Konsultasi untuk orang tua “Latihan kesehatan dan pernapasan”. Konsultasi senam pernafasan orang tua untuk konsultasi kesehatan anak dengan topik Konsultasi senam pernafasan orang tua untuk anak prasekolah

Mundur ke depan

Perhatian! Pratinjau slide hanya untuk tujuan informasi dan mungkin tidak mewakili semua fitur presentasi. Jika Anda tertarik dengan karya ini, silakan unduh versi lengkapnya.

Mundur ke depan

Akhir-akhir ini terjadi peningkatan jumlah anak dengan berbagai gangguan tumbuh kembang, kesulitan belajar, dan kesulitan adaptasi. Anak-anak seperti itu tidak memiliki hambatan, seringkali agresif tanpa alasan, tidak mampu beralih dengan cepat, memandang diri sendiri dan orang lain secara negatif, dan tidak mampu secara mandiri menekan emosi negatif atau mengendalikan jiwa dan raganya. Untuk mengatasi kelainan yang ada, mencegah perkembangan kondisi patologis, memperkuat kesehatan fisik dan mental, perlu dilakukan pekerjaan korektif yang komprehensif, salah satu komponen terpenting adalah sistem latihan pernapasan, latihan pernapasan. Seseorang dapat hidup tanpa makanan atau air untuk beberapa waktu, tetapi dia tidak dapat hidup bahkan sepuluh menit tanpa udara.

Oleh karena itu, mereka percaya bahwa pernapasan yang benar menyelamatkan seseorang dari banyak penyakit dan mencegah terjadinya penyakit. Ini meningkatkan pencernaan karena sebelum makanan dicerna dan diserap, makanan harus menyerap oksigen dari darah dan teroksidasi. Pernapasan yang tepat merangsang fungsi jantung, otak, dan sistem saraf. Kemampuan mengendalikan pernapasan memungkinkan Anda mengendalikan diri. Menghembuskan napas perlahan membantu Anda rileks, tenang, dan mengatasi kecemasan dan mudah tersinggung. Hal ini sangat penting bagi anak kecil, karena kebanyakan dari mereka adalah anak yang hiperaktif dan mudah bersemangat. Selain itu, kebanyakan dari mereka mengalami pembesaran kelenjar gondok dan pilek kronis, yang menyebabkan kebiasaan terus-menerus bernapas melalui mulut.

Para yogi mencatat bahwa bernapas melalui mulut sama tidak wajarnya dengan makan melalui hidung. Mereka mengklaim bahwa anak-anak yang bernapas melalui mulut mengalami keterbelakangan mental.

Kebiasaan bernapas melalui mulut berbahaya dan berujung pada penyakit pada kelenjar tiroid, amandel, dan sistem pernapasan. Pernapasan hidung melindungi tenggorokan dan paru-paru dari udara dingin dan debu, memberikan ventilasi yang baik pada paru-paru dan rongga telinga tengah, serta memiliki efek menguntungkan pada pembuluh darah otak. Selain itu, senam semacam itu secara signifikan meningkatkan kekuatan mekanisme perlindungan yang melindungi otak dari suplai darah yang tidak mencukupi. Memperlambat dan menahan napas, disertai dengan penurunan kandungan oksigen dan peningkatan karbon dioksida dalam darah, mengaktifkan mekanisme terkait, termasuk refleks vasodilatasi dan peningkatan aliran darah otak. Tentu saja proses pernapasan mempengaruhi fungsi otak. Sangat penting bagi anak-anak untuk belajar memperpanjang pernafasan mereka. Ini membantu meningkatkan proses pernapasan, membersihkan organ pernapasan dan memastikan inhalasi yang tepat. Selain itu, dengan pernafasan yang halus, tenang, dan panjang, pembuluh darah melebar dan terisi darah dengan baik.

Hembusan terpisah.

Setelah menghembuskan napas dengan baik, tutup lubang hidung kanan dengan jari telunjuk tangan kanan dan hirup udara dengan kiri. Kemudian buka lubang hidung kanan, tutup lubang hidung kiri dengan jari telunjuk tangan kiri dan hembuskan napas secara menyeluruh dan perlahan. Kemudian lakukan sebaliknya - tarik napas melalui lubang hidung kanan dan buang napas melalui lubang hidung kiri. Ulangi beberapa kali. Latihan ini sangat efektif saat lampu aroma menyala.

Membersihkan pernapasan - “menggaruk”.

Pertama, tarik napas dalam-dalam. Tekuk lengan Anda di siku, kepalan tangan setinggi bahu. Tarik napas dengan tenang melalui hidung, embuskan napas panjang dan intens melalui mulut terbuka dengan suara “ha”, sekaligus melemparkan tangan ke depan dan segera mulai melakukan gerakan menggaruk dengan jari. Lakukan “menggaruk” selama masih terasa nyaman di tangan Anda. Kemudian istirahat dan ulangi latihan ini 2-3 kali lagi.

KONSULTASI SENAM PERNAPASAN ORANG TUA DI TK

Tuturan kita terlaksana berkat kerja yang jelas dan benar dari seluruh organ yang mengambil bagian dalam tindak tutur. Pernapasan adalah bagian penting dari pembicaraan. Organ pernafasan antara lain: dada, paru-paru dan saluran pernafasan (hidung luar, rongga hidung, faring, laring, trakea, bronkus). Alat bantu pernapasan memastikan pertukaran gas antara udara yang dihirup dan darah, serta pemurnian partikel debu, pelembapan dan pemanasan udara yang dihirup.

