Тотем эмоций: мастер-класс для детей. Тотем эмоций: мастер-класс для детей Большой тотем дружбы рецепт

Обновление (игры от Gameloft) вышло около недели назад, и как все уже знают принесло такую полезную штуку как алхимию - труднодобываемые осколки элементов теперь просто можно сварить. Только вот чтобы получить именно то что нужно требуется рецепт, полный список которых я и представляю вам на обозрение.

Тотем Смеха

Тотем Честности

Тотем Щедрости

Тотем Доброты

Тотем Верности

Тотем Магии

Большой тотем Смеха

Большой тотем Честности

Большой тотем Щедрости

Большой тотем Доброты

Большой тотем Верности

Большой тотем Магии

Великий тотем Смеха

Великий тотем Честности

Великий тотем Щедрости

Великий тотем Доброты

Великий тотем Верности

Великий тотем Магии

Тотем Дружбы

Большой тотем Дружбы

В дополнение - немного статистики.

Тотемы первого уровня - варятся в течение пары часов, выдают небольшое количество осколков своего элемента (около пяти). Преимущество - быстрый крафт и не дорогая стоимость в гемах после открытия тотема.

Тотемы второго уровня - варятся примерно четыре - пять часов, выдают около десятка осколков своего элемента, но на их выработку тратят больше времени чем тотемы первого. Преимущество - довольно большое количество элементов за не слишком долгое время перезарядки.

Тотемы третьего уровня - варятся возле семи часов, могут выдать до пары десятков осколков, вырабатывают их почти полдня. При варке требуют самых труднодоступных ингридиентов, имеют высокую стоимость в гемах после открытия. Преимущество - самая большая выработка в осколках.

Тотемы дружбы - производят как минимум один осколок каждого типа, но в целом по одному типу не слишком много. Большой тотем дружбы производит их гораздо больше, но больше не каждого типа а всех - тоесть одного типа может все равно оказаться только один. Преимущество - создает элементы сразу всех типов, занимая при этом место только одного тотема.

Время варки может увеличиваться, если в инвентаре уже имеется тотем того же типа что и тот что пытаемся создать. Если для первых уровней длительность возрастает при наличии одного готового аж до восьми часов, то для третьего уровня возраст аниме достигает двух дней, и более.

Надеюсь этот список кому нибудь очень пригодится, брохуф /)

Человеку всегда было сложно одному справляться с жизненными трудностями. Поэтому он часто обращался за помощью к высшим силам. Древняя религия тотемизм утверждает, что у каждого из нас есть свой зверь-покровитель, источник внутренней энергии и силы. Его называют тотемным . Как узнать свое тотемное животное, установить с ним связь и стать счастливым – все эти вопросы задают люди, нуждающиеся в помощи и защите.

Тотем – символ священного животного

Во культурах разных народов существует культ животных. Человек, согласно верованиям многих народов, произошел от так называемых «братьев наших меньших», которые по сути ими не являются. Животное выше человека, сильнее и мудрее его, поскольку обладает способностями, которые человек растерял с течением времени, появлением цивилизации и из-за уничтожения природы.

Все тотемы делятся на два типа: Лунные и Солнечные. Тотемные животные не делятся на мужские - женские. Но существует мнение, что женщина, в силу её чувствительности и развитой интуиции, может обрести любой тотем. Каждый сакральный помощник имеет свои талант и способности, силу и предпочтения. В наделении человека этими особенностями и происходит взаимодействие между ними.

В большинстве культур человек не может сам выбрать тотем. Символическое животное самостоятельно делает выбор. При чем это может случиться в любой момент: как при рождении, так и в трудный жизненный период. Человеку нужно лишь пойти на встречу своему тотемному животному.

