Спальня - это одно из важных помещений в нашем доме, ведь именно здесь мы отдыхаем, расслабляемся после трудного рабочего дня. Но чтобы здесь было действительно комфортно, удобно, приятно находиться, важно, как выполнена планировка спальни. Большинство исходит исключительно из собственных предпочтений, а самые ответственные обращаются к дизайнерам интерьера, которые продумывают пространство максимально четко с учетом предпочтений жильцов.

Главное - эргономика

Хороший дизайн любой комнаты зависит от правильности проектирования. Чтобы зона для сна была уютной и подходящей под наши требования, важно исходить из базовых основ организации требуемых зон и расстановки мебели. Только в таком случае планировка спальни будет располагать к спокойному и приятному отдыху. Начинать обустройство этой комнаты нужно с плана. Он включает в себя схему расстановки мебели и остальных предметов с сохранением минимально допустимого между ними расстояния. Понятно, что план маленькой спальни будет существенно отличаться от проекта просторной комнаты.

Учитываем правила

Существует определенная концепция, согласно которой нужно обустраивать спальню. Итак, планировка спальни будет правильной, если соблюдены следующие нюансы:

1. Расстояние от боковой части кровати до стены или других предметов в комнате должно быть не меньше 70 см. Это не касается прикроватных тумб. Главное, чтобы можно было спокойно подойти к кровати, раздеться и лечь. Если кровать двуспальная, то проходы к ней должны быть с двух сторон.
2. Туалетный столик или тумбочка должны быть расположены так, чтобы пользоваться ими было удобно. При этом они не должны скрадывать и так-то маленькое полезное пространство.
3. Шкаф в спальню можно выбрать любой, но его габариты должны гармонировать с объемом пространства. Открывать и закрывать шкафы должно быть удобно, следовательно, и проход к ним должен быть продуманным.
4. Перед окном мебель ставить не стоит - вам же придется постоянно занавешивать окна, выходить на балкон, открывать форточку.

Если спальня нетипичная…

Правила правилами, но далеко не всегда есть чисто физическая возможность им следовать. Именно поэтому планировка спальни всегда индивидуальна. Так, очень часто встречаются случаи, когда окно закрывается изголовьем кровати или трюмо, или кровать ставится к одной стене, чтобы остальная часть комнаты оставалась свободной. Особенно интересно смотрятся комнаты, в которых есть ниши, дополнительные углы, входные тамбуры. Конечно, с их планировкой приходится потрудиться, но в целом здесь можно создать очень интересный интерьер.

Если комната узкая и вытянутая и имеет небольшое окно, не стоит ставить в ней шкафы во всю длину. Задача - сделать помещение короче и придать ему правильную форму, используя для этого системы хранения. Кровать лучше расположить рядом с окном, а с помощью невысокого комода отделить спальное место.

Еще более сложно обставить комнату с двумя дверьми. Здесь важно грамотно расположить кровать, чтобы просматривались оба входа с нее. Жилая и проходная зона лучше всего отделяются корпусной мебелью: большую часть стоит поставить у длинной стены - это сделает комнату более правильной.

Особенности зонирования пространства

Интерьер может быть выдержан в разных стилистических решениях - от классики и минимализма до экзотического. В любом из вариантов планировка предусматривает правильное зонирование, а оно зависит от того, предназначено ли это помещение только для сна или здесь же будет располагаться рабочая или учебная зона.

Основной выступает спальное место: здесь, если позволяет пространство, можно обустроить настоящий женский уголок. Но часто приходится ставить в спальне рабочий стол или детскую кроватку. Но есть типичный набор мебели, которая всегда есть в любой спальне. Речь идет о комоде, прикроватных тумбах, туалетном столике, шкафе и пуфе. Но главной в плане комнаты будет кровать: она и самый габаритный элемент мебели, и самый функциональный. Планировка спальни в квартире начинается с установки именно кровати, а остальные элементы будут «вращаться» вокруг нее.

Правила выбора мебели

Специалисты говорят о том, что кровать должна быть максимального размера, а вот комод и шкаф можно выбрать и компактные. Прикроватная тумба, конечно, нужна, так как на него можно поставить ночник, положить книгу или очки. В ином случае придется все это складывать на пол. Если места под комод нет, можно навесить полочки: на них ставятся различные аксессуары, декор - все-таки комната должна быть живой и комфортной.

