Найти абсолютно здорового человека в наши дни затруднительно. У одного регулярно болит спина, у другого - голова, третьего мучает бессонница, а у четвертого ухудшается зрение. Разумеется, данные симптомы могут свидетельствовать о самых разных заболеваниях, но нередко для избавления от них достаточно приобрести правильные постельные принадлежности. Один из самых удобных аксессуаров для сна - валик-подушка. Как выбрать эту принадлежность и можно ли сшить ее своими руками?

Почему подушка-валик лучше классической?

Качественный отдых во время ночного сна очень важен для организма человека. Это время для отдыха всех органов и систем нашего тела. Как часто вам удается проснуться утром полностью восстановленным и бодрым? Если это большая редкость, имеет смысл задуматься о приобретении ортопедических постельных принадлежностей. Одно из современных решений для комфортного сна - подушка-валик. Это изделие цилиндрической формы, с упругим или достаточно жестким наполнителем. Классическая подушка предполагает расположение всей головы спящего на своей поверхности. Валик же подкладывается под шею лежащего человека и позволяет позвоночнику принять правильное положение. Для большего комфорта можно использовать две такие подушки, располагая одну из них под поясницей.

и применение в наши дни

Считается, что изначально цилиндрические аксессуары для сна были придуманы в Древнем Китае и Японии. Популярна версия их создания, согласно которой на таких изделиях первоначально спали женщины, одевающиеся по национальной моде и носящие красивые прически с начесами и обилием украшений не один день. Соответственно, валик-подушка позволял не испортить укладку во время сна. Помимо этого правильная поддержка помогала сохранить здоровую и красивую шею даже при регулярных серьезных нагрузках в виде веса объемных причесок. Сегодня валики используют не только для сна, но и в декоре. Очень популярны такие подушки для украшения диванов и кресел в гостиных и других комнатах отдыха.

Как сшить своими руками: простая схема

Изготовить подобную подушку совсем нетрудно самостоятельно, даже не обладая какими-то особыми навыками. Все, что вам понадобится, - прямоугольник ткани достаточного размера и два декоративных украшения. Это могут быть кисточки или крупные бусины. Для удобства использования следует отдельно сшить нижний чехол для наполнителя изделия и внешнюю снабдив ее застежками. Простая схема изготовления этого аксессуара предполагает сшивание прямоугольника по длинной стороне с оставлением припусков по бокам. Внимание: застежку так же удобней сделать на молнии или пуговицах по длине изделия. Как только вы справитесь с этой задачей, можно переходить к сборке боковых частей. Обработайте край ткани и осторожно стяните концы по направлению к центру. При этом должны получиться аккуратные сборки. Вот и все, у вас получилась подушка-валик. Своими руками вы смогли сделать полезный аксессуар для сна и оригинальный предмет декора. Осталось поместить в нижний чехол выбранный наполнитель и надеть на него верхний. По бокам наволочки можно пришить декоративные кисточки или другие украшения.

Подушка-валик своими руками: шьем вариант с боковинами

Более сложная выкройка цилиндрического аксессуара для сна предполагает раскрой двух дополнительных элементов. Вырежьте помимо крупного прямоугольника два подходящих по размеру круга. Это и будут боковые части. Сшивайте подушку по предыдущей инструкции. Сначала соедините длинные стороны прямоугольника друг с другом, а затем вшейте круги в отверстия по бокам. Такая валик-подушка может быть выполнена из ткани, повторяющей другой текстиль в комнате, например шторы или покрывало. Оригинальный вариант декора - сшить длинную часть аксессуара из нескольких отдельных полос разных тканей. Также вы можете дополнительно декорировать изделие тесьмой или какими-то яркими элементами.

в магазине?

Подбор аксессуаров для сна должен выполняться индивидуально, с учетом особенностей строения вашего тела. Можно заранее замерить расстояние от нижней челюсти до плеча или же искать подушку путем примерки в магазине. Второй вариант считается наиболее надежным, так как помимо размера изделия большое значение имеют характеристики его наполнителя. Попробуйте полежать на нескольких разных подушках и выбирайте ту, которая кажется наиболее удобной. Аналогичным образом следует выбирать и аксессуары для спины. Будьте готовы к тому, что валик-подушка при первых использованиях вряд ли покажется удобней традиционной пуховой. Однако со временем ваши позвонки займут верное положение.