Один тотем может оберегать как всю жизнь, так и определенный промежуток. Многое зависит от уровня духовного развития человека и изменений, происходящих в его внутреннем мире. Тотем может не только защищать и помогать: постоянная духовная практика и работа над собой могут привести к следующему уровню взаимодействия со зверем-покровителем. Это происходит, когда человек открывает в себе новые возможности и черты характера, необходимые ему в данный момент: благородство, предприимчивость, храбрость, харизму и т.д.

Некоторым покровительствуют два или три тотема. Но так везет не всем, большинство находятся по защитой только одного.

Очень важно определиться: узнать свое тотемное животное сможете именно вы. От этого зависит успешность и качество жизни. При выборе любого пути поиска тотема нужно помнить важные правила: никогда не шутить над своим защитником, не обижать телесных его представителей, не держать его чучело в доме, не есть его мясо. Уважительное отношение необходимо, иначе тотем уйдет и оставит своего хозяина без жизненно важного покровительства.

В общей сложности существуют три основных способа, чтобы узнать свое тотемное животное:

Медитативный.
Календарно-числовой.
Аналитический (общий).

Медитативный способ

Для того чтобы определить свой тотем, необходимо погрузиться в подсознание. Медитация – способ услышать внутреннее «Я» и вызвать на контакт своего покровителя.

Для начала успокойтесь, не разговаривайте несколько минут, приглушите свет и сядьте поудобнее. Старайтесь подбирать время, когда никто не сможет потревожить или помешать. Старайтесь медленно дышать в одном ритме. Откроется сердечная чакра для взаимодействия с энергетическими потоками.
Закройте глаза и постарайтесь попросить Высшие силы помочь найти своего сакрального защитника. Мысленно ощутите тепло и золотой свет, который льется с неба. Представьте себя в том месте, где вам максимально комфортно находиться: в горах, лесу, у озера и т.д. Послушайте звуки природы и постарайтесь проникнуться тишиной и моментом полного уединения. Мысленно отправляйтесь на прогулку.
Подождите немного. Тотем сам появится перед вами. Заметьте то место, откуда он пришел. Нора, дерево, гуща леса – всё имеет символическое значение и в дальнейшем может стать знаком для принятия решения.
Войдите в контакт с вашим тотемом. Спросите его или подождите действий с его стороны. Погладьте, обратитесь к священному животному. По его энергетическому посылу вы сразу поймете, ваш это тотем или нет.
Поблагодарите животное и подождите, пока оно само уйдет. В следующие три дня нужно ожидать знаков или сообщений от него.

Во время медитации ни в коем случае нельзя фантазировать или подключать мышление. Всё должно происходить гармонично и постепенно.

В случае неудачной медитации могут помочь сны. Нужно вспомнить, какой именно зверь или птица чаще всего являлись ему в сновидениях. Пыталось ли животное что-то сообщить или предостеречь, куда направлялось и как выглядело.

Подружиться с тотемом очень просто.

Календарно-числовой метод

Согласно старейшим астрологическим тотемным календарям, найденным на старинных кладбищах древних народов, в зависимости от даты и года рождения, каждого человека оберегает свой тотем. Этого мнения придерживались кельты, зороастрийцы и тюрки.