Спальня бывает разной

При планировании пространства любой комнаты следует исходить из ее размеров и габаритов. Самый простой вариант - планировка прямоугольной спальни или квадратного помещения. Если размеры комнаты достаточные, можно продумать здесь не только зону отдыха, но и рабочее место, отведя под него свободный уголок. Если вы любите читать или вязать, в этот же уголок можно поставить кресло или пуф и дополнить их и маленьким столиком. Тем, кто переодевается в спальне, потребуется большое зеркало - где еще любоваться на себя любимого?

Планировать проще всего спальню простой формы, однако современная застройка все чаще предлагает неправильные конфигурации. Слишком длинные и узкие комнаты, например, трудно продумать, с точки зрения планировочного решения, так как нужно размещать мебель с учетом пропорциональности пространства. Такая планировка спальни (фото позволяет оценить такие нестандартные помещения с точки зрения дизайна) предполагает установку длинномерной мебели за короткими стенами - при таком варианте есть возможность поделить пространство на функциональные зоны.

Для маленьких комнат

Если комната маленькая, зрительно увеличить ее можно использованием стеллажей и шкафов с антресолями под самый потолок. Скорректировать пространство можно и зрительными иллюзиями, которые предполагают комбинацию определенных дизайнерских ходов. Особенно тщательного подхода требует планировка детской спальни. Чаще всего под нее отдается самое маленькое помещение, в котором нужно оставить место еще и под игровую и рабочую зоны. Зато компактные комнаты самые уютные и комфортные, что особенно важно для детей. Специалисты же советуют обращать внимание на такие детали оформления детской спальни, как:

• использование светлых обоев, визуально увеличивающих пространство;
• обои лучше выбирать с горизонтальным рисунком;
• больше зеркал - комната заметно увеличит пространство спальни;
• избавьте компактную комнату от лишних стульев, полок, столиков.

В любом случае планировка комнаты, в которой нужно экономить имеющееся пространство, требует жертв в виде удобств. Так что, создавая дизайны планировок спальни маленьких размеров, можно отказаться от прикроватных тумб, а вместо них навесить Такой интерьер будет не загроможденным, а легким.

Если спальня и гостиная - одна комната

Еще более сложный случай - планировка гостиной, которая совмещается со спальней. В этом случае важно отвести место и зоне отдыха, и зоне, где можно проводить время всей семьей или с друзьями. Чаще всего такое возникает в однокомнатных и двухкомнатных квартирах. требует выбора правильной мебели. Например, от кровати придется отказаться, заменив ее раскладным диваном-кроватью. Удачный вариант - мебель с многочисленными вместительными ящиками, в которые можно спрятать постельное белье.

Если комната достаточных размеров, то вполне можно сделать в комнате и полноценную спальню, и уютную гостевую зону. Такая планировка гостиной-спальни предполагает, что спальное место не будет проходным, поэтому кровать ставится у окна, напротив двери. Конечно, можно сделать перегородку, но это неудачное решение. Во-первых, комната будет слишком загроможденной. Во-вторых, любые перегородки скрадывают полезное пространство и лишают его естественного света.

Если перегородок все-таки не хватает, можно использовать Отделить зону спальни от зоны гостиной можно различным цветовым оформлением напольного покрытия или расположением пола на разном уровне, поможет в этом и оригинальная система освещения. Перегородки не стоит использовать в маленьких комнатах. В этом случае можно декорировать комнату тканевой или бамбуковой шторой. При выборе важно учитывать общее стилистическое соответствие выбранного варианта общему дизайну пространства.

За и против

Понятно, что не всегда есть возможность выбора, и спальню приходится совмещать с гостиной. По мнению дизайнеров, это функционально и практично, так как все зоны будут сосредоточены на едином пространстве. К тому же можно каждую зону оформить в определенном стиле, что сделает ее индивидуальной и оригинальной. Но есть ряд нюансов, о которых не стоит забывать:

• не стоит загромождать пространство излишними деталями и элементами мебели;
• разделение на зоны возможно все-таки в просторном помещении, а не в маленькой комнатушке, которую и делить-то невозможно.

