Топ 10 страхов человека. Перечень человеческих страхов

Боязнь - это эмоция, которая защищает нас от угроз окружающей среды и которая стала более сложной. С беспокойствами, простирающимися от странного до простого абсурда, есть определенные опасения, которые разделяет огромное большинство людей. Я искал и нашел множество списков с общими фобиями и их объяснениями, но не одного, где обсуждались нижеприведенные типы. Это список из 10 человеческих страхов, с которыми каждый член общества сталкивается на протяжении всей своей жизни.

Хотя точное определение независимости и ее ценность в обществе являются спорными темами, страх потерять волю всегда присутствовал в человеческих умах, потому что он дает время глубоко поразмыслить о том, что произойдет, если мы потеряем власть контролировать собственную жизнь. Хотя это не то, о чем думаешь каждый момент.

Этот страх начинается с мирских вещей, таких как запирание в комнате, не имея возможности выйти, пока не закончите домашнюю работу, или страх перед обязательствами, установленными браком. Но это ставит вопрос, является ли совершенная свобода лучшей для нас? Все видели, как люди принимают плохие решения снова и снова, и задавались вопросом, может ли кто-то другой сделать это за них и тем самым улучшить ситуацию.

№9. Неизведанное

Страх перед неизвестным легко объясняется так: ум говорит, что для того, чтобы двигаться вперед, нужно знать, что там ждет, потому что «если я имею сведения, тогда смогу контролировать обстановку, нет - значит? не управляю ей».

Эта вторая часть - то, что пугает больше всего, потому что контроль - это то, что устанавливает измерение, которое можно использовать, чтобы манипулировать результатом наших действий. И когда не нравится то, что по-другому, это просто потому, что мы не можем его понять и не планируем заранее контролировать его.

Этот страх был с человеком в течение тысяч лет, и это большая часть того, что помогло выжить как вид. Многие, когда были детьми, боялись темноты, главным образом потому, что не знали, что там скрыто, и также, когда не ведали, что может быть в конце коридора, мы чувствовали необходимость отвлечься от него.

Однако этот страх перед неизвестным часто останавливает наш прогресс и усложняет нам раскрытие и понимание новых вещей, поощряя отторжение и замкнутость.

№8. Боль

Поскольку интенсивность физической боли является чисто субъективным ощущением, которое воспринимается по-разному каждым человеком, довольно сложно сделать обобщения того, что ее вызывает. Но физические страдания могут быть описаны как неприятное ощущение, обычно вызванное повреждением определенной части тела.

Помимо некоторых исключений, большинство из нас нетерпимы или боятся физической боли, это можно отметить в том, что существует большое количество лекарств, связанных с обезболиванием, с разной степенью прочности и с различными типами хвори. Отказ от боли вызван тем, что мы ассоциируем ее с болезнью и плохим здоровьем в целом. Этот страх может быть связан с потерей вашей свободы, например, в случае людей, страдающих хронической болью, обычно они видят, что их физическая свобода ограничена, поэтому хотят избегать действий, которые вызывают или усиливают болевые ощущения.

Давайте посмотрим правде в глаза, боль не является хорошим чувством (хотя, как было сказано ранее, некоторые люди считают иначе), и, как и животные, мы склонны держаться подальше от того, что вызывает боль, поскольку это один из ключевых элементов выживания или инстинкт, а также то, как наш мозг говорит, что что-то не так с определенной частью тела или что действие, которое совершает индивид, оказывает на него отрицательное влияние. В этом случае боль сама по себе не плохая вещь, а способ сообщить, что следует прекратить делать то, чем занимаемся, чтобы избежать дальнейшего повреждения нашего тела.

№7. Разочарование

Эту боязнь трудно объяснить, поскольку есть два разных страха, которые связаны с ним: один - это разочарование в других и второй - последующие страдания.

Мы все, как дети, пережили этот ужасный опыт, в котором делали что-то неправильно или плохо, и ожидали наказания или, по крайней мере, какого-то крика от родителей. Но вместо этого получали неприятное зрелище, когда мама и папа просто смотрели на нас с грустью в глазах и говорили: «Я разочарован в тебе». Это одно предложение причиняло боль намного больше, чем любое другое наказание.

Данный страх является частью основания, по которому мы избегаем неизвестности, разочарование в том, что чувство неудовлетворенности, когда наши ожидания не соответствуют тому, что на самом деле произошло. Очевидно, что мы прилагаем все усилия, чтобы избежать этого, и, как боль, разочарование - это негативное чувство, за которым иногда следует сожаление, в котором человек задается вопросом, способствовал ли его выбор результатам. «Если бы я поступил иначе, разве это имело бы значение?»

№6. Бедность

Многие люди застревают в «режиме выживания». «Мне 26 лет, и я попадаю в камеру в течение 40 часов в неделю», - написал недавно один человек. «Оплачиваю счета и имею среднюю жизнь, но знаю, что могу лучше работать и полностью реализовать потенциал. Надоело скучать, и хочу использовать свои подарки. Но боюсь, что закончатся деньги. Что вы предлагаете?»