Год рождения Тотем Характеристика года

1938, 1970, 2002 – Олень (благороден, преобладают сильное созидательное начало и светлые помыслы).
1939, 1971, 2003 – Баран (упрямый, покорный вышестоящим, исполнителен и трудолюбив).
1940, 1972, 2004 – Мангуст (способен к самопожертвованию, смелый и альтруистичный).
1941, 1973, 2005 – Волк (талантлив в военном деле, скрытен, суров и жесток).
1942, 1974, 2006 – Аист (развита интуиция, большая сила воли и трудоспособность).
1943, 1975, 2007 – Паук (преобладает интеллектуальное начало, большие педагогические способности).
1944, 1976, 2008 – Змея (Уж) (главное – познание мира и самого себя, духовный рост и постоянное накопление опыта предков).
1945, 1977, 2009 – Бобёр (мастер на все руки, удачливый и хитрый).
1946, 1978, 2010 – Черепаха (созерцатель, талантливый, скрытный, обычно долгожитель).
1947, 1979, 2011 – Сорока (разговорчивый, корыстный, пустослов).
1948, 1980, 2012 – Белка (легкий на подъем, непоседливый, умный и внимательный).
1949, 1981, 2013 – Ворон (гордый, с внутренней и внешней красотой и силой духа).
1950, 1982, 2014 – Петух (ленивый, преобладает желание покрасоваться и выделиться, эгоизм, любвеобильность).
1951, 1983, 2015 – Тур (Бык) (трудоспособный, надежный, умеет быть другом и способен притягивать деньги).
1952, 1984, 2016 – Барсук (удачливый, запасливый, богатый).
1953, 1985, 2017 – Верблюд (выносливый и сильный, стремится к самоограничению, умеет работать и зарабатывать).
1954, 1986, 2018 – Ёж (Чуткий, добрый, отзывчивый, надежный друг).
1955, 1987, 2019 – Лань (честный, обладает быстрой реакцией и способностью молниеносно принимать решения, с обостренной интуицией, чувством вкуса и стиля).
1956, 1988, 2020 – Слон (надежный, часто богатый, достигающий больших успехов в любом деле, но часто болеет и слаб здоровьем).
1957, 1989, 2021 – Конь (отважный, честный, в постоянном движении и действии).
1958,1990, 2022 – Гепард (грациозен, справедлив, отличный семьянин и родитель).
1959, 1991, 2023 – Павлин (политик, амбициозен и суров).
1960, 1992, 2024 – Лебедь (замкнутый, верный, обольститель и лицемер).
1961, 1993, 2025 – Рысь (предпочитает одиночество, дипломат и стратег).
1935, 1967, 1999 – Вепрь (страстный, любвеобильный, энергичный и находчивый).
1936, 1968, 2000 – Сова (мудрый, умный, чуткий и сильный).
1937, 1969, 2001 – Сокол (свободолюбивый, физически развитый, способный на подвиг, обычно выбирает героические профессии).

Аналитический способ (метод общего сбора информации)

Некоторые из нас были связаны со своим тотемом, ещё находясь в утробе матери. Это выдает их внешний облик: черты лица, манера поведения или другие неуловимые признаки напоминают какое-то животное или птицу. Не стоит паниковать или комплексовать по этому поводу: находясь под невидимой защитой своего сакрального друга, человек получает безграничные возможности. Прислушайтесь к мнению окружающих. Возможно уже кто-то говорил: «У тебя походка, как у кошки!» или сравнивали взгляд с орлиным.

Перейти тотемное животное может и по наследству, от умерших предков. Тогда говорят о фамильном или семейном тотеме. Аналогию можно провести с семейным гербом, на котором изображались символы рода. Если удастся узнать о таком наследственном тотеме и начать почитать его, то обрести своего покровителя станет проще. Но главное, что вы можете сделать для семейного тотема в благодарность за его работу, - это сохранить память о нем и рассказывать о его чудодейственной силе другим представителям рода.

В особых случаях нужно действовать от противного. Если рациональное начало очень сильное в человеке, то он начнет боятся и отталкивать своего тотема. Так люди боятся волков, пауков и других животных. Но только панический и можно рассматривать как сигнал о том, что защитник и покровитель найден.

Тотемы – это длинные куски дерева, украшенные резьбой с изображениями людей и животных, которые, кажется, нагромождаются друг на друга. В течение многих лет коренные американцы с северо-запада Тихого океана делали тотемы как способ рассказать свои семейные истории, почтить память событий или символично проиллюстрировать пакт. Создание тотема является уникальным способом рассказать свою собственную историю или отпраздновать особое событие, такое как важный день рождения, юбилей или окончание учебного заведения. Вы также можете сделать тотем как оригинальный способ рассказать историю для школьного проекта. Если вы хотите узнать, как сделать тотемный столб, читайте дальше.