Pernafasan fisiologis, atau vital, terdiri dari inhalasi dan pernafasan, yang saling menggantikan. Ini dirancang untuk mempertahankan kehidupan di dalam tubuh melalui pertukaran gas. Pernapasan bicara dirancang untuk berpartisipasi dalam penciptaan suara vokal selama pernafasan yang seragam. Ini berbeda dari kehidupan karena merupakan proses yang terkendali. Dalam pidatonya, pernafasannya pendek dan pernafasannya panjang. Oleh karena itu, jumlah udara yang dihembuskan bergantung pada panjang kalimatnya. Pernapasan bicara dianggap salah jika pernapasan cepat, pernafasan memendek, pernafasan terlalu besar atau masuknya udara terlihat oleh orang lain. Yang paling benar, tepat dan nyaman untuk berbicara adalah pernafasan diafragma-kosta.

Latihan pernapasan yang teratur membantu mengembangkan pernapasan bicara yang benar dengan inhalasi yang panjang dan bertahap serta mencegah penyakit pernapasan. Penyakit seperti rinitis, nasofaringitis, rinosinusitis, sinusitis, bronkitis kronis, adenoiditis, polip hidung seringkali menyebabkan pengucapan bunyi pada anak, mempersulit proses pernafasan bicara yang benar, mengubah warna intonasi suara, dan menyebabkan perubahan struktur organ. artikulasi.

Pernapasan hidung yang benar membantu melatih otot pernapasan, meningkatkan sirkulasi lokal dan otak, mencegah pertumbuhan kelenjar gondok, dan melindungi dari hipotermia.

Di lembaga prasekolah, perhatian khusus harus diberikan pada latihan pernapasan. Pernapasan bicara yang benar adalah dasar dari pengucapan suara yang normal dan ucapan secara umum. Beberapa suara memerlukan pernafasan yang energik dan kuat, aliran udara yang kuat.

Selama kelas, Anda harus mematuhi persyaratan berikut:

Lakukan latihan setiap hari selama 3 - 6 menit, tergantung usia anak;

Lakukan latihan di area yang berventilasi baik atau dengan jendela terbuka;

Berolahraga sebelum makan;

Berolahraga dengan pakaian longgar yang tidak membatasi gerakan;

Dosis jumlah dan kecepatan latihan;

Tarik napas melalui mulut dan hidung, buang napas melalui mulut;

Tarik napas ringan dan singkat, lalu buang napas panjang dan hemat;

Selama pernapasan bicara, jangan meregangkan otot-otot di leher, lengan, perut, dada; jangan angkat bahu saat menarik napas dan turunkan saat menghembuskan napas;

Setelah menghembuskan napas, sebelum menarik napas kembali, berhentilah selama 2 - 3 detik.

LATIHAN GAME UNTUK PERKEMBANGAN PERNAPASAN FISIOLOGI DAN PIDATO

“Tiup lilin yang membandel” - pegang potongan kertas berwarna di tangan kanan Anda; letakkan telapak tangan kiri di perut; tarik napas melalui mulut, kembangkan perut Anda; lalu buang napas panjang-panjang, “padamkan lilinnya”.

“Lokomotif uap” - berjalan mengelilingi ruangan sambil menirukan gerakan roda lokomotif uap dengan tangan ditekuk, sambil mengucapkan “choo-choo” dan mengubah kecepatan gerakan, volume dan frekuensi pengucapan.

"Anak gembala" - meniup hidung Anda ke dalam pipa kecil sekeras mungkin untuk memanggil sapi-sapi yang tersebar ke berbagai arah; tunjukkan pada anak bahwa perlu menarik napas melalui hidung dan menghembuskan napas dengan tajam ke dalam pipa.

“Angsa sedang terbang” - berjalan perlahan dan lancar mengelilingi ruangan, mengepakkan tangan seperti angsa; Angkat lengan sayap saat Anda menarik napas, turunkan saat Anda mengeluarkan napas, sambil mengucapkan “gu-oo-oo” (8-10 kali).

“Siapa yang lebih keras” - luruskan punggung, tutup bibir, letakkan jari telunjuk tangan kiri di sisi hidung, tekan erat lubang hidung kiri, tarik napas dalam-dalam melalui lubang hidung kanan (tutup mulut) dan ucapkan (buang napas ) “mm-mm”, sambil menepuk-nepuk telunjuk dengan jari tangan kanan di sepanjang lubang hidung kanan (hasilnya adalah embusan napas yang panjang dan nyaring); bunyi [m] harus diarahkan ke hidung, harus nyaring; lakukan tindakan yang sama, tekan lubang hidung kanan.

"Bangau" - berdiri tegak, angkat tangan ke samping, tekuk satu kaki di lutut, bawa ke depan dan perbaiki posisi selama beberapa menit, pertahankan keseimbangan; Saat Anda mengeluarkan napas, turunkan kaki dan lengan Anda, sambil mengucapkan "sh-sh-sh" dengan pelan (6-7 kali).

"Pendulum" - duduk bersila, tangan di belakang kepala; tarik napas dengan tenang (jeda 3 detik), membungkuk ke depan - buang napas, kembali ke posisi awal - tarik napas. Ulangi 3 - 4 kali.

"Berburu" - tutup mata Anda, tentukan berdasarkan penciuman benda apa yang ada di depan Anda (jeruk, parfum, selai, dll.)