Страх бедности низок. Однако этот молодой человек высказал в своем письме, что обладает 10 000 долларов в сбережениях, которых было бы достаточно, чтобы помочь уйти с работы на несколько месяцев и искать профессию или бизнес своей мечты. Слишком много людей соглашаются на посредственность, потому что считают, что они обязаны «выжить», а не «процветать». Страх нищеты никогда не должен отвлекать вас от вашей мечты.

№5. Одиночество

Эта боязнь - страшное чувство пустоты, вызванное отсутствием взаимодействия с другим человеком. Данная тревога также эволюционировала от наших ранних инстинктов выживания: мы боимся покинутости, потому что более вероятно, что человек существует, если находится в группе.

Страх остаться одному связан с чем-то, что никто не замечает. Индивид часто чувствует, что для того, чтобы наши действия были значимыми, кто-то должен их замечать. Это относится к цитате из философии: «Если дерево падает в лес, и никто не слышит его, звучит ли оно?». Когда вы сделаете новаторское открытие, но ни один больше не узнает об этом, разве это все еще считается?

№4. Страх перед критикой

Многие люди боятся жить своей мечтой, опасаясь того, что другие могут думать и говорить о них. Недавно получил письмо от студента колледжа. «Мои родители хотят, чтобы закончил магистратуру, но я готов начать свое дело», - писал он. «Они подумают, что я сумасшедший, если брошу сейчас. Что предпринять?»

Это общая тема для многих людей. Но принятие решений, основанных на том, что думают остальные - даже ваши самые близкие друзья и семья, - избавит вас от всей оставшейся жизни. Вместо этого, подумайте о том, что скажут эти люди, если вы достигнете успеха. Для студента колледжа мой совет - подумать о том, что скажут родители, когда ваш бизнес преуспеет - они будут гордиться? Что, если это лучшее решение, которое вы когда-либо делали? Это очень хорошо.

№3. Страх выглядеть глупым

Много раз мы смотрим на наши шкафы и говорим: «Я не надену это сегодня. Это будет выглядеть глупо. Возможно, в другой раз». Но почему не сейчас? Мы часто поступаем так, как будто хотим сделать неправильно, но нужно больше верить в способность принимать решения. Надо опробовать умения, будем ли выступать с речью, писать статьи, снимать видео или что-то еще.

Некоторые из величайших решений в мире были случайными. Время от времени люди спонтанно отклонялись от первоначальных планов и превращали свой путь в успех. Узнайте, кто вы и что подходит вашему стилю. Часто нужно начать с выяснения, кем мы являемся. Доверяйте своей интуиции и знайте, что принимаете правильное решение - каждый раз. Человек будет выглядеть глупо, если ничего не сделает.

№2. Смерть

Существует определенный возраст, когда многие бросают жизнь. Бенджамин Франклин однажды сказал: «Большинство людей умирают в 25 и похоронены в 75». Для некоторых эта метафорическая смерть - когда они решают вести посредственный образ жизни - наступает раньше, чем в 25. Человек полагает, что не сможет добиться чего-то и поэтому заканчивает жизнь заранее.

Страх перед старостью также вреден, когда человек вынужден проходить через важный период к карьере. Мышление часто проистекает примерно так: «Мне 46 лет. Как вы ожидаете, что я узнаю о недвижимости, если всю жизнь провел в медицинском страховании? Плюс, я должен отлично работать, иначе не буду в состоянии содержать мою семью». В конце концов, однако, возраст гораздо менее важен, чем ваша вера в себя.

№1. Неудача

Это когда у большинства людей возникает один вопрос. Как правило, они выражают это отрицательным образом, например: «Что будет, если это не сработает или кому-то это не нравится?»

Это неправильные вопросы. Вместо того чтобы думать о путях, где можно потерпеть неудачу, сосредоточьтесь на всех способах успеха. Даже если что-то пойдет не так или допустите ошибку, это предоставляет возможность задуматься и исправить. Вы должны испытать фиаско, прежде чем это произойдет. Каждый мастер когда-то был катастрофой. Так что продолжайте и пробуйте!

По мнению другого американского психотерапевта и сочинителя, Эми Морин - список ТОП-10 самых часто встречающихся страхов включает:

№1. Боязнь отказа

Многие избегают вступать в отношения или пытаться встретить новых людей из-за трепета перед отказом. Даже женатые часто избегают приближаться к давнему супругу, чтобы попросить что-то из-за опасения, что тот скажет «нет». Если у вас есть тревога перед тем, что ваш босс отклонил запрос на повышение или боязнь, что привлекательный человек не пойдет на свидание, не позволяйте испугу отклонения удерживать вас и делайте это в любом случае.

№2.Страх неудачи

Одна из главных опасок в мире - это боязнь невезения. Многие люди не будут пытаться делать что-то новое, если они неуверены, что победят. Отказ - это нормальная часть жизни, и преодоление тревоги провала поможет вам найти конечный успех.