Шаги

Выбор истории и символов для тотемного столба

Решите, какую историю вы хотите рассказать. Некоторые люди верили, что тотемы изначально использовались в религиозных церемониях, но правда в том, что они создавались как способ сохранить и проиллюстрировать историю. Подумайте о тотемном столбе, который вы хотите сделать как своего рода хронологию, или рассказ об определенной семье или жизни одного человека. Какую историю вы хотите рассказать?

Вы можете рассказать историю приключений одного человека, или изобразить историю своей семьи, добавив символ для каждого члена семьи. Вы можете рассказать историю города, сражения, или отношений. Проявите творческий подход!
Подумайте о самых важных элементах этой истории. Составьте список каждого события, черты личности, члена семьи или других факторов, которые вы хотите включить в ваш тотемный столб. Чем больше элементов вы включаете, тем больше будет ваш тотем. Сделайте, по крайней мере, 5 сюжетных элементов на вашем тотемном столбе.

Решите, какие символы использовать, чтобы рассказать свою историю. Теперь, когда у вас есть список элементов, которые необходимо включить, каким символом вы хотите изобразить каждый из них? На традиционных тотемах, как правило, изображаются резные фигурки животных как способ рассказать свои истории. Вы можете взять этот классический сюжет или выбрать символы, которые имеют личный смысл для вас.
- Если вы хотите изобразить животных на вашем тотемном столбе, вы можете выбрать тех, которые важны для вас, как ваше духовное животное, или выбрать животных, которые классически используются тотемными художниками, и, кажется, соответствуют вашей истории. Вот несколько животных, которых часто изображают на традиционных тотемных столбах:
  - Буревестник. Это мифическое существо обладает способностью вызывать гром, молнии и сильные порывы ветра. Вы можете использовать его, чтобы символизировать время в вашей истории, когда царил хаос.
  - Медведь. Это любимое создание приходит на помощь другим людям в случае необходимости. Используйте медведя как символ заботливого человека или помощи, которая подоспела вовремя.
  - Сова. Мудрая сова является символом душ, которые ушли от нас. Сова может означать прошлое как таковое или человека в вашей жизни, который умер.
  - Ворон. Эта коварная, хитрая птица используется, чтобы символизировать интеллект.
  - Волк. Волки являются символом власти и лояльности.
  - Лягушка. Лягушки, как говорят, приносят большое счастье, так что используйте этот символ для изображения времени богатства и изобилия.
- Вы также можете создать свои собственные неживотные символы. Лица людей, здания в городе, меч, копье и другие символы могут использоваться, чтобы помочь рассказать вашу историю.
Определите порядок расположения символов. Вашу историю не нужно рассказывать в хронологическом порядке. На тотемном столбе самые важные символы или фигуры находятся в нижней его части, потому что так их лучше всего видно людям, стоящим на земле. Посмотрите на символы, которые вы используете, и расположите их в порядке значимости, разместив самые важные из них в нижней части столба.

Изготовление тотемного столба
1. Соберите материалы для ремесла. Традиционные тотемы вырезаются из красного или желтого кедра вручную. Если вы хотите сделать тотемный столб, приближенный к подлинным, вы можете найти большой, длинный кусок дерева этой породы и вырезать ваши символы в ряд на его лицевой стороне. Тем не менее, вы можете сделать хороший тотемный столб для себя или школьного проекта с помощью некоторых простых материалов для ремесла. Вот что вам понадобится:
  - Одна цилиндрическая емкость для каждого символа на тотемный столб. Вы можете использовать старые жестяные коробки из-под овсянки, банки из-под кофе или любую другую емкость.
  - Коричневая бумага для ремесла.
  - Ножницы.
  - Линейка.
  - Карандаш.
  - Темпура или акриловые краски.
  - Горячий клей или клей для ремесла.
2. Измерьте и нарежьте вашу бумагу для ремесла. Каждая банка будет покрыта листом бумаги. Измерьте высоту и окружность одной из ваших банок, затем воспользуйтесь линейкой, чтобы перенести измерения на лист бумаги для ремесла. Вырежьте измеренный лист бумаги и оберните его вокруг банки, чтобы убедиться, что он подходит. Затем вырежьте несколько листов того же размера, по одному для каждой банки, которая у вас есть.
  