"Balon" - bayangkan diri Anda sebagai balon; Pada hitungan 1, 2, 3, 4, tarik napas dalam empat kali dan tahan napas. Kemudian, dalam hitungan 1 - 5, hembuskan napas perlahan.

"Bubur" - tarik napas melalui hidung, dan saat Anda mengeluarkan napas, ucapkan kata "engah". Ulangi setidaknya 6 kali.

"Gagak" - duduk tegak, cepat angkat tangan ke samping - tarik napas, turunkan lengan perlahan - buang napas. Katakan: kar-rr!

"Gulung pensil" - tarik napas melalui hidung dan, buang napas melalui mulut, gulung pensil bundar di sepanjang meja.

“Menghangatkan tangan kita” - tarik napas melalui hidung dan tiup ke tangan Anda yang dingin, embuskan napas dengan lancar melalui mulut, seolah-olah sedang menghangatkan tangan.

"Menggergaji kayu"- berdiri berhadapan berpasangan, berpegangan tangan dan meniru menggergaji kayu; tangan ke arah diri Anda sendiri - tarik napas, tangan menjauhi Anda - buang napas.

"Lumberjack" - berdiri tegak, kaki sedikit lebih sempit dari bahu; Saat Anda mengeluarkan napas, lipat tangan Anda seperti kapak dan angkat. Dengan tajam, seolah-olah di bawah beban kapak, turunkan lengan Anda yang terentang ke bawah sambil menghembuskan napas, miringkan tubuh Anda, biarkan tangan Anda “memotong” ruang di antara kedua kaki Anda. Ucapkan "eh". Ulangi 6 - 8 kali.

“Memanen” - berdiri tegak, angkat tangan untuk mengambil apel - tarik napas (jeda 3 detik). Turunkan lengan Anda, miringkan tubuh ke depan dan ke bawah - buang napas. Ulangi 3 - 4 kali.

"Komarik" - duduk, lingkarkan kaki Anda di sekitar kaki kursi, letakkan tangan Anda di ikat pinggang. Tarik napas, perlahan putar tubuh Anda ke samping; saat Anda mengeluarkan napas, tunjukkan bagaimana nyamuk berdering - “z-z-z”; cepat kembali ke posisi awal. Nafas baru - dan berbelok ke arah lain.

“Ayo main harmonika” - berdiri tegak, kaki sedikit terbuka, tangan di ikat pinggang. Tarik napas (jeda 3 detik). Miringkan ke kiri - buang napas perlahan, regangkan sisi kanan Anda. Posisi awal - tarik napas (jeda 3 detik). Miringkan ke kanan - buang napas perlahan. Ulangi 3 - 4 kali.

"Trumpeter" - bawakan terompet imajiner ke bibir Anda. Meniru gerakan pemain terompet, tekan jari Anda pada tuts imajiner, sambil menghembuskan napas sambil mengucapkan “tu-tu-tu” (10 - 15 detik).

"Beetle" - duduk, rentangkan tangan ke samping, gerakkan sedikit ke belakang - tarik napas. Buang napas, tunjukkan berapa lama kumbang besar itu berdengung - “w-w-w”, sambil menurunkan tangan ke bawah.

“Ban bocor” - tarik napas ringan, hembuskan, tunjukkan bagaimana udara perlahan keluar melalui tusukan ban - “sh-sh-sh”.

Oksana Kast
Konsultasi untuk orang tua “Latihan pernapasan untuk anak”

Konsultasi untuk orang tua

Latihan pernapasan untuk anak-anak

Mengajari anak Anda sederhana dan menyenangkan latihan pernapasan, Anda akan memberikan kontribusi yang sangat berharga bagi kesehatannya + pencegahan ARVI

Pernafasan olahraga dapat dilakukan pada pagi hari olahraga senam, olahraga senam setelah bangun tidur atau sambil berjalan.

Pertama pernafasan latihan tampaknya menjadi salah satu yang paling sulit bagi anak-anak. Dan yang lebih penting lagi adalah membantu anak-anak dengan mengubah latihan yang membosankan menjadi permainan yang menyenangkan.

Anda tidak boleh menetapkan tujuan untuk menyelesaikan semua latihan sekaligus. Anda dapat melakukan beberapa yang terkenal, secara bertahap menambahkan yang baru, atau mengubahnya, membaginya berdasarkan hari dalam seminggu.

Latihan pernapasan Bagi seorang anak, ini bisa menjadi hiburan yang menyenangkan, yang akan ia perjuangkan sendiri, dan tindakan rutin yang menyakitkan, yang hanya menimbulkan emosi negatif. Semuanya ada di tangan Anda!

Mengapa latihan pernapasan diperlukan?

« Pernafasan Sistem anak dirancang oleh Alam dengan cara yang sangat kompleks dan bijaksana. tugas utama orang tua dan guru - agar tetap sehat"

Pernafasan olahraga membantu memenuhi setiap sel tubuh dengan oksigen. Kemampuan untuk mengelola pernafasan meningkatkan kemampuan untuk mengelola diri sendiri.

Apalagi yang benar napas merangsang fungsi jantung, otak dan sistem saraf, meringankan seseorang dari berbagai penyakit, melancarkan pencernaan (sebelum makanan dicerna dan diserap, makanan harus menyerap oksigen dari darah dan teroksidasi).

Menghembuskan napas perlahan membantu Anda rileks, tenang, dan mengatasi kecemasan dan mudah tersinggung.