Наполнители и чехлы

Большой популярностью пользуются подушки-валики, наполненные гречневой шелухой. Это недорогой и полностью натуральный наполнитель. Другой эковариант для постельных аксессуаров - травы. Такие подушки не только приятны на ощупь и создают эффект микромассажа, но и наполняют воздух приятным ароматом, благотворно воздействующим на организм спящего. Популярны и синтетические наполнители, в частности полиуретановая пена и латекс. Если подушка-валик под шею будет использоваться преимущественно в спальне, вам понадобится практичная наволочка из натуральной ткани, приятная на ощупь. Для декоративных аксессуаров чехлы могут изготавливаться из любых материалов, но желательно, чтоб они также легко снимались при необходимости.

Внимание: если у вас имеются серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата, имеет смысл попросить оказать помощь в подборе подушки наблюдающего врача. Правильный выбор принадлежностей для сна способен оказать значительный терапевтический эффект при многих патологиях и ускорить улучшение состояние пациента. Достойный пример лечебных изделий - это изделие способно подстраиваться под индивидуальные параметры тела своего хозяина и обеспечивать качественную поддержку его позвоночника. Пользоваться данным аксессуаром можно и без особых медицинских показаний.

При остеохондрозе, который все чаще поражает суставы позвоночного столба, значительно облегчает участь пациента специальный валик под шею при остеохондрозе. Его использование помогает нормализовать кровообращение в пояснично-крестцовом и шейном отделах позвоночника. Приобрести валик можно практически в любой аптеке, где есть ассортимент этих изделий. В качестве материала для их изготовления может применяться обычная спрессованная вата, поролон или туго смотанная ткань, из которой шьют вафельные полотенца. Какая именно из моделей будет полезна в каждом отдельном случае, должен указать врач или опытный фармацевт.

Как правильно выбирают валик для поясницы или шеи

Очень внимательно следует подойти к выбору толщины валика при остеохондрозе, так как от этого напрямую зависит лечебный фактор. Чтобы определить подходящий размер, нужно измерить расстояние от шеи до матраса, добавив к нему примерно 2 см, которые уходят на прогиб матраса.

При появлении болей в нижней части спины, врачи советуют использовать не один, а целых три валика. Первый кладут под поясничный отдел, второй будет поддерживать колени, а третий – голеностопные суставы. Для устранения дискомфорта в нижней части спины и отдыха перенапряженных мышц, специалисты рекомендуют в качестве полезной физической нагрузки поднимать ноги из горизонтального положения выше уровня таза.

На что стоит обратить внимание при использовании валика от остеохондроза

1. Если использование валика для поясничного или шейного отдела привело к обострению болевых ощущений, то нужно на время прекратить его использование, сделав перерыв в несколько дней (2-3).
2. Если в силу каких-то обстоятельств нет возможности приобрести ортопедическое изделие, то следует поточнее подобрать подушку под изгиб шеи и спать так, чтобы плечо не лежало на ней.
3. Если при использовании одного валика под поясницу происходит усиление болевых ощущений, то необходимо срочно докупить еще два изделия – под колени и голеностопы.
4. Появление отека нижних конечностей у людей, которые страдают от дегенеративно-дистрофического заболевания пояснично-крестцового отдела, требует предварительного приема специальных лекарственных средств.
5. Если у больного поясничным остеохондрозом ситуацию усугубляет наличие варикозного расширения вен, то до применения валика потребуется пройти процедуры, которые помогут устранить застойные явления.
6. Больным остеохондрозом поясничного отдела рекомендуется выполнить простые физические упражнения, которые устраняют излишки лимфы и крови, способствуя их оттоку из нижних конечностей. Для этого выполняют махи ногами, приседания, вращения в коленных суставах, создают нагрузку на мускулы пресса.
7. Если пациент с поясничным остеохондрозом привык во время сна лежать на боку, то дополнительный валик сжимают между колен, что нормализует кровообращение в ногах.
8. Больным шейным остеохондрозом при обострениях поможет использование специальных поддерживающих устройств (корсетов, воротников) наравне с валиками.

Подводя итог, нужно сказать, что выбрать правильным образом валик при остеохондрозе шейного и поясничного отделов – очень непростое задание. Поэтому будет намного лучше, если в этом вопросе поможет квалифицированный специалист. Нельзя забывать и о том, что ортопедические валики применяются совместно с различными дополнительными изделиями.

Остеохондроз – заболевание, которое приносит значительный дискомфорт человеку, поэтому для облегчения своего состояния многие люди используют специальный валик. Он облегчает состояние, нормализуя кровообращения в шейном отделе позвоночника. Изготавливают такие средства из поролона, ваты или специальной плотно скрученной ткани. Подобный валик под шею от остеохондроза можно купить практически в любых аптечных заведениях, специализирующихся на реализации продукции, помогающих избавиться от проблем костно-мышечной ткани.

