sie sie beim Ausatmen und sagen Sie „gu-oo-oo“ (8-10 Mal).

„Wer ist lauter“- Strecken Sie Ihren Rücken, schließen Sie Ihre Lippen, legen Sie den Zeigefinger Ihrer linken Hand seitlich an Ihre Nase, drücken Sie fest auf Ihr linkes Nasenloch, atmen Sie tief durch Ihr rechtes Nasenloch ein (schließen Sie Ihren Mund) und sagen Sie (ausatmen) „mm-mm „, während Sie gleichzeitig mit dem Zeigefinger Ihrer rechten Hand auf das rechte Nasenloch klopfen (was zu einem langen, gesungenen Ausatmen führt); der Ton [m] muss auf die Nase gerichtet sein, er muss klangvoll sein; Führen Sie die gleichen Aktionen aus, indem Sie auf das rechte Nasenloch drücken.

"Storch"- Stehen Sie gerade, heben Sie die Arme zur Seite, beugen Sie ein Bein am Knie, bringen Sie es nach vorne und fixieren Sie die Position für einige Minuten, wobei Sie das Gleichgewicht halten; Senken Sie beim Ausatmen Ihre Beine und Arme und sagen Sie leise „sch-sch-sch“ (6-7 Mal).

"Pendel"- Sitzen Sie im Schneidersitz, die Hände auf dem Hinterkopf; ruhig einatmen (Pause 3 Sekunden), nach vorne beugen – ausatmen, in die Ausgangsposition zurückkehren – einatmen. 3 – 4 Mal wiederholen.

"Jagd"- Schließen Sie die Augen und bestimmen Sie anhand des Geruchs, was für ein Gegenstand sich vor Ihnen befindet (Orange, Parfüm, Marmelade usw.)

"Ball"- Stellen Sie sich vor, Sie seien Ballons; Atmen Sie beim Zählen von 1, 2, 3, 4 vier Mal tief durch und halten Sie den Atem an. Dann atmen Sie langsam von 1 bis 5 aus.

"Haferbrei"- Atmen Sie durch die Nase ein und sagen Sie beim Ausatmen das Wort „Puff“. Mindestens 6 Mal wiederholen.

"Krähe"- Setzen Sie sich aufrecht hin, heben Sie die Arme schnell nach oben, atmen Sie ein, senken Sie die Arme langsam ab und atmen Sie aus. Sag: kar-rr!

„Rolle den Bleistift“ - Atmen Sie durch die Nase ein und rollen Sie mit der Ausatmung durch den Mund einen runden Bleistift über den Tisch.

„Wärmt unsere Hände“- Atmen Sie durch die Nase ein, blasen Sie auf Ihre kalten Hände und atmen Sie sanft durch den Mund aus, als ob Sie Ihre Hände wärmen würden.

„Holz sägen“ – paarweise einander gegenüberstehen, Händchen halten und das Sägen von Holz nachahmen; Hände zu dir selbst – einatmen, Hände von dir weg – ausatmen.

"Holzfäller"- Stehen Sie gerade, die Beine etwas schmaler als die Schultern; Falten Sie beim Ausatmen Ihre Hände wie ein Beil und heben Sie sie hoch. Senken Sie Ihre ausgestreckten Arme beim Ausatmen scharf, wie unter dem Gewicht einer Axt, nach unten, neigen Sie Ihren Körper und lassen Sie Ihre Hände den Raum zwischen Ihren Beinen „durchschneiden“. Sagen Sie „äh.“ 6 – 8 Mal wiederholen.

"Ernte"- Stehen Sie aufrecht, heben Sie Ihre Hände, um die Äpfel zu holen - Einatmen (3 Sekunden Pause). Senken Sie Ihre Arme, neigen Sie Ihren Körper nach vorne und unten – atmen Sie aus. 3 – 4 Mal wiederholen.

„Komarik“- Setzen Sie sich, umklammern Sie mit den Beinen die Stuhlbeine, legen Sie die Hände an den Gürtel. Atme ein, drehe deinen Oberkörper langsam zur Seite; Zeigen Sie beim Ausatmen, wie eine Mücke klingelt – „z-z-z“; schnell in die Ausgangsposition zurückkehren. Ein neuer Atem – und eine Wende in die andere Richtung.

„Lass uns Mundharmonika spielen“ - Stehen Sie gerade, die Beine leicht gespreizt, die Hände am Gürtel. Einatmen (3 Sekunden Pause). Nach links neigen – langsam ausatmen und dabei die rechte Seite strecken. Ausgangsposition – Einatmen (Pause 3 Sekunden). Nach rechts neigen – langsam ausatmen. 3 – 4 Mal wiederholen.

"Trompeter"- Bringen Sie eine imaginäre Pfeife an Ihre Lippen. Imitieren Sie die Bewegungen eines Trompeters, drücken Sie mit den Fingern imaginäre Tasten, atmen Sie aus und sagen Sie „tu-tu-tu“ (10 - 15 Sek.).

"Insekt"- Setzen Sie sich, spreizen Sie die Arme seitlich und bewegen Sie sie ein wenig nach hinten - einatmen. Zeigen Sie beim Ausatmen, wie lange der große Käfer summt – „w-w-w“, während Sie Ihre Hände senken.

„Der Reifen war kaputt“ - Atmen Sie leicht ein, atmen Sie aus und zeigen Sie, wie die Luft langsam durch das Loch im Reifen austritt – „sh-sh-sh“.

Anwendung:

Vorträge: „Atmungsorgane“ Atmung.ppt (132,5 KB)

Wie unsere Nase funktioniert.ppt (2,02 MB)

Broschüre „Spiele, die heilen“ „Bringen Sie Kindern das Atmen bei.“

Tonträger.