Di samping itu, pernafasan olahraga sangat diperlukan bagi anak-anak yang sering menderita pilek, bronkitis, serta mereka yang baru sembuh dari pneumonia atau menderita asma bronkial.

Latihan pernapasan melengkapi pengobatan apa pun dengan sempurna (obat, homeopati, fisioterapi, berkembang masih belum sempurna pernafasan sistem anak dan memperkuat pertahanan tubuh.

Yakin itu latihan pernapasan untuk anak juga penting untuk bayi, dan orang dewasa? Dan saya ingin segera memperingatkan Anda.

Saat belajar latihan pernapasan, penting untuk memastikan bahwa anak tidak mengalami gejala hiperventilasi (cepat napas, perubahan warna kulit yang tajam, tangan gemetar, rasa kesemutan dan mati rasa pada lengan dan kaki).

Jika Anda mulai merasa pusing, satukan kedua telapak tangan Anda ( "keranjang", dekatkan ke wajah Anda dan hirup dalam-dalam beberapa kali (2-3 kali). Setelah itu latihan pernapasan dapat dilanjutkan.

Teknik latihan latihan pernapasan untuk anak-anak:

Menghirup udara melalui hidung;

Jangan angkat bahu Anda;

Pernafasan harus panjang dan lancar;

Penting untuk memastikan bahwa pipi Anda tidak menggembung (untuk memulainya, Anda bisa memegangnya dengan tangan Anda).

Saya menawarkan Anda beberapa latihan pernapasan:

"Mengayun". Anak dalam posisi berbaring; mainan ringan diletakkan tengkurap di area diafragma. Tarik napas dan buang napas melalui hidung. Kata orang dewasa sajak:

Ayun ke atas (tarik napas,

Ayunkan ke bawah (buang napas,

Pegang erat-erat, temanku.

"Buburnya mendidih". Posisi awal (AKU P): duduk, satu tangan diletakkan di perut, tangan lainnya di dada. Menarik perut dan menarik udara ke paru-paru - tarik napas, turunkan dada (menghembuskan udara) dan julurkan perutmu - buang napas. Saat menghembuskan napas, ucapkan suaranya dengan keras "f-f-f-f". Ulangi 3-4 kali.

"kuda nil". AKU P: berbaring atau duduk. Anak itu meletakkan telapak tangannya pada diafragma dan bernapas dalam-dalam. Penghirupan dan pernafasan dilakukan melalui hidung

Latihannya dapat dilakukan dengan posisi duduk dan diiringi sajak:

Kuda nil itu duduk dan menyentuh perutnya.

Kemudian perut naik (tarik napas,

Kemudian perutnya turun (penghembusan).

"Jam tangan". AKU P: berdiri, kaki agak terbuka, lengan ke bawah. Mengayunkan lengan lurus ke depan dan ke belakang, katakanlah "tik-tok". Ulangi hingga 10 kali.

"Tiup balonnya". AKU P: anak sedang duduk atau berdiri. "Meniup balonnya" merentangkan tangannya lebar-lebar dan dalam menarik napas, lalu perlahan-lahan menyatukan kedua tangannya, menyatukan telapak tangan di depan dada dan meniupkan udara - ffff. "Bolanya meledak"- tepuk tanganmu, "udara keluar dari balon"- anak mengucapkan: "ssst-sst", menjulurkan bibirnya dengan belalainya, menurunkan lengannya dan duduk seperti balon tempat udara dikeluarkan.

"Pemain terompet". AKU P: duduk, tangan terkepal dalam tabung, terangkat. Buang napas perlahan sambil mengucapkan suara dengan keras "p-f-f-f-f". Ulangi hingga 5 kali.

Publikasi dengan topik:

Konsultasi “Latihan pernapasan untuk anak prasekolah” SENAM PERNAPASAN UNTUK ANAK PAUD Memang benar bahwa saat ini jumlah anak prasekolah yang menderita berbagai kelainan mengalami peningkatan yang cukup signifikan.

Konsultasi untuk orang tua “Latihan pernapasan” Konsultasi untuk orang tua. Latihan pernapasan. Belakangan ini terjadi peningkatan jumlah anak penyandang berbagai disabilitas.

Latihan pernapasan (untuk anak usia 3–4 tahun) Pernapasan adalah fungsi tubuh yang paling penting. Latihan pernapasan khusus menempati tempat penting dalam budaya fisik. Mereka menyediakan.

Konsultasi “Latihan pernapasan untuk anak” Dengan mengajari bayi Anda latihan pernapasan yang sederhana dan menyenangkan, Anda akan memberikan kontribusi yang sangat berharga bagi kesehatannya + latihan pernapasan pencegahan ARV.

Latihan pernapasan untuk anak-anak Latihan pernapasan untuk anak-anak. “Ayo kita tiup daunnya” Tujuan: melatih keterampilan pernapasan hidung yang benar; pembentukan yang mendalam.

Konsultasi untuk orang tua “Senam jari untuk perkembangan bicara anak”“Senam jari untuk perkembangan bicara anak” Gerakan jari tangan dan tangan anak mempunyai efek perkembangan yang khusus. Seperti yang Anda ingat,.

Pernafasan merupakan salah satu fungsi penunjang kehidupan seseorang. Pernapasan juga merupakan bagian penting dari pembicaraan. Organ pernafasan antara lain: dada;

Konsultasi untuk orang tua “Latihan pernapasan Strelnikova” KONSULTASI (untuk orang tua) “SENAM PERNAPASAN OLEH STRELNIKOVA” Pendidik: Zubkova T.I.