  Нарисуйте ваши символы. Нарисуйте по одному из ваших символов на каждом листе бумаги для ремесла. Используйте карандаш, чтобы создать контуры животных, людей или других символов, которые вы решили использовать, чтобы рассказать историю. Имейте в виду, вы будете раскрашивать поверх чертежей.
  - Посмотрите на фотографии подлинных тотемов в Итернете, чтобы получить представление о стиле, который вы, возможно, захотите использовать. Символы, как правило, простые, но отчетливые.
  - Многие животные традиционно изображаются в профиль. Иногда изображается только голова животного или человека, а иногда изображается и все тело.
3. Раскрасьте символы. Теперь возьмите краски и определите, какие цвета вы хотите использовать, чтобы подчеркнуть свои рисунки. Традиционно используются богатые, яркие оттенки, хотя иногда тотемы не имеют цветов вообще. Цвета, которые наиболее часто используются: черный, белый, красный, желтый и ярко-синий. Дайте краске высохнуть, прежде чем продолжите.
4. Попробуйте добавить некоторые уникальные штрихи к символам. Добавление небольшого количества золотого блеска на изображение лягушки, например, может помочь проиллюстрировать богатство и удачу, которое символизирует животное. Кроме того, можно добавить штрихи, которые имеют личностный смысл для вас.
  - Вы можете наклеить бусы, ракушки, мелкие камни, перья, листья и другие материалы, которые помогут вам рассказать свою историю.
  - Картинки, открытки и что-нибудь в том же духе тоже хорошо добавить, если вы делаете тотемный столб, символизирующий историю вашей семьи или любое другое историческое событие.
5. Прикрепите рисунки к банкам. По одному оберните рисунки вокруг отдельных банок и запечатайте шов, где накладываются один на другой края бумаги, с помощью полоски горячего клея или клея для ремесла. Придерживайте края пальцами в течение нескольких секунд, пока клей высохнет.
  - Рассмотрите вариант покрыть верх банки, который будет верхней частью тотемного столба, кругом из бумаги для ремесла или украсив его по-другому. Так он не будет выглядеть пустым по сравнению с остальным тотемным столбом.

Это первая статья из цикла «Мой тотем», созданного по просьбам наших читателей с целью разобраться в этом понятии, определить свой тотем и получить его силу (осознанно).

Кто знает свой тотем, тот знает себя. Характерные признаки тотемных животных могут многое рассказать о присущих нам способностях и талантах, указать на наши сильные и слабые стороны, прояснить нам причины наших достоинств и недостатков. В целом, тотем проясняет внутренний потенциал человека, пробуждая его к самовыражению во благо всем.

Изучение того, как твой тотем приспосабливаются к условиям окружающей среды, чтобы выжить, может помочь тебе справиться с трудными обстоятельствами твоей собственной жизни. Кроме того, понимание своего тотема расширяет сферу восприятия, что дает возможность подключаться к его энергии и черпать силу. Человек понимает свой тотем не столько тогда, когда он знает его отличительные черты, сколько, когда он, изучая его и общаясь с ним, видит его проявления в себе, он соединяется с ним осознанно.

Тотем может объединять людей. Нередко один и тот же тотем можно встретить у людей, связанных близкими отношениями. Такой тотем охраняет отношения, помогает делать их более крепкими и гармоничными. Чаще чем пары тотемы используют группы людей, они выбирают себе одно тотемное животное, которое определяет направленность их деятельности (например, всем известный логотип медведя партии «Единая Россия»).