Популярность валиков от остеохондроза под шею объясняется тем, что данные средства помогают не только в профилактики заболевания, но и в его лечении. Связанно это с тем, что человек чаще всего во время своего сна спит в неправильной позе, из-за чего все его мышцы не могут полноценно отдыхать, как этого требуется. Именно на процесс расслабления мышц и нацелено изделие, использующееся под шеей в ночное время.

Основными эффектами, к которым приводит использование валика, специалисты относят:

• Облегчение болевого синдрома.
• Устранение дискомфортных ощущений.
• Улучшение кровообращения.
• Способствование нормализации обменных процессов.
• Расслабление мышечной мускулатуры.
• Полноценный отдых в ночное время.
• Улучшение психоэмоционального состояния.

Врачи рекомендуют продолжать пользоваться валиком даже после того, как все симптомы заболевания были устранены, а оно само перешло в стадию ремиссии. Это поможет предотвратить дальнейшие обострения состояния больного, повторное возникновение симптомов и потребность в длительном лечении медикаментозными средствами.

Важно помнить, что правильный сон при таком заболевании, как остеохондроз – это очень важный компонент терапии, как лечебной, так и профилактической. Поэтому нельзя относиться к этому процессу легковесно и несерьезно.

Это может в дальнейшем повлиять на ухудшение состояния здоровья и привести к неблагоприятным последствиям, выражающимся в прогрессировании болезни.

Как осуществить выбор

Валик от проблем со спиной является достаточно эффективным и полезным средством, но лишь тогда, когда его выбор в аптеке был осуществлен максимально правильно и корректно. Именно поэтому следует обращать внимание на рекомендации врачей, а также других больных этим недугом.

Следует отметить, что оптимальная длина изделия составляет около 80 сантиметров, из-за чего валик, даже если человек во сне сильно ворочается, всегда остается на том месте, где он был размещен первоначально.

Отдельно следует обратить внимание на толщину изделия для шеи. От этого параметра напрямую зависит лечебная эффективность валика. Для того чтобы подобрать хорошее средство для лечения спины, нужно измерить расстояние от шеи до кровати, прибавив к нему приблизительно еще два сантиметра. Таким образом, валик будет хорошо поддерживать шею, повторяя природные изгибы позвоночника самого человека.

В некоторых случаях врачи-ортопеды рекомендуют использовать подобные изделия и под другими частями тела. Это, прежде всего, касается голеностопных суставов, а также поясничного отдела позвоночника. Таким образом, можно бороться с проблемой остеохондроза максимально комплексно.

Необходимо также обратит внимание на стоимость валика. От этого показателя напрямую не зависит эффективность и полезность изделия, но на цену существенно влияет использованные материалы. Чем более дешевые и ненадежными вещества были использованы при изготовлении, тем более дешевым будет валик. Поэтому стоит выбирать изделия средней ценовой стоимости. Лучше всего посоветоваться первоначально с врачом, занимающимся лечением болезней спины. Он может на основании своего опыта порекомендовать лучшую из представленных в аптеках фирм.

На что обратить внимание

Используя валик для шеи при остеохондрозе, необходимо обратить внимание на восемь достаточно важных вещей, которые помогут устранять проблему позвоночника более эффективно. К ним относятся следующие пункты:

1. Если использование валика от остеохондроза привело к ухудшению болевых ощущений и обострению заболевания, необходимо на время прекратить лежать на нем. Через два или три дня можно будет опять начать спать на изделие.
2. Если по определенным обстоятельствам не получается приобрести профессиональный валик в аптечном учреждении, его можно на время заменить подушкой или одеялом, подобранным под шейный изгиб.
3. Если при использовании одного валика в других частях тела ухудшаются дискомфортные ощущения, необходимо приобрести два других изделия.
4. Если сон на валике привел к появлению отечности в нижних конечностях, необходимо начать прием соответствующих препаратов против этого симптома. Их должен назначать только квалифицированный врач на основании диагностики больного.
5. Если остеохондроз позвоночника ухудшается за счет варикозного расширение вен, перед приобретением валика необходимо устранить эту проблема здоровья.
6. Если по определенным причинам, в том числе и из-за устойчивой привычки, больной осуществляет сон на боку, для нормализации кровообращения ночью ему необходимо сжимать дополнительный валик между своих ног.
7. Альтернативой валику во время сна при шейном остеохондрозе могут стать специальные корсеты или же воротники. Но их использование обязательно стоит обсудить с лечащим врачом.
8. Рекомендуется перед сном на валике осуществлять некоторые физические упражнения, которые может посоветовать и лечащий врач в зависимости от клинической картины течения заболевания.