№3.Трепет перед неопределенностью

Неясность мешает людям попробовать что-то другое. Они часто волнуются: «Что, если мне это не понравится?» Это мешает людям пробовать новые вещи или делать по-другому то, чем они всегда занимались.

№4.Фобия одиночества

Иногда люди остаются в плохих отношениях или сопротивляются из-за своего опасения остаться покинутым. Изучение того, как терпеть это чувство и найти способы сохранить компанию, помогает избежать этой тревоги.

№5.Страх перемен

Мы живем в быстро меняющемся мире. Однако многие боятся трансформаций. В результате они сопротивляются этому. Опасение чего-то нового заставляет людей застаиваться, и упускать много действительно хороших возможностей в жизни.

№6.Потеря свободы

Хотя у нас должно быть некоторое опасение утраты независимости, отдельные личности позволяют этому беспокойству удерживать их. Многие люди пользуются раздольем, что имеют будучи одним, и в результате избегают серьезных отношений из-за опасения, что не смогут терпеть неволю. Хотя некоторая потеря свободы действительно сопровождает серьезные отношения, важно сбалансировать самостоятельность от подчиненности и сохранить определенную непринужденность.

№7.Страх быть судимым

Люди, которые беспокоятся о том, что их будут отрицать другие, часто уклоняются от социальных возможностей или шансов на продвижение своей карьеры. Те, кто принимают этот страх, часто преувеличивают то, как другие воспринимают их, полагая, что окружение думает о них отрицательно и недооценивают способности.

№8.Страх плохого

Дурные вещи случаются в жизни. Это неизбежно. Однако, когда люди постоянно боятся чего-то нехорошего, это часто ограничивает их деятельность. Они многого избегают или ходят в определенные места из-за нереалистичной боязни, что могут произойти плохие вещи.

№9.Страх стать больным

Все должны опасаться получить травму. Если бы мы этого не сделали, то не смотрели по обе стороны пути, прежде чем переходить улицу. Тем не менее люди, которые сильно боятся быть эмоционально больными, часто отказываются вступать в отношения.

Они могут избегать дружеских связей, держать семью на расстоянии вытянутой руки и пропускать романтические встречи из-за тревоги, что они не смогут справиться с ранами.

№10.Страх неадекватности

Одно из главных беспокойств, которые многие люди разделяют, заключается в том, что просто недостаточно хороши. Они отказываются от возможностей для продвижения по службе или отступаются от вероятности возглавить группу, потому что опасаются, что неадекватны. Часто такие индивиды перекомпенсируют свои страхи, пытаясь быть перфекционистами, но по-прежнему страдают от мыслей, что просто не соответствуют другим людям.

Мы боимся одиночества, безработицы и «черных». Бога не боимся В детстве я боялся пауков, мертвых красавиц и коров. В юности - змей, сифилиса и смерти в воде. К зрелости, освоив науку вранья, я с элегическим вздохом стал объяснять свою...

Мы боимся одиночества, безработицы и «черных». Бога не боимся

В детстве я боялся пауков, мертвых красавиц и коров. В юности - змей, сифилиса и смерти в воде. К зрелости, освоив науку вранья, я с элегическим вздохом стал объяснять свою патологическую лень хронической эргофобией - этим элегантным термином медики называют боязнь труда. Впрочем, неизлечимое заболевание не мешает мне коллекционировать наблюдения, статьи и социологические исследования - люблю мудреные таблицы! - о разного рода фобиях, каковых врачи насчитывают около 250. Среди них наряду с известными клаустрофобией и ксенофобией - экзотические декстрофобия (страх перед предметами, находящимися справа от больного) и фронемофобия (страх перед мышлением знаком многим, кто еще не забыл аббревиатуры СССР, КПСС и КГБ)...