Определение своего тотема будет полезно не только для самопознания, но также для магического развития. Ведь тотем - это наша связь с невидимыми мирами. Каждое создание природы является проявлением каких-то свойств божественного разума или силы. И через эти проявления природы мы можем общаться с высшими силами. Это привилегия не только узкого круга посвященных людей - жрецов и шаманов. При желании, каждый человек способен вступить в контакт с ними, в том числе, посредством своего тотема.

Образ твоего тотема - это не отдельная особь, не какое-нибудь к примеру, отдельное животное, это - проявление некой силы, согласно которой образуется внешний облик и поведение живых существ. Взаимодействие с такой силой открывает двери в другие миры. Все формы жизни связаны между собой, поэтому, если мы научимся взаимодействовать со своим тотемом, мы сможем взаимодействовать с представителями других трех уровней бытия. Как пишет исследователь культуры американских индейцев К. Медоуз: «Тотемы служат «соединительными устройствами» между разными уровнями восприятия в человеческом, животном, растительном и минеральном царствах». Все эти царства взаимосвязаны и взаимозависимы, одно царство существует и развивается за счет другого, и этот процесс замкнут в цикл. И благодаря этой связи, у нас есть возможность настроится на другие уровни бытия. Все это способствует расширению нашего восприятия и углублению понимания законов Природы. А Природа - это кладезь Магии.

За счет своего тотема шаман воссоединяется с миром природы и царством духов. Используя образ животного, он выходит за пределы своего сознания и погружается в транс. Таким образом, шаман может настраивается на невидимые миры и сущности. Подражая своему животному-тотему, шаман облачается в специальное ритуальное одеяние и имитирует его движения в танце. Это нужно для того, чтобы использовать в материальном мире его силу. Когда шаман обращается к своему тотему, воздает почести ему, скрытые в нем архетипические энергии становятся частью его жизни.

Тот, кто знает свой тотем и обрел навыки соединения с ним, может обращаться к его энергии. С помощью животного шаман вступает в контакт с особыми первозданными силами и постигает себя и свою жизнь, с тех ракурсов, которые недоступными обычным людям. Проявляя уважение к тотему, он почитает и скрытую в нем сущность — особую духовную субстанцию, которая использует образ и форму животного для общения с ним.

Получив доступ к силе своего тотема, шаман постигает язык природы и раскрывает свое сознание навстречу ее тайнам.

Вопрос должен звучать именно таким образом, поскольку сам человек не может выбрать свой тотем. Ведь он дается от рождения, как некая неотделимая суть. Человек ведет себя и строит свою жизнь, исходя из этого мета образа - и это факт. Вот, только каким образом, один человек получает тот тотем, который он имеет? (Как ты думаешь? Расскажи нам об этом в комментариях под статьей.) На сей счет можно представить несколько гипотез.

Само слово «тотем» индейского происхождения, оно означает - род, предок. Североамериканские индейцы верили, что их объединяет и защищает дух предка племени, например, у племени чероки такой тотем-предок - волк. Индейские племена носили герб с изображением своего тотемного животного (растения, камня, предмета или явления природы). Отсюда можно предположить, что тотем человека (и его семьи, как и племени у индейцев) происходит от его дальнего предка, который, например, как и у индейцев чероки может быть волком или каким-либо другим существом.

Есть и другое объяснение этого вопроса. Тотем - это одно из прошлых воплощений человека в царстве животных (также, и в царствах растений и минералов), в котором он наиболее ярко и полно прожил свою жизнь.

Тотем человека может проявится в период его творческой или другой реализации. Это верно. Когда человек понимает то, кто он есть в этом мире, свое место в нем и предназначение - он встречается со своим тотемом.

Есть два варианта, как узнать свой тотем. Тотем может сам прийти в твою жизнь, когда тебе это необходимо: он будет тебе снится, приходить в медитациях, проявляться в твоих действиях. При этом, чем больше у тебя будет осознанности над собой, тем вернее ты сможешь воспользоваться его силой. Другими словами, если ты знаешь какой тотем в тебе проявлен, знаешь его качества, ты можешь получить его силу.