Если правильно использовать валик под шею при остеохондрозе, можно на долгое время забыть о данной проблеме спины, существенно улучшив общее состояние здоровья и самочувствия соответственно. Стоимость такого изделия чаще всего не очень большая, но эффект от его применения стоит этих средств.

Многие думают, что подушки-валики – это стильный предмет декора спальни или гостиной, но это не совсем так. Такой предмет не только украшает комнату, но и позволяет сделать сон более качественным и правильным. Раньше такие подушки использовали в качестве боковых опор для кровати или дивана старого вида. Но сейчас такие предметы используются не для украшения помещений, а для того, чтобы обеспечить себе хороший сон. Не секрет, что обычная подушка может вызвать боли в шее и позвоночнике, поэтому подушка-валик – это прекрасное решение для здорового сна.

Особенности

Ортопедическую подушку-валик можно класть под голову, шею или даже под поясницу. Это изделия, которые прекрасно подходят для сна. Они позволяют снять нагрузку с позвоночника в то время, пока вы лежите. В этом случае отдыхаете не только вы и ваш организм, но и ваш позвоночник.

Особенностью эксплуатации таких подушек является то, что в первое время на них очень неудобно спать, многие жалуются на боли в шее и неспокойный сон. Но спустя неделю, как только человек адаптируется, он будет чувствовать себя совсем иначе. Так, боли в шее и спине заметно сократятся, а сон станет более спокойным. Такая подушка даже способна облегчить засыпание, ведь тело максимально расслабляется.

Цилиндрическая подушка гораздо лучше, нежели её обычные перьевые аналоги. Последние обычно имеют слишком низкую высоту, поэтому сон на них вызывает боли в спине. Поскольку шея и позвоночник расположены в это время неправильно, могут наблюдаться частые головные боли. Цилиндрическая подушка минимизирует прогиб и тем самым выпрямляет грудной отдел позвоночника. Таким образом, весь позвоночник находится в естественном положении.

Также многие используют подушки-валики для сидения. Они способны восстанавливать тонус мышц, а также помогать в борьбе со сколиозом. Такие валики более жёсткие. Они позволяют придать спине нужный изгиб в поясничном отделе. Подушка-валик очень популярна среди тех, кто много времени проводит за рулём. Так можно легко снять напряжение с шеи и уменьшить боли в спине.

Разновидности

Существует две больших группы подушек-валиков:

Декоративные

Они являются предметом декора, такие изделия подбирают под дизайн интерьера. Обычно они украшают диван или кровать. Как правило, их располагают по краям вместо подлокотников. Некоторые даже используют их вместо подставки для ног.

Также существуют и декоративные валики, которые принято класть на диван под спину. Такие изделия позволят вам удобнее расположиться на диване, пока вы смотрите телевизор или читаете, и тем самым снять нагрузку с вашей спины.

Их можно подложить под голову, расположив на спинке дивана, под спину, под руку. Это очень практичная вещь, которая способна преобразить любой интерьер. Она может составлять интересный ансамбль с обычными диванными подушками.

Ортопедические

Такие изделия можно назвать лечебными. Они необходимы тем, у кого проблемы с позвоночником , а также всем, кто заботится о здоровье и хочет предотвратить появление этих проблем. Они подбирается каждому индивидуально в зависимости от строения тела. Такие изделия используют чаще всего для сна, поскольку они способны обеспечить правильное положение шеи.

Размеры

Подушки-валики могут быть разных размеров. Причём размер вы должны выбирать исходя из индивидуальных показателей. Так, диаметр должен составлять длину расстояния от подбородка до плеч и плюс 2 см. Чем шире у вас плечи, тем больше должен быть радиус такого изделия. Обычно высокие валики довольно сложно найти, они представлены в средних по объёму размерах.

Средняя высота такого изделия составляет примерно 10 см и является самой универсальной. Это может быть длинная или короткая подушка. Параметры длины никак не влияют на ее функциональные качества, в отличие от радиуса и ширины. В случае, если у вас дома мягкий матрас, валик должен быть выше стандартного размера, это тоже нужно учитывать.