Н авязчивые состояния, а фобии из их чрева, интересуют не только психиатров и фармацевтов - во многих случаях они позволяют судить о состоянии и динамике общественной психологии и создавать клинико-социологический портрет россиянина и того, что он с параноидальной настойчивостью и трезвым мазохизмом называет своей душой. Но не будем об очевидной шизофрении - это из другой области. Русским неуютно во взбаламученной стране: они считают, что будущее находится в будущем, а оно оказалось настоящим. Мы переживаем «футурошок», детально описанный Олвином Тоффлером тридцать лет назад.
По данным ВЦИОМ, российская топ-десятка фобий по состоянию на текущий год выглядит так (по убывающей): болезни близких; безработица, бедность; свои болезни; произвол властей; преступники (последняя позиция в 1989 году, но уже в 1994-м - вторая); мировая война (вторая позиция в 1989 году); насилие на национальной почве; стихийные бедствия; публичные унижения; возврат к массовым репрессиям образца тридцать страшных годов.
Мои личные ощущения, основанные на собственных наблюдениях и сообщениях СМИ, в общем не расходятся с данными социологов, хотя в своей «шкале страхов» я бы акцентировал внимание на новых для России - или хорошо забытых старых - фобиях: люди стали больше бояться одиночества, бедности и чужаков.
Да и содержание традиционных фобий, среди которых с печальным постоянством десять лет лидирует страх перед болезнями близких и детей, - изменилось. Вместе с самой жизнью, разумеется. Ведь еще 10-15 лет назад худо-бедно действовали индивидуальные и коллективные механизмы спасения или противостояния страхам. Интеллигенция, особенно творческая, успешно использовала цинизм и лицемерие. А сколько было эскейпистских маршрутов: бежали «в бардов», в фантастику, в японскую словесность или хотя бы «за туманом» или в «только горы». Сегодня Высоцкого со слезой поют бритоголовые наци, фантастику читают неполовозрелые подростки, ехать за туманом в края, куда родителей былых романтиков гоняли под конвоем, сегодня сподручнее специалистам по истории политических репрессий, а «только горы», благодаря незабвенной первой киноледи нацизма Лёни Рифеншталь, у любого нормального человека ассоциируются с первоначальным периодом накопления нацистской идеологии и эстетики. Забравшись подальше от обывательского поросячьего болота на гегелевские вершины Абсолютного Духа, будущие зигфриды СС оттачивали самое страшное свое оружие - презрение к обыденности, отрицание нормы, что на практике привело кьеркегоровского свободного человека-единицу к бухенвальдскому нулю.
Ушла в прошлое и ирреалистическая надежная поддержка партийных, профсоюзных и прочих организаций и учреждений, главная цель которой в итоге сводилась к тому, чтобы еще глубже погрузить человека в отношения несвободы. И любовь к больничному листу испарилась, и вовсе не благодаря соввласти и Минздраву, принимавшим жесткие секретные постановления об ограничении выдачи документов о временной нетрудоспособности людям трудоспособного возраста и сокращении возможностей госпитализации для пенсионеров. Больничный умирает потому, что здоровье сегодня - деньги. И хотя социологи левой ориентации уверяют публику, что потребление алкоголя растет лавинообразно и ведет к уничтожению генофонда России, спрос генофонда на тренажеры и спортивно-оздоровительные услуги, невзирая на финансовые проблемы, возрастает с еще большей скоростью.
Страх перед болезнями близких и детей постоянен, как русский забор. Но содержание этой фобии в последние годы приобрело новый характер: люди стали бояться одиночества. Очень любопытное явление. Я знаю сотни людей, которые просто мечтают об одиночестве, и эта типично российская мечта не вызывает ничего, кроме удивления, у моих друзей - европейцев и американцев. Однако ничего загадочного тут нет: русские тысячу лет жили общинно, «склеенные» в одно целое (когда министр финансов, а впоследствии премьер Бунге предложил заменить подушный налог подоходным, Государственный совет империи понял, что речь идет о разрушении сельской круговой поруки, т. е. ответственности безответственных общинников, и отказал Николаю Христиановичу, дело которого пытались завершить Витте и Столыпин), теснились в квартирках, где нельзя было остаться наедине с собой. Не потому ли так уважали скитников-отшельников? Уважали и завидовали. Сегодня у страха перед одиночеством много граней: людям хочется наконец вырваться из стада и показать себя во всей красе, благо что на помощь сверху никаких надежд не осталось; но и боязно лишиться теплой ниши среди бедного группового существования, особенно когда группа-то сузилась до родственного круга, над которым в тумане трепещет лозунг: «Jeder fur sich und gegen alle» - «Каждый за себя и против всех».