Если спальня 12 кв. м

Небольшая квадратура спален - достаточно частое явление в городской застройке. Однако и планировка спальни 12 кв. м может быть очень интересной, если проектирование выполнено грамотно. Под грамотностью понимается правильное расположение мебели, организация всех необходимых зон, подбор декоративных элементов. Базовой мебелью выступают, как обычно, кровать, платяной шкаф, комод, тумбы прикроватные, а в качестве дополнений можно выбрать телевизор или туалетный столик. Предлагаем несколько способов расстановки мебели в комнате площадью 12 кв. м:

1. При первом раскладе все элементы мебели располагаются в комнате симметрично. Из минусов такого решения можно отметить слишком узкий проход, который остается между стеной и кроватью.
2. Использование многочисленных шкафов и ящиков для хранения, которые располагаются симметрично. Среди недостатков можно отметить сложную конструкцию из шкафов, которые нельзя загромождать под завязку.
3. Использование большого платяного шкафа, который располагается напротив входа и делает общий вид комнаты красивее. Важно только, чтобы расстояние от шкафа до остальной мебели было достаточным.

Вообще же нужно сказать, что распланировать 12-тиметровую комнату очень и очень непросто, так как нужно бороться за каждый полезный сантиметр площади.

Выводы

Планировка спальни - дело непростое, особенно если оно осложняется небольшими или нестандартными размерами. Но если есть сомнения, всегда можно обратиться к профессиональным дизайнерам: уж они-то точно знают, как сделать конфетку даже из самой маленькой комнаты. В любом случае не стоит пытаться поместить в одну комнату огромное количество мебели, ведь спальня - это место для отдыха, комфортного, спокойного и приятного.

Удачная планировка спальни в квартире и даже частном доме встречается очень редко. В основном приходиться обустраивать их так, чтобы устранить видимые дефекты и максимально приблизить интерьер к комфортным условиям. Планировка спальни влияет на выбор места для кровати. Именно от ее расположения будет зависеть расстановка всей остальной мебели в этой комнате.

Дизайны планировок спальни: важные моменты

Сейчас многие хотят воплотить в интерьере квартиры свои самые смелые идеи. При правильно выбранном стиле оформления любая, даже очень маленькая планировка спальни 3 на 3 м может вместить в себя не только кровать, но и массу нужных элементов мебели вокруг нее.

Перед тем, как отправиться за покупкой обоев или других отделочных материалов, следует составить первоначальный проект спальни. В процессе ремонта он может претерпевать некоторые незначительные изменения, но главные условия в отношении цвета, оформления окон и дверей, выбора материалов для стен, потолка и пола, а также соблюдения минимального расстояния между мебелью должны быть выполнены. Если продумать все заранее, то даже в маленьком помещении можно комфортно организовать пространство, не говоря уже о планировке спальни в 20 кв. м.

Мебель для спальни

Применяя современные отделочные материалы можно зрительно увеличить узкую комнату, добавить света, скрыть неровности стен, создать специальные ниши для встроенных шкафов, которые сделают из прямоугольной комнаты квадратную. Но любая планировка спальни в доме предполагает наличие стандартного набора мебели: кровати, шкафа, зеркала или целого туалетного столика, прикроватных тумбочек, мини-диванчика или пуфа, комода. Комплекты спальной мебели могут быть разными, входящие в них элементы тоже подбираются в зависимости от дизайна, ваших потребностей и совмещения спальни с другими комнатами. Рассмотреть нестандартные планировки спальни можно на фото ниже.

Планировка маленькой спальни

При оформлении такой комнаты нужно выбирать светлые тона – начиная от стен и заканчивая полом. А вот текстиль на окна и мебель может быть, наоборот, темных оттенков. Кровать в миниатюрных комнатах обычно располагается изголовьем к стене, возле нее стоят небольшие шкафчики и узкий комод.

Планировка прямоугольной спальни

Мебель в таком помещении должна быть расставлена так, чтобы визуально расширять пространство. Ни в коем случае нельзя устанавливать шкаф вдоль длинной стены, тем самым усугубляя и без того неудачную планировку узкой спальни.

Иногда дизайнеры прибегают к зонированию комнаты, выделяя место для сна и отдыха. В последнем случае для экономии пространства телевизор вешается прямо на стену, а напротив него устанавливается маленький диван.

На заметку: Планировка спальни с гардеробной может решить проблему узкого вытянутого пространства и сделать комнату более органичной.

Планировка квадратной спальни

Мебель здесь может быть абсолютно любая. Кровать располагается изголовьем к стене, реже к окну или в угол. Квадратное помещение – идеальная платформа для воплощения любых идей. В просторной квадратной комнате сможет уместиться весь мебельный гарнитур.

Планировка современной спальни

Сегодня просто хорошим ремонтом со стандартно оформленными комнатами никого не удивишь, да и самому становиться скучно жить в шаблонном интерьере. Поэтому особой популярностью пользуются нестандартные дизайны спальных.

Особенности планировки гостиной спальни

В объединенной комнате зонирование можно проводить за счет изменения высоты пола и обустройства подиума. Некоторые используют для четкого разграничения спальни и зала передвижные перегородки. Планировка спальни зала часто встречается в однокомнатных квартирах, нередко к ней прибегают семьи с детьми.

Планировки спальни и кухни

Чаще всего используется в малогабаритных квартирах или студиях, где каждый сантиметр на счету. К такому необычному решению организации пространства прибегает только прогрессивная молодежь. Это объясняется тем, что для большой семьи маленькая квартира не подойдет, а людям в возрасте, которые проводят большую часть времени на кухне за приготовлением еды, понадобиться постоянно проветривать дом. Планировка спальни-студии предполагает объединение всего пространства, кроме туалета и ванной комнаты.

Планировка спальни и кабинета

Не у всех есть возможность оставлять свои рабочие дела вне дома. Некоторые люди целенаправленно переносят свой кабинет домой в целях экономии времени и ресурсов на съем офиса и дорогу на работу.

В общей комнате, даже при планировке спальни 15 кв м, можно рационально использовать пространство перед окном. Просто установите узкий стол и купите к нему стул на колесиках. Когда нужны шкафчики или полочки для хранения документации, стоит утеплить балкон, примыкающий к спальне, и с одной его стороны установить мини-стол, а с дугой предусмотреть книжный шкаф с полками и ящиками.

Фотогалерея

В нашей галерее вы найдете фото идеи планировки спальни, которые удивляют нетривиальными решениями и дизайнерскими находками.

Планировка прямоугольной спальни или любой другой формы зависят от ее размеров и количества человек, обитающих в комнате. Играют роль и предпочтения хозяев.
Выбирая планировку спальни своими руками, можно учитывать стиль, концепцию, эффективность, правила фен шуй, но главное, чтобы здесь было удобно и комфортно всем ее обитателям.

Совет: Перед тем как приобрести и расположить мебель в спальне, необходимо заранее составить план этой комнаты. При этом нужно проследить за тем, чтобы между предметами мебели оставалось достаточно места для перемещения человека.

Даже для совсем можно составить такой план, что неудобств будет как можно меньше.

• Не менее 70 см должно составлять расстояние между боковиной кровати и стеной или любым другим предметом мебели. Исключение составляют или их аналоги.

• Такого размера проход к кровати позволяет с комфортом раздеться и лечь в постель.

Совет: При установке двуспальной кровати, желательно такие проходы оставить с обеих сторон. В этом случае заправить кровать и поменять постель будет легче.

• Если нельзя поставить, обеспечив проходы, можно одну из ее боковин прислонить к стене, но тогда должно остаться свободное место в изножье, чтобы человеку, который спит у стены, не пришлось через своего партнера перелезать, что может потревожить его сон.
• Устройство туалетного столика нужно выполнять, оставив от его переднего края и другого предмета мебели расстояние не менее 70 см, если здесь не будет прохода. Этот промежуток позволит поставить столик и ухаживать за собой, сидя на пуфе, стуле, или кресле.
  При организации прохода к окну или кровати, расстояние должно быть не меньше метра.
• Для удобства пользования комодом и шкафом, необходимо рассчитать перед ними свободное пространство: измеряется расстояние при открытом шкафчике комода или открытой дверцы шкафа и прибавляется 30 см.
• Только в исключительном случае можно перед окном закрывать пространство мебелью, когда нет возможности выполнить другие варианты расположения кровати, столика или комода. Пренебрегая этим предупреждением, со временем можно ощутить, как раздражает постоянное препятствие, чтобы поправить шторы, проветрить помещение, открывая окно, или необходимостью помыть его.
• Однако, из любого правила возможны исключения. Если за окном вид оставляет желать лучшего, его можно закрыть кроватью с высоким изголовьем или массивным трюмо.
  Тогда шторам нужно придать жесткую форму и оставить только свободный участок, чтобы можно было открыть форточку.

Совет: Для того, чтобы поставить к окну мебель нужно заказать пластиковые или деревянные окна, у которых форточка на боковой створке, хотя такой вариант подойдет не всем.

Какая мебель необходима для спальни

В спальне главный предмет мебели — кровать. Вокруг нее «вращаются» все другие элементы.
Поэтому, кровати отводится центральное место, которое подбирается с особой щепетильностью. При этом учитывается, чтобы к ней было удобно пройти, не дуло, не перегревало, не задевало дверью.
В этом случае при планировании спальной комнаты порядок приобретения расстановки мебели рекомендуется таким:

• Покупается кровать. Она должна быть максимально большой, которая может поместиться в комнату, с учетом места для установки другой мебели.
  При этом цена ее тоже не должна быть слишком малой, экономить на комфортном отдыхе нельзя.

Совет: Если места недостаточно, лучше обойтись шкафом меньшей величины и комодом компактнее, чем ютиться на узенькой кровати.

Для комфортной спальни, площадь которой свыше 16 кв. м., помимо кровати, желательно приобрести такой набор мебели:

• Плательный шкаф. Если есть большая гардеробная(см.), стоящая отдельно в спальне его можно не ставить.
• Комод. Служит для хранения постельного белья.
• Прикроватные столики или тумбочки. Их наличие — очень удобно.
  На них удобно положить и поставить книгу, будильник, стакан с водой, крем, мобильный телефон. При их отсутствии вещи приходится класть на пол, что допускает возможность периодически или случайно на них наступать.
  Если использовать для этих целей комод, понадобиться постоянно вставать с кровати, например для того, чтобы выпить воды. Отказываться от прикроватных тумб не стоит, если нет необходимости в экономии места.
• с сиденьем. Без него трудно обойтись дамам, которые привыкли к такому предмету мебели.
• Пуфик. Такой элемент не является особой необходимостью, но повышает уровень комфорта. Сюда можно положить покрывало с кровати перед сном, оставить свои вещи.
• Мини-диванчик. Его можно заменить мягкой скамьей в изножье кровати.

Это лишь примерный набор предметов мебели, который зависит от площади помещения и при необходимости может увеличиваться или уменьшаться.

Какую мебель можно использовать как дополнительную

Больше возможностей в использовании дополнительной мебели будет, когда выполняется обустройство . Планировка такого помещения позволяет организовать зону отдыха в свободном углу.
Здесь устраивается удобное кресло с пуфом для ног или оттоманкой и небольшой столик, рядом с которым можно поставить напольный торшер. Это особенно удобно любителям почитать книгу или повязать в спальне.
Тем, кто предпочитает одеваться в спальне хорошо подойдет зеркало псише. Отличительной особенностью, которого является то, что человек видит себя во весь рост, что очень удобно, а к тому же этот предмет обладает мобильностью – его можно перенести в любое место, как в спальне, так и в доме.

Как выполнять планировку спальни

Планировка гостиной, спальни начинается с размещением основных предметов мебели. Для спальной комнаты это кровать.
Ее можно поставить несколькими способами:

• В просторном помещении спальное ложе примыкает в центре к одной из стен изголовьем, лучше, если на этой стене нет окон и дверей. В этом случае будет и симметрично и удобно.

Совет: В большой спальне необходимо избегать от расположения мебели по периметру, что может создать эффект «короба» или коридора.

• Двуспальную кровать ставить в небольшом помещении необходимо таким образом, чтобы был проход с двух сторон, а у изножья кровати оставалось свободное пространство, как показано на фото.

• Поставить односпальную или полутораспальную кровать проще: достаточно обеспечить к одной из сторон свободный доступ. А поместить ее можно и изножьем, и боковиной к стене.
• При вытянутой спальной комнате кровать, если есть возможность, лучше разместить поперек помещения. Но слишком малое пространство, когда между стеной и изножьем кровати остается меньше 70 см, допускает установку кровати вдоль длинных стен. При этом необходимо, чтобы по обе стороны оставалось не меньше 70 сантиметров.
• В совсем маленькой и можно продумать диагональное расположение спального ложа. В этом случае:

1. обеспечивается комфортный подход к двум спальным местам;
2. пространство помещения переформатируется, что визуально меняет геометрию помещения.

• По диагонали можно ставить и , чтобы обеспечить проход к окну.

Совет: В любом случае, если есть возможность, ставить кровать нужно так, чтобы ее не было полностью видно от входа, что делает помещение более интимным.

Как расположить остальную мебель

После установки кровати в оставшемся пространстве размещаются:

• В самый темный угол лучше ставить шкаф со сплошными дверями без зеркал, где он будет менее заметен.
• Если позволяет планировка, его лучше встроить в спальне. Здесь даже нет необходимости строить какие-то сложные конструкции: можно заказать шкаф шириной равной длине меньшей стены. В этом случае он будет выглядеть стеной, а не громоздким придатком к ней.
• Перпендикулярно стене с окном лучше устанавливать туалетный столик, желательно поближе к окну. Для правши свет из окна должен падать слева, а для левши – справа.
• Тому, кто одевается в комнате, достает вещи из шкафа и осматривает себя в зеркале, которое отдельно стоит или висит, необходимо обеспечить свободный доступ от шкафа до зеркала. Каждое утро, при одевании на работу, постоянное перешагивание через низкий пуф или изножье кровати увеличит уровень стресса, что отрицательно скажется на самочувствии человека.

Каким образом расставить всю мебель в спальной комнате поможет видео в этой статье.

Как сэкономить место при планировке спальни

Очень часто в малогабаритной квартире приходится делать совмещение спальни и гостиной в одной комнате. Возможно, у кого-то появилось желание выполнить перенос кухни в спальню, перепланировка помещений должна согласовываться с соответствующими службами и только после этого можно будет приступать к ремонту и планированию установки мебели.
В любом случае может возникнуть потребность в экономии пространства.
Сделать это можно, придерживаясь некоторых рекомендаций:

• Вместо прикроватных тумбочек монтировать полочки.
• На них поставить светильники, а для облегчения интерьера освещение вешается на стену.
• Вместо отдельного комода, приобретается шкаф с комодом.
• Настенным зеркалом и под ним полочкой можно заменить туалетный столик.

Совет: Приобретение пуфика на колесиках, который задвигается под прикроватную полку, а при необходимости выкатывается, помогает освободить в комнате значительное количество места.

• Для хранения белья, вместо шкафа, лучше использовать с выдвижными ящичками кровати-платформы.
• Оборудовать место для хранения белья можно в кровати с подъемным механизмом.

• В плане экономии места используются подвесные шкафчики.

Каждый человек может спланировать свое спальное помещение таким образом, что оно будет простым, практичным и комфортным. Это будет уютное место для отдыха, отрешения от всех проблем и хорошего сна.

Важность спальной комнаты в квартире сложно переоценить. Это место, где люди отдыхают, набираются сил. Поэтому так важно создать здесь , чтобы помещение не только способствовало расслаблению, но и было многофункциональным.

В данной статье мы рассмотрим, как обставить спальню правильно, с учетом особенностей ее планировки, габаритов. Также вы узнаете, как выбрать оптимальное расположение мебели в комнате отдыха. Различные варианты обстановки спальни на фото из нашей галереи продемонстрированы наглядно.

Как правильно обставить спальню

Выбор оптимальной планировки

Перед тем как расставить мебель в спальне, необходимо составить план помещения. Это позволит определить, как будет выглядеть помещение после покупки и установки гарнитура. При разработке планировки следует учесть:

• размещение ;
• размеры стен;
• расположение розеток для телевизора, кабелей;
• размещение двери, наличие ниш, выступов.

Все, необходимое для комфорта ― обстановка спальни 14 кв. м.

Как обставить спальню 15 метров? Планировка комнаты такой площади позволяет поместить полноценный спальный гарнитур. Комплект мебели следует дополнить красивым текстилем, чтобы создать спокойную, способствующую расслаблению обстановку.

Благородный интерьер в бежевых тонах на 15 м. кв. ― планировка спальни, фото

Итог

Каких бы размеров и конфигураций ни была спальня, каждый стремится сделать ее максимально комфортной. Грамотная планировка, выбор и расстановка мебели помогут создать уютную и гармоничную обстановку в комнате. А правильное расположение кровати в спальне обеспечит глубокий и здоровый сон.