Kelas master untuk orang tua dan guru

Saat memeriksa siswa yang berprestasi rendah, terungkap bahwa lebih dari separuh anak-anak mengalami gangguan pernapasan hidung (kelenjar gondok, rinitis kronis, hipertrofi amandel palatina). Ada hubungan antara pola pernapasan dan keberhasilan belajar. Perkembangan fisik dan intelektualnya bergantung pada apakah anak bernapas dengan benar atau tidak.

Tetapi bahkan “kerusakan” kecil pada pernafasan hidung memiliki efek berbahaya pada seluruh tubuh.

Saat bernapas melalui mulut, lebih sedikit udara yang masuk ke paru-paru; hanya bagian atasnya yang bekerja, yang berarti tubuh akan menerima lebih sedikit oksigen. Suara berubah, bicara terganggu, anak mulai sengau dan berbicara monoton. Selain itu, ia menjadi lebih sulit mengunyah makanan. Indera penciuman menjadi tumpul dan nafsu makan hilang. Pernapasan yang tidak tepat juga mempengaruhi gigi: gigi secara bertahap menjadi bengkok dan karies dapat berkembang. Cairan yang mencuci otak juga mengalami stagnasi, dan zat-zat berbahaya bagi sistem saraf menumpuk di dalamnya. Oleh karena itu, anak yang bernapas melalui mulut mudah tersinggung, cengeng, linglung, dan lesu. Semua ini membuktikan betapa pentingnya memantau pernapasan anak kecil. Melakukan latihan pernapasan memungkinkan Anda mengembangkan pernapasan diafragma, melatih durasi, kekuatan, dan distribusi pernafasan yang benar. Latihan pernapasan yang teratur membantu mengembangkan pernapasan bicara yang benar dengan pernafasan yang panjang dan bertahap, yang memungkinkan Anda memperoleh pasokan udara untuk mengucapkan segmen dengan panjang yang berbeda. Pernapasan bicara yang ditempatkan dengan baik memastikan diksi yang jelas dan pengucapan suara yang jelas.

1. Sebelum melakukan latihan pernapasan, perlu adanya ventilasi ruangan.

4. Anda perlu memastikan bahwa otot-otot lengan, leher, dan dada tidak tegang selama latihan.

Teknik latihan:

Pastikan Anda menarik napas dengan benar - melalui hidung;

Jangan angkat bahu Anda;

Penghirupan harus panjang dan lancar;

Penting untuk memastikan bahwa pipi Anda tidak menggembung (pada tahap awal, Anda bisa menekannya dengan telapak tangan)

Ulangi setiap latihan tidak lebih dari 3-5 kali (latihan berulang dapat menyebabkan pusing)

Latihan yang Disarankan

"Tiup balonnya"

Anak menghirup melalui hidung dan menghembuskan seluruh volume udara ke dalam balon.

"Sepak bola"

Gulung bola dari sepotong kapas - ini bola, gerbangnya adalah 2 piramida. Anak itu meniup "bola", mencoba mencetak gol, kapas harus berada di antara kubus.

"Gelembung"

Latihan ini mendorong pengembangan pernafasan yang kuat dan halus serta aktivasi otot-otot labial. Anda dapat menggunakan bingkai standar; untuk versi yang lebih rumit, tabung koktail bisa digunakan.

"Bulu, terbang"

Lemparkan bulu ke atas dan tiup, jangan sampai jatuh, arahkan aliran udara ke atas ke bulu. Anda bisa meniup bulu yang tergeletak di atas meja.

"Berlayarlah, perahu kecil"

Letakkan semangkuk air tempat perahu kertas mengapung di atas meja rendah; lebih baik menggunakan perahu plastik terlebih dahulu, karena perahu kertas cepat basah dan tenggelam. “Bayangkan ini adalah laut. Mari kita mulai berlayar. Lihatlah betapa kencangnya angin dan betapa cepatnya perahu kita berlayar. »

"Meja putar"

Mari kita membuat angin dan meniup meja putar. Bagaimana ia mulai berputar, mari kita tiup lebih keras lagi.”

"Angin semilir"

Sebelum memulai permainan, Anda perlu membuat “pultants”. Untuk melakukan ini, tempelkan potongan kertas berwarna ke tongkat atau tabung kayu. Anda dapat menggunakan kertas timah dan hiasan pohon Natal “hujan”. Tawarkan untuk bermain dengan sultan. Bayangkan ini adalah pohon ajaib. Angin sepoi-sepoi bertiup dan dedaunan bergemerisik di pohon. Seperti ini! Sekarang kamu meledak!

"Badai dalam gelas"

Untuk bermain, Anda membutuhkan sedotan cocktail dan segelas air. Sedotan diletakkan di tengah lidah lebar, yang ujungnya dicelupkan ke dalam segelas air. Anak itu meniup sedotan sehingga air mulai menggelembung. Pastikan pipi Anda tidak menggembung dan bibir Anda diam.

"Gelombang laut"

Anak memegang sedotan dengan bibirnya dan menghembuskannya perlahan dan mudah ke permukaan air sehingga gelombang lemah menembus air.

Olga Tatanova
Konsultasi untuk orang tua “Senam pernapasan oleh Alexandra Strelnikova”

Konsultasi untuk orang tua

« Latihan pernapasan oleh Alexandra Strelnikova»

Semua orang sudah lama mengetahui bahwa latihan perkembangan pernafasan memegang peranan penting dalam perkembangan kesehatan pada anak prasekolah.