Можно разобраться в этом и самостоятельно или обратиться к специалисту. Но, не пытайся узнать свое тотемное животное по дате своего рождения. Маловероятно, что ты угадаешь. Самостоятельно можно узнать «кто ты» через медитации и личное наблюдение за характерными признаками своего тотема и того, насколько эти качества имеют место быть в тебе. Об этом мы подробнее поговорим в следующей статье. Скажу напоследок, что тотем действительно может быть только один: один из Нижнего мира, и... :)

Пошаговый Алгоритм Путешествия в Духе за своим Тотемом:

Четко сформулировать цель. Например, я хочу увидеть свой Тотем и соединиться с ним.

Открыть священное пространство, зажечь свечу. Для того, чтобы создать священное пространство, сосредоточь свой взгляд прямо перед собой, либо просто закрой глаза и сложи ладони как во время молитвы. Затем, не размыкая рук, подними их, прикоснувшись ко лбу по центру над головой. Таким образом, ты касаешься своего сплетения души, которое представляет собой саму душу. Потом опускай и поднимай руки несколько раз через стороны вверх, чтобы облечь сиянием сплетения души все твое тело. Опусти руки на колени и почувствуй, как пространство вокруг тебя наполнилось сияющей энергией души.

Зажги свечу. Обратись ко всем сторонам Света: Востоку, Югу, Западу и Северу, а также к Солнцу и Земле со словами:

Я обращаюсь к Ветрам Востока и Великому Орлу.
Окружите меня Светом,
Научите меня Мудрости,
Наделите меня Вдохновением,
Поднимите меня над Миром
И укажите мне Путь Красоты.
Я обращаюсь к Огням Юга и Великому Льву.
Окружите меня Светом,
Научите меня смелости,
И наделите Силой.
Защитите меня и укажите мне Путь Мира.
Я обращаюсь к Землям Запада и Великому Коню.
Окружите меня Светом,
Научите меня Знаниям Прошлого
И наделите Целительской Силой.
Откройте мне Пути между Мирами.
Я обращаюсь к Водам Севера и Великому Оленю.
Окружите меня Светом,
Научите меня Виденью Истины
И наделите Памятью Предков.
Благословите меня Дарами
Знания Жизни и Смерти.
Всем предкам благодарение.
Придите и обогрейте руки у этого Огня.
Шепчите мне на ухо голосом Ветра.
Я почитаю тех, кто пришел в Мир раньше меня,
И тех, кто придет после меня, детей, моих детей.
Мать Земля - я молюсь за исцеление всех твоих детей.
Людей камней и людей леса.
Двуногих, членистоногих, водоплавающих,
Мохнатых и крылатых. Всех моих родных.
Отец Солнце и Матушка Луна.
Звездные братья и сестры,
Великий Дух. Вы известный под тысячью имен
И ты единый и безымянный.
Благодарю Вас за то,
Что позволили мне петь Песню Жизни.

Войти в состояние через дыхательную практику (успокаивающую сознание - ингибиторную). Каждый подход состоит из 4-х действий: 7 счетов - вдох, 7 счетов - задержка дыхания, 7 счетов - выдох и снова 7 счетов - задержка дыхания. Как правило, «маленькую смерть» выполняют в 7 подходов, но, все же их количество, а так же скорость счета может быть и больше или меньше, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Легкое головокружение и/или полное расслабление указывают на то, что это упражнение сделано правильно.

Медленно пройти в Нижний Мир. Мысленно выйди из своего тела и опускайся вниз. (Если ты находишься дома, высоко над уровнем земли, тогда представь, как ты проходишь все этажи, спускаясь вниз.) Встань на почву, почувствуй ее под своими ногами. Погрузись еще ниже и ощути корни деревьев, камни в земле.