Страх перед одиночеством прямо связан с боязнью лишиться работы (которая с шестой позиции в 1994 году поднялась на вторую в «постдефолтном» 1999-м). 1500-5000 рублей душевого ежемесячного дохода сократившегося после дефолта миллионов на 10 «среднего класса» - не столько цель, сколько раздражитель, заставляющий людей искать и включать новые адаптационные механизмы, среди которых искусство ухода от налогов, скрытые приработки, рента и т. п. В бытность преподавателем царицы наук - научного коммунизма - я спрашивал студентов, как изменить качество коровьего стада. «Ну, заменить плохих животин хорошими». А как насчет человеческого сообщества? «Ну, плохих министров сменить на хороших». Ох уж эта вера в доброго царя... Тогда злобный преподаватель спрашивал иначе: чем человек отличается от животного? Ответов тьма (чувством юмора, верой в Бога...), но мне - в данном случае - ближе тот, который сформулирован, простите, классиками марксизма и, при всем его упрощенчестве, безусловно актуален для сегодняшней России: от животного человек отличается способностью к изготовлению орудий труда. Следовательно, для изменения качества человеческого сообщества необходимо законодательно нормализовать отношения в сфере, где российские орудия труда и их создатели часто пребывают в ступоре, то есть - в экономике, бизнесе и финансах. Коровам - коровье, людям - человеческое. Не так уж и много нужно для успешного лечения большинства фобий.
По разным данным, число тех, кто боится нападения преступников, за последние восемь - десять лет удвоилось. Но на проблему можно взглянуть и иначе: возросший уровень страха перед криминалом свидетельствует о том, что люди перестают бояться правды. Мы не только готовы признать существование преступности в серьезных масштабах и сетовать на безнаказанность коррупционеров, киллеров и махинаторов всех мастей - у нас все сильнее чешется электоральная рука: давить на политиков и чиновников, отвечающих за безопасность общества.
Страх перед возвратом к репрессиям образца 1937 года в последние пять лет стабильно имеет самый низкий рейтинг среди фобий. Даже во время событий августа 1991-го и октября 1993-го эта специфическая фобия так и не захлестнула наше общество, уступив место более аморфному, но не менее раздражающему страху перед произволом властей, сводящемуся к кафкианской формуле: если что-то случится, тебе никто не поможет.
Старики - увы, это естественно - боятся смерти, которая в сегодняшней России может разорить их близких. Интеллектуалы боятся публичного унижения, тогда как люди низкого социального статуса чаще всего плевать на него хотели. Деревенские жители, в силу особого уклада жизни, трепещут перед некими «неведомыми силами», управляющими погодой, урожаем и судьбой (они же, кстати, остаются единственной категорией опрошенных, кто всерьез боится войны). Значительная часть городских жителей - недавние выходцы из деревни, и именно они являются носителями иррациональных страхов, как и наиболее активными посетителями церквей и мечетей, где они по-язычески ищут защиты от превратностей городской жизни.
Ксенофобия на Руси всегда была оборотной стороной самого настоящего преклонения перед Западом. Страх перед чужим, перед чужими в последние пять - семь лет претерпел прелюбопытные трансформации. Не ослабевает зафиксированный впервые в 1996 году страх перед исламом, после Чечни разом вытеснивший на периферию страх перед сектантством. Как минимум пятеро из ста опрошенных москвичей считают ислам враждебной религией. Интенсивность национальной нетерпимости превышает религиозную вдвое, а антимусульманскую - в шесть раз (по данным социологов МГУ). На какое-то время образ мусульманина вытеснил из массового сознания такие привычные образы врага, как американец и еврей. В анонимных сочинениях старшеклассники ряда московских школ объясняют свою ксенофобию тем, в частности, что «черные», «чужие» вытесняют их родителей с работы (!).
Вот уже который год специалисты по политическим технологиям активно используют фобофобию - страх перед страхом, в последнее время, особенно в преддверии главных политических схваток, перерастающую в деймофобию - в страх перед ужасом: голосуй - или будет страшнее. То есть даже ужаснее. Что может быть страшнее ужаса, парализующего волю на краю бездны? Только фронемофобия, то есть страх перед мышлением. Если вдуматься, так ли уж не прав Франклин Делано Рузвельт, заявивший однажды: нужно перестать бояться всего, кроме страха.
Среди сотен фобий мне почему-то симпатичнее всего миофобия - страх перед мышами. Как прекрасна визжащая женщина, при виде безобидного мышонка грациозно взлетающая на стол и при этом - о, конечно же невольно! - демонстрирующая хорошо пропеченные бедра и какие-нибудь итальянские, черт возьми, трусики!..
Ну конечно же, я не о мышах. Я только о том, что я не корова. Я другое животное - общественное (zoon politikon, как утверждал Аристотель). Поэтому могу себе позволить и даже обязан бояться страха в интересах укрепления самодисциплины, не забывая при этом, что Фобос и Деймос - звезды лишь на картах астрологов от политики, но всего-навсего спутники безразличного мне Марса на картах астрономов. А в карты я не играю не из страха - скучно...