Latihan pernapasan Dapat dilakukan pada anak usia 3 sampai 4 tahun, dapat dilakukan dengan berdiri, duduk, dan dalam kondisi serius bahkan berbaring.

Rata-rata, Anda memerlukan olahraga harian selama sebulan, 2 kali sehari, untuk merasakan efek terapeutik penyakit apa pun.

Jangan pernah menyerah olahraga senam. Berolahragalah setidaknya sekali sehari selama sisa hidup Anda dan Anda tidak memerlukan obat-obatan.

Keuntungan latihan pernapasan oleh Strelnikova untuk anak-anak:

Hasil pelajaran latihan pernapasan oleh Strelnikova sangat mengesankan. Ini secara efektif membantu dalam pengobatan berbagai macam penyakit, sekaligus meningkatkan efektivitas berbagai metode pengobatan, termasuk pengobatan dan alternatif. Di mereka nomor:

Penyakit kronis pada sinus, bronkus dan paru-paru, termasuk pneumonia dan asma;

Diabetes;

penyakit jantung;

Bisul perut (dalam remisi);

Penyakit neurologis.

Saat melakukan latihan, kekuatan kekebalan tubuh diaktifkan. Olahraga senam memungkinkan Anda untuk mengembangkan kelenturan, plastisitas, dan juga membantu memperbaiki gangguan postural pada anak-anak dan remaja akibat aktivitas dalam proses melakukan latihan hampir semua kelompok otot.

Tubuh anak mulai berkembang dengan kecepatan optimal. Metabolisme oksigen diaktifkan di seluruh jaringan tubuh, yang berkontribusi pada normalisasi dan optimalisasi fungsinya secara keseluruhan.

Tujuan mengajar anak prasekolah latihan pernafasan menurut metode A. N. Strelnikova

Membantu meningkatkan kesehatan anak-anak dan mempromosikan gaya hidup sehat.

Alexandra Nikolaevna Strelnikova – penyanyi opera, guru teater. Bersama ibunya, dia mengembangkan prinsip-prinsip tersebut latihan pernapasan untuk memperluas jangkauan suara, meningkatkan timbre, dan selanjutnya meningkatkan kesehatan. Pada tahun 1972, hak cipta didaftarkan "Metode pengobatan penyakit yang berhubungan dengan hilangnya suara"

Prinsip senam A. N. Strelnikova- pernafasan pendek dan tajam melalui hidung yang dipadukan dengan gerakan-gerakan yang menekan dada. Hal ini menimbulkan respon fisiologis di seluruh tubuh yang memberikan berbagai macam efek positif.

Saat melakukan latihan

yakin aturan:

Penghirupan – keras, aktif (hanya mengendus-endus dengan berisik ke seluruh ruangan, seolah-olah sedang mengendus)

Pernafasan sepenuhnya pasif, keluar melalui hidung atau mulut (apa pun yang nyaman bagi Anda). Umumnya dilarang memikirkan tentang pernafasan. Udara akan keluar dengan sendirinya setelah setiap tarikan napas.

Setiap latihan harus dipelajari hingga menjadi otomatis.

DI DALAM latihan pernapasan oleh Strelnikova napas pendek yang berisik melalui hidung dilakukan bersamaan dengan gerakan: ambil - mengendus, membungkuk - mengendus, memutar - mengendus.

Kompleks latihan pernapasan(menurut A.N. Strelnikova)

“Pendulum besar! ( "mainan gelas")

Gelas itu membungkuk

Tapi jika kamu jatuh, kamu tidak akan jatuh.

Bahkan jika siapa Yashka-ku

Dia akan mendorong gelas itu ke samping.

Dia akan mendorong mainan itu ke samping

Dan sebagai tanggapannya dia akan mendengar suara dering.

Sangat menarik bagi Yashka:

Apa yang ada di dalam gelas itu?

Ini adalah latihan kompleks yang terdiri dari dua sederhana: "Pompa" Dan "Peluk bahumu".

Di akun "sekali" Kami sedikit membungkuk, punggung bulat, kepala diturunkan, tangan direntangkan ke lutut - tarik napas. Buang napas - kembali.

Di akun "dua"- melemparkan kepala kita ke belakang, “peluklah diri kita sendiri”- tarik napas. Ayo kembali - buang napas.

"Pompa" (Pompa ban)

Mobil terbang di sepanjang jalan raya -

Semua orang sedang terburu-buru dan sibuk.

Kami memompa ban

Kita bernapas berkali-kali berturut-turut.

Anak-anak berdiri sedikit membungkuk, dengan kepala menunduk. Tangan "pompa pompanya"– gerakan ke bawah - tarik napas. I.p.- buang napas.

"Kucing" (jongkok dengan rotasi)

Kaki melangkah dengan lembut

Dia makan dengan lidahnya, bukan dengan sendok,

Anda membelainya sedikit -

Kucing akan langsung mendengkur.

I.p.seperti pada latihan 1. Di akun "sekali" kita putar bagian atas tubuh ke kanan, jongkok sedikit, tangan melakukan gerakan menggenggam - tarik napas. Buang napas - I.P "dua" gerakan ke arah lain.

Norma: 4 kali 4 tarikan dan embusan napas.

“Peluk bahumu!”

(tarik napas untuk mengompres dada “Bergabunglah dengan sikumu!”)