Что касается ширины такого изделия, то в этом случае измеряются плечи. Размер подушки по этому показателю должен составлять ширину плеч плюс 7 см. Также есть и узкие ортопедические подушки-валики, они предназначены только для лечебных целей. Они прекрасно подходят для тех, кто болен остеохондрозом.

Размер такого изделия должен зависеть и от того, в каких целях вы его приобретаете. Размер декоративного изделия может быть любым, в этом случае вам необходимо полагаться лишь на параметры дивана и дизайн интерьера.

Ортопедические модели для сна по размеру должны быть подобраны только исходя из ваших собственных замеров.

Материалы

Самыми практичными являются изделия из латекса и пенополиуретана. За ними очень легко ухаживать. При стирке такое изделие не поменяет свою форму. Самыми непрактичными являются изделия из полиэстера, поскольку они имеют низкий показатель гигроскопичности. Для такой подушки лучше приобрести отдельную наволочку из натурального материала.

Также на любую подушку вы можете купить декоративный чехол. Такой валик станет не только полезной для сна вещью, но и стильным предметом интерьера. На ночь можно снимать его, заменяя на наволочку. Чаще всего внешнее покрытие такой подушки – текстиль.

Очень красиво смотрятся такие изделия в стиле пэчворк. Наволочка подушек в этом случае собирается из маленьких цветных кусочков ткани. Это очень яркое и стильное решение. Также можно купить чехол с вышивкой или кружевом. Если вас интересует декоративный валик, то он обязательно должен иметь сменный чехол, который вы можете постирать . Поэтому такой чехол обязательно должны иметь молнию. Что касается ортопедических моделей для сна, то она должна иметь сменную наволочку без лишних деталей, сделанную из натуральных дышащих материалов.

Наполнители

Чаще всего такие подушки наполняют пенополиуретаном. Этот материал не провоцирует появление пылевых клещей. Кроме того, он не является пылесборником. Этот материал может идеально подстраиваться под форму головы и шеи и является довольно упругим, он совсем не проминается. После того, как вы проснетесь и поднимите голову, на нём не останется вмятина.

Очень недорогими являются модели с набивкой из полиэстера. Этот материал включает в свою структуру огромное количество маленьких шариков. Именно поэтому он легко принимает нужную форму. Но такая подушка может проминаться, поэтому её нужно будет часто взбивать.

Пенополиуретан

Полиэстер

Как ни странно, такую подушку можно набить даже травами или гречневой шелухой. Травы способны оказывать успокаивающее воздействие и обеспечивать хороший сон. Гречневая шелуха также считается очень полезной. Такой наполнитель является полностью гипоаллергенным, поэтому прекрасно подходит для астматиков.

Такое наполнение будет довольно жёстким, но при этом оно сможет запоминать форму вашей шеи и головы. Эффект памяти является огромным преимуществом такого наполнителя. Кроме того, гречневая шелуха способна обеспечивать микромассаж лица. Это очень полезная для здоровья функция такой подушки.

Некоторые производители делают подушки с охлаждающим наполнителем. Такое изделие позволяет расслабиться после рабочего дня. Некоторые также используют поролоновый наполнитель, но он не очень полезен для здоровья.

Обзор производителей

Одними из самых покупаемых являются подушки-валики из Ikea под названием «Роллека» . Такие изделия прекрасно подходят для правильного сна. Производитель указывает, что они способны улучшать кровоснабжение мозга, а также обеспечить комфортный сон. Данные изделия выполнены из пенополиуретана. Они также имеют функцию памяти и способны полностью повторять контуры вашего тела.

Очень популярна твёрдая японская модель валика от Nishi . Она сделана из дерева и обладает исключительно лечебными свойствами и прекрасно подходит для тех, кто страдает от остеохондроза. Первое время на таких подушках очень неудобно спать, но производители гарантируют, что спустя некоторое время вы будете чувствовать себя гораздо лучше.

Как выбрать?

При выборе подушки-валика важно правильно провести замеры. Ваши параметры обязательно необходимо учитывать в случае, если вы приобретаете такое изделие в ортопедических целях. Также при этом следует учитывать свой вес, а также жёсткость матраса и кровати. Подбирая подушку, не забывайте, что она практически не должна ощущаться, поэтому потрогайте её, а лучше прилягте на неё перед покупкой. Такие валики не должны быть мягкими, обычно они имеют довольно плотное и даже жёсткое наполнение.

Выбирая подушку, важно опираться на личные ощущения. От слишком неудобных моделей следует отказаться сразу.