Чтобы составить оптимальный сюжет для страшного рассказа, вам надо выбрать один или несколько страхов и придумать, как они могут воплотиться в жизнь. Но что такое страх?

Страх - это осознание потенциальной опасности. Если мы замечаем ее признаки, тело помимо нашей воли реагирует на это (волосы дыбом, мурашки по коже, внутри все сжалось и т.п.). Плюс, мы пытаемся как-то предотвратить надвигающуюся беду.

Если мы хотим написать страшный рассказ или страшный эпизод в романе, нам надо разобраться в природе человеческих страхов.

Рациональные и иррациональные страхи

Страхи бывают рациональные и иррациональные (последние называется фобиями). Разница заключается в реалистичности угрозы здесь и сейчас. Например, страх темноты в кровати под одеялом - иррационален, а страх темноты в джунглях - это совсем другое дело (при условии, если вы действительно находитесь в джунглях, а не в Большом театре, например).

Иррациональный страх может быть заразным. Широко известны случаи, когда “все побежали - и я побежал”, “все боятся ядерной войны - и я тоже буду”. Кстати, страх “быть, как все” - это весьма любопытная фобия сама по себе.

Некоторые из страхов, которые сейчас считаются иррациональными, можно объяснить логически. Например, страх перед мышами и насекомыми вынесен человечеством из глубокой древности, когда и те, и другие являлись переносчиками опасных болезней.

Человеческие страхи и сюжет ужастика

Самый распространенный страх - это страх перед неизвестным. Если у вас нет всей полноты данных о ситуации, вы не можете принять адекватное решение. Именно неизвестность и непредсказуемость результата порождает стресс, паралич воли, а также лень и прокрастинацию. Так что собираем данные, т.е. учимся, и ваши страхи пройдут сами собой.

Основные страхи современного общества - это террористическая угроза, война, бедность, криминал, одиночество, старость, увечье и смерть как таковая. Также большую роль играют страхи ошибки, “потери лица”, неудачи и страх за близких людей.

Страх оказаться в определенной ситуации

Самые распространенные страхи - это боязнь ситуации, которая кажется нам опасной и из которой мы не можем быстро выбраться. Например, человек может бояться ездить на общественном транспорте или находиться в толпе. Сюда же относятся панические атаки, когда кто-то из близких людей уезжает, умирает или уходит из семьи.

Примеры страхов, связанных с определенной ситуацией:

Страх перед неизвестным
Забыли, потеряли, бросили
Клаустрофобия, боязнь очутиться в закрытом пространстве
Боязнь очутиться в открытом пространстве
Плен, тюрьма, похищение
Безработица и бедность
Преследование, слежка, шпионаж, заговор
Одиночество и изоляция
Беспомощность
Боязнь перемен
Война
Природные катаклизмы

Пример использования ситуативного страха - роман Стивена Кинга «Мизери», в котором обыгрывается страх плена и беспомощности.

Попав в автомобильную катастрофу, известный писатель получает серьёзные увечья. Поклонница привозит его в свой дом и начинает лечить, но вскоре герой понимает, что он - узник, которому никуда не деться от своей тюремщицы.

Смакуйте фобии!

При разработке сюжета ставку надо делать как на широко распространенные страхи, так и на фобии, любопытные с точки зрения психологии и психиатрии. При правильном подходе именно эта комбинация дает наилучшие результаты.

Подробный список фобий можно найти в Википедии , а ниже мы разберем наиболее интересные случаи.

Специфические фобии

Специфические фобии - это когда человек боится конкретного объекта или явления.

Животные, птицы, насекомые, пауки, рыбы. Особенно это касается собак, акул, мышей, крыс, тараканов, змей, пауков, пчел и ос.
Природные явления: вода, высота, гроза, землетрясение, огонь и т.п. Сюда же относится боязнь утонуть или сгореть во время пожара.
Темнота
Высота
Прогресс и технологии
Мосты, самолеты, корабли, машины
Вождение автомобиля
Повреждение здоровья и внешнего вида: кровь, пытки, старение, увечье, слепота, удушье и т.п.
Микробы и болезни
Безумие
Кошмары или невозможность уснуть
Врачи, дантисты, инъекции, операции
Тип людей: женщины, священники, старики, солдаты, врачи и т.п.
Острые предметы: когти, кости, лезвия, колючки, ножи и пр.
Суеверия: порча, сглаз, ад, одержимость дьяволом
Каннибализм, страх, что тебя съедят
Клоуны, ряженые
Статуи, изображения
Смерть: мертвецы, кладбища, морги, гробы, катафалки и пр.
Иностранцы или представители других народов или вероисповеданий

Пример использования специфических фобий - роман «Дракула» Брэма Стокера: в нем переплетаются суеверные страхи, страх смерти, а также боязнь крови и острых предметов - клыков вампира.

Социофобии

Социофобия - это когда человек боится, что другие люди будут его осуждать или игнорировать. В этом плане людей больше всего пугает следующее:

Публичные выступления
Критика
Судебная система
Страх быть отвергнутым
Страх дурацких ситуаций
Страх показаться смешным или беззащитным
Страх остаться без работы и без денег и тем самым вызвать осуждение и насмешки
Страх успеха
Ответственность, страх не справиться, страх принятия решения
Конфликт
Толпа
Вечеринки
Начальство

В литературе социофобии обычно используются не для того, чтобы нагнать леденящий ужас, а для того, чтобы осложнить жизнь персонажа. Пример - роман Стивена Кинга «Кэрри», в котором личные социофобии главной героини приводят к трагическим последствиям.

Реакция на страх

Реакция на страх бывает трех типов:

Мы сражаемся
Мы убегаем
Мы замираем

Вот этим и будут заниматься герои вашей страшной истории.

10. Страх старости
Довольно редко встречающийся страх у молодых, и часто возникающий у женщин среднего возраста, а также у несостоятельных мужчин, которым уже за 50. И этот страх вполне понятен, ведь на биологическом уровне задача женщины – это рождение и воспитание детей, а задача мужчины – это воспроизведение потомства и обеспечение семьи пищей и безопасностью.