Oh, betapa baiknya aku

Betapa aku mencintai diriku sendiri!

Banyak pelukan

Hidung saya menarik napas!

I. p. - lengan ditekuk di siku, diangkat setinggi dada dan direntangkan ke samping, tangan kanan lebih rendah dari kiri.

Di akun "sekali" Kami memeluk diri kami sendiri sehingga siku kami dekat.

Kami mengubah posisi tangan.

Norma: 4 kali 4 tarikan dan embusan napas.

"Telapak tangan"

Puisi untuk pembelajaran, latihan dilakukan tanpa puisi.

Telapak tangan, telapak tangan,

Petasan yang keras.

Kami mengepalkan telapak tangan kami,

hidung dengan benar menghirup.

Bagaimana kita melepaskan telapak tangan kita,

Itu gratis menghembuskan.

Anak-anak berdiri tegak dan tegak. Kaki sedikit lebih lebar dari lebar bahu, lengan ditekuk pada siku, telapak tangan menghadap ke arah "penonton".

Di akun "sekali"- gerakan menggenggam dengan telapak tangan (kepalkan mereka menjadi kepalan tangan) dan tarik napas secara bersamaan.

Untuk 4 hitungan, kita mengambil 4 nafas pendek berturut-turut. Mari bersantai 3-5 detik dan lanjutkan. Normanya adalah 4 kali 4 inhalasi dan pernafasan.

"tanda pangkat"

Ini tanda pangkat di bajunya,

Sabuk kulit berwarna gelap.

Aku bukan hanya laki-laki sekarang -

Saya seorang pilot militer!

Aku hal. - sama. Tangan mengepal, kepalan tangan ditekan ke perut setinggi pinggang.

Di akun "sekali" Kami dengan paksa menekan tinju kami ke bawah dan meluruskan jari kami - tarik napas.

Kami kembali ke posisi awal.

literatur:

Shchetinin « Latihan pernapasan» SEBUAH. Strelnikova---M.: Iris – tekan, 2007.

N.A.Metlov "Musik untuk Anak-Anak"

Publikasi dengan topik:

Teman-teman, mari kita berdiri melingkar, berpegangan tangan, tersenyum dan saling menyapa. Selamat pagi! Halo Teman. Ternyata itu lingkaran yang bagus.

Latihan pernapasan Latihan pernapasan. Latihan pernapasan memiliki efek menguntungkan dalam memperkuat otot-otot pernapasan, dan karenanya meningkat.

Latihan pernapasan oleh A.N. Strelnikova Senam karya A. N. Strelnikova merupakan satu-satunya di dunia yang pernafasan pendek dan tajam melalui hidung dipadukan dengan gerakan-gerakan yang menekan dada.

Saat ini, banyak perhatian diberikan pada latihan pernapasan dalam kegiatan pendidikan dan kegiatan bebas. Bagaimanapun, itu menghilangkan rasa lelah.

Latihan pernapasan telah menjadi bagian integral dari pendidikan jasmani dan pekerjaan kesehatan di taman kanak-kanak. Biasanya dilakukan dalam bentuk.

Kontestan:

I.V.Gorbunova - guru

Prasekolah anggaran kota

lembaga pendidikan

pusat tumbuh kembang anak – TK No.81 “Malvina”,

Surgut

Belajar bernapas

Para yogi mencatat bahwa bernapas melalui mulut sama tidak wajarnya dengan makan melalui hidung. Mereka mengklaim bahwa anak-anak yang bernapas melalui mulut mengalami keterbelakangan mental.

Hembusan terpisah.

Membersihkan pernapasan - “menggaruk”.

Konsultasi untuk orang tua

“Latihan pernapasan di TK”

Pernapasan hidung yang benar membantu melatih otot pernapasan, meningkatkan sirkulasi lokal dan otak, mencegah pertumbuhan kelenjar gondok, dan melindungi dari hipotermia.

Selama kelas, Anda harus mematuhi persyaratan berikut:

Lakukan latihan setiap hari selama 3–6 menit, tergantung usia anak;

Lakukan latihan di area yang berventilasi baik atau dengan jendela terbuka;

Berolahraga sebelum makan;

Berolahraga dengan pakaian longgar yang tidak membatasi gerakan;

Dosis jumlah dan kecepatan latihan;

Tarik napas melalui mulut dan hidung, buang napas melalui mulut;

Tarik napas ringan dan singkat, lalu buang napas panjang dan hemat;

Selama pernapasan bicara, jangan meregangkan otot-otot di leher, lengan, perut, dada; jangan angkat bahu saat menarik napas dan turunkan saat menghembuskan napas;

Setelah menghembuskan napas, sebelum menarik napas kembali, berhentilah selama 2 - 3 detik.

LATIHAN GAME UNTUK PERKEMBANGAN PERNAPASAN FISIOLOGI DAN PIDATO

"Tiuplah lilin yang membandel" - pegang potongan kertas berwarna di tangan kanan Anda; letakkan telapak tangan kiri di perut; tarik napas melalui mulut, kembangkan perut Anda; lalu buang napas panjang-panjang, “padamkan lilinnya”.

"Lokomotif"- berjalan keliling ruangan sambil menirukan gerakan roda lokomotif uap dengan tangan ditekuk, sambil mengucapkan “choo-choo” dan mengubah kecepatan gerak, volume dan frekuensi pengucapan.

"Anak Gembala"- meniup hidung Anda ke dalam pipa kecil sekeras mungkin untuk memanggil sapi-sapi yang bertebaran ke berbagai arah; tunjukkan pada anak bahwa perlu menarik napas melalui hidung dan menghembuskan napas dengan tajam ke dalam pipa.

"Angsa sedang terbang"- berjalan perlahan dan lancar mengelilingi ruangan, mengepakkan tangan seperti angsa; Angkat lengan sayap saat Anda menarik napas, turunkan saat Anda mengeluarkan napas, sambil mengucapkan “gu-oo-oo” (8-10 kali).

"Siapa yang lebih keras"- luruskan punggung, tutup bibir, letakkan jari telunjuk tangan kiri di samping hidung, tekan erat lubang hidung kiri, tarik napas dalam-dalam melalui lubang hidung kanan (tutup mulut) dan ucapkan (buang napas) “mm-mm ,” sambil secara bersamaan menepuk-nepuk jari telunjuk tangan kanan Anda pada lubang hidung kanan (menghasilkan embusan napas panjang); bunyi [m] harus diarahkan ke hidung, harus nyaring; lakukan tindakan yang sama, tekan lubang hidung kanan.

"Bangau"- berdiri tegak, angkat tangan ke samping, tekuk salah satu kaki di lutut, bawa ke depan dan perbaiki posisi selama beberapa menit, jaga keseimbangan; Saat Anda mengeluarkan napas, turunkan kaki dan lengan Anda, sambil mengucapkan "sh-sh-sh" dengan pelan (6-7 kali).

"Bandul"- duduk bersila, tangan di belakang kepala; tarik napas dengan tenang (jeda 3 detik), membungkuk ke depan - buang napas, kembali ke posisi awal - tarik napas. Ulangi 3 – 4 kali.

"Memburu"- pejamkan mata, tentukan dari penciuman benda apa yang ada di depanmu (jeruk, parfum, selai, dll)

"Bola"- bayangkan diri Anda sebagai balon; Pada hitungan 1, 2, 3, 4, tarik napas dalam empat kali dan tahan napas. Kemudian, dalam hitungan 1 – 5, hembuskan napas perlahan.

"Bubur"- tarik napas melalui hidung, dan saat Anda mengeluarkan napas, ucapkan kata "engah". Ulangi setidaknya 6 kali.

"Burung gagak"- duduk tegak, cepat angkat tangan ke atas melalui sisi tubuh - tarik napas, turunkan lengan perlahan - buang napas. Katakan: kar-rr!

"Gulung pensilnya" - tarik napas melalui hidung dan, buang napas melalui mulut, gulingkan pensil bundar ke seberang meja.

"Menghangatkan tangan kita"- tarik napas melalui hidung dan tiup dengan tangan yang dingin, hembuskan dengan lancar melalui mulut, seolah-olah sedang menghangatkan tangan.

"Menggergaji kayu" - berdiri berhadapan berpasangan, berpegangan tangan dan meniru menggergaji kayu; tangan ke arah diri Anda sendiri - tarik napas, tangan menjauhi Anda - buang napas.

"Penebang"- berdiri tegak, kaki sedikit lebih sempit dari bahu; Saat Anda mengeluarkan napas, lipat tangan Anda seperti kapak dan angkat. Dengan tajam, seolah-olah di bawah beban kapak, turunkan lengan Anda yang terentang ke bawah saat Anda mengeluarkan napas, miringkan tubuh Anda, biarkan tangan Anda “memotong” ruang di antara kedua kaki Anda. Katakan "eh." Ulangi 6 – 8 kali.

"Memanen"- berdiri tegak, angkat tangan ke atas untuk mengambil apel - tarik napas (jeda 3 detik). Turunkan lengan Anda, miringkan tubuh Anda ke depan dan ke bawah – buang napas. Ulangi 3 – 4 kali.

"Komarik"- duduk, pegang kaki kursi dengan kaki, letakkan tangan di ikat pinggang. Tarik napas, perlahan putar tubuh Anda ke samping; saat Anda mengeluarkan napas, tunjukkan bagaimana nyamuk berdering - “z-z-z”; cepat kembali ke posisi awal. Nafas baru - dan berbelok ke arah lain.

"Ayo main harmonika" - berdiri tegak, kaki agak terbuka, tangan di ikat pinggang. Tarik napas (jeda 3 detik). Miringkan ke kiri - buang napas perlahan, regangkan sisi kanan Anda. Posisi awal – tarik napas (jeda 3 detik). Miringkan ke sisi kanan - buang napas perlahan. Ulangi 3 – 4 kali.

"Pemain terompet"- dekatkan pipa imajiner ke bibir Anda. Meniru gerakan pemain terompet, tekan tuts imajiner dengan jari, sambil menghembuskan napas sambil mengucapkan “tu-tu-tu” (10 - 15 detik).

"Serangga"- duduk, rentangkan tangan ke samping, gerakkan sedikit ke belakang - tarik napas. Buang napas, tunjukkan berapa lama kumbang besar itu berdengung - “w-w-w”, sambil menurunkan tangan ke bawah.

"Ban itu bocor" - tarik nafas ringan, hembuskan, tunjukkan bagaimana udara perlahan keluar melalui tusukan ban - “sh-sh-sh”.

Aplikasi:

Presentasi: "Organ Pernafasan" Pernapasan.ppt (132,5 KB)

Cara kerja hidung kita.ppt (2.02 MB)

Buklet "Permainan yang menyembuhkan" "Ajari anak bernapas."

Fonogram.