Как правильно пользоваться?

На валике очень важно правильно спать. Это позволит повысить его функциональность и избавить вас от болей в спине и шее. Валик совершенно не подходит для сна на животе. Самая правильная для него поза – на спине. Такая поза прекрасно подходит для тех, кто страдает сколиозом.

Лёжа на спине на валике, вы сможете расслабить все мышцы тела и полностью снять с них напряжение. Такая поза противопоказана только тем, у кого проблемы с дыханием. Также естественной и правильной позой для сна на такой подушке является поза зародыша, поскольку это естественное положение тела, при котором спина полностью отдыхает. В этом случае будут отсутствовать проблемы с дыханием, а также улучшится функционирование внутренних органов. Голова и шея также будут расположены корректно. ч

Сон на подушке-валике в позе эмбриона избавит вас от боли в позвоночнике.

Те, кому неудобно спать на обычной подушке, могут подобрать себе валик, тем более что они также бывают разные и с различными наполнителями. Многие после сна встают с болями в спине, шее, позвоночнике, поэтому этим людям просто необходимо поменять свои старые неудобные подушки на ортопедические принадлежности.

Самыми полезными считаются валики с натуральными наполнителями. Таким природным материалом является , она имеет много полезных свойств, которые проверены годами.

Удобно ли отдыхать на валике?

Самым главным плюсом в использовании такого валика для сна считается его упругость, благодаря которой поддерживается позвоночник. Особенно хорошо спать на валике с гречневым наполнителем людям, которые часто испытывают боли, когда спят на своих обычных подушках. Это будет самый правильный путь к полному оздоровлению и восстановлению организма. Также отлично подходит такой валик людям с повышенной потливостью, так как имеет хорошую циркуляцию воздуха. Гречневая лузга делает своего рода точечный массаж, благодаря которому можно расслабиться, а если подобрать еще натуральную хлопковую наволочку, то можно будет ощущать аромат гречки. Это также поможет улучшить состояние нервной системы и физическое состояние всего тела. Просыпаясь утром, приятно ощущать хорошее настроение от того, что полностью отдохнули и можно приступать к трудовому дню.

Гречневый валик – это также ортопедический валик, который расслабляет шею и позвоночник. А это имеет очень большое значение, особенно для людей, которые имеют сидячую работу, для офисных работников, и для тех, кто много работает за компьютером или же за рулем автотранспортного средства. Валик поможет предупредить остеохондроз – болезнь сидячего образа жизни. Когда приходите домой после работы, обязательно требуется отдохнуть всем мышцам, поэтому подушка-валик будет отличным помощником. Кстати, его можно изготовить своими руками, и это совсем несложно.

Как сделать валик под шею своими руками?

Понадобится:

1. старая кофта или свитер
2. кусок натуральной ткани
3. пряжа
4. иголка
5. нитка
6. крючок для вязания

Из этого списка видно, что для такой подушки не нужно ничего особенного, все из подручных средств. Вот, например, для наполнения можно взять какой-то старый свитер, или же несколько ненужных футболок. Просто следует хорошо сложить рукава и воротник, а потом скатать в виде валика. Это будет не только удобно, но и тепло. Чтобы свитер не разматывался, его надобно замотать в кусок натуральной ткани, а по краям сложить конвертиком и сшить с помощью нитки и иголки. Это удобно, когда захотите постирать подушку, ее следует только распороть и постирать все элементы.

Дальше требуется сделать наволочку для валика. Должно быть красиво и практично. Что касается наволочки, то ее можно сделать из чего угодно, можно связать, если умеете это делать, можно сшить из различных кусочков – как решит ваша фантазия. Есть очень хороший и несложный вариант – это наволочка связана крючком простым столбиком. Когда она будет готова, обмотать ею валик, а по краям можно связать протянутой ленточкой или шнурком, благодаря чему валик превратится в прекрасную конфетку.

Перед тем, как делать валик под шею своими руками, стоит определиться с размерами. Скручивая свитер, примерьте под себя, какая подушка будет удобней.

Такая подушечка отлично послужит во время сидения на диване или стуле, когда положите ее под спину. А в случае лежачего отдыха ее следует положить под шею. Если присутствуют какие-то травмы конечностей, то валик также хорошо послужит и в этом варианте.

Дорогие читатели, а у вас есть валик под шею? Как ваша шея чувствует после отдыха на нем? Кроме того, советую почитать мои статьи на “рукодельную” тему. Например, возможно, кто-то собирается и красиво ее декорировать.