9. Страх быть отравленным
Этот страх является самостоятельным и часто вообще никак не коррелирует с другими фобиями. А все потому, что им страдают, как правило, люди с интуитивным типом мышления. А таких по разным подсчетам не более 5% от всего населения земного шара. Например, такой страх был у Сталина. Это подтверждают разные источники. В психологических кулуарах ходят слухи, что Владимир Познер, экс-министр финансов Кудрин и известный американский финансист Алан Гринспен также страдают такой фобией.

Так или иначе, этот страх является часто неосознанным и проявляется он, по всем наблюдениям только у людей с высоким уровнем интуитивного типа мышления.
8. Страх оказаться трусом
Чисто мужской страх, который иногда испытывают молодые люди у которых, как ни странно, есть какое-то врожденное чувство ответственности за других людей. Именно эти люди несут в себе настоящий стержень управленца и обладают врожденной харизмой. Очень многие женщины также его испытывают. Поэтому, такой страх даже помогает, как мужчинам, так и женщинам быть на коне в определенные минуты, и в тоже время не даёт расслабиться, когда это необходимо.
7. Верминофобия (страх бактерий и микроорганизмов)

Наверняка вы встречали или слышали в своей жизни о людях, которые моют руки десятки раз в день, делают уборку дома ежедневно по несколько раз, не могут прикасаться ко многим безобидным предметам и все потому, что боятся заразиться каким-нибудь "опасным" вирусом.

Таким страхом страдают, как правило, люди с высоким логическим интеллектом. Часто это талантливые инженеры, экономисты, юристы. Например, известный американский изобретатель, режиссер и миллионер Говард Хьюз был самым, что ни на есть верминофобом. В дальнейшем, такая фобия переходит в обсессивно-компульсивное расстройство, которое еще дальше делает человека затворником собственных страхов и наваждений.
6. Стах сойти с ума
Довольно специфический страх и устойчивый, но испытывают его только те, кто мыслит абстрактными понятиями. Часто это люди, которые пытаются познать духовный мир, познать Вселенную, изучают религии, философию, физику. Это люди, способные родить гениальную идею, даже если она покажется немного сумасшедшей.

Многие поэты, классические и рок музыканты испытывали страх сумасшествия, но при этом пытались исследовать себя и Вселенную через различные наркотики и психоделики, вроде ЛСД, шалфея и т.п.

5. Страх интимной близости
Страх, встречающийся не только у 16 летних подростков, но и у вполне взрослых 40-летних мужчин, а иногда и женщин. Удивительно, но этим страхом обладают люди, у которых наблюдается повышенное либидо по сравнению со всеми другими. Однако, несмотря на это имеется и сложная сексуальность из-за неудачного первого опыта или глубоких детских обид и подавленных эмоций. Люди с таким страхом довольно часто обладают развитым системным мышлением. Это люди для которых домашний уют, любимая книга и кухня – это постоянные спутники жизни. Но что касается интимной близости, они чувствуют неловкость, зажатость и страх перед чем-то новым. Мужчины часто испытывают страх перед неудачей или боятся быть высмеяны. Женщины тоже боятся того, что их могут ранить или предать, обидеть.

4. Страх пауков, крыс, тараканов, змей, самолетов, монстров, демонов, зеркал, выключенного монитора компьютера, высоких каблуков

Все эти страхы объединены одним пунктом по причине того, что корень этих страхов один - неразвитость образного типа мышления у тех, кто обладает врожденным образным интеллектом. Такими страхами и фобиями обладают именно люди с врожденным образным мышлением. Это, так называемые, чувственные натуры: актеры, художники, модели и т.п. То есть те, кто мыслит образами и эмоциями.

3. Социофобия (страх публичных выступлений), агорафобия (боязнь открытых пространств)

Так или иначе, мы все боимся в разной степени проявлять свои чувства и эмоции на глазах у других. Однако, для некоторых такой страх становится навязчивым и переходит в фобию. И страдают этими страхами, в основном люди с образным и системным типами мышления. Если первые - это прирожденные творческие натуры для которых быть в центре внимания – нужная вещь, но только в следствие определенных особенностей восприятия появляется этот страх сцены или открытых пространств, то для вторых, это скорее страх быть некомпетентным, смешным, глупым.

2. Страх смерти (акрофобия, гематофобия и т.п.)
Присущ тревожно-мнительным людям с образным типом мышления. Именно такие люди являются главными носителями страха смерти и других подобных фобий: страх закрытых пространств, страх крови, страх высоты, страх мертвецов, страх боли, страх изнасилования и прочие.

1. Страх Одиночества
Даже люди, страдающие аутизмом, который характеризуется полной замкнутостью и асоциальным поведением могут в глубине души испытывать страх полного одиночества. В основе этого страха лежит то, что каждый человек стремится быть счастливым. Но поскольку люди изначально "социальные животные", то мы можем почувствовать себя счастливыми только находясь и реализуясь в социуме. Быть непонятым, непризнанным, брошенным, отвергнутым, – такая действительность скорее пугает, чем позволяет получить наслаждение.

10. Страх старости
Довольно редко встречающийся страх у молодых, и часто возникающий у женщин среднего возраста, а также у несостоятельных мужчин, которым уже за 50. И этот страх вполне понятен, ведь на биологическом уровне задача женщины – это рождение и воспитание детей, а задача мужчины – это воспроизведение потомства и обеспечение семьи пищей и безопасностью.

9. Страх быть отравленным
Этот страх является самостоятельным и часто вообще никак не коррелирует с другими фобиями. А все потому, что им страдают, как правило, люди с интуитивным типом мышления. А таких по разным подсчетам не более 5% от всего населения земного шара. Например, такой страх был у Сталина. Это подтверждают разные источники. В психологических кулуарах ходят слухи, что Владимир Познер, экс-министр финансов Кудрин и известный американский финансист Алан Гринспен также страдают такой фобией. Так или иначе, этот страх является часто неосознанным и проявляется он, по всем наблюдениям только у людей с высоким уровнем интуитивного типа мышления.

8. Страх оказаться трусом
Чисто мужской страх, который иногда испытывают молодые люди у которых, как ни странно, есть какое-то врожденное чувство ответственности за других людей. Именно эти люди несут в себе настоящий стержень управленца и обладают врожденной харизмой. Очень многие женщины также его испытывают. Поэтому, такой страх даже помогает, как мужчинам, так и женщинам быть на коне в определенные минуты, и в тоже время не даёт расслабиться, когда это необходимо.

7. Верминофобия (страх бактерий и микроорганизмов)
Наверняка вы встречали или слышали в своей жизни о людях, которые моют руки десятки раз в день, делают уборку дома ежедневно по несколько раз, не могут прикасаться ко многим безобидным предметам и все потому, что боятся заразиться каким-нибудь "опасным" вирусом.

6. Стах сойти с ума
Довольно специфический страх и устойчивый, но испытывают его только те, кто мыслит абстрактными понятиями. Часто это люди, которые пытаются познать духовный мир, познать Вселенную, изучают религии, философию, физику. Это люди, способные родить гениальную идею, даже если она покажется немного сумасшедшей.

5. Страх интимной близости
Страх, встречающийся не только у 16 летних подростков, но и у вполне взрослых 40-летних мужчин, а иногда и женщин. Удивительно, но этим страхом обладают люди, у которых наблюдается повышенное либидо по сравнению со всеми другими. Однако, несмотря на это имеется и сложная сексуальность из-за неудачного первого опыта или глубоких детских обид и подавленных эмоций. Люди с таким страхом довольно часто обладают развитым системным мышлением. Это люди для которых домашний уют, любимая книга и кухня – это постоянные спутники жизни. Но что касается интимной близости, они чувствуют неловкость, зажатость и страх перед чем-то новым. Мужчины часто испытывают страх перед неудачей или боятся быть высмеяны. Женщины тоже боятся того, что их могут ранить или предать, обидеть.

4 . Страх пауков, крыс, тараканов, змей, самолетов, монстров, демонов, зеркал, выключенного монитора компьютера, высоких каблуков
Все эти страхы объединены одним пунктом по причине того, что корень этих страхов один - неразвитость образного типа мышления у тех, кто обладает врожденным образным интеллектом. Такими страхами и фобиями обладают именно люди с врожденным образным мышлением. Это, так называемые, чувственные натуры: актеры, художники, модели и т.п. То есть те, кто мыслит образами и эмоциями.

3. Социофобия (страх публичных выступлений), агорафобия (боязнь открытых пространств)
Так или иначе, мы все боимся в разной степени проявлять свои чувства и эмоции на глазах у других. Однако, для некоторых такой страх становится навязчивым и переходит в фобию. И страдают этими страхами, в основном люди с образным и системным типами мышления. Если первые - это прирожденные творческие натуры для которых быть в центре внимания – нужная вещь, но только в следствие определенных особенностей восприятия появляется этот страх сцены или открытых пространств, то для вторых, это скорее страх быть некомпетентным, смешным, глупым.

2. Страх смерти (акрофобия, гематофобия и т.п.)
Присущ тревожно-мнительным людям с образным типом мышления. Именно такие люди являются главными носителями страха смерти и других подобных фобий: страх закрытых пространств, страх крови, страх высоты, страх мертвецов, страх боли, страх изнасилования и прочие.

1. Страх Одиночества
Даже люди, страдающие аутизмом, который характеризуется полной замкнутостью и асоциальным поведением могут в глубине души испытывать страх полного одиночества. В основе этого страха лежит то, что каждый человек стремится быть счастливым. Но поскольку люди изначально "социальные животные", то мы можем почувствовать себя счастливыми только находясь и реализуясь в социуме. Быть непонятым, непризнанным, брошенным, отвергнутым, – такая действительность скорее пугает, чем позволяет получить наслаждение.