Опускайся все ниже и ниже, пока не увидишь подземную речку. Ее воды очистят тебя: они заберут твою усталость, тревожные мысли и весь негатив, что есть в тебе. Ложись на дно реки и позволь ей смыть с тебя все, что мешает тебе в данный момент отправиться в путешествие за своим тотемом. Почувствуй прохладу реки и ее течение - ты движешься глубоко к недрам земли. Ты погружаешься все ниже и ниже, ниже и ниже.

И вот река выносит тебя на берег цветущего сада. Там ты обнаружишь лужайку, ручей и лес. Поищи на лужайке валун, на который можно присесть отдохнуть и насладиться пением птиц. Ты здесь не один - вскоре тебя встретит Привратник Нижнего мира.

Договориться с Привратником, огласить цель, пройти в свой Личный Рай. Со всем почтением и уважением, скажи:

Приветствую тебя, Привратник Нижнего Мира. Ты, кого называют множеством имен, властелин жизни и смерти». Загляни ему прямо в глаза и произнеси: «Хранитель времен года, разреши войти в твои владения, помоги мне (огласи цель путешествия, например, помоги мне увидеть мой Тотем и соединиться с ним).

Увидеть Тотем. С позволения Привратника мысленно позови свой тотем - позови того, с кем связана вся твоя жизнь. Прочувствуй дух зверя (или другого существа), который приближается к тебе или подкрадывается сзади. Ощути на себе взгляд его глаз. Прислушайся к тому, как он дышит. А потом обернись, открой мысленно глаза и взгляни на свой тотем. (Если ты испытаешь в этот момент прилив эмоций, это будет хорошим знаком.) Протяни к нему руку и коснись его тела. Что ты чувствуешь? Перья, шерсть или, быть может, голую кожу или твердый панцирь? Рассмотри его: как он выглядит, как двигается, как смотрит на тебя, какие звуки издает, какой у него окрас и т.п.

Поговорить и договориться с ним, соединиться с ним, почувствовать его силу в себе. Загляни ему в глаза и спроси: «Кто ты?», «Как тебя зовут?», «Чему я могу у тебя научиться?», «В чем заключается твоя сила?», «В чем твои сильные стороны?», «В чем твои слабости?» и т.д. Когда закончишь, поблагодари его и пригласи отправиться с тобой обратно. (Его согласие будет символом вашего воссоединения, так-то сам тотем останется жить в Нижнем мире.) Если это существо согласится, попроси его дать тебе знак в Среднем мире (в нашем мире людей), который будет подтверждением того, что он в действительности является твоим тотемом.

Поблагодарить Привратника, спросить, что нужно сделать в явном мире, чтобы отблагодарить его, попрощаться с ним. Поблагодари Привратника, спроси, что тебе нужно сделать, чтобы отблагодарить его, попрощайся с ним. Позови свой тотем с собой.

Медленно вернуться обратно, почувствовав в себе силу Тотема. Возвращайся тем же путем: через реку, ручей и почву в свое тело. Почувствуй каждую клеточку своего тела, потянись, напряги все свои мышцы, а затем расслабься, потри ладони и лицо. Медленно открывай глаза. Ты здесь и сейчас.

Вытяни руки и ощути энергию своего тотема. Притяни ее к себе - к тому месту, на которое укажет твоя интуиция (обычно - это сердечное сплетение). Почувствуй, как эта энергия распространяется по всему телу. Попробуй повторить какое-нибудь движение своего тотема, ощущая, как он сливается с твоим телом.

Сказать молитву, закрыть священное пространство.

Я благодарю Мир за то, что у меня есть.
Я благодарю Мир за то, чего у меня нет.
Я счастлив (а) жить в мире.

Затуши свечу, или оставь ее догорать. Закрой священное пространство. Сосредоточь свой взгляд прямо перед собой, либо просто закрой глаза и сложи ладони как во время молитвы. Опусти руки, размыкая их и проведя через стороны, вновь соедини их над головой. Затем, не размыкая рук, опусти их до уровня груди. Повтори несколько раз. Пространство